В платье и без

Чтобы определить, как пишется «ношеный» или «ношенный», нам нужно вспомнить, чем различаются прилагательные и причастия. Давайте вместе вспомним соответствующие орфографические правила и определим верное написание слов.

>Как правильно пишется

Норме правописания отвечают оба варианта написания, но они соответствуют разным частям речи – ношеный (прил.) и ношенный (прич.).

Какое правило применяется

Мы имеем дело с прилагательным и причастием, которые восходят к глаголу «носить». Данный глагол не имеет приставки и относится к несов.в. (что делать). Прилагательные, образованные от таких глаголов, пишутся с одной «н», а причастия – с двумя. Выбрать подходящую часть речи можно, только зная контекст. При причастии всегда будет стоять зависимое слово, к которому мы можем задать вопрос. В случае с прилагательным его не будет, а само слово будет передавать лишь признак предмета. Сравните: крашеная скамейка – крашенная (кем) рабочими оградка, тушеная картошка – тушенная (где) в духовке говядина.

Примеры предложений

  • Он бросил в стиральную машинку ношеный свитер.
  • Ношенный мною комбинезон требовал срочной стирки.

Проверь себя: «Соскучалась» или «соскучилась» как пишется?

Как неправильно писать

В зависимости от части речи оба варианта написания могут быть неверными.

Предложения со словосочетанием «все без исключения»

Введите слово и нажмите «Найти синонимы». Поделиться, сохранить:

Мы нашли 80 предложений со словосочетанием «все без исключения». Также посмотрите синонимы «все без исключения».

