Поза 119 и 47

Содержание

Что говорит о вашем характере поза, в которой вы спите

  1. Если вы не можете заснуть, не упершись во что-нибудь или в кого-нибудь коленкой, значит вы — спокойный и надежный человек. Вас нелегко обидеть, и вы не боитесь будущего. Такие люди способны улыбаться даже в самое суровое утро и легко привыкают к любым изменениям в вашей жизни.
  2. Если в основном вы спите в позе эмбриона, то это значит, что вы часто нуждаетесь в защите, понимании и сочувствии. Свернувшись калачиком во сне, вы будто отгораживаетесь от проблем окружающего мира. Попробуйте найти применение своим талантам и способностям — рисуйте пейзажи, учитесь танцевать, заведите блог. Если так спит ваш мужчина, прекратите его терроризировать. Если так спит ваш кот — он нормальный кот.
  3. На животе, раскинув руки и ноги во все стороны, спят лидеры. Такие люди импульсивны и инициативны, они чутко следят за порядком в семье и на работе, предпочитают всё заранее планировать и не любят неожиданностей. Из-за своей настойчивости и ответственности такие люди быстро достигают успеха и благополучия.
  4. На спине спят праведники и короли. Похоже, что вы среди них. Вы позитивны и жизнерадостны, привыкли быть в центре внимания и любите веселые компании. В работе вы упорны, упрямы, но рациональны, предпочитаете говорить правду в глаза. Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные» леди.
  5. Если вы спите, как солдат в карауле, то вы уравновешенная персона, которая имеет цель в жизни и стремится к ней. Вы бываете строги, педантичны и требовательны, но больше всего требований вы предъявляете к себе.
  6. Спите как цапля? Вы непредсказуемая личность, которую тянет на всякие приключения, а смена настроения порой повергает окружающих в лёгкий шок. За считанные минуты неземная нежность может превратиться в зубодробительный скандал и обратно. Зачастую вам сложно сделать выбор. Но в жизни и работе вы предпочитаете стабильность, покой и аккуратность.

В данной статье речь пойдет о том, что может рассказать поза сна.

Характер человека проявляется во многих наших произвольных и непроизвольных действиях. Многими из них мы научились управлять, например, становиться в определенные позы, жестикулировать, управлять интонацией и голосом для получения той или иной выгоды. Но контролировать и управлять собственным телом во время крепкого сна, попросту невозможно. Поэтому позы сна могут отображать истинное настроение и побуждения человека, его характер и мировоззрение.

Как характеризует человека его поза сна?

Стоит прежде отметить — чтобы правильно разобраться и провести анализ позы спящего, нужно рассматривать только тот вариант, когда он спит дома, в комфортных для него условиях и в полном одиночестве. Даже если человек спит у себя дома, но при этом не на удобной кровати, а например, на раскладушке, то такой вариант также для рассмотрения не подходит. Он, скорее всего, будет спать в той позиции, которая свидетельствует о внутреннем дискомфорте и потребности защитить себя.

Сонная позиция — это бесконтрольный атрибут

Условия для сна являются неотъемлемой частью для полноценного анализа. Так, например, если человек находиться в гостях, то он подсознательно будет испытывать некую замкнутость и дискомфорт. Поэтому чаще всего, находясь в непривычной обстановке, люди принимают позу «зародыша» или же «солдата» (в том случае, если сон не глубокий и человек пытается себя контролировать).

Если вы хотите распознать личность и узнать больше о его характере, лучше наблюдать за ним на протяжении нескольких дней. При этом важно учитывать и раздражающие факторы, анализировать настроение человека и то, что с ним происходило на протяжении дня.

Также эксперты утверждают что нужно анализировать ту позу, в которой человек просыпается, а не засыпает, т.к. он более расслаблен и не способен контролировать свое тело.

Поза сна «Зародыша»

Эмбрион часто характерен творческим личностям

  • Данная позиция свойственна человеку, который нуждается в защите и поддержке. Человек, лежа на боку, прижимает к себе колени, чаще всего ложится на край кровати.
  • Такая поза тела говорит о том, что спящий — инфантильный взрослый, для которого характерна неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения и нерешительность.
  • Вместе с этим у него нередко встречаются проблемы с коммуникацией, из-за некой замкнутости и скромности. Несмотря на то, что ему достаточно сложно построить крепкие отношения, но когда это происходит, то лучшего друга и товарища не найти.
  • Хотя иногда человек может спать в защищенном положении после тяжелого и напряженного дня. Таким образом, он может побыть наедине со своими мыслями, закрывшись от внешних раздражающих факторов. Если человека что-то мучает на протяжении долгого времени, он даже может спать под одеялом, накрывшись при этом с головой.
  • Женщина может принять позу «эмбриона» для сна во время менструального цикла. Поскольку человек принимает такую позицию, чтобы подсознательно унять физическую боль.
  • Если человек во сне обнимается какой-то предмет, или зажимает ногами подушку, одеяло, мягкую игрушку и т.д., то это говорит о недостатке близости. По своей сути, такой человек очень одинокий или чувствует себя таковым. Как только проблема решается, человек спит так, как ему было удобно прежде.

Поза сна «Полузародыша» или «На боку»

Самая популярная и удобная позиция

  • Это положение очень похоже на предыдущее, но ноги не прижаты к животу. Эта поза считается самой удобной для сна, она позволяет ровно и свободно дышать, поэтому люди, которые так спят, редко храпят.
  • Отмечено, что обладатели такой позиции являются очень коммуникабельными, а также имеют сравнительно гибкий нрав. Ведь умеют приспосабливаться не только к обстоятельствам, но и людям.
  • Их можно отнести к группе аналитиков, которые все аспекты своей жизни и окружающие ее части привыкли не просто контролировать, но и тщательно взвешивать. Хотя их нельзя назвать расчетливыми личностями, это достаточно чувственные натуры с ранимой душой.
  • Им можно всецело доверять, поскольку ложь в ее проявлениях и направлениях для них неприемлема! Даже в самой сложной ситуации, они никогда не оставят в беде своего близкого человека, по крайней мере точно не предадут.

Интересно: Существует поверье, если человек в такой позиции тянет правую руку вверх, то подсознательно он стремится к богатству и власти.

Поза сна «Звезда»

Как Королева!

  • Если человек зачастую спит на спине с раскинутыми руками, то это говорит о его слегка завышенной самооценке. Эту позу еще называют «королевской».
  • Такой индивид предпочитает доминировать и быть первым во всех аспектах жизни. Для него очень важно быть нужным и значимым, поэтому он стремится к лидерству и признанию, хотя на самом деле может иметь множество комплексов.
  • Человек, предпочитающий спать «как король» достаточно коммуникабелен, имеет отличное чувство юмора. Поэтому с ним легко и приятно общаться, хотя часто это делает исключительно со своей выгодой. Он всегда знает, чего хочет! И стремится достичь вершин, а к своей цели идет «напролом», поэтому склонен к агрессивному поведению.
  • Отрицательной чертой характера можно считать чрезмерный эгоизм и неосторожность при принятии решений.
  • Иногда человек может принять такую позу для сна, если чувствует прилив сил или когда кто-то претендует на его «территорию».

Поза сна «По-солдатски»

Армейская позиция

  • В такой позе любят спать жесткие и прямолинейные люди. Они немногословны и не терпят суеты и спешки. Зачастую это обладатели уравновешенного и спокойного характера, достаточно целеустремленные. Они умеют очень хорошо контролировать свои эмоции.
  • Такой человек вряд ли станет «душой компании», но общаться с ним всегда приятно, ведь он следить за речью и относится к людям толерантно. К себе же относится с повышенными требованиями и любит, чтобы было все по «высшему» разряду! Поэтому поставив перед собой цель, всегда идет до конца.

Поза сна «На спине»

Уверенность и власть

  • Она присуща «человеку без комплексов». «Я — свободен» — именно так можно охарактеризовать данную позу. Спать в таком положении предпочитают самодостаточные мужчины или современные «железные леди».
  • Человек, который просыпается лежа на спине, при этом, не раскидывая и не скрещивая руки и ноги, владеете собственной жизнью, и не зависит он мнения окружающих. Такое положение показывает уверенного в собственных силах, порядочного, целеустремленного и уважающего себя человека.
  • У него можно выделить отчетливые лидерские качества, поэтому он легко добивается желаемого. Спорить с такими людьми бесполезно, упорство и настойчивость не позволяют индивиду отказаться от своей цели или принципов. А вот если спорить и стоять на своем, то такого человека можно только раззадорить, и он только еще больше будет стоять на своем. Но уже из принципа!

Поза сна «На животе»

Релакс

  • Человек, который больше любит спать на животе со слегка согнутыми ногами в коленях и вытянутыми над головой руками (немного согнуты в локтях) – самостоятелен и консервативен. Он любит свое личное пространство и просто так туда никого не пускает. Чужое мнение, как правило, его мало интересует.
  • Это успешный индивид, который легко добивается поставленных целей, особенно это касается карьеры и финансовой сферы жизни. Такая личность может стать отличным руководителем или обладателем собственного бизнеса.
  • В общении слегка занудный, но всегда даст правильный совет. Если говорит, то только по делу. Эмоции и чувства выражает с трудом, потому и часто страдает от одиночества.
  • Если человек спит на животе и очень вертится, размахивая руками и ногами, это свидетельствует о нерешенной проблеме в реальной жизни, от которой он пытается избавиться на подсознательном уровне.
  • А вот если спящий любит раскидывать то руки, то ноги по сторонам – это говорит о том, что данный человек прирожденный лидер. Он инициативный и слегка импульсивный, что позволяет делать несколько дел одновременно.
  • Такие люди любят порядок во всем, планировать свой день до мельчайших деталей. А вот сюрпризы и различные неожиданные повороты судьбы могут быть не по нраву любителю спать на животе.

«Философская» поза сна

В раздумьях

  • Спят в таком положении на спине со скрещенными за головой руками, медлительные, задумчивые и рассудительные личности.
  • Он любит общаться на глубокие темы, хотя и разговорить его очень даже не просто. А вот с представителями противоположного пола чаще испытывает сложность и напряжение в общении, из-за некой неуверенности и закомплексованности.
  • Если человек принимает такую позу, но немного в другой вариации – лежа на животе, при этом закрывает лицо ладонями, а голова повернута на бок, то это имеет такое же описание, как выше, но немного в ином ключе. Чаще всего так спят люди замкнутые в себе и довольно стеснительные. Они часто меняют свое мнение, так как принять любое решение, даже незначительные, им чрезмерно сложно. Из-за угрызения внутренних сомнений и неуверенности.

Поза сна «Крест»

Полное расслабление

  • Достаточно непростая, но удобная поза. Спящий человек лежит на животе/спине, одна рука согнута в локте под или над головой, другая вытянута вниз или слегка согнута в локте; одна нога согнута, другая пряма. Это свидетельствует о его неорганизованности и отсутствии пунктуальности.
  • Такое положение тела характерно для капризного и безынициативного человека, который часто опускает руки и не доводит начатое дело до конца. Полагаться на таких товарищей не стоит.
  • В то же время он очень простой в общении и обладает прекрасным чувством юмора, поэтому с легкостью может стать «душой» любой компании.

