Ученые медики провели ряд исследований

Содержание

Ученые нашли средство против смертельных заболеваний мозга

Группа, состоящая из ученых Великобритании, Германии и США разработала решение, помогающее в борьбе с неизлечимыми на данный момент заболеваниями мозга. В ходе исследований, группа ученых обнаружила белковый комплекс, препятствующий формированию белковых агрегатов, наблюдавшихся при неизлечимых нейродегенеративных заболеваниях. Исследование поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера, хореей Хантингтона и спиноцеребеллярной атаксией.

Полипептид-ассоциированный комплекс (NAC) — это шаперон. Его функция заключается в восстановлении правильной структуры белков и ликвидации соединений с дефектной структурой. Ученые показали, что он распознает склонные к агрегации типы белков, включая те, что содержат полиглутамин (PolyQ), и препятствует формированию бляшек, связанных с повреждением нервных тканей.

Первый этап исследования прошел на мышах. Проанализировав нервные клетки зверьков с пониженным уровнем NAC, ученые выяснили, что в них активно образовывались токсичные формы PolyQ-белков, что приводило к повреждениям органелл. Ключевую роль в предотвращении появления агрегатов играет связывающаяся с рибосомами субъединица N-βNAC, следует из вывода, сделанного учеными..

Здоровье – это самое важное в жизни

Согласитесь, когда нет ни того, ни другого, и жить не в радость, да и не хочется ничего, кроме выздоровления. Никакие деньги мира не нужны, если нет здоровья. Поэтому самое главное — беречь его смолоду.

В больницы нужно ходить

Как показывает практика, огромное количество людей панически боится больниц и поликлиник. Они даже не посещают их в том случае, если у них что-то болит, а предпочитают заниматься самолечением. А зря, ведь на данный момент времени наша медицина может предложить Вам современные методы лечения. К примеру, многие больницы Перми готовы похвастаться современным оборудованием, которое существенно упрощает работу врача, а также не так устрашающе выглядят для пациентов. Поэтому не стоит бояться врачей, ведь они давали клятву Гиппократа и попытаются сделать все для того, чтобы Вы быстрее стали лучше себя чувствовать и выздоравливали.

Здоровый человек – счастливый человек

Как уже было сказано, здоровье – это самое ценное и самое важное, что может быть в жизни каждого человека. Очень важно беречь его, так как оно очень долго и неохотно восстанавливается. Согласитесь, Вы не сможете нормально радоваться жизни, если будете знать, что Вашему организму угрожает какая либо опасность, или просто Вас постоянно беспокоят боли в той или иной части тела. Поэтому не зря говорят, что здоровый человек – это счастливый человек. Особенно остро можно осознать всю ценность здоровья, когда неожиданно организм дает сбой и то, что было для нас привычным, становится по-настоящему ценным. Да хотя бы банальный пример – перелом ноги. Мы же все привыкли, что ходить и бегать – это само собой разумеющееся. Но когда несколько месяцев ты не можешь полноценно передвигаться и после снятия гипса наконец-то можешь снова ходить, вот здесь по-настоящему можно ощутить, как же здорово быть просто здоровым.

Главное — забота

В заключение хотелось бы сказать о том, что если Вы будете бережно относиться к себе, а также к своему здоровью, то можете быть уверенными в том, что организм обязательно Вас отблагодарит тем же. Вы не будете чувствовать какой-либо дискомфорт или недуг. Ваше тело у душа будут находиться постоянно в тонусе. Поэтому не стоит закрывать глаза на свое плохое самочувствие, ведь это может быть предпосылкой к серьезной болезни. И если вовремя не принять меры, болезнь может развиться или усугубиться.

«Как важно быть здоровым»

Здоровье – это ключевая ценность для каждого человека. Люди желают друг другу крепкого здоровья при встрече, потому что оно — основа полноценной и счастливой жизни. Хорошее здоровье способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность решать жизненные задачи и обеспечивает долгую и активную жизнь.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье — это состояние полного духовного, физического и социального благополучия. То есть это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень психического и физического развития, творческое долголетие и достижение счастья. Восприятие жизни в огромной степени происходит через организм. Если он искажён недугами, будет искажено и восприятие жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, наслаждаться каждым ее мгновением, крайне важно быть здоровым.

Доброе здоровье является результатом грамотного питания, регулярных физических упражнений, соблюдения гигиены. Важным фактором в сохранении здоровья является эффективное управление стрессом. Счастье и позитивное отношение к жизни — тоже весьма влиятельные факторы в поддержании здоровья. Благополучный, здоровый человек — это наиболее важный актив нации. Это те люди, которые заставляют мир вращаться. Отсутствие стремления к здоровой жизни означает пассивность, тоску, уныние и нездоровую атмосферу, в которой нет места созидательному творчеству. Для прогресса в жизни, для получения образования, для возможности заниматься любимым делом, одним словом, для удовлетворения основных потребностей в жизни нужно быть здоровым. Физическая и умственная деятельность — это неотъемлемая часть любой профессии. Для выполнения трудовых функций необходимо здоровье. Кроме того, каждый гражданин имеет определенные обязанности по отношению к обществу. Чтобы выполнять эти обязанности и внести свой вклад в улучшение общества, крайне важно быть здоровым. По мере взросления набор прав и обязанностей человека расширяется. Для эффективного выполнения своих обязанности и осуществления своих прав, для создания семьи, воспитания своих детей просто необходимо иметь хорошее здоровье или, по крайней мере, стремиться к нему. Жизненный опыт показывает, что заботиться о своем здоровье многие начинают лишь после появления какого-либо недуга. А ведь можно предотвратить большинство заболеваний в корне, если вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни, столь популярный в последнее время, это нечто большее, чем правильное питание и физические нагрузки. В это понятие также входят ваше психологическое и эмоциональное состояние, интеллектуальные задачи, которые вы перед собой ставите, и социальная адаптация.

  • Питание

Здоровое питание, прежде всего, сводится к привычке включать в рацион полезные продукты и отказу от вредных. Все диеты, кроме рекомендованных врачами, являются только препонами на пути к здоровью. Возьмите за правило заполнять вашу тарелку только на 2/3 или 1/2, уменьшите привычные порции. Увеличьте долю овощей и фруктов в вашем рационе, отдавайте предпочтение бобовым, продуктам из цельнозерновой муки, нежирному мясу и рыбе. Исключите насыщенные и транснасыщенные жиры, замените их полиненасыщенными, мононенасыщенными и продуктами богатыми омега-3.

  • Вода

Вода является источником жизни на земле, ваше тело почти на 90% состоит из нее. Чтобы вести здоровый образ жизни, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня. Она не только помогает избежать обезвоживания, но и способствует выведению токсинов из организма, поэтому вы можете чувствовать себя более здоровым, выпив всего стакан минералки. Возьмите за правило начинать утро и каждый прием пищи со стакана чистой воды.

