Я не психолог

Содержание

Прием у психотерапевта: как проходит, правила поведения на приеме

  • 10 Сентября, 2018
  • Психология общения
  • Алекс Реймерс

В противовес Западу в России психотерапия еще далека от статуса неотъемлемой части жизни. Более того, люди предпочитают хранить своим проблемы в тайне или же проговаривать с родными и друзьями, часто годами игнорируя необходимость обращения к врачу. Несмотря на то, что для нашего времени характерны изменения в этой сфере, например дестигматизация, многие по сей день не знают о приеме психотерапевта: как проходит, какие существуют виды терапии, как отличать разных специалистов и когда и к кому записываться.

Психотерапевт, психолог или психиатр

Важно знать, чем отличается прием психотерапевта от консультации психолога и психиатра, к кому необходимо обращаться в конкретной ситуации.

Психолог – это специалист по психологии. Он не имеет права заниматься диагностикой и назначением препаратов. Преимущественно работает с людьми без ментальных расстройств, а со всевозможными психологическими проблемами (например, в сфере социальной адаптации, взаимоотношений или карьеры). Эти специалисты могут проводить различные тесты и тренинги, давать рекомендации, заниматься разработкой теорий. Чаще всего психологи применяют знания в педагогике, управлении персоналом или маркетинге.

Психиатр – врач, чья задача — диагностировать, лечить, а также заниматься профилактикой психических болезней: депрессии, биполярного расстройства, фобий, шизофрении, эпилепсии, невроза и прочих. Специалисты этого профиля назначают пациентам лекарства и психотерапию (не всегда).

Психотерапевт – психиатр, выбравший работу с несложными ментальными расстройствами: зависимости, депрессии, фобии, а также пограничные состояния. В числе методов лечения — слово, гипноз, гештальт, разные техники. Но в РФ психотерапевтом может быть и психолог, получивший специальное образование.

Прием у психолога

Стоит знать о приеме у психолога, как проходят консультации. Цель первой встречи – либо диагностика проблемы с целью разработки последующей терапии, либо консультация по определенному вопросу, который актуален и интересен для клиента.

Регулярные посещения нужны, если у человека диагностирован тяжелый кризис (из-за стресса, дефицита общения, проблем на работе или дома). Общение основывается на доверительной беседе. Необходимо быть готовым к ряду методов: самопознанию, избавлению от негативных эмоций и обучению новой форме поведения.

Когда нужен психиатр

Обращение к психиатру необходимо, если здоровью и жизни человека и его окружению угрожает опасность. Среди самых популярных причин — суицидальные мысли, депрессия, галлюцинации, агрессия. Психотерапевт может порекомендовать клиенту посещение психиатра и медикаментозное лечение.

Область компетенции психотерапевта

Основная сфера деятельности специалиста:

  • усталость;
  • апатия;
  • стрессы;
  • депрессия;
  • нервные срывы;
  • кризисные ситуации;
  • неудовлетворенность жизнью.

А также распространенные психосоматические расстройства: язвы, ожирение, астма, псориаз, некоторые формы остеохондроза и синдром хронической усталости. Как правило, больные обращаются к врачам других профилей. Нередко лечение оказывается неэффективным.

Пора искать психотерапевта

Порой многим приходится задумываться о приеме у психотерапевта, как проходит он и когда нужно обращаться за помощью. Это становится актуальным, когда появляется проблема, с которой тяжело справиться самостоятельно. Такие проблемы бывают срочными и несрочными. В числе первых — потеря близкого человека, токсичные отношения, панические атаки, депрессия, фобии – все, из-за чего плохо сейчас. К несрочным относятся случаи, когда человек постоянно с чем-то примиряется: с негативом в личной жизни или надоевшей работой.

Симптомы, которые являются поводом записаться на прием психотерапевта:

  1. Мысли о самоубийстве.
  2. Изменения в характере: необщительность, потеря интереса к делам, замкнутость.
  3. Желание вредить себе или следы на теле (порезы, ожоги, царапины).
  4. Изменения самоуверенности, установка на провал.
  5. Появление или учащение навязчивых действий.
  6. Непонятные, странные ощущения в теле.
  7. Панические атаки.
  8. Раздражительность и агрессия.
  9. Неожиданные эмоциональные реакции: грусть в ответ на вопрос о делах, слезливость во время просмотра комедии.
  10. Перепады настроения.
  11. Нестабильный аппетит.
  12. Усталость, сонливость, апатия.
  13. Нарушения сна: постоянная сонливость, неудовлетворительное качество сна или бессонница.
  14. Трудности с концентрацией.
  15. Нежелание двигаться.

Противопоказания к приему психотерапевта:

  • Детский возраст до шести лет.
  • Официальные диагнозы наподобие эпилепсии и шизофрении.
  • Отсутствие желания перемен в жизни.
  • Слабоумие.

Психологические школы

Направление определяет методологию специалиста. Среди популярных школ:

  • психоанализ;
  • экзистенциальный анализ;
  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • юнгианский анализ;
  • гештальт-терапия;
  • человекоцентрированный подход.

Независимо от выбранной школы, каждому клиенту должны гарантировать конфиденциальность. Это можно обсуждать как устно, так и закреплять договором. Существуют ситуации-исключения, при которых врач может нарушить конфиденциальность: угроза суицида или жизни кого-либо, признание в преступлении. Если психотерапевт повел себя незаконно без веских причин, он будет вынужден понести ответственность за свои действия.

Защита от обманщиков

На первом приеме психотерапевт всегда предлагает план работы. Долгие раздумья, просьба подумать вдвоем или назначение еще одной встречи свидетельствуют о непрофессионализме. Насторожиться стоит, если специалист говорит вещи наподобие «у всех такие проблемы» или «не переживайте, с этим все живут». К сожалению, диплом, лицензии и сертификаты не гарантия того, что сотрудничество будет с профессионалом. Положительные отзывы в интернете и рекомендации знакомых более надежны в этом плане.

Бывает, что нет эмоциональной совместимости. Например, неудачным выбором для тех, кто не любит прикосновения, является телесно-ориентированная терапия. Во время первой беседы важно определить, может ли человек доверять психотерапевту. Любой дискомфорт – причина искать другого специалиста. А также сам врач может отказаться от работы и порекомендовать коллегу.

Образование специалиста

Перед тем как попасть на прием к психотерапевту, учитывают образование будущего врача. Обучения даже в самом достойном высшем учебном заведении недостаточно, поэтому важно обратить внимание и на активность врача после получения диплома: участие в семинарах и курсах, опыт консультирования (от трех лет), рекомендацию от старшего коллеги, практику интервизий и супервизий. Равным образом важен опыт собственной терапии.

Первая консультация

Встреча с врачом – не обычный разговор. Есть два варианта того, как выглядит прием у психотерапевта:

  • Первый — диагностика состояния клиента или конкретной проблемы для будущей терапии. Актуально, если человек, который обратился за помощью, находится в кризисе. Доктор анализирует историю жизни клиента, ищет причины происходящего, подбирает методы лечения и назначает необходимое количество сеансов.
  • Второй вариант – консультация по определенному запросу. Выбирается, если у клиента есть проблема, которая тревожит, и необходимость получить ответы о ее решении. Прием может быть разовым или состоять из нескольких встреч. Итог консультации – анализ и оценка проблемы, а также рекомендации по освобождению от нее, новые полезные навыки. В среднем визит занимает около часа.

Советы новичку (и не только)

Что еще нужно знать о приеме у психотерапевта? Как проходит консультация, уже было описано. Главное, о чем должен думать человек на приеме, — это о том, что консультация необходима для него, а не для врача. И основная задача клиента — это работа над собой. Способы облегчить эту задачу:

  • Пробовать новое.
  • Не бояться изменений: решения проблемы, новой жизни, превращения в сильного человека, которому больше не понадобится психотерапия.
  • Терпение. Перемены наступают только тогда, когда человек к ним по-настоящему готов.
  • Записи. Необходимо документировать мысли во время встреч, выводы и новую информацию (услышанную или осознанную самостоятельно).
  • Значение обстановки. Важна каждая деталь: общая атмосфера, запахи, мебель и аксессуары, освещение.
  • Просить объяснять то, что не понятно.
  • Никаких шаблонов. Клиент может рассказывать свою историю так, как ему комфортно и хочется.
  • Максимальное использование времени консультации.
  • Свобода в разговорах и вопросах. Особенность подобных консультаций в том, что люди должны быть предельно искренними и поведать врачу все свои секреты.
  • Нет страхам. Не стоит бояться осуждения, оценка клиента не является целью психотерапевта.

Первый прием всегда тестового характера. Дальше человек вправе отказаться от сотрудничества или продолжить психотерапию. Незачем спешить. В некоторых случаях врачи готовы сообщить о подробностях дальнейшей терапии в конце первой консультации, в других сам клиент задает терапевтический ритм. Очень важно, чтобы инициатива исходила от обоих участников. А также нужно помнить, что задача врача – не решить все за человека, а направить его по пути, который клиент должен будет пройти сам.

Отзывы о первом приеме

Что говорят клиенты в своих отзывах о первом приеме психотерапевта? Как проходит консультация и какие чувства испытывают пациенты?