Поза сна «Бревно»

Ровно

  • Спящий лежит на боку, а руки чаще вытянуты вдоль тела. Несмотря на стереотипное название, с таким товарищем общаться само удовольствие! Поэтому он быстро сходится с новыми людьми. Он коммуникабелен, добродушен и открыт.
  • Всегда придет на помощь и «подставит спину под удар». Прежде, чем принять решение, хорошо его обдумает. Несмотря на некую медлительность, если он поставил перед собой цель, то никогда не сдастся и будет действовать решительно.
  • Но иногда бывает уж слишком доверчивым. Поэтому, если такой человек часто сталкивается с обманом, может в один момент совершенно измениться и стать циничной и недоверчивой личностью.

Поза сна «Цапля»

Цапля

  • Нет, это не значит, вы должны спать стоя и на одной ноге. Если спящий предпочитает лежать на спине, боку или животе, но с одной согнутой ногой под острым углом (то есть, получается треугольник), это говорит о человеке «настроения». Сегодня он может находиться в прекрасном расположении духа, а завтра – его просто не узнать.
  • Спящий, который любит проспаться в таком положении очень непредсказуем и неоднозначный в своих решениях.
  • Также данные представители больше остальных подвержены влиянию стресса! Также они часто подвержены депрессиям из-за внутренних переживаний.

Понаблюдав за тем, в какой позе спит человек, можно узнать многое о его характере и психологическом состоянии. В свою очередь это помогает найти правильный подход к человеку и найти с ним общий язык.

Как характеризует поза сна ваши отношения: анализируем совместный сон

Настоящее отношение человека к своему партнеру можно определить благодаря позе, в которой пара спит, задолго до того, как осознается это в дневное время. Важно обратить внимание на положение, которое принимает ваш партнер во время сна еще в начале отношений. Это позволит избежать ряда неприятностей и нежелательных последствий.

Естественно, прежде чем анализировать совместные позы, стоит учитывать факторы, которые влияют на поведение и настроение человека: наличие детей или животных, разногласия между партнерами, физическую усталость или длительную разлуку. Поэтому снова акцентируем внимание – вам должно быть комфортно!

  • Поза сна «Доминирование»

Каждый сам за себя!

Эта поза, при которой люди лежат совершенно по-разному: один на спине, а другой на животе. Она говорит о влюбленности между партнерами, но стоит быть немного осторожным и осмотрительным. Тот, кто спит на спине, слегка равнодушен и не нуждается в наблюдении за своей второй половинкой во время сна. А тот, кто предпочитает спать на животе немного упрямый и замкнутый в себе. Но если во время сна у людей переплетены ноги, это говорит о том, что между ними есть какие-то обязательства.

  • Поза «Спина к спине»

Следите за расстоянием между вами в прямом смысле этого слова!

Спиной предпочитают спать партнеры, которые долгое время вместе. Данная поза удобна для тех, кто любит свое личное пространство. Если пара не состоит в браке, значит, они больше предпочитают свободные отношения без обязательств. Если же люди обручены, то такая поза говорит об усталости партнеров. У них нет стремления к взаимопониманию, даже если люди вежливы в дневное время суток, то, скорее всего, это неискренние чувства. Но если партнеры при этом прикасаются друг другу, это говорит об их искренних чувствах, несмотря на разное мировоззрение и взгляды.

В случае, если люди лежат на расстоянии да еще и спиной друг к другу, то стоит задуматься о своих отношениях. Такое положение должно насторожить, поскольку им незачем спать вместе. Это говорит о том, что один из любовников хочет больше свободы или же рассматривает своего спутника как конкурента.

Важно: Иногда такая поза может указывать на нерешенный конфликт между партнерами или усталость.

  • Поза «Ложка»

Чувственность

Самая распространенная поза для сна в паре, при которой один из партнеров прижимается к спине другого. Тот, кто обнимает свою половинку, проявляет нежность и заботу. Если он прикасается гениталиями или грудью, значит, демонстрирует таким способом интенсивную сексуальную жизнь и желание к своему партнеру.

Таким людям очень комфортно вместе, но их отношения имеют некую неопределенность, поэтому нередко возникают конфликтные ситуации, а их отношения далеки от идеальных. Особенно если между спящими есть расстояние. Зачастую так спят люди после ссоры, при этом один из них желает помириться (тот, кто лежит, развернувшись лицом к партнеру), а другой – не желает идти на контакт.

  • Поза «Объятья»

Хоть и неудобно, но очень романтично!

Свойственна для пар, у которых только развиваются отношения. Они лежат на боку, развернувшись лицом к лицу, и трепетно обнимают друг друга. Переплетение ног, говорит о сексуальном желании партнеров.

Со временем поза совместного сна меняется на другую, так как спать «в объятьях» совершенно неудобно. Но это совершенно не значит, что у людей угасли чувства друг к другу. Люди предпочитают спать в данном положении после длительного расставания или во время прилива чувств.

  • Поза «Объятья на спине»

Романтично, пока не занемела рука

В основном мужчина лежит на спине, а женщина располагает голову на плече или груди первого. Это, пожалуй, самая романтическая поза из всех. В случае если женщина прижимается к мужчине, это значит, что она влюблена, полностью доверяет своему избраннику, признавая его лидером в их отношениях. Мужчина же показывает свое желание, готовность обладать любимой и стать для нее защитником и опорой. Если он ее при этом крепко обнимает, то такая поза говорит о его искренних чувствах и серьезных намерениях по отношению к женщине.

Важно: Но в случае, если один из спутников лежит в позе «Эмбриона», как будто «под крылышком» своего партнера, то он нуждается в поддержке и защите от второго, но по каким-то причинам не получает этого.

Если изменилась поза сна?

Конечно, в период отношений люди могут иногда менять позы, особенно если они длительное время вместе. Если же ваш партнер очень резко изменил позу, стоит обратить на это свое внимание.

Насторожить должно, если ваш партнер резко изменил привычную позицию, без видимых на то причин!

Существую различные «тревожные знаки», которые помогут узнать истинное отношение спутника к вам, например:

  1. Партнер отодвигается от вас подальше в другой угол кровати – это говорит об остывании чувств. Особенно это опасно в начале отношений, когда влюбленные должны испытывать сексуальное влечение и иметь потребность в близости.
  2. Вследствие напряжения в отношениях образуется бессонница. В основном, она возникает из-за тревоги и если один из партнеров не ощущает достаточной безопасности и уверенности в своем избраннике.
  3. Если вы постоянно спите в позе «Ложки», а ваш партнер резко начал отдаляться и отворачивается к вам спиной, то это говорит о назревшей конфликтной ситуации. Стоит сразу принять меры, чтобы конфликт не стал разрушительным.
  4. Иногда после ссоры, человек может отвернуться, выгнув спину к своему возлюбленному. Это свидетельствует о его неготовности к примирению.
  5. Если ваш партнер будто «сползает» с кровати, это тревожный знак, который говорит о накопившихся обидах и проблемах, и он подсознательно хочет от них уйти. Ваши отношения могут быть под угрозой, если оставить все как есть.

Отношения – это очень непростая штука, которая требует много внимания. Чтобы построить крепкую семью и быть счастливым со своим партнером, нужно всегда искать компромисс и работать надо взаимопониманием. Об искренних чувствах и переживаниях второй половинки могут подсказать позы, в которых она спит, т.к. ночью человек не в состоянии контролировать свое тело.

Если Вам снится Внимание и Вы хотите узнать к чему снится Внимание, то в первую очередь нужно обратиться к значению слова Внимание:

Заботливое отношение к кому-чему-нибудь Окружить кого-н. вниманием.

Сосредоточенность мыслей или зрения, слуха на чем-нибудь Обратить в. на что-н. Отнестись во вниманием. Привлечь чье -н. в. Принять во в. Уделить в. кому-н. В центре внимания. Оставить без внимания. Ноль внимания (никакого внимания; разг.). Вниманию зрителей! (т. е. зрители, обратите внимание). Благодарю (спасибо) за в. (формула вежливого заключения доклада, выступления).

Внимание — толкование сна

Снится Внимание — тебя ожидают перемены в личной жизни. Во сне Внимание означает, что в скором времени в вашей жизни появится человек, связь с которым принесет вам немало счастливых минут и наполнит вашу жизнь новым смыслом.

Для женщины сон, в котором присутствует Внимание, означает, что ей будут оказывать недвусмысленные знаки внимания. Для мужчины это означает, что ему скоро встретится девушка, которая будет хорошей хозяйкой, способной создать уют в доме.

Если во сне, где снится Внимание присутствуют люди, то возможно вскоре Вы будете участвовать в свадебном торжестве или пышном празднике по поводу дня рождения. Если Внимание снится вместе с животными, то Вам сулит встреча со старым другом или подругой.

Уважаемые посетители нашего сайта-сонника, для всех желающих мы предоставляем бесплатные онлайн толкования снов в индивидуальном порядке. Для этого Вам необходимо как можно подробнее описать свой сон в форме, расположенной ниже. Не забывайте указать мельчайшие подробности сна — от них зависит развёрнутость и точность толкования к чему снится Внимание. Обязательно необходимо указать Ваше имя и адрес электронной почты, на который мы вашлем толкование (Ваш E-mail нигде не используется и не отображается на сайте). Мы будем рады Вам помочь!

Создать запрос на бесплатное толкование сна!

Поза сна и характер человека тесно связаны между собой. Поэтому именно благодаря выбранной позе можно многое узнать о душевном состоянии личности, о его настроении, вкусах, отношению к другим людям и прочее Как узнать индивидуальные особенности личности по позе его ночного отдыха?

С психологической точки зрения, характер человека проявляется во всех его действиях: разговоре, манере поведения, ходьбе и даже позах для сна. Однако, в отличие от различных продуманных нами действий, во время ночного отдыха практически невозможно себя контролировать.

1. Поза эмбриона

Данная поза называется так только потому, что визуально люди в этой позе очень похожи на зародыша. В таком случае человек спит на боку, а согнутые коленки подтягивает прямо к груди. Как показывает практика, очень часто между ног зажата или подушка или же одеяло. Обычно люди в позе зародыша любят спать с краю. Данная поза внешне напоминает сон детей в материнском утробе, поэтому и носит такое название.

Что касается психологии, то люди, которые выбирают такой способ сна, нуждаются в поддержке и безопасности. Обычно такие люди достаточно замкнуты, не защищены и с опаской относятся к окружающим их лицам. Скорее всего такие личности отличаются нерешительностью, тревожностью.

Интересный факт:Некоторые психологи предполагают, что люди, предпочитающие данную позу сна, в детстве были обделены вниманием и поддержкой родителей, поэтому во взрослом возрасте нуждаются в более внимательном отношении к себе.