  • Физические нагрузки

Регулярные упражнения помогают не только внешне держать себя в форме, но и способствуют оздоровлению внутренних органов, таких как сердце и легкие, снижают давление, положительно сказываются на суставах. При этом речь не идет об экстремальных нагрузках – достаточно тратить в день всего 30 минут на пешие прогулки или делать гимнастику по утрам. Физическая активность поможет снять напряжение, тревогу, бороться с депрессией и негативными эмоциями. Упражнения также увеличивают приток кислорода к мозгу и улучшают ясность ума и памяти. Выделите полчаса в день на тот вид спорта, который приносит вам удовольствие, и не стремитесь к рекордам, а просто наслаждайтесь плаваньем, ходьбой, танцами.

  • Сон

Высыпайтесь. Здоровый образ жизни невозможен без здорового сна. Взрослому человеку просто необходимо спать от 8 до 10 часов в день. Организм использует это время, чтобы сделать «мелкий ремонт» в том числе, чтобы восстановить мышечную ткань и пополнить энергетические запасы. Хронический недостаток всего пары часов сна из ночи в ночь может способствовать увеличению веса, повышенному кровяному давлению и ослаблению иммунной системы. Бессонница может вызвать раздражительность, тревожность, привести к депрессиям и несчастным случаям из-за недостатка внимания.

  • Здоровые отношения

Если вы находитесь в психологически некомфортных отношениях, справиться со стрессом в вашей жизни вам не помогут ни питание, ни физические нагрузки. Многие люди не отдают себя отчета в том, что больным может быть не только тело или дух, но и повседневное окружение. Помогая другим, принимая помощь от других, вы укрепляете свое социальное здоровье, испытывая ежедневный дискомфорт – разрушаете свой мир. Дружеские и партнерские отношения должны приносить радость и чувство защищенности, ответственность перед близкими — способствовать повышению значимости и социальной зрелости.

  • Здоровый отдых

Научитесь расслабляться, наслаждаясь окружающим миром. Живите «здесь и сейчас» в такие минуты, не позволяйте отдыху быть формальным. Если вы сидите в саду, окруженный цветами и птицами, но ваши мысли блуждают вокруг рабочих или напряженных жизненных ситуаций – это не отдых. Медитируйте, займитесь йогой, слушайте хорошую музыку или читайте книги, делайте все, чтобы чувствовать, как прекрасна жизнь.

  • Найдите себе хобби

Ставьте перед собой творческие задачи, отличающиеся от ежедневной рутины. Рисуйте, решайте кроссворды, играйте в стратегические игры, пишите стихи или музыку. Выберите занятие, которое не просто вам нравится, но и ставит перед вами новые интеллектуальные задачи, пробуждая здоровый азарт

Учёные провели исследования митоза: оказалось, что у животных, ведущих ночной образ жизни, в большинстве органов максимум митозов приходится на утро и минимум – на ночное время. У дневных животных максимум наблюдается в вечернее время, а минимум – днём. Проанализируйте этот факт.

Помогите,пожалуйста,срочно!!!. Задача 11 класса по профильной биологии. 60 баллов даю. :»)) Биология 7 класс. Класс насекомые. нужно сделать таблицу. помогите пожалуста​ Составьте родословную семьи со случаями атаксии Фридрейха (рецессивно наследуемое, прогрессирующее расстройство координации движений). Здоровые муж и жена-двоюродные сибсы-здоровы. Брат мужа и две сестры жен здоровы. Общий дядя супругов тоже здоров. Их общая бабка была здорова, а дед страдал атаксией. Все родственники со стороны отца мужа, в том числе два дяди двоюродная сестра, дед бабка здоровы. Все родственники со стороны матери жены, в том числе тетки, двоюродный брат, дед и бабка здоровы. Как определить свой сердечный цикл ? Скажите пожалуйста! 17б Сформулируйте вывод в котором укажите что нужно учитывать во время определения таксономического положения вида…. СРАВНЕНИЕ ГЛАДКИХ МЫШЦ! И ПОПЕРЕЧНО-ПОЛОСАТЫХ МЫШЦ,НЕ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ А МЫШЦ Поміркуйте як масова вакцинація захищає проти інфекційних хвороб також і нещеплених людей Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны. Наземно-воздушная среда по сравнению с водной характеризуетс я 1) большим содержанием кислорода 2) высокой плотностью 3) слабыми перепадами давления 4) низкой степенью прозрачности 5) резкими изменениями температуры 6) низкой степенью освещённости Срочнооооооооо Выбери 3 верных ответа и запиши соответствующие буквы (в алфавитном порядке, без пробелов). У человека в правое предсердие поступает кровь: — В. из лёгочной артерии; Д. по большому кругу кровообращения; Ж. по венам; К. насыщенная кислородом; Р. насыщенная углекислым газом; У. из правого желудочка. Тема «Дыхание «помогите пожалуйста

gigiena

93. В специальном фотарии проводят профилактическое облучение с использованием ультрафиолетовых лучей. Рассчитайте профилактическую дозу ультрафиолетовой радиации для 5-летнего мальчика, если биологическая доза, определенная с помощью биодозиметра Горбачева–Дальфельда, составляет 5 минут. D. *30 с

94. Определите количества хлорной извести (25% активного хлора), необходимое для проведения обеззараживания 1 л воды методом перехлорирования E. *40 г

95. Во время весеннего наводнения в предгорьях Карпат возникла насущная необходимость в проведении санации шахтных колодцев, расположенных в поселке Н. Какие показатели должны свидетельствовать о надежнос-ти проведенного обеззаражив B. *Остаточный хлор – 0,5 мг/дм3, коли-титр – 100, коли-индекс – 10

96. Суточные колебания температуры воздуха составляли 20 0С, барометрического давления – 7 мб, скорость движения воздуха в момент наблюдения – 6 м/с. Какой тип погоды характеризуют такие покE. *Раздражительная

97. В городе Н. предусматривается строительство машиностроительного завода. По многолетним наблюдениям повторяемость ветров (в процентах) составляет: С – 14, СВ – 5, В – 2, ЮВ – 6, Ю – 19, С – 26, СЗ – 18. Укажите оптимальное направление размещения машиностроительного завода по отношению к селитебной террит C. *Восточное

98. Проведенными исследованиями качества питьевой воды в городе А. Установлено, что показатели органолептичских свойств воды ниже, жесткость – не превышает, а нитраты и коли-титр – выше указанных величин в ГОСТ «Вода питьевая».D. *Метгемоглобинемия

99. В рабочую зону шлифовальщика выделяется пыль. В цехе имеется общеобменная естественная и механическая вытяжная местная вентиляция. Рабочие используют респираторы для защиты органов дыхания, соблюдают режим труда и отдыха. Какие меры профилактики эффективно ограничивают попадание пыли в органы системы дыхания? A. *Местная вытяжная вентиляция

100. У рабочих литейного цеха металлургического завода, занятых преимущественно физическим трудом, периодически по окончании смены отмечаются судороги мышц плечевого пояса и икроножных мышц. Причиной развития судорог в этих условиях является: B. *Потеря жидкости с потом

101. Из пяти скважин населенного пункта одна должна быть выбрана для питьевого водоснабжения с соблюдением норм по хлоридам. В населенном пункте регистрируется повышенная заболеваемость, связанная с нарушением солевого обмена. Какую из скважин по результатам анализов (содержание B. *350 мг/дм3

102. В одном из районов города в августе регистрировались массовые кишечные заболевания. В пяти точках централизованного водопровода в этом районе были взяты пробы воды. Пробы отправлены в бактериологическую лабораторию. Какой из результатов микробного числа (число микроорганизмов в 1 мл) соответствует ГОСТу “Вода питьевая”?D. *100

103. Жительница г. Харькова, 62 года, с диагнозом “Артериальная гипертензия III-Б стадии с гипертоническими кризами”. Получает необходимую перманентную химио- и физиотерапию. Дайте рекомендацию в отношении места курортного лечения в кардиологическом санатории.