Многие признаются, что обращались за помощью из-за прокрастинации, низкой самооценки и проблем с социальной адаптацией. С первой консультации уже можно увидеть высокую квалификацию специалиста. На это может указывать его ответственность, искренняя вовлеченность в разговор и так далее.

Также многие признаются, что их первый опыт консультации у психотерапевта был отрицательным. Специалист показал себя неквалифицированным дилетантом. Люди советуют обращать внимание на обстановку в кабинете — есть ли грязь или лишние предметы на столе, уютно ли в комнате или темно и неопрятно? Каким бы плачевным ни был ваш первый визит к специалисту, не отчаивайтесь! Многие люди рекомендуют не опускать руки и искать того специалиста, который подойдет именно вам. Это же относится и к методу лечения. Если назначенная терапия не помогает, значит нужно поменять врача. Кроме того, в своих отзывах люди рекомендуют настраиваться на длительное лечение (несколько месяцев) и не ждать быстрых результатов.

Отзывы о приемах психотерапевта встречаются самые разные: все зависит от индивидуальных особенностей врача и клиента и различных обстоятельств. Но в целом люди рекомендуют начать терапию и лечение, а для этого нужно найти хорошего специалиста.

Еще поводы насторожиться

Необходимо знать не только что делает на приеме психотерапевт, но и что должно быть поводом усомниться в качественном выборе. Хорошие специалисты не обещают решить все проблемы за один сеанс. Они не предлагают прямые советы, не обесценивают и не оскорбляют чувства клиента, не оценивают действия. Хороший психотерапевт не предлагает рецепты счастья в виде «почаще улыбаться отражению в зеркале» и «перестать носить черную одежду». Он всегда готов назвать метод работы, который подошел бы клиенту именно в его ситуации.

Другие рекомендации

Психотерапия — это тоже отношения. В первую очередь, конечно, предпринимаются меры по решению проблемы клиента. С другой стороны, консультация – это отношения человека с терапией и врачом. И чувства, и их проговаривание очень важны для сотрудничества и результата. Что должно насторожить: раздражает ли доктор? В каком ключе идет беседа? Уютно ли вы ощущаете себя на приеме?

И помните, немаловажную роль играют желания и чувства. Вопросы о них – самые главные.

Более того, клиент в любой момент может проверить, насколько хорошо получается у специалиста помочь ему и есть ли эффект от приема врача-психотерапевта. Если консультация не нравится или причиняет боль, всегда можно встать и уйти.

Каждому человеку следует знать, как проходит прием у психотерапевта, чем отличается этот специалист от психолога и психиатра, какова сфера компетенции психотерапевта. А также о признаках, свидетельствующих о необходимости посетить врача, как правильно выбрать специалиста, как можно отличить его от обманщика и так далее. Самое главное — помнить, что посетить консультанта — это не стыдно и не страшно, а психическое здоровье – самое ценное.

Что лечит врач-психотерапевт

Психотерапевт – врач, лечащий заболевания психики легкой и средней степени тяжести, возникшие в результате стрессов, полученные по наследству, основанные на детских психических травмах, но не связанные с серьезными заболеваниями мозга или другими физиологическими травмами. Квалификация психотерапевта присваивается врачу-психиатру, имеющему не менее чем трехлетний стаж работы и прошедшему дополнительное обучение.

Психотерапевт, в отличие от психолога, который не является медицинским специалистом, имеет право ставить диагноз, назначать и проводить лечение. От психиатра его отличают методы лечения. Если психиатр лечит пациентов лекарственными препаратами, влияющими на деятельность мозга, то психотерапевт изначально опирается на речевые методы воздействия, по необходимости дополняя их медикаментами.

Основные направления психотерапии

В современной психотерапии выделяют более десятка направлений, использующих различные подходы к лечению, основные из них:

  • Психоанализ – рассматривает в качестве основы психики подсознательные процессы (инстинкты, мотивации, защитные механизмы), которые определяют психику и сознание в целом.
  • Гештальт-терапия – основывается на представлении о саморегуляции психики, ее способности к самоответственности и самоосознанности.
  • Экзистенциальная психотерапия – занимается изучением не отдельных проявлений психики человека, а всей его жизни как некой целостности, обеспечивающей связь человека с другими людьми и с самим собой.

Какие болезни лечит психотерапевт

В перечень того, от чего лечит психотерапевт входят:

  • сильные депрессии, возникшие по любой причине;
  • неврозы;
  • психические травмы;
  • вредные привычки;
  • зависимости: алкоголизм, наркомания, от азартных занятий, еды;
  • перенапряжение, хроническая усталость нервной системы;
  • повышенная тревожность.
  • также к тому, что лечит психотерапевт, относятся панические состояния и фобии.

Как лечит психотерапевт

Основной способ лечения, используемый в психотерапии, – лечение разговором, который имеет сильнейшее воздействие на сознание и подсознание пациента. Лечение у психотерапевта осуществляется в добровольном порядке, и больной может сам выбрать наиболее подходящий метод из тех, что предложил врач. Это может быть:

  • беседа;
  • гипноз;
  • кодирование;
  • психоанализ;
  • нейро-линвистическое программирование;
  • био-энергетическая терапия;
  • когнитивно-бихевиоральная терапия (обучение пациента самоконтролю);

Основные задачи психотерапии – понимание (инсайт), снятие напряжения (релаксация), эмоциональная разрядка (катарсис), совладание (копинг).

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Иван Котва — профессиональный психолог

Tempus veniet, cum nostrae posteritatis erit mirum, quod nos non scire, tanta patet rerum

Настанет время, когда наши потомки будут удивляться, что мы не знали таких очевидных вещей

Эта фраза мне нравилась с того времени, когда я стал придумывать афоризмы, которые назвал эйфоризмами. Эйфоризм в отличие от афоризма всегда направлен в позитивную сторону.

Недавно один мой студент сказал мне, что он удивился, когда понял, что профессия психолога дает много свободы. Конечно не в том смысле, что хороший психолог туп, ленив и аморален, а том, что психолог независим от работодателя. Действительно частнопрактикующий психолог имеет одного работодателя — клиента, который очень уважительно относится к своему работнику. Когда я услышал эту реплику то подумал, что то, что для меня очевидно, не всегда очевидно для людей, которые приходят учиться профессии психолога.

В этой статье я отмечу 2 самые важные для меня причины, почему я стал психологом и очень вероятно, что среди моих студентов будет много единомышленников и тогда сам образовательный процесс перестает быть трудоемким и рутинным. И укажу еще 3 причины, которые просто важные.

Для начала я расскажу про студентов, которые за 17 лет существования моего авторского курса подготовки выбрали профессию психолога и прошли курс обучения. Все мои выпускники разделились на 3 основные группы.

Первая группа, это те люди, которые закончив обучение не стали практикующими психологами. Они также продолжают заниматься теми делами, которыми занимались до прохождения курса психологии. На первый взгляд, что они зря учились? Нет. Они стали более осознанными, более довольными своей жизнью. Они лучше узнали себя, свои сильные и слабые стороны, они лучше узнали то, что они хотят, они получают удовлетворение от своей жизни, от общения со своими близкими и знакомыми, они с удовольствием относятся к тому, чем они занимаются и как они живут. Конечно, проводить всю жизнь в борьбе с самим собой, с социальными стереотипами, это незавидная доля. Конечно, лучше гармонизировать свою жизнь. Принять то, что было очень негармонично с точки зрения социума, является основным осознаванием. Принять себя таким, как есть и изменить то, что можешь изменить в своей жизни.

Вторая группа, это те люди, которые также не стали практикующими психологами, но они изменили свою профессиональную перспективу. За время обучения они лучше поняли свои способности и таланты и вышли на осознавание того, чем бы они хотели заниматься по жизни. Они свою работу сделали хобби, они поняли свое предназначение. И, главное, они стали относится к новому профессиональному амплуа не как к догме, а как к пути собственного саморазвития. Эти выпускники приходя на встречи выпускников говорят, что психология помогла им найти свое предназначение. Некоторые поменяли свою работу, некоторые поняли, что бывшая их работа, хотя и была выбрана неосознанно, тем не менее является их делом жизни. Они стали с большим уважением относиться к своему делу и стали получать такие результаты, которые наполняют их самоуважением и удовлетворением. А их клиенты и заказчики естественно довольны своим сотрудничеством с ними.

Третья группа, это те люди, которые стали практикующими психологами. И практически половина практикующих психологов Калининграда так или иначе проходили подготовку на курсах Балтийского института психологии. Некоторые, конечно, не проходили весь курс, но обязательно побывали на наших мероприятиях. Например, такое мероприятие как Супервизия привлекла внимание среди психологов и психотерапевтов Калининграда и практически все побывали на этом мероприятии. Особенно радовало меня то, что приходили именитые психотерапевты, которых я очень уважаю, как профессионалов. И все же часть выпускников стала настоящими мастерами психологии. И здесь я расскажу про одну их трех важных причин, почему я стал психологом-консультантом.

Одна из важных причин является в неограниченных видах применения практической психологии. Как, вы понимаете, что психика не имеет границ, как и вся вселенная. Все, что есть вокруг нас: бесконечность пространства и времени — все находится внутри нашей психики. Отсюда можно сделать вывод и психология, как наука и практика, также не имеет границ. Одних только теоретических направлений психологии, имеющих обособленное направление в науке более 100. Этот перечень не стоит на месте, он постоянно развивается, например, начав с общей психологии, ассоциативной, поведенческой мы можем перейти к космической и интернет-психологии, о которой такие родоначальники как Джеймс и Сеченов, Гартли и Павлов, даже не думали. А практическая психология и психологическая психотерапия насчитывает более 1000(!!!) направлений и число новых идей практикующих психологов растет. То есть каждый человек, которому понравится познавать человека, наблюдать за ним и помогать ему, может найти свое профессиональное место на обширном социальном поле психологии, как теоретической, исследовательской, так и практической, необходимо помогающей.

Да, важная причина того, что я стал психологом является ее безграничность. Изучение и практика эзотерики, религиозных методов, уникальной методологии, разных направлений психотерапии помогло мне лучше понять себя и то направление работы, которое приносит мне моральное и материальное удовлетворение.

Вторая важная причина, которая привела меня в психологию, это краткий путь к человеку, нуждающемуся в конкретной помощи. Еще в советское время я начал строить свою карьеру и мои поиски своего места в жизни были многочисленны, я пробовал себя в разных профессиях и только несколько из них привели меня в психологию. Это мое желание быть журналистом, учеба в школе юнкоров, но нравилось быть именно интервьюером, мне нравилось брать у людей интервью, нравилось узнавать про их жизнь, мотивы, показывать человека живым и уникальным, подчеркивать уникальность не как служебным статусом, а как человечностью и радостью творчества и получением удовольствия от того, что кажется не таким важным для других людей, но важным для самого себя.

Вторая профессия, которая привела меня в психологи, это управленец, менеджер, как сейчас говорят. В то время управленец был частью государственной машины, как впрочем и сейчас, но то, что находится в контролируемом участке управления являлось личной ответственностью управленца и определенной свободой, независимостью от вышестоящих управленцев. Конечно, количество прав и обязанностей было в сторону обязанностей и потому мои поиски вели меня к психологии. Управленец не напрямую помогает людям, а через принятие социальных решений, так как направленность решений на конкретного человека задевает других людей, которые находятся в служебном взаимодействии.

Есть еще некоторые профессии, которые также помогали и корректировали мой путь в сторону психологии: партийная и комсомольская деятельность, работа народным заседателем в суде, в такси, в торговле и другие примеры проб и ошибок.

Третья важная причина, по воле которой я пришел в психологию это педагогическая деятельность. Моя мама была педагогом, учителем начальных классов, литературы и русского языка (вспомнил про журналистику)). Мне нравилось учить своих младших друзей и нравилось учиться у старших. Так нравилось, что захотелось получать новые знания и умения и передавать их другим. В психологии — это важная часть консультаций и психотерапии. Причем обязательно два взаимосвязанных процесса учиться и учить. Конечно в моей жизни были пробы в таких профессиях, которые также направили меня в сторону психологии, но противоположным влиянием. Например, работа в море, в экономическом отделе, наоборот помогла мне понять, что я действительно не хочу и благодарен этим профессиям и понимаю, что есть люди, для которых море и экономические расчеты являются сильным магнитом. Это действительно интересно: романтично, прагматично, логично, но не мое.

Ну и наконец, я хочу поделиться двумя самыми важными причинами, благодаря которым я стал психологом.

Первая, это стремление быть независимым от вышестоящего начальства. В советское время я уже работал и видел начальников — самодуров, а также видел начальников, которые понимали неверность решений вышестоящими начальниками, и часто мудро исполняли их. Но такая двойственность не нравилась мне и определяла мое стремление быть независимым творческим человеком. Именно частнопрактикующий психолог для меня стал воплощением независимости. К этому мой талант. Для других музыкантов, спортсменов, артистов, писателей, режиссеров, матерей, фермеров, заводчиков собак, летчиков, дизайнеров, фрилансеров и множества других профессий — способности и таланты в другом. Теперь я понимаю, что независимость связана не с направлением деятельности, а с талантом и профессионализмом.

Вторая самая важная причина, почему я стал психологом, это обратная сторона профессии. В каждой профессии есть рутина. Иногда она является настолько трудной для выполнения и понимания, что люди уходят в общем из такой профессии, которая им нравится, но в силу личностных и даже физиологических особенностей, они справится с этой рутиной не могут. Я всегда с огромным уважением отношусь к профессии врача, юриста, судьи, полицейского, учителя, тем более к профессии директора школы. И многим-многим другим. Я удивляюсь, как они справляются с ой рутиной? Как психолог я понимаю, что некоторая часть рутины может выполняться на автомате и не мешать основной деятельности, и даже в рутине каждой из перечисленных и других профессий есть зерно творчества и умения. В психологии также есть рутина. Но эта рутина мне нравится. Что входит в скрытую часть профессии психолога? Первое и самое важное — это саморазвитие. Я должен развиваться. Читать, исследовать себя, делать упражнения, как психологические, так и физические, чтобы лучше понять себя, свои психологические и физиологические пределы и личностные и социальные границы. В рутине практической психологии, кроме чтения и изучения законов психики, есть походы к личному психологу, прохождение супервизии, участие в тренингах, семинарах и конференциях, написание статей и публикация их в психологических сборниках на суд авторитетных коллег. Плюс пристальное и предвзятое) внимание членов семьи и родственников, друзей и соседей, и многое другое, что является рутиной профессии психолога. И мне нравится эта рутина!

Иван Котва, профессиональный психолог

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ПСИХОЛОГИИ

Эссе первокурсницы «Почему я выбрала профессию — психолог»

Психолог — одна из тех профессий, которая становится частью её носителя. Став однажды психологом, ты остаешься им навсегда! Наблюдая за своими детьми, общаясь с родными и близкими, ты не можешь не использовать свои профессиональные знания и опыт. Предмет изучения психологии — человеческая душа — неисчерпаем. Древнегреческий философ Аристотель в трактате «О душе» писал, что среди прочих знаний исследованию о душе следует отвести одно из первых мест, так как «оно — знание о наиболее возвышенном и удивительном».

Психология – это прикладная и фундаментальная наука о психической жизни, поведении и деятельности человека. Она изучает различные механизмы, закономерности и проявления психики людей в различных условиях и на различных этапах жизненного пути. Профессия психолог включает в себя научное изучение психики человека, ее описание. Главная задача специалиста – помочь человеку осознать ситуацию на эмоциональном уровне, понять интеллектуальные способности, избавиться от круга повторяющихся ошибок и направить вперед с целью изменения жизни.

Она воспринимается как интересная и довольно простая наука, поэтому я и решила пойти учиться на психолога. Но поступив в ВУЗ и начав обучение, начинаешь понимать, что это не так, потому как только на житейском опыте выехать на экзаменах не получится. В их курс не входят привычные книги по психологии, подходящие для лёгкого чтива. Студенты первые несколько лет изучают такие серьёзные дисциплины и направления, как «физиология высшей нервной деятельности», «общая психология» и т. д.

Ещё одной причиной поступления на психологический факультет было желание познать себя и разобраться со своим подсознанием.

Чтобы стать консультирующим психологом, а точнее психотерапевтом, необходимо довольно серьёзно отнестись к своему обучению, и учёба на одном лишь ВУЗе не заканчивается. Психолог имеет право оказывать психологическую помощь только после прохождения дополнительного обучения и получения необходимых сертификатов, учёба в университете дает лишь направление для дальнейшего развития. Поэтому учиться он не перестает практически никогда.

Психология как профессия требует большой отдачи от человека, но главное, для того чтобы быть хорошим специалистом, необходимо первоначально понять свою личность.

Психолог востребован в современном мире. Детские психологи работают в школах и детских садах, помогая детям быстрее и легче адаптироваться к новым условиям. Школьный психолог определяет готовность ребенка к школе, проводит индивидуальную работу с трудными детьми, занимается профориентацией старшеклассников, проводя разные тренинги. Психолог нужен предприятиям для адаптации молодых специалистов, наладить отношений в коллективе, исследования влияния факторов труда на психику человека, подборе персонала, мотивации и оценке персонала. Семейный психолог консультирует семьи с проблемами. Спортивный психолог настраивает спортсмена на победный результат и решает сопутствующие психологические проблемы. Клинический психолог работает в психиатрических больницах (помогая психиатру точнее поставить диагноз и участвуя в индивидуальной и групповой психотерапии), службах доверия, в реабилитационных центрах, где работает как психотерапевт с людьми, перенёсшими психологические травмы, запутавшихся в обстоятельствах, тяжелобольных, наркоманов, ВИЧ-инфицированных, в случае необходимости подключая к лечению психиатра. В тюрьме психолог должен помогать заключенным адаптироваться к нормальной жизни после освобождения. Психологи могут найти себе яркое применение в политике и бизнесе.

Основная перспектива в работе – это возможность бесконечного самосовершенствования и, в итоге, достижение уровня высококвалифицированного специалиста с возможностью частной практики. Постоянные тренинги и семинары дают возможность узнавать новые методики, после чего применять их в работе. Специалист высокого уровня может открыть свой личный кабинет или компанию по оказанию психологической помощи людям, попавшим в различные трудные ситуации в жизни.

