Проблемы спины и позвоночника

В современном мире большую часть работы выполняют компьютеры. В результате много людей ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Длительное пребывание за столом часто приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата и позвоночника. В первую очередь страдает осанка. Влияние негативных факторов приводит к искривлению хребта. Если своевременно не обратить внимание на исправление осанки у подростков, то это приведет к нарушению работы других органов и систем.

У детей часто возникают проблемы с осанкой

Содержание

Советы для коррекции осанки

Чтобы избежать или снизить осложнения при искривлении позвоночника, необходимо следовать некоторым советам. Нарушение осанки у детей школьного возраста с лечением и профилактикой проводятся с помощью соблюдения простых правил. Это позволит предотвращать такие патологические состояния, особенно в младшем возрасте.

Такие правила должен соблюдать как младенец, так и взрослый мужчина:

  1. Всегда следить за положением позвоночника. Это нужно делать не только при ходьбе или сиденье, но и во время отдыха и сна. В последнем случае рекомендовано использовать ортопедические матрасы и подушки. Особенно это касается людей, которые уже имеют подобное нарушение и проявление.
  2. Выполнять комплекс упражнений. С помощью ЛФК можно исправлять дефекты осанки, а также предотвратить возникновение других отклонений.
  3. Заниматься спортом. Плаванье, гимнастика и подвижные игры позволяют укрепить мускулатуру и улучшить общее самочувствие. Физические нагрузки оказывают положительное воздействие на организм. Можно заметить, что ребенок, занимающийся спортом будет выглядеть красиво, а также иметь хорошие характеристики.
  4. Отдать предпочтение удобной одежде, которая не сковывает движения. Что касается обуви, то представительницам прекрасного пола лучше отказаться от обуви на высоком каблуке, так как она может негативно влиять на осанку. Такая мера просто необходима.
  5. Правильно организовывать рабочее место. Стол и стул должны быть расположены правильно по высоте. Это позволит поддерживать позвоночник учащегося в оптимальном положении, а также повысить продуктивность работы в дошкольном возрасте. Сегодня есть большая разновидность мебели. В результате можно выбирать изделия, которые обеспечат предупреждение осложнений.

Во время работы за столом или партой необходимо периодически делать перерывы и разминать спину и шею. Особой эффективностью обладают упражнения на перекладине. Достаточно просто некоторое время повисеть на ней.

Важно! Этим советам нужно следовать на протяжении длительного времени, пока они не войдут в привычку. Так как детям это будет очень сложно, то родители должны предоставить им всевозможную помощь.

Советы по питанию

Немаловажным является и питание. В слабом организме возникают различные расстройства и заболевания. Чтобы предотвратить развитие ранних дегенеративных процессов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Питание должно заключаться в том, чтобы организм получал все необходимые для нормального развития микроэлементы. Существует целая таблица полезных продуктов, которые нужно устранить из рациона. Наиболее часто это касается консервации и полуфабрикатов.

Нарушение осанки (код мкб-10: М53.2) может быть различного вида и типа. В детском возрасте часто встречается кифотическая степень искривления. У дошкольника хребет имеет характерную особенную форму во фронтальной плоскости и профиле. Это первый симптом наличия проблемы со спиной. Такое формирование нуждается в консультации специалиста. Только он сможет определить эффективный метод лечения, что будет способствовать устранение кривизны.

Неправильная работа за столом приводит к искривлению позвоночного столба

Причины неправильной осанки

Перед тем как приступать к коррекции осанки, необходимо понять из-за чего возникли нарушения. К основным причинам относят:

  • пребывание за неудобным столом, в результате чего позвоночник принимает неправильное положение;
  • наличие врожденных патологий, таких как рахит и другие;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • недостаток физической деятельности;
  • ношение неудобной обуви и одежды;
  • плоскостопие;
  • недоразвитие мышц.

В общем главной причиной является недостаточное развитие мышц на фоне длительной бездеятельности. Зачастую от этого страдают девочки. Дело в том, что мальчики ведут более подвижный образ жизни. Может ли у взрослых людей произойти нарушения осанки? Да. Но, такие явления встречаются крайне редко, нежели у детей.

Последствия нарушения осанки

Последствием таких нарушений может стать остеохондроз и другие патологии позвоночника. Помимо этого, наблюдается дисфункция печени, сердца и желудочно-кишечного тракта. В результате изменения естественных изгибов происходит неравномерная нагрузка на хребет. Все это чревато деформацией грудной клетки, а также проблемами с циркуляцией крови и дыханием.

Важно! Плоская спина может характеризоваться возникновением сколиоза и компрессионных переломов. Медицина в таком случае предусматривает комплексное и сложное лечение с помощью различных методик.

Нарушение формы хребта и сколиоз приводит к более серьезным осложнениям и инвалидности. Поэтому если своевременно не начать лечение, то со временем ситуация будет усугубляться. В данном случае физические упражнения не дадут должного результата. Единственный способ – операция, при которой выполняется фиксация позвоночного столба.

Упражнения для подростков

Прежде чем приступать к исправлению спины, необходимо установить и устранить первопричину возникновения такого патологического состояния. Нужно повысить физическую активность, но не переусердствовать с подъемом тяжестей. Подростка нужно оградить от стрессовых ситуаций, которые оказывают негативное действие на позвоночник, а также мышечную систему.

Не стоит забывать, что на первоначальном этапе проводится диагностика. К доктору нужно обратиться после возникновения первого признака недуга. Врач проводит тест и дает определение недуга. Он может отмечать и перечислять все доступные методы лечения. Относиться к терапии нужно очень серьезно.

Важно постоянно держать спину ровной

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника

На сегодняшний день существует целый комплекс полезных упражнений, с помощью которого можно укрепить позвоночник и раскрывать физический потенциал. На многочисленных конференциях клиники разработали рад мероприятий, которые позволяют добиться желаемой цели. Вот описание нескольких из них, как они должны осуществляться:

  1. Упражнение 1. Встать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Руки установить на пояс и начать разводить их назад до тех пор, пока лопатки не сойдутся. Движения повторить 6 раз.
  2. Упражнение 2. Стоя ровно, руки опустить вниз. Делать поворотные движения головой в противоположную сторону.
  3. Упражнение 3. Поставить ноги пошире, а руки выпрямить. Выполнить круговые движения вперед-назад. Упражнение повторить несколько раз.
  4. Упражнение 4. Исходное положение неизменно, как в первом упражнении. Выполнить наклоны вниз и при этом доставать руками пол. После вернуться в начальную позу и сделать все заново. Повторить семь раз.

На самом деле таких упражнений довольно много. Они выполняются не только в положении стоя, но и лежа. В некоторых случаях понадобится помощь родителей (ходьба на руках).

Упражнения с гимнастической палкой

Для выполнения этого комплекса понадобится гимнастическая палка, которую можно приобрести в спортивном магазине или сделать самостоятельно. Занятия с ней обладают высокой эффективности. Так, в домашних условиях рекомендуется делать такие упражнения:

  1. Взять палку в руки и вытянуть их перед собой. Делать приседания с ровной спиной. Курс повторить 8 раз.
  2. Принять предыдущие исходное положение. Поднять руки вверх, подтягиваясь при этом. Вернуться в начальное положение и повторить упражнение.

Важно! Перед тем как заниматься с палкой, необходимо сделать небольшую разминку, длительность которой составляет 10 мин. Это может быть легкая пробежка или ходьба.

Гимнастическая палка является универсальным спортивным снарядом, с помощью которого можно:

  • улучшить подвижность сочленений;
  • удержать спину в нормальном положении;
  • зафиксировать позвоночник;
  • укрепить мышечный корсет;
  • улучшить кровообращение;
  • подтянуть тело.

Для занятий понадобится свободное пространство. Это может быть пар или площадка во дворе. Что касается самого приспособления, то оно имеет стандартную длину 1,2 м. Ее изготовляют из пластика или дерева.

Возможно использование поддерживающего корсета

Исправление осанки с помощью упражнений

Лечение органического нарушения проводится комплексно. Особенность заключается в том, что пациент должен не только заниматься лечебной физкультурой и вести активный образ жизни, но и посещать массажные кабинеты. Но, прежде всего, нужно устранить окружающие причины, которые могут повлиять на осанку. Зачастую это касается:

  • отсутствия или недостатка физической активности;
  • использования мебели не по размеру;
  • ношения тяжелых предметов и сумок;
  • стрессовых ситуаций, которые негативно сказываются на состоянии мышечной системы.

Чаще всего исправление проводится с помощью лечебной физкультуры и массажа, которые назначает специалист после осмотра пациента. Высокой эффективностью обладают занятия бальными танцами и йога. Если соблюдать все предписания врача, то можно избавиться от проблемы.

Коррекция осанки представляет собой комплекс мероприятий, который включает в себя такие упражнения:

  • растяжка мышц груди;
  • отжимание;
  • разминка плеч;
  • подтягивание.

Основной целью данной терапии является разогревание мышц, повышение активности суставов, а также растягивание связок. При укреплении определенных групп мышц происходит выпрямление позвоночника. В дальнейшем нужно выполнять поддерживающие упражнения, которые обеспечат поддерживать осанку в правильном положении.

Массаж входит в комплексную терапию

Важно! Неправильно выполненные упражнения или несоблюдение техники безопасности может привести к травмам.

Помимо этого, используют массаж и специальные укрепляющие корсеты. Последние носят под одеждой. С их помощью оттягивают плечи назад, что позволяет предотвратить сутулость. К сожалению, такие приспособления имеют некоторые недостатки. Так, со временем мышцы привыкают к тому, что существует внешняя поддержка. Это приводит к их ослаблению. Поэтому не стоит носить корсет очень часто.

Нарушение осанки у детей на сегодняшний день очень распространено. Внешне оно заметно даже невооруженным взглядом и определить эти проблемы родители могут самостоятельно. Патология может появиться в дошкольном возрасте, главное вовремя суметь исправить осанку, чтобы в дальнейшем у ребенка не было болезненных ощущений и дискомфорта.

  • Причины нарушения осанки у детей
  • Основные виды патологии у детей
  • Какую опасность таит нарушение
  • Полезное видео по теме
  • Проблема у ребенка дошкольного возраста и школьников
  • Если присоединяется плоскостопие
  • Эффективное лечение недуга

Искривление позвоночника и нарушения дыхания

Самым банальным и логичным последствием является, безусловно, искривление позвоночника. Но само искривление не было бы настолько серьезно, если бы оно не вело за собой целый ряд мелких нарушений. Одно из них – зажатые легкие, из-за чего «вдохнуть полной грудью» становится не настолько очевидной задачей. Грубо говоря, нарушается дыхательный процесс, а что именно влечет за собой недостаточная циркуляция кислорода, знают все. Ухудшенный обмен веществ, быстрое старение кожи, слабеющая иммунная система и многое другое. Кстати, если ты страдаешь высоким артериальным давлением – вполне возможно, что масла в огонь подливает именно плохая осанка.

Основные виды патологии у детей

Грамотное лечение зависит от правильного определения вида патологической осанки.

Внешние признаки и виды паталогии:

  • сутулая спина – характеризуется этот вид приподнятыми надплечьями, а также » крыловидными» лопатками;
  • округлая спина – его определяют по следующим признакам: наклоненная вперед голова, приподнятые надплечья, внешне кажется, что руки находятся немного впереди корпуса тела;
  • кругло-вогнутая спина – для этого вида характерны: выпирающий вперед живот, «крыловидные “ лопатки, голова наклонена слегка вперед;
  • плоская спина – здесь наблюдается выдвинутая вперед грудь, свисающий низ живота, во время занятий спортом ребенок может ощущать боль и дискомфорт;
  • плоско-вогнутая спина – основные черты этого вида: смещенный назад таз, «крыловидные “ лопатки и постоянно согнутые в коленях ноги.

Все эти разновидности нарушения осанки делятся на два типа:

  1. Нарушение в сагиттальной плоскости – к нему относят все вышеперечисленные виды.
  2. Нарушение во фронтальной плоскости – отличительной чертой является искривление позвоночника.

Только после определения вида патологии назначается правильное лечение, которое впоследствии может привести к полному выздоровлению.

  • ➤ Какой корсет корректор осанки считается самым лучшим?

Появление…двойного подбородка

Да, ведь причины появления этого нелестного «ожерелья» не ограничиваются лишним весом, или возрастными изменениями. Искривлённый позвоночник также предполагает то, что голова занимает неестественное для неё положение, отчего, в силу постоянности, начинают происходить изменения, касающиеся шеи и лица.

В ТЕМУ: Как избавиться от двойного подбородка без операции

Осанка и здоровье

Наше тело имеет мощный каркас — позвоночник. Он объединяет все органы в единый механизм. Грубо говоря, органы «подвешены» на нём. От позвоночинка отходят нервы, которые передают информацию из мозга к внутренним органам. По этим нервам происходит сообщение в две стороны: мозг регулирует работу органов и получает от них информацию о том, как им работается. Самый явный сигнал от органов мозгу, который мы не можем игнорировать, — это боль.