C. *Местный санаторий (под Харьковом).

104. Житель г. Киева, 70 лет, диагноз “Хрони-ческая ишемическая болезнь сердца (ХИБС) с сердечной недостаточностью III стадии”. Получает необходимую перманентную химио- и физиотерапию. Услышал по телевидению прогноз погоды: “Завтра ожидается приход глубокого циклона с низким атмосферным давлением”. Дайте рекомендации больному.

B. *Дополнить к обычной схеме лечения спазмолитические и антикоагулянтные препараты.

105. Чемпионы по нырянию погружаются на глубину до 100 м без акваланга и возвращаются на поверхность за 4-5 минут. Почему у них не возникает D. *Ныряльщик не дышит, повышение растворения газов в крови не происходит

106. Во время аварийных ремонтных работ под водой у подводника появились неврологические симптомы: эйфория, нарушение координации движений, позднее — угнетение ЦНС. Какой патогенетический механизм является ведущим в развитии этих C. *Токсическое действие азота

107. В физиотерапевтическое отделение поликлиники, после перенесенного бронхита, был направлен студент, 18 лет. Кроме ингаляций ему были назначены общие ультрафиолетовые облучения (УФО) с целью профилактики осложнений. Укажите оптимальную дозу УФО в эритемных дозах C. *1/8 — 1/4 ЕД

108. В предэпидемический период по гриппу врач медсанчасти предприятия, решил провести профилактический курс ультрафиолетового облучения (УФО) среди работников цехов (5 мужчин 23-48 лет). Кому из них этот курс противопоказан (данные анамнеза и объективные данные, лабораторные данные).D. *Экзема.

109. При проведении расчетов по установлению необходимого режима облучения (очистка воздуха помещения операционной с помощью источников искусственного облучения ультрафиолетовым излучением (УФО) было исследовано 5 режимов). С помощью аппарата Кротова установлена эффективность их санации (%). Укажите на наиболее приемлемый вариант.E.* 95 %.

110. При обследовании условий труда в прачечной областной больницы выяснилось, что относительная влажность воздуха составляет 100 %, скорость движения воздуха — 0,6 м/с, температура воздуха — + 150С. Дайте рекомендациD. *Уменьшить влажность и скорость движения воздуха, увеличить температуру воздуха.

111. В атмосферном воздухе населенного пункта Б. постоянно обнаруживается малеиновый ангидрид в концентрациях, превышающих его среднесуточную ПДК в 3 раза. Определите характер воздействия на организм человека респираторного поступления названного ксенобиотика.C. *Хроническое специфическое.

112. В одном из регионов области, где количество фтора в питьевой воде составляет 2,0 мг/дм3, поступили в продажу различные импортные зубные пасты. Подберите наиболее пригодную зубную пасту ребенку 5 лет, который проживает в этой местности, если он родился недоношенным B. *Кальцийсодержащие зубные пасты

113. В атмосферный воздух города Д. поступают выбросы сажи, содержащей значительное количество 3,4-бенз(а)пирена. Какие заболевания C. *Онкозаболевания

114. Санитарная охрана воздушного бассейна населенных пунктов включает несколько групп мероприятий. Наиболее эффективными из них являются: C. *Технологические.

115. Для водоснабжения населения используется питьевая вода с высокой жесткостью. Какая патология у населения будет связана с употреблением D. *Мочекаменная болезнь

116. В условиях тропического климата у туристов отмечаются тепловые поражения. Предложите основную меру профилактики.A. *Пребывание в помещениях с оптимальным микроклиматом

117. Источником централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения населенного пункта является подземный межпластовый водоносный горизонт. Химический и бактериологический анализы воды показали, что из органолептических показателей не соответствует ГОСТу только вкус и привкус, по химическому составу – превышение в 2 раза содержания железа, бактериологические показатели – в пределах ГОСТа. Какие последствия могут быть при употреблении данной воды без обработки.E. *Неприятно пить.

118. Вода из артезианской скважины характеризуется: коли-индекс – меньше 3, органолептические свойства воды, солевой состав (сухой остаток, хлориды, сульфаты, жесткость) – в допустимых величинах; фтор – 2,2 мг/дм3. Укажите, какое заболевание может возникнуть при употреблении данной воды. C. *Флюороз.

119. В сельском населенном пункте для децентрализованного хозяйственно-питьевого водоснабжения используется шахтный колодец, вода в котором характеризуется следующим составом: Прозрачность — 20 см; Запах — 2 балла.; Вкус и привкус — 2 балла; Цветность — 200 ; Коли-титр — 500; Какой из приведенных показателей не соответствует санитарным норм A. *Прозрачность

120. В Крыму регистрируется заболеваемость кариесом (Крым относится к 4-му климатическому поясу). Для профилактики этого распространенного заболевания воду необходимо фторировать, доводя уровень фтора в питьевой воде до установленных ГОСТом величин. Укажите эту величину.C.* 0,7 мг/дм3

121. В палате терапевтического отделения необходимо провести анализ уровня естественного освещения. Укажите, какой прибор используется для определения уровня освещение: A *Люксметр

122. Во время лабораторного анализа питьевой воды из артезианской скважины определены

такие показатели ее качества: мутность — 1,1 мг/ дм3, запах и вкус — 2 балла, , фтор — 2,2 мг/дм3, коли- индекс 3; микробное число 100. Какое гигиеническое мероприятие необходимо провести для улучшения качества питьевой воды?B. *Дефторирование

123. Критерием чистоты воздушной среды в закрытых помещениях является двуокись углерода. По ее концентрации в воздухе можно сделать вывод об общем санитарном состоянии воздушной среды в закрытых помещениях.B. *0,1 %

124. У больного с воспалением легких температура тела повысилась до 390 С, кожные покровы побледнели и стали сухими, появилась “гусиная кожа”. Какими сдвигами в терморегуляции объясняются эти проявления лихорадки?B. *Сужение сосудов, уменьшение потоотделения, преобладание теплопродукции

125. В Западной Украине в некоторых районах регистрируется заболеваемость флюорозом. Для профилактики этого тяжелого эндемического заболевания необходимо выбирать источники питьевого водоснабжения с доступным содержанием фто Какой источник подойдет по фтору для питьевого водоснабжения? A.* 2 мг\дм3

126. В атмосферном воздухе населенного пункта А, постоянно обнаруживается 3-4-бенз(а)пирен в концентрациях, превышающих его среднесуточную ПДК в 5 раз. Определите класс болезней, которые следует использовать в качестве основного критерия оценки состояния здоровья населения города А. D. *Новообразования.