Самую высокую оценку деятельности психолог получает от людей, чью жизнь изменил в лучшую сторону, которым он помог побороть личные страхи и добиться высот в карьере или личной жизни.

Профессия психолога достаточно популярная и востребованная. Уровень заработной платы в ней напрямую зависит от места работы и от оказываемых услуг. Наиболее прибыльной считается частная практика, но уровень дохода также зависит от количества обратившихся людей. Несмотря на все трудности и минусы, хороший психолог усваивает из этого опыта только положительные моменты.

Наталья Морина,

специальность «Психология»,

заочное отделение, 1 курс

Лучшие психотерапевты Москвы

Психотерапевт — врач, занимающийся профилактикой, диагностикой и лечением душевных расстройств через разговор, кодирование, гипноз, НЛП, КПТ, медикаментозные методы лечения. Врач оказывает психологическую помощь, проводит групповые или индивидуальные беседы. Помогает пациентам решить эмоциональные, личностные, социальные проблемы.

Важно знать! В Москве, согласно приказу Минздрава, психотерапевтом признается специалист с высшим медобразованием направления «лечебное дело», «психиатрия», подготовкой в области психотерапии. Профессионалы с гуманитарным образованием составляют категорию психологов.

Как правильно выбрать психотерапевта

Основные пункты:

  1. Метод терапии. Например, посетитель ищет решения конкретной задачи, и стиль работы, направленный на личностный рост, не подходит. Или клиент стремится разобрать проблему отношений, а психотерапевт занимается лечением психосоматических нарушений.
  2. Компетентность психотерапевта. Специалист должен давать четкое и ясное представление об образовании, методах работы и расценках.
  3. Отношения за пределами терапии. Профессиональным этическим кодексом запрещен любовный, сексуальный, дружеский и деловой контакт с лечащим психотерапевтом.
  4. Форма диалога. Опытный психотерапевт не станет уговаривать на консультацию, манипулировать, давать рекомендации и советы.
  5. Внешность психотерапевта не должна быть отталкивающей. Большинство специалистов выглядят опрятно, избегая строгого делового стиля.

Как проходит прием у психотерапевта

При первом приеме психотерапевт тратит большую часть времени на оценку эмоционального состояния, жизненной ситуации (настоящей, прошлой, дальнейших планов пациента). Выясняет форму течения и причины психических нарушений. Определяет особенности развития организма, адаптивные свойства и социальное функционирование. Психические реакции, мыслительные процессы, поведение пациента также имеют значение. Завершая первую консультацию, психотерапевт также оценивает состояние высшей нервной деятельности клиента, дает рекомендации по составлению правильного режима дня и предлагает обследоваться у смежных специалистов (при необходимости).

Если на приеме обнаружены нарушения, психотерапевт назначает план лечения, берет письменное согласие на прием необходимых медикаментов.

Примерная схема териапии у включает:

  • медикаментозное воздействие;
  • диету;
  • режим дня;
  • психотерапию.

После назначения врачом медикаментозной терапии, пациент через 2-3 дня проходит детальное обследование с использованием лечебных технологий. Задача психотерапевта — контролировать действие медикаментов, корректировать медикаментозную терапию и готовиться к психотерапии.

ТОП 10 лучших психотерапевтов в Москве — рейтинг 2019

1. Ковалев Сергей Викторович

Официальный сайт: https://psyinst.moscow/

Адрес: Москва, Первая Миусская 22/24, строение 2

Почасовая оплата: 7500 рублей

Сергей Викторович Ковалев — психотерапевт Мирового и Европейского реестра, философ, профессор, доктор психологических наук. Член РПО и Профессиональной Лиги психотерапевтов (ППЛ). Сертифицирован как мастер-тренер НЛП и специалист по эриксоновскому гипнозу. Официальный педагог и супервизор международной практики ППЛ в Москве. Консультирует по управленческим и политическим действиям.

Лучшему психотерапевту Москвы принадлежит авторство интегрального нейропрограммирования, нацеленного на личностный рост людей. Сергей Викторович создает учебные пособия и книги, посвященные вопросам семьи, брака (всего 30 изданий). Занимает должность гендиректора ИИП и научного руководителя Центра практической психотерапии.

Как проходит консультация?

Методики психотерапевта построены на 1000 техниках реализации исцеляющих действий. Существуют четыре направления оказания помощи в решении вопросов граждан, реализуемых в рамках прагматической и каузальной модели:

  • индивидуальная консультация психотерапевта в Москве;
  • психологическая коррекция;
  • психотерапия;
  • коучинг (дизайн) совершенства.

В первом случае клиенты обращаются с просьбой решить вопрос, касающийся здоровья, отношений, любви/секса, работы, денег. Задача психотерапевта — использовать специальные психотехнологии, позволяющие людям самостоятельно принять решение. Часто фобии, неврозы и депрессии блокируют здоровое восприятие окружения, например, люди боятся начальников, что мешает устроиться на хорошую работу в Москве. Убеждения в безнадежности ситуации или комплекс неполноценности требуют психокоррекции, повышающей самооценку и уверенность в себе. Физиологические заболевания, не поддающиеся излечению традиционными методиками и подходами поможет побороть психосоматика (исцеление тела), сопровождающаяся сопутствующим исцеление души. После консультации и психокоррекци психотерапевт приступает к коучингу совершенства. Например, развивает сверхспособности.

2. Александр Бойко

Официальный сайт: http://npcpn.ru/

Адрес: Москва, улица Донская, дом 43

Стоимость консультации: 3000 рублей

Александр Бойко — гештальт терапевт, супервизор, психотерапевт, психиатр (16 лет практики). Образование получил в РГМУ по специальности лечебное дело 2004 год, ординатуру по направлению «психиатрия» также прошел в РГМУ. В МГМСУ Александр Бойко улучшил знния по семейной, когнитивно-поведенческой, кататимно-имагинативной, трансперсональной психотерапии, гипнотизированию. Прошел курс обучения у ведущих психотерапевтов зарубежья: Richard Conner, Arnold Mindell, Betty Alice Erickson. В 2011 году Бойко защитил кандидатскую диссертацию.

Работает психотерапевт по направлениям:

  • депрессий;
  • тревоги, страхов, паники;
  • расстройств на фоне климакса;
  • стрессов;
  • психосоматики (головной боли, язвы 12-перстной кишки, нейродермита, гипертонии, бронхиальной астмы, бессонницы);
  • переживаний на фоне разлуки;
  • хронической усталости;
  • отношений в семье, проблем зачатия;
  • сексуальных нарушений у женщин, мужчин;
  • личностных проблем (заниженной самооценки, нерешительности, чувства вины, одиночества);
  • отношений с окружающими;
  • шизофрении, циклотимии, эпилепсии;
  • онклозаболеваний.

Приоритетные методики:

  1. Рациональная психотерапия.
  2. Когнитивно-бихевиральная психотерапия.
  3. Аутотренинг.
  4. Гипносуггестивная психотерапия.
  5. НЛП (нейролингвистическое программирование).
  6. Символдрамы и работа с образами.
  7. Семейная психотерапия в Москве.
  8. Психофармакология.

Александр Бойко реализует преимущественно комплексный подход к коррекции состояния пациентов, ответственного за душевное, физическое и энергетическое состояние жителей Москвы.

3. Дмитрий Фролов

Официальный сайт: http://doc-frolov.ru/

Адрес: Москва, улица Александра Солженицына, дом 5, Клиника ТрастМед

Цена: 5000 рублей

Дмитрий Фролов — психотерапевт с опытом работы 7 лет. Оказывает помощь в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуаций и психических расстройствах взрослых и подростков. Занимается лечением алкогольной и наркотической зависимости, панического расстройства, нарушения сна, сексуальной жизни, страхов, тревог, депрессии.

Дмитрий Фролов работает частным психотерапевтом, врачом-психиатром в психоневрологической клинике Москвы, наркологом в частном стационаре. Опыт имеется опыт работы преподавателем психиатрии в медицинском колледже, а также контролирующим органом по соблюдению прав пациентов в психиатрических стационарах. Психотерапевт практиковал детско-подростковым психиатром и научным сотрудником нейрогастроэнтерологической лаборатории. Участвует в ассоциациях: АКПП, АКБТ, НПАР.

Является автором книги «Психотерапия и с чем ее едят», соавтором лучшей научной публикации «Сон в соматической практике», «Взаимодействие центральной и энтеральной нервной системы при повреждении головного мозга». Пишет научно-популярные и публицистические статьи для издания «Медицинская РФ».

В диагностике и лечении психотерапевт Москвы учитывает биологические, психологические и социальные факторы, применяет комплексные методики решения проблем:

  1. КПТ — метод освобождения от стереотипов и предвзятого представления, лишающего свободы выбора. Применим ведущими психотерапевтами для корректировки неосознанных, шаблонных умозаключений пациента, провоцирующих болезненные эмоции, неадекватное поведение, депрессии, тревожные расстройства.
  2. РЭПТ — не лечение, не психотерапия, а смена поведенческих факторов: обучение совладения с жизненными проблемами, чувствами и поступками, тренировка навыков мышления и рационального поведения.
  3. Медикаментозная терапия — назначение психотропных фармакологических препаратов при выраженных клинических симптомах (тревоге, бессоннице) и тяжести психического состояния пациента — тяжелых депрессиях, психозе.