  • Сазонов и не мог знать, что это был общий стиль, исходящий из штаба единственной правящей партии, и его строго соблюдали все без исключения.
  • Критика быстро и точно отметила, что все без исключения любимовские спектакли многоэпизодны.
  • Новое пишущее и читающее поколение этого времени все без исключения презирало Булгарина.
  • Все без исключения летчики 207-го дальнебомбардировочного авиаполка были потрясены героической гибелью экипажа.
  • Негодуют все без исключения, и все считают выходку синода нелепой.
  • Почти все без исключения французы с ужасом отнеслись бы к восстановлению кастовых привилегий, материальных и денежных, почетных отличий.
  • Вскоре после этого были уничтожены все светские картины и закрашены все без исключения росписи.
  • Они все без исключения рослые и хорошо сложенные люди.
  • И для того ликвидировать вносящие смуту все без исключения солдатские Советы и комитеты, а также систему правительственных комиссаров.
  • Приходить на них должны были все без исключения.
  • Все без исключения, а не только избранные!
  • Принимается правильная резолюция, а учителя все без исключения наперебой стараются после собрания пожать членам укома руки.
  • Безумства совершают все без исключения герои фильма «Все о моей матери».
  • В долгосрочной перспективе все без исключения регионы пострадают.
  • Все без исключения, даже Роуз Кеннеди, сестры и жены.
  • В результате все без исключения ученики списали свои работы у одного из товарищей.
  • Когда рабочие построили Народный дом и в нём открылась библиотека, она прочла все без исключения книги.
  • Отныне все без исключения 4000 сотрудников банка в любой момент могли обратиться непосредственно к президенту по любому вопросу.
  • Спасенные им черкесы, все без исключения, были покрыты ранами.
  • Все без исключения следовали примеру их величеств и всеми силами пытались скрыть свою обеспокоенность и даже тревогу.
  • Все без исключения корабли нуждались в многомесячном ремонте.
  • Все без исключения опрошенные танкисты восхищаются прицелами немецких танковых орудий.
  • Все допускали, что большевики должны были как-то разрядить тяжелую ситуацию, которую признавали все без исключения.
  • Все без исключения, знавшие начальника штаба, безапелляционно заявили, что он немецкий разведчик.
  • Выяснилось, что вожди Советского Союза, все без исключения, были преступниками и негодяями.
  • Все, кто ее тогда видел, все без исключения, говорили, что она просто лучилась счастьем.
  • Узколицый все без исключения понимал до глупости буквально.
  • Все те, кто сего дня успешен в бизнесе, все без исключения находятся в тех или иных взаимоотношениях с властью, с конкретными людьми.
  • Все без исключения люди считали, что война вот-вот кончится, ведь между СССР и Германией был подписан мирный договор о ненападении.
  • Все без исключения тогдашние чемпионы мира прошли через школу “мячика”.
  • Все без исключения выпрашивали еду или папиросу.
  • И все без исключения выдают себя за знатоков и держателей истины.
  • Там испытывалось все без исключения новое оружие, а муштра была весьма суровой.
  • И люди перестают ссориться между собою, и стираются все различия, и все без исключения впитывают красоту горного безлюдья.
  • Все это сплошь состоятельные джентльмены, они говорят тихо и вкрадчиво, они, все без исключения, весьма строго одеты.
  • Мы понимаем причину этого и не рассчитываем, что нас полюбят все без исключения.
  • Меня интересовали все без исключения сферы жизни, и все приобретенные знания я тут же старался проверить личным опытом.
  • Все без исключения люди, которые называют эту изолированную деревеньку своим домом, возделывают землю.
  • Явившись на борт плавбазы с докладом, Кречмер с удивлением обнаружил, что все без исключения рады его успехам.
  • Следующим соперником советской сборной была команда Колумбии, которую все без исключения относили к аутсайдерам группы.
  • https://sinonim.org/
  • Все без исключения армейские офицеры обязаны были присягнуть на верность, но не конституции, а лично Адольфу Гитлеру.
  • Так называемые совещания, которые Гитлер проводил с руководством партии два или три раза в год, все без исключения были для проформы.
  • Но практически все без исключения материалы о машинах берут у фрилансеров, которые уже не первое тысячелетие в бизнесе.
  • В дележке поданного на стол принимали участие все без исключения.
  • Должен отметить, что все без исключения товарищи были чрезвычайно рады тому, что мне не придется ехать в Колымск.
  • Он был блистательным пианистом, и зрители, слушая его, так растрогались, что все без исключения прослезились.
  • Политические партии веймарского периода, все без исключения, от левого крыла до правого, должны взять на себя свою долю ответственности.
  • Именно эти цифры приводят все без исключения источники, и они повторены в классической работе Е.В.
  • Георгий Юматов безумно любил детей, это отмечают все без исключения, знавшие его.
  • Фрик тщательно следил за тем, чтобы все без исключения вновь назначаемые рейхсштатгальтеры были нацистами.
  • Но снимать нельзя, потому что они все без исключения злые.
  • Она не требовала ни уважения, ни любви, но все без исключения относились к ней с любовью и уважением.
  • Позднее все без исключения баритоны приняли эту мизансцену.
  • Советская власть похоронила бы себя заживо, если бы она не мобилизовала все без исключения силы для отпора захватчикам и поработителям.
  • Иногда каждый факт довольно расхожий, но надо определить объект, к которому относятся все эти факты без исключения.
  • Кроме отца, ребенка баловали все окружающие без исключения.
  • Все они без исключения дружно открещивались от «аннексий», предлагая взамен её «самоопределение».
  • Почти все, без исключения, читали, газеты, кто книжки, кто простые журналы.
  • Все они без исключения были мальчишками в возрасте от двенадцати до четырнадцати лет.
  • Апелляция к съезду советов проходит через все большевистские документы этого периода почти без исключения.
  • Всем без исключения зрителям, высказавшим свое мнение, фильм понравился без оговорок.
  • Не могу сказать, что это исключительно моя заслуга, но все они без исключения завершились полной реабилитацией подзащитных.
  • Единственной странностью его стряпни было то, что все блюда без исключения повар приправлял одним и тем же густым мучным соусом.
  • Бывают, правда, редкие исключения, как, например, Некрасов, но это именно исключения.
  • Во всех без исключения случаях без рассмотрения остается факт хищения или его отсутствие.
  • Так здорово играли все, без исключения, хоккеисты команды СССР.
  • И все эти учителя, без единого исключения, отзывались с большой похвалой как об успехах, так и о прилежании этих детей.
  • И это убеждение влияло на все его решения без исключения.
  • Вдобавок, благодаря дружбе с королем, его влияние простиралось и на все отрасли светской власти без исключения.
  • Однако Харламова, игравшего в ЦСКА, любили все болельщики без исключения.
  • Для этого я рекомендую записывать все расходы, все, без исключения, разбив их на два отдела и подводя еженедельные итоги им.
  • В самом существе Ермоловой, в ее личности, были какие-то патетические силы, и этот ее необычайный пафос покорял все сердца без исключения.
  • Бывают исключения, и эти исключения лежат в основе того, что люди называют наукой, но тут стоит ответить на один важный вопрос.
  • Все эти дисциплины обязательно входили в учебные планы всех без исключения вузов.
  • Рыба оказалась недоброкачественной, и все девочки, без исключения, заразились глистами.
  • В указанный срок были представлены все донесения без исключения.
  • Отныне, как и прежде, все деньги без исключения, отчеканенные в государственных монетных мастерских, должны были приниматься к платежу.
  • Он был, наверное, единственным хоккеистом в стране, которого любили все болельщики без исключения.
  • А дрожать было за что, ибо все они, почти без исключения, продвигались к высшей власти по трупам своих друзей и соратников.
  • Человек без носа, человек без слуха, человек без тени, человек без почерка, а теперь вот и без родины.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.347 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем можно заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы и предложения (нажмите Ctrl+D), ведь качественный онлайн словарь синонимов русского языка пригодится всегда.