Такие люди не любят новых компаний и им достаточно непросто общаться с новыми людьми, раскрывая им свои секреты и проблемы. А скрытое выражение чувств, эмоций и переживаний — это их основная черта.

Непросто установить и близкие отношения. Такие личности очень долго привыкают к другим людям, постепенно открывая дверцы в свой круг доверия. Однако если вам удалось подружиться с таким товарищем, то даже не сомневайтесь, вы нашли себе верного друга на всю жизнь.

2. Поза полузародыша

Данная поза абсолютно сходна с предыдущей, однако имеет небольшое отличие — ноги согнуты не полностью, а только чуть-чуть. Удивительно, но если сравнивать с предыдущим вариантом, то личности, выбирающие такую позу для сна, отличаются уравновешенностью и покладистостью.

Однако, независимо от имеющейся рассудительности, такая натура на протяжении всей жизни отличается чувствительностью и ранимостью.

Видео «О чем говорит поза, в которой вы спите?»

Наглядное видео с разъяснениями и примерами, которое поможет охарактеризовать себя и близких с помощью положения их тела в период покоя.

3. Стандартная поза – принадлежит более 30% населения планеты

То, как человек спит и его характер неразрывно связаны и данная теория уже давно подтверждена массой различных научных экспериментов. Так вот, подобного рода исследования доказали, что данная поза является наиболее популярной. По сути, она даже не имеет собственного названия, ее принято называть или обычная, или же стандартная поза сна. Такое название было дано по той причине, что ее предпочитают около 30% населения всей планеты.

Основные признаки:

  • лежа на боку;
  • слегка присогнутые руки и ноги;
  • чаще всего одна рука располагается под головой или под подушкой.

Рекомендуем

Несмотря на то, что этот вариант расположения выбирают многие натуры и сделать какие-либо выводы о характере достаточно непросто, все же имеются определенные черты. По данным проводимых исследований, были сделаны выводы, что люди, выбирающие обычное положение для сна, довольно открытые, коммуникабельные и уравновешенные. Такие личности с легкостью могут приспособиться различным переменам в их жизни, проявить инициативу в любом деле и стать сердцем компании.

Если люди, выбрав данное положение, переворачиваются с боку на бок и сохраняют такую позицию, то это говорит об его умении приспосабливаться к возникающим обстоятельствам и проблемам.

При выборе стандартной позиции, но на краю кровати, можно говорить о возможном жизненном поиске, в котором на данный момент пребывает личность. При выборе положения по центру кровати, человек уверенно стоит на ногах, знает собственное место в данной действительности.

4. Положение цапли

Данная позиция внешне достаточно схожа со стандартной, однако, в отличие от нее, руки располагаются именно под головой, одна нога прямая, вытянута, а вторая сгибается в области колена, примкнутая к другой.

Основные особенности личностей:

  • капризность;
  • непредсказуемость;
  • частые смены настроения;
  • эмоциональная нестабильность.

Обычно большинство людей, выбравших данный вариант положения во сне, имеют холерический тип темперамента. При этом, в буквальном смысле слова, настроение у таких личностей меняется не по дням, а по часам. Сейчас он активен, полон жизненной энергии и позитива, а через полчаса можно увидеть абсолютную противоположность — депрессивного представителя социума, с негативным взглядом на окружающий мир и свою жизнь в частности.

Интересно, что люди, спящие в позе цапли, довольно разнообразны в постели и любят экспериментировать в данной области.

5. На животе

Руки обычно располагаются в вытянутом над головой положении, а ноги ровные, могут слегка быть присогнуты. Данной позе отдают предпочтение закрытые люди, однако ситуация не настолько запущена, как в случае с позой эмбриона. Главное в жизни для таких людей — сохранение собственного пространства. Они не любят, когда в их личную жизнь кто-то пытается влезть, отличаются самостоятельностью и могут с легкостью решить проблемы без помощи посторонних. Такие личности независимы от социума и смотрят сквозь розовое стекло на мнение окружающих.

Такой человек отличается порядочностью, как в отношении к обществу, так и в отношении к быту. Привычка строить планы на будущее и идти строго по задуманному пути — неотъемлемая часть их карьеры и вообще жизни.

Как правило, такие индивидуумы с легкостью добиваются успеха во всех начатых делах и отлично проявляют себя в карьерном росте. А что касается общения, то здесь можно наблюдать небольшую занудливость и скуку, однако и ее с легкостью компенсируют благодаря настойчивости и упорному движению вперед.

Ежели человек постоянно ворочается, это может сообщать о необходимости решить кладезь имеющихся проблем. Именно сейчас человек находится в процессе активной борьбы с ними, но нуждается в опоре и более твердой почве под собой.

Когда же спящий регулярно разбрасывает руки и ноги в противоположные стороны, то это свидетельствует о лидерстве, которое, скорее всего, является прирожденным. Нельзя оставить также инициативные и импульсивные черты таких личностей, они стараются везде соблюдать порядок — в семье, на производстве, в быту, и не любят неожиданные сюрпризы. Настойчивость и целеустремленность — вот главные черты характера таких людей.

6. На спине

Что касается этой позы, то здесь и речи быть не может о какой-либо замкнутости и неуверенности. Представители общества, спящие на спине, отличаются расслабленностью и свободой. В таком случае ноги обычно находятся в естественном, свободном положении, они не скрещены и не раскиданы в разные стороны, а руки обычно находятся вдоль корпуса, тоже в расслабленном положении.

Основные особенности психологического состояния человека:

  • прямолинейность;
  • порядочность;
  • настойчивость;
  • уверенность в себе и в своих силах;
  • отсутствие хитрости и подвохов в действиях.

Как показывает практика, такие люди являются лидерами, как в собственных семьях, так и в коллективах. Иногда можно наблюдать слишком прямолинейные и грубые действия, которые лишь направлены на решение проблем и достижение заданных себе целей.

Именно благодаря этим лидерским качествам, такие личности с легкостью добиваются всего, чего захотят. Кстати, иногда в поведении таких индивидуумов можно наблюдать даже упрямство. Их непросто переубедить в чем-либо.

Интересный факт:По статистике, большинство людей, предпочитающих спать на спине, сильного пола, однако встречаются и представительницы прекрасного пола, являющиеся железными леди.

7. Звезда или королевская позиция

Человек располагается на спине, а его конечности раскинуты в разные стороны. Как и в случае с предыдущей позицией, она означает лидерство. По итогам проведенных исследований, подобную позу звезды выбирают обычно личности, еще с детства стремящиеся к пребыванию в центре внимания. Они с легкостью могут подчинить себе окружающих, без проблем могут общаться и решать проблемы с незнакомыми для них людьми.

Такие представители социума могут без страхов смотреть прямо в лицо своим проблемам, берут на себя ответственность как за себя, так и за коллектив, уверены в своих действиях, любят сюрпризы и перемены в жизни. К недостаткам данного характера можно отнести эгоизм и слишком большое внимание к себе, а также неосмотрительность во время принятия различных решений.

8. Солдатик

Данная позиция так называется, так как человек лежит как бы солдатиком:

  • положение тела на спине;
  • конечности ровные, расположены по швам.

Такие личности отличаются целеустремленностью, уравновешенностью и стабильностью. Обычно это закрытые, замкнутые люди, предъявляющие собственной натуре достаточно немалые требования. В поведении с другими представителями общества они довольно молчаливы, сдержаны от комментариев и действий, негативно относятся к суетливости и спешке. Отдают предпочтение не словам, а именно действиям. Отличаются прямотой и несгибаемостью, твердостью в характере.

9. Философская поза

Основные черты данного положения:

  • на спине;
  • руки сгибаются в локтях;
  • ноги скрещены;
  • ладони обычно находятся выше головы.

Внешне кажется, что у человека как бы заложены руки за головой. Такое название данное положение тела имеет, так как складывается чувство, что именно сейчас человек философствует и принимает какое-то очень важное решение.

Медлительность, рассудительность, склонность к общению на научные, глубокие и философские темы — именно такие черты выделяют личностей, выбирающих позу философа. Наблюдая за такими людьми, можно заметить неспешность в их движениях и принятии решений, сложность в общении с людьми противоположного пола.

Здесь нельзя обойтись и без замкнутости, стеснительности, некой утонченности натуры. Такие люди являются довольно практичными и приспособленными к решению проблем, но вот решения, касающиеся собственной жизни, даются им очень нелегко. Именно поэтому они часто могут быть изменчивы в своем мнении.

10. Крестообразное положение тела

Данное положение является довольно непростым, внешне спящий имеет немного перекрученный вид:

  • одна рука обычно поднята вверх, над головой;
  • вторая рука находится синхронно с туловищем;
  • одна нога немножко присогнута, вытянута;
  • вторая нога ровная.

Эту позу предпочитают неорганизованные, непунктуальные, неустойчивые и недолговечные натуры. Постоянная забывчивость и безответственность — их главный конек. Такие индивидуумы очень редко приходят в различных начатых дела к финалу.

11. Ползущая поза

Особенности:

  • положение на животе;
  • одна рука под головой в области щеки;
  • вторая рука размещается под подушкой;
  • одна нога обычно согнутая в колене;
  • вторая лежит ровно, вытянута вперед.

Свидетельствует о завуалированности. Однако такие натуры очень просто могут адаптироваться к любым условиям. Стоит быть осторожными с такими людьми и быть, как говорится, всегда на чеку. В удобный момент они могут подставить даже близкого друга.

12. Положение бревна

Расположение на боку, с вытянутыми вдоль туловища конечностями. Поза, говорящая об искренности и добродушии. Такие индивидуумы очень любят общение, которое приносит им настоящее удовлетворение, благодаря чему им удается быстро и легко находить общий язык с незнакомыми людьми, находиться уверенно в новых коллективах.

Иногда можно наблюдать слишком большую доверчивость, которая может сыграть в злую шутку с этими открытыми людьми. Им свойственно долгое принятие решение, однако если решение принято, то вряд ли мнение изменится.

Характер человека по тому как он спит – как узнать личность?

Поза во сне и характер человека тесно связаны друг с другом. Значение позы во время сна изучалось не один год многими учеными. На основе многих исследований и проведенных экспериментов было сделано множество открытий, которые с каждым днем все больше и больше подтверждаются.

Так как же определить характер по позе сна? Для этого необходимо придерживаться нескольких нюансов:

  • наблюдать за определенным человеком в течение нескольких ночей;
  • желательно проводить наблюдения в одно и то же время ночи;
  • обращать внимание на прошедший день (количество возникших проблем и их сложность существенно отражаются на режиме сна);
  • желательно наблюдать за человеком в период глубокой фазы сна;
  • обращать внимание на наиболее часто используемые позы.

Через несколько ночей можно прийти к выводу, что одна-две позиции используются наиболее часто.