4. Юров Игорь Евгеньевич

Официальный сайт: http://www.kind-mind.ru/

Адрес: «Открытая Клиника», улица 1905 года, дом 7, строение 1

Цена: 3000 — 5500 рублей

Юров Игорь Евгеньевич — психотерапевт, кандидат наук, доцент, член «Российского сообщества психиатров», эксперт издания «Наша Психология», лучший консультант портала Здоровье@Mail.ru. Создатель 200 научно-популярных материалов в периодической печати. Первичная консультация — 1,5 часа. Запись онлайн и по телефону.

Стаж работы 22 года, включая опыт:

  1. Ассистентом кафедры психиатрии, наркологии в ТверьГМУ.
  2. Доцентом философской, психиатрической, кафедры клинической психологии, нервных болезней в ТверьГМУ.
  3. Лучшим психиатром сервисного центра «Телефон доверия», ГБУЗ ОКПНД.
  4. Психотерапевтом в «Некрасовском детском доме», «Научно-практическом реабилитационно-диагностическом центре».
  5. Психотерапевтом в Открытой Клинике Москвы.

Специализация Юрова Игоря Евгеньевича — современная диагностика и лечение психоэмоциональных нарушений, провоцирующих душевное страдание:

  • тревог и фобий, неврастении, ипохонодрии, навязчивых мыслей, бессонницы;
  • панического, депрессивного состояния;
  • расстройств сердечнососудистой системы;
  • посттравматического стрессового расстройстваа;
  • хронических болевых синдромов и психосоматических заболеваний;
  • ОКР (психического расстройства, характеризующегося навязчивыми тревожными мыслями);
  • психоэмоционального расстройства после родов, ПМС, климаксе;
  • психического расстройства (слабоумия) у пожилых людей;
  • эндогенных заболеваний.

Важный момент! Психотерапевт Юров Игорь Евгеньевич не решает личные, интимные, деловые вопросы, не кодирует и не гипнотизирует. Использует лучшие формы терапии на основе современной фармакологической, когнитивно-поведенческой методике.

5. Петровская Анастасия Юрьевна

Официальный сайт: http://www.smclinic.ru

Адрес: Москва, Старопетровский проезд, дом 7А, строение 22

Стоимость приема: 5 000 рублей

Петровская Анастасия Юрьевна работает психотерапевтом более 8 лет, ведет прием взрослых и детей с 12 лет. Прошла подготовку в кафедре фармакологии ЯГМУ, защитила диссертацию кандидата медицинских наук. Состоит в Национальном обществе гипноза России. Пишет статьи для медицинских журналов по психофармакотерапии.

Специализация и профессиональные навыки Петровской

Анастасия Юрьевна работает со следующими ситуациями:

  1. Психосоматозами с головной болью, раздражением кишечника, болью в мышцах, суставах, кожным зудом.
  2. Депрессивным состоянием невротической, эндогенной этиологии.
  3. Эмоциональными нарушениями.
  4. Неврозами.
  5. Страхами.
  6. Паникой, тревогой.
  7. Нервной анорексией и булимией.
  8. Потерей веса.
  9. Проблемами в семье.
  10. Низкой самооценкой.
  11. Зависимостью (алкогольной, табачной, пищевой).

В профессиональной деятельности психотерапевт использует лучшие подходы:

  • образно-эмоциональную терапию;
  • гипноз;
  • когнитивно-бихевиоральную технологию;
  • телесно-ориентированные методики;
  • провокативные приемы;
  • позитивную психотерапию;
  • экзистенциальный метод, основанный на поиске и анализе смысла существования;
  • клиент-центрированный подход К. Роджерса;
  • лучшие техники гипноза по Элману;
  • фармакотерапия.

С декабря 2015 года психотерапевт Петровская Анастасия Юрьевна ведет прием в «СМ-Клинике».

Сделать отбор психотерапевтов по рейтингу, отзывам, стажу работы, а также стоимости и месторасположению, можно ниже.

6. Дмитрий Авдеев православный психотерапевт

Официальный сайт: http://www.daavdeev.ru/

Стоимость приема в Москве: 3500 рублей

Авдеев Дмитрий Александрович — психиатр, психотерапевт, психолог, профессор, директор Института христианского отношения к психическим расстройствам. Состоит в Союзе писателей, является автором научных работ, книг, статей общим тиражом 1,5 млн. экземпляров. Православный психиатр практикует в лечебных, учебных заведениях Москвы, зарубежья. Работал внештатным консультантом в медицинском центре при Президенте, оказывал психологическую помощь посетителям Центра святого Иоанна Кронштадтского.

Особенности православной психотерапии

Зачастую страдания вызваны внешними причинами: конфликтами в семье, проблемами на работе, переживаниями. Большинство пациентов испытывает дефицит понимания и любви, душевного тепла, поддержки. Дмитрий Александрович разработал модель православной психотерапии, исключающей воздействие на подсознание через ложь, оккультизм, механическую психотехнику, кодирование, программирование. В процессе работы психотерапевт Авдеев учит пациентов Москвы познавать себя, избавляться от вредных привычек, воспитывать нравственность. Дает рекомендации по лечению душевнобольных с точки зрения православия.

Психотерапевт оказывает помощь людям различными путями:

  • консультациями по христианскому отношению к психическим нарушениям;
  • диагностикой психических состояний;
  • профилактикой и лечением неврозов, депрессий;
  • решением психологических проблем;
  • сопровождением больных с зависимостями;
  • курсом семейной, психотерапии;
  • постстрессовой психотерапии;
  • психопрофилактики.

7. Кикта Сергей Викторович

Официальный сайт: http://pudp.ru/

Адрес: Москва, Грохольский переулок, дом 31

Цена: 3800 рублей

Кикта Сергей Викторович — врач нарколог, нарколог, психиатр, психотерапевт со стажем 34 года. Владеет инновационными методиками лечения депрессивного состояния, невроза, тревоги, панической атаки, зависимостей, психосоматических нарушений. Консультирует по семейным и деловым проблемам. Психотерапевт имеет в арсенале 600 методов лечения. Наиболее часто использует поведенческий, когнитивно­поведенческий, межличностный, семейный, психодинамический способ терапии.

Сергей Викторович является автором 45 научных статей, опубликованных издательством «ВАК», соавтором двух монографий. Готовит хороший материал для научно-практического журнала «ВРАЧ» по теме современных тенденций психоневрологии и психосоматики, а также мультиморбидности, индекса массы тела, депрессии (результаты корреляционной аналитики).

В журнале С.С. Корсакова, посвященном неврологии и психиатрии, психотерапевт Кикта проработал научные обоснования, затрагивающие рациональный выбор пациента на основе представлений о патогенезе психических нарушений и механизме его действия. Вниманию читателей также предложены лучшие монографии по теме депрессивных расстройств вне психиатрии.

Опыт работы

В 1985-го года психотерапевт Кикта Сергей Викторович возглавляет списки научных сотрудников клинической группы, НИИ фармакологии АМН в Москве. С 1990 года работает врачом-психиатром, наркологом и психотерапевтом в государственных и коммерческих структурах Москвы, заведует отделением по оказанию психологической, неврологической и наркопомощи в Поликлинике №3. Врач работает исключительно со взрослыми пациентами. Выезжает на дом по Москве.

8. Кайзер Вячеслав Юрьевич

Официальный сайт: http://rehabfamily.com/o-klinike/spetsialisty/

Адрес: Москва, переулок Малый Ивановский, дом 6, строение 2

Цена: 3850 рублей

Кайзер Вячеслав Юрьевич занимается лечением тяжелых психических расстройств медикаментозными методиками. С 2014 года практиковал участковым психиатром в филиале ГБУЗ ПКБ №1 ДЗМ «Психоневрологическом диспансере №23», ведет прием в клинике Рехаб Фэмили. Образование получил в ПМГМУ имени Сеченова по направлению «лечебного дела», а также прошел интернатуру по психиатрии. Является общественным советником района Хамовники. Участвует в общественной молодежной палате Хамовников. Посещает научно-практические конференции и конгрессы для психиатров.

В клинике Рехаб Фэмили Кайзер Вячеслав Юрьевич предлагает пациентам уникальные для России условия лечения психических расстройств. Уникальность подхода основана на использовании эффективных, безопасных, научно доказанных подходах к терапии. Программа лечения составляется врачом психиатром, психотерапевтом, семейным психологом коллегиально. Командный подход к терапии обеспечивает полноценную реабилитацию, психотерапевтическую, медикаментозную поддержку, глубокую проработку вопроса, привлечение семьи.

В разработке структурированных терапевтических программ, разработанных психотерапевтами клиники, учитываются запросы и потребности пациентов. В зависимости от состояния пациента врач предложит лечение (шизофрении, психоза, биополярного расстройства, ОКР) в условиях комфортабельного стационара за пределами Москвы или амбулаторно в центре города.