127. Основной спектральный состав искусственного источника ультрафиолетового_излучения составляет 280… 10 нм. Какое специфическое биологическое действие E. * Общестимулирующее

128. По доверенности врача медицинская сестра сделала измерение, необходимые для оценки микроклиматических условий в больничной палате для инвалидов Отечественной войны. Результаты измерений: средняя температура воздуха – 190С, скорость движения воздуха – 0,1 м/сек, относительная влажность воздуха – 50%, что отвечает комфортному микроклимату. За счет каких мероприятий можно достичь таких условий в палате для пожилых A. *Соответствующего отопления помещения, проветривание и кондиционирование воздуха.

129. В городе Д. функционирует система централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения. Его источником является поверхностный водоем – речка К., которая по показателям качества воды относится к II классу водоисточников. При осуществлении текущего лабораторного контроля за качеством воды в точке “перед поступлением воды во внешнюю распределительную сеть” местной СЭС было зафиксировано два подряд отклонения качества воды по показателям эпидемической безопасности. Что, наиболее вероятно, является причиной ухудшения качества воды по эпидемическими показателями: A. *Неудовлетворительная работа очистных (главных) сооружений водопровода.

130. Усредненная проба почвы, отобранной на территории детского сада характеризуется как чистая по количеству личинок и куколок мух, слабо загрязненная по санитарному числу Хлебникова и числу гельминтов, умеренно загрязненная по титру санитарно-показательных микроорганизмов. Общую оценку санитарного состояния почвы следует давать A. *Титра санитарно-показательных

131. В городе для очистки городских сточных вод планируется строительство очистных сооружений, включающих песколовку, первичные радиальные отстойники, аэротенк, метантенк, дегельминтизатор, контактный резервуар. Из приведенной схемы обезвреживания сточных вод в состав биологической очистки A. *Аэротенк.

132. Районный центр не канализован, нечистоты собираются в выгребных ямах дворовых уборных. Для обезвреживания нечистот районного центра следует применять A. *Поля ассенизации

133. Население, которое пользовалось водой из шахтного колодца жаловалось, что вода имеет повышенную мутность, цветность, неприятный вяжущий привкус, опалесцирует, портит вкус чая, при стирке белья придает ему желтоватый оттенок и оставляет ржавые пятна. Такие свойства вода п A. *Превышения концентрация железа больее 1 мг/л 134. Жители села П. пользуются водой из шахтного колодца, расположенного на окраине. Колодец имеет старый деревянный сруб, крышку, общего ведра нет. Лабораторным анализом воды из этого колодца выявлено повышенное содержание термостабильних кишечных палочек. О чем это свидетельствует? A. *Фекальное загрязнение.

135. В с. Г. зарегистрирована вспышка инфекционного гепатита А. Все больные пользовались водой из центрального водогона. Водозабором является речка. Какой микробиологический показатель качества воды является индикаторным показателем, который характеризует загрязне A. *Количество коли-фагов.

136. Для водоснабжения в населенном пункте используется вода, которая в своем составе содержит: хлоридов 250 мг/л, сульфатов 240 мг/л, железа 0,3 мг/л, нитратов 45 мг/л, фтора 0,26 мг/л, остаточного свободного хлора 0,4 мг/л. При продолжительном употреблении такой воды у населения может развиться A. *Кариес зубов

137. На окраине города планируется строительство предприятия. Превосходящее направление ветра в данной местности юго-восточное. Определить оптимальное расположение селитебной зоны по отношению к фабрике. A. *Юго-восточное

138. При определении зимой параметров микроклимата в кабинете врача установлено: температура воздуха 200С, относительная влажность 71%, скорость движения воздуха 0,1 м/с, вертикальный перепад температуры воздуха 2,50С, горизонтальный – 20С. Который из показателей микроклимата не отвечает гигиеническим нормативам?A. *Относительная влажность воздуха 139. В учебной комнате с помощью люксметра определяли уровень искусственного освещения, которое осуществляется люминесцентными лампами. Минимальная общая освещенность помещения должна составлять: A. *300 лк

140. Какие значения микробиологических показателей безопасности питьевой воды, которая подается централизованно, дают возможность использовать воду без вреда для здоровья населения? A. *Микробное число не больше 100 в 1 мл, а колли-индекс не больше 3

142. Питьевая вода, которая используется для приготовления врачебных растворов в аптеке содержит: нитратов – 200 мг/л, хлоридов – 250 мг/л, сульфатов – 200 мг/л, железа – 0,2 мг/л. К каким заболеваниям может привести применение такой воды? A. *Водно-нитратная метгемоглобинемия

143. С целью оценки эпидемиологической опасности воздушной среды в выставочном центре проводится оценка бактериальной обсемененности воздуха. Какой микроорганизм является санитарно-показательным для воздуха закрытых помещений? A. *Str. haemoliticus

144. В воде шахтного колодца, расположенного на окраине села в 60 м ниже фермы крупного рогатого скота выявлены азотистые соединения, в таких концентрациях: аммиак — 0,9 мг/л, нитриты -0,3 мг/л, нитраты — 52 мг/л. Для какого загрязнения характерен такой анализ воды? A. *Постоянное 145. В Татарбунарском районе Одесской области питьевая вода не отвечает требованиям СанПиНу №383 по показателям общей минерализации, жесткости, содержимого сульфатов. Какие мероприятия для оптимизации водоснабжения являются наиболее целесообразными? A. *Применение специальных методов подготовк 146. В поселке, который находится в зоне добровольного отселения проведен радиометрический анализ питьевой воды из колодца. В результате проведеного исследования установлено, что содержание радионуклидов Sr-90 составляет 3,7 Бк/л. Разрешается ли использование данной питьевой воды? A. *Разрешается 147. По каким показателям можно дать комплексную оценку естественного освещения в классе средней школы размером 4,Ох12,0 м, тремя окнами размерами 1,8х2,2 м каждое, верхний край которых находится на расстоянии 2,5 м от пола, высота подоконника 0,8 м? Е.* Световой коэффициент, коэффициент углубления, коэффициент естественной освещенности

148. Врачу необходимо определить интенсивность ультрафиолетовой радиации биологическим методом. Биодозиметр закрепили в области нижней трети живота ребенка, который принимал солнечную ванну. Длительность облучения кожи в первом окошке составляла 2 мин., во втором — 3 мин., в третьем — 4 мин., в четвертом — 5 мин., в пятом — 6 мин., в шестом — 7 мин. Через 8 часов после облучения медицинская сестра обнаружила на коже ультрафиолетового облуче В. *6 минут

