Прыщи на коже

Содержание

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях

Периодически с прыщами на лице сталкивается любой человек. Но иногда масштабы высыпаний таковы, что необходимо внимательно разбираться в причинах их появления — и срочно избавиться от проблемы.

Почему на коже у подростков и взрослых людей появляются прыщи?

Прыщи — или, как их называют, акне — могут появляться в любом возрасте. Страдают от них и мужчины, и женщины. Но все-таки наиболее часто и обильно высыпания проступают на лицах у подростков — девушек и юношей от 12 до 19 лет.

Как правило, подростковые прыщи связаны с абсолютно естественным процессом — половым созреванием организма. В указанный период гормональная система подростков проходит этап активной перестройки — усиленно вырабатываются гормоны, в частности, андроген.

Сальные железы, чутко реагируя на выделение гормонов, работают в повышенном темпе — и поры кожи просто не справляются с постоянной нагрузкой. Избытки подкожного жира не могут нормально выходить из организма — поры забиваются, поражаются инфекциями, и в них развивается воспаление. Именно оно проявляется в виде прыщей — сначала небольших уплотненных покраснений на коже, а затем и белых «гнойничков».

Многие подростки, желая избавиться от прыщей, обращаются к дерматологу за специальными средствами. Однако нужно отметить, что помогают такие препараты редко — если они обусловлены половым созреванием организма, то велика вероятность, что кожа сможет очиститься окончательно только по достижении определенного возраста.

Обычно подростковые прыщи проходят к 17 – 19 годам, иногда процесс затягивается вплоть до 20 лет. Однако бывает и так, что они не проходят — либо только начинают появляться к тридцати годам, хотя в «рискованный» подростковый период кожа была относительно чистой. В этом случае есть повод задуматься о нарушениях другого плана.

В отличие от подростковых прыщей, акне у взрослых обычно обусловлено другими причинами:

  • неправильным питанием;
  • сбоями в работе внутренних органов.

Как было сказано, прыщи появляются из-за забивки кожных пор избытками сала. Провоцировать такую ситуацию могут не только гормональные всплески. Все вредные продукты, употребляемые нами в пищу, буквально отражаются на нашем лице — злоупотребление сладким, жирным и острым приводит к нарушению обмена веществ, накоплению шлаков и токсинов, не успевающих выходить через поры нормальным образом. Если нарушения питания носят эпизодический характер, то обычно достаточно сесть на строгую диету, чтобы кожа начала стремительно очищаться.

Однако если диета не помогает, то значит, нарушения успели приобрести хронический характер. В данном случае прыщи могут свидетельствовать о том, что печень, желудок, кишечник или эндокринная система не справляются со своей работой даже при правильном питании. Для надежного и эффективного избавления от прыщей требуется наладить работу всего организма — сделать так, чтобы сальные железы и поры кожи сталкивались с нормальной нагрузкой, а не работали «на износ».

Как быстро избавиться от прыщей в домашних условиях?

Лечение особенно запущенных обильных прыщей может потребовать немало времени и сил. Но если Вы только начинаете бороться с акне, то для начала имеет смысл попробовать домашние средства. Если сбой обмена веществ носит кратковременный локальный характер, они вполне могут помочь. Перечислим самые известные простые способы борьбы с угрями, прыщами, акне.

Очищающие маски

При любых проблемах со здоровьем кожи женщины, да и многие мужчины, используют домашние маски для лица — увлажняющие, питающие, отбеливающие. Кроме всего перечисленного, существуют очищающие маски — они помогают удалить шлаки, скопившиеся в порах, продезинфицировать микроранки и заодно сузить поры, чтобы в них не набивалась грязь, поступающая извне.

  • Медовая маска. Мед является отличным природным антисептиком — он убирает даже сильные воспаления, питает кожу витаминами и ценными микроэлементами, придает лицу гладкость и ровный цвет. Для приготовления очищающей маски мед принято смешивать с другими компонентами. В частности, можно взять в равных пропорциях сам мед, оливковое масло и сырой яичный желток, либо смешать мед с ложкой лукового или картофельного сока. В обоих случаях она наносится на двадцать минут, после чего смывается теплой водой.
  • Маска с соком алоэ. Это растение есть почти в каждой квартире — и славится своими противовоспалительными свойствами. Для приготовления маски потребуется небольшая веточка алоэ — ее можно использовать в чистом виде, а можно смешать сок растения с оливковым маслом или тем же медом. Однако в любом случае перед использованием алоэ необходимо подержать в холодильнике пять – семь дней — и только потом растирать для создания маски.
  • Овсяная маска. Овсянка также является проверенным очищающим средством — овсяные хлопья нередко присутствуют в составе аптечных кремов. Для приготовления необходимо заварить хлопья в горячей воде минут на десять, затем равномерно нанести на кожу получившуюся кашицу и оставить на 10 – 15 минут. После этого маска смывается теплой водой.
  • Маска из соды. Для быстрого избавления от прыщей их рекомендуется подсушивать. Нужный результат может дать обычная пищевая сода. Содовый порошок и вода смешиваются в равных пропорциях, мягкая смесь наносится на лицо. Держать маску нужно не больше десяти минут, а после ее смывания очень важно увлажнить лицо мягким кремом — иначе сода слишком пересушит кожу.
  • Маска с аспирином. Еще одно сильное подсушивающие средство против прыщей — это аспирин, традиционно присутствующий в любой аптечке. Несколько таблеток размалываются в порошок и смешиваются с водой — она должна получиться умеренно вязкой, как сметана или сливки. Держать ее нужно до высыхания, после смывания также обработать лицо увлажняющим кремом. Аспириновая маска не просто подсушивает и чистит, но и устраняет воспаления. Однако при слишком сухой и чувствительной коже применять ее нужно не чаще, чем дважды в неделю — во избежание шелушения и ожогов.

Специальные аптечные средства, отпускаемые без рецепта от прыщей

Кроме домашних масок, большой популярностью пользуются недорогие аптечные средства, отпускаемые без рецепта. Перечислим самые известные из них и посмотрим на состав таких препаратов.