Всем без исключения девушкам

Очень, очень одобряю
И девицам предлагаю
Всем без исключения
Взять на вооружение
Не важно, быть красивой
Просто будь счастливой
— Маш, меня утомил твой мобильник, ну сделай тише звонок! Кто тебе трезвонит весь вечер?
— Мальчики.
— А что им всем надо?
— Ну… по-разному. Спрашивают, что делаю, не выйду ли гулять, предлагают сидеть вместе в автобусе на экскурсии, на технораме со мной в паре быть. Миша спросил, не тяжёлый ли у меня на завтра портфель, хотел зайти за мной перед школой.
— Слушай, а чем ты их цепляешь, а? Расскажи, мне уже самой интересно! Почему к тебе вечно такая очередь стоит, как к телу Ленина в моём детстве?
— Тебе зачем это? У тебя папа!
— Чисто теоретически. Изучаю людей.
— Ну ладно, расскажу. Просто мальчики — это такие люди, что им всё время надо, чтобы их хвалили. Это как по голове погладить, только без рук. Даже самый никому ненужный мальчик что-то делает хорошо. Уравнения решает, например, или на физкультуре дальше всех прыгает, или танки рисует красиво. А ему про это никто никогда не говорит кроме мамы. А я всегда говорю. Мне не жалко, и это же честно. Не все умеют красиво рисовать танки и хорошо прыгать в длину. Я восхищаюсь этим вслух!
— Ну это и с девочками наверное так. И со взрослыми тоже.
— Этого я не знаю. Ты про мальчиков спросила. Ещё нельзя быть круче мальчика — вот прямо во всём. Мальчик должен себя чувствовать крутым всегда.
— Ну и как ты реализуешь этот принцип на таэквондо? У всех твоих пацанов зеленый пояс, у тебя синий. Ну и объективно ты там круче всех в группе.
— Ай… — Маша снисходительно машет рукой — Это же маль-чи-ки!!! Я им сказала, что с поясом мне случайно повезло на аттестации. И когда у меня получается кого-то из них в спаринге забороть, я потом говорю, что мне было так страшно! Говорю — я заранее тебя так боялась, что спаринг выиграла от страха!
— Врешь, иначе говоря?
— Не вру!! Я всегда боюсь: двинешь не туда, промахнешься — сломаешь ещё что-нибудь, они так плохо блоки ставят! Прогуливать не надо потому что тренировки. Ну и ещё кормить мальчиков надо. Они, знаешь, прямо как-то очень зависят от этого. Если мальчик знает, что у него дома будет вкусный суп со сметанкой — зачем ему идти куда-то гулять с другими мальчиками или девочками? Мне кажется, они и женятся для этого на своих женах, когда вырастут. Поэтому я всегда угощаю — на переменке, на прогулке. Вы вот с папой смеётесь, что я таскаю с собой много еды всегда, но мне нужно. Я сама всё время ем и мальчиков кормлю.
— Ну это я уже слышу который год от тебя, что надо муженьку кормить. Это я уяснила. Кормлю на всякий случай всех подряд больших мальчиков, хотя не планирую никого завоевывать.
— Незачем тебе завоевывать. У тебя папа есть. И одно я ещё у тебя подсмотрела, рассказать?
— Конечно. Что именно?
— Нельзя приставать с разговорами, когда мальчик уставший или голодный. Надо, чтоб он поел и помолчал. Ну знаешь, когда они тупо в одну точку смотрят? Это они не тупят, а отдыхают. Мальчики не могут столько разговаривать, сколько девочки. Им иногда надо помолчать, подумать о всякой мальчиковой важной фигне. Ты правильно делаешь, что к папе не лезешь сразу после его работы со всякими там счётчиками воды и репетитором.
Я только что в ленте видела рекламу: 4-дневные курсы, как быть востребованной девушкой и выйти замуж. Стоят дорого. Я им сейчас обломаю весь бизнес, чувствую. Запишите: хвалить, кормить, не трещать без умолку, не быть круче. И все женихи — ваши. Ноги от ушей не обязательны, забейте, у Маши самые обычные ноги, подлиннее видали. Но её 8-10-летние друзья готовы ночевать у нас под дверью.

Швейный ликбез: как правильно, одеть или надеть?

Строго говоря, эта ошибка не имеет прямого отношения к шитью и актуальна для всех без исключения. Однако людям шьющим и увлекающимся модой употреблять эти глаголы приходится все-таки чуточку чаще. Сплошь и рядом мы слышим «Одень шапку!», «Наденьте это платье», «Я это не одену». Давайте разбираться, в чем тут подвох!

Кстати, проблема настолько значительная, что русская поэтесса Новелла Матвеева даже посвятила ей целое стихотворение!

«Одень», «надень»… Два слова

Мы путаем так бестолково!

Морозный выдался рассвет,

Оделся в шубу старый дед.

А шуба, стало быть, надета.

«Одень», «надень»… Давай глядеть:

Когда одеть и что надеть.

Я полагаю, что на деда

Три шубы может быть надето.

Но я не думаю, что дед

На шубу может быть надет!

Что говорят словари?

Итак, оба этих слова имеют полное право на существование, однако, несмотря на сходство, употребляются немного по‑разному. Согласно словарю Ожегова, слово «одеть» имеет следующие значения:

1. кого-что во что или чем. Покрыть кого-нибудь какой-нибудь одеждой, покрывалом. Например, одеть ребенка в пальто.

2. кого (что). Снабдить одеждой. Например, одеть кого-то со вкусом.

Что касается «надеть», значения вот такие:

1. Укрепить что-нибудь на чем-нибудь, прикрепить, приладить что-нибудь к чему-нибудь Например, надеть кольцо на палец.

2. Покрыть тело или часть тела какой-нибудь одеждой. Например, надеть кофту на ребенка.

С одной стороны, знать точные словарные значения полезно, но с другой, надо признать, что до конца ситуацию они не проясняют! Значения так же схожи, как и сами слова, и в конечном итоге не вполне понятно, какой вариант правильный, «я одела платье» или «я надела платье».

В помощь сомневающимся

Многие, возможно, помнят еще со школьных времен простую подсказку: одеваем других, надеваем на себя. Но эта формулировка может быть обманчива! Например, фраза «Я одела на ребенка панамку» ошибочна, хотя можно возмутиться, как это ошибочна, если я надела панамку не на себя, а на другого!

Лучше использовать другой вариант «запоминалки»: Надежду одевают, одежду надевают. Пример про Надежду весьма удачный, потому что подсказывает нам еще одну особенность, различие между двумя глаголами: «одеть» употребляется с одушевленными существительными (и с неодушевленными подобиями человека: кукла, манекен и т. д. и с частями тела, например, «одеть руку в перчатку»), а «надеть» — с неодушевленными.