149. Для обеспечения оздоровительного влияния ультрафиолетовой радиации врачу необходимо определить профилактическую дозу. Биодозиметр был закреплен в области нижней трети живота ребенка, который принимал солнечную ванну. Длительность облучения кожи в первом окошке составляла 1 мин., во втором 4 мин., в пятом — 5 мин., в шестом 6 мин. Через 8 часов после облучения медицинская сестра на коже в участке нижней трети живота обнаружила три красных полоски. Укажите профилактическую (антирахитическую) дозу ультрафиолетового облучения А.* 30 секунд

150. У 67 — летней больной неспецифическим полиартритом накануне резкого изменения погоды в условиях стационара появились дополнительные жалобы на одышку, отек суставов, головная боль и боль в области сердца, кожные высыпания, белок и кровь в мочи, повышения температуры тела. Какой клинический симптом кроме одышки, сердечных и головных болей, наиболее D. *Отек суставов

151. Во время обследования условий учебы в техническом вузе возникла необходимость оценить условия работы зрительного анализатора студентов, которые учатся с 9.00 до 15.00. Какой показатель естественного освещения будет наиболее информативным и адекватным заданию? Е. *Коэффиент естественной освещенности

152. Студенту предложено оценить параметры микроклимата учебной комнаты. Какой из перечисленных показателей при этом нет необходимости определять, потому что он не относится А. *Освещенность помещения

153. Пациент в cостоянии алкогольного опьянения после многочасового пребывания в cнежном заносе был доставлен в больницу с диагнозом «Общая гипотермия». Какой путь теплоотдачи преобладал в пациента при указанных условиях?А. *Кондукционный

154. Величина биодозы ультрафиолетового облучения пациента измерена в минутах. Каким прибором определялась А. *Прибором Горбачева

155. Микроклимат помещения характеризуется следующими его параметрами: температура воздуха — 40 ОС; относительная влажность — 70 %; скорость движения воздуха — 0,1 м/с; радиационная температура — 80-90 оС. Обозначте наиболее вероятное патологическое состояние организма, какой может возникнуть при данных В. *Общая гипертермия (тепловой удар)

156. Для определения влияния микроклимата на функциональное состояние организма исследовались следующие физиологические показатели напряжения функций opгaнов и систем, которые принимают участие в теплообменных процессах: пульс, артериальное давление, количество дисальних движений в минуту, температура кожи лба и кисти руки, величина потоотделения в минуту, скорость зрительной и слуховой реакций. Назовите показатель, что наиболее объективно отображает напряжения процессов Е. *Температура кожи лба и кисти руки

157. Для освещения помещений используют многообразную осветительную арматуру. Какой вид осветительной арматуры наиболее рационально использовать для освещения учебных помещений?D. *Арматуру отраженного света

158. На территории города N. на протяжении суток наблюдалось повышение частоты обострения ишемической болезнью сердца при изменении погоды (усиление ветра — до 10 м/с, изменения температуры и атмосферного давления — на 8 оС и 12 мм рт. ст. соответственно; колебания электромагнитного поля). Определите тип даной погоды.В. *Острый

159. С целью изучения влияния микроклимата на организм человека необходимо организовать систематическое наблюдение за температурой воздуха на протяжении 3 суток. Изберите прибор, какой позволит наиболее точно зарегестрировать температуру: D. *Термограф

160. Во время лабораторного анализа питьевой воды из артезианской скважины установлено, что прозрачность составляет 50 см; цветность – 20 0 , мутность – 0,5 мг/л; запах и привкус – 1 балл; общая жесткость – 12,5 мг-экв./л; содержание фтора 1,5 мг/л; окисляемость – 0,7 мг/л; коли – индекс – 2, микробное число – 10. Какой метод очистки из приведенных необходимо провести для улучшения качества воды?C. *Умягчение

161. Атмосферный воздух промышленного города интенсивно загрязняется выбросами нескольких промышленных предприятий. Анализ заболеваемости городского населения показал, что наиболее частые заболевания – хроническая пневмония, особенно у детей. Эта картина заболевания – хроническая пневмония, особенно у детей. Эта картина заболеваемости, вероятнее всего, связана с промышленными выбросами в атмосферу:E. *Оксидов серы

162. Результаты лабораторного анализа питьевой воды, отобранной на водогонной сети города, показали высокий уровень бактериального загрязнения (коли – титр – 25). Какова возможная причина ухудшения качества воды?A. *Нарушение герметичности водогонной сети

163. При профилактическом осмотре населения города Н. (Украина) в 25% обследованных лиц выявлены признаки флюороза: пятнистая эмаль зубов, у части обследованных — генерализованный остеосклероз с кальцификацией межпозвонковых связей. Какова наиболее вероятная причина возникновения флюороза?A. *Высокое содержание фтора в грунте и воде

164. При лабораторном исследовании питьевой воды из шахтного колодца, расположенного в поселке городского типа, определены следующие показатели солевого и микроэлементного состава воды: хлориды – 140 мг/л, сульфаты – 246 мг/л, фтор – 1,1 мг/л, нитраты – 90 мг/л, йод – 3,5 мкг/л. Какое эндемическое заболевание может возникнуть у потребителей питьевой воды из да B. *Водно – нитратная метгемоглобинэмия

165. В доме малютки заболело одновременно 40 детей в возрасте до 1 года. Характерные симптомы: общая слабость, цианоз кожи и видимых слизистых оболочек. Дети получали искусственные пищевые смеси, разводимые водой из шахтного колодца. Клинические лабораторные исследования выявили в крови детей значительное содержание метгемоглобина. Присутствие каких химических загрязнителей воды могли быть вероятной причиной развития токс A. *Нитраты

166. В воде речки Н. ниже спуска сточных вод горно – металлургического комбината в месте водозабора содержание кадмия превышает предельно допустимую концентрацию в 8 – 10 раз. Какие заболевания у населения могут быть связаны с данным веществом?E. *Болезнь Итай – итай

167. В населенном пункте, в котором преобладают северные и северо-западные ветра (70% дней в течении года), а южные ветры почти отсутствуют, выбирается земельный участок под строительство цементного комбината ІІ класса вредности, который будет загрязнять атмосферный воздух пылью. С какой стороны от населенного пункта целесообразней распол C. *Южно-восточного

168. В городе Н. Для улучшения качества питьевой воды использовали методы очистки и обеззараживания воды. Какой из приведенных методов может использоваться для обеззараживания воды на современных водопроводах.C. *Озонирование.

.169. Воспитатели сельского детского сада заметили у многих детей расстройство желудочно-кишечного тракта с частыми поносами. При химическом анализе питьевой воды вы(мг/дм3): азота аммонийного – следы, азота нитритов – 0,002, азота нитратов – 10, сульфатов – 900, железа – 0,3, хлоридов – 240. Что свидетельствует о возможном влиянии питьевой воды на здоровье

A. *Содержание сульфатов в воде.

170. Для организации водоснабжения населения города выбран водоисточник с содержанием сульфатов, хлоридов, нитратов, железа, которые соответствуют гигиеническим требованиям, однако с повышенным содержанием фтора (3 мг/дм3). К развитию какого заболевания может привести употребление воды с данным E. *Флюорозу.