Конечно, многие уверены, что кто как спит, никаким образом не может влиять на основные черты личности, однако эта теория доказана учеными и характер по позе сна действительно можно определить. Проверьте на себе, возможно именно вы наделены определенными чертами характера, которые описаны выше.

Видео «Популярные позы сна и характер человека»

Информационное видео, которое поможет разобраться в индивидуальных качествах каждого человека с помощью позы, в которой он спит.

Язык тела: о чем говорят позы во время сна

Замечали ли вы, что всегда просыпаетесь посреди кровати, а легче всего засыпаете на правом боку? Возможно, вам никогда не удается уснуть на спине, зато удобно всю ночь лежать на животе? Согласно исследованиям сомнологов, каждый из нас совершает от 25 до 100 неосознанных движений за 8 часов сна, однако, в подавляющем большинстве случаев мы спим всего в одном-двух наиболее комфортных положениях. О чем говорят позы во время сна? Излюбленные позы для сна, выбранные бессознательно, могут многое рассказать о характере, вкусах и привычках человека.

От чего зависит поза?

Значение позы во время сна — это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

  • температура окружающей среды;
  • заболевания;
  • внутренние переживания;
  • световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
  • смена места сна;
  • неудобная кровать;
  • начало совместного сна с партнером и т.д.

О чем говорят позы во время сна

Позы сна и характер плотно связаны, большая часть их трактуется идентично для мужчин и женщин. Предположим, кто дремлет на спине, является спокойным и сбалансированным человеком, жизнелюбом по жизни. Но так как в мужском и женском нраве все же имеются базисные отличия, они отражаются и на определенных позах во время сна. Некоторые свойственны только мужчинам, другие присущи только для женщин.

Мужские позы сна

Большая часть молодых персон спит на боку с различными вариантами рук и ног. Тем не менее присутствуют некоторые позы снов парней, которые непременно необходимо знать дамам, дабы скомпилировать верное впечатление о вашем избраннике. Подобных не так уж немало, но они предоставляют яркую характеристику представителю мужского пола.

Наиболее важными из них будут:

  1. Положение “краб”. Когда мужчина спит настороженно, со сцепленными кулаками. Это говорит об враждебности и беспокойстве. Вероятно, что есть тревоги на рабочем месте или в общении, предположим, с друзьями. Подсознательно это выражается во время сна. Тут только диалог по душам с приверженцем “крабовой” позиции поможет отыскать выход из беспокоящей его ситуации.
  2. Поза эмбриона во сне “черепаха”. Вариация позы “зародыш” лишь с тем различием, что голова вдавлена в плечи. Это говорит о тревоге и мнительности, неуверенности в себе. Подобный мужчина имеет необходимость в поддержке и бытовом уюте.
  3. Поза “осьминог”. Дремота на боку или на животике, простыня промеж ног, руки раскиданы, кисти могут находиться под подушечкой. Это размещение во время сна описывает крайне неуверенную в себе персону с невысокой самооценкой. С лёгкостью ранимую, восприимчивую к высказываниям в собственный адрес. Подобного человека необходимо постоянно утешать, высказывать ему приятное.

Важно знать! Положения сна очень многое позволят поведать о своем владельце. Если к ним отнестись основательно, можно посодействовать своему мужчине побороть беспокоящие его проблемы.

Женские позы сна

Положения женщины во сне аналогичные, с мужскими, ведают о сильных и слабых особенностях характера. Впрочем есть ряд весьма экзотических, свойственных только женскому полу и очерченных доктором Самюэлем Данкеллом в собственной книжке “Позы спящего. Ночной язык тела”.

Опишем эти оригинальные женские позы во сне. Подобными являются:

  • Поза “гимнаста”. Девушка спит полулежа, подложив под спину подушечку. Ножки подняты и обхвачены ручками, как бы перекрывая интимное место. Подобное некомфортное для сна размещение сообщает о трудностях с интимом. Она его не желает и как бы прикрывается от него.
  • “Лотос”. Также сидячий сон, только ноги уложены в позе лотоса, голова склонена к коленям. Положение говорит об открытом нраве и незащищенности перед наружными факторами. Подсознательное желание уйти, уберечься от своих трудностей.
  • Поза “кошки”. Отдых на спине, ножки вытянуты. Одна ручка, сдавленная в кулак, с навернутой на него простыней придавлена к груди, вторая вытянута над головой, пальцы открыты и полусогнуты. Словно готовы проникнуть в неразличимого врага. Такое странное положение рассказывает о тревоге и готовности оберегать себя даже во сне.
  • “Бабочка”. Трудно так спать, но определенные экзальтированные лица любят подобную позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки расставлены в стороны или вытянуты над головой, а ножки разведены. Весьма экзотическая поза, описывает творческую натуру, стремление к новым встречам, подчеркивает половую раскрепощенность.

Важно знать! Оригинальные позы дам во сне говорят об уединенности и уклонении вступать в любовный контакт с мужчинами. Но могут указывать, что особа довольно раскованная и творческая.

Отдых вдвоем: характер отношений и позы во время сна

Голубки обращают внимание на действия близких, когда те отдыхают. В сети нередко попадаются тесты с заголовками вида “Разведай о своем партнере по вашему расположению в кровати”. Парочка может казаться совершенной на людях, но расслабляясь, когда подсознание устанавливает собственные правила, от правды не спрятаться. О чем расскажут позы во время сна обожающих друг друга персон:

  1. Лицом к лицу. Пара лежит на боку, глядят в глаза, их руки и ноги сплетены. Дискомфортно, но они влюблены, поэтому, какая разница? Положение говорит о том, что партнеры не в состоянии насытиться друг другом, непрерывно вдвоем, отдаются страсти и единству на все 100%. Свойственна для молодоженов или пар, приступивших проживать вместе.
  2. Спина к спине. Имеется две разновидности данной позы. В одной двое соприкасаются, что может изображать глубокое доверие друг другу, ощущение обоюдной поддержки. Размещение типично тем, кто давно в связях — жгучесть угасла, осталась любовь — сильная, неиссякающая. В другом варианте имеется важное отличие — пространство между спинами. Эмоции давно затихли, вероятно, они сопряжены детьми или расчетом. Вероятно, что двое поругались и еще пока не смогли помириться.
  3. Стульчик (ложка). Мужчина обнимает барышню, оба дремлют на боку, ножки почти симметрично согнуты. Говорит о близости и доверительном отношении. Свойственна 1‑ым годам коллективной жизни.
  4. Его объятия. Позиция из любовного фильма — он на спине, ее голова на его груди. Это может указывать, на то что голубки испытывают нежность и заботу.
  5. Никаких помех. Один из возлюбленных принимает простертую (порой царскую) позу, другой — силится отвоевать пространство или ютится на остатке площади кровати. Тот, кто почивает максимально раскрепощено, правит браком, иногда выступает тираном. Деспот — он и в постели деспот.

Понимая, что значат общие позы сна, можно понять чувства партнеров. Подметили неладное? Решите задачу, побеседуйте с любимым. Это даст возможность откорректировать и даже избежать возможные инциденты.

На заметку родителям: тревожные позы во сне у детей

Ночной сон для малых детей имеет большую важность. Недосыпание неблагоприятно воздействует на развитие крохи, весьма значимо сформировать условия комфортного засыпания. Дитя растет, изменяются и его позы, пока он дремлет.

Идеальная поза для сна у малышей — на спине. Тело в комфорте, ручки и ножки ровные. Эта позиция говорит об твердости и доверии, дитя не опасается ничего. То же возможно говорить, если малютка почивает на боку. Его ручки могут быть чуть-чуть согнуты у груди или под подушечкой, ножки под углом, или прямые. Когда крошка расслабляется в одной из данных поз, родителям не о чем тревожится — в их связях с ребенком вера и прочность играют основную роль.

Сон на животике может показывать на проблему, каковую дитя старается контролировать. Как и взрослый, он закрывает свое тело таким положением. Вероятно, скверное сновидение или отрицательные чувства заставили его улечься именно так. Имеется шанс хворей, из-за которых крошка принимает подобную позу.

Часто можно отметить, что дитя спит в положенье сфинкса — голова на подушечке или съехала, ручки согнуты, низ спины поднят. Размещение считается показателем бунта: ребенок недоволен, такая позиция показывает это. Тщательно приглядитесь к развлечениям, послушайте содержания игр ребенка, вероятно, подсказка в них.

Внимание! Причиной волнения является позиция эмбриона. Дитя, ощущая страх, интуитивно занимает расположение, в котором располагался в мамином животе, под охраной, окруженный покоем.

Уделяйте ребенку надобное внимание, не бросайте одного с бедами. Научите малютку верить Вам — это позволит избежать инцидентов в будущем.

Что любимая поза для сна может рассказать о вашем характере

Замечали ли вы, что всегда просыпаетесь посреди кровати, а легче всего засыпаете на правом боку? Возможно, вам никогда не удается уснуть на спине, зато удобно всю ночь лежать на животе? Согласно исследованиям сомнологов, каждый из нас совершает от 25 до 100 неосознанных движений за 8 часов сна, однако, в подавляющем большинстве случаев мы спим всего в одном-двух наиболее комфортных положениях. Излюбленные позы для сна, выбранные бессознательно, могут многое рассказать о характере, вкусах и привычках человека.

По мнению автора книги «Язык телодвижений» Аллана Пиза, речь, мимика и почерк предоставляют исследователям около 80% информации о внутреннем мире личности. Главная сложность для психологов заключается в том, что эти проявления частично осознаются человеком и потому поддаются умышленному контролю и корректировке. В то же время, движения во сне обусловлены только подсознательными импульсами, что, по словам Аллана Пиза, делает их анализ наиболее информативным. Наблюдая за «ночными привычками», исследователи легко могут выяснить, как именно спящий взаимодействует с окружающим миром в повседневной жизни.

Отмечает высокую информативность предпочтительных поз для сна и автор научного трактата «Позы спящего. Ночной язык тела» доктор психологических наук Самюэл Данкелл. «То, что позы спящего человека могут иметь особый смысл, я впервые осознал несколько лет назад, проводя сеанс психотерапии с одной молодой женщиной. Обсуждая со мной сложности, возникающие у нее в отношениях с мужчинами, она заметила, что, помимо прочего, некоторые проблемы связаны с той позой, в которой она любит спать: лицом вниз, с распростертыми руками и ногами, занимая на постели как можно большую площадь. Если ей не удавалось спать таким образом, то она не могла чувствовать себя в безопасности. Аналогия между положением тела во сне и общим стилем жизни была настолько очевидной, что стало интересно, существует ли она у других моих пациентов. Оказалось, что существует» – отмечает психолог.

По мнению Самюэля Денкелла, наибольшей информативностью обладает поза, в которой мы просыпаемся на утро – именно в ней мы проводим большую часть ночи после засыпания, инстинктивно возвращаясь в нее после всех бессознательных телодвижений. Вспомните, в каком положении вы просыпаетесь чащего всего и посмотрите, что оно может сказать о вашем характере и привычках:

Поза «полузародыша» (сон лежа на боку)

Любите спать на правом или левом боку, выпрямив или слегка согнув в коленях ноги? По мнению сомнологов, эта поза для сна является наиболее популярной среди взрослого населения Земли – вытянувшись на боку спят более 30% людей.