9. Королева Евгения Васильевна

Официальный сайт: http://mcpulse.ru/

Адрес: Москва, Габричевского улица, дом 5, корпус 3

Цена: 6000 рублей

Королева Евгения Васильевна — психотерапевт со стажем 38 лет. Доктор наук, автор 100 научных статей. Ведет прием на русском и английском языке.

Располагает навыками тонкой диагностики психических нарушений, полученных в результате стресса, травмы, неврозов, тревоги, депрессии, психотического состояния. Руководствуется клинико-психопатологическим и структурно-динамическим подходом, основанным на клиническом собеседовании, анализе симптомов психических нарушений, клинических проявлений. Нередко психотерапевт прибегает к инструментальным, лабораторным исследованиям.

Лечение Евгения Васильевна проводит проверенными терапевтическими методами, сочетающими психотерапию и фармакотерапию. Психотерапевт активно решает проблемы, специфичные для лиц позднего возраста, включая постисультный, послеоперационный период. Достигла высоких результатов в амбулаторном и надомном оказании помощи лицам с клиническим проявлением демениции, психотического состояния, спровоцированного сосудистым нарушением, инсультом, соматическими патологиями, депрессиями, личностными нарушениями.

Психотерапевт успешно консультирует лиц в стрессовом состоянии с использованием приемов рациональной терапии, трансактной аналитики, символодрамы. Занимается освидетельствованием лиц при юридически значимых действиях, ведет бракоразводные процессы с определением места проживания детей. Высокая эффективность процедур обеспечена индивидуальным подходом психотерапевта к пациентам.

10. Лыков Валерий Иванович

Официальный сайт: https://narcologos.ru/28118

Адрес: Москва, улица Люблинская, дом 37/1

Цена: 2000 рублей

Лыков Валерий Иванович — психотерапевт, психиатр, нарколог. Специализируется в области суггестивной психотерапии (школа Архангельского А.Е.). Опыт работы более 14 лет. На практике психотерапевт использует группу методов, основанных на внушении или самовнушении. Внушение проходит в состоянии бодрствования, гипноза, наркопсихотерапии. Из методов самовнушения наиболее актуально самовнушение по Куэ, аутогенные тренировки, биологическая обратная связь.

Консультации в форме суггестивной психотерапии имеют следующий вид:

  1. Контакт.
  2. Прослушивание жалоб, выстраивание гипотезы.
  3. Проверка гипотез, получение эмоционально отрицательной реакции. Поспешность, резкое отрицание клиентом информации сообщает о невозможности сознательно принять решение проблемы.
  4. Внушение (директивным, недирективным гипнозом, ритуальными действиями, эмоциональным влиянием окружающих, сказок и метафор) без подведения итогов.

Во внушении есть два важных пункта:

  1. Психотерапевт подталкивает клиента к определенному действию (например, «подняться!»).
  2. Прячет действие в естественный контент (не просто «поднимись», а «посмотри, закрыто ли окно»).

Первый шаг – предваряющее внушение путем введения в транс, пояснение сути ритуала, выгоды клиента. Далее психотерапевт реализует основной ритуал и завершает внушение подведением итогов. Часто, завершая внушение, психотерапевт говорит клиенту о способности воплотить обнаруженное решение в жизнь.

Частые вопросы

Что лечит психотерапевт?

Психотерапевт лечит психические заболевания легкой и средней степени тяжести, возникшие в стрессовом состоянии, полученные по наследству, в результате детских психотравм, но не связанные с серьезными патологиями мозга или физиологическими нарушениями.

Чем отличается психотерапевт и психиатр — в чем разница?

От психиатра психотерапевта отличают способы терапии. Психиатр лечит пациентов медикаментозным методом, влияющим на мозговую деятельность, психотерапевт изначально использует речевое воздействие, закрепляет процедуру лекарствами (при необходимости).

Чем отличается психолог и психотерапевт — в чем разница?

Психотерапевт отличается от психолога (немедицинского специалиста) обладает правом устанавливать диагноз, назначать и проводить терапию.

Как убедить человека пойти к психотерапевту?

Среди лучших приемов убеждения людей посетить психотерапевта, врачи выделяют:

  • позволить собой манипулировать (по принципу как с ребенком – «мы сходим к врачу, а потом я дам тебе конфетку»);
  • уговорить, ссылаясь на расшатанные нервы, плохой сон;
  • показать пример личного визита врача.

С какими проблемами обращаются к психотерапевту?

Клиенты, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику, постоянно льют слезы, грустят, раздражены или испытывают гнев без причины, ощущение безнадежности.

Какие болезни лечит психотерапевт?

Помощь психотерапевта необходима при депрессиях, неврозах, психических травмах, зависимостях, перенапряжении, повышенной тревожности, паническом состоянии или фобиях.

Как подготовиться к приему у психотерапевта?

Необходимо приготовить документы, список принимаемых ранее лекарств, область затруднений: проблемы с ребенком, невозможность найти работу, конфликты с сотрудниками, постоянная тревога.

Как лечат депрессию психотерапевты?

Для лечения больного депрессией психотерапевты используют медикаменты или психотерапию. Метод воздействия подбирается врачами индивидуально на основе жалоб и позитронно-эмиссионная томографии мозга.

Как найти “своего” психолога: 8 советов

Сегодня услугами психологов пользуются уже многие люди. Найти «своего» психолога — это залог успешной работы. Иногда первый же врачеватель души оказывается «тем самым», а иногда мы оказываемся на перепутье. Как же подобрать специалиста, который подходит именно Вам?

Тандем «психолог»-«клиент» предполагает взаимопонимание, возможность обсуждать сложности, приходить к общему решению, договариваться. И — взаимоуважение личности, стремление к «встрече» двух человеческих душ. Тогда можно говорить о хорошем контакте, который целителен сам по себе. Ведь именно тогда можно рискнуть и вынести наружу то, что творится внутри.

Периодически я слышу от людей, работающих с моими коллегами, слова вроде «а моя психолог мне не верит», «у нее свое мнение», «хожу, а только хуже..» и тому подобное. Так и хочется спросить: «А Вы уверены, что это «ВАШ» специалист?» И речь не об оценке профессионализма, а о той основе, которая позволяет получать действительно качественные изменения в жизни.

Как выбрать психолога

На что обратить внимание, чтобы сделать правильный для себя выбор?

1. Профессиональное образование.

Кажется само собой разумеющимся, что зубы лечить человек пойдет к стоматологу с дипломом, а не к самоучке. Здесь тоже самое. Наличие диплома обязательно! У Вас нет такой информации? Спросите, где ваш психолог учился, повышает ли квалификацию, проходил ли личную терапию, и есть ли у него супервизор. Здесь же хочется добавить, что наличие пяти дипломов, ученой степени и ста тысяч публикаций не делают психолога автоматически «вашим».

2. Что подходит одному, не подходит другому.

Учитывайте рекомендации знакомых. Вернее всего для вас сработают рекомендации друзей — тех, кто вас хорошо знает. Но не факт. Дело в том, что по какой-то причине один и тот же профессионал в Ваших глазах выглядит иначе, чем в глазах закадычной подруги. Все мы разные, у каждого своя личная история жизни. Например, подруге психолог может напоминать любимого учителя, а Вам — злобную соседку из детства.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

3. Приглядитесь к специалисту заранее.

Если Вы ищете психолога сами, не прибегая к помощи знакомых, то до первого визита посмотрите на фотографию специалиста, прочитайте, что и как он пишет на своем сайте или страничках в социальных сетях. Появился резонанс? Надо брать!

4. Слушайте себя.

Психолог должен быть вам симпатичен или, по крайней мере, вызывать хоть какое-то желание общаться. Ведь это, прежде всего, человек, с которым Вы можете поделиться тем, что для Вас важно: переживаниями, тревогами, трагическими моментами и сложными чувствами. По-настоящему поделиться, не формально. Поэтому психолога выбирает клиент, а не наоборот.

5. Личность специалиста.

Если есть вопросы к психологу о его личности — спрашивайте! Есть ли у него дети, какого возраста, сколько ему лет, летал ли он во сне и так далее. Не факт, что ответ Вам понравится. Однако это Ваше право узнать о человеке чуть больше. Прошли те времена, когда психолог сидел позади кушетки клиента и был «голосом из-за дивана».

6. Дайте себе время.

Не обсуждайте длительные контракты, пока не убедитесь, что человек «Ваш». За три-четыре встречи уже станет понятно, сможете ли вы работать вместе. Если желания уйти и не возвращаться не появляется — идите в длительные терапевтические отношения. Конечно, психолог тоже смотрит, сможет ли он с Вами работать или нет. Если нет, то хороший специалист порекомендует коллег и даст рекомендации перед расставанием. Бывает и так, что обсуждение вопроса «а подходим ли мы друг другу» дает начало настоящему терапевтическому процессу в том же дуэте.

7. Внутренний комфорт.

В присутствии психолога должно быть комфортно. Это означает, что Вы можете хоть немного выдохнуть и приоткрыться для общения и контакта. Если Вы регулярно входите в кабинет со страхом, то, как минимум, обговорите эту тему с психологом.

8. Первые результаты.