Применяем правило на практике: «я надела платье (неодуш.)», «я надела панамку (неодуш.) на ребенка» и «я одела ребенка (одуш.)».

Если вдруг вы забудете само правило, вспомните, что Надежду одевают, а одежду надевают и что дело тут в одушевленности.

И, конечно, не забывайте, что речевые ошибки не определяют нашу личность, характер и, уж тем более профессионализм в области шитья, но каждый новый день — это шанс стать лучше, чем вчера, в самых разных областях.

Многие женщины во время покупки очередного платья в магазине или на барахолке в первую очередь руководствуются не здравым смыслом, а спонтанным порывом, огромным желанием во что бы то ни стало приобрести понравившуюся вещь. В таких случаях мозг полностью отключается, а такие покупки, как правило, потом нас разочаровывают, когда мы приходим домой и оказывается, что вещь слишком коротка, мала или вообще ее некуда надеть. К счастью, не все представительницы прекрасного пола совершают настолько отчаянные поступки — чаще приобретенные вещи просто приходится немножко подкорректировать, чтобы добиться идеального фасона и размера. В данной статье мы ответим на самый главный вопрос, волнующий многих дам: как переделать платье, если оно мало, самостоятельно.

В принципе, ничего сложного в этой работе нет, если есть желание и время потрудиться себе во благо.

Платье мало – худеем или перешиваем?

Естественно, первое, что приходит на ум – похудеть. Но не всем под силу сбросить за короткий промежуток времени достаточное количество килограммов, чтобы влезть в новенькое платьице.

Можно попробовать перешить его. Но сначала представьте себе визуально, какого результата вы хотите добиться. Здесь многое зависит и от конструкции самого наряда, ведь, возможно, оно вообще не подлежит переделке. А если на нем множество рельефов, швов и кокеток, то сделать это будет еще проще.

В любом случае:

  1. Сначала придется его распороть.
  2. После этого все швы тщательно разглаживаются утюгом и удаляются все ниточки.
  3. Затем нужно выбрать материал, который будет играть роль вставки, и лучше, если по фактуре он будет напоминать основной, а по цвету можно выбрать — наоборот, контрастный оттенок.
  4. Отлично для этой цели подходят сетка и гипюр. С помощью этих материалов можно существенно увеличить наряд, придать ему сексуальности и женственности.

Важно! Если же вы — не любитель открытых вещей, то используйте двойную ткань, например, сейчас в моде шелк и атлас, которые сверху покрываются сетчатой тканью. Просто шикарно смотрится материал телесного цвета с черными гипюровыми вставками.

Полезные советы профессионалов

Сейчас мы рассмотрим самые популярные варианты решения проблем, возникающих с вещами, купленными “на глаз”, то есть маленькими по размеру. Итак, далее мы ознакомимся с самыми полезными и проверенными советами профессионалов, касающимися того, как из маленького платья сделать большое:

  • Если вы только что купили совершенно новое платье или наряд практически не ношенный, то можно просто аккуратно распороть швы и уменьшить на нужное расстояние припуски на них. Поверьте, такой казалось простой вариант, позволит существенно увеличить размер платья.
  • Если необходимо удлинить платье, то можно снизу пришить красивую и стильную оборку либо разрезать его в области талии, вставить в этом месте полоску оригинальной ткани.

Важно! Материал можно брать любой, а чтобы внесенные изменения гармонировали с самим нарядом, можно отделать этой же тканью лиф или рукава.

  • Нельзя забывать, что перед прошивкой необходимо обязательно постирать и прогладить новый материал, чтобы после отделки он не сел и еще больше не испортил ваш новый наряд.
  • Перед тем, как приступать к работе, необходимо тщательно просчитать лекала, не забывая учитывать все припуски на швы, возможность свободно двигаться.
  • Если одежда мала в каком-то конкретном месте, то можно попробовать что-то сделать именно с ним. К примеру: Область лифа можно увеличить посредством углубления линии декольте либо вставить прямо в шов красивую ленту. Клинья помогут расширить платье в области бедер.

Важно! Больше всего проблем возникает, когда вещь мала в талии, поскольку тогда приходится перешивать ее полностью.