Соответственно, если позвоночник страдает — искривлён, блокирован мышечными напряжениями — то сигналы от мозга могут передаваться некорректно, и органы будут страдать. Верно и обратное утверждение: при нарушениях в позвоночнике мозг будет получать некорректную информацию о работе органов. Таким образом, вся тонко отлаженная работа организма разбалансируется, и рано или поздно это выльется в те или иные заболевания.

Боли в теле

Неправильную осанку, как это ни смешно, организму поддерживать сложно, ведь он вынужден тратить намного больше энергии на дополнительную работу мышц. Постоянное излишнее напряжение мышц спины и шеи влечет за собой боли, судороги и слабость всего тела, а также общую усталость организма.

В ТЕМУ: Как справляться с разными видами боли без болеутоляющих?

Но если бы только все проблемы заканчивались на физических нарушениях… Увы, в организме, где всё тесно взаимосвязано, такого не бывает. А это значит, что плохая осанка непосредственно влияет и на психологическое здоровье в том числе.

Причины нарушения осанки у детей

Нарушение осанки практически всегда является приобретенным и его возникновению способствуют несколько факторов:

  • неправильно сформированная и слабая мускулатура;
  • асимметрично расположенные позвоночные мышцы;
  • перенесенная болезнь, после которой происходит деформация мышц грудной клетки или повлиявшая каким-то образом на костную структуру организма;
  • не подходящая по размеру мебель ежедневного обихода;
  • плохое освещение парты и рабочего стола, из-за чего малышу приходится сидеть согнувшись;
  • сильно тугая одежда, способная вызвать изменения позвоночника и грудной клетки.

Многие специалисты основной причиной считают слабые мышцы, на самом деле возникновению этой патологии способствует целый ряд факторов, как внутренних, так и внешних.

  • ➤ Какие изменения в организме возникают вследствие неправильной осанки?

Стресс

Исследования Колумбийского университета о влиянии плохой осанки принесли интересный результат. А именно, то, что у людей с правильной осанкой наблюдается снижение кортизола на 25%, а то время как у сутулых людей, его уровень повышается на 15%. Итогом такой перемены в гормональном соотношении является стресс даже там, где его можно избежать.

В ТЕМУ: 5 неожиданных последствий стресса для организма

Связь и влияние

Нажмите для увеличения
В медицинской практике есть так называемая карта сегментарной иннервации, которая наглядно показывает, какие позвонки с какими органами связаны.

Шейные позвонки C1 – C7

Через эти позвонки проходят крупные сосуды, питающие мозг. Если вы понаблюдаете за людьми, которые сидят за компьютером, очень часто они чуть вытягивают шею вперёд, чтобы лучше видеть. Угол между затылком и шеей становится меньше, задняя поверхность шеи напрягается, блокируется область первого и седьмого шейных позвонков, нарушается кровоснабжение головы, происходит отток лимфы от лица. Это приводит к следующим проблемам:

  • регулярные головные боли;
  • глаза быстро устают, к вечеру зрение слабеет;
  • образуются синяки и отёки под глазами.

Если вы освоите гимнастику, благодаря которой можно расслабить область шеи, это позволит застраховать себя от головной боли или даже снять её во время приступа, позаботиться о качестве зрения и эстетике лица.

Основание шеи – начало грудного отдела, С7 – Т3

Через эти позвонки проходят нервы, напрямую влияющие на состояние сердца. Вероятно, вы не раз видели престарелых людей, у которых у основания шеи образовался небольшой «горбик» — жировая подушка, скрывающая седьмой шейный позвонок. Обычно при таком характере осанки шея идёт чуть вперёд, плечи вверх, наблюдается гиперкифоз грудного отдела (сутулость). Такая осанка сокращает пространство, в котором сердце должно свободно и легко работать. Если человек сохраняет такую позицию более 10 лет, с вероятностью 90% можно говорить о наличии следующих проблем:

  • артериальная гипертензия (повышенное давление);
  • приступы стенокардии;
  • атеросклероз;
  • приступы аритмии.

Если описанная выше осанка с «горбиком» наблюдается у молодого человека, это явный сигнал тревоги: пора заняться здоровьем сердца и позвоночника, чтобы избежать появления описанных проблем.


Развязать узлы мышц. Как помогает кинезитерапия

Подробнее

Грудной отдел Т7 – Т10

Эти грудные позвонки связаны с работой печени, желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы. Поэтому ощущение тяжести в грудном отделе, которое многие путают с сигналами от сердца, на самом деле может быть связано с такими проблемами, как:

  • хронический гастрит;
  • проблемы с усвоением тяжёлой пищи (после плотного обеда);
  • образование камней в желчном пузыре.

В таком случае лечение проблем с пищеварением может позволить полностью справиться с болезненными ощущениями в грудном отделе позвоночника.


Не жалея живота. Почему возникает гастрит

Подробнее

Грудной отдел Т11 – Т12

Впервые столкнувшись с болью в этой области, человек, как правило, делает вывод, что потянул мышцу — неудачно нагнулся. Однако эта область позвоночника напрямую связана с мочевыделительной системой, поэтому боль внизу грудного отдела — это повод зайти к урологу, чтобы исключить такие заболевания, как:

  • пиелонефрит (воспаление почек);
  • камни в почках;
  • гидронефроз и другие.

Простой анализ мочи позволит узнать, кроется ли проблема внутри или дело в мышцах и связках.


Камни в почках: причины появления, симптомы и методы лечения

Подробнее

Как нас видят другие

И вот еще немаловажный фактор. Сутулость не просто влияет на наше отношение к себе, но также на отношение окружающих людей к нам. Это — закон животного мира, в котором часто позиция тела является показателем силы и власти. Наше подсознание формирует мнение о человеке опираясь на многие критерии, ускользающие от глаза. Выпрямленная спина, высоко поднятая голова и расправленные плечи внушают силу, надежность и уверенность, в то время, как унылая сутулость – совсем наоборот. Кстати, исследования также показали, что человек с правильной осанкой намного чаще побуждает желание завести с ним знакомство, чем сутулый.

В ТЕМУ: 5 способов почувствовать себя значительно счастливее: доказано наукой

Проблема у ребенка дошкольного возраста и школьников

При возникновении малейшего подозрения на развитие этого недуга, лучше сразу обратиться к врачу за соответствующим лечением.

Самостоятельно можно проверить осанку у ребенка в домашних условиях. Для этого необходимо предварительно раздетому до трусов ребенку встать в удобную для него позу и наклонить корпус тела вперед.

Идеальным положением считается выпрямленные колени, смещенные пятки, расставленные носочки, прижатый к груди подбородок и соединенные перед собой кисти рук.

Об отсутствии каких-либо патологий говорит ровный позвоночник, если же имеются даже незначительные искривления, то стоит задуматься о лечении.

При обнаружении нарушений осанки у детей дошкольного возраста необходимо обратиться к врачу, назначенное лечение обычно длится очень долго и требует больших усилий. Дети, сумевшие излечить свою осанку в раннем возрасте, во взрослой жизни менее подвержены заболеваниям позвоночника и опорно-двигательной системы.

Как бороться с неправильной осанкой

Важно помнить, что прямая спина – это привычка. То есть её нужно просто в себя «вбить» регулярным повторением. Обращай внимание на то, как ты сидишь, ходишь, водишь и стоишь. Поставь себе напоминание на телефон, наклей стикер на компьютер. Поверь, результат не заставить себя ждать! А еще, возможно, тебя станут спрашивать, не выросла ли ты.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Если присоединяется плоскостопие

Проблема нарушения осанки встречается больше чем у половины детей разных возрастов. В совокупности с этой неприятностью у многих школьников имеется еще и плоскостопие, очень часто именно оно влияет на возникновение нарушения осанки и искривления позвоночника.

Все дело в том, что при неправильной форме стопы, центр тяжести тела находится в другом положении, смещен назад и из-за этого человек начинает сутулиться. При активных физических занятиях всю нагрузку на себя принимает позвоночник, в связи с этим он начинает искривляться.

По статистике, дети, начавшие ходить очень рано – до года, чаще подвержены нарушению осанки и плоскостопию, чем другие. Многие родители начинают бить тревогу только при явных признаках нарушенной осанки, а проблемы со стопами просто игнорируют.

Это неправильно, лучше всего начинать лечение одновременно, тогда в дальнейшем у ребенка не появится искривление позвоночника и такое заболевание, как сколиоз.

Обычно при плоскостопии первым делом назначается массаж стоп и голеней, который хорошо разминает и укрепляет связки. Вторым этапом лечения является специальная лечебная гимнастика. Немаловажную роль играет обувь малыша, она должна быть специальной ортопедической с лечебными стельками.

Проблема №3. Верхний перекрестный синдром

0
Плечи сильно скруглены, появляется сильный перегиб в верхних отделах спины, голова смещается вперед. Растяжки: стретчинг с отведением локтей, стретчинг груди с гимнастическим мячом, стретчинг сидя стуле, миофасциальное расслабление подбородка, груди и шеи. Упражнения: статические упражнения для передних отделов шеи, разведения с эспандером, тросовая тяга сидя, тяга на задние дельты, наружная ротация плеча.

Технология восстановления осанки

— Расслабление. Мы все знаем, как качественно напрячь мышцы, но как их расслабить — далеко не всегда. Казалось бы, что сложного: лечь на диван и расслабиться. Однако следует помнить: мы не способны ощутить привычные мышечные напряжения, которые удерживают позвоночник в искривлённом состоянии. Почувствовать такое напряжение — уже половина успеха на пути к стройной осанке. Чтобы научиться расслаблять привычные напряжения, надо освоить специальную гимнастику для позвоночника, которая есть в пилатесе, йогатерапии, цигуне. Одно из основных правил при выборе гимнастики: во время выполнения упражнений не должно быть больно.

— Тонус. Межпозвонковые диски питаются диффузно, то есть при напряжении-расслаблении мышц спины. Научившись расслаблять мышцы, добавьте в свою жизнь движения. Наиболее актуальный выбор: неспарринговые единоборства (ушу, айкидо), танцы, аэробика, плаванье, ходьба.

— Силовые упражнения возможны, но при одном условии: наращивание мышечного каркаса при существующих искривлениях позвоночника приведёт к усугублению ситуации. И без того перенапряжённые мышцы будут брать на себя максимум нагрузки, а незадействованные продолжат лениться. Поэтому перед тем, как браться за силовые упражнения, надо освоить навык расслабления привычных мышечных зажимов.

Проблема №6. Перекос таза

0
Один тазобедренные суставы располагаются на разных и от этого кажется, что одна нога длиннее, а другая короче. Растяжки: растяжка ягодиц сидя, растяжка танцора, растяжка бегунов, кроссовер лежа, миофасциальная растяжка ягодичной мышцы. Упражнения: старайтесь не делать упражнений с ударной нагрузкой и повторяющимися движениями, пока таз полностью не встанет на место.

Проблема с осанкой №4: скругленные плечи.

Распознавание. Возьмите карандаш или ручку в каждую руку. Если карандаши указываю вперед, когда Ваши руки опущены вдоль тела, значит, у Вас правильная осанка. Если карандаши повернуты под углом, значит, у Ваши плечи завернуты внутрь.

Причина. Сидение в неправильной позе, особенно за компьютером, либо постоянное выполнение упражнений, чрезмерно перегружающих мышцы груди.

Проблема. Сидение сгорбившись перед компьютером заставляет мышцы груди сжиматься, что в свою очередь заставляет плечи сворачиваться вперед. Мышцы, поддерживающие осанку в верхней части спины, ослабевают.

Решение этой проблемы очень похоже на предыдущее. Главное, что нужно сделать — это убрать чрезмерную зажатость груди с помощью растяжки и массажа, одновременно укрепляя мышцы верхней части спины. Упражнения приведены на видео выше.

Изменяем устоявшиеся привычки

Первоочередные объекты внимания выглядят следующим образом:

  1. Высота каблука

В наши дни увидеть женщину на каблуках можно гораздо чаще, чем женщину без них. Но такое положение корпуса лишь загружает поясничный отдел и способствует искривлению позвоночника. Наверное, мало кто из женщин откажется от красивых туфель на каблуке. Но важно ознакомиться со всеми нюансами ношения такой обуви. Впрочем, любители обуви на плоской подошве также не застрахованы от рисков – имеется риск подхватить проблемы с позвоночником или испортить икры на ногах. Выбирая туфли, отдавайте предпочтение моделям на каблуке по классике. Высота в 3 см совершенно не критична и не распределяет нагрузку на поясницу.

  1. Упражнения физического характера

Гиподинамия мучает множество людей по всему миру. Рецепт устранения довольно прост: необходимо увеличивать физические нагрузки.

Не ленитесь хотя бы пару раз в сутки вставать к стене и касаться ее поверхности лопатками и ягодицами. Прочувствуйте ощущение вертикали позвоночника, и старайтесь перенять это в повседневную жизнь. При сидячей работе, обязательно устраивайте перерывы. Походите по комнате, выполните несколько наклонов, потянитесь и сделайте массаж. Так вы снимете напряжение с мышечных тканей позвоночного отдела. Физическая активность только улучшает осанку и предотвращает развитие заболеваний.