171. Вследствие аварии канализационной системы, ее содержимое поступило в систему водоснабжения города. Увеличение каких инфекционных заболеваний C. *Брюшной тиф.

172. При употреблении питьевой воды из речки у населения регистрируются случаи остеопороза костей дистальных отделов конечностей. Присутствие какого химического элемента провоцирует остеопороз костей?B. *Стронций.

173. На предприятиях в процессе производства образуются особо токсические неутилизированные промышленные отходы. Ваши предложения относительно этих отходов?.E. *Захоронение в котлованах полигонов в контейнерной таре.

174. Бактериальное исследование воздуха жилого помещения в зимний период при помощи аппарата. Кротова показало, что общее количество микроорганизмов в 1м3 воздуха — 7200. Какое допустимое количество микроорганизмов характеризует качество воздуха как A* до 4500

175. Санитарным показателем чистоты воздуха в учебной комнате является предельно допустимая концентрация диоксида углерода в воздухе. Какая концентрация диоксида углерода в воздухе(в \%) принята в качестве допустимой? A* 0,1\%

176. Укажите, какой световой коэффициент должен быть в палатах, помещениях для дневного пребывания больных, в кабинетах для врачей и процедурных? A* 1 : 5 – 1 : 6

177.. Во время реконструкции городской больницы в городе, расположенном на 55о северной широты планируется перенесение хирургического блока из цокольного на 1-й этаж здания. На какую сторону света необходимо сориентировать окна нового операционного зала для создания оптимальных условий труда хирургического персонала?A *Север

178. При проведении уборки зерновых в июле месяце температура наружного воздуха составила 310С; в кабине машиниста комбайна температура – 35 0С, скорость движения воздуха – 0,2 м/с, относительная влажность воздуха – 55 \%, температура стенок и потолка – 45 0С. Нормализовать микроклимат в кабине представляется A* Охлаждения воздуха

179 При обследовании гигиенических условий работы врачей в операционной, полученыследующие параметры микроклимата : t=22 0С, скорость движения воздуха 0,1 м\с, влажность 55%, содержание СО2- 0,1%, воздухообмен в час 8. Определите, какой из параметров микроклимата не соответствует норме? A* Воздухообмен

180. В помещении учебного класса школы концентрация CО2 в воздухе — 0,2\% , световой коэффициент — 1:5, температура — 20oС, влажность — 55\%. Общее освещение лампами накаливания — 200 лк. Какие функциональные или патологические отклонения наиболее вероятны? A*Снижение работоспособности, головная боль

181. В хмурые декабрьские дни (штиль, туман) в районе расположения ТЭЦ, которая работала на твердом топливе, выросло количество заболеваний с поражением дыхательных путей и признаками общей интоксикации. Имели место смертельные случаи среди жителей старшего возраста. Какой наиболее достоверный фактор спровоцировал A *Взвешенные вещества

182. Прикарпатский регион характеризуется постоянной высокой (больше 80%) влажностью атмосферного воздуха. В холодный период года при умеренно низких температурах воздуха населения этого региона чувствует сильный холод. Это предопределено A * Конвекции

183. Холодный период года характеризовался низкой температурой воздуха, постоянной облачностью, снегопадами. В связи с этим, пребывание детей дошкольного учреждения на открытом воздухе было ограничено. При медицинском осмотре дети жаловались на сонливость, вялость, плохой аппетит, наблюдалась низкая активность на занятиях по физическому воспитанию. При лабораторном исследовании крови выявлено нарушение фосфорно-кальциевого обмена. Причиной такого состояния детей может быть: A * Ультрафиолетовая недостаточность

25 сумасшедших фактов о здоровье нашего тела, которые мы не знали

Здоровье — самое главное богатство. Современная медицина ищет пути увеличения продолжительности жизни и исцеления от всех болезней. Что же может нам помочь на этом пути? Вот 25 интересных фактов о здоровье.

Наука за последние сто лет продвинулась необычайно далеко в изучении окружающего мира и самого человека. Но наш организм продолжает скрывать много тайн, пока людям не доступных. Есть такие факты об организме человека, которым очень трудно поверить…Даже если они нашли свое подтверждение в результате официальных научных исследований.

25 удивительных фактов о здоровье

1. Мочиться в бассейне вредно для нашего здоровья.

Результаты специальных исследований гласят, что мочевая кислота (входящая в состав мочи) в реакции с хлором генерирует так называемые «ингаляционные побочные продукты дезинфекции» в бассейнах. Испарение этих продуктов вредно для здоровья пловцов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Стресс провоцирует возникновение сыпи на коже.

Эмоциональный стресс может повлечь за собой крапивницу на теле. Как реакция на стресс в организме идет ряд гормональных и химических процессов. В результате чего расширяются кровеносные сосуды и появляются красные пятна на коже.

3. Если вот так взять и отказаться от кофе, можно пострадать от депрессии.

В эксперименте приняли участие 200000 мужчин и женщин. Вывод был следующий: кофеин стимулирует центральную нервную систему и действует как легкий антидепрессант (все об этом знают). Кофеин увеличивает выработку нейромедиаторов — серотонина, дофамина и норадреналина.

4. Мужчины более забывчивы, чем женщины.

Мужскую забывчивость связывают с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления и повышенного индекса массы тела. Все это ведет к более ранней дегенерации возможностей головного мозга.

5. Смотреть прямо на солнце вредно для глаз.

Если попытаться рассмотреть Солнце незащищенным зрением, это может спровоцировать головную боль, привести кратковременному ухудшению качества зрения и даже к повреждению глаз.

6. Чтобы улучшить скорость реакции, надо употреблять в пищу побольше шпината и яиц.

Коллектив исследователей Лейденского и Амстердамского университетов пришли к выводу, что введение в рацион шпината и яиц увеличивает скорость реакции. Специалисты считают, что это благодаря тирозину, содержащемуся в названных продуктах.

7. Горячий чай имеет свойство охлаждать организм в жаркую погоду, а мороженое – наоборот, нагревать.

Это объясняется следующим: если вы пьете горячий напиток, процесс потоотделения происходит более интенсивно. А это улучшает естественный механизм охлаждения организма. Данный процесс в совокупности с испарением пота с поверхности кожи оберегает человека от теплового удара.

8. Красное мясо усиливает запах пота.

Мясо дольше переваривается в желудке и кишечнике, поэтому в процессе активно задействованы пищеварительные энзимы и реагенты. Продукты расщепления мясного продукта всасываются кишечником, попадают в кровь и пот. Смешиваясь с бактериями, они и усиливают не всегда приятный запах тела.