  • Клерасил. Реклама сделала свое дело — данное средство является самым популярным лосьоном от кожных высыпаний. Основное действующее вещество препарата — салициловая кислота, очищающая забитые поры, сужающая их и подсушивающая слишком жирную кожу.
  • Базирон. Это средство также пользуется спросом у подростков и взрослых. Его активным компонентом является пероксид бензоила — средство не только очищает поры, но и улучшает микрофлору эпидермиса, а удаляет ороговевшие частички кожи.
  • Скинорен. Данное средство хорошо борется с воспаленными угрями и прыщами, поскольку азелаиновая кислота в его составе является хорошим антисептиком. При этом препарат не обладает антибиотическими свойствами — и не вызывает привыкания.
  • Garnier Чистая Кожа. Гель от известного бренда продается вместе со специальной щеточкой, благодаря которой средство при нанесении на кожу проникает в клетки максимально глубоко. Кроме того, щеточка оказывает массажирующее действие — а улучшение кровообращения тоже положительно влияет на выработку подкожного сала.

Лечение прыщей на лице зубной пастой

Одно из самых простых и доступных средств, помогающих в борьбе с прыщами — обыкновенная зубная паста. Традиционно в ее составе присутствуют пероксид водорода, сода и триклозан — все три вещества обладают высушивающим эффектом.

Зубная паста нейтрализует вредные микроорганизмы — и не так важно, располагаются ли они на слизистых оболочках или в кожных порах. Для того, чтобы подсушить и продезинфицировать их, достаточно нанести небольшое количество пасты прямо на воспаление и оставить на несколько часов.

Правда, необходимо отметить, что для борьбы с прыщами подходит не любая паста. Лучшим выбором станет паста на основе трав и природных компонентов — шалфея, ромашки, экстракта дуба. А вот трехцветные и отбеливающие пасты применять не рекомендуется — их состав слишком агрессивен для нежной кожи лица. Что касается детских и взрослых «щадящих» паст, выпускаемых в виде прозрачных гелей, то они не вредны — однако полезного эффекта тоже не приносят.

Важно помнить, что лечение прыщей зубной пастой можно проводить только точечно — по капельке пасты на прыщик. Ни в коем случае не покрывайте средством все лицо — так Вы сильно обожжете кожу.

Лимон против прыщей

Еще одно эффективное средство для точечной обработки — обычный лимон. Этот фрукт часто используется для борьбы с воспалениями и вирусами. Достаточно вспомнить хотя бы противопростудные рецепты — ведь при внутреннем употреблении лимон точно так же ликвидирует вирусы, вредную микрофлору и бактерии. Огромное содержание в нем витамина С, органических кислот и флавоноидов делает его незаменимым средством и для очищения кожи.

Как используется лимон против прыщей? Проще всего просто приложить к месту обильного высыпания свежую дольку фрукта и подержать около получаса — за это время полезные вещества проникнут в поры и выполнят свою работу.

Также можно приготовить смесь из лимонного сока и кефира — пять капель сока на большую ложку кефира. Если протирать получившейся смесью прыщи по несколько раз в день, то уже через неделю от воспалений не останется и следа.

Салициловая кислота как средство от прыщей

Перечисляя средства от прыщей, нельзя не упомянуть салициловую кислоту. Этот компонент входит в состав подавляющего большинства аптечных рецептурных и безрецептурных препаратов для очищения кожи. Она бережно растворяет сальные отложения, скопившиеся в забитых порах, и выводит их наружу. Кроме того, средство выступает в роли хорошего антисептика — в конце концов, именно на его основе разработан и аспирин, признанный противовоспалительный препарат.

Салициловая кислота снижает выработку подкожного сала, сужает отверстия пор, удаляет ороговевшие клетки эпидермиса. Ее большое достоинство — совсем невысокая цена, всего лишь в районе 30 рублей.

При покупке нужно обратить внимание на ее концентрацию. Для очищения лица от прыщей подойдет 1 – 2% раствор — а вот 10% салициловая кислота окажется слишком сильной и приведет к шелушениям кожи.

Мазь Вишневского от внутренних прыщей

Прыщи делятся на две основных разновидности — внешние гнойнички, уже готовые прорваться, и так называемые внутренние прыщи, представляющие собой только назревающие воспаления. Для быстрого излечения последних необходимо «вытащить» очаг воспаления к поверхности кожи — и здесь эффективную помощь может оказать мазь Вишневского.

Активными компонентами мази являются березовый деготь, касторка и ксероформ. Они оказывают выраженный противовоспалительный эффект, подсушивают кожу, помогают воспалению поскорее сформироваться и перейти в гнойную стадию — на которой лечение прыща будет максимально эффективным.

Впервые попробовав мазь Вишневского, многие люди немного пугаются ее действия — кажется, что они становятся только гуще и крупнее. Однако это естественно — поскольку воспаления, ранее скрывавшиеся глубоко под кожей, начинают выходить наружу. Необходимо продолжать использовать средство — вплоть до прорыва гнойника и после, до полного затягивания ранки, поскольку она является эффективным антибактериальным средством.

Прорыв крупных гнойных прыщей зачастую оставляет на коже небольшие шрамы, или «ямки». Использование мази Вишневского позволяет предотвратить появление подобного дефекта. Правда, применять препарат постоянно рекомендуется не дольше, чем две недели подряд.

Что делать, если от прыщей на лице не помогает ни одно средство и они не проходят?

Мы перечислили основные домашние средства, помогающие бороться с обильным акне. Однако при использовании масок, аптечных лосьонов и иных средств важно помнить, что они решают проблему на поверхностном уровне. Если первопричина появления прыщей кроется в серьезных гормональных или обменных нарушениях, перечисленные средства не дадут долговременного эффекта — прыщи неизбежно появятся снова.

Что делать, если от акне не помогает ни одна маска или мазь — либо высыпания появляются снова, как только активная борьба с ними прекращается? В таком случае необходимо отправиться к дерматологу. Изучив состояние Вашей коже, взяв анализы и проведя необходимые исследования, врач сможет точно назвать причину кожных высыпаний и подскажет, как с ними бороться.

Помните о том, что любой сильный лекарственный препарат должен непременно назначаться врачом. При самостоятельном применении Вы в лучшем случае не получите никакого эффекта, а то и повредите коже еще больше.

Можно ли выдавливать прыщи?

Сталкиваясь с проблемой, внезапно вскочившим на самом видном месте, любой человек испытывает мгновенный порыв попросту выдавить гнойник. На первый взгляд кажется, что это самый простой и эффективный способ борьбы с прыщами — действительно, кожу больше не портит отталкивающая гнойная шишка, они выглядит визуально меньше, его гораздо проще замаскировать пудрой или тональным кремом.

Однако врачи и косметологи строго запрещают выдавливать прыщи. Обусловлено это несколькими причинами.

  • Во-первых, на месте выдавленного прыща останется открытая ранка — и велика вероятность, что в нее быстро попадет инфекция. Таким образом, очень скоро нагноение вернется обратно — и возможно, только увеличится в размерах.
  • Во-вторых, неаккуратное выдавливание может привести не только к травмированию кожи — велик риск неосторожно раздавить саму сальную железу. В таком случае ее содержимое выплеснется в подкожный слой — и опять-таки, приведет к развитию инфекции и воспаления.
  • В-третьих, именно после выдавливания прыщей на коже часто остаются рубцы. Несмотря на малые размеры, подобная оспинка будет очень заметна на коже. Гораздо проще подождать, пока он прорвется сам, нежели всю жизнь маскировать косметикой шрамик, оставшийся после его выдавливания.

Таким образом, ответ на вопрос «можно ли их выдавливать» совершенно однозначен — делать этого нельзя. Какое бы раздражение ни вызывал дефект, потерпите, пока прыщ рассосется сам — и обработайте ранку заживляющим составом.

Как избавиться от прыщей в домашних условиях?

Прыщи — серьезная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Причем дискомфорт она доставляет не только физический (это болезненность, а иногда и кровоточивость), но и психологический: многие из-за прыщей сталкиваются с трудностями в общении, теряют уверенность в себе, становятся «заложниками» появившихся комплексов. Сегодня мы расскажем, как избавиться от прыщей в домашних условиях.

Специалисты из разных областей медицины утверждают, что нет единого ответа на вопрос о причинах появления прыщей. А ведь именно от причины возникновения неприятного явления и будет зависеть метод лечения.

Если у вас появился прыщ либо воспалениями покрылось и вовсе все лицо, это может означать, что:

1. Вы неправильно питаетесь и/или имеете нарушения в работе ЖКТ. Злоупотребление фастфудом, жареной пищей, а также переедание в целом вызывают проблемы с кожей. Кроме того, прыщи — повод посетить гастроэнтеролога, поскольку высыпания могут свидетельствовать о наличии язвы, гастрита, холецистита.

Что делать?

Посетить врача, сдать анализы, пересмотреть рацион: употреблять больше овощей и фруктов, но меньше мучного, фастфуда и полуфабрикатов, по возможности отказаться от «тяжелой» пищи — майонеза (в том числе заправок на его основе и соусов), копченостей, сосисок, картофеля фри и так далее.

2. Вы неправильно ухаживаете за кожей. Использование кремов, не соответствующих типу кожи, неправильное очищение, злоупотребление косметикой — все это может привести к высыпаниям. У мужчин вызывать прыщи могут даже гели для бритья.

Что делать?

Очищайте лицо дважды в день: утром и вечером. Не стоит лениться смывать косметику перед сном! Посетите косметолога, чтобы определить ваш тип кожи и подобрать соответствующие средства по уходу.

Обратите внимание!

Если у вас прыщи, ни в коем случае не делайте чистку лица в домашних условиях. Это только травмирует кожу и усиливает воспаление. По той же причине нежелательно использовать и скрабы для лица.

3. У вас гормональный сбой. Нарушение гормонального фона — одна из самых распространенных причин появления прыщей и в подростковом возрасте, и у взрослых. Женщины могут страдать от акне в период менструации, после беременности или в других случаях, когда происходит гормональный дисбаланс.

Что делать?

Посетить эндокринолога и гинеколога, пройти исследования на уровень гормонов в крови. Учтите, что гормональный сбой может привести к серьезным проблемам со здоровьем — например, к поликистозу яичников и мастопатии у женщин, поэтому не стоит откладывать в долгий ящик решение вопроса.

Как видите, часто появление прыщей зависит от неполадок со здоровьем. Но чтобы узнать точную причину, лучше обратиться к врачу-дерматологу, который, скорее всего, отправит вас сдавать анализы или на прием к другим специалистам.

Однако порой проблему можно решить проще, используя проверенные домашние средства.

Способы избавиться от прыщей

Маски от прыщей

Маска из кефира

Вам понадобится: один стакан кефира, стакан овсянки, немного лимона.

Приготовление: Смешайте кефир и овсяные хлопья, предварительно размельченные в блендере, добавьте каплю лимона, нанесите полученную массу на лицо на 20 минут. Повторяйте процедуру ежедневно в течение месяца.

Маска на основе меда

Вам понадобится: две чайные ложки качественного меда, один желток, лимон (пара капель). Приготовление: все смешать, нанести на 10 минут. Достаточно трех–пяти процедур.

Маска из хозяйственного мыла

Вам понадобится: кусочек хозяйственного мыла, одна чайная ложка мелкой соли. Приготовление: мыло натрите на терке и взбейте в пену, добавив немного воды. Получившуюся пену (одна столовая ложка) смешайте с солью и нанесите на 30 минут, после чего смойте. Проводите процедуру в течение месяца три раза в неделю.

Настойки от прыщей

Настойки от прыщей можно использовать как лосьоны: протирать ими проблемную кожу дважды в день.

  • Одно из самых эффективных народных средств от прыщей — настой ромашки. Чайную ложку ромашки залейте стаканом кипятка, оставьте на 30 минут и процедите.
  • Другое средство, известное противовоспалительными и успокаивающими свойствами, — это сок алоэ. Для лосьона можно использовать чистый (свежевыжатый) сок или разбавленный (водой либо, например, картофельным соком из расчета два к одному).

Народные средства от постакне

Избавиться от прыщей — полдела, ведь после их исчезновения могут остаться глубокие рубцы и рытвины на коже — постакне. Считается, что от следов после прыщей помогают народные средства:

  • Применение сандаловой пасты считается одним из самых результативных способов избавиться от следов от прыщей. Для ее приготовления вам понадобится пудра сандала, которую нужно замочить в воде (можно использовать также розовую воду или молоко) на ночь. Паста наносится на проблемные участки и смывается после того, как подсохнет (через 10–15 минут);
  • Сок лимона также хорош для избавления от рубцов — просто втирайте лимон в проблемные участки. Однако это довольно агрессивное средство, и в чистом виде его следует использовать с осторожностью, если у вас тонкая чувствительная кожа;
  • Отвар из петрушки разлить по формочкам и заморозить, а затем протирать им лицо в течение двух–трех месяцев ежедневно. Для приготовления самого отвара залейте мелко порезанную петрушку стаканом кипятка и оставьте на 30 минут.

Лечебная косметика от прыщей

В большом городе далеко не всегда можно найти натуральные ингредиенты для масок и настоев. К тому же не у всех есть время и желание прибегать к «бабушкиным рецептам». В таком случае стоит обратить внимание на готовые медицинские и косметические препараты: гели, лосьоны, кремы, патчи от прыщей, которые в изобилии представлены в аптеках и специализированных магазинах.

К выбору лекарственных средств необходимо подойти с ответственностью, лучше всего предварительно посоветоваться с дерматологом. Квалифицированный специалист решит, требуется ли применение препаратов с учетом их возможных побочных эффектов и противопоказаний. Так, самовольное использование средств, содержащих антибиотики или гормоны, способно привести к дополнительным проблемам со здоровьем. Есть также препараты, которые содержат спирт и пересушивают кожу, что также не лучшим образом отражается на ее состоянии.

У косметических средств для проблемной и склонной к появлению акне кожи противопоказания и «побочные эффекты», как правило, практически отсутствуют. Такие препараты действуют деликатно. Например, в составе косметики для ухода за кожей серии «Серацин» от LIBREDERM содержится сера и цинк — два «борца» против жировых пробок и воспалений волосяных фолликулов. Первые результаты можно будет увидеть уже в течение недели регулярного умывания гелем и лосьоном коллекции «Серацин». Усилить противоугревое действие позволит одновременное применение сразу нескольких средств LIBREDERM. Так, после умывания можно наносить крем или патчи точечно на очаги воспаления. Если беспокоит жирный блеск, то матирующий крем способен быстро избавить от этой проблемы. Вместе с тем важно понимать, что косметика воздействует лишь на поверхностные слои кожных покровов, а первопричину акне следует определять и устранять после консультаций у профильных специалистов и клинической диагностики.

Пробиотики для здоровой кожи лица: бактерии, которые нужны сухой, жирной или увядающей коже лица

Пробиотики и пребиотки сейчас занимают лидирующие позиции в диетологии. Недавние исследования показали, что они не только влияют на хорошую работу кишечника, но и способны вернуть коже красоту и здоровье. Нутрициолог Камилла Шаффнер утверждает: «Живущие в нашем кишечнике бактерии непосредственно влияют на состояние кожи, и любые сбои негативно отражаются на лице и теле». Но также стоит заметить, что микрофлора кожы — это самостоятельная экосистема, схожая с микрофлорой кишечника.

Здоровая микрофлора кожи находится в неразрывной связи с иммунной системы. Поэтому важно не только поддерживать ее косметическую красоту, но и насыщать ее необходимыми полезными бактериями. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, какие бактерии нужно искать в составах уходовых средств для сухой, чувствительной, жирной и стареющей кожи.

Здоровая кожа

Полезные бактерии отвечают за здоровье кожи: они борются с инфекциями, защищают от негативных воздействий окружающей среды и обеспечивают увлажнение и сияние. Но чрезмерное увлечение антибактериальными очищающими средствами, неправильное питание и различные внешние факторы приводит к тому, что кожа всего этого лишается. Неполадки в микрофлоре кожи приводят к появлению акне, рубцов, розацеа, псориаза, экземе и повышенной чувствительности.

В идеале должен быть баланс между плохими и хорошими бактериями. Поэтому без нужды пробиотиками увлекаться не надо. Конечно, если проблемы есть, то к лечению нужно подходить комплексно. Пробиотики, пребиотики и даже постбиотики нужно принимать в качестве пищевых добавок, а также искать нужные бактерии среди активных компонентов кремов. Но для начала разберемся что и зачем.

Пробиотики — это полезные бактерии. Пребиотики — компоненты, которые нужны пробиотикам, чтобы выжить. Постбиотики — продукты жизнедеятельности пробиотиков, которые восстанавливают защитный барьер кожи (энзимы, кислоты и пептиды). На основе последних создаются биологически активные добавки.

Кожа склонна к покраснениям и акне

Камилла Шаффнер советует принимать пробиотики на основе инулина или растворимой пищевой клетчатки. Натуральными источниками инулина служат бананы, лук и яблочный уксус. Очень хорошо, если в твоей уходовой косметике будет присутствовать бактерии nitrosomonas eutropha и натуральный антибиотик Enterocin.

Сухая и атопичная кожа

Тебе нужны пробиотики на основе бактерий, которые способствуют выработке молочной кислоты, а именно — lactobacillus rhamnosus. Они помогают нормализовать и поддерживать нормальный pH-баланс кожи. Их достаточно много в оливках и спирулине. В составе кремов и лосьонов ищи пребиотик APF, который помогает увлажнить даже самую сухую кожу.

Чувствительная кожа и розацеа

Спасители для чувствительной кожи — bifidobacterium lactis и lactobacillus paracasei. Они обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Их много содержится в кефире, йогурте и алоэ. В составе косметических средств ищи lactobacillus paracasei.

Увядающая кожа, морщины и пигментация

Lactobacillus plantarum — способствуют выработке коллагена, а также служат в качестве солнцезащитного фильтра. Эти бактерии препятствуют образованию морщин и пигментных пятен, делают кожу более эластичной. Употребляй побольше антиоксидантов, особенно хлореллу и грибы. В составе уходовых средств должны быть Bifidobacterium, а именно гликопротеины.

Выбирая средства по уходу за кожей лица, следи за тем, чтобы все активные вещества и пробиотики были в начале состава. Иначе они будут нерабочими. Косметические продукты с пробиотиками в составе подвержены воздействию солнечного света и воздуха. Так что храни их в темных прохладных местах.

Если у тебя проблемная кожа, обратись к гастроэндокринологу, ведь наше здоровье начинается с кишечника. А также посети дерматолога. Ведь самолечение может только навредить.

Противостояние бактерий на коже человека

Кожа человека – наружный сложно устроенный орган, который предохраняет организм от внешних воздействий. Причем большая часть защитных функций выполняется за счет полезного симбиоза человека и микробов. Бактерии на коже – часть экологии человека, от которой зависит не только общее здоровье кожи, но и состояние всего организма. Почему природа именно так защитила человека от бактериальной угрозы и откуда у бактерий интерес к кожным покровам – все это вопросы бактериологии.

Виды микрофлоры

Ввиду того, что на эпидермис человека могут попадать самые разные микробы, для их первичного различения используют следующую несложную градацию:

  1. Полезные бактерии, живущие на коже и вырабатывающие основную часть кожного иммунитета, – резидентные бактерии.
  2. Патогенные или условно патогенные микробы (причиняют вред только в определенных условиях), занесенные на эпидермис при взаимодействии с объектами внешнего мира. Они являются одной из основных опасностей инфекционного заражения и называются транзиторные бактерии. То есть используют эпидермис для транзита в другие ткани организма человека.
  3. Патогенные или условно патогенные бактерии, которые поражают сами кожные покровы и являются возбудителями экзем и абсцессов разной степени тяжести.

Некоторые ошибочно считают, что основное количество бактерий-симбионтов обитает в кишечнике, однако это не так. Количество бактерий на кожных покровах человека существенно превышает бактериальное население остальных частей и органов человеческого организма.

Руки

Человек осознает свои руки как ту часть тела, которая обеспечивает активную коммуникацию с окружающим миром. Даже язык сильно отстает в этом рейтинге от рук. Взять, потрогать передать – все начинается с рук и руками заканчивается. Поэтому не удивительно, что эпидермис рук человека изобилует бактериями.

Чтобы ответить на вопрос, откуда берутся эти микроорганизмы на коже рук, достаточно вспомнить, что микробы есть практически повсюду. Их количество колоссально, и любая поверхность плотно заселена разнообразными микроорганизмами. Среди них есть полезные, есть безвредные, а есть и откровенно опасные.

Периодически на кожные покровы человека перекочевывают и полезные, и вредные бактерии. За то, как они приживутся на коже, несут ответственность уже живущие на ней собственные микроорганизмы.

В этом взаимодействии заключается основная защитная роль тех бактерий, которые живут на коже рук: они подавляют деятельность патогенных микробов, которые являются инфекционными возбудителями тяжелых заболеваний.

В основном микрофлора кожи рук представлена разными видами стафилококков. Из двадцати семи известных видов четырнадцать живут на эпидермисе человека и только три вида являются патогенными.

Эпидермальный стафилококк

Полезные микроорганизмы, которые формируют микрофлору кожи рук. Соответственно, именно эти бактерии являются сдерживающим фактором для заселения на эпидермис других представителей царства прокариотов, более опасных, чем безвредный стафилококк. Их количество на эпидермисе рук исчисляется триллионами. На фото этот вид стафилококка выглядит как зернышко, без жгутика.

Эта бактерия – грамположительный гетеротроф. Получает энергию за счет хемосинтеза. Под микроскопом его увидеть достаточно просто даже в отмерших клетках кожного эпителия.

Золотистый стафилококк

Обитатель кожных покровов рук, возбудитель гнойных воспалительных процессов на коже. Особенность этого микроорганизма в том, что он очень живуч. Может выдерживать воздействие разных групп антибиотиков, выживает в этиловом спирте, под воздействием ультрафиолета и даже перекись водорода ему нипочем. Бороться с этим стафилококком можно только с помощью зеленки.

На цветных фото и при увеличении под микроскопом эти бактериальные клетки выглядят как колонии желтовато-оранжевых шариков. Попадание этих шариков с кожи рук в организм человека – серьезная угроза стафилококковой пневмонии (гнойные воспаления могут образовываться при инфицировании буквально на всех внутренних органах и покровах).

Лицо

Кроме уже известных стафилококков, на эпидермисе лица, вернее, в более глубоких слоях, обитают Пропионибактерии акне. Именно они являются причиной угревой сыпи, которая поражает не только кожные покровы лица, но также может распространяться на другие участки кожи (спину, грудь, руки и т.д.).

На фото и под микроскопом Пропионибактерии, живущие на коже лица, выглядят как неподвижные палочки среднего размера. Этот вид микробов живет внутри пор кожи лица практически у всех людей. Однако они развивают патогенную деятельность только у тех людей, кожное сало которых содержит элементы, способствующие выработке бактериями токсинов. В результате, на фото кожи лица, пораженного патогенной деятельностью Пропионибактерии акне, можно наблюдать локальные воспалительные процессы, которые могут покрывать до 70% кожи лица.

Среди полезных обитателей кожи лица можно выделить Коринебактерии (Corynebacterium), вернее, их непатогенные виды. На коже лица Коринебактерии формируют кислотную среду, которая неблагоприятна для всех основных видов патогенных микроорганизмов. На фото и под микроскопом Коринебактерии выглядят как запятые (один край сильно раздут). Патогенные виды Коринебактерии являются возбудителями дифтерии.

Чтобы поддерживать в здоровом состоянии кожу лица, нужно заботиться не столько об истреблении микрофлоры на кожных покровах лица, сколько следить за своим рационом и общим состоянием здоровья. Эти меры предотвратят поступление с потом и кожным салом в поры кожи тех продуктов жизнедеятельности, которые могут спровоцировать выработку полезными или условно патогенными бактериями токсинов. Уничтожение же микрофлоры с помощью антибактериальных препаратов может только усугубить ситуацию, ввиду уничтожения естественного защитного слоя.

Голова

Почему-то считается, что основной причиной появления перхоти на коже головы являются бактерии. И как только речь заходит об инфекционных заболеваниях той части головы, которая покрыта волосяным покровом, первым делом возникает проблема перхоти. На фото это заболевание выглядит как кожное шелушение. Перхоть на эпидермисе головы опосредованно связана с деятельностью бактерий, но только в части неотрегулированной микрофлоры ЖКТ. Сами кожные покровы головы поражает грибок, который преодолевает ослабленную иммунную защиту.

Полезные бактерии, обеспечивающие нормальную микрофлору на коже головы, – все те же:

  • эпидермальные стафилококки;
  • коринебактерии.

Кроме указанных, могут присутствовать и патогенные. Так, стрептококк Pyogenes может вызвать образование гнойных струпьев на эпидермисе головы. Кроме неприятностей с кожей головы, эти стрептококки являются возбудителями скарлатины.

На фото и под микроскопом стрептококки кожи головы выглядят как небольшие нитевидные колонии, состоящие из нескольких десятков сферических клеток. Инфицирование происходит через раны на коже головы и любое другое нарушение целостности кожных покровов головы. Стрептококком можно заразиться даже в результате травмирования при расчесывании. Именно поэтому медики категорически не советуют расчесывать волосы чужими расческами.

Эпидермис других организмов

Эпидермис практически всех животных имеет бактериальную микрофлору. Разглядывая под микроскопом кусочки эпителия кожи собак, кошек, парнокопытных и других животных, можно разглядеть все тех же эпидермальных стафилококков. Скорее всего, это будут другие виды этих микроорганизмов, но под микроскопом различие вряд ли будет заметно непрофессионалу.

А вот разглядывая под микроскопом кожу лягушек, бактерий не увидишь. И дело не в том, что с микроскопом случилась поломка. На коже лягушек бактерий нет.

На фото лягушек их кожа выглядит всегда влажной, и даже на фото можно разглядеть, что причиной этой постоянной увлажненности является слизь. У некоторых лягушек ее выделяется больше, у некоторых – меньше. Есть лягушки, которые на фото выглядят абсолютно сухими, но это не так – и на их коже слизь также присутствует.

Так вот, именно эта слизь содержит сильнейшие антибиотики, позволяющие лягушкам защищаться от агрессивной бактериальной среды, которая населяет болотистые места, где также обитают и лягушки.

Зимние шарфы и шапки вызывают прыщи на коже: названа причина

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Угревая сыпь возникает, как правило, при накоплении в порах кожного сала и отмерших клеток. Но почему на шее появляются прыщи? Гормоны, неправильное питание, усталость, стресс приводят к гиперактивности сальных желез и нарушению отшелушивания клеток эпидермиса. Если поры инфицированы бактериями, то начинается воспаление. Можно ли избежать ухудшения ситуации?

Прыщи на шее: почему кожа подвергается высыпаниям

Обычно симптомы легкой и умеренной форм акне проявляются на лице. Около 15% пациентов приходят к дерматологам с жалобами на прыщи в области шеи. Учитывая, что многие лечатся в домашних условиях, эта цифра должна быть выше в 2–3 раза. Важнейшими причинами угревой болезни врачи называют гормональный дисбаланс, заболевания внутренних органов. При этом прыщи концентрируется в основном в области подбородка, вдоль челюсти. Если не принять меры — переходят на нижерасположенные участки кожи.

На заметку!Прыщи на шее у женщин появляются при гормональных колебаниях в организме, в стрессовых ситуациях. Эти состояния характерны для предменструального синдрома (ПМС).

Обычно, перед месячными активность сальных желез усиливается под действием тестостерона. Через некоторое время нарастает уровень женских половых гормонов, воспалительный процесс быстро затухает. Прыщи становятся менее заметными, а затем и вовсе исчезают. Помогают в этом случае меры профилактики — здоровое питание, личная гигиена, нормальный сон.

Почему на шее появляются прыщи: 8 причин

  1. Гормональные изменения в период полового созревания, беременности, ПМС, менопаузы, ожирения, стресса и др.

  2. Заболевания внутренних органов, в основном эндокринной, пищеварительной и выделительной систем.

  3. Сахарный диабет и нарушение синтеза инсулина — важнейшего регулятора обмена веществ в организме.

  4. Простудные заболевания, при которых инфекция провоцирует воспаления тканей кожи.

  5. Наследственная предрасположенность создает предпосылки для проявления недуга.

  6. Жара, обильное потоотделение увеличивают риск закупорки пор, воспаления потовых и сальных желез.

  7. Неправильное питание вызывает нарушения метаболизма, что способствует появлению высыпаний.

  8. Использование комедогенной косметики для ухода за телом, раздражение кожи шеи ингредиентами духов, кремов.

Успешное лечение прыщей на шее возможно только после определения причины высыпаний. Наиболее адекватную картину дает обследование в медучреждении.

Почему на шее появляются подкожные прыщи

Воспалительный процесс начинается в сально-волосяном фолликуле — микроскопическом мешочке, находящемся в глубоких слоях кожи. Сначала уплотнение глубоко под кожей не доставляют дискомфорт, но по мере развития воспаления становятся болезненными, увеличиваются в размерах. Этот очаг инфекции долго «вызревает», оставляет после заживление пятно или рубец.

Главные причины подкожных прыщей на шее:

  • нарушение переваривания и всасывания питательных веществ в кишечнике;

  • неправильное питание, избыток сладкого, копченого, жареного, соленого;

  • чрезмерная выработка себума — кожного жира;

  • раздражение от бритья.

Внутренние прыщи — обычно красного цвета. Сверху нет белой или желтоватой верхушки (пузырька с гноем). Кожа при сильном поражении выглядит бугристой, но выдавливать такие прыщи нельзя. Сжимание вызывает повреждение сально-волосяного мешочка, содержимое проникает под кожу, инфицирует окружающие ткани.

Почему на шее появляются прыщи и лечение: гигиена плюс профилактика

Угри в области шеи часто подвергаются трению воротника одежды, шарфа, действию парфюма, бритвы (у мужчин). Раздражение ухудшает заживление, провоцирует вторичное инфицирование. Происходящее доставляет немалый психологический и эстетический дискомфорт и женщинам, и мужчинам. Помогает в таких случаях пересмотр своего гардероба, более тщательный выбор бритвенных принадлежностей, духов и туалетной воды.

5 главных правил гигиены шеи и ухода за кожей

  1. Один или два раза в неделю мыть с дегтярным мылом, обладающим сильным антимикробным эффектом.

  2. Влажной салфеткой протирать открытые участки тела в жаркую погоду, чтобы пот и грязь не блокировали поры.

  3. Если прыщи на шее появляются постоянно, то не следует носить одежду с высокими, жесткими воротниками.

  4. Шейные платки, шарфы должны быть из мягких тканей, стирать их надо часто.

  5. Длинные волосы лучше собирать в высокий хвост, чтобы кожа дышала.

Мелкие красные прыщи на шее обычно проходят быстро и не доставляют боли при надавливании. Такие высыпания могут появиться в результате обильного потоотделения в жару или после физических нагрузок. Помогает в этих случаях обработка антисептическим лосьоном. Предварительно следует кожу промыть от пота и подсушить мягким полотенцем. Если прыщи на шее сильно чешутся, вызывают зуд, то обрабатывают высыпания спиртовыми настойками или отварами чабреца, календулы или чистотела.

Фрукты и овощи как одна из причин появления прыщей

Обнаружив на лице или теле какие-либо высыпания, мало кто тут же бежит к врачу. Проблема маскируется до того времени, пока не приобретает масштаб трагедии. Это случается не сразу и не всегда, потому истинная проблема, вызывающая прыщи, длительное время остаётся без внимания. А когда до собственного здоровья «доходят руки», в дело идут экзотические методы сомнительной эффективности. А ведь начинать лечение акне рационально с пересмотра рациона. Задайтесь вопросом, какое соотношение полезных и вредных продуктов в вашем холодильнике? Сколько там овощей и фруктов? Какие они, какого качества и где приобретены?

Причины возникновения прыщей

Прежде чем рассуждать, как правильно бороться с акне и комедонами, нелишним будет разобраться в том, что становится причиной их образования. Ведь прыщи — только внешнее проявление, предупреждающее о сбоях в работе организма. Тело человека умное и сигнализирует о внутренних проблемах самым доступным и явным способом — изменениями на лице и теле. Важно научиться слушать его и не игнорировать такие сигналы, ведь другого метода «общения» с собственными органами у человека нет.

Постановка диагноза входит в компетенцию врача. Он делает это на основании лабораторных анализов и прочих методов исследования. Самодиагностика опасна, потому что не имеет под собой научных обоснований, затягивает выявление истиной причины акне и способна усугубить уже существующую проблему.

В результате посещения врача, выявляется причина (или причины), спровоцировавшая дерматологическую проблему. Это может быть:

  1. Сбой в работе органов пищеварения;
  2. Нарушение гормонального баланса;
  3. Вирусные заболевания;
  4. Активизация бактерий, живущих на поверхности кожи, в результате снижения иммунитета;
  5. Нарушение правил личной гигиены (недостаточное или чрезмерное очищение эпидермиса);
  6. Результат внутреннего или внешнего воздействия химических веществ (на вредном производстве, при приёме лекарств, спортивных стимуляторов и так далее);
  7. Стрессовые ситуации, депрессия, психологические расстройства;
  8. Аллергические реакции;
  9. Другие причины.

Каждый из описанных факторов либо угнетает иммунитет, либо является результатом его снижения. Из чего следует вывод, что залог здоровой, чистой кожи без прыщей и чёрных точек — крепкая иммунная система. Сильный организм:

  • стойко переносит воздействие внешних факторов;
  • борется с бактериями и вирусами;
  • имеет резерв для восстановления повреждённых тканей и органов;
  • системно и без сбоев выполняет свои функции.

В основе крепкого здоровья лежит правильное питание, обогащённое полезными веществами, содержащимися в овощах, фруктах и исключающее консервы, жареное, острое и мучное. Каким должен быть здоровый рацион, знают все, но придерживаются правил немногие.

Строение и функции кожи

Кожа — часть системы, выводящей из организма токсины и переработанные, бесполезные вещества. Чтобы понять, почему на её поверхности образовываются прыщи, важно разобраться в том, как она устроена.

  • Внутри неё находятся специальные железы, выделяющие секрет, называемый кожным салом. Это то вещество, которое доставляет множество неудобств обладательницам жирной кожи. Но его функция заключается не в том, чтобы расстраивать свою хозяйку перед зеркалом, а в защите эпидермиса и поддержании водного баланса.
  • Кожный покров пронизан частой сеткой кровеносных сосудов. Это магистрали, по которым клетки крови ежесекундно доставляют в слои эпидермиса вещества, полученные из органов пищеварения, печени, лёгких. Принести кровь способна не только полезные вещества, но и вредные и даже опасные.
  • Сальные железы не единственные, расположенные на коже. В тесном соседстве с ними живут потовые железы, через которые посредством пота, эпидермис выводит из организма влагу, осуществляя терморегуляцию, и вредные вещества. Обратите внимание, что пот младенцев и маленьких детей не пахнет. Это обусловлено тем, что молодой организм ещё не зашлакован и не успел накопить всю ту химию, которую взрослые с удовольствием запихивают в себя с пищей, напитками, лекарствами.
  • Верхний слой кожи покрыт своими же омертвевшими клетками, которые не несут никакой положительной нагрузки и должны удаляться ежедневно. Пренебрежение этим правилом влечёт за собой затруднение работы сальных и потовых желез и скопление внутри эпидермиса всех веществ, что должны быть выведены наружу. Кроме того, мёртвые клетки — отличный корм для множества бактерий, живущих на коже. А активизация этого «зоопарка» приводит к стафилококковой инфекции, демодекозу, фурункулам и другим малоприятным последствиям.

Понимая, как устроен кожный покров и какие он выполняет задачи, легко обнаружить связь между питанием и внешним видом эпидермиса. Правильный рацион обеспечивает бесперебойную работу внутренних органов, продукты деятельности которых, доставляются для выведения и питания в разные слои кожи.

Как влияет питание на состояние эпидермиса

Вещества поступают в организм тремя способами: через лёгкие, рот и кожу. И если выбирать, чем дышать, обычно, не приходится (когда речь не о работе на вредном производстве), то два оставшихся пути человек способен контролировать.

В случае с пищей всё кажется предельно простым: не есть вредное, питаться полезным. Но как отличить одно от другого? Как понять, что полезнее — кусок мяса или фрукт? А выбирая из двух яблок, как определить, какое из них содержит меньше химикатов? Чтобы питание приносило пользу всему организму и коже, в частности, помогайте ему, следуя таким правилам:

  • Соблюдайте баланс. Если жирная пища катализирует процесс выработки кожного сала, это не значит, что жиры не нужны эпидермису. Аналогично и с витаминами. Витамин А полезен для проблемной кожи, но исключить все продукты, заменив их морковью — неразумное решение;
  • Питайте витаминами. Кожа любит витамины А и Е, достаточное количество которых предотвращает возникновение прыщей. Удобнее всего получить их из овощей и фруктов. Они содержатся в чёрной смородине, абрикосах, моркови, шпинате, брокколи. Причём организму безразлично, в каком виде они будут получены. Помните, что соки, муссы, смузи важно употребить сразу, иначе всё полезное из них улетучится.
  • Очищайте кишечник. Вредная и тяжёлая пища переваривается долго и доставляет пищеварительной системе и печени множество неудобств. Когда печень перестаёт справляться с возросшей нагрузкой, она делегирует свои полномочия коже, которая вынуждена в авральном режиме выводить из организма токсины. Поры забиваются, образуя чёрные точки и прыщи. В самом кишечнике консервы, продукты из дрожжевого теста, фастфуд, пивные закуски (чипсы, сухарики) задерживаются, оседают балластом и годами не выводятся, отравляя токсинами тело. Потому необходимо проводить чистку кишечника. Идеальным решением для такой задачи становятся овощи и фрукты, волокнистая структура которых цепляет весь мусор и тащит за собой к выходу.
  • Употребляйте природные антиоксиданты. Физически вытащить из организма отравляющий балласт — это половина дела. Вторая часть — собрать по крупицам «шатающиеся» без дела по пищеварительному тракту и другим органам токсины. В этом помогают продукты, содержащие антиоксиданты. Они, как магнит, притянут на себя и нейтрализуют этих непрошеных гостей. Природными антиоксидантами являются овощи и фрукты: красный перец и фасоль, кабачки, свёкла, морковь, капуста, картофель, чернослив и сливы, малина, клубника, яблоки.

Приобретая овощи и фрукты, осмотрите их на наличие плесени. Даже маленькое пятнышко становится причиной выбрать другой плод. Отдайте предпочтение сезонным овощам. Всё, прошедшее термическую обработку, уже потеряло свои полезные свойства. А то, что прибыло из-за границы, наверняка, выросло в теплице под воздействием химикатов. Идеально, если плоды выращены самостоятельно или приобретены в небольших колхозах или деревнях.

Аллергические реакции на фрукты и овощи

Употребление фруктов и овощей способствует нормализации пищеварения, обогащает кожу витаминами, повышая её способность бороться с прыщами и угрями. Но иногда дары садов и огородов становятся причиной возникновения аллергических реакций. В этом случае дело упрощается тем, что аллергии свойственно проявляться резко и сразу после приёма продукта, её провоцирующего.

Только ленивый не заметит связи между съеденными в предновогодний вечер тремя килограммами мандарин и утренними прыщами по всему телу. К счастью, связь между аллергеном и дерматологическими реакциями в виде акне, проследить легко. Хорошей новостью становится то, что высыпания обычно проходят сразу после исключения аллергена из рациона. Если этого не произошло, то причина множественных внезапно появившихся прыщей не в аллергии. Определить источник поможет врач.

Аллергия на фрукты и овощи в виде прыщей случается часто. Цитрусовые — яркий аллерген. Красные плоды (помидоры, болгарский перец, клубника, вишня) тоже нередко становятся причиной высыпаний. Случается и индивидуальная непереносимость совершенно безобидных и привычных другим фруктов.

Фруктовые и овощные маски и лосьоны для кожи лица и тела

Доставить витамины и питательные вещества к поверхности кожи возможно не только изнутри. Каждая девушка хотя бы по слухам знает о целебных свойствах масок против прыщей на основе ягод и фруктов. А огуречные кругляшки на веках — вообще, классика. Многие женщины постарше наносят на лицо кашицы из всего, что остаётся в процессе готовки: лук, картофель, морковь, огурцы, малина, клубника. Маски делают из одного продукта и добавляя в них другие компоненты, а также внося их в маски из глины, сметаны и прочих основ.

  • Соки и мякоть цитрусовых осветляют пигментные пятна и следы после акне;
  • Ягоды богаты фруктовыми кислотами, которые замедляют процессы старения. Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, вишне, малине, чернике вытягивают из пор токсины, препятствуя возникновению прыщей;
  • Овощные пюре — кладезь витаминов и питательных веществ, усиливающих кожный иммунитет, улучшающих цвет лица, очищающих поры.

Какую бы маску для приготовления в домашних условиях вы ни выбрали, не забывайте, что:

  • Маску наносят на чистую кожу лица, плоды для маски тоже тщательно очищают;
  • Допустимо заменять одни ягоды в рецепте на другие (при отсутствии аллергии);
  • Микс из фруктов и ягод усиливает эффект для проблемной кожи;
  • Смывать маски важно тёплой водой и после применения наносить на кожу питательный крем;
  • Бессмысленно держать овощные и маски из ягод и фруктов на лице более 20 минут. После разрезания, плоды теряют свойства очень быстро и через указанное время уже ничего «вытянуть» из них невозможно.

Маски на основе растительных компонентов — самый быстрый способ доставки в слои эпидермиса полезных и питательных веществ. В составе скрабов они бережно и эффективно очищают поры, предотвращая возникновение угрей и прыщей. Питательные свойства натуральных масок повышают кожный иммунитет, активизируя способности кожи к регенерации и сопротивлению инфекциям.>9 продуктов, которые избавят тебя от прыщей

Полезные продукты от прыщей

Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.

2. Брокколи

Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.

Популярное

  • Миссия «Чистое лицо»: как быстро убрать прыщ

>3. Инжир

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

>4. Овсянка

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!

>5. Коричневый рис

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

>6. Форель

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна.

>7. Устрицы

Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»

>8. Тыквенные семечки

Какие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

9. Темный шоколад

Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.