Рисунок души человека

30 душевных фотографий, которые растопят ваше сердце и восполнят нехватку добра

Все мечтают о горе денег, и мало кто задумывается о добре, хотя именно его нам не хватает больше всего. Мир был бы идеальным местом, если бы все уважали друг друга и относились по-доброму. Но к сожалению, об этом можно только мечтать, потому что всегда найдется тот, кому надо добра больше всех остальных. Умкра подготовила для вас очаг душевной доброты, в котором вы сможете отогреть своё сердце и расплыться в доброй улыбке. Всем любви, тепла и доброты!

>Самый родной

>Большой, но не опасный

>Улыбчивый лось для селфи

>Киричт маленький

>Самое время помечтать

>Сам пришёл

Очаровательная девушка с очаровательной квоккой

>Фотография, заряжающая душевностью

>Такой довольный >Место, откуда берутся облака >Змея наслаждается дождём >Самый верный друг >Райское место >Оставив все заботы позади >Тишина и уединение >Поцелуй дельфина >Окружённая лаской >Куча мохнатого счастья >Подружки >Счастье в минимуме >Знакомство со скатами >Мы с тобой одной крови >Воссоздали старое фото

Шесть чувств, которые убивают любовь

Любовь — одно из самых сильных чувств, но опрометчиво полагать, что она непобедима. Она требует постоянной подпитки и поддержки. В противном случае, эти шесть вездесущих врагов могут истребить привязанность и доверие. Как исключить вредные чувства из своего сердца?

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 1: НЕДОВЕРИЕ

Главные признаки: партнер трижды в сутки под разным предлогом пытается узнать, что вы делали прошлой ночью, стараясь подловить вас на лжи; он выпытывает пароль от вашего смартфона, чтобы заглянуть в мессенджеры; а если вы уезжаете в командировку — звонит в отель, чтобы проверить, сколько человек живет в конкретном номере. Поздравляем, вам достался популярный вид — «ревнивец обыкновенный». Хуже только, если во всех этих зарисовках параноидальной слежки вы узнаете себя!

Диагноз: ревность — это проявление одержимости и зависимости, и она не имеет ничего общего со здоровой и зрелой любовью. Единственный универсальный совет в подобной ситуации: сохранить адекватную самооценку; а еще — стараться не сводить все свое существование к одному-единственному человеку, заводить новые интересные знакомства, работу и хобби (что называется, жить полной жизнью); но, в тоже время, быть более чуткой наедине со своей половинкой.

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 2: РУТИНА

Главные признаки: ты начинаешь спрашивать себя, на протяжении полугода лежать каждую пятницу на диване с пиццей и смотреть вместе Netflix (о, как романтично это было первые три раза!) — действительно то, что ты ждала от отношений?

Диагноз: рутина — рука с пистолетом для наших сексуальных желаний. Страсть, одно из самых загадочных и свободолюбивых проявлений любви, и это чувство не должно быть заключено в клетку. Вы не должны планировать, что «каждую субботу в 23:30 займетесь сексом в миссионерской позе». Это верная дорога к краху. Чтобы избежать рутины, нужно поддерживать в отношениях страсть.

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 3: ПОСТОЯННАЯ ОБИДА

Главные признаки: вы встречаетесь на ужине после ссоры, но вечер, который, казалось, начался с извинений, продолжается очередным выяснением отношений и шумными дебатами по поводу степени прожарки мяса…

Диагноз: за подобными спорами из-за ерунды как правило стоит какой-то другой, гораздо более существенный неурегулированный конфликт. Например, один партнер хочет иметь детей, а другой — нет. И первый постоянно чувствует себя подавленным. Не копите обиду: единственное решение — откровенно обо всем поговорить.

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 4: СКУКА

Главные признаки: любые планы на вечер кажутся лучше, чем провести его вдвоем. А когда вы все-таки остаетесь наедине, каждый сидит, уткнувшись в телефон.

Диагноз: в отношениях неизбежно наступает момент, когда вам кажется, что любовь достигла своего пика. Нам больше не нужно впечатлять и завоевывать понравившегося человека, мы не боимся друг друга потерять. «Никуда не денется», — рассуждаете вы. Зачем вновь говорить ему, что он красивый и талантливый? Чтобы избежать этой разрушающей союз ситуации, необходимо помнить, что любовь высыхает и погибает, если не подпитывать ее регулярно. Нельзя быть уверенным, что сильное чувство, а вместе с ним и сам партнер, не исчезнет.

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 5: НЕРАВЕНСТВО

Главные признаки: вы стали чаще задумываться, что ваши вкусы несовместимы и что вы развиваетесь на разных скоростях. Вы совсем не уверены в том, что можете быть счастливы до конца жизни рядом с человеком, который до четырех утра валяется на диване, играя в Play Station.

Диагноз: ключ — осознать и согласиться с разногласиями, которые есть в паре, они неизбежны. Конец любви — это попытка изменить друго человека. Вы не можете заставить кого-то быть похожим на картинку, сложившуюся в вашей голове. Стройте отношения на сходстве ваших интересов и отнеситесь с пониманием к существующим различиям. Ведь в вас они тоже есть.

ГУБИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО № 6: ГОРДЫНЯ

Главные признаки: малейшая ссора неизбежно проходит по одному и тому же сценарию — партнер постоянно идет на уступки и делает первый шаг на встречу, не зависимо от того, виноват он в действительности или нет.

Диагноз: быть рядом с человеком, который никогда не извиняется за свои ошибки — обрекать себя на вечные страдания. Без сомнения, смирение и способность извиняться — важное проявление эмоционального интеллекта, которое подпитывает взаимное доверие. Стоит его в себе и партнере развивать.

Эмоции в схемах и картинках

Чтобы быть интересным собеседником…

Чтобы лучше понять другого человека…

Чтобы понять себя…

Чтобы почувствовать себя счастливым, а свою жизнь наполненной…

НАМ НУЖНО РАСПОЗНАВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ!

А именно:

— понимать их модальность (разницу, отличия от других)

— уметь их назвать, вербализировать

— уметь оценивать их интенсивность, яркость

Но самое главное, важно уметь говорить о своих эмоциях.

Проговаривая вслух, мы их осознаем, выражаем, проживаем, — то есть используем конструктивно и выражаем экологично для себя и окружающих.

60-90% эмоций «снимаются» просто в процессе проговаривания — речь про те, которые хотелось бы поскорее «сбросить с себя» (раздражение, недоумение, сомнение и др.).

Проговаривая вслух «положительные» эмоции (удовольствие, предвкушение, азарт и т.д.) мы фиксируем в памяти событие, приведшее к этой эмоции, как приятное, тем самым «коллекционируем» приятные воспоминания. Так появляется насыщенность в жизни.

Деление на + и — в эмоциях, конечно, очень условно. По своей сути все эмоции безоценочны, возникают как наша реакция на внешние/внутренние стимулы. Наделять эти стимулы позитивной/негативной окраской мы научаемся через наши установки и верования. Но сейчас не об этом 🙂

Предлагаю вам подборку схем и иллюстраций, которые помогут разнообразить лексикон и распознавать мелкие ньюансы и градации своих эмоций.

И на «закуску» тепловая карта эмоций.

Обратите внимание, что самые яркие области (желтый цвет) не только у традиционно положительных эмоций (любовь, счастье), но и у «отрицательных». А это значит, что гнев и любовь с равным успехом заряжают энергией и самого человека, и тех, кто находится рядом. Вопрос лишь в форме проявления гнева (острая шутка и грубый окрик — разные проявления одной эмоции). Но любовь, все таки, более «заряжающая» 🙂

Эмоции — дар человека, инструмент коммуникации, непосредственное получение приятностей и важная информация о себе и окружающих.

Общение, дружба, отношения, воспитание детей, научение чему-то — все это невозможно без проявления эмоций. Даже деньги зарабатываются легче у тех, кто делится своими эмоциями с окружающим миром.

Давайте эмоционировать ярче и разнообразнее! 😉