Хирурги считают эту позу наиболее комфортной с точки зрения физиологии человека, особенно если речь идет о сне на правом боку. В таком положении сердце практически не страдает от сдавливания, а дыхательная система работает без дополнительной нагрузки, что избавляет спящего от храпа.

На боку с выпрямленными или слегка согнутыми коленями спят люди, высоко ценящие физический комфорт и удобство во всем. Это сильные личности с аналитическим складом ума, здоровой самооценкой и твердой жизненной позицией. Впрочем, их нельзя назвать несгибаемыми: они наблюдательны и проницательны, умеют помогать и сочувствовать и готовы, в случае необходимости, подстроиться под изменившиеся обстоятельства жизни.

Сон на боку может свидетельствовать о стремлении к спокойной жизни без резких «взлетов и падений» в карьере и радикальных перемен в личной жизни. Спящие в позе «полузародыша» не любят бывать в центре внимания и не предъявляют завышенных требований к себе и окружающим. Они надежные друзья и ответственные, исполнительные сотрудники.

Сильными сторонами любителей спать в позе «полузародыша» являются верность своему слову и надежность, слабыми – излишняя прагматичность и предсказуемость.

Поза «зародыша»

Несмотря на то, что спящие в позе «зародыша» люди также предпочитают спать на боку, это положение для сна является гораздо более закрытым: человек сворачивается «калачиком» , сгибает ноги в коленях и подтягивает их как можно ближе к подбородку, нередко обхватывая себя руками или скрещивая руки на груди.

Практикующие врачи отмечают, что такое положение чаще всего принимают люди, страдающие от болевых ощущений в мышцах или внутренних органах, так как поза «зародыша» позволяет частично снять напряжение и спазм.

По мнению Самюэля Денкелла, в таком положении спят личности, испытывающие психологическое напряжение, страдающие от давления со стороны окружающих или чувствующие тревогу перед переменами в жизни. Сворачиваясь в позу «зародыша» , они как бы закрываются от происходящего, уходят в себя и обеспечивают себе защиту от окружающего мира. Во время бодрствования такие люди остро нуждаются в поддержке и одобрении со стороны окружающих. Они мечтательны, эмпатичны, ранимы, остро переживают свои неудачи, но умеют понять и тревоги других людей, поддержать и приободрить их.

Сильными сторонами любителей спать в этой позе является умение любить, быть верным другом и сочувствовать, слабыми – неуверенность в себе, ранимость и нежелание доверять новым знакомым.

«Королевская» поза или поза «мечтателя»

Сон на спине со свободно раскинутыми вдоль туловища руками и слегка раздвинутыми ногами. Нередко спящие в этой позе люди ложатся посреди кровати и занимают большую часть свободного пространства. Физиологически комфортное положение, в котором, однако, отмечается излишнее давление на дыхательную систему, что нередко приводит к храпу.

Свое название данная поза получила благодаря средневековой поговорке «король спит на спине, а мудрец – на боку» . Люди, привыкшие отдыхать так, действительно ведут себя как «короли» в повседневной жизни: они артистичны, очень общительны, любят флирт, новые знакомства и повышенное внимание со стороны окружающих. Чаще всего эту позу принимают во сне люди творческие, инициативные, с раннего возраста уверенные в себе и довольные своей жизнью. Кстати, согласно наблюдениям Самюэля Денкелла, распластавшись на спине часто спят маленькие дети – самые важные члены семьи, окруженные заботой и вниманием родителей.

Похожей по своей сути является и поза «мечтателя» – сон на спине, с убранными за голову руками и, порой, скрещенными лодыжками. Это положение говорит о живой фантазии, активности, постоянной увлеченности спящего.

Сильными сторонами спящих, как «короли» или «мечтатели», считается живость ума, общительность и открытость миру, слабыми – склонность к самолюбованию и импульсивность.

«Простертая» поза

Сон на животе, лицом вниз или с повернутой набок головой и вытянутыми перед собой или распростертыми в стороны руками.

По мнению хирургов, «простертая» поза является потенциально опасной для сердца и позвоночника, так как именно эти области чаще всего страдают от возросшей нагрузки и неестественного изгиба. Любители спать на животе более всех других должны позаботиться о качественном матрасе, обеспечивающем равномерное распределение нагрузки.

Личности, предпочитающие спать на животе, широко раскинув руки, как будто борются за свое место на кровати. Точно так же они готовы постоянно отстаивать и расширять свое «жизненное пространство». Такие люди сознательно избегают перемен, любят действовать по заранее подготовленному плану и нередко теряются перед непредвиденными сложностями. Часто такую позу предпочитают крупные руководители и организаторы, привыкшие диктовать окружающим свои условия и следящие за порядком во всем. Свойственен сон в таком положении и для трудоголиков. Любовь к «простертой» позе может свидетельствовать о консервативных взглядах, боязни нововведений и сюрпризов, желании все контролировать самостоятельно.

Сильными сторонами спящих в «простертой» позе людей можно назвать ответственность и хорошие организаторские способности, слабыми – перфекционизм и завышенные требования к себе и окружающим.

Немало интересного о личности может рассказать и привычка спать, полностью завернувшись в одеяло, или обнимать во сне любимого плюшевого мишку. Возможно, вы…

1. Всегда полностью укрываетесь одеялом

Тяжело уснуть без любимого теплого одеяла, когда на улице начинает холодать. Однако стремление укрываться одеялом с головой, независимо от температуры воздуха в спальне, по мнению Самюэля Данкелла, говорит о заниженной самооценке и недовольстве собой со стороны спящего.

Полностью заворачиваясь в одеяло, человек как будто показывает миру, что находится «в домике» и временно не готов к контакту. Часто люди, спящие подобным образом, страдают от застенчивости и чувствуют себя неловко в окружений незнакомцев.

2. Свешиваете ногу с кровати

Подобная привычка свидетельствует о живости и чрезвычайно богатой фантазии спящего. Такие личности легки на подъем, активны и даже во сне не могут справиться с желанием немедленно бежать по своим делам.

3. Спите в обнимку с предметами

Люди, спящие на боку в обнимку с одеялом, подушкой или мягкими игрушками, нередко страдают от одиночества или разлада с близкими. В данном случае теплое одеяло или любимая мягкая игрушка-талисман дарят человеку ощущение нужности и защищенности, столь необходимо в повседневной жизни. Постоянный же сон в обнимку с предметами может говорить об инфантильности и нежелании взрослеть.

Нередко спать в обнимку с неодушевленными предметами человек начинает в период тяжелого эмоционального кризиса: расставания с постоянным партнером, переезда, увольнения, длительной разлуки с семьей. Психологии говорят, что подобный сон действительно может помочь человеку почувствовать себя комфортнее на утро. Как только жизнь налаживается, потребность обнимать любимого плюшевого медведя пропадает сама по себе.

Ваш выбор позы для сна — прекрасный индикатор настроения и психологического состояния личности. Наблюдая за тем, как спят ваши близкие, можно узнать немало об их истинных интересах и потребностях, а немного проследив за собой, – понять, что нужно для счастья лично вам.

Сон в положении эмбриона: признак болезни или проблемы с внутренним «Я»

Сон влияет на самочувствие человека. Чаще взрослые и дети спят, свернувшись калачиком. Такое положение тела имитирует ребёнка в утробе матери. Спящий лежит на боку, прижав руки к груди, опустив голову. Нижние конечности согнуты в коленях. Итог работы мозга на подсознательном уровне ‒ вот что значит поза эмбриона во сне. Также её связывают с болями в животе, холодом, ознобом, некоторыми заболеваниями.

Особенности расположения человека в утробе матери

Эмбриональный зародыш, находясь в животе женщины, занимает следующую позицию: он лежит, подогнув ноги, обняв себя ручками. На раннем этапе развития он очень маленький, а внутреннего маточного пространства ему достаточно. К концу беременности плод уже большой и он может располагаться только в одном положении, согнув головку вниз, как бы сворачиваясь клубком. В это время возможно манипулирование верхними и нижними конечностями.

Важно знать! Длительное нахождение в такой позе запоминается подсознанием, поэтому многие люди инстинктивно принимают положение эмбриона во сне, чувствуя себя в нем максимально комфортно.

Что надо знать о позе эмбриона, выбираемой для ночного отдыха

Позиция зародыша, которую занял спящий новорожденный или взрослый, считается комфортной. Специалисты считают, что такое расположение во сне указывает на некоторые черты характера. Сомнологи говорят: эти люди добросовестны, замкнуты, нелюдимы, подозрительны, склоны к консерватизму, они долго обдумывают свои действия.

Современная психология поясняет, что прирожденные лидеры не засыпают в этом положении. Поза зародыша во сне свойственна «исполнителям». Одновременно рассматриваемая позиция показывает: спящий нуждается в поддержке. Значение близко согнутых коленей к груди ‒ попытка сохранить спокойствие и безопасность. Чаще подобное положение занимают во сне люди, которые испытывают трудности. Если сложные обстоятельства будут разрешены, такие мужчины и женщины станут засыпать по-другому.

Поза эмбриона: плюсы и минусы

Тибетские ученые считают, что спать в позах эмбриона и на левом боку – означает продлить жизнь. Такое положение воспринимается как максимально естественное. Для него характерны следующие плюсы:

  • отдых для спины;
  • польза для живота при изжоге;
  • предупреждение храпа.

Нейробиологи провели исследования с помощью МРТ. По его результатам ученые пришли к выводу, что сон на боку ‒ значимая позиция для мозга. В процессе ночного отдыха наблюдается максимально эффективная очистка тканей головы от продуктов обмена. Одновременно такое положение обеспечивает распрямление позвоночника и правильное дыхание.

Но положение калачика отрицательно сказывается на состоянии шейного отдела позвоночного столба. Гипертоникам вредно отдыхать на левом боку из-за оказания высокой нагрузки на сердце. После такого сна вскоре появятся морщины на той части лица, которая соприкасается с подушкой.

Приверженцы йоги считают, что для отдыха на левом боку характерно согревающее воздействие, а если лечь на правый ‒ произойдет охлаждающий эффект.

Сон в позиции зародыша как признак проблем со здоровьем

Особое внимание необходимо уделить пациентам, которые не только спят калачиком, но и жалуются на иные симптомы. Возможно, у спящего есть проблемы со здоровьем, и его мучают боли.

Важно знать! Рассматриваемая поза может указывать на течение серьезных болезней. К ним относят патологии брюшной полости, включая панкреатит с аппендицитом.

Сон в позе эмбрионов указывает на развитие следующих недугов:

  1. Кататония.
  2. Мышечный тонус ног.
  3. Деменция.