При наличии свободного времени запишитесь в бассейн. С помощью плавания можно снять напряжение всего тела. В бассейне вы станете ловкими, гибкими и активными, а позвоночник обязательно скажет вам спасибо!

  1. Положение осанки при ходьбе, сидении

Нарушение осанки преследует людей, который ежедневно занимаются сидячей работой. Нужно обращать внимание на положение своего тела во время сидения. Не рекомендуется закидывать ногу на ногу и всячески перекручивать конечности ног. Обе стопы должны стоять на полу, а колени должны составлять угол в 90 градусов. Тазобедренная часть обязана располагаться параллельно уровню пола. Длительная работа исключает сидение на домашней и низкой табуретке. Необходимо подобрать устойчивый стул или кресло, с высокой спинкой, подлокотниками и регулятором высоты положения.

При нахождении без движения, не переносите вес на одну ногу – стойте на обеих ногах. Приняв такое положение, вы сбалансируете нагрузку на позвоночник. По возможности, втягивайте живот, распрямляйте плечи и сводите лопатки. Такое положение свидетельствует о правильности держания позвоночника. Совершая пешую прогулку или пробежку не наклоняйте шею, а голову приподнимайте чуть выше обычного состояния.

Во время переноса тяжестей старайтесь не сгибать спину, а держите ее прямо. Во избежание перевеса, не перегружайте одну часть тела, а распределяйте груз на обе руки поровну.

При ношении наплечной сумки, чередуйте рабочие плечи. Пройдя определенное расстояние, поменяйте одно плечо на другое.

  1. Лишний вес

Искривление позвоночника – это свидетельство наличия лишнего веса. Перевешиванием тела вперед страдают многие тучные люди, которым трудно держать спину ровно. Совет один: начинать работать над снижением веса. Важно проследить за правильностью рациона, проверить свой метаболизм, гормональный фон и другие показатели. Очень часто проблема кроется в гиподинамии.

Причины сутулости

Почему может испортиться осанка? Существует множество ответов на этот вопрос. Если виновником сутулости стала неуверенность в себе, то необходимо начать выращивать сильную личность. В случае, если у вас слабый мышечный корсет, займитесь лечебной гимнастикой для позвоночника. Ну а если виной тому стала привычка неправильно стоять, сидеть или лежать, начните постепенно привыкать к правильному положению.

Искоренить плохую привычку – дело не одного дня, но позитивный настрой и физические упражнения помогут вам добиться красивого и гордого стана.

Поясничный отдел L1 – L2

Самый верх поясничного отдела связан с работой кишечника. Возможно, вы видели людей, у которых есть сильный перепрогиб в пояснице — так называемый гиперлордоз. С большой долей вероятности можно утверждать, что у такого человека есть проблемы с пищеварением:

  • дисбиоз кишечника;
  • регулярные боли, ощущение тяжести и вздутия;
  • проблемы со стулом.

Эти состояния могут дополняться регулярной болью в пояснице. Соответственно, комплексное лечение, направленное на коррекцию осанки и заботу о состоянии кишечника, даст вдвое более быстрые результаты, чем лечение только кишечника или только поясницы.

Если прихватило живот. Какие заболевания скрываются за спазмами?

Подробнее

Проблема с осанкой №1: прогнутая стопа (стопы с пронацией).

Распознавание. Как показано на картинке, расположите Ваши ладони по обеим сторонам щиколотки на расстоянии пары сантиметров. Выпрямите щиколотку так, чтобы ладони были на одинаковом расстоянии от ноги. Теперь расслабьте ногу, дайте ей принять естественное положение. Если Ваши щиколотка и стопа прогнулись внутрь, значит, у Вас прогнутая стопа (стопа с пронацией).

Причины. Ожирение, беременность, неправильная обувь, или повторяющееся битье по твердой поверхности может ослабить арку стопы, что приводит к прогибу и плоскостопию.

Проблема. Прогиб внутрь добавляет нагрузку на стопы, напрягает мышцы икр и может скручивать внутрь колени. Такой прогиб приводит к подошвенному фасциту, пяточной шпоре, метатарзалгии (боль в переднем отделе стопы в области головок плюсневых костей), бурситу и др.

Решение. Если арка стопы уже провалилась, лучшим выбором являются ортопедические стельки. Если арка стопы слабая и начинает проваливаться, помочь укрепить стопы может бег или ходьба босиком (однако не забудьте проконсультироваться врачом, может оказаться, что для Вас лучший выбор — ортопедические стельки).

Какие осанки бывают

Привычка ровно держать спину формируется с раннего детства, поэтому родители должны строго следить за этим процессом. Так, в каком бы положении ребенок или взрослый не находился, необходим контроль.

Осанка классифицируется на 4 типа:

  1. Правильная осанка или хорошая предполагает расположение бёдер, головы и туловища на одной линии. При этом грудная клетка должна немного выдвигаться вверх и вперед. Таким образом, спина находится в правильно изогнутом состоянии.
  2. Осанка посредственная представляет собой выпуклый живот, изогнутую спину в верхней ее части и выдвижение головы немного вперед. При этом поясница оказывается впалой.
  3. Плохая осанка выдает себя расслабленным животом, торчащими лопатками, впалой поясницей и так же выдвинутой вперед головой.
  4. При слишком плохом типе спина имеет сильные изгибы, впалую грудную клетку и поясницу. Голова чрезмерно сильно выдвигается вперед.

Как правило, 4-й вариант встречается реже всего, но самым распространенным является именно плохая осанка. Ею страдает основная масса человечества, поэтому стоит особое внимание уделить данной проблеме.

Как предотвратить проблему

В институтах благородных девиц к спине привязывали доску, и таким образом делали красивую осанку. Отличный эффект дает длительное хождение с книгой на голове.

Если вы обнаружили у себя искривление позвоночника, то эти несколько упражнений для осанки с бодибаром вам помогут (его можно заменить полотенцем):

  1. Палку закидываем за спину на уровне лопаток, чтобы она заставляла вас прогибаться назад. Выполняйте повороты (30 раз), понемногу увеличивая амплитуду.
  2. Активно перекидывайте бодибар вперед-назад 15 раз. Следите, чтобы ваши руки в локтях не сгибались.
  3. Лежа на животе, берем палку вытянутыми вперед руками. Приподнимаем голову и, не сгибая рук, начинаем ее поднимать как можно выше. Сделать 20 повторов.
  4. Лежа на животе, приподнимите голову, бодибар положите за плечи, ближе к лопаткам. И начинайте делать прогибы. Всего нужно сделать 20 раз.
  5. Прижмитесь к стене затылком, лопатками, ягодицами и икрами, находитесь в таком положении как можно дольше.

Совсем немного времени, потраченные на укреплении мышц спины, с лихвой вернутся к вам в виде притока новой энергии и здоровья.

Почему на стуле можно сидеть очень долго?

Сидение на подвижном стуле не вызывает затекания мышц, потому что постоянное балансирование и поиск устойчивого положения заставляет их напрягаться. Постепенно у ребенка формируется мышечный корсет, который будет удерживать спину ровной в любой ситуации. Если вы дополните лечение и профилактику сколиоза другими методами – массаж, физические упражнение и т. д., то формирование мышечного корсета произойдет быстрее.

Также постоянное движение усиливает кровообращение в организме, кровь снабжает кислородом мозг, это усиливает концентрацию внимания, память и умственные способности. При регулярном сидении на танцующем стуле ваш ребенок не только улучшит осанку, но и станет лучше справляться с домашними заданиями.

Благодаря усиленному кровообращению и тренировке мышц сидеть на Танцующем Стуле можно очень долго. Как показали исследования, усталость не наступает даже при сидении на этой мебели в течение 10-12 часов подряд. Мы, конечно, не считаем, что сидеть по 10-12 часов подряд – это норма, особенно для учащегося начальной школы.

Мы рекомендуем чередовать выполнение уроков и подготовку к дополнительным занятиям с физическими упражнениями и периодами отдыха. Но исследование доказало, что танцующий стул намного эффективнее обычной мебели, потому что сидение на нем в течение длительного времени не вызывает умственной и физической усталости. Использование танцующего стула вместо обычного помогает ребенку дольше работать за столом, не отвлекаясь и не вставая с места, и как следствие, быстрее закончить домашние задания и перейти к более активной и приятной деятельности.

Простое решение навсегда

И еще одна уникальная особенность подвижных стульев – как и ваши дети, они умеют расти. Поэтому вы можете не беспокоиться, что купленный для вашего ребенка ортопедический тренажер со временем перестанет ему подходить – высота сидения регулируется. Кроме того, детский танцующий стул можно превратить во взрослый в результате замены газлифта. Это значит, что купленный для ученика первого класса подвижный стул сможет прослужить ему все школьные годы и помочь при подготовке к выпускным экзаменам, которая неизбежно требует проведения большого времени за письменным столом.

Похожие статьи по теме

Танцующий Стул — стул для осанки Осанка. Это нужно знать! Что такое осанка? Как похудеть без диет и улучшить осанку в домашних условиях? Ортопедический стул для правильной осанки

Новый стандарт удобства!

ВСЕМ, КТО ЦЕНИТ ВРЕМЯ И РЕЗУЛЬТАТ!

Болезни позвоночника симптомы и лечение

Здоровый позвоночник исправно выполняет множество важнейших функций – служит нам опорой, защищает спинной мозг от травм, ушибов, участвует в двигательном процессе. Но испытываемые им нагрузки делают его и весьма уязвимым — не так просто всю жизнь сохранять пластичность и гибкость позвоночного столба в первозданном виде.

По утверждению врачей, заболевания позвоночника – распространённое явление: с ними сталкиваются до 85% людей.

Болезни позвоночника симптомы и лечение

В статье рассмотрим болезни позвоночника симптомы и лечение, особенности различных недугов, поражающих этот отдел и их причины.

Остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое возникает в результате дегенеративных процессов внутри межпозвоночных дисков. Эти явления ведут к тому, что диски начинают выпирать за пределы позвоночного столба. В ходе исследования выяснилось, что у девяноста процентов пациентов боль в спине говорила о присутствии признаков остеохондроза.

Остеохондроз – частое заболевание позвоночника

Межпозвоночные диски при остеохондрозе теряют амортизационные качества. Если выпирающий диск пережмет нервные окончания, то у человека возникнет сильная боль. Чаще остеохондроз появляется в поясничном отделе позвоночника. В шейном и грудном отделе он встречается гораздо реже.

Есть много причин появления и развития остеохондроза:

  • малоподвижный, сидячий и пассивный образ жизни;
  • возраст – встречается чаще у пожилых людей;
  • перенесенные ранее или полученные недавно травмы позвоночника;
  • избыточный вес, который создает ненормальную нагрузку на позвоночный столб;
  • проблемы с обменом веществ;
  • неправильная обувь, из-за которой впоследствии появляется плоскостопие, отражающееся и на позвоночнике;
  • неадекватные общему развитию физические нагрузки;
  • заболевания суставов и позвоночника, которые отличаются по форме и степени.

Список симптомов у остеохондроза обширный. Они отличаются в зависимости от поражённого места и степени развития заболевания.

К симптомам остеохондроза относятся:

  • ноющая боль или «прострел» — усиление боли происходит во время резких поворотов туловища, чихания, физических нагрузок, кашля.
  • напряжённые мышцы, расслабить которые трудно или вовсе невозможно;
  • проблемы с движением, ощущения «ограничителя»;
  • торможение рефлексов.

Цены на ортопедическую обувь

Остеохондроз – первоочерёдная причина развития межпозвоночной грыжи. Поэтому нужно вовремя начать комплексное лечение, чтобы окончательно избавиться от болезни и восстановить опорно-двигательный аппарат.

Если вы хотите более подробно узнать, самые эффективные лечения в домашних условиях остеохондроза поясничного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Что такое остеохондроз?

Радикулит

Радикулит – это заболевание позвоночника, которое появляется при воспалении и последующем сокращении в размерах нервов спинного мозга из-за сдавливания. Эта болезнь проявляется при уже запущенном остеохондрозе, который не был предупреждён и излечен.

Радикулит появляется у людей возрастом от сорока лет и старше. Он может возникнуть в любом отделе позвоночника. Чаще всего обнаруживается в пояснично-крестцовом отделе, поскольку на эту область приходится гораздо больше нагрузок.

Радикулит – проблема старшего поколения

Причины возникновения радикулита:

  • межпозвоночная грыжа;
  • запущенный остеохондроз;
  • опухоли;
  • инфекции, попавшие в организм;
  • травмы позвоночника;
  • остеофит;
  • переохлаждение;
  • сужение нервных корешков.