9. Аромат яблок нейтрализует клаустрофобию.

Когда вы нюхаете зеленое яблоко, ваше представление об окружающем пространстве может несколько измениться: последнее может казаться больше, чем это есть в реальности. Схожим эффектом обладает запах огурцов. А вот дым от мангала оказывает противоположное воздействие.

10. Помидоры уберегут от солнечных ожогов.

Если вы употребляете в пищу достаточное количество помидоров, знайте, что в их состав входит антиоксидант ликопин, действующий как природная защита от ультрафиолетовых лучей.

11. Домашние собаки снижают вероятность сердечных заболеваний.

Ученые из Гарвардского медицинского института утверждают, что у владельцев собак наблюдается более низкое артериальное давление и понижены уровни холестерола и триглицерида.

12. Имбирь способен снимать спазмы.

Имбирь издавна известен как природное противовоспалительное средство. Он помогает при вздутии живота и метеоризме. Исследования 2015 года (журнал Pain Medicine) говорят, что имбирь снимает болезненные спазмы во время месячных.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest

13. Тренироваться рекомендуется после приема пищи.

Мы нуждаемся в энергии. Источником ее служит еда. При интенсивных тренировках затраты энергии могут быть колоссальными. В ходе исследования в 2018 году, 54% респондентов объяснили, что их показатели намного улучшались, если перед физическими нагрузками они хорошо покушали.

14. Зеленый чай обостряет память.

Специалисты доказали, что употребление зеленого чая стимулирует связь лобных и теменных долей мозга. Именно это обостряет способность запоминать сенсорную информацию и языки.

15. Чувство благодарности создает настроение.

Специалисты пришли к выводу, что осознание хорошего в своей жизни обязательно для победы над депрессией. Благодарственные мысли, устные и письменные выражения благодарности полезны для позитивного мировосприятия и позитивного настроя.

16. Чтение снижает уровень стресса.

Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%! Важно: чтение именно печатной книги дает лучшее понимание сложных и абстрактных понятий, чем чтение с монитора.

17. Сидячий образ жизни увеличивает вероятность смерти.

Даже занятия спортом не снижают риск смерти, который связан с сидячим образом жизни. Речь о том, что вы проводите за письменным столом не менее 10−12 часов в день. Если хотите прожить долгую жизнь, каждые полчаса вставайте со стула и проделывайте движения, упражнения (не запрещается и потанцевать).

18. Шоколад способствует упругости кожи.

Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, оберегают кожный коллаген и стимулируют восстановление уровня жидкости, поэтому кожа остается упругой дольше. А те, кто употребляет шоколад до пяти раз в неделю, стройнее тех, кто этого не делает (гласит статистика).

19. Шоппинг на высоких каблуках поможет тратить меньше.

Покупательницы на шпильках имеют развитое чувство равновесия и, как следствие, стараются избегать необдуманных покупок. Это зовется «эффектом баланса», который работает и у тех, кто ходит по магазинам непосредственно после занятий йогой.

20. Изучение языков дает мозгу увеличиваться в объеме.

Специалисты отметили увеличение объема мозга у тех, кто в течение, например, трех месяцев серьезно занимался изучением иностранного языка. И, чем больше усилий прилагал для этого человек, тем более заметное увеличение объема мозга отмечалось.

21. Большеглазые люди чаще других страдают близорукостью.

Предметы, расположенные дальше, кажутся расплывчатыми, так как свет не достигает точно сетчатки. Если глазное яблоко у человека крупное, то свет фокусируется быстрее и дальше от сетчатки, а когда достигает сетчатки, картинка получается размытой.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

22. Утреннее Солнце благоприятно для похудения.

В 2014 году было проведено исследование, которое доказало, что утренний солнечный свет положительно воздействует на индекс массы тела. Достаточно 20−30 минут дневного освещения (и в пасмурный день тоже), чтоб воздействовать на ИМТ.

23. Антигистаминный препарат перед сном уберет круги под глазами.

Частой причиной так называемых мешков под глазами является банальная аллергии. Сезонные раздражители, пыль провоцируют отечное состояние.

24. Масло шалфея мускатного способствует снижению эмоционального стресса и перепадов настроения.

Это масло также применяется для восстановления гормонального баланса. Масло шалфея полезно женщинам, когда гормональные скачки особенно сильно проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.

25. Оптимизм дарит долголетие.

Психологи изучали 70 тысяч человек в течение 30 лет. Участники отвечали на вопросы, а специалисты измеряли (условно) уровень оптимизма, состояние здоровья и образ жизни участников.
Выяснилось, что самые оптимистичные мужчины и женщины при этом примерно на 50–70% больше шансов дожить до 85 лет, чем остальные.опубликовано econet.ru.

Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Викторина «Здоровый образ жизни».

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Санаторная школа-интернат № 133»

ВИКТОРИНА

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Разработала: Павлова Е.П.,

учитель химии и биологии

Новосибирск 2019

Викторина «Здоровый образ жизни»

Цель: актуализация и формирование знаний обучающихся о составляющих здоровья, здорового образа жизни.

Задачи:

  • сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;
  • использовать полученные знания в повседневной жизни;
  • способствовать укреплению детей во время учебного процесса и во внеурочной деятельности.

Оборудование: компьютер, проектор, микрофон, ватман, фломастеры.

Ведущий: Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать. Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни. А что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Необходимо хотя бы за режимом и гигиеной питания, употреблять витамины, заниматься физической культурой. Также поддерживать здоровье помогают лекарственные травы. От чего зависит здоровье?

Вклад различных влияний на здоровье следующий:

10% — уровень медицинской помощи,

20% — наследственность,

20% — окружающая среда,

50% — образ жизни.

И так, мы видим, что здоровье человека создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся. Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток. Сейчас предлагаю вам закрепить свои знания и приобрести новые и о том, как вы должны заботиться о своём здоровье, с помощью викторины. Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе — ___________________________________________.

Ведущий: Нашим командам было дано домашнее задание — придумать название команды и девиз. Это и будет нашим первым заданием. Сейчас команды пройдут жеребьевку и мы начнем нашу викторину.

1 станция – «Знакомство» (представление команд).

Презентация своей команды. Время — 5 мин.

2 станция – «Разминка».

Ведущий: ответьте на вопросы желательно одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 15)

1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье).

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

3.Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия).

4. Рациональное распределение времени в течение суток. (Режим).

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание).

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь).

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена).

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб).

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. (А.В. Суворов).

11. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

12. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон).

13. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

(Нет, нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах).

14. Она является залогом здоровья (Чистота).

15. У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит? (Кальций).

3 станция – «Органы чувств»

Ведущий: У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза. С целью оказания помощи людям, которые имеют ослабленное или атрофированное зрение, а также пропаганды профилактики зрительной функции в 1998 г. ВОЗ был учрежден Всемирный день зрения. Этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг октября. Россия присоединяется к международному празднованию. Целью праздника является привлечение внимания к проблеме зрения, что важно, ведь в современном мире все постоянно контактируют с техникой и излучением, компьютерами и планшетами. Все вопросы будут касаться зрения. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 6.

  1. Почему крокодилы плачут во время еды? (железы глаз так выводят соли)
  2. Почему быки злятся, когда видят красный цвет? (не злятся, они его не различают, их раздражает движение тряпки, т.к. они близоруки)
  3. Правда ли, что мозг страуса меньше глаза? (Да)
  4. Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени? (Нет, мужчины страдают им чаще в десять раз)
  5. Какой врач лечит глаза? (офтальмолог)
  6. Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие? (близорукость)

4 станция — «Спорт и питание»

Ведущий: он содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую. Проходить его команды будут поочередно, отвечая на вопросы. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 12)

  1. Фрукт для лечения температуры? (Лимон, Малина)
  2. В какое время года лучше всего закаляться? (летом)
  3. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце? (нет, можно заразиться кожным заболеванием)
  4. Почему не стоит гладить бездомных животных? (много паразитов может передаться)
  5. Какие самые вредные продукты вы знаете? (чипсы, лимонады и прочее)
  6. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку? (вечером по мнению большинства врачей)
  7. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые? (Передозировка)
  8. Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым? (Печень)
  9. Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это? (Алкоголь)
  10. Самое распространенное и доступное всем наркотическое вещество? (Никотин)
  11. Незаразная болезнь? (кариес)
  12. Как называется положение тела при любом действии? (осанка)

Станция 5 — «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»

Ведущий:

Со здоровьем дружен спорт,
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток — везде вам рады.
За старание в награду —
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши твёрды!
Только помните: спортсмены,
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки!

Предлагаю командам провести зарядку «Круг здоровья».

6 станция «Разноцветные столы»

Ведущий: Распределите продукты по столам:

  1. Зеленый стол. Продукты, которые нужно кушать регулярно.
  2. Желтый стол. Продукты, которые нужно кушать нерегулярно.
  3. Красный стол. Продукты, которые не нужно кушать.

1 группа: хлеб пшеничный и ржаной, овощи, фрукты, булочки, крупяные изделия, торты, чипсы;

2 группа: ягоды, сахар, молоко, сладости, маринованные продукты, пицца, сладкие газированные напитки.

3 группа: мясо, сыр, мед, яйца, рыба, масло, копчености.

Ответы: Зеленый стол – хлеб, овощи, фрукты, ягоды, сахар, молоко, мясо, сыр.

Желтый стол – булочки, крупы, сладости, маринованные продукты, мед, яйца, рыба, масло.

Красный стол – торты, чипсы, пицца, сладкие газированные напитки, копчености.

7 станция – «Заверши пословицу»

Ведущий: Это конкурс пословиц о здоровье. На самом деле пословиц о здоровье — множество. Сейчас вы должны её закончить. За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 10.

  1. Береги платье снову, а здоровье … (смолоду.)
  2. Чистота – половина… (здоровья.)
  3. Болен – лечись, а здоров… (берегись.)
  4. Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.)
  5. Где здоровье, там и… (красота.)
  6. Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)
  7. Забота о здоровье – лучшее… (лекарство.)
  8. Здоровье сгубишь – новое… (не купишь.)
  9. Смолоду закалиться – на век… (пригодится.)
  10. В здоровом теле… – (здоровый дух.)

Станция 7 «Энергозатраты».

Ведущий: Командам необходимо решить задачу: Ольга, ма­стер спор­та по боль­шо­му теннису, на­хо­дит­ся на тре­ни­ро­воч­ных сборах, где каж­дый день в те­че­ние четырёх часов (утром и вечером), ак­тив­но тре­ни­ру­ет­ся со сво­и­ми подругами. В сво­бод­ное время между двумя тре­ни­ров­ка­ми де­вуш­ки ре­ши­ли по­обе­дать в ре­сто­ра­не быст­ро­го питания. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1 и 2, пред­ло­жи­те Ольге оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти и со­от­но­ше­нию бел­ков меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков для того, чтобы ком­пен­си­ро­вать свои энер­го­за­тра­ты утрен­ней двух­ча­со­вой тренировки.

При вы­бо­ре учтите, что Ольга любит слад­кое и обя­за­тель­но за­ка­жет мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным наполнителем, а также слад­кий напиток. Од­на­ко тре­нер про­сил Ольгу по­треб­лять блюда с наи­боль­шим со­дер­жа­ни­ем белка.

В от­ве­те ука­жи­те энер­го­за­тра­ты утрен­ней тренировки, ре­ко­мен­ду­е­мые блюда, ка­ло­рий­ность обеда и ко­ли­че­ство бел­ков в нём.

Таблица 1

Таблица 2

Ответы: 1) Энер­го­за­тра­ты тре­ни­ров­ки — 900 ккал.

2) Ре­ко­мен­ду­е­мые блюда: мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным наполнителем, двой­ной МакМаффин, салат овощной, чай с са­ха­ром (две чай­ных ложки).

3) Ка­ло­рий­ность ре­ко­мен­до­ван­но­го обеда (325+425+60+68) = 878 ккал, ко­ли­че­ство белков — 48 г. За правильный ответ – 5 баллов.

Станция 8 – «Ромашка»

Ведущий: Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте, вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ.

Команды получают по «ромашке», в серединке которой аббревиатура «ЗОЖ».

На лепестках ромашки напишите составляющие, по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни», на каждом лепестке по одному элементу ЗОЖ.

Ведущий подводит итоги:

Итак, здоровый образ жизни составляют:

  • отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств);
  • оптимальный двигательный режим;
  • закаливание;
  • рациональное питание;
  • личная гигиена;
  • положительные эмоции.

Станция 9 — «Альтернатива»

Ведущий: Это игра в слова. Командам предлагается разгадать по четыре анаграммы (слово, образованное перестановкой букв).

Первые два слова — «вид массовых состязаний, соревнований», остальные — «болезнь, вызванная вредными пристрастиями».

ТАРПИДАСАКА (спартакиада)

ДАЛИПОМИА (олимпиада)

ГОЗИЛАКОЛМ (алкоголизм)

ИМЯНАКРОНА (наркомания). За каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 4.
Станция 10 — » Правильное питание «
Ведущий: Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни. Но не все продукты, которые мы с вами употребляем, являются полезными для нашего организма. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Что является полезным для нас?

Расшифруйте названия фруктов, овощей и ягод. За 3 минуты вам необходимо найти на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей.

Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго. За каждый правильный ответ – 0,5 баллов, максимальное кол-во баллов – 13.

Жюри подводит итоги. Оглашает баллы и объявляет победителей.

Награждение команд: капитанам команды вручается грамоты.

Ведущий: Мы очень надеемся, что вы сделаете правильный, здоровый выбор!

Помните: ваше здоровье — в ваших руках!

Список литературы:

  1. Воронова Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе. — М: Феникс, 2011. – 178с. – ( Сердце отдаю детям).
  2. Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 320 с.
  3. Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 256 с.