Позиция считается полезной, когда она помогает уменьшить сильную боль при патологиях ЖКТ. Если человек привык спать в ином положении, периодическое сворачивание в калачик указывает на попытку устранить временно возникающие неприятные ощущения. Иногда такую позу можно видеть у женщин в первую неделю менструального цикла.

Аналогичная картина наблюдается при синдроме хронической усталости. Пациенты, страдающие от депрессии либо болезней сердца и сосудов, должны также отдыхать в позе зародыша.

Неожиданно изменившееся положение тела во сне и после пробуждения должно насторожить спящего человека и его близких. Такое явление может свидетельствовать о скрытых нарушениях здоровья.

Определяем характер человека по любимой позе для сна

Психологи, анализируя позу сна, могут описать внутреннее «Я» спящего и состояние его организма. Например, когда человек любит поспать, скрутившись, это обозначает, что у него непростой период в жизни, он пытается себя защитить, спрятаться от внешнего мира.

Отдых в рассматриваемой позиции (свернувшись клубком) указывает также на неуверенность в себе. Таким способом неосознанно люди пытаются найти безопасное положение для сна. Позиция тела спящего является хорошим показателем характера человека и его психологического фона. Если наблюдать во сне за ребенком, можно найти к нему индивидуальный подход. Малыш, уснувший на спине, раскинув руки, требует к себе равного отношения. Дети, которые спят в позе зародыша, должны быть приучены к самостоятельности.

Совет! Детские психологи советуют родителям подглядывать, как спят их дочери и сыновья. Это поможет им быстрее найти общий язык друг с другом.

Отдых, свернувшись калачиком

Если человек спит в позе эмбрионов постоянно, он подсознательно пытается закрыться от всех, страдает депрессией или другими нервными расстройствами. Современные психологи утверждают, рассматриваемую позицию могут занимать люди, которые все время находятся днем в напряжении. Ночной отдых для них ‒ возможность скрыться от проблем и внешних раздражителей. Поэтому часто спящие в позе эмбриона накрываются с головой одеялом.

Поза эмбриона в обнимку с предметами

Интересно объяснение ночного отдыха с каким-то предметом в обнимку. Чаще такая позиция указывает на то, что уснувший человек умеет расслабляться. Он уравновешен, правильно и своевременно решает свои проблемы.

Когда мужчина или женщина постоянно спит на боку, обняв одеяло либо игрушку, можно дать такое обозначение происходящему: в реальности этому человеку не хватает тепла и понимания, он одинок. Предмет, с которым обнимаются во сне, дарит иллюзию надежности. Такое положение указывает на временные личные проблемы.

Самое лучшее положение для сна, по мнению специалистов

Большинство медиков против сна в положении эмбриона, так как в такой позиции нарушается дыхание и работоспособность внутренних органов. Китайские ученые утверждают, что лучше спать на боку:

  • на правом отдыхает нервная система;
  • на левом облегчается пищеварение.

Многие позиции для сна считаются нормой, но некоторые из них могут спровоцировать отрицательную симптоматику. Например, женщинам рекомендуется воздержаться от позы зародыша, так как у них провиснет грудь. Людям с проблемами позвоночника не стоит спать на животе. Новорожденным малышам желательно не отдыхать в положении лицом вверх, чтобы предотвратить развитие апноэ или перекрытие дыхательных путей срыгиваемой во сне пищей.

Если у человека увеличена печень, ему нужно отдыхать на правом боку. Аналогичной позы должны придерживаться пациенты, страдающие от камней в желчном протоке.

Беременным только в первый триместр разрешено спать животом книзу. В последующие месяцы необходимо придерживаться сна на левом боку. Для улучшения кровообращения дополнительно рекомендуется согнуть в коленях ноги. Будущим мамам на позднем сроке нельзя лежать и на спине, такая позиция сдавливает нижнюю полую вену.

Совет! Нельзя выбрать лучшее положение для отдыха, которое было бы универсальным для всех, всегда надо учитывать индивидуальные особенности и конкретные обстоятельства жизни.

Дополнительные рекомендации

Перед сном можно подложить под шею с талией цилиндрики. Голову помещают на упругую, но низко опущенную подушку, чтобы не затекла шея. При отдыхе на боку рекомендуется покупать мягкий матрас. Можно спать с тонкой подушкой, подложенной между коленями. Она будет выполнять функции дополнительной опоры для ноги, находящейся сверху. При этом нижние конечности желательно слегка согнуть.

Чтобы ночной сон был полезным, помимо выбора правильной позы специалисты советуют соблюдать такие рекомендации:

  • проветрить комнату;
  • ужинать за 3 часа до отдыха;
  • исключить из рациона кофе;
  • спать на ортопедическом матрасе, отказаться от поролонового наполнителя.

Постоянное желание самоконтроля во время отдыха приводит к нарушению сна. Это отрицательно сказывается на общем состоянии спящего человека. Поэтому не стоит «зацикливаться» на той или иной позе, спать надо непринужденно, прислушиваясь к потребностям собственного организма.

>Сон в позе эмбриона

Зона комфорта

В положении эмбриона человек может спать не только тогда, когда он испытывает физический дискомфорт. Если уровень влажности и температуры воздуха в комнате находятся в пределах нормы, со здоровьем все в порядке, сон в эмбриональной позе чаще всего свидетельствует о таких чертах характера:

  • нелюдимость (нежелание контактировать с людьми), социопатия;
  • замкнутость (стремление отгородиться от внешнего мира и спрятаться во внутреннем);
  • скрытность;
  • подозрительность;
  • боязнь перемен и нерешительность (человек старается расположиться на краю кровати).

Психологи считают, что таким людям свойственны добросовестность и умение себя организовать. Они слишком долго и тщательно обдумывают каждое свое действие, все время тревожатся о будущем. Также человек, сворачивающийся по ночам калачиком, подсознательно демонстрирует свою уязвимость, потребность в моральной поддержке и защите.

Есть мнение, что сон в позе, напоминающей ребенка в материнской утробе, помогает погрузиться в зону комфорта. Он дарит отдых после сложного рабочего дня и устраняет последствия стресса.

Если колени спящего подтянуты максимально близко к груди, а голова опущена очень низко, это значит, что он чувствует умиротворение и безопасность. Люди могут спать в позе зародыша, когда попадают в трудную жизненную ситуацию. Любопытно, что как только все налаживается, меняется и положение тела.

Мнение психотерапевта

Доктор психиатрии Самюэл Данкелл (Цюрих, Швейцария) в течение нескольких десятилетий занимался изучением расположения тела человека во время ночного отдыха. По результатам своих наблюдений за сном подопытных мужчин и женщин он написал книгу под названием «Позы спящего. Ночной язык тела». В ней ученый не обошел вниманием и позу эмбриона.

Самюэл Данкелл заметил, что большинство людей, которые так спят, закрывают лицо и словно пытаются спрятать внутренние органы. Некоторые сворачиваются вокруг какого-либо предмета (к примеру, подушки). Руками они могут обхватить колени и скрутиться так, чтобы центр тела стал еще более закрытым.

Проанализировав положение зародыша, доктор пришел к выводу, который кажется вполне логичным. Принимающий такую позу человек не находит в себе смелости раскрыться и идти навстречу тем событиям, которые подготовила ему жизнь. Он и спит, и живет, как тугой цветочный бутон, не допуская возможности продемонстрировать себя окружающим. «Эмбрион» всячески отвергает познание жизни во всей ее полноте из-за страха перед неизвестностью.

Ученый также рассматривает положение спящего относительно пространства спального места. Он отметил, что сворачивающиеся калачиком люди, как правило, стараются разместиться в верхнем углу постели и спят лицом наружу (не утыкаются в стену).

Днем, как и ночью, им очень нужна защита и объект (та самая подушка), вокруг которого можно выстроить свою жизнь и зависеть от него. Зависимое поведение наиболее комфортно для них. Под чьим-то крылом они чувствуют себя в безопасности, как в детстве.

Обнимая предметы

Когда человек не только сворачивается калачиком, но еще и берет с собой в постель мягкую игрушку, обнимает подушку или край одеяла, это может указывать на:

  • страдание от одиночества;
  • стремление контролировать ситуацию;
  • проблемы личного характера.

Спящие в эмбриональной позе люди, которые вдобавок обнимают любимую игрушку или часть одеяла, обычно страдают от нехватки нежности, тепла и от непонимания окружающими. Они могут быть одинокими как в душе, так и во внешнем мире.

Такой человек остро чувствует свою ненужность и отсутствие какой-либо защиты. А тот предмет, с которым он спит в обнимку, дарит ему эмоциональный комфорт, которого нет в реальности, и создает иллюзию надежности.

Есть и другое мнение. Сон калачиком в глубокой фазе может свидетельствовать о спокойствии, уравновешенности и сдержанности. Эти люди рассудительны, целеустремлены и умеют давать всему происходящему трезвую оценку. Неудачи и падения их не страшат, так как у них не существует понятия безвыходной ситуации. Они могут конкретизировать собственные желания и сопоставлять их со своими возможностями.

В некоторых случаях желание уснуть, обнимая игрушку или часть одеяла, сигнализирует о том, что у человека появились нелады в личной жизни. После решения возникших неурядиц поза меняется, и засыпать с игрушкой уже не хочется.

Поза-симптом

Иной раз поза зародыша может представлять собой симптом довольно серьезных недугов. Правда, диагностировать болезнь только по ней нельзя – должны присутствовать еще как минимум 1-2 признака.

«Острый живот»

Непроизвольное скручивание в позу, близкую к эмбриональной, происходит при «остром животе». Так принято называть симптом еще не диагностированного заболевания органов, находящихся в брюшной полости. Такое состояние крайне опасно. Оно требует безотлагательной и грамотной постановки диагноза.

Распознать его можно по интенсивной боли в животе и неестественно напряженной брюшной стенке. Причина возникновения этого симптома может заключаться в аппендиците, непроходимости кишечника, панкреатите, защемлении грыжи либо закрытой травме живота.

Кататонический ступор

Кататонический ступор также может сопровождаться позой зародыша. Опасность этого симптома не менее высока, так как он влечет за собой осложнения на уровне не только физиологии, но и психики.

Проявляется мышечной скованностью и замедленностью движений. В данном случае сон в такой позе указывает на сильную депрессию, какую-либо послеродовую патологию или же перенесенную черепно-мозговую травму.

Деменция

Это болезнь, которая опасна не только для страдающего от нее человека, но и для людей, которые его окружают. Развивается в течение нескольких лет до крайней стадии – маразма. Положение эмбриона – характерная особенность сна больного человека.

Постфактум

На окончательное формирование привычной для человека «спальной» позы уходит много лет. Отметим, что многие врачи не одобряют положение эмбриона. Несмотря на то, что спать в нем очень удобно, на здоровье оно влияет не самым лучшим образом. Уютно свернувшись калачиком, вы не замечаете, как сдавливаются внутренние органы, ограничивается дыхание, и появляются морщины.