Что делать, если платье мало в груди, бедрах или талии?

В такой ситуации необходимо искать информацию о том, как расширить платье по бокам своими руками. Чтобы вы смогли влезть в него и не чувствовать при этом дискомфорта в области бедер, нужно вшить по бокам кусочек ткани. Для этого следует просто распороть его на вытачках, добавить в нужное место подготовленный материал и обратно все сшить. Ничего сложного и сверхъестественного в этом нет.

Важно! Когда дело касается именно бедер, то ткань для вставок лучше выбирать не слишком яркого цвета, чтобы она немного скрывала объемы.

Что делать, если новый наряд слишком короткий?

А теперь рассмотрим ситуацию в другом ракурсе — когда купленное платье не закрывает по длине нужные участки тела. Вопрос удлинения наряда можно решить несколькими способами:

  • Снизу по периметру пришить широкую ленту из ажурной или кружевной ткани, которая придаст образу игривости и стильности.
  • Поискать ткань аналогичную по всем параметрам основной, вырезать из нее недостающий кусочек, пришить его на нужное место.
  • Если вы любитель нестандартных решений, то можете удлинить вещи с помощью совершенно непохожей альтернативной ткани, к примеру, с каким-то ярким принтом или геометрическим узором.
  • Чтобы новое платье стало более торжественным и нарядным, можно пришить ткань в виде оборок.

Выбор материала при перешиве платья

Кому-то может показаться, что не имеет значения, какой материал выбрать для перешива нового наряда Но это большое заблуждение и ошибка, которую допускают многие рукодельницы. Дело в том, что если он будет слишком сильно отличаться от основной ткани, то платье будет выглядеть неряшливо. Поэтому не экономьте свое время, обойдите парочку ателье или магазинов с тканями, чтобы выбрать материал, подходящий по фактуре и структуре.

Нужно позаботиться и об изготовлении небольшой выкройки. Чтобы расширить наряд или увеличить его длину, нужно делать все замеры с учетом строгости расчетов и регистра.

Важно! Помните, что платье является очень сложной деталью гардероба, ведь оно покрывает практически всю фигуру, кроме ног. Поэтому не каждому под силу правильно их переделать — нужно применять прозорливость и сноровку, смелость и иметь отменный вкус.

Перешиваем самостоятельно платье маленького размера

Далее мы поэтапно и детально рассмотрим, как расставить платье, если оно мало, самостоятельно. На самом деле эта идея довольно проста в плане реализации и подходит она для переделки платья практически любого фасона:

  • С помощью полоски шириной всего 5 см мы сможет увеличить объем изделия на 1 см,.
  • Если использовать полоску шириной 6 см, то на 2 см. И так далее — все будет зависеть от того, насколько увеличить нужно его в каждом конкретном случае.
  • Если планируется слишком масштабное увеличение, то лучше воспользоваться сразу двумя полосками.

Важно! Еще один важный момент, который нужно обязательно учесть. Многие люди поправляются вперед, то есть вещи становятся малы именно спереди. Поэтому для увеличения нового изделия в большинстве случаев достаточно просто увеличить полочку.

Также возможно одновременное и равномерное увеличение спинки и полочки. Но в таких случаях ширина горловины обязательно должна увеличиваться на одну четвертую часть от общего числа увеличения полочки.

Помимо самого изделия для переделки, понадобится материал-компаньон.

Поэтапное перешивание выглядит так:

  • Подготовка платья. Сначала нужно отпороть обтачку воротника или горловины, отпороть нижнюю часть. Затем отпарить изделие.
  • Перед тем, как разрезать платье, необходимо его сложить, при этом совмещая плечевые и боковые швы, рельефы и вытачки, половинки горловины и низа. С помощью булавок нужно сколоть все совмещенные швы и разметить полузанос.
  • Если вы используете для увеличения платья одну полоску, то нужно разрезать полочку по линии полузаноса. А вот в случае с двумя полосками нужно будет приложить к полузаносу строчку, сделать разметку, отступить от нее несколько сантиметров и отрезать обе полочки.
  • Теперь пропорционально уменьшаем горловину. Для этого нужен уровень груди. Чтобы не ошибиться, можно воспользоваться своей меркой высоты груди. Раствор вытачки горловины – ширина вставки в уже готовом виде минус третья часть от вставки в готовом виде. Но эта формула считается приблизительной, поэтому делаем только разметку втачки, при этом учитывая, что ее вершина обязательно должна быть выше линии груди, как минимум, на 2 см.
  • После примерки срезаем все лишнее.
  • Вставку сделать можно притачными клиньями, потому что на их изготовление уходит намного меньше ткани, чем на цельнокроеные детали.
  • Затем делаем вставки, разглаживаем швы и обрабатываем низ и горловину.

