Список вещей в

Содержание

Что взять с собой в поездку. Список вещей в путешествие, которые нужно брать

Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье.

Краткое отступление

К поездке, особенно длительной, готовьтесь заранее. Есть вещи, которые не делаются за сутки до отправления:

  • оформление документов, банковских карт международного образца;
  • покупка лекарств, валюты, билетов;
  • копирование документов;
  • бронирование гостиницы.

Составьте краткий план, и действуйте четко по нему. Тогда вы ничего не забудете.

Создайте два списка на ноутбуке: для летней и зимней поездки. На заполнение полей специальной программы уйдет несколько минут. Разделите вещи по категориям. Единожды составленный список пригодится вам для каждой последующей поездки.

Что брать в путешествие

Категория № 1. Наличные, документы, дорожные карты

Если вы отправляетесь в дорогу на личном автомобиле, в список вещей включите дорожную карту – точно пригодится.

Документы, банковские карты, наличные деньги лучше всего положить в рюкзак или сумку. Всегда носите их с собой.

Итак, самый важный список в дорогу:

  1. Загранпаспорт, его копии. Нужен, если вы едите на отдых за рубеж. Для путешествия по родным местам не забудьте обычный паспорт. Сделайте виртуальные копии на флешку, электронную почту, телефон. Перестрахуйтесь. Если вдруг вы потеряете оригиналы, копии вам пригодятся.
  2. Авиа-, ЖД билеты или распечатка их электронных вариантов.
  3. Распечатка электронного бронирования номеров в отеле.
  4. Медицинские страховки международного полиса, их копии.
  5. Водительские права, документы на машину, если отправляетесь в путь на личном транспорте, их копия.
  6. Банковские карты.
  7. Наличные деньги в национальной валюте той страны, куда вы едете. Разделите на 3-5 частей, положите в разные места.
  8. Маленький блокнот с личными записями. Внесите туда маршрут передвижения, адреса, номера телефонов.

Категория № 2. Туристическая аптечка

Еще один важный пункт того, что взять на отдых. Отправиться в путешествие без лекарств – значит, рисковать здоровьем. Многие препараты не продаются за рубежом без рецепта. А тот же крем от ожогов на курорте стоит в разы дороже. Поэтому взять в дорогу лекарства необходимо.

Удобно разделить препараты на две части. В первую положите необходимые средства, например средство от аллергии, укачивания или лекарство, которое вы постоянно принимаете. Их носите с собой. Все остальные препараты относятся ко второй части. Их можно сложить в дорожную аптечку, и положить в чемодан. Какие лекарства взять с собой в отпуск лучше знать заранее, и подготовить их.

Что брать с собой в поездку:

  1. Лекарства от диареи.
  2. Жаропонижающие, болеутоляющие препараты.
  3. Таблетки от аллергии.
  4. Противовирусные средства.
  5. Антибиотики.
  6. Крема от ожогов, растяжек, ушибов.
  7. Лекарства, которые вы принимаете постоянно.
  8. Таблетки от укачивания.
  9. Мазь от укусов насекомых.
  10. Бинты, вата, йод, пластырь, перекись водорода.

Категория № 3. Что брать с собой в поездку из предметов личной гигиены, косметики

В эту категорию внесите только минимальный набор того, что вам понадобится. Женщины часто берут с собой путешествие весь арсенал декоративной косметики. В результате, большая часть места в чемодане занимают совершенно бесполезные предметы. Возьмите с собой только действительно нужные средства по уходу за собой!

Что взять в дорогу:

  1. Зубная щетка, паста.
  2. Бритвенные аксессуары.
  3. Расческа.
  4. Твердый дезодорант.
  5. Жидкое мыло.
  6. Мочалка.
  7. Шампунь-кондиционер в пробниках.
  8. Рулон туалетной бумаги.
  9. Упаковка сухих салфеток.
  10. Упаковка влажных салфеток.
  11. Ватные палочки для ушей.
  12. Одноразовые полиэтиленовые пакеты (10-15 штук).

Дополнение для женщин:

  1. 5-10 спонжей.
  2. Небольшое зеркальце.
  3. Пару резинок для волос или заколок.
  4. Увлажняющий крем.
  5. Пинцет.
  6. Средство для снятия макияжа.
  7. Прокладки, тампоны.
  8. Тушь, небольшая упаковка теней, помада.
  9. Тональный крем или пудра.

Последние два пункта нужны только, если вы не представляете свою жизнь без нанесения макияжа. Если вы едите на пляжный отдых, то красится необходимо только вечером, если куда-то заходите сходить. На пляж это делать не рекомендуется. Поэтому вам не понадобиться 10 видов теней и столько же помады и блеска для губ. Одна тушь, помада, упаковка из двух видов теней и тональный крем, выравнивающий цвет лица – вот необходимый список вещей в путешествие из декоративной косметики.

Категория № 4. Что с собой взять в дорогу из вещей и обуви

Один из самых важных пунктов в списке того, что пригодится в путешествии. Хорошо продумайте свой гардероб.

Берите вещи в соответствии с климатом места, куда вы отправляетесь. Ознакомьтесь с прогнозом погоды на дни вашего отдыха.

Не берите много одинаковой одежды и обуви. Статистика гласит, что половину вещей из списка ни разу не одевают в путешествии.

Возьмите с собой вещи, которые комбинируются между собой.

Отдайте предпочтение комфортной одежде из натуральных материалов. Не берите с собой новые туфли, которые еще не разношены и натирают ноги.

Что взять на отдых:

  1. Брюки или джинсы. Для жаркого климата подойдут легкие, льняные, для холодного – из натуральной шерсти или джерси, плотного трикотажа.
  2. Бриджи или шорты.
  3. Две футболки.
  4. Одна блузка.
  5. Свитер.
  6. Пижама, ночная рубашка – то, в чем вы привыкли спать дома.
  7. Легкая куртка, например ветровка.
  8. Кеды, кроссовки из ткани. Наденьте их в дорогу.
  9. 3 смены нижнего белья (из расчета, что вы едите на 3 дня).
  10. Сланцы.
  11. Купальник (плавки), парео для поездки на море.
  12. Две пары носков.
  13. Одно платье для выхода в свет и туфли (босоножки) к нему.
  14. Солнцезащитные очки.
  15. Головной убор – шляпа или кепка.

Категория № 5. Что взять с собой в поездку из техники

Здесь все зависит от личных предпочтений. Кто-то берет один мобильный телефон, другой – с десяток предметов.

Оптимальный список вещей в дороге:

  1. Мобильный телефон;
  2. MP3-плейер.
  3. Ноутбук, если вы не представляете свою жизнь без него.
  4. Флешка, внешний жесткий диск.
  5. Для путешествия на личном транспорте пригодится навигатор.
  6. Фотоаппарат или видеокамеру.

Последний пункт легко заменяется мобильным телефоном с хорошей камерой. Если такого нет, то тогда берите фотоаппарат – нужно же привезти с отдыха красивые снимки.

Технику упакуйте в отдельную сумку. Не забудьте к каждому зарядное устройство. Если летите в самолете, берите сумку с собой, на случай, если багаж потеряется.

В путешествии небезопасно подключаться к общественной сети. Воспользуйтесь VPN.

Категория № 6. Что с собой брать из еды и другие важные мелочи

Если путь к месту отдыха неблизкий, и вы не едите, например, на самолете, где кормят, обязательно возьмите с собой продукты для перекуса. Устраивать трапезу в дорожных кафе нежелательно – качество продуктов там трудно проверить.

Возьмите в дорогу воду из расчета 1.5 л на каждого человека. Из еды сухофрукты, яблоки и груши, очищенные орехи, овощи (морковку, болгарский перец, огурцы). Все это предварительно вымыть, нарезать и сложить сначала в фольгу или пергамент и только потом в пакет.

Если ехать долго, например сутки, пригодятся:

  • отварные яйца;
  • порезанный батон, хлеб, тонкий лаваш;
  • отварное или жаренное куриное филе;
  • твердый сыр;
  • выпечка с изюмом, черносливом;
  • сухарики, бублики, галетное печенье.

Не забудьте пакетики с чаем, кофе, сахар.

Важные мелочи:

  • складной нож;
  • спички, зажигалка;
  • ручной фонарик;
  • тройник, удлинитель для тех, кто берет в путешествие много техники;
  • зубочистки;
  • пищевая пленка;
  • кипятильник;
  • пластмассовые кружки;
  • набор одноразовой посуды.

Категория № 7. Что с собой взять в поездку с ребенком

Если вы путешествуете с ребенком, количество необходимых предметов в дороге увеличивается. Позаботьтесь о том, чем занять малыша в пути, чем покормить, подберите одежду и средства личной гигиены.

Список вещей в поездку с ребенком:

  1. Документы. Фото ребенка вклеено в паспорт родителя либо у него есть свой паспорт. На него оформляется виза, медицинская страховка. Понадобится разрешение от второго родителя на случай путешествия с одной мамой или папой. Эти документы нужны для поездки за границу.
  2. Одежда. Возьмите для ребенка такие же вещи, как и для взрослого. Только увеличьте количество походной одежды в два раза на случай, если малыш испачкается.
  3. Лекарства для ребенка с хроническими заболеваниями.
  4. Еда и питье. Для малышей запаситесь фруктовым и овощным пюре, детским питанием, соками, водой, нарезанными фруктами и печеньем.
  5. Предметы личной гигиены: подгузники, влажные салфетки, бумажные полотенца.
  6. Подушку под голову и небольшой плед.
  7. Игрушки. В дороге организуйте ребенку интересный досуг. Возьмите с собой пару книжек, раскраску с карандашами, 2-3 любимые игрушки. Некоторые берут планшет или скачивают на телефон мультфильмы.
  8. Складная коляска или рюкзак-кенгуру для совсем маленьких путешественников.
  9. Бутылочку, соску.
  10. Складной горшок.

Что не брать с собой в дорогу

Хочется взять с собой дорогие сердцу вещи, от которых немного пользы. Чтобы чемодан был подъемным и не доставлял хлопот, необходимо отказаться от предметов, которые не пригодятся в пути. Подойдите к составлению списка с холодной головой. Подумайте, без чего вы легко обойдетесь.

В вашем чемодане нет места для таких предметов:

  1. Фен. Он есть в любом приличном отеле, и везти его с дома не имеет смысла. Для самостоятельного путешествия подстригитесь так, чтобы не нужна была укладка или просто собирайте волосы в косу (хвост, гульку).
  2. Книги. Они тяжелые, занимают много места. Любителям читать пригодится электронная книга. Скачайте дома на мобильный телефон несколько произведений.
  3. Украшения. На себя наденьте минимум: золотую цепочку, пару колец. Браслет и серьги лучше оставить дома, особенно, если едете на море. Их легко потерять в воде. Золотые часы с драгоценными камнями, брошь и другие ювелирные украшения в путешествии не нужны.
  4. Дорожный утюг. Возьмите с собой вещи, которые не мнутся. На случай, если вещь сильно помялась, ее можно сбрызнуть водой и повесить на веревку. Или взять утюг на ресепшине в отеле. Но утюг в поездке – совершенно не нужный предмет.
  5. Ножницы, кусачки, штопор, отвертка и другие остро-колющие предметы. Исключение составляет лишь маленький складной нож.
  6. Женские сумки. Клатч вам не понадобится в путешествии. Одной небольшой сумки или рюкзака, в котором сложены предметы первой необходимости, достаточно.

Собираем чемодан правильно

Список нужных в путешествии вещей внушительный. Но грамотная укладка позволит собрать все в чемодан объемом 45 л.

Первым делом разложите перед собой предметы для путешествия отдельными стопками по категориям. На дно чемодана кладите обувь. Сверху нее теплые вещи, плотные джинсы. Туда же технику. Трикотажные вещи укладывайте валиками. В отдельные отсеки положите аптечку, средства личной гигиены, косметику. Их легко достать, если они внезапно понадобятся.

В ручную кладь возьмите документы, деньги, ключи от дома, телефон, жизненно необходимое лекарство, блокнот с записями. Дорожную карту и все документы на машину положите в бардачок.

Не забудьте отдельный пакет с едой и питьем. Если едете с ребенком, при себе должны быть подгузники, влажные салфетки и предметы для интересного досуга.

Чемодан не забивайте до упора. Во многих авиакомпаниях действуют нормы по весу (20 кг провоза для одной единицы багажа). Оставьте место для сувениров.

Жидкости упакуйте в плотный пакет. Отдельно сложите обувь, одежду и остальное и распределите по чемодану равномерно. Нижнее белье положите в специальный карман. В другой карман упакуйте косметику и разные мелочи.

Сверху на сложенные вещи положите складную сумку. Если будет перевес, сложите в нее часть вещей. Эту же сумку удобно использовать в путешествии для похода по магазинам или на экскурсиях.

Защитить чемодан от грязи поможет чехол или пленка. Запакуйте сам чемодан, и его видно будет издалека на багажной ленте.

Пара советов напоследок

Если вы едете за границу, возьмите с собой разговорник. Дорога до места назначения – отличная возможность по практиковать иностранный язык. Или закачайте аудиокниги на МР3-плейер.

Пока вы в пути, есть много времени. Скачайте на телефон или ноутбук фильм, который давно хотели увидеть, почитайте книгу, составьте план по улучшению рабочих показателей. Одним словом, займитесь полезным делом, на которое нет времени в обычной жизни. Можно просто отоспаться. На это, как правило, времени в повседневной жизни тоже нет.

Для путешествия в новую страну возьмите с собой путеводитель. У вас есть время изучить культуру, местную кухню, достопримечательности, законы и правила нового общества.

Возьмите с собой вещи, обеспечивающие индивидуальный комфорт. Кто-то привык спать на одной-единственной подушке, кому-то смертельно мешают комары. Запаситесь средством от насекомых. Многие дети привыкли спать с любимой игрушкой. Предметы не займут много места, но с ними вы будете чувствовать себя в пути комфортнее.

Берите с собой максимум 2 пары обуви: шлепанцы для обычных прогулок, походов на пляж, и туфли (босоножки) для похода в ресторан или дискотеку. Закрытую обувь (кеды или кроссовки) наденьте на себя. Они же пригодятся на случай прохладной погоды или дождя. Как показывает практика, обувь занимает в чемодане много места, и большая ее часть не используется.

Эпилог

Для многих сбор чемодана для поездки на несколько дней превращается в испытание. Не берите с собой две-три пары джинсов – они точно не пригодятся. Несколько видов одной одежды допустимо только с нижним бельем, футболками и носками. Одна юбка, одни шорты, одно платье – этого хватит на 3 дня точно.

То же самое касается предметов личной гигиены. Шампунь возьмите в одноразовых пакетиках, гель, пенка для душа заменяется жидким мылом и мочалкой. Помните, что это легко покупается в любом магазине. Исключение составляет поездка в лес, где нет благ цивилизации.

Возьмите с собой перекусить, какие продукты можно брать в поездку лучше узнать заранее.

Главное! Не забудьте:

  • документы;
  • наличные и банковские карты;
  • ключи от дома;
  • лекарства, которые поддерживают жизнедеятельность (инсулин, например);
  • мобильный телефон и зарядное к нему. Заранее проверьте свой счет и узнайте о тарифе. Нужно ли подключать дополнительную услугу для звонков за границей, например?

Вот эти предметы действительно необходимо для удачной поездки.

Что взять с собой в поездку: Список необходимых вещей, документов и советы путешественников

Билеты на самолет куплены, отель выбран, заявление на отпуск подписано. Ура, совсем скоро — море, солнце, пляж! Ну или горы, соборы, музеи, магазины — у каждого свои представления об отдыхе. Дело за малым: собраться.

Сразу скажем: универсального списка документов и вещей, подходящего абсолютно каждому путешественнику, в природе не существует. Потому как одно дело лететь с маленькими детьми в Анапу на три недели, другое – отправиться в брутальный поход с палатками в Карелию, третье — наконец-таки махнуть на Камчатку, а с собой везти три объектива, штатив и GoPro, чтоб красоту заснять в лучшем виде.

Так что наша инструкция — это, скорее, алгоритм-напоминалка: что точно придется взять с собой в поездку, на какие моменты обратить внимание, где чаще всего случаются затыки, когда берем лишнее или не задумываемся о реально полезном.

Что понадобится в путешествии

Страховка

1. Для поездки за границу нужна страховка с покрытием не меньше 30 тысяч долларов или евро, а лучше — 50 тысяч. Шенгенскую визу без нее просто не дадут, в безвизовые страны пустят и так. Но лечиться за границей в случае чего выйдет дороже.

Даже для поездок по России не лишне иметь медицинскую страховку, особенно если вы предпочитаете активный отдых.
Фото: lori.ru

2. Не лишне взять в путешествие по России медицинскую страховку. Особенно тем, кто собирается в горы и предпочитает активный отдых.

3. Обычный полис ОМС действует на всей территории страны. Так что возьмите в отпуск и его (и опять же закачайте скан в телефон и в облако).

4. Скачайте в телефон телемедицинское приложение. С его помощью вы можете попасть на онлайн-прием к российскому врачу в любое время и из любой точки мира.

Через телемедицинское приложение можно за несколько минут связаться с дежурным терапевтом или педиатром.
Фото: .com

Телемедицинское приложение и медицинская страховка для путешественников друг друга не заменяют, а дополняют. Хорошо бы иметь и то, и другое. Тем более что само приложение бесплатно, пусть будет в телефоне.

Чем это удобно по сравнению со страховкой и даже при ее наличии? Связаться с врачом можно в течение нескольких минут, а иногда это крайне важно. В случае с полисом надо звонить по телефону страховой компании, чтобы та прислала доктора либо направила вас в местную клинику — на это уйдет время. После очного приема, особенно за границей, где вы могли не все понять или доктор назначил незнакомые лекарства, можно связаться с московским врачом и узнать его мнение.

5. Кроме медицинской страховки, есть и другие, также рассчитанные на путешественников: страхование багажа, страховка на случай отмены или задержки рейса, так называемая страховка от невыезда (она работает, например, при отказе в визе), полис, в который включена юридическая помощь за границей. А еще страхование квартиры на время поездки. Конечно, вряд ли они нужны все и сразу. Но почитать условия и прикинуть, что может быть полезно именно вам, стоит. Например, если у вас сложный перелет с тремя пересадками — есть риск потерять или повредить чемодан.

Документы

1. Паспорт. Внутренний для поездок по России, заграничный – для зарубежных вояжей (как бы банально это ни звучало). По России, кстати, и по заграничному паспорту можно путешествовать, если по каким-то причинам это удобнее. Поезда, самолеты, гостиницы тоже примут — это полноценный документ, удостоверяющий личность. Только тогда и билеты надо покупать, указывая номер загранпаспорта. Наоборот — сложнее: с российским внутренним паспортом пускают лишь в Беларусь, Казахстан, Армению.

Почти все документы можно не распечатывать, а иметь в электронном виде.
Фото: .com

Обратите внимание на срок действия документа. В случае с загранпаспортом это важно потому, что многие страны не пропустят через границу, если срок его действия истекает через 3 или даже 6 месяцев.

С внутренним документом важно не забыть, что паспорт подлежит обмену, когда исполняется 20 и 45 лет. На смену паспорта даже с помощью портала Госуслуги уходит две-три недели. Если не поменять вовремя (заявление надо подать в течение 30 дней после дня рождения), паспорт становится недействительным, и по нему просто-напросто не посадят в самолет. Вот вам лайфхак: тут как раз выручит загранпаспорт.

Если поменяли фамилию — та же история. В течение 30 дней после свадьбы (или развода) необходимо подать заявление на новый паспорт, позже прежний документ становится недействительным.

2. Свидетельство о рождении детей. В случае с заграничными поездками — разрешение о выезде детей за границу.

3. Копия паспорта. На всякий случай возьмите бумажную ксерокопию.

4. Скан паспорта пусть будет в вашем смартфоне, а также в облаке. Как и сканы других важных документов (страховки, билетов на самолет с номером бронирования). Именно так: и в памяти устройства (чтоб были под рукой, даже если нет интернета), и в облаке (чтобы получить к ним доступ и с другого устройства, даже если телефон потеряете или искупаете).

5. Практически все документы можно не распечатывать, а иметь в электронном виде: билеты на самолет, подтверждение о бронировании отеля, билет на «Аэроэкспресс»‎ и так далее. В оригинале обязательно — паспорт, свидетельство о рождении и разрешение на выезд ребенка за границу.

Техника и гаджеты

Минимализм — обойтись одним смартфоном. Он будет работать фотоаппаратом, плейером, навигатором, видеокамерой, компасом и много чем еще. А программа-максимум по части гаджетов бесконечна: фотоаппарат с объективами и штативом, колонки, плейер, наушники, планшет, ноутбук…

Кто-то берет в поездку любимую книгу, а кто-то не мыслит путешествия без большого набора фототехники.
Фото: .com

1. Полезно освободить память устройства и все важное из него закачать на внешний диск или в облако. Во-первых, чтобы было место для новых фото и видео. Во-вторых, чтоб не остаться без старых фото и других данных, если потеряете или сломаете мобильный в поездке.

2. Закачайте в смартфон полезные для путешественников приложения. Очень нужная штука — оффлайн-карты (например, Maps.me). Для спокойствия — телемедицинское приложение, на случай проблем со здоровьем. Пригодятся приложения для бронирования билетов и отелей. Даже если билеты у вас уже наверняка есть, с авиарейсами бывает всякое, как и с гостиницами.

Телефон — незаменимый помощник путешественника. Загрузите в него заранее все полезные приложения.
Фото: .com

3. Зарядные устройства — не забудьте взять и не сдавайте в багаж. Они могут пригодиться и в аэропорту, и в самолете (во многих современных лайнерах есть розетки в креслах), и сразу после прибытия на курорт. Не говоря уже о том, что авиакомпания может потерять чемодан и привезти его через пару дней.

4. Пауэрбанк (внешнее зарядное устройство). Не забудьте зарядить его и проверить, «видят»‎ ли они с телефоном друг друга.

5. Стоит взять в поездку защитный водонепроницаемый кейс для телефона или планшета – вещь нужная, особенно если планируете активный отдых: прогулки на яхте, рафтинг и т.д.

Кстати

Планируем бюджет поездки

Как рассчитать деньги на отпуск и сколько с собой взять? Любая поездка начинается с планирования бюджета. Большая часть суммы всегда уходит на покупку авиабилетов, поэтому их стоит покупать заранее. Так же, как бронировать жилье, особенно если вы хотите приехать в пик туристического сезона. Плюс питание, экскурсии, подарки. Всегда ли надо с собой брать наличные? Отвечаем на популярные вопросы туристов.

Путешествия становятся доступнее, расстояния между городами преодолеваются все быстрее. Редкая современная девушка не задавалась вопросом как одеться в поездку: дамы ездят на отдых и в деловые поездки, повысить свой культурный уровень и поправить здоровье.

От цели поездки, продолжительность пути, и, конечно, выбранного вида транспорта, и будет зависеть выбор модного образа в дорогу. Разбираемся в этой статье, как учесть все нюансы дорожной жизни в своем наряде не изменяя стилю.

Базовые правила одежды для путешествий

Независимо от того, какое расстояние вы собираетесь преодолеть и на чем, первоначально руководствуйтесь несколькими важными советами. Так вы отсеете неподходящие предметы гардероба.

  • Предпочтение растительным материалам

Хлопок, лён, вискоза, лиоцелл — эти натуральные ткани и их аналоги помогут вам поддерживать оптимальный воздухообмен и температурный режим. Это важный фактор, который нужно учесть, собираясь в туристическую поездку.

Пусть такая одежда больше мнется, всё же в полиэстеровом платье или брюках в дороге будет душно и неудобно. В некоторых случаях возможно даже раздражение кожи.

Если для вас критично, чтобы одежда не слишком помялась, допустимо содержание синтетических нитей: нейлона или эластана. Прочтите этикетку внимательно, количество синтетики не должно превысить порог в три процента.

  • Обувь на невысоком каблуке

Подобрать подходящую низкую обувь легко к любому комплекту: в вашем распоряжении всевозможные мокасины, лоферы, босоножки, балетки, эспадрильи, кеды.

Кроссовки лучше из списка исключить из-за шнурков. Обувь должна быть такой, чтобы снять и надеть ее не занимало много усилий и времени. Вероятно, по пути в насыщенную экскурсионную поездку неоднократно захочется быстро скинуть с усталых ног обувь, и снова надеть ее, как только потребуется.

  • Рюкзак вместо дамской сумки

Как максимум, сумка через плечо. В поездке необходимы свободные руки.

Не обязательно выбирать объемный туристический рюкзак, если не планируете уместить в нем весь багаж. Производители предоставляют модницам широкий выбор компактных и женственный городских рюкзачков.

Для путешествия железной дорогой

Если предстоит добираться до места назначения на поезде, наденьте легкие хлопчатобумажные шорты до колена оттенков хаки. Скомбинируйте с яркой непрозрачной рубашкой.

Удобным вариантом будет рубашка, рукава которой можно распустить во всю длину, а при необходимости укоротить при помощи специальной застежки.

По воздуху

Если добираться планируете на самолете, не надевайте теплых и облегающих вещей. Раздеться и одеться в ограниченном пространстве салона проблематично. Лучше наденьте легкое платье или сарафан, нигде не утягивающий и без декоративных элементов. Даже если в полёте немного озябнете, стюардесса с радостью предложит вам плед.

Междугородние автобусы

Если запланировали длительный переезд на автобусе, предпочтите юбку макси из хлопка или льна. Переодеться в пути не получится, а если в салоне будет прохладно от кондиционера, юбка прикроет ноги и согреет. Если же будет душно, лён и хлопок обеспечат воздухообмен. Кроме того, юбку всегда можно приподнять, аккуратно оголив колени.

Дополнить юбку можно топом на лямках. С собой обязательно прихватите тонкий кардиган.

В путешествие по святым местам

Если запланировали отправиться в паломническую поездку, отдайте предпочтение неяркой одежде, которая прикрывает тело. Учтите, что, как и в церковь, к святым местам не надевают брюки и тем более шорты.

Остановитесь на тонком платье с длинными рукавами, длиной до колена. Не используйте макияж.

В холодное время года

Перечисленные выше советы идеально подойдут, когда выбираете, как одеться летом в путешествие. Для зимних месяцев нужны особые решения.

Лучше всего согревают вещи из шерстяной ткани. Но в помещении в одежде из шерсти может быть душно. Можно снять шерстяной свитер и положить рядом, но получится объемный дополнительный багаж.

Наш совет — используйте технологичные ткани. Наденьте специальное термобелье под основную одежду. Если понадобится, в транспорте можно раздеться и остаться только в нем: современное термобелье делают красивых расцветок и интересного кроя.

Видеогалерея

Предлагаем вашему вниманию несколько полезных видеороликов по теме статьи. В них вы увидите еще больше готовых стильных образов, в которых удобно будет провести не один час, добираясь в долгожданный отпуск. В том числе, увидите репортаж с места событий: модники на вокзалах и аэропортах.

Я много и часто езжу и очень не люблю сдавать вещи в багаж. В какую бы поездку я ни поехала (от 2-дневной до 2-недельной с разными климатическими поясами), я еду с маленький чемоданом 55*40*20, который помещается в ручную кладь. Во-первых, это экономит время в аэропорту, во-вторых, страхует от потери, в-третьих, за него не надо доплачивать, и, наконец, не приходится таскать тяжести. Как показывает мой опыт, если есть, где постирать, на 2 недели и на 3 дня нужно ровно одинаковое количество одежды, так как при поездке на 2-3 дня все равно приходится брать с собой одежду разного уровня теплоты. Здесь я хочу поделиться своим опытом сбора капсульного гардероба, который подойдет для поездки из зимы в весну/осень.

В свое время я писала о недостатках капсульных гардеробов, но, когда надо отправиться в путешествие, капсула сильно экономит место и время на сборы.

Собрать чемодан для поездки в Европу в феврале или марте куда труднее, чем на море, где нужны купальник, шорты и майки. В Европе, хотя и значительно теплее, чем у нас (у нас сегодня -27, например), в зависимости от страны, от нуля до +15, но все же не лето. И это значит, что большую часть чемодана займет осеннее пальто или куртка плюс осенняя обувь.

1. Начните сбор капсульного гардероба для путешествия с ярких, акцентных вещей из вашего гардероба, которые вы точно хотите взять с собой.

При условии, что к ним есть подходящая обувь и сумка. Например, в моем случае основой капсулы стали клетчатые брюки. Мой опыт показывает, что для поездки достаточно двух низов (брюки плюс юбка либо брюки плюс джинсы).

2. Традиционно при составлении капсульного гардероба рекомендуют взять несколько видов обуви и сумок, считается, что это поможет разнообразить наряд.

В капсулу для путешествия возьмите один набор «обувь + сумка».

3. В дорожной капсуле должны быть вещи, которые можно надевать одну на другую.

Для меня такой палочкой-выручалочкой стал простой черный шерстяной кардиган на пуговицах. Да-да, тот самый, который часто описывают как главный элемент базового гардероба. Он теплый, тонкий, легкий, его можно носить как самостоятельно, так и под более толстый свитер/кардиган/жакет. Другой такой универсальной утепляющей вещью может стать стеганый жилет или тонкий пуховик.

Большой выбор демократичных тонких шерстяных и кашемировых кардиганов — у Benetton и Uniqlo.

Более необычным вариантом среднего утепляющего слоя может стать тонкий пуховик без воротника и капюшона, который исполнит роль жакета.

4. Еще одной незаменимой вещью станет базовая футболка.

Вот ее характеристики: достаточно облегающая (чтобы быть незаметной, если пододеть ее под свитер), с круглым вырезом средней глубины, чтобы не торчала из-под свитеров/кардиганов, с короткими и достаточно прилегающими рукавами и длиной примерно до середины бедра, чтобы можно было ее заправить или носить навыпуск в зависимости от ситуации. Она может быть однотонной, а может — с принтом или надписью, но без рукавов-фонариков, аппликаций или еще каких-то сложных элементов, которые делают ее заметной под другой одеждой или ограничивают в сочетаниях. Такую футболку можно носить самостоятельно, с кардиганом, как нижний слой одежды (под рубашку, джемпер), и, наконец, как домашнюю одежду (спуститься в отеле на завтрак).

Итого, наш маленький капсульный гардероб для поездки включает в себя:

1 сумку (с ней мы едем),

1 пару обуви,

2 низа (брюки + юбка, один из этих низов надеваем в дорогу)

Верхи:

2 базовых футболки (одну из них надеваем в дорогу) + 1-2 рубашки (нижний слой)

1 тонкий кардиган (средний слой)

1 толстый кардиган +1 свитер (верхний слой).

При таком подходе остается возможность взять с собой что-то, что не вписывается в капсулу, но что вы точно используете хотя бы один раз: например, нарядное платье с изящными туфлями, если у вас запланирован торжественный вечер, или купальник с очками и шапочкой, если в отеле есть бассейн.

Перед тем, как отправиться по туристическому маршруту, не мешает посоветоваться с опытными людьми о том, как собрать рюкзак в поход. Не надо думать, что этот вопрос менее важный, чем другие. От удобства и лёгкости передвижения зависит не только степень усталости в конце каждого дня похода, но и здоровье.

Хороший походный рюкзак

Список вещей

Составить правильный список вещей – это первое, что необходимо сделать для того, чтобы правильно собрать рюкзак в поход. И лучше озаботиться этим заранее, потому что бегать по магазинам в последний день – занятие неблагодарное и очень нервное. Чего-то может не оказаться, что-то будет не таким, каким вы планировали и могут возникнуть ещё множество других проблем, связанных со спешкой и ограниченным выбором.

Необходимые в походе вещи

Список может разниться от времени похода, его продолжительности и местности, куда вы отправляетесь. Однако есть вещи, которые пригодятся везде и их список мы приведём безотлагательно.

  • Палатка. Можно согласовать этот вопрос с остальными членами группы и её возьмёт кто-то один. Тогда другие понесут другие аксессуары.
  • Спальный мешок, подобранный и по погоде и по росту.
  • Каремат – туристический коврик.
  • Дождевик.
    • Запасная пара обуви, чтобы давать ногам отдохнуть на привале.
  • Запасные штаны, а лучше пара.
  • Тёплый свитер на случай прохладной погоды.
  • Пара-тройка сменных футболок.
  • Несколько смен нижнего белья.
  • Две-три пары запасных носков.
  • Тёплые носки.
  • Лёгкие брюки или шорты на случай жары.
  • Купальный костюм.
  • Небьющаяся, но не одноразовая посуда (ложка, кружка, котелок).
  • Средства личной гигиены (мыло, полотенце, зубная щётка, зубная паста, салфетки и т.д.).
  • Аптечка личного пользования. В группе обязательно должна быть общая аптечка с необходимым набором медикаментов и перевязочных средств, но не лишним будет взять крем от загара, средство от насекомых, пару упаковок бинтов.
  • Спички, зажигалка, фонарик, компас.
  • Продукты питания после согласования с другими членами группы.
  • Документы, деньги.

Этот, или самостоятельно составленный список, в который обязательно должно входить самое необходимое, следует брать с собой в магазин и постоянно с ним сверяться. Проверенно временем и неудачным опытом – без такой бумажки обязательно что-нибудь да забудете.
И особое внимание хотелось бы уделить продуктам. Если вы идёте в одиночный поход – как и что уложить в рюкзак зависит только от вас, в том числе и какие продукты вы с собой возьмёте. Но если планируется групповой поход, некоторые вещи необходимо согласовать с товарищами, чтобы не вышло недоразумения типа изобилия перловой крупы при отсутствии чая. За несколько дней до отправления необходимо собраться, составить список продуктов, распределить его по всем членам группы, а непосредственно за день-два вновь свериться, все ли выполнили возложенные на них обязанности.

Укладка рюкзака

Для опытного туриста вопрос, как собрать рюкзак в поход, не стоит. При наличии всех необходимых вещей он с этим справится в течении нескольких минут. А вот для начинающего походника – это целое искусство. В идеале должно получиться так, чтобы ничего не упиралось в спину, не сильно тянуло книзу и не опрокидывало ни вперёд, ни назад, ни вбок. Лямки чтобы не натирали плечи, а при резких движениях в рюкзаке ничего не бренчало и не перекатывалось. Да, и чтобы при необходимости можно было быстро и не заморачиваясь достать предмет или вещь, которая может понабиться прямо во время ходьбы.

Укладка вещей в походный рюкзак

Перед тем, как начать укладывать рюкзак, следует разложить все подобранные вещи и предметы на полу или столе, рассортировав их по весу. Должно получиться три категории: тяжёлые, средние и лёгкие.

Здесь надо сразу оговориться, что укладывать рюкзак для похода в горы и для похода в лес следует по-разному. И главное различие состоит в том, что лазить в горах удобнее, когда центр тяжести рюкзака смещён к низу, а не посередине, как для лесного туризма. Объясняется это тем, что взбираясь на гору человек идёт, наклоняясь вперёд, и заплечная ноша должна его уравновешивать. Так труднее дышать, потому что пережата диафрагма, но это компенсируется частыми привалами, которые в горах так и так необходимы.

Мы же рассмотри порядок укладки рюкзака для обычного лесного похода.

Порядок размещения вещей в рюкзаке

На самое дно укладываются объёмные и лёгкие вещи. Чаще всего это спальный мешок.

Затем следует уложить рюкзак на пол, лямками вниз и проложить стенку, которая будет непосредственно прилегать к спине чем-то мягким и лёгким, например, сменной одеждой, распределив её равномерным и не слишком тонким слоем. На неё поместить всё самое тяжёлое: продукты, консервы, так, чтобы центр тяжести оказался между плечами и поясницей, вдоль позвоночника.

Оставшееся пустое место заполнить остальными вещами: запасной обувью, посудой. Если вам выпало нести котелок, в котором будет готовиться пища для всей группы, продукты лучше уложить в него. Так и место сэкономите, и доставать будет намного удобнее.

Средства личной гигиены следует уложить в отдельный мешочек. Зубы вы будете чистить только утром и вечером, так что в пути они вам не понадобятся.

В верхнюю часть и во внешние карманы разложите вещи, которые могут понадобиться в любой момент: спички, личную аптечку, фонарик, средства от насекомых, карту, дождевик.

Палатку, каремат лучше прикрепить снаружи, как и флягу с питьевой водой. Согласитесь, что снимать и развязывать рюкзак каждый раз, когда хочется сделать несколько глотков воды – это верх абсурда.

Если на вас возложена почётная обязанность быть фотохроникёром всего похода, место для камеры тоже должно быть определено заранее. Она должна быть надёжно защищена от непогоды и возможных механических повреждений, но в тоже время всегда под рукой. Интересные снимки на природе делаются спонтанно, без долгого выставления ракурсов и поз.

Заключительная подготовка

Качественно уложенный рюкзак должен отвечать некоторым правилам, не соблюдение которых может весьма негативно сказаться на всём походе. Почему же мы разместили их в самом конце? Потому что их можно проверить и исправить только после того, как рюкзак уже уложен. Итак:

  • Рюкзак должен даже визуально выглядеть ровным без перекосов и выпуклостей и не должен перевешивать на один бок.
  • Он не должен возвышаться над головой. Максимум одного уровня.
  • Весить полностью собранный рюкзак должен не больше трети веса того, кто его понесёт.
  • Бывает так, что не все вещи поместились в рюкзак. В этом случае не стоит бежать за более объёмным рюкзаком и начинать всё сначала. Следует хорошенечко подумать и оставить дома то, что представляет наименьшую ценность для похода. В крайнем случае, попробуйте утрамбовать мягкие вещи или скомпоновать всё несколько в другом порядке.

Ну и после того, как закончили собирать рюкзак в поход, следует надеть его, подогнать все лямки и поясной ремень, немного походить по комнате, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете с такой тяжестью за спиной. Хотя тяжесть эта приятная из-за предвкушения всех замечательных сюрпризов и непередаваемых ощущений, которые вас ожидают при непосредственном соприкосновении с природой.

Базовое снаряжение

UPD 03.03.2018, 08.09.2018, 24.06.2019

Здесь напишу, что нужно приобрести человеку, решившему заняться туризмом. Причем все равно каким: пешим, водным и т.д. Перечень снаряжения и одежды ниже универсален и подойдет для любого путешествия летом и в межсезонье там, где не нужно специальное снаряжение. Для горных, зимних и прочих походов есть свои особенности, о них сказано в отдельных статьях, но вещи перечисленные ниже всё равно нужны.

РЮКЗАК

Объемом до 90 литров для парня, 75 для девушки. Больше точно не нужно.

Если собираешься ходить только в ПВД (походы выходного дня), то и 70 с головой хватит парню (даже 50 для лета будет в самый раз). Главный критерий рюкзака — хорошая спина и поясной ремень. Можно не стесняться, попросить продавца нагрузить рюкзак и примерить его нагруженным. В нормальном магазине всегда поймут. В хорошо подогнанном рюкзаке большая часть веса должна ложиться на пояс, а лямки служить лишь для того, чтобы рюкзак не откланялся назад.

Обратите внимание на то, как клапан (клапан — верхняя часть рюкзака — его «крышка») крепится к спине рюкзака.

Клапан пришит к спине. Он не снимается, под клапан нельзя запихнуть большие габаритные предметы, когда рюкзак доверху набит. Клапан крепится к спине на стропах. Его можно снять и использовать как маленький рюкзачок. Также стропы можно отпустить, клапан «уедет» вверх и рюкзак можно будет набить сверхнормы

Ремень рюкзака — основа всего. Если он размещен не правильно или не затянут — вес рюкзака ляжет на плечи и вам будет тяжело. Обратите внимание на то, как устроено затягивание ремня.

Стропа выходит из фаста поясного ремня. Тянуть приходится из центра в бок. Так не удобно и хрупкая девушка или ребенок не смогут достаточно сильно затянуть ремень. Стропы проходят через фаст и идут к двухщелевкам. Получается блок, тянуть через который легче. Движение руки идет с боку в центр. Такой ремень легко затянуть каждому.

Карманы с молниями повышают удобство использования, но добавляют вес. Армейские варианты из плотной ткани с нашитыми многочисленными стропами также излишне тяжелы. Вес рюкзака не самый важный фактор (важнее его спина), но ориентировочно стремитесь к рюкзаку весом около 2,5 кг, если меньше — хорошо.

Внутренняя перегородка рюкзака мною не используется, я её срезаю обычно для экономии веса. Помните, что если вы используете эту перегородку, то в рюкзак влезет меньше вещей, чем при расстегнутой перегородке.

Иногда в комплекте к рюкзаку идет накидка от дождя. Предназначена для сохранения рюкзака и его содержимого в сухости. Часто бывает тоненькой — рвется, маленькой — под ней не помещается коврик или сдувается ветром, слетает, зацепившись за сучки и т.д. Потому советую не зацикливаться на этом аксессуаре и хранить все мокнущие вещи в гермомешках (спальник, одежду, электронику). Так можно хоть купать рюкзак в реке — все останется сухим. Я обычно выбираю зеленую накидку и использую её, чтобы спрятать рюкзак в кустах — когда хочу уйти погулять без него. Помимо собственно защиты от дождя, накидка защищает рюкзак от грязи или прохожих/пассажиров метро от уже испачканного рюкзака 🙂

Хорошие фирмы, производящих рюкзаки, из забугорных: Tatonka, Deuter, Osprey. Из наших: Баск, Сплав, тоже ничего.

Статья в Блоге Спортмарафона о выборе рюкзаков.

ТУРИСТИЧЕСКИЙ КОВРИК (ПЕНКА)

Самый обычный ижевский коврик за рублей 450 (на картинке слева) — самый универсальный и дешевый вариант. Вес такого коврика 450 грамм. Тоньше 8 мм не берите- будет жестко и холодно. Возможно кому-то понравятся коврики складываемые гармошкой — так они немного компактнее.

Можно взять самонадувной коврик. На таком коврике мягче спать, шишки, коряги и камни под телом не страшны, ночевка на снегу не принесет неудобств. Также такие коврики компактнее, носят их внутри рюкзака. Но дешевые самонадувастики мрут быстро, а нормальные, компактные и легкие стоят дорого. Одни из лучших ковриков делает фирма Termarest, её самонадувные коврики имеют пожизненную гарантию. Еще не видел людей, которые бы отказались от использования Termarestовского самонадувастика. Вес такого коврика около 700 грамм.

Важно: САМОнадувной коврик — это коврик внутри которого есть пена, которая создает термоизоляционный барьер и которая немного «распирает» коврик, давая ему шанс немного надуться самому, если клапан открыт. Ртом его всё-равно придется додуть. Если такой коврик проколется, то у вас останется подстилка толщиной с обычный ненадувной коврик. Будет не комфортно, но, если ночёвка не на снегу, то ничего страшного не произойдет. (В аварийной ситуации на снегу можно дополнительно постелить рюкзак, веревку, одежду и т.д.)

Хранить такой коврик лучше в расправленном виде, например за шкафом, чтобы пена «запоминала» правильный объем и не слеживалась.

НАДУВНОЙ коврик — это тоже самое, что матрас для купания на море: резиновая оболочка, которая надувается воздухом, как мячик. Такой ковер холоднее, часто шуршит и больше боится проколов. Такой ковер сильно дешевле, легче, но вам не нужен.

Больше о выборе ковриков можно почитать в статье в Блоге Спортмарафона

СПАЛЬНИК

Отдельно о спальнике написано . Там же как его хранить и собирать.

Бывают спальники двух типов»кокон» и «одеяло». Первый более компактный, легче и теплей. Второй единственно полезен тем, что при полном расстегивании превращается в одеяло и им накрывается сразу много гостей на даче.

Спальники различаются по температуре. Производители указывают на спальниках несколько цифр: верхняя температура комфорта (t max) — обозначает температуру когда тебе в таком спальнике станет жарко — вообще не понятно зачем нужна, если жарко — растегнись; температура экстрима (t extr) — обозначает температуру при которой ты в спальнике сдохнешь от холода. Тоже не понятно зачем нужна, хотя многие на нее ориентируются — наверное хотят сдохнуть от холода… ; температура комфорта (t comf) — это минимальная температура при которой нормально в этом спальнике будет среднестатистической женщине. Именно на нее и надо ориентироваться при покупке девушкам! Мужики более морозостойки, потому им надо выбирать спальник по температуре комфорта минимальной (T comf min или T limit ).

Берите спальник с температурой комфорта под ваш пол около 0 градусов. Это наиболее универсальный вариант — на холодное северное/горное лето и на осень весну в средней полосе России. Такой спальник должен весить 1,2 -1,3 кг. На -5 комфорта 1,5 кг.

Если в магазине продаются спальники разных ростовок — советую взять спальник длиной равный своему росту +10-15 см. Это позволит сильно сократить вес спального мешка.

Еще спальники бывают с синтетическим утеплителем и пуховые.

На начальном этапе лучше взять синтетический. Из синтетических утеплителей в настоящее время лучшими показателями в соотношении вес/теплопроводность обладает утеплитель Primaloft. Пух еще лучше, но очень боится влаги и дороже сильно.

Также спальники бывают с левой и правой молнией (в простонародье «левые» и «правые»). Обозначаются соответственно буквами L и R. Левый и правый спальник состегиваются между собой, и спать так становится теплее. А в аварийном варианте в спарку из двух спальников можно положить три человека. Возьмите за правило приобретать в вашей группе парням левые спальники, а девушкам правые. Тогда проблем с состегиванием не возникнет и всем будет тепло:)

Некоторые фирмы выпускают иногда женские спальники. У них просто больше утеплителя, особенно в тех местах, которые у женщин тяжелее.

Спальник продается с компрессионным мешком. Но хранить его в нем стоит только в походе!!! Длительное хранение спальника в сжатом виде ухудшает теплоизоляционные свойства утеплителя.

КЛМН

Этими волшебными буквами туристы обозначают Кружку, Ложку, Миску, Нож. Еще никогда никто не видел случая, чтобы в походе пригодилась вилка 🙂

В первый поход покупаются какие понравятся. При более серьезном подходе, лучше продумать свою посуду так, чтобы вы могли вскипятить воду в одной из ёмкостей (миске или кружке). Т.е. она должна быть металлической и с длинными ручками. Вторую ёмкость можно взять пластиковой для облегчения веса. О посуде можно прочитать отдельную статью.

Нож возможно не стоит брать вообще — более одного на группу не нужно ( если руководитель включил его в список общественного снаряжения). Если продуктовая раскладка без консервных банок, то нож нужен просто для того, чтобы открывать упаковку продуктов и резать их — для этого подойдет легкий канцелярский нож. Если хотите всё-таки взять нож, берите не тяжелый милый сердцу вариант. Подробная статья, какие я носил в походе ножи, у меня .

ФОНАРИК НАЛОБНЫЙ

Отдельная статья о фонарях моя .

Лучше сразу буржуйской фирмы (Petzl, Fenix или BlackDiamond) за нормальные деньги — выйдет дешевле, чем покупать китайские одноразовые за 100 руб. А в хозяйстве всёравно пригодится. Ручной (не налобный) фонарь оставьте дома, если не хотите изображать инвалида, способного выполнять полезные действия только одной рукой.

Если любите природу (не хотите выкидывать израсходованные батарейки) и собственный кошелек, купите к фонарику порцию аккумуляторов. Самые классные по соотношению цена/качество продают в Икее, как АА, так и ААА. Подробнее о батарейках . А еще их можно зарядить в полевых условиях.

ГЕРМА (ГЕРМОМЕШОК, ГЕРМОЧЕХОЛ)

Туда можно положить вещи, чтобы они не намокли, даже если упадут в реку. Бывают размером с рюкзак — для вещей и спальника (его в первую очередь!), бывают совсем маленькие — для мобильного телефона и документов. Желательно иметь и то и то.

Бывает даже специальная герма для туалетной бумаги:)
Удобно, если большие гермы оборудованы клапаном — удобней стравливать лишний воздух в мешке, и в них есть прозрачное окно — видно что лежит внутри.

Не берите плотные, толстые большие гермы. Они предназначены для сплава, рассчитаны на то, что вы будете вынимать их из байдарки и кидать на острые камни. Вам же надо легкую, гнущуюся герму, которая не займет много места в рюкзаке и мало весит. Её вы будете бережно вынимать на пенку в палатке.

Еще советую прочитать статью в Блоге Спортмарафона о выборе гермомешков.

ЗАЖИГАЛКА И РАСТОПКА В НЕПРОМОКАЕМОЙ УПАКОВКЕ

Умение всегда и везде развести костер часто бывает жизненно необходимо. Ношение с собой всегда средств для этого — хороший тон туриста. Положите одну зажигалку поближе — в карман одежды. Другую уберите в герметичную упаковку с растопкой, на случай если промокнет та, что в кармане. Упаковкой может служить маленький гермочехол, герметичная баночка (например из-под витаминов), завязанный воздушный шарик. Растопкой может служить сухое горючее (сухой спирт), маленькая свеча, береста, вата, ватные диски в парафине.

КОМПАС

Если понимаешь, как эта штука работает, позволит не заблудиться во время похода в туалет 🙂 Одновременно с этим можно начинать учиться работать с картой, пока не приобрел приемник GPS. Берите любой, где написаны цифры вокруг стрелки (обозначения азимута) и стрелка крутится в жидкости (чтобы не трепыхалась). Компас для спортивного ориентирования на прозрачной пластиковой плашке (как на картинке) из любого туристического магазина замечательно подойдет. Статья о том как пользоваться компасом .

СИДУШКА(ПЕНОПОПА/ПОДЗАДНИК)

Сие уникальнейшее изобретение, представляющее собой кусок пенки с резинкой, надевающийся на пятую точку, дабы было тепло и не мокро сидеть, стоит копейки, продается везде и повышает удовольствие от пребывание на биваке многократно.

ФЛЯГА

Самый простой вариант — это взять пластиковую бутылку из под воды около литра в ближайшем ларьке. И ваша походная фляжка готова! Если взять флягу с широким горлом (из под чая Nestea например), то будет удобно кидать туда лимон или что еще вкусное. Минусом таких фляг является их неприятие кипятка. Если фляга из пластика, способного выдерживать кипяток (таких много в туристических магазинах), то можно будет заливать себе чай, не ожидая пока он остынет — очень удобно, ускоряет время сборов. А бывает так, что воду без кипячения употреблять вообще нельзя, тогда такие фляги — спасение. Железные фляги не советую. Они тяжелы, и непонятно какая там грязь за непрозрачными стенками в темноте завелась.

Классная американская фирма Nalgene производит много кипяткоустойчивых моделей и акссессуаров.

ПОЛОТЕНЦЕ

На первый раз берется любое небольшое полотенце. Чтобы вытереть ноги после брода и влезть в сухие ботинки или помыться наконец-то в бане в конце маршрута. На второй раз уже советую купить полотенце из микрофибры — быстросохнущий легкий материал, похожий на флис.

БОТИНКИ ТРЕКИНГОВЫЕ

Покупаются такие чтобы, нигде ничего не терло и сидели как родные. Голеностоп должен быть зафиксирован. Желательно, если сверху они будут сделаны из единого куска материала -так дольше сохраняется водонепронецаемость.

Для тех, кто собирается в горы, помните, что для альпинистских кошек нужны ботинки с жесткой и не гнущейся подошвой.

Любимые некоторыми дешевые берцы подойдут только для несложных ПВДшек. В берцах люди сбивают ноги, мокнут, а зимой мерзнут, проверено многократно.

Кроссовки подойдут только для летних теплых, сухих и непродолжительных выходов.

Статья в Блоге Спортмарафона о выборе ботинок.

Сандалии/Кроксы

Очень нужная вещь.

  • ходить на стоянке, чтобы ноги отдохнули от тяжелых ботинок;
  • ходить на стоянке, чтобы основные ботинки подсохли;
  • перейти речку вброд и не замочить основную обувь;
  • идти по простой тропе, когда ботинки натерли ногу.

Помните, что обычные сандалии часто натирают людям ноги, особенно если они мокрые. Как ведут себя ваши сандалии на ваших ногах я не знаю 🙂 Спортивные сандалии с закрытым носком хороши, но весят многовато.

На картинке я поместил именно кроксы, так как они на мой взгляд идеальны. В них не жарко, с ноги не слетают, они закрывают ногу сверху от камней, они мягкие и не трут, есть протектор внизу для ходьбы по рельефу.

Выбор за вами. Возможно придется попробовать разные вещи и получить свой опыт для принятия окончательного решения.

КУРТКА МЕМБРАННАЯ/ВЕТРОВКА

В первом походе выходного дня можно обойтись обычной ветровкой или самый дешевым клеенчатым дождевичком. Беда в том, что вы вспотеете под такой клеёнкой и промокнете. Потому очень советую все-таки купить годную куртку-ветровку с мембраной. Именно ветровку, без утеплителя, утеплять вас будут другие слои.

Мембранная куртка должна защищать от ветра, воды сверху , но при этом не давать тебе мокнуть от пота снизу.

Мембрана обладает следующими свойствами: паропроницаемость и водонепроницаемость. И то и другое должно быть около 20 000 (одно в г/м2/24 часа, другое в мм водяного столба). Если есть сомнения и деньги берите куртку с мембраной GoreTex 3L — не прогадаете.

Если собираетесь ходить в горы выбирайте такую куртку, чтобы капюшон налазил на каску.

Такая куртка в туристических магазинах может находится в разделе Hard Shell, у военных это называется 6м слоем одежды.

Статья о выборе мембранной одежды в Блоге Спорт-Марафона.

Для тех, кто идёт не в первый поход: Когда обзаведетесь надежной курткой, защищающей вас от дождя, вам не захочется в ней сидеть у костра, таскать дрова или изнашивать в зимних походах, где нет дождя. Тогда вспомните о дешевеньком туристическом анораке или том, что в магазинах называется SoftShel. Софтшел это нечто среднее между флисом (он мягкий и тянется, «дышит») и мембранной курткой (защищает от ветра и легкого дождя). В такой одежде удобно ходить в ветренную, сухую погоду. Примеры легких софтшельных ветровок и прочных софтешельных курток. Брать ли такую одежду в большой поход вместе с мембранной курткой HardShel — вопрос, на который вам надо самим ответить.

БАНДАНА/ПАНАМА/КЕПКА

От солнца. Кому что нравится, лично я за банданы/баффы, ибо если не нужно, эта штука убирается в карман, вешается на запястье, а кепка теряется.

Часто я ношу второй бафф на шее для защиты горла от ветра. Дешевые баффы имеют одну из сторон белого цвета — это помогает лучше защищать голову на ядреном солнце в горах.

ТЕРМОБЕЛЬЁ

Должно облегать все тело. Иначе не работает. Вопреки распространенному заблуждению, оно нужно не для того, чтобы греть, а чтобы отводить от тела влагу. Выбирайте тонкие потоотводящие модели. Верх (кофта) нужен часто, низ (штаны), лично я надеваю только при отрицательных температурах.

Для путешествий по горам вам нужно термобельё:

  • с длинным рукавом (тряпка надежней чем крем, защищает кожу от солнца;
  • светлое (если термобелье будет черным — вам будет очень жарко из-за высокой солнечной активности в горах).

При отсутствии термобелья можно существовать и в обычной футболке. Имейте ввиду, что хлопковая ткань долго сохнет.

ФЛИСКА

Кофта из флиса/поларатека. Ваш утепляющий слой. Рекомендую с капюшоном — иначе очень часто (вечерами, на воде или повыше в горах, на ветру) вам захочется еще надеть шапку, которой не окажется под рукой. Флис (он же Polartec), в отличие от обычного шерстяного свитера, греет даже в мокром виде.
При отсутствии заменяется свитером, толстовкой из шкафа.

ТРЕКИНГОВЫЕ НОСКИ
Хорошие трекинговые носки меньше натирают ногу, во влажном состоянии в них тепло и комфортно. В любой поход берите две пары ходовых тонких носков (одни на себе уже, другие в рюкзаке) и пару теплых, например шерстяных, для сна.

Подробно о различных типах носков для туризма у меня .

ШТАНЫ

Штаны должны быть без утеплителя, не жаркие, прочные и не маркие. Лучше всего взять штаны из быстросохнущей синтетики. Такие штаны продают в туристических магазинах под названием «маршрутные», еще подойдут те, что называются «Soft Shell». В них не жарко, сохнут они моментально прямо на теле. Только искр костра боятся.

Если вы собираетесь ходить мало, а больше тусить под тентом у костра (поездки на шашлыки в лес), то лучше взять штаны с большим содержанием хлопка — такие штаны медленней портятся от искр.

В качестве вторых штанов можно взять ПВХшные влаго-ветронепроницаемые, а еще лучше мембранные штаны (хотя в ливень и по мокрому лесу все промокнет в любом случае). Они вам точно пригодятся, если ожидается продолжительная плохая погода и температуры близкие к нулю днём. В хорошую погоду не нужны.

Если зимой добавить к маршрутным штанам термобельё, то вам будет хорошо и до -10 и менее градусов.

Про цвет: лучше выбрать какой-нибудь зеленоватенький цвет хаки, чтобы грязь не так заметна была 🙂

По поводу джинс — долго сохнут и обычно стесняют движения.
По поводу шорт — нужны крайне редко. На случай особой жары можно с собой взять, но крапива, острые ветки и комары появятся ровно через 50 метров после того, как переоденетесь:) В горах ноги сгорят от солнца. Можно положить шорты в пакет с чистыми вещами для возвращения в цивилизацию. Некоторые люди одевают шорты поверх ходового термобелья, а кто-то шорты вместе с гамашами — при ходьбе по снегу/ледникам под ярким солнцем так может быть комфортно.

ТЕПЛАЯ ЖИЛЕТКА/ТОНКАЯ ПУХОВКА

Пригодится весной и осенью в центральной полосе России и летом для путешествий по не высоким горам. Пригодится холодными вечерами и на привалах.

Как и спальники бывают с синтетическим утеплителем и пухом. Но верхней одежде гораздо проще намокнуть от дождя, потому я предпочитаю синтетику. Намокшую пуховую вещь в походе не высушить.

Вещи, которые у вас уже есть дома:

— футболка. В ней можно спать или выглядеть приличным человеком в поезде:)
— зубная щетка, туалетная бумага ( в герме или хотя бы пакетике!), про полотенце написано выше;
— смартфон — это и связь и навигация. Не забудьте гермочку для него приобрести. Или хотя бы пакетик с зиплок;
— индивидуальную аптечку. Помимо возможно необходимых лично Вам лекарств следует взять с собой 2 бинта, йод, обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, супрастин, лоперамид;

Бильбо: Стоп! Стоп! Стойте! Мы должны вернуться!

Двалин: Что у тебя случилось на этот раз?
Бильбо: Я забыл носовой платок.

Десять уроков Будды, которые должен прочесть каждый.

Сиддхартха Гаутама (Siddhartha Gautama) был великим духовным наставником и основателем Буддизма в древней Индии. В большинстве Буддистских традиций он считается Верховным Буддой. В переводе слово «Будда» — означает «пробужденный» или «просвещенный».

Сиддхартха – главная фигура в Буддизме, и сведения о его жизни, учения, монашеские принципы после его смерти были систематизированы и увековечены его последователями.

Сегодня я хочу обсудить несколько важных жизненных уроков, которые получил из учений Будды.

1. Урок Будды: Начинать с малого – это нормально.

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей.

Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем»

Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Урок Будды: Мысли материальны.

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе.

Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».

Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями.

Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас.

Если вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь. Будда говорил: «Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?»

3. Урок Будды: Простить.

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы.

Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Урок Будды: Ваши поступки имеют значение.

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать?

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову!

Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Урок Будды: Пытайтесь понять.

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя.

Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Урок Будды: Победите себя.

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.

Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается.» На это я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

7. Урок Будды: Живите в гармонии.

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи.

Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак … гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

8. Урок Будды: Будьте благодарны.

Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны.

Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать тысячи вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить, поймите это и поблагодарите. Благодарное сердце сделает вас великим!

9. Урок Будды: Будьте верны тому, что знаете.

Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка.

Мы знаем много, но не всегда делаем то, что знаем.

Если вы потерпите неудачу, это случится не потому, что вы не знали как поступить; это произойдет из-за того, что вы не сделали того, что знали. Поступайте так, как вы знаете. Не просто усваивайте информацию, а сосредоточьтесь на мыслях о том, кем вы хотите стать, пока у вас не появится острое желание это доказать.

10. Урок Будды: Путешествуйте.

Лучше путешествовать, чем прибыть на место.

Жизнь — это путешествие! Я счастлив, доволен и удовлетворен сегодняшним днем. Я могу побывать в лучших местах и попробовать лучшие вина, но я путешествую. Пусть посмотрев в гороскоп знаков зодиака бесплатно, вы проникнитесь, но будущее за Вами! Не откладывайте свое счастье на неопределенное время, стремясь достичь цели, которая, как вы думаете, сможет сделать вас счастливым. Путешествуйте сегодня, наслаждайтесь путешествием.

Десять уроков Будды, которые должен прочесть каждый

10 уроков Будды

Сиддхартха Гаутама (Siddhartha Gautama) был великим духовным наставником и основателем Буддизма в древней Индии.

В большинстве Буддистских традиций он считается Верховным Буддой. В переводе слово «Будда» – означает «пробужденный» или «просвещенный». Сиддхартха – главная фигура в Буддизме, и сведения о его жизни, учения, монашеские принципы после его смерти были систематизированы и увековечены его последователями.

Сегодня я хочу обсудить несколько важных жизненных уроков, которые получил из учений Будды. 10 уроков жизни от Будды, которые необходимо прочесть:

Начинать с малого – это нормально

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Мысли материальны

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».

Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек – мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление – зло, которое в конце-концов разрушит вас. Если вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь. Будда говорил: «Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?»

Простить

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

Ваши поступки имеют значение

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать? Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

Пытайтесь понять

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

Победите себя

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад. Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны.

Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается.» На это я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

Живите в гармонии

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак … гармония – это новые возможности и они начинаются с вас.

Будьте благодарны

Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать тысячи вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить, поймите это и поблагодарите. Благодарное сердце сделает вас великим!

Будьте верны тому, что знаете

Самый главный проступок – не быть верным тому, что знаешь наверняка. Мы знаем много, но не всегда делаем то, что знаем. Если вы потерпите неудачу, это случится не потому, что вы не знали как поступить; это произойдет из-за того, что вы не сделали того, что знали. Поступайте так, как вы знаете. Не просто усваивайте информацию, а сосредоточьтесь на мыслях о том, кем вы хотите стать, пока у вас не появится острое желание это доказать.

Путешествуйте

Лучше путешествовать, чем прибыть на место. Жизнь – это путешествие! Я счастлив, доволен и удовлетворен сегодняшним днем. Я могу побывать в лучших местах и попробовать лучшие вина, но я путешествую. Не откладывайте свое счастье на неопределенное время, стремясь достичь цели, которая, как вы думаете, сможет сделать вас счастливым. Путешествуйте сегодня, наслаждайтесь путешествием.

Спасибо за то, что прочитали статью. Обязательно поделитесь ею!