Женщинам крайне нежелательно принимать позу зародыша – со временем из-за нее может провиснуть грудь. И это не говоря о неблагоприятном воздействии на позвоночный столб.

А вот остеопат Эми Хоуп (Лондон, Великобритания), наоборот, считает такое положение оптимальным для сна. Более того, доктор убеждена, что оно не вредит позвоночнику и не осложняет дыхание.

Так как мнения врачей противоречивы, лучше всего не экспериментировать со своим организмом и проконсультироваться у того специалиста, которому вы доверяете.

Юлия Заблоцкая

Позы спящего человека. Ночной язык тела

Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?

А между тем, позы спящего человека полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.

Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен подсознательными импульсами, которые невозможно подделать.

Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».

Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.

Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.

Давайте рассмотрим и проанализируем основные позы, а поможет нам в этом Самюэл Данкелл, доктор и психоаналитик, и его книга

Основные позы во сне

За время ночного сна спящий человек меняет положение тела от 25 раз до 30. А если он болен или находится в стрессовом состоянии, то более 100 раз. При этом, имеются ввиду крупные движения и значительные перемещения всего тела.

Исследования показали, что спящий принимает во сне десять и более разных поз, но в основном они являются зеркальным отражением друг друга. Если рассматривать эти зеркальные позы с психологической точки зрения, то они представляют собой одно и то же. Помимо этого многие позы являются промежуточными и кратковременными.

Самюэл Данкелл разделяет все позы на «Альфа» и «Омега»:

  • Начальная или «альфа-поза». Положение тела, в котором мы засыпаем.
  • Основная или «омега-поза». Поза, в которой нам комфортно, мы то и дело возвращаемся к ней во время сна и в ней же чаще всего просыпаемся утром. Эта поза основная, ее и следует рассматривать при анализе.

Доктор Самюэл выделил 4 основные (базовые) «омега-позы»:

1. «Зародыш».
2. «Простертая».
3. «На спине».
4. «Полузародыш».

Зародыш. В этой позе все тело сворачивается калачиком, ноги в коленях согнуты, при этом колени подтягиваются как можно ближе к подбородку. Лежащий в такой позе человек, стремится закрыть лицо и центр тела, обхватывая ноги руками и ладонями, и замыкая их в кольцо. Скрывая внутренние органы, спящий иногда обхватывает подушку или одеяло.

Анализ: человек подобен плотно свернутому бутону, не позволяет себе раскрыться навстречу событиям жизни, ее радостям и трудностям, а значит, не использует свой жизненный потенциал в полной мере. Обычно такие люди спят, занимая верхние углы кровати, отворачиваясь лицом от стены.

В бодрствовании они испытывают высокую потребность в защите, в точке опоры (любимый человек, семья, дети), вокруг которой смогут организовывать свою жизнь, и будут от нее зависеть. Они придерживаются зависимой линии поведения, которая сформировалась в ранние годы, и обеспечивала им безопасность существования.

Простертая. Человек лежит вниз лицом, руки чаще всего закинуты повыше головы, при этом ноги прямые и вытянутые, а ступни раздвинутые. Спящий как будто защищает себя от сюрпризов и неприятностей, которые он ожидает во время сна.

Поза отражает стремление господствовать над пространством кровати, охватывая его наиболее полно. Если захватить необходимое пространство в постели не удается, человек чувствует себя уязвимым.

Анализ. В бодрствовании люди, предпочитающие эту позу, испытывают подобную потребность контролировать свое жизненное пространство и события в нем.

Они ранимы, не любят неожиданности, организуют свою жизнедеятельность таким образом, чтобы избегать любых сюрпризов. Им присущи пунктуальность и самодисциплина, аккуратность и усердие в достижении своего идеала размеренного и предсказуемого мира.

Сон на спине или поза «королевская». Руки человека, лежащего на спине свободно лежат по бокам тела, а ноги развернуты и свободны, они не раскиданы хаотично по сторонам, но и не сомкнуты.

Анализ: Есть старинная пословица: «На спине спят короли, на боку — мудрецы, на животе — богачи». Доктор Самюэл убедился не раз в том, что человек, спящий на спине, ощущает себя королем не только во сне, но и в жизни. Эти люди, как правило, в детстве были детьми, которых любили и окружали повышенным вниманием.

«Королевская» — поза человека уверенного прямолинейного, порядочного, бесхитростного, иногда грубоватого. В жизни он — лидер, настойчиво добивающийся своих целей, либо своевольный упрямец, отстаивающий свое мнение.

Переубедить «короля» очень сложно. Привыкнув с детства быть в центре внимания, он и во взрослой жизни стремится в любом обществе (в семье, в компании друзей, в профессиональной деятельности) занять главенствующую позицию.

Независимо от рода деятельности, люди, принимающие во сне «королевскую» позу, ощущают себя в полной безопасности, обладают силой личности и уверенностью в своих силах. Они готовы открыто и с радостью принять мир таким, каков он есть, чувствуют свое единство с ним.

Стремление занять центр постели и лицо, повернутое вверх, свидетельствуют об аккуратности и рационализме человека.

Важно. Если вы стали просыпаться в королевской позе с руками, закинутыми за голову, причем ранее вам не свойственно было это положение во сне, пройдите кардиологическое обследование. Возможно, это знак о нарушениях в работе сердца.

«Полузародыш». Поза, наиболее часто встречающаяся во сне. Как показало исследование 1909 года Бориса Сиднея в Гарварде, правши спят в основном на правом боку, а левши — на левом.

Преимущество этой позы в физическом комфорте спящего:

• в таком положении, когда ноги слегка согнуты в коленях, тело лучше сохраняет тепло, при этом воздух свободно циркулирует вокруг тела.

• хорошо защищен центр тела и сердце — самый главный орган.

• поза позволяет хорошо маневрировать во время сна: переворачиваться с одного бока на другой, не нарушая полностью конфигурацию тела. В позах «простертой», «зародыш» и «на спине» гораздо меньше возможности двигаться, без нарушения принятого положения тела.

Анализ: физический комфорт и здравый смысл позы характеризуют степень приспособленности человека к миру.

Обычно лица, выбирающие эту позу, надежны и уравновешенны. Они приспосабливаются к условиям существования без излишнего напряжения. Их психика устойчива, им нет нужды контролировать пространство в постели, они не сворачиваются в «зародыш», чтобы найти защиту перед неопределенностью будущего.

Итак, каждый человек имеет свой индивидуальный набор телодвижений. Сложность характера человека отражается в количестве поз, принимаемых им во сне и в той уникальной комбинации, которую он выбирает. Многие из нас могут принимать в течение ночи две — три позы, которые имеют значение для анализа.

Поза меняется в течение ночи.

К примеру, вы можете засыпать в «королевской», а просыпаться в позе «зародыша» или «полузародыша». Что это может означать?

В бодрствовании человек считает себя властелином своего мира, «королем» положения. А когда он засыпает, ему больше не нужно «держать марку» ни перед окружающими ни перед самим собой. Во сне сдерживающие центры молчат и люди ведут себя как дети искренне и непосредственно, что проявляется в позах.

Величественный и уверенный днем человек, который засыпает в «королевской» позе, во сне принимает позу, отражающую его глубинное отношение к миру, он может показать себя совсем другим — чувствительным и уязвимым. «Королевская» поза представляет один из аспектов его личности, но далеко не главный.

Таким образом,

поза, которую мы чаще всего принимаем во сне, отражает наше истинное отношение к миру и к себе.

Как видим, позы спящего несут глубокий смысл, однако очень важно избегать упрощенного подхода при анализе, ведь на положение тела во сне влияет множество причин.

Факторы, влияющие на позы спящего человека

• Общее физическое состояние и заболевания:

боли в желудке могут заставить спать лежа на спине, прикрывая рукой больную область. При болях в плече или бедре человек будет спать на здоровом боку. Люди, страдающие сердечными болями и дыхательными недугами, часто спят сидя, обкладывая себя подушками.

При нарушениях сна, человек долго не может уснуть и ворочается, принимая позу наиболее удобную, но для него не характерную.

Когда заболевания проходят или болевые ощущения снимаются при помощи анальгетиков, человек возвращается к характерной для него позе.

• Температура окружающей среды. Если холодно, мы сворачиваемся калачиком и старательно укутываемся одеялом. При жаре, напротив, раскрываемся и раскидываем ноги и руки максимально в стороны, стремясь повысить теплоотдачу.

• Излишнее освещение. Мы укрываемся с головой, отворачиваемся к стене, прикрываем глаза руками.

• Тесная кровать, сон вдвоем и так далее.

Все эти факторы следует учитывать, трактуя позу спящего.

Мы рассмотрели с вами основные четыре позы, которые за счет положения ног и рук могут трансформироваться в «сфинкс», «свастику», «мумию» и так далее. О значениях этих поз, а также о позах сна вдвоем, поговорим в следующих публикациях.

Источник: «Позы спящего. Ночной язык тела» Самюэл Данкелл.

Язык тела способен многое рассказать о человеке, ведь, скрывая свою истинную натуру, мало кто может изменить детали поведения. Позы в постели несут тайный смысл, ведь спящий не руководит своим разумом, а выражает эмоции открыто, посредством телодвижений.

Основные позы сна и их значение

В спокойном состоянии человек меняет позу сна в среднем около 15 раз. Если же наблюдаются какие-то патологии или расстройства, то этот показатель временами превышает и 100 значительных перемещений.

Наблюдения за спящими показали, что в половине случаев новая поза сна зеркально отражает предыдущую. Психологи склонны утверждать, что такое изменение с точки зрения сознания отображает одно и то же.

Выделяют два вида положений тела в процессе отдыха:

  • Альфа

Это начальная поза, в которой происходит погружение в сон.

  • Омега

Основное положение тела во время сна. Человек возвращается к этой позе чаще, чем к другим, поэтому все остальные считаются промежуточными по отношению к омеге.

Основные позы для отдыха

Сомнологи полагают, что есть всего четыре базовые позы омега-типа:

  • Зародыш

Человек принимает положение как ребенок в утробе матери, то есть подтягивает колени к животу, руки складывает на груди. Часто для удобства спящий обнимает подушку, одеяло или мягкую игрушку.

Психологи анализируют это состояние как желание закрыться от внешнего мира, «забиться в угол». Их реальная жизнь зиждется на таких вещах как постоянная работа, семья, все то, что связано со стабильностью. Линия поведения не меняется годами.

Такие люди предпочитают не выходить из зоны комфорта.

  • Простертая поза

Положение лежа на животе, когда руки закинуты вверх, а ноги слегка раздвинуты для удобства опоры. Иногда такую разновидность отдыха называют сном ленивых людей. На самом же деле спящий пытается захватить как можно больше пространства под собой, чтобы чувствовать себя более уверенно.

С точки зрения психологии, такие люди стремятся всегда и все держать под контролем. Любые отклонения от нормы выводят их из душевного равновесия.