Платье готово!

Видео

Вот мы и узнали, как переделать платье, если оно мало. Работа не занимает слишком много времени и сил. Единственное, что для достижения намеченного результате все делать нужно внимательно и аккуратно.

Что делать, если любимое платье стало мало?

На этот вопрос можно ответить по‑разному: кто-то расстраивается и в срочном порядке садится на самую жесткую диету, кто-то просто выбирает новое платье в большем размере, а талантливые рукодельницы, конечно же, всегда могут перешить ставшее узковатым платье, превратив его, например, в эффектную юбку! Но какой бы из этих вариантов вы ни выбрали, факт остается фактом — вы набрали вес, и если он для вас объективно лишний, игнорировать это обстоятельство не стоит, ведь на кону — ваше хорошее самочувствие и здоровье в целом.

Диета без ущерба: худеем правильно

Что бы ни сулили нам со страниц журналов и сайтов, с экранов телевизоров и в рекламных буклетах, в природе не существует никакой волшебной диеты, которая, как по мановению волшебства, без побочных эффектов превратит нас в подтянутых худышек. Мы продолжаем искать чудодейственное средство, и подчас кажется, что чем экстравагантнее диета, чем замысловатее ее требования и загадочнее рацион питания, тем больше шансов, что именно она окажется той самой долгожданной палочкой-выручалочкой… На самом же деле, действительно работающим, безопасным и по-настоящему полезным для здоровья оказывается давно известный и как будто даже скучноватый способ.

Мы собрали для вас самые важные постулаты здорового и естественного похудения, следуя которым, вы можете быть уверены, что ваше тело скажет вам «спасибо»!

1. Никакой спешки

В погоне за идеальным телом тысячи мужчин и женщин совершают одну и ту же ошибку — садятся на строгую диету со сниженной калорийностью, а то и вовсе буквально перестают есть. Вам кажется, что вы прямо говорите организму, что нужно расходовать накопленные запасы, но в действительности организм слышит совершенно обратное — дело плохо, еды мало, нужно запасаться. Мало того, что вас будет сопровождать мучительный голод, так еще и, по статистике, более 64% человек (среди тех, кто сумел выдержать диету резко сниженной калорийности) компенсировали сброшенный вес после окончания диеты, а часть из них еще и набирала сверх того, что было.

Что нужно делать: выбирайте диету, которая максимально приближена к здоровому сбалансированному питанию, включающему в себя все необходимые микроэлементы, но при этом меньшей калорийности. Не забывайте, что приемы пищи пропускать нельзя, наоборот, наиболее полезным будет дробное питание от пяти приемов пищи в день. В обязательном порядке пейте чистую воду из расчета 30 мл на килограмм.

2. Добавьте спорт

Еще одно распространенное заблуждение — похудеть можно, всего лишь изменив рацион питания. Увы, это не так! Если вы хотите сбросить вес максимально здоровым и эффективным способом, вам никак не обойтись без физических нагрузок, которые будут увеличивать расход энергии, способствовать хорошему метаболизму, укреплению мышц и общему тонусу.

Что нужно делать: в идеале вместе с грамотным тренером вам следует разработать сбалансированную программу тренировок. Но если такой возможности нет, постарайтесь самостоятельно разобраться в видах нагрузок и подобрать именно те, которые подходят вам. Это не так сложно, как может показаться! Особенно полезными будут такие аэробные нагрузки, как быстрая ходьба, велотренировки, плавание. Йога поможет укрепить мышцы и привести их в тонус. Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем предварительно посоветоваться с терапевтом на предмет возможных противопоказаний.

Не забывайте также и о косметических процедурах, например, массаж, в том числе массаж сухой щеткой, который очень хорошо стимулирует кровообращение. Разницу вы заметите уже через пару дней — кожа будет выглядеть более подтянутой и красивой, что добавит вам хорошего настроения, даже если на весах еще не будет никаких изменений.

3. Сохраняйте целеустремленность

Одна из главных причин неуспеха стихийных попыток похудеть — отсутствие системы и четкой мотивации. Само по себе желание стать стройнее — это только полдела, важно перевести это желание из пассивного в активное, то есть видеть перед собой систему достижения желаемого.

Что нужно делать: прежде всего, обдумайте и внутренне смиритесь с мыслью, что вы будете работать над своим весом не в течение недели, или двух, или месяца, а дольше, причем так долго, как потребуется. Во‑вторых, примите как факт, что новые правила питания, например, перекус не кусочком торта, а обезжиренным йогуртом, — это не правила военного времени, а здоровые и полезные пищевые привычки, которые вы приобретаете сейчас и на долгие годы вперед. И, наконец, найдите эффективную систему мотивации: некоторые, например, начиная с обычного желания немного похудеть, начинают вести блоги, которые затем вдохновляют и мотивируют тысячи других людей.

4. Следите за здоровьем

Не секрет, что ряд проблем со здоровьем приводят к набору лишнего веса. Гормональный дисбаланс часто становится причиной появления нежеланных килограммов, а также причиной, почему они никак не уходят. Поэтому путь к стройности целесообразно начинать с анализа на гормоны.

Еще один важный аспект — здоровье кишечника. В современных научных кругах активно обсуждается взаимосвязь микрофлоры кишечника и избыточного веса. Дисбактериоз действительно очень часто сопровождает лишний вес, и если уж и не является его первопричиной, то ничуть не способствует похудению. Кроме того, люди с избыточным весом нередко страдают от запоров, что часто бывает связано с неправильным питанием, причем неграмотная диета только усугубит ситуацию.

Что нужно делать: вердикт однозначный — если вы хотите похудеть и сделать это правильно, вам совершенно необходимо наладить работу кишечника и ЖКТ в целом. Главное в этом вопросе, подобрать средства, которые решат проблему максимально бережно и естественно, поэтому предпочтение следует отдавать полностью натуральным препаратам без искусственных агрессивных добавок. Отлично подойдет, например, «Фитомуцил Норм», ведь он натурален на 100%, но при этом не содержит такой распространенный компонент, как сенна. Несмотря на то, что сенна растительного происхождения, она может вызывать серьезное привыкание, поэтому употребление ее при проблемах с кишечником крайне нежелательно.

Действие «Фитомуцил Норм» основано на двух безопасных активных компонентах, которые обеспечивают мягкое и комфортное освобождение кишечника без боли, вздутия и внезапных позывов: оболочка семян подорожника и мякоть сливы домашней.

Оболочка семян подорожника помогает быстро восстановить нормальный стул и еще со времен Древнего Рима хорошо известна как средство, нормализующее работу кишечника. Слива же в свою очередь отличный источник пектина, который способствует выведению токсинов, поступающих с пищей и образующихся в процессе пищеварения. Пектин сливы активно способствует росту полезной микрофлоры кишечника, помогая бороться с дисбактериозом.

Продолжительность приема «Фитомуцил Норм» напрямую зависит от ваших индивидуальных потребностей. Например, если работа кишечника нарушилась во время путешествия в экзотические страны, на фоне диеты или после приема антибиотиков, курса в 2−4 недели обычно бывает достаточно. Если же проблема уже приобрела хроническую форму и, как это часто бывает, кроется в недостатке клетчатки, «Фитомуцил Норм» можно принимать постоянно, поскольку этот препарат работает на восстановление регулярного ритма кишечника самым безопасным образом.

В этих правилах нет ничего экзотического или сложного, но, соблюдая их, вы, без сомнения, не только укрепите здоровье в целом, но и уже в скором времени сможете вновь надеть то самое любимое платье!