Симптомы радикулита позвоночника:

  • «прострел» в верхних конечностях (от плеча до пальцев рук);
  • слабость, покалывание в мышцах;
  • «мурашки» по всему телу;
  • атрофия мышц — в запущенной стадии.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить радикулит поясницы в домашних условиях, а также рассмотреть эффективные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Межпозвоночная грыжа

Среди больных много тех, кто страдает от межпозвоночной грыжи. От неё трудно излечиться навсегда, поскольку потребуется немало времени для прохождения всего комплекса оздоровительных мероприятий. Грыжа позвоночника давит на спинной мозг и его нервные корешки. Этот недуг считается опасным для позвоночника, поскольку в итоге способна привести к параличу и атрофии.

Межпозвоночная грыжа – тихий и коварный враг для позвоночника

Причины появления грыжи:

  • остеохондроз;
  • проблемы с обменом веществ;
  • инфекции;
  • травмы позвоночника;
  • генетическая наследственность.

Симптомы межпозвоночной грыжи:

  • боль в шее, переходящая в плечи и руки (при грыже в шейном отделе), в пояснице, в ногах (при грыже в поясничном отделе), в груди (при поражении в грудном отделе).
  • часто и сильно кружится голова.
  • немеют руки, ноги, плечи, пах и другие части тела.
  • человеку трудно принимать необходимые положения тела.

Остеопороз

Остеопороз – это заболевание позвоночника, которое появляется в случае, если костная ткань истончается. Развивается из-за того, что организм теряет кальций. Когда у человека тонкая костная ткань, кости утрачивают былую прочность, легче ломаются под действием нагрузок. Недостаток кальция резко повышает вероятность получить травму позвоночника или же деформировать его. Мужчины страдают этим заболеванием меньше, чем женщины, поскольку их организм сохраняет в себе больше этого макроэлемента. Поэтому в целях профилактики рекомендуется пить витамины и налаживать питание, чтобы в организм поступало необходимое количество полезных веществ.

С остеопорозом вы можете «заработать» себе много хлопот

Причины возникновения остеопороза:

  • старение;
  • вредные привычки;
  • тяжелая беременность;
  • неправильное питание;
  • диеты;
  • наследственность;
  • сахарный диабет.

Симптомы остеопороза:

  • боль в позвоночном столбе, в костях рук и ног;
  • частые проблемы с осанкой;
  • склонность к травмированию позвоночника.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить остеопороз позвоночника, а также рассмотреть его симптомы профилактические методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Цены на витамины и минералы

Спондилез

Спондилез – заболевание позвоночника, которое характеризуется появлением костных наростов (остеофитов), располагающихся по краям костных позвонков. Выросшие остеофиты сужают позвоночный канал, сдавливают нервные отростки и корешки.

Спондилез с остеофитами – опасное заболевание, сковывающее движения

Причины возникновения остеофитов:

  • проблемы с обменом веществ — нарушение вызвано неправильным питанием, отсутствием физических нагрузок, злоупотреблением вредными привычками;
  • крупные отложения извести в тканях организма;
  • искривление позвоночника и пережитые травмы опорно-двигательного аппарата.

Симптомы спондилеза:

  • у человека возникает сильная боль в поражённом остеофитами месте;
  • боль переходит в затылок, в шею, в область плеч, к глазам и ушам.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить спондилез шейного отдела позвоночника, а также узнать его симптомы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Ишиас

Ишиас – воспаление, которое характеризуется сдавливанием седалищного нерва. Это ведёт к острой боли, поскольку сам нерв тесно связан с органами малого таза. Также он связан со спинным мозгом и позвоночником. В результате больной, страдающий от ишиаса, имеет проблемы со сном, ему трудно наклоняться, совершать повороты в стороны и даже просто сидеть.

Ишиас – достаточно опасное заболевание

Ишиас возникает из-за следующих факторов:

  • сильное переохлаждение спины;
  • инфекции, попавшие в организм человека;
  • тяжёлые физические нагрузки;
  • ранее травмированный позвоночник;
  • слабые межпозвоночные диски.

Главный признак ишиаса – это ощущение острой боли с «прострелом» от поясницы и ниже. Возможна потеря чувствительности, чувство покалывания, жжения в больном месте.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить ишиас, а также рассмотреть альтернативные методы лечения в домашних условиях, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Сколиоз

Сколиоз – неестественное боковое искривление позвоночного столба и его деформация. Ей подвергаются позвоночник и грудная клетка.

Искривление позвоночника, или сколиоз – опасное заболевание, чаще возникающее у детей

Заболевание бывает врождённым и приобретённым.

Причины возникновения сколиоза:

  • неправильное положение тела — это сильно влияет на рост и развитие костей;
  • слабые, неразвитые мышцы спины;
  • постоянные нагрузки на одну сторону – например, на одну руку;
  • нервные заболевания.
  • локальный паралич с детства.
  • недоразвитые или неправильно развитые позвонки;
  • асимметрия в области таза и ног ещё с самого рождения.

Сколиоз может оставаться неприметным длительное время, поэтому лечить его сложнее и дольше.

Симптомы сколиоза:

  • пациенту трудно поворачиваться, наклоняться;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы с дыханием;
  • деформация внутренних органов.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить сколиоз спины, а также рассмотреть его виды, диагностирование и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Можно ли вылечить сколиоз?

Стеноз

Стеноз – это остеохондроз четвертой степени.

Стеноз часто развивается на почве других заболеваний

Данное заболевание появляется в результате сильного давления, сужения в размерах спинномозгового канала, защемления нервов, относящихся к данному каналу.

Стеноз появляется из-за других заболеваний позвоночника: болезни Бехтерева и Форестье, артроза, межпозвоночной грыжи и остеофитов (спондилеза).

Симптомы стеноза:

  • характерно выраженная боль после ходьбы или стоячего положения тела в течение длительного времени;
  • ощущение слабости и «тяжести» в области ног, которое не покидает больного.
  • дискомфорт в пояснице.

Вылечить стеноз можно, но это добиться нелегко. Поэтому лучше регулярно посещать врача и обращать внимание на симптомы, чтобы в случае чего «поймать» болезнь на ранней стадии.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить стеноз позвоночного канала в поясничном отделе, а также рассмотреть причины появления и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Люмбаго

Люмбаго – это заболевание позвоночника, которое проявляется как «прострел» в области поясницы. Оно характеризуется резкой и острой болью, которая остаётся такой на протяжении всего недуга.

Прострелы в пояснице – штука страшная. Стоит лишь неправильно повернуться или наклониться, как тут же появится боль

Причины возникновения люмбаго:

  • неловкое или резкое движение тела;
  • старение — организм пожилого человека отличается «изношенными» межпозвоночными дисками и тонкими фиброзными кольцами, на которых возникают наросты. Когда они сдавливаются, это вызывает острую боль;
  • сдавливание поврежденным межпозвоночным диском соседнего с ним нерва;
  • растяжение или деформация мышц и связок поясницы;
  • инфекции, попавшие в организм;
  • опухоли (чаще злокачественные);
  • заболевания ревматического характера.

Симптомы люмбаго:

  • острая боль в пояснице из-за неправильного телодвижения или тяжести, усиливающаяся при чихании и кашле;
  • проблемы с выпрямлением спины;
  • спазмы мышц спины, которые со временем усиливаются.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить люмбаго (прострел в пояснице), а также рассмотреть альтернативные причины появления и методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Миозит

Миозит – это заболевание позвоночника, которое характерно тем, что мышцы в шее, спине и плечах воспаляются, а затем внутри них образуются крепкие узелки.

Главная опасность в том, что он распространяется с таким же воздействием на другие мышцы тела. У заболевания прослеживается тенденция к прогрессированию и ускоренному появлению осложнений. Для человека крайне опасным миозит становится при распространении по всей шейной мускулатуре, поскольку в таком случае «под раздачу» попадают ткани гортани, пищевода и глотки. Мышцы могут в результате развития болезни начать атрофироваться.

Миозит – крайне опасная болезнь позвоночника из-за влияния на мышцы

Причинами появления миозита являются следующие факторы:

  • инфекции, которые проникают в организм;
  • переохлаждение спины вследствие продолжительного нахождения на сквозняке, долгого воздействия холодного воздуха на спину (из кондиционера или вентилятора) и др.;
  • травмы, ушибы, ссадины, переломы;
  • проблемы с обменом веществ;
  • сильный мышечный спазм.
  • частые стрессы.

При миозите человек чувствует боль в мышцах. Она усиливается во время ходьбы или при надавливании пальцами на больное место. Человек страдает от слабости в мышцах и проблем с подвижностью суставов.

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева, которая в медицине известна под названием анкилозирующий спондилоартрит, – заболевание позвоночника, при котором происходит воспаление суставов, располагающихся между позвонками. При развитии болезни данные позвонки сращиваются, из-за чего и возникает проблемы с подвижностью столба. Данный недуг часто распространён среди молодых мужчин возрастом от 15 до 30 лет. Болезнь Бехтерева появляется из-за генетической наследственности, а также из-за хронических инфекций, стресса и травм опорно-двигательного аппарата. При попадании инфекций организм защищает себя, из-за чего поврежденное место в позвоночнике начинает «зарастать» лишней костной тканью. Это приводит к тому, что человек становится закованным в «костный панцирь».

Болезнь Бехтерева сковывает человека, и он чувствует себя словно в клетке

Симптомы болезни Бехтерева:

  • малозаметная боль в области крестца, внешней стороны бедер и в паху, усиливающаяся по ночам и по утрам, а также при чихании, вдохах и кашле.
  • чувство скованности во всём теле;
  • проблемы с наклонами и поворотами тела;
  • проблемы с нормальным сном — из за невозможности принять безболезненное положение тела..

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить болезнь Бехтерева, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, диагностику и симптомы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Кифоз

Кифоз – это заболевание, в ходе которого позвоночник подвергается искривлению. Из-за кифоза появляется выпуклость в сагиттальной плоскости. Данное заболевание чаще всего появляется в грудном отделе позвоночника.

Кривизна позвоночника – «работа» кифоза

Кифоз возникает по следующим причинам:

  • проблемы с развитием ребёнка внутри утробы будущей матери;
  • генетическая наследственность;
  • проблемы физического характера с позвоночником вследствие травм;
  • слабые спинные мышцы;
  • запущенный остеопороз.

Больные кифозом чувствуют слабость в конечностях, у которых отсутствует нормальная связь со спинным мозгом из-за пережатого нерва. Пациенты могут испытывать трудности с дыханием, пищеварением и работой сердца.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить кифоз грудного отдела позвоночника, а также рассмотреть причины появления и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лордоз

Лордоз – это заболевание, при котором позвоночный столб становится как дуга. Физиологическим лордозом страдают дети, возрастом от пяти или шести месяцев, когда они уже умеют садиться сами. Патологическая форма лордоза развивается у человека любого возраста.

Если пациент не может держать голову прямо – вероятно, у него лордоз

Причина возникновения лордоза часто кроется в проблемах с функционированием костей, мышц и связок. Также от него нередко страдают люди с ожирением. У детей он появляется из-за рахита, травм тазобедренных суставов или же из-за травм при их родах.

Симптомы:

  • неправильная осанка;
  • боли в спине, которые практически не покидают больного;
  • изменение обычной походки;
  • дискомфорт в области спины;
  • трудности со сгибанием и разгибанием позвоночника;
  • смещение центра тяжести головы, из-за которой проблематично держать её прямо.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить лордоз шейного отдела позвоночника, а также рассмотреть методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Хондроз

Хондроз – это заболевание позвоночника, при котором хрящевая ткань межпозвоночных дисков перерождается в костную. Является одним из опаснейших заболеванием в сфере вертебрологии.

Причины возникновения хондроза:

  • болезни позвоночника в различных стадиях;
  • тяжелая физическая нагрузка;
  • малая активность;
  • лишний вес, который создает излишнее давление на опорно-двигательную систему;
  • хронический стресс;
  • неправильное питание и диеты;
  • мышечные спазмы;
  • переохлаждение организма.

Лечебные согревающие изделия Хондроз – одно из самых страшных заболеваний позвоночника

Симптомы хондроза:

  • Боль в спине. Она не сильно проявляется в повседневной жизни, но после долгого времяпровождения в сидячем положении или большой нагрузки пациент ощущает ее особо сильно.
  • Хруст при движении позвоночника. Так бывает при хондрозе в шее, реже – в пояснице. Если у больного хондроз грудного отдела, то хруста нет, поскольку данный отдел – наименее подвижный из всех.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить хондроз спины, а также рассмотреть симптомы заболевания, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Подводим итоги

Как видно, болезней позвоночника существует достаточно много, и от них не застрахован никто. Однако вы можете снизить вероятность их возникновения, если будете следить за здоровьем своего опорно-двигательного аппарата. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. А при первых симптомах — необходимо сразу же пройти диагностику, чтобы не запускать возможное заболевание.

Симптомы — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

Москва , просп. Мира, 79, стр. 1 Рижская +7 (495) 641-55-57

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

Семейные

Клиника «Диамед Марьина Роща»

Москва , Шереметьевская ул., 27, 1 этаж Марьина Роща 8 (499) 112-20-64

  • Консультация от 1600
  • Ударно-волновая терапия от 1200
  • Рефлексотерапия от 2200

Семейные

Медицинский центр иммунокоррекции им. Р.Н. Ходановой

Москва , ул. Давыдковская, д. 6 Славянский бульвар +7(499)445-40-83

  • Приём от 1500
  • Диагностика от 200
  • Гирудотерапия от 1150

10 1 Написать свой отзыв

Симптомы — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Терапевт

Батомункуев Александр Сергеевич

Москва,просп. Мира, 79, стр. 1 ( Клиника восточной медицины «Саган Дали» ) +7 (495) 641-55-57 РевматологТерапевт

Перелыгина Елена Викторовна

Москва,Ландышевая ул., 14, корп. 1 ( Медицинский центр «Медквадрат» ) +7 (495) 432-52-39 Терапевт

Тихонова Римма Григорьевна

Москва,ул. Люблинская, д. 104 ( Медицинский центр «В Марьино» ) +7 (499) 649-89-51

Мнение эксперта: почему важно иметь здоровый позвоночник?

Об авторе: Анастасия Нагорная. Специалист в сфере здорового образа жизни и рекреации, персональный фитнес-тренер. Автор сайта www.ti-krasiva.com.

Если бы меня попросили определить самый важный орган нашего тела, без сомнений, это был бы позвоночник. Я твердо могу сказать, что здоровье всего нашего организма зависит от здоровья позвоночника, ведь позвоночник является нервным и энергетическим стержнем всего организма!

Почему так важно следить за здоровьем спины?

Через позвоночник проходит спинной мозг, тонкое и в то же время сложное сплетение нервов, передающее нервные импульсы из головного мозга по всему телу.

Функционирование всего организма зависит от функционирования спинного мозга, который в свою очередь невероятно уязвим. И если не заботиться о нем, его можно легко повредить, а малейшее повреждение спинного мозга ведет к необратимым последствиям. К счастью, природа позаботилась о его защите, поместив его в толстый, но подвижный позвоночный столб, состоящий из твердых костей, что отделены друг от друга хрящевыми прокладками (межпозвоночными дисками). У взрослого человека диски составляют 25% длины позвоночного столба.

Если посмотреть на позвоночный столб сбоку, он представляет собой не прямую линию, а кривую в форме буквы «S». При рождении позвоночный столб ребенка изогнут вперед в форме буквы «С». У взрослых эта изогнутость вперед сохраняется в грудном и крестцовом отделах (первичные изгибы). Для лучшего баланса веса тела и головы в детстве образуются два обратных изгиба в шейном и поясничном отделах. Шейный изгиб появляется, когда ребенок начинает поднимать голову, а поясничный — когда ребенок учится сидеть, стоять и ходить. Из-за того, что шейный и поясничный изгибы появляются после рождения, их принято называть вторичными изгибами.

Строение позвоночника: важные особенности

Позвоночник — это единственное в скелете человека суставное соединение, которое не имеет определенного количества костей! Потому что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других из пяти или даже шести! И такая анатомическая особенность не считается патологией.

Еще одной интересной особенностью позвоночника является свойство уменьшаться и увеличиваться в течение дня. Банальная сила притяжения прибивает нас к земле. И позвоночник (который может выносить давление до 400-х килограммов по вертикали) от этой силы тяжести начинает сокращаться. Вот почему космонавты успевают за время своего пребывания в космосе подрасти – иногда на целых 5 см! По этой же причине после 40 лет люди становятся ниже. Это не миф, это суровая реальность.

Жизнедеятельность наших органов и систем обеспечивается не в последнюю очередь 31 парой спинномозговых нервов, название которых соответствует названию уровня, на котором они покидают позвоночный столб. Каждый нерв обслуживает определенный участок кожи и мышц! Так, например, нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, иннервируют (т.е. снабжают нервными клетками) руки и плечи; нервы, выходящие из грудного отдела, иннервируют туловище; а нервы, выходящие из поясничной и крестцовой областей, иннервируют ягодицы и ноги. Любое повреждение позвоночника, затрагивающее спинномозговые нервы или их ответвления, может вызвать боль или даже паралич практически в любой части тела.

Стоит ли еще искать аргументы, чтобы убедить тебя в ценности здорового позвоночника?

Что нужно знать о здоровье позвоночника?

Запомни главное правило: здоровый позвоночник — это гибкий позвоночник. И возраст позвоночника человека определяется не количеством прожитых лет, а его гибкостью! Так у йогов в возрасте 70 лет позвоночник по гибкости не уступает 15-летним юношам. А о существовании остеохондроза они вообще не знают! И если мысль о своей гибкости вызывает у тебя печальную ухмылку, знай, гибкость — единственное физическое качество человека, которое при регулярных занятиях может развиваться всю жизнь и этот процесс не только укрепляет наш позвоночник, но и способствует обновлению всего организма в целом!

Гибкость позвоночника: постельный комплекс упражнений

На развитие гибкости направлены различные практики и методики тренировок. Мы же, в свою очередь, представляем твоему вниманию «постельный комплекс упражнений». Выполнять его ты можешь, как проснувшись утром (причем, даже не вставая с кровати), так и вечером перед сном.

В зависимости от времени суток, когда ты решишь его выполнить, данный комплекс будет менять свои задачи. Так, утреннее выполнение рекомендуемых упражнений будет нацелено на увеличение подвижности суставов и растяжимости мышц и связок, способствуя мобилизации опорно-двигательного аппарата — т.е. позволит подготовить твой позвоночник к предстоящему дню. А в вечернее время этот же комплекс упражнений позволит улучшить гибкость позвоночника и снять гипертонус с мышц спины, что, как правило, накапливается к концу дня.

Описание комплекса упражнений для позвоночника

В основу комплекса легло использования изотонического мышечного сокращения, проще говоря — растяжки. Основным правилом является — правильная комбинация техники дыхания и самого упражнения. Выполняя упражнение, пиковая фаза растяжения должна совпадать с фазой полного выдоха. Не стоит пружинить! Наоборот: делая выдох, расслабляйся и пока длится твой выдох, тянись! Выдох способствует еще большему расслаблению мышц, а расслабленные мышцы легче и безопасней тянуть. Выполняй каждое упражнение на 5-6 выдохов с максимальной концентрацией. Твой темп в выполнении упражнения должен соответствовать твоему дыханию.

Все упражнения подобраны таким образом, чтобы плавно сменять друг друга, поэтому не спеши! Основная идея комплекса — проработать мышцы вдоль позвоночника (соответственно и сам позвоночник) во всех плоскостях, в которых наше тело осуществляет движение: во фронтальной, сагитальной и горизонтальной, а это означает, что не одна мышца вдоль линии позвоночного столба от нас не ускользнет!

Упражнение 1: Ассиметричное растягивание мышц спины

Вытяни ровную руку над головой, не отрывая от кровати-пола, а противоположную руке ногу, также не отрывая от кровати-пола, вытяни вниз. Почувствуй, как вдоль линии позвоночника идет растяжение. Смени руку и ногу и выполни все также.

Упражнение 2. Боковые развороты корпуса

Оставляя лопатки прижатыми к кровати-полу, выполни боковой разворот корпуса. Разворот должен отчетливо растягивать линию поясницы. Рукой удерживая положение, старайся разворот сделать как можно больше, но ни в коем случае не делай резких движений.

Упражнение 3. Скручивание позвоночника

Максимально расслабив спину, подай всю силу в руки. При помощи рук подтяни колени к груди. Почувствуй приятное растяжение по всей длине позвоночника.

Упражнение 4. Разгибание позвоночника

Лежа на животе, вытяни перед собой руки. В выполнении этого упражнения важно не нарушать линию позвоночника — т.е. не подымай голову, выполняй упражнение с равномерным включением всех отделов позвоночника. Отрывая грудь от кровати-пола, постарайся выполнить подъем ровной спиной.

Здоровья тебе и не забывай, единственный, кто всегда готов поддержать тебя — это твой позвоночник!

Как лечить разрушение позвоночника

Разрушение позвоночника – явление не из приятных. Причиной тому служат различные заболевания, например, спондилит, остеопороз и иные факторы. Также позвонки часто страдают из-за метастазов. Спондилит – опасное заболевание, из-за которого происходит размягчение позвонков и заполнение их гноем.

Прогноз для жизни пациентов неутешительный, но если соблюдать все правила и вовремя обратиться за помощью, то удастся сохранить трудоспособность. В данной статье мы рассмотрим причины разрушения позвонков поясничного отдела позвоночника, а также причины разрушения хрящевой ткани позвоночника.

Причины

В современном мире множество людей ведут неправильный образ жизни. Сидячая работа – яркий тому пример. Ввиду этих особенностей межпозвоночные диски становятся более плоскими, уменьшаются в высоте.

На позвоночные диски приходится огромная нагрузка: они служат своеобразными прокладками-амортизаторами.

С годами фиброзное кольцо теряет прочность, и диск под весом сдавливается, тем самым уменьшая расстояние между позвонками.

Данный процесс приводит к образованию костных разрастаний, к травме нервного корешка и разрушению шейных и других позвонков. После этого начинаются сильные боли при резких движениях, чихании и кашле.

Причин, которые влекут за собой столь неприятные последствия, несколько:

  • сопутствующие болезни: спондилит, остеопороз, грыжа и прочее;
  • сидячий образ жизни;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • наследственность;
  • избыточный вес;
  • возрастные изменения;
  • тяжелые инфекционные процессы в организме;
  • травмы позвонка;
  • неправильная осанка и т.д.

Как лечить извитость позвоночных артерий?

Болезни

Причиной разрушения позвонков поясничного отдела могут быть рзличные болезни. Рассмотрим два заболевания, которые чаще всего являются первопричиной разрушения позвонков поясничного отдела.

  1. Самым распространенным заболеванием, которое приводит к деструкции позвонков, является спондилит. Причина недуга – патогенные микроорганизмы, которые с кровью переносят инфекцию в тела позвонков. Недуг имеет два вида: специфический и неспецифический. Первый тип вызывается возбудителями туберкулеза, сифилиса, гонореи, бруцеллеза. В 40% случаев спондилит имеет туберкулезную форму. Второй вид образуется из-за воздействия неспецифической болезнетворной микрофлоры – стрептококка, стафилококка и кишечной палочки.
  2. Вторым по популярности заболеванием, провоцирующим разрушение позвонков, является остеопороз. Этот недуг не инфекционный, но очень опасный. Происходит ослабление костной структуры, в результате чего кости становятся менее прочными и хрупкими. Проявляется в основном у людей преклонного возраста. Образуется по следующим причинам: наследственность, небольшой рост, бесплодие, нарушение менструального цикла, длительное кормление грудью, эндокринные нарушения, вредные привычки и прочее.

Другие причины

Есть и иные причины, из-за которых может произойти деструкция позвонков. К ним относятся:

  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные сбои;
  • дистрофия или, наоборот, ожирение;
  • недостаток кальция в организме;
  • возрастные изменения;
  • наследственность и другое.

Симптомы

Основным симптомом является боль. Она усиливается при резких движениях, при кашле, чихании и физических нагрузках. Характерными симптомами также являются:

  • деформация позвонка. Это происходит, когда в патологический процесс включаются сразу несколько позвонков. По мере развития болезни деформация усиливается и уже поддается внешнему осмотру;
  • изменение роста. Разница в росте может достигать 10-15 сантиметров;
  • скованность в позвоночнике, особенно по утрам;
  • покраснение кожи в районе очага болезни. Также кожный покров в этом месте значительно горячее, чем в других местах.

Узнайте, как лечить рак спинного мозга.

Диагностика

Как можно заметить по симптоматике, данный патологический процесс легко спутать с обычной болью в спине и другими заболеваниями позвонка. Чтобы поставить точный диагноз, специалист сначала проводит осмотр больного. Далее назначается целый ряд анализов и различных методов исследования.

Виды исследования:

  • общий анализ крови. Процедура помогает установить наличие воспалительных процессов в организме;
  • биохимический анализ крови – определяет маркеры воспаления;
  • рентгенография позвоночника. Благодаря этому способу обследования можно выявить деструкцию позвонков на рентгене, а также проследить поражение костной ткани;
  • компьютерная томография – назначается для выявления точного места разрушения позвонков;
  • МРТ – определяет патологические процессы в межпозвоночных дисках, связках, нервных корешках и мышцах;
  • биопсия из позвонка. Помогает определить причину недуга и выстроить эффективную схему лечения.

Лечение

Способ терапии подбирается специалистом, исходя из индивидуальных особенностей пациента и причины возникновения недуга. Кроме того, при выстраивании схемы лечения учитываются результаты анализов, а также общее состояние больного.

Есть несколько видов терапии:

  • медикаментозная. Обязательный метод лечения при любых заболеваниях. Пациенту назначаются препараты, которые способы уменьшить боль, восстановить костную структуру и купировать дегенеративно-дистрофические процессы;
  • лечебная гимнастика. Каждому пациенту индивидуально назначается определенный перечень упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины и позвоночник;
  • физиотерапия. В рамках этого способа лечения пациенту назначают электрофорез с новокаином, фонофорез, УВЧ и т.д. Данные процедуры помогают улучшить кровообращение, усилить метаболизм и повысить способность тканей к заживлению;
  • народная медицина. Применяется только по рекомендации врача. Положительными моментами этого вида лечения являются натуральный состав средств и простота в использовании;
  • хирургическое вмешательство. Если все перечисленные методы не дали положительного результата, пациенту проводят операцию по замене позвонка. В зависимости от степени поражения могут поставить имплант одного или нескольких позвонков.

Что делать, если хрустит позвоночник?

Профилактика

Профилактические меры лучше начинать еще в молодости. Повышению прочности костей способствует правильное и полноценное питание. Не лишней будет ежедневная утренняя гимнастика, но сильно не перегружайте позвоночник. Также следует отказаться от вредных привычек: алкоголь, кофе, сигареты.

При возникновении малейших симптомов нужно сразу обращаться к врачу. Категорически запрещено заниматься самолечением, так вы только усугубите положение.

Разрушение позвонков поясничного отдела – опасное явление. Лучше не доводить до такого состояния свой организм. Ввиду этого выполняйте рекомендации по профилактике заболеваний позвоночника, а также уделяйте особое внимание здоровью своих костей.

Если у вас все-таки диагностирована деструкция позвонков, не отчаивайтесь. Сегодня медицина способна вылечить многое, и этот диагноз – не приговор.

Ноющая боль в спине! Мало кому из нас повезло ни разу еe не почувствовать.

А с возрастом неприятные ощущения в районе позвоночника становятся острее и из эпизодических превращаются в нескончаемые. Какое уж тут качество жизни? Один сплошной брак. Остеохондроз не жалеет уже даже подростков. Одна из самых беспощадных болезней.

Репортаж Виктора Аверина.

Кристина впервые на приeме у ортопеда. Девочке всего 13 лет, а ноги уже болят, как у старушки. Врачи заподозрили у ребeнка плоскостопие. Начали обследование, и оказалось, что больные ноги — это лишь полбеды.

Инна Погосян, руководитель областного детского ортопедического центра «Если мы выявляем проблемы со стопой, то мы обязательно, конечно, смотрим спину. Потому что это прямая связь между ногой и спиной. В данном случае у девочки был выявлен правосторонний сколиоз грудопоясничного отдела позвоночника 1-ой степени».

С помощью устройства для Кристины сделают ортопедические стельки. Пользоваться ими придется до тех пор, пока стопа не примет естественное положение. И несколько раз в неделю преодолевать 50 километров от своего посeлка до Екатеринбурга, чтобы попасть на лечебные процедуры. Если сколиоз не вылечить в этом возрасте, ребeнок может стать инвалидом. Всего этого можно было бы избежать, говорят врачи, если бы родители внимательно следили за осанкой своих детей.

Людмила Рейхерт, мама Кристины: «Никогда я не думала. Ребeнок подвижный. Никогда ни на что не жаловалась. Не знаю».

Школа — источник не только знаний, но и первых неприятностей с позвоночником. Медики уверены, долгое сидение за партой не пошло на пользу ещe ни одному ребeнку. Учительница начальных классов Елена Рудакова об этом знает, поэтому на каждом уроке призывает ребят следить за осанкой.

Короткую разминку в этой школе проводят каждые 15 минут урока. Это помогает детям какое-то время сидеть ровно. Как и советует плакат, вывешенный прямо на доске.

Елена Рудакова, учитель начальных классов: «Это очень важно. Поскольку позвоночник у детей ещe слабый в этом возрасте. Поэтому, чтобы дети были здоровыми, необходимо контролировать их постоянно».

Но детские спины так и норовят выйти из-под контроля. Через несколько минут после разминки от прямой осанки не остаeтся и следа. Директор школы в борьбе за здоровье малышей использует новейшее средство — парты, настраиваемые под каждого конкретного ребeнка.

Николай Целищев, директор школы: «Естественно, что вот такой комплект регулируемых одноместных парт стоит в 2-3 раза дороже, чем обыкновенный 2-местный. Но на здоровье не экономят».

В классе занимаются старшеклассники. Здесь никто не проводит разминок, в которых уже нет смысла. Подростки привыкли сидеть как удобно. Их спины — яркая иллюстрация того, что школа делает с позвоночником за 10 лет. Каждый второй из этих учеников — потенциальный пациент ортопеда.

Виктория Пестова, ученица старших классов: «После того, как позанимаюсь на компьютере. И я ещe играю на фортепиано. И когда занимаюсь, у меня после этого спина сильно болит».

Те, кого не сломила школа, порой калечат свою спину собственными силами. 12 лет назад Иван поднял бетонную плиту. Теперь с трудом поднимается сам. Лежать на кровати, не чувствуя острой боли, он может только на боку, свернувшись калачиком. Вслед за спиной стали болеть и ноги. Иван ещe может ходить, но это даeтся ему с большим трудом. Предстоит сложная операция, но никто из врачей не может ему гарантировать полного выздоровления.

Иван Митин: «Сейчас полегче. Более-менее. Но всe равно не отходит нога до конца.

— А боль, какая она? Острая? Тупая? — Острая боль. Орущая».

Остеохондроз, сколиоз, радикулит — что-то из этого букета болезней есть у подавляющего большинства россиян. И всe чаще не у пожилых, а у молодых и даже юных.

Надежда Клочкова, врач отделения вертоброневрологии: «Эти больные в самом расцвете сил, здоровья, возраста становятся инвалидами. Они теряют свою профессию, и эта болезнь приносит очень много страданий человеку».

Это сейчас Леонид Третьяков водит машину, самостоятельно передвигается, руководит общественной организацией и увлекается садоводством. А 20 лет назад остеохондроз привeл к полному параличу. 3 года он пролежал в постели. Но болезнь его не сломила. В течение 7 лет учился шевелить пальцами, ползать на коленях и уже потом ходить с тростями в руках. Клеймо инвалидности не помешало ему стать чемпионом Тюменской области по тяжeлой атлетике.

Леонид Третьяков: «Надо бороться со своим недугом, со своей болезнью. А организм наш такой: сегодня сдал немножко позиции, завтра тебе надо их удваивать, утраивать. И, естественно, работа с собой ежедневная — это путь к успеху. И я этим занимаюсь по сей день».

В свои 72 Леонид Третьяков полон сил и много работает. Он убеждeн, усилием воли можно вернуть себе хотя бы часть утраченного здоровья. Но лучше всe-таки, как это ни банально, постараться его никогда не терять.

Гость — Александр Кулешов, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отделения патологии позвоночника ЦИТО имени Н. Н. Приорова.

Ведущий: «Развеять наши заблуждения и вооружить нас против остеохондроза обещал доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ЦИТО. Александр Алексеевич, добрый день».

Гость: «Добрый день».

Ведущий: «У нас понятие остеохондроз, если можно так выразиться, стало модным. Боль в спине любая — остеохондроз, правда ли это и как-нибудь этот недуг себя проявляет по-другому? Начинает что-то ныть в других частях организма?»

Гость: «Но необходимо отметить, что нет такого человека, который бы хотя бы раз в жизни не испытывал боли в спине. Основным проявлением остеохондроза, с чего он начинается, — это болевой синдром, который может локализоваться в различных отделах позвоночника. Это при начальных стадиях заболевания, при более тяжелых стадиях заболевания вовлекаются все окружающие органы, ткани, нервная система, появляются боли в руках, в ногах, может быть, в затылок».

Ведущий: «Что замедляет развитие остеохондроза, а что его, наоборот, ускоряет?»

Гость: «В первую очередь человек может сам себе помочь, если он физически себя готовит к разгрузке позвоночника. Как мы можем разгрузить позвоночник? Только сняв с себя нагрузку, а нагрузку можем снять только хорошим мышечным корсетом и хорошим питанием. Это хорошая микроциркуляция, хорошее кровообращение».

Ведущий: «А в каком возрасте массово появляется остеохондроз?»

Гость: «Проявление остеохондроза чаще всего — это после 30 лет, в 30, 40 лет, в период активной трудовой, физической деятельности в большей степени наиболее часто возникают эти проблемы».

Ведущий: «Если заболело, что делать, куда обращаться и как пытаться от этой боли избавиться?»

Гость: «Если появились боли в спине, конечно, надо обращаться к врачу, потому что боль может быть проявлением различных заболеваний, не только остеохондроза, вплоть до онкологических заболеваний, поэтому надо быть всегда очень осторожным. Основной метод лечения остеохондроза, — конечно, консервативный. Это начиная от медикаментозного лечения, бальнеолечения, физиотерапевтического лечения, лечебной физкультуры, массажа».

Ведущий: «Остеохондроз можно вылечить окончательно или же его можно только замедлить, заглушить?»

Гость: «Вылечить окончательно остеохондроз, естественно, нельзя — это даже в некоторой степени физиологический процесс, потому что изменения в тканях дисков для каждого возраста, начиная от периода новорожденности, подросткового возраста, зрелый возраст, пожилой возраст, они различны и имеют характерные признаки».

Ведущий: «А накладывает ли остеохондроз ограничения на, допустим, занятия спортом?»

Гость: «Естественно, и, скажем, некоторые виды спорта провоцируют обострение болей в спине, скручивающих движения туловищем, — это одна из причин обострения поясничных болей».

Ведущий: «А есть так называемые мануальные терапевты, как вы к ним относитесь?»

Гость: «Мануальная терапия — это один из методов лечения сколиоза. Который входит в систему комплексного лечения, потому что нельзя остеохондроз лечить каким-то одним методом или, скажем, одним лекарством, просто дачей обезболивающего или нестероидного препарата. И прежде чем начинать лечение, необходима диагностика, чтобы знать, что лечить и от чего лечить».

Ведущий: «Большое спасибо, Александр Алексеевич. Ведущий научный сотрудник отделения патологии позвоночника ЦИТО Александр Кулешов дал нам важные сведения о всевозможных болях в спине и суставах».

Как отличить симптомы болезней позвоночника от других заболеваний

Очевидный симптом заболеваний позвоночника – боли в спине. Если вы жалуетесь на резкие или ноющие боли в шее, пояснице, следует записаться на консультацию к вертебрологу или неврологу, прежде чем идти к мануальному терапевту. Но иногда заболевания позвоночника дают о себе знать симптомами, которые неспециалисту кажутся неочевидными: головными болями, нервозностью, утомляемостью, болями в руках и области сердца.

Спина при этом может и не болеть, и тогда вы рискуете потратить драгоценное время на лечение болезней, которых у вас нет или которые являются следствием совсем других проблем со здоровьем.

Обращение к врачу само по себе – не панацея. Во-первых, вы можете обратиться не к тому узкому специалисту, к которому следовало бы, поэтому ваше заболевание окажется вне компетенции доктора. Теоретически этот вопрос решается предварительной консультацией у терапевта – он должен направить вас к нужному специалисту. На практике же люди предпочитают обращаться к узкому специалисту сразу, минуя консультацию у терапевта.

Во-вторых, пациенты не всегда могут описать проблему так, чтобы врач хотя бы получил возможность поставить верный диагноз. Например, при мигрени пациент может жаловаться на сильную головную боль, забывая упомянуть тошноту и чувствительность к свету.

Некоторые симптомы пациенты не упоминают, потому что считают их несущественными или никак не связанными с проблемой.

Наконец, врач – тоже человек, он может ошибаться. Не говоря уже о том, что никто не застрахован от столкновения с дилетантами – даже в такой сфере, как медицина.

Поэтому, если вы жалуетесь на головные боли, бессонницу, боли в руках или области сердца, не помешает убедиться, что вы имеете дело не с заболеванием позвоночника, и при этом не важно, болит у вас спина или нет.

SL Клиника, одна их лучших в области лечения заболеваний позвоночника, их сайт: https://spinelife.ru/

Головные боли

Головную боль хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек: она может быть результатом повышения или понижения артериального давления, повышения внутричерепного давления, усталости, недостатка сна, стресса или спазма сосудов, вызванного злоупотреблением накануне спиртными напитками. Однако причина головной боли может крыться и в заболеваниях позвоночника.

Когда в шейном отделе смещаются позвонки или сокращается просвет между дисками, нарушается нервная проводимость – она влечет за собой спазм сосудов.

Вам следует обратиться к неврологу, хирургу или вертебрологу, если вы отмечаете такие симптомы:

  • Головная боль усиливается при движениях головы или глаз.
  • Боль появляется в виде приступов длительностью 6-10 часов.
  • Боль охватывает всю голову или локализуется в области затылка и висков.
  • Сопровождается болевыми ощущениями в шее и плечах, онемением рук.
  • Боль сопровождается тошнотой и рвотой, которая не приносит облегчения.
  • Боль часто возникает по утрам.
  • Сопровождается повышением артериального давления.

Все это может указывать на дегенеративно-дистрофические заболевания шейного отдела позвоночника, и боль не уйдет полностью, пока вы не вылечите основное заболевание. Однако вероятность заболевания позвоночника стоит исключить, если кроме боли вы отмечаете повышение температуры и рвоту, которая приносит облегчение. Также для головных болей из-за остеохондроза нетипично нарастание симптомов с течением времени.

Мигрень

Мигрень – неврологическое заболевание с таким основным симптомом, как эпизодические или регулярные головные боли. Хотя выше мы говорили о головных болях, приступ мигрени следует отличать от головных болей, вызванных усталостью, бессонницей, повышением или снижением артериального давления.

Приступ мигрени сопровождается настолько сильной болью, что человеку сложно подняться с постели, а любая физическая активность усиливает страдания. Во время приступа мигрени неприятно смотреть на свет, поэтому в комнате, где лежит больной, зашторивают окна, стараются не включать светильники. Кроме света, больного могут раздражать звуки и запахи – человек становится гиперчувствительным. Он чувствует тошноту, иногда страдает приступами рвоты.

Приступ мигрени длится от 4 до 72 часов, чаще всего это заболевание выбивает человека из колеи на сутки. В отличие от головных болей, вызванных усталостью, стрессом или избытком выпитого накануне алкоголя, снять мигреневые боли, когда приступ уже начался, обычными безрецептурными медикаментами невозможно.

Большинство больных страдают приступами мигрени без ауры, но может быть мигрень и с аурой – речь о комплексе симптомов, которые возникают перед началом приступа или одновременно с его началом. Аура – это головокружение, оцепенение, помутнение зрения, проблемы с концентрацией и речью, даже галлюцинации.

Важное условие для диагностики мигрени – симптомы появляются без связи с какой-либо болезнью или травмой. Это заболевание хроническое, поэтому, если вы испытали один приступ мигрени, вероятно, за ним последуют следующие.

Несмотря на всю серьезность симптомов, на прием к врачу приходят меньше половины людей, страдающих мигренью. Другими словами, большинство людей не лечат мигрень вовсе.

Невролог высшей категории Марина Корешкина привела в интервью «Аргументам и фактам» такие данные: на консультацию к врачу приходят только 25% больных мигренью. Одна из причин, по которым люди не обращаются к неврологу, – вместо мигрени они лечат шейный остеохондроз. Заболевания шейного отдела позвоночника действительно могут стать причиной частых головных болей, но такую головную боль важно отличать от приступа мигрени.

У вас мигрень, если вы отмечаете хотя бы несколько из этих симптомов:

  • Пульсирующая головная боль, охватывающая половину головы, реже – всю голову.
  • Тошнота, реже – рвота.
  • Чувство тяжести и спазмы в желудке.
  • Непереносимость яркого света, громких звуков, выраженных запахов.
  • Головокружение, нарушение ориентации в пространстве.
  • Прием болеутоляющих препаратов не облегчает боль.

Мигрень – не пустяк, ее возникновение связано с ухудшением кровоснабжения мозга, неравномерным расширением сосудов, расстройствами нервной системы и нарушением обмена серотонина. Если вы страдаете мигренями, следует обратиться к неврологу: возможно, для диагностики потребуется МРТ головного мозга. Лечение может включать изменение диеты и образа жизни: отказ от сверхурочных часов, стрессов, недосыпания, курения, алкоголя, сладостей, чрезмерных физических нагрузок.

Может ли появление мигрени быть связано с заболеваниями позвоночника? Может, но речь не идет о шейном остеохондрозе, и мануальный терапевт в такой ситуации не поможет. Не обращайтесь к массажистам и мануальным терапевтам, если страдаете приступами мигрени: они не только не облегчат состояние, но рискуют ухудшить ситуацию.

Если появление мигрени и связано с заболеваниями позвоночника, это так называемый синдром Барре-Льеу. Его также именуют синдромом позвоночной артерии или шейной мигренью – это заболевание возникает из-за сдавления нервов, которые окружают позвоночную артерию.

При синдроме Барре-Льеу, кроме сильных головных болей, должны отмечаться такие симптомы:

  • Нарушения сна.
  • Головокружение.
  • Обмороки.
  • Боль в области глаз.
  • Ухудшение зрения, «пелена перед глазами».
  • Шум в ушах.
  • Боль в области уха.
  • Общая слабость, утомляемость.
  • Ухудшение памяти.

Не обязательно, чтобы симптомы были все по списку. Но если вы ощущаете постоянную тупую головную боль, которая периодически превращается в сильную пульсирующую боль, плохо спите, жалуетесь на головокружение, шум в ушах, быстро устаете и с трудом концентрируетесь на работе, следует обратиться к неврологу.

Для постановки диагноза врач назначит МРТ или спиральную компьютерную томографию шейного отдела, дуплексное сканирование позвоночной артерии. Лечение может включать несколько дней постельного режима, фиксацию шеи воротником, физиотерапию, лечебную физкультуру, прием медикаментов. Заниматься самолечением при мигрени ни в коем случае нельзя.

Бессонница

Бессонница – это нарушение сна: вы либо с трудом засыпаете, либо чувствуете себя разбитыми даже после продолжительного сна. При бессоннице человек не может быстро уснуть, даже если очень утомился. Если же заснуть получается, больной или просыпается через несколько часов и с трудом засыпает снова, или поднимается спустя 8-9 часов сна совершенно разбитым и опустошенным.

Бессонница негативно отражает на кратковременной и долгосрочной памяти, она ухудшает метаболизм, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает процесс формирования костной ткани.

Среди самых распространенных причин бессонницы – стрессы, нарушения режима сна и бодрствования из-за рабочего графика, прием лекарств, неврологические и психические расстройства. Например, бессонницей часто страдают люди в депрессии, причем не всегда можно однозначно сказать, является ли бессонница симптомом и причиной развития депрессии.

О взаимосвязи между психоневрологическими симптомами и шейным остеохондрозом мы уже упоминали: бессонница, неуверенность в себе и даже панические атаки иногда связаны с заболеваниями позвоночника.

Дело в том, что через поперечные отверстия в полости черепа проходит позвоночная артерия, которая питает мозг. Это один из самых больших кровеносных сосудов в организме человека.

Если позвонки в шейном отделе смещаются, они сдавливают канал, по которому в мозжечок поступает кровь. Из-за этого мозг начинает ощущать недостаток кислорода, что приводит к появлению таких симптомов, как нервозность, раздражительность, бессонница, головные боли, утомляемость.

Если вы плохо спите, это может быть результатом шейного остеохондроза – и в первую очередь нужно лечить именно его. Однако записываться на прием к неврологу или вертебрологу нужно только в том случае, если кроме бессонницы вы отмечаете и другие симптомы остеохондроза:

  • Боли в шее.
  • Головные боли.
  • Головокружения.
  • Онемение пальцев рук.
  • Шум в ушах.
  • Нарушения координации, шаткость при ходьбе.
  • Боль в плече или локте.
  • Снижение остроты зрения.

Не обязательно, чтобы у вас были все перечисленные симптомы, достаточно двух-трех, чтобы забеспокоиться. Длительная бессонница, особенно вызванная шейным остеохондрозом, может стать причиной депрессии – и депрессия не исчезнет, как только врач изучит рентгеновский снимок позвоночника или назначит вам КТ шейного отдела.

Даже если вы обратились к неврологу, и он подтвердил диагноз «шейный остеохондроз», но у вас есть симптомы депрессии, не стесняйтесь записаться на консультацию к психиатру, чтобы получить своевременную помощь при депрессии. Это заболевание, с которым невозможно справиться самостоятельно, к тому же депрессия чревата обострением хронических болезней.

Стоит обратиться к психиатру, если вы отмечаете, помимо бессонницы, такие симптомы:

  • Быстрая утомляемость: даже простые дела вроде телефонных звонков кажутся тяжелыми, требуют непомерных усилий.
  • Проблемы с концентрацией, снижение когнитивных функций: вам сложно сфокусироваться на делах, с трудом воспринимаете информацию, постоянно рассеяны.
  • Снижение либидо: интерес к интимной близости снизился или пропал полностью, оргазма достичь сложно.
  • Расстройства аппетита: вы стали есть слишком много или наоборот слишком мало; можете сутками не есть, а затем объедаетесь.
  • Тревога, внутреннее напряжение, постоянное предчувствие беды: вас преследует ощущение, что уже произошло или скоро произойдет что-то плохое.
  • Чувство вины, приступы самобичевания: вы обвиняете себя даже в том, за что объективно не можете нести ответственность.
  • Неуверенность в себе: вы кажетесь себе некрасивым, глупым, неспособным разобраться с повседневными делами.
  • Утрата способности переживать радость: ничто не приносит удовольствия, даже такие вещи, которые раньше вызвали бы восторг.
  • Снижение интереса к окружающему миру: вы перестали интересоваться происходящим вокруг, утратили интерес к привычным хобби.
  • Утрата способности переживать глубокие чувства: вы постоянно погружены в подавленное состояние, не плачете, не злитесь, не радуетесь, даже когда для этого есть объективные причины.

Депрессия – это не плохое настроение, а заболевание, которое сопровождается физиологическими изменениями в организме. Обращение к психиатру с подозрением на депрессию не сделает вас психом, и нигде не появится отметок, чтобы вы лечились у этого специалиста.

Наоборот, своевременная медицинская помощь поможет вам быстро выйти из депрессии, избавиться от бессонницы и вылечить сопутствующие заболевания, включая остеохондроз. Ведь депрессия тормозит выздоровление, не позволяя организму полноценно восстанавливаться.

Боли в области сердца

Область сердца – это проекция сердца на переднюю грудную клетку, то есть участок от третьего ребра до нижнего края грудины. Не специалисты принимают за боли в области сердца любые болевые ощущения, которые возникают в левой половине груди. Однако типичная локализация сердечных болей – область за грудиной и слева от нее до середины подмышки.

Когда болит именно сердце, появляются отраженные боли: слева в лопатке, под лопаткой, в левой руке. Отраженные боли необязательно затрагивают и лопатку, и руку, они могут появляться только в нескольких пальцах левой руки.

Причин болей в области сердце может быть великое множество: от курения до пневмонии и опухолей сердца. Как понять, что вы имеете дело однозначно с проблемами сердечной мышцы и пора отправляться к кардиологу, а то и вызывать скорую?

  • Сжимающая боль в области сердца. Симптом большинства форм ишемической болезни, свидетельствующий о кислородном голодании сердечной мышцы.
  • Резкая интенсивная боль, которая возникает внезапно и не позволяет отвлечься ни на что другое. Требует безотлагательной медицинской помощи, может быть симптомом стенокардии, инфаркта миокарда, а также перелома ребер, заболеваний пищевода и желудка, расслоения аневризмы аорты, в любом случае – вызывайте скорую.
  • Давящая боль. В большинстве случаев – симптом сердечно-сосудистых заболеваний, но может быть также признаком язвы желудка, мастопатии, рака молочной железы, отравления. Исключение – чрезмерные физические нагрузки: при них давящая боль в сердце может возникнуть даже у здорового человека.
  • Сильная, нестерпимая боль. Симптом инфаркта, стенокардии и других опасных заболеваний, рекомендовать не игнорировать симптом и обратиться к врачу излишне, потому что настолько сильную боль проигнорировать вряд ли получится.

Не стоит беспокоиться, если вы ощущаете эпизодическую колющую боль – она может быть вызвана переохлаждением или перенапряжением мышц. Если колющая боль появляется часто, вероятные причины – опоясывающий лишай, межреберная невралгия (воспаление нерва). Если кроме эпизодической колющей боли в области сердца вы жалуетесь на кашель, повышение температуры и потливость, то, вероятно, это один из симптомов пневмонии, туберкулеза, плеврита или даже рака легкого. Также колющие боли должны насторожить, если сочетаются с головокружениями, расстройствами памяти и речи.

Ноющая боль в области сердца – тоже не причина бежать к кардиологу. Как правило, это реакция организма на стресс. Ноющие боли проявляются в периоды нервного напряжения, они сопровождают тревожно-мнительные расстройства и депрессии.

Отдельного упоминания заслуживает спондилогенная кардиопатия – неприятные ощущения в области сердечной мышцы, связанные с заболеваниями позвоночника. Спондилогенная кардиопатия может напоминать болезненные ощущения, которые возникают при ишемической болезни сердца.

Отличить стенокардию и ишемию от болей, вызванных заболеванием позвоночника, можно простым способом: сердечные боли при стенокардии снимаются нитроглицерином, принятым под язык. При болях, вызванных заболеваниями позвоночника, нитроглицерин бесполезен.

Не затягивайте с лечением позвоночника, потому что игнорирование искривлений, смещений позвонков и других проблем может привести к развитию заболеваний сердца: даже если сейчас боли в области сердца вызваны сугубо проблемами с позвоночником, со временем из-за смещения позвонков, сдавления нервов и кровеносных сосудов может заболеть и сердце.

Боли в руках и ногах

Боли в руках – один из симптомов шейного остеохондроза. Поскольку нервы, иннервирующие руки, образуются из волокон нервных корешков шейного отдела позвоночника, нервная проводимость рук нарушается, стоит шейным позвонкам сместиться. Из-за этого руки немеют, дрожат, теряют чувствительность, человек может жаловаться на боли.

Приблизительно такой же механизм наблюдается и с нервами ног, с той лишь разницей, что они берут начало в поясничном отделе позвоночника. Ущемление седалищного нерва дает о себе знать резкими приступами сильной боли, которая ощущается в бедре и голени, а причина часто кроется в остеохондрозе пояснично-крестцового отдела или межпозвонковых грыжах.

Однако онемение и боль в руке может быть симптомом и другого заболевания: например, при болезнях сердца пациенты могут жаловаться на боли и онемение левой руки.

Как отличить боли в руках, вызванные болезнями позвоночника, от сердечных?

  • Поверните голову, вытяните шею, пошевелите рукой. Если причина болей – в позвоночнике, болевые ощущения усилятся. Сердечные боли не станут ни меньше, ни сильнее от движения рукой. К тому же при заболеваниях сердца боли отдают в левую руку, а если болит правая, то дело наверняка не в сердце.
  • Повращайте плечом. Если боль не усиливается при движениях головы, но становится сильнее при движениях плечами, причина может быть не в дегенеративных изменениях межпозвонковых дисков, а в плечевом артрите. При этом заболевании боль сильная, так что люди нередко вызывают скорую помощь, полагая, что у них начался сердечный приступ.
  • Убедитесь, что суставы не опухли. Боли в руке могут быть вызваны заболеваниями и травмами суставов, большинство из которых сопровождаются отеками и воспалениями, так что суставы распухают. Если болит рука, один из суставов которой распух, причина болей наверняка не в сердце и не в позвоночнике, и нужно записаться на прием к ревматологу, а не кардиологу или вертебрологу.

Нет причин паниковать, если вы накануне возникновения болей сходили в тренажерный зал, налегали на весла, вскапывали огород: если боль в руке несильная и возникла после физической нагрузки, причина, скорее всего, в перенагрузке мышц и связок. Руке нужно дать отдых, и со временем боль пройдет. Срочно обратиться к врачу следует в ситуации, если кроме боли в руке вы отмечаете такие симптомы, как головокружение, вздутие живота, свистящее дыхание или кашель.

Причин, по которым могут болеть ноги, великое множество, начиная от варикозного расширения вен и заканчивая заболеваниями суставов и травмами. Задуматься о лечении поясничного отдела позвоночника нужно в том случае, если боль локализуется в задней части ноги и носит либо постоянный, либо стреляющий характер. Двигать ногой тяжело, она немеет, но вместе с тем в задней части ощущается покалывание. Все это вместе взятое – симптомы ишиаса, т.е. невралгии седалищного нерва, которая очень часто связана с нарушениями в поясничном отделе позвоночника.

Боли в животе

Боль в животе – еще один из распространенных симптомов, которые могут указывать на такие серьезные проблемы со здоровьем, как заболевания желудочно-кишечного тракта, а у женщин – гинекологические болезни. Боль в животе – один из симптомов воспаления аппендикса. Но еще она может быть симптомом заболеваний позвоночника.

Большинство болезней, которые проявляются болями в животе, требуют квалифицированного и своевременного лечения, и лучше перестраховаться и обратиться к врачу-гастроэнтерологу, гинекологу, инфекционисту, хирургу или другому специалисту, чем убеждать себя, что скоро все пройдет.

Однако вы можете понять, что боль в желудке связана с состоянием позвоночника, и необходимо обратиться к вертебрологу, по таким признакам:

  • боль усиливается после подъема тяжестей или долгого пребывания в неудобной позе;
  • при наклонах и разворотах возникают резкие прострелы;
  • боль возникает или усиливает при кашле, чихании или натуживании.

Даже если симптомы совпали на 100%, запишитесь на прием к гастроэнтерологу, потому что никогда нельзя исключать, что одна заболевание накладывается на другое. Вы вполне можете болеть одновременно остеохондрозом и язвой желудка.

Ссылки по теме:

  • Диагностика остеохондроза
  • Выбор метода диагностики при болях в спине
  • Эффективность методов лечения остеохондроза
  • Остеохондроз и боли в сердце
  • Остеохондроз и головные боли
  • Остеохондроз и боль в легких
  • Остеохондроз и боль в желудке
  • Остеохондроз и боли в почках
  • Остеохондроз и боли в органах малого таза
  • Остеохондроз и боли в нижних конечностях

>Как проблемы позвоночника влияют на организм

Излечив позвоночник, мы приводим к норме и давление крови, и частоту сокращения сердца, излечиваем множество болезней

Позвоночник наша энергетическая ось

Позвоночник по восточной медицине — это «муж»: главный жизненно-важный орган тела человека! Позвоночник — это сила, защита, опора организма. К нему крепятся многочисленные мышцы, что формирует наш корпус — вместилище наших внутренних органов. А внутренние органы — это «жена», это все то, что обеспечивает корпус питательными веществами, кислородом.

Восточная медицина относится к позвоночнику человека намного серьезнее и совсем по-иному, чем европейская. Именно позвоночник — это решение первичных блокад, это нормализация кровообращения и обменных процессов в центральной нервной системе, это воздействие на кровообращение (множество сосудов проходят рядом с позвоночником и имеют иннервацию в нем). Излечив позвоночник, мы приводим к норме и давление крови, и частоту сокращения сердца, излечиваем множество болезней.
Одной из функций позвоночника человека является защита спинного мозга — жгута, состоящего из нервных волокон, по которым импульсы от головного мозга достигают каждой клетки организма.

Позвоночник имеет сегментарное строение, он разделен на отрезки-сегменты, каждый из которых имеет пару спинномозговых нервов, идущих к конкретному сегменту (поперечнику, зоне) тела, иннервируя одновременно кожу, мышцы, суставы и внутренние органы в этой зоне.

Нервы в позвоничном столбе.

Спинной мозг формирует нервы, состоящие из двух корешков: двигательных и чувствительных. По чувствительным корешкам приходит информация о том, что делается в организме, мозг ее обрабатывает и через двигательные корешки отдает команды органам, что следует им сделать, чтобы поддержать или исправить ситуацию.
Позвоночник — гравитационная ось тела человека, это орган, обеспечивающий прямостояние человека. Изменения в каком-либо сегменте (отделе) позвоночника приводят к болезни суставов нижних конечностей.
Позвоночник — мощнейшая энергетическая ось, коллектор и распределитель жизненной энергии. По его оси — строго по остистым отросткам — проходит задне-срединный меридиан, который называют «управляющим». Он работает всегда в полную мощность, независимо от времени суток. Это наш главный аккумулятор энергии, он запасает энергию и затем отдает ее по первому требованию того органа, которому эта энергия нужна более всего.
Массаж позвоночника по управляющему меридиану (а также по соседним меридианам) нормализует переходы энергии, устраняет энергетические застои.
Болезни позвоночника — бич нашего времени.
Многие нынешние болезни от сидячего и малоподвижного образа жизни. Возьмем, к примеру, компьютерщиков. У них работают, в основном, мозг, руки, плечи, а все остальное — в относительном покое. Затекают ноги, возникает застой крови в органах малого таза, появляются боли в позвоночнике (особенно крестец, грудной отдел, плечи), очень устают (от постоянного напряжения) мышцы плечевого отдела, растет животик…

Отсюда и специфические болячки, связанные с этим:

  • тромбофлебиты, артриты ног (от застоя крови в обездвиженных ногах, боли в суставах);
  • геморрой (постоянное давление на органы малого таза, не хочется отходить от компа лишний раз, чтобы освободить организм от продуктов переработки);
  • проблемы с мочеполовой системой, предстательной железой (причины — см. выше);
  • и самая большая проблема — позвоночник! Он постоянно в одном положении, его некоторые мышцы постоянно напряжены, иные — постоянно расслаблены, есть постоянная опасность получить его искривление, защемление. Если возникают неполадки в этом важнейшем органе человека, то он дает знать о себе сильнейшей болью, причем «отдающей» в самых различных частях тела!

Почему болит позвоночник?
Основной причиной болей считают отложение солей, но это не совсем так!

Из-за малоподвижного образа жизни мышцы, окружающие позвоночник, становятся вялыми, значительно ухудшается циркуляция крови и обмен веществ в дисках позвоночника и соединительных тканях между ними.

Они ускоренно стареют, теряют упругость, истончаются, растрескиваются, позвоночник как бы «оседает» по вертикали, зажимая при этом нервные корешки, передавливая питающие сосуды (человек к старости теряет в росте 1-2 см.).
И вот вам остеохондроз — во всей его красе!

Что делать?
Мы не можем коренным образом изменить свой образ жизни. Не всегда удается изменить ситуацию, обстановку вокруг нас, избавиться от отрицательного влияния окружающих.

Но зато человек может приспособиться к этим условиям, поддержать свой организм, очистить его, повысить его защитные свойства, избавить от блокад и таким образом осуществить важнейший принцип — профилактику заболеваний и поймать болезнь еще на доклинической стадии.
Как это сделать? Динамическими и статическими упражнениями, которыми в изобилии преподносит нам йога и сбалансированным питанием! А при возникновении стрессовой ситуации, которая неизбежно отражается на нашем организме ввиде спазм и напряжений, нам приходит на помощь восточный массаж. Но чтобы излечиться, надо быть упорным в достижении своей цели — здоровья, и не останавливаться на полпути!

Главное — запомнить одну аксиому: если вы хотите всё везде успеть, но при этом сами не находите времени на свое здоровье — это время ПРИНУДИТЕЛЬНО забирает у вас болезнь!

И тогда вся суета дел отходит на второй план — а вы отдаете все свое время исключительно своей лично взращенной любимой болезни!
В восточной медицине нет понятия «хронический»! Излечивается все, если на это осталось время! В отличие от европейских методов, которые ЛЕЧАТ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНЕЙ (проще говоря — убивают БОЛЬ!), медицина Востока не лечит определенные больные органы человека, она ОЗДОРАВЛИВАЕТ весь организм в целом — и тогда все болячки покидают его автоматически!
Особенно эффективно работают методы китайской медицины при излечении хронических заболеваний человека. Академик Мухитдинов (Ташкент) говорит: «Найдите мне хоть одного больного диабетом, или гипертонией (или любой хронической болезнью), который бы сказал, что он принимал такие-то лекарства, а сейчас вылечился и здоров! Не найдете! Потому их и называют «хроническими», то есть «неизлечимыми»!
Единственное, чем может помочь больному европейская медицина — так это присвоить ему звание «инвалид», и тем самым — подтвердить свое бессилие!
Как позвоночник влияет на мировосприятие?
Представьте, что у вас что-то болит. Вы при этом можете нормально работать, адекватно реагировать на людей и внешние раздражители? Так же, как и в обычном «здоровом» состоянии? Обычно люди, когда у них в организме что-то не в порядке, не способы адекватно мыслить, вырабатывать верные решения, правильно ориентироваться по ситуации.
Почему? Потому что в нашем организме все работает по принципу «обезопась себя». Если в организме что-то неправильно работает, очень большой ресурс начинает расходоваться на само рефлексию, внутренний поиск проблем и их решения. Как бы мы сознательно от этого не открещивались — у нас уже нет столько же энергии, сил и внимания на окружающих. Даже если сознательно мы пытаемся не обращать внимание на болезнь или проблему.
Теперь уточним ситуацию другим примером. Когда у человека аллергия — это значит, что он неправильно реагирует на какой-то внешний раздражитель. Организм начинает бросать все силы на устранение проблемы, которой на самом деле вовсе нет. Человек становится раздражительным, слабым, неправильно реагировать не только на пыльцу или иной аллерген, но и на окружающих людей, ситуацию.
Мировосприятие — это комплекс реакций на окружающую среду, людей, информацию, внутренний мир. Надеюсь, вы понимаете, что мировосприятие не воспитывается только книгами. Информация из того, что мы прочитали или увидели — формирует лишь часть мировосприятие. Остальное лежит глубже — в вашем все целом взаимодействии с окружающим миром.
Что такое позвоночник? Это основная магистраль, осуществляющая связь между различными частями организма. На уровне классической анатомии позвоночник — это система обратной связи внутреннего и внешнего мира, совместной работы систем органов и много другого. Нарушение обратной связи влечет за собой не только поломку организма в целом, но и нарушения в механизме формирования мировосприятия.
Представьте, что мировосприятие — это база данных, в которой хранятся соответствия внешних раздражителей внутренним реакциям. Позвоночник — это шина данных, осуществляющая обмен данными между колонками. Если у вас в каком-то отделе позвоночника поломка, возможно хроническая, от рождения — тогда у вас не просто проблемы с иннервацией внутренних органов — у вас на других уровнях отсекается добрая часть базы данных. Ваше мировосприятие получается обрезанным. Вы становитесь неспособны видеть, воспринимать информацию, природу, людей и др. У большинства людей в связи с тем, что позвоночник пребывает в пассивном состоянии, работает только 5-7% таблиц Базы Данных.
Активация позвоночника и расширение его пропускной способности постепенно начнут заполнять Базу Данных. И вы сами увидите, как глубже вы стали воспринимать мир, больше понимать, больше принимать, лучше взаимодействовать со своим окружением и самим собой.опубликовано econet.ru