Они стараются организовывать свой распорядок дня таким образом, чтобы избежать любых неожиданностей.

  • Королевский сон

Это поза, при которой спящий лежит на спине, его ноги расслаблены и слегка раскинуты, а руки покоятся по бокам. Положение тела называют королевским, так как несколько сотен лет назад обилие подушек на кровати считалось признаком власти и богатства. В результате особам царских кровей приходилось спать полусидя, что возможно только откинувшись на спину.

В реальной жизни люди, спящие на спине, отличаются своей прямолинейностью, упрямством в достижении целей и своеволием. Они не подчиняются правилам, а создают их.

Однако надо отметить важный факт. Если сон в королевской позе неожиданно стал сопровождаться закинутыми вверх руками, это может быть свидетельством нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

При наличии других симптомов рекомендуется пройти обследование у кардиолога.

  • Полузародыш

Часто встречающаяся поза считается одной из наиболее удобных. Человек спит на боку, слегка согнув ноги и подложив руки под голову или рядом с ней. С точки зрения физиологии такое положение тела является оптимальным, поскольку не происходит сдавливания органов, а чуть согнутое положение хорошо сохраняет тепло.

Люди, отдыхающие в такой позе, гармонично сосуществуют с окружающим их миром. Их характеризует устойчивая психика, надежность и высокий уровень владения собой. Интересно, что правши спят, как правило, на правом боку, а левши – на левом.

Дополнительные позы для отдыха

К альфа положениям тела во время сна относятся:

  • Звезда

Поза на спине, когда руки и ноги широко раскинуты. Как правило, спящий ложится на середину кровати и предпочитает отдыхать в одиночестве, так как иначе становится неудобно.

Личность человека характеризуется высокой самооценкой, стремлением к обретению власти. При этом часто в глубине души такие люди очень ранимы и тяжело открываются близким и друзьям.

  • Солдат

Человек лежит не спине, его ноги вытянуты прямо, а руки лежат «по швам». Для большинства людей такая поза является не очень удобной.

Положение тела солдатиком характеризует спящего как очень замкнутую личность с большим количеством комплексов. Такие люди часто прямолинейны и очень строги к окружающим и к самим себе.

  • Философ

Позиция тела, при которой спящий лежит на спине, его ноги свободно вытянуты и слегка раздвинуты, а руки закинуты за затылок.

Обычно в такое позе спят люди благоразумные, которые несколько раз обдумают решение прежде чем прийти к какому-нибудь выводу или выполнить необходимое действие. Это медлительные личности, испытывающие трудности в общении и замыкающиеся в себе.

  • Крест

Положение тела на спине или полубоком в виде креста, когда одна нога подогнута, а другая вытянута. То же самое касается и рук.

Такая расслабленная поза свидетельствует о низком уровне ответственности, отсутствии умения планировать собственное время и безалаберности.

О чем говорит положение тела во сне

Значение позы во сне, как правило, одинаково у представителей мужского и женского пола. Однако в ряде случаев есть принципиальные отличия, характерные только для женщин или только для мужчин.

Мужские позы

Крайне редко встречаются у женщин, в то время как большинство представителей сильного пола считают их удобными:

  • Краб

Проявляется, когда спящий напряжен или встревожен – кулаки сжаты, наблюдается гипертонус рук. Часто такое состояние приводит к развитию расстройства сна. Чтобы исправить положение, близким людям рекомендуется поговорить с мужчиной по душам и вместе найти выход из сложного положения.

  • Черепаха

Характеризуется втягиванием головы в плечи в положении зародыша. Позиция говорит о том, что мужчина теряет уверенность в себе или в завтрашнем дне и как никогда нуждается в поддержке со стороны семьи.

  • Осьминог

Человек во сне обнимает одеяло, при этом кисти его рук спрятаны под подушку. Психологи утверждают, что это верны признак ранимой и неуверенной в себе натуры с низкой самооценкой. Чтобы мужчина как можно реже возвращался к этой позе, рекомендуется почаще его хвалить и успокаивать.

Женские позы

Женщины более активные не только днем, но и в процессе сна, поэтому список альфа-поз у них шире, чем у мужчин. Среди наиболее популярных выделяются:

  • Гимнаст

Сон в положении полусидя с коленями, подтянутыми к подбородку, характеризует очень уязвимую натуру. Такие женщины предпочитают ограничить контакт с внешним миром и часто имеют проблемы в интимной жизни.

  • Лотос

Позиция, при которой нижние конечности собраны в позе лотоса. Это женщины зависимые от внешних обстоятельств. Наяву и во сне они стараются сбежать от проблем и трудностей.

  • Бабочка

Это повторение мужской позиции «Звезда», но только лежа на животе. Представительницы прекрасного пола, предпочитающие такое положение тела для отдыха – это творческие личности, раскрепощенные эмоционально.

Совместный сон

Положения для ночного отдыха у людей, только начинающих отношения, отличаются от способа засыпания пар, состоящих долгое время в браке. Сначала люди тянутся друг к другу и даже снятся, поэтому не удивительно, что поза во время сна предполагает тесное переплетение тел.

Ложки

Одна из самых удобных позиций, поскольку позволяет обоим партнерам спокойно дышать и поддерживает каждого из них в положении полузародыша. Чаще всего партнер находится сзади, обнимая женщину и как бы защищая ее от тревог внешнего мира.

Ложки – это положение тел, характерное для молодоженов или влюбленных пар. Если такую близость удалось сохранить после нескольких лет брака, это значит, что в отношениях до сих пор присутствует чувственность и нежность.

Лицом друг к другу как бы в объятиях

Такое положение тел ночью присутствует в отношениях мужчины и женщины, чувства которых яркие, эмоции переполняют и требуют выхода и днем и ночью. Психологи полагают, что переплетение партнеров по типу объятий выражает готовность быть открытым с интимной точки зрения.

Если отношения длятся долгое время, то сон в такой позе может спровоцировать какое-то событие, вызвавшее сильный прилив эмоций.

Прижимаясь спиной к спине

Позиция говорит о том, что каждый из партнеров предпочитает качественный отдых, но его волнует спокойный сон второй половинки. Поза позволяет хорошо выспаться каждому из них, а соприкосновение спин поддерживает интимную близость.

На расстоянии спинами друг к другу

Если люди в отношениях недавно, такой сон указывает на разногласия между ними. В противном случае он является символом доверительных отношений, когда один партнер не боится отпустить другого, зная, что он вернется.

Большинство супругов, проживших друг с другом не один год, спят именно так.

Лицом друг к другу на отдалении

Поза свидетельствует о том, что в паре осталась какая-то недосказанность с одной или с обеих сторон. Человек ищет поддержки у своего партнера, неосознанно пытается подтолкнуть его на первый шаг.

Обычно такое положение для отдыха – временное явление, прежде чем супруги расскажут друг другу о своих тревогах и снова смогут спать спокойно.

Касания

То, каких частей тела партнера касается во сне спящий человек, по-особому выражает его чувства. Психологи выделяют несколько типов поведения:

  • Обхватывание

Партнер пытается выразить желание обладать второй половинкой. Такие люди очень ревнивы и тяжело расстаются с привязанностями.

  • Под мышкой или между бедрами

Объятия такого типа говорят о том, что спящий ищет защиты у своей второй половинки. Явление может быть временным или постоянным. В последнем случае человек никогда не доминирует в отношениях.

  • Касание разными частями тела

Прикосновения рук считают более интимными, чем контакт ног или иных частей тела. Робкие люди держат руки при себе и стараются выразить симпатию другими способами.

Деление территории

В начале отношений партнеры подстраиваются друг под друга таким образом, чтобы обоим было комфортно отдыхать. Но порой деление кровати вызывает настоящие боевые действия между партнерами.

Если один из супругов каждую ночь занимает доминирующее положение на ложе, это говорит и о его превосходстве в семье. Гармония в отношениях возможна, если супруг или супруга предпочитают позу зародыша и счастливо себя чувствует под крылом своей второй половинки.

В случаях, когда оба партнера спят в одинаковых позах и занимают примерно одинаковую территорию, удобство сна может гарантировать только кровать необходимого размера. На большой постели каждый займет привычное положение и хорошо выспится.

Особую неприязнь вызывает королевская позиция, в которой партнер всегда ложится посередине кровати. Если при этом он не дает себя обнять или сам не обнимает вторую половинку, то такой сон может негативно сказаться на взаимоотношениях между супругами.

Семейная практика показала, что влюбленные начинают спать вместе, близко прижавшись друг к другу, но со временем отдаляются. Иногда супруги занимают только разные стороны кровати, а порой и разные комнаты. И то и другое является вариантом нормы, если сохраняется гармония в семье.

Тревожные сигналы

Порой положение тел во время сна может свидетельствовать о начинающихся разногласиях в семье еще до того, как они наступят фактически. Психологи и сомнологи сходятся во мнении, что некоторые маркеры поведения спящих должны вызвать тревогу у их партнеров:

  • Отодвигается на край кровати

Явление, при котором партнер сильно обижен или переживает какие-то серьезные эмоции наедине с самим собой. Возникает часто у людей, изменивших или узнавших об измене.

  • Сползание с кровати вниз

Однократно свидетельствует только о беспокойном сне. Но если симптом повторяется снова и снова, есть причины полагать, что человек пытается освободиться от гнета отношений.

Если партнер отдаляется постепенно, а его вторая половина стремится к близости, налицо резонанс в отношениях – один человек испытывает более глубокие чувства и сильные эмоции, чем другой.

От чего зависит поза

Поза во время сна меняется по физиологическим или психологическим причинам. В первом случае причиной для смены положения служат некомфортные условия отдыха, например, если слишком жарко или холодно.

С психологической точки зрения смена позиции означает полное расслабление человека во сне. Хотя в ряде случаев наблюдается и обратное явление, если снится тревожный или беспокойный сон.

К дополнительным факторам, побуждающим спящего к частой смене позы отдыха, относят:

  • Острые заболевания;
  • Неподходящие климатические условия;
  • Наличие яркого света, как бывает при раннем рассвете;
  • Тесная кровать;
  • Беспокойный сон;
  • Не удобные постельные принадлежности.

При воздействии таких негативных факторов поза отдыхающего человека не всегда отображает его внутреннее состояние.

Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие

В процессе ночного отдыха организм человека расслабляется. В результате мышечный корсет не может поддерживать внутренние органы так же хорошо, как при бодрствовании. Сильные сгибы и скручивания могут привести к деформации.

Кроме того, в ряде случаев при неправильном положении тела наблюдаются перегибы кровеносных сосудов и нарушение нормальной циркуляции крови. Следствием такого явления становится онемение конечностей, сопровождающееся болезненным синдромом.

Естественно, выбирать позу рекомендуется таким образом, чтобы обеспечивалась поддержка тела в естественном положении. Для этого приобретают ортопедические матрасы, подушки, а также специальные аксессуары для сна, призванные создать комфортные условия для отдыха.

>Смотреть видео на данную тему