Вам должно быть легче после сессий и консультаций. Хоть на миллиграмм, но легче. И не важно как и что это — надежда, большее физическое расслабление, конкретное решение ситуации, ощущение спокойствия или крыльев за спиной, вера в себя и тому подобное. Если Вы регулярно занимаетесь и Ваше состояние не улучшается — это повод подумать о том, «Ваш» ли это специалист.

Сегодня в психологии существуют десятки, если не сотни, направлений и школ. Каждый специалист работает по-своему, используя, соответственно, разные подходы и методы, техники и инструменты. Но ни один из этих методов и инструментов не сработает, если между вами и психологом нет хорошего контакта.

Лариса Котикова

Профессия психолога: как ее получить и что она дает своему обладателю

В последние годы услуги психологов становятся все более востребованными. Люди наконец поняли, что со многими проблемами нельзя бороться в одиночку и осознали необходимость обращения к специалистам. Психологи ведут частную практику и работают в штате крупных корпораций. Сегодня профессия «психолог» представляется перспективной и востребованной. Как и где можно пройти обучение по специальности «психология», какие карьерные возможности дает такой диплом и кому подойдет эта профессия?

Актуальность и востребованность профессии психолога

Психология изучает особенности работы человеческого мышления, личностные качества людей, их проявления и взаимосвязи. Дипломированные психологи могут оказывать людям немедицинскую помощь в сложных ситуациях, однако они не занимаются психическими заболеваниями, назначением медикаментозного лечения и пр. Основная задача психолога — помочь людям использовать свои психологические ресурсы наиболее эффективно как в частной жизни, так и в карьере. По данным портала proprof.ru, посвященного профориентации, профессия «психолог» войдет в пятерку самых востребованных профессий в 2020 году .

Конечно, все зависит от направления и уровня профессиональной подготовки — диплом университета с «громким» именем всегда ценится выше, и психология не исключение.

Важно!
Не следует путать профессии психолога, психиатра и психотерапевта. Психиатр и психотерапевт — это медицинские специальности, и обучают им в медицинских вузах (обычно люди получают специальность «психотерапевт» на базе образования по специальности «психиатр»). Психологов же готовят многие вузы.

Кем можно работать, получив диплом по специальности «психология»

Вариантов карьеры для человека, получившего образование психолога, немало. Обычно, говоря «психолог», мы представляем человека, ведущего частный прием и помогающего людям справиться с жизненными трудностями. Но психологи, ведущие частный прием, — лишь малая часть всех специалистов. Для дипломированного психолога открыто множество дверей.

Немало специалистов этого профиля трудится в сфере здравоохранения, работая медицинскими и клиническими психологами, психологами судебной медицины, психоаналитиками и консультантами телефонных служб психологической поддержки. Психологи необходимы и в сфере образования — школьные психологи, психологи дошкольных заведений и дефектологи всегда востребованы, особенно в частных учебных заведениях. Психолог может передавать свои знания следующему поколению, преподавая психологию в учебных заведениях, а также заниматься исследовательской работой. В последние годы психологи все чаще находят себя в бизнес-сфере — такие профессии, как персональный коуч и бизнес-тренер, весьма популярны. Психологи часто работают в HR-службах.

Быстро набирает популярность и такое новое направление, как «поведенческая экономика», возникшее на стыке двух наук — экономики и психологии. Специалисты такого профиля крайне востребованы в маркетинге, ведь они способны анализировать и прогнозировать человеческое поведение в реальной жизни и в бизнес-сфере, а также могут, учитывая эти данные, разработать схемы по увеличению капитала компании.

Доходы специалистов

Доход дипломированного психолога зависит от слишком многих факторов, чтобы можно было обобщать — на его уровень влияет и специализация, и место работы, и опыт. В среднем практикующий психолог в Москве получает 2500–4000 рублей за часовую персональную консультацию. Средняя зарплата психолога, работающего в государственных учреждениях, в столице составляет 45 000 – 90 000 рублей в месяц. Уровень дохода психологов, работающих в коммерческих организациях, может быть значительно выше.

А есть ли минусы у профессии психолога?

Работа психолога очень интересна и предполагает постоянное саморазвитие и движение вперед. Однако прежде чем посвятить себя этому благородному делу, нужно тщательно взвесить все за и против. Для этого нужно знать и недостатки этой профессии.

  • Эмоциональное напряжение . Очень часто психологам приходится иметь дело с чужими страхами, горем, отчаянием — словом, с самыми темными сторонами человеческой жизни. С одной стороны, психолог должен уметь помочь, а с другой — не допускать чужое горе в свою душу и не позволять личным эмоциям влиять на работу. Поэтому наибольших успехов в этой профессии добиваются стрессо- и эмоционально устойчивые люди.
  • Высокий уровень ответственности . Психолог понимает, что от его действий может в значительной мере зависеть благополучие и душевное состояние других людей. Такая ответственность может вызывать напряжение и страх совершить непоправимую ошибку.

Главное, что следует помнить абитуриентам, выбирающим профессию психолога: простого интереса к чтению книжек по психологии будет недостаточно.

Профессиональные требования

Психология — одна из тех сфер, где очень важны личные качества. Прослушать курс психологии может каждый, но далеко не всякий способен стать хорошим практикующим психологом. Для того чтобы успешно работать и помогать людям, необходимы особые черты характера:

  • Эмоциональный интеллект . Этот термин обозначает способность понимать чувства других людей и правильно интерпретировать их действия, подбирать «ключ» к любому человеку и умение располагать к себе. Общительность. Психолог обязан быть открытым и коммуникабельным человеком. Вам придется очень много общаться с людьми вне зависимости от настроения. Если вы испытываете неловкость, беседуя с незнакомцами, не любите долгих разговоров и новых знакомств, лучше поискать себя в другой сфере.
  • Тактичность и умение хранить секреты . Несмотря на то, что психология не относится к медицинским наукам, правило «врачебной тайны» действует и здесь: психолог ни при каких обстоятельствах не должен выносить на публику подробности своей работы с конкретными людьми. Он также не должен осуждать своих клиентов, сравнивать их с другими, или каким-либо другим образом проявлять бестактность. Помните, что вам придется часто иметь дело с людьми в кризисных ситуациях, а в подобные моменты мы все очень уязвимы.
  • Стрессоустойчивость . Несмотря на то, что психолог должен быть внимателен к переживаниям других, он должен уметь одновременно абстрагироваться от чужих бед.
  • Непредвзятость. Наверняка за годы работы вы встретите множество людей, чьи взгляды не совпадают с вашими. Профессиональный психолог не должен позволять личным убеждениям влиять на работу и на отношение к клиентам. Ведь ваша задача — не перетянуть человека на свою точку зрения, а помочь ему разобраться с его проблемой.
  • Творческое начало и гибкость . Все люди разные, и то, что помогло одному, может быть совершенно бесполезным для другого. Психолог никогда не работает по шаблону, и потому он должен уметь сочетать различные методики и адаптировать их под каждого клиента.
  • Стремление и готовность к обучению. Обучение психологии не заканчивается с получением диплома. Психологи учатся всю жизнь — посещают семинары, осваивают новые методики и техники.

Только при наличии этих качеств, пусть они даже будут в зачаточном состоянии, имеет смысл думать о получении профессии психолога.

Какие знания и навыки будут получены в процессе обучения

Люди, которые никогда не пользовались услугами психолога, ошибочно полагают, что для этой работы не требуется никаких особенных знаний — достаточно сидеть и слушать. Конечно, это далеко не так. Психологу в его работе требуются самые разнообразные знания и навыки. На факультете психологии изучают такие предметы, как анатомия и физиология центральной нервной системы, физиология высшей нервной деятельности, социология, логика, философия, антропология, высшая математика и математические методы в психологии. Изучаются как общепрофессиональные дисциплины (психология личности и сознания, история психологии, общая, экспериментальная и дифференциальная психология), так и профильные (социальная, клиническая, возрастная, педагогическая психология, зоопсихология, психология труда, нейропсихология, методики преподавания психологии и пр.).

Обучение включает в себя не только теорию, но и практику — учебную и производственную.

Глубина знаний зависит от выбранного вуза, технологий обучения, способностей и желания самого студента. Программы в разных университетах могут различаться.

Где получить профессию психолога: топовые вузы

Конечно, каждый абитуриент мечтает поступить в один из самых известных вузов, и во многих из них готовят специалистов в области психологии. Однако в каждом вузе психологию преподают со своими акцентами, и это следует учитывать.

МГУ им. М.В. Ломоносова

Психологический факультет МГУ — это 11 кафедр и 5 лабораторий, более чем 50-летняя история и практически эталонное психологическое образование. Именно здесь были разработаны стандарты преподавания психологии, которые сейчас используются во всех вузах России. Здесь читают курсы специалисты мирового масштаба.

Научно-исследовательский университет «Высшая школа экономики»

НИУ ВШЭ абитуриенты ценят за гибкость программы — обучение осуществляется по модульной системе, студенты могут выбрать половину программ и дополнительное профильное образование, например, изучать вместе с психологией экономику или любой другой предмет. Среди партнеров НИУ ВШЭ — ведущие европейские вузы.

Российский государственный гуманитарный университет

Факультет психологии РГГУ — один из самых «творческих». Здесь изучают такие необычные предметы на стыке психологии и искусства, как психология режиссуры, психологическое проектирование и другие. Одной из самых сильных считается кафедра педагогической психологии.

Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова

Этот вуз привлекает тех, кто мечтает получить диплом клинического психолога. Будучи медицинским вузом, университет им. И.М. Сеченова дает подготовку с сильным уклоном в медицину — большое внимание уделяется изучению психиатрии и неврологии, а после 4-го курса студентов ждет очень много практических занятий.

Однако все это будет потом, для начала же придется основательно подготовиться и собрать документы.

Как поступить на факультет психологии в вуз?

В первую очередь для поступления на факультет психологии требуется предоставить аттестат о среднем общем или среднем профессиональном образовании. Каждый вуз определяет вступительные испытания ЕГЭ для поступления на факультет психологии, но, как правило, для зачисления нужны результаты по биологии, русскому языку, иногда — иностранному языку, математике, истории. Могут потребоваться и результаты дополнительных экзаменов, проводимых самим университетом.

Вузы, имеющие отношение к армии, МВД или МЧС, также нередко проводят экзамен по физической подготовке.

Сложно ли поступить на факультет психологии? Это зависит от престижности вуза — иногда в самых престижных учебных заведениях конкурс может доходить до 100 человек на место. При этом на целевое направление поступить бывает проще.

Должен ли психолог иметь медицинское образование?

Психолог к медицине никакого отношения не имеет и поэтому ему не нужно медицинского образования. Даже не уверен, имеется ли факультет психологии в мед.вузах. Скорее всего нет. Насколько мне известно, общую психологию можно изучить в пед. вузе, а профессию психолога можно получить в гуманитарном университете на факультете психологии. Честно говоря, сам я не очень верю в эту профессию и к практикующим специалистам с дипломом психолога отношусь с недоверием, не воспринимаю всерьез. Каждый человек может быть сам для себя психологом. Для этого нужен лишь здравый смысл и жизненный опыт.А если нет ни того, ни другого, то никакой диплом не поможет. В свое время видел таких школьных «психологов», которых вообще к детям допускать нельзя. А еще помню,как однажды одна знакомая дама с дипломом психолога, занимающаяся частной практикой, предложила по знакомству дать бесплатную консультацию. Я согласился, но ситуацию ей описал не свою, выдав ее за свою. И ничего она мне нового не открыла. Более того, я понял, что сам мог бы это сделать лучше, хотя факультета психологии не заканчивал. Настоящий психолог — это характер человека, а так же его ум и жизненный опыт.Этому ни в каком вузе научиться нельзя.

Как общаться с психологом?

Предстоящий визит к психологу, как и все новое и незнакомое, может вызывать беспокойство. Знание того, как работает психолог, какие вопросы он может задавать, избавит от опасений и неуверенности при обращении за помощью.

Совершенно нормально, если вы беспокоитесь и не можете сразу раскрыться перед незнакомым человеком, рассказав о своей трудности. Чтобы настроиться на разговор, нужно помнить, что этот человек является квалифицированным специалистом в своем деле, и его цель – вместе с вами исследовать те вопросы и трудности, с которыми вы обратились.

Далее мы расскажем, как общаться с психологом и как подготовиться к беседе, чтобы разговор получился наиболее результативным.

1. Выделите конкретную трудность

  • Важно понять и сформулировать конкретную задачу, которую необходимо решить.
  • Любая работа эффективна тогда, когда у нее есть понятная цель, и работа с психологом – не исключение.
  • Психолог поможет вам, задавая проясняющие вопросы и делясь своим видением вашей ситуации.

Описание трудности может выражаться и общими словами: «все плохо», «нет радости в жизни», «у меня апатия» и тому подобными. Психолог в ходе беседы поможет прояснить, с чем связано это состояние, найти его причины и проработать их.

Оксана Баркова, врач-психотерапевт, гештальт-психолог:

«На консультацию пришла женщина 32 лет, зовут Вероника, не замужем, успешная в карьере. Жалобы были связаны с тем, что как-то плохо, ничего не хочется, полное равнодушие, нет радости, просыпалась с трудом, весь день как на автопилоте, вялость и заторможенность. Хотелось, чтобы стало лучше, полегче, чтобы появилась радость, как раньше.

Вероника рассказывает, даже больше повествует ровным, бесцветным голосом, как будто говорит о каком-то другом человеке, а не о себе, вздыхает, смотрит куда-то в сторону, сидит на краешке дивана. В кабинете стоит тягостное чувство, как будто жизнь закончилась.

Я задаю вопросы, чтобы прояснить, когда началось, с чем она связывает своё состояние и нежелание жить. Выходим на травмирующие ситуации, глубоко спрятанные, подавленные переживания и мысли. Первую встречу Вероника закончила с чувством облегчения и надежды. Через три месяца совместной работы Вероника более ясно осознавала свои желания и потребности, понимала, с чем связаны подъемы и спады настроения, могла лучше регулировать своё настроение. Удалось проработать боль, печаль, грусть, которые «грузом» лежали на сердце, что освободило значительное количество энергии для радости и новых интересов. Продолжаем работать, так как появились новые цели и задачи в жизни, которые хочется достичь».

2. Подготовьте небольшой план речи

  • Говорить откровенно о своих проблемах может быть непросто.
  • Будет лучше, если вы заранее запишете в блокнот небольшой план своей речи и возьмете его с собой. Это поможет сосредоточиться и не упустить важные моменты.
  • Обычно встреча с психологом длится 50 минут – учитывайте этот момент, продумывая план.

3. Помните, что все конфиденциально

  • Залогом успешной терапии и решения сложной ситуации является искренность и честность.
  • Отправляясь на прием к психологу, важно знать, что психологи не имеют права разглашать конфиденциальную информацию, полученную от своего клиента.
  • Откровенность и возможность обсуждать разные темы является важной частью психотерапии.
  • Вы имеете право говорить только о том, о чём считаете необходимым, а также имеете право молчать о том, что считает полезным скрыть.

Первая встреча обычно начинается с вопросов, которые психолог задает, чтобы узнать чего ожидает клиент от встречи и с каким запросом он пришёл.

4. Во время беседы примите удобное положение

  • После ряда вопросов психолог попросит рассказать о том, что Вас волнует.
  • Нужно занять удобную позу на стуле или кресле. Если же вам удобнее стоять или ходить, скажите об этом психологу.
  • Перед началом консультации желательно выключить телефон, чтобы он вас не отвлекал.

5. Доверяйте своим эмоциям

  • В кабинете психолога можно говорить обо всем, что есть на душе, или что приходит на ум во время сеанса.
  • Обращайте внимание на свои чувства и ощущения в теле, говорите психологу о них. Очень важно бывает озвучить свои чувства, возникшие «прямо сейчас».
  • Переживания, страхи, чувство стыда, гнева, слезы и иные эмоции, которыми вы будете делиться со своим психологом, могут стать важными для прояснения происходящего с вами или в отношениях с другими людьми.

Что делать, если я не могу спокойно говорить о своей ситуации, эмоции захлестывают? Стоит ли идти на консультацию?

Комментарий специалиста центра SELF:

Когда захлёстывают эмоции и трудно говорить о своей жизненной ситуации, кажется, что ничего не знаешь и не понимаешь, именно тогда и стоит идти к психологу на встречу. Я на своих консультациях с пониманием отношусь к такому состоянию, предлагаю удобно расположиться на диване, попить воды, подышать, чтобы немного успокоиться и освоиться в кабинете, познакомиться со мной и обстановкой. После этого я задаю вопросы, которые помогают клиенту сфокусироваться на том вопросе, трудности, задаче, с которой он пришёл. Я работаю уже 25 лет, и в моей практике не было ни одного случая, чтобы мы вместе не смогли справиться с трудными эмоциями или ступором.

Поэтому моя рекомендация очень простая и одновременно действенная – записывайтесь на консультацию и приходите на встречу.

  • Кому-то помогает успокоиться составление списка вопросов к психотерапевту или перечисление задач, которые он хочет решить.
  • Кто-то звонит и разговаривает по телефону с нашим администратором, чтобы снять тревогу и напряжение, задает проясняющие вопросы.
  • Точно стоит перестать себя накручивать и распалять, лучше подышите и найдите способ утешить себя, например, тем, что скоро придёте на встречу с психологом и начнёте решать свои вопросы.
  • Также важно распланировать своё время, чтобы приехать вовремя и получить полноценную консультацию. Для этого стоит заранее ознакомиться с маршрутом.

Помните, что любое состояние хорошо для консультации, так как хороший психолог знает, как помочь вам.

Психолог – это человек, который хочет вам помочь. Но может он это сделать только с вашей помощью. Он не осуждает, не оценивает и ни в коем случае не может вас в чем-либо обвинять.

Психолог принимает клиента таким, какой он есть, помогает найти решение. Создаёт на встрече атмосферу доверия, принятия и уважения, что даёт возможность более легко общаться и взаимодействовать.

Обращаясь к психологу, помните о цели своего визита. Будьте собой, не бойтесь проявлять чувства и эмоции, будьте открыты, и у вас все получится!

Наш эксперт: Баркова Оксана Николаевна, врач психотерапевт, гештальт психолог. Помогает разобраться в себе, решить конфликты и наладить отношения с другими людьми.