Пока ничего не делаю

В Новогоднюю ночь многие люди мечтают о новой жизни и переменах. В этой статье я поделюсь, как можно начать свою жизнь заново, с чистого листа.

Желание изменить жизнь появляется не под влиянием момента. Оно сидит глубоко, генерируя недовольство окружающей действительностью, а потом прорывается наружу, принося сильный дискомфорт и грусть. Чтобы изменить ситуацию вам придется многое пересмотреть в жизни и в себе, разобраться с тем, что вам важно, а также определить, чего вам хочется. Работы предстоит немало, но я уверена, что у вас все получится. Заведите блокнот и собирайте в него всю информацию, которую будете получать от работы с собой.

Сохранить в Pinterest

Содержание

1. Информационный детокс

Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.

2. Фиксирование своих мыслей

Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.

3. Отслеживание настроения и мыслей

Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.

4. Что у вас есть, какие ресурсы

Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.

5. Какие отношения тянут назад

Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.

6. Оценка своего здоровья

Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.

7. Мечта об идеальной жизни

Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.

8. Что нужно сделать, чтобы двинуться в этом направлении

Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.

9. Уберите то, что не работает

Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.

10. Составьте план

Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в этой статье.

11. Кто может помочь?

К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.

12. Какие люди рядом смогут поддержать? Как их найти, если в окружении их нет?

Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.

13. Разбор вещей

В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?

14. Решить, как мотивировать себя в сложные моменты

Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.

15. Как восстанавливать энергию

Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания.

16. Сделать первые шаги

Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.

Как человек, прошедший дорогу перемен не раз, я умею оказывать поддержку людям, находящимся в состоянии неопределенности и сильного желания измениться. На марафоне “Пора действовать!” своей обратной связью я помогаю участникам копнуть поглубже в себя, услышать свои ответы, свой голос и свою душу. 6 недель плотного сотрудничества приводят к тому, что на выходе участники начинают не только видеть свою дорожку, но и уже идут по ней. Если хотите оказаться в их числе, приходите на марафон!

Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давным-давно мечтали.

Что обычно мешает начать новую жизнь — якоря оправданий, тормоза надежды и лень, как контрольный выстрел.

Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места.

Придет время, когда ты решишь, что всё кончено. Это и будет начало!

Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.

Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу.

Конец одного пути — это всегда начало другого.

Нужно просто отправить прошлое в корзину, скачать себе хорошее настроение, а затем просто запустить свою новую жизнь.

Если вы начали жизнь с чистого листа, то старый лист лучше оторвать и подтереть им жопу.

Новой жизни мешает прошлое, пытающееся тебя обогнать на развороте истории, преграждая путь к будущему.

Решив начать жизнь с чистого листа, убедитесь, что это не конец тетради.

Настанет день, и я проснусь другой… Не знаю, может чуточку мудрее… Отправлю на заслуженный покой, те мелочи, что делали слабее…

Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука…

Чтобы начать жизнь с нового листа – убедитесь, что он чистый со всех сторон.

Все,что происходит в нашей жизни-к лучшему. Иногда кажется-тупик, не получилось, не случилось, не сбылось. Оказываться — не тупик, крутой поворот, не конец жизни, а начало новой…

Поставим точку, начнём жизни новую строчку.

Человек никогда не сможет написать новую страницу в своей жизни, если он постоянно перелистывает и перечитывает старые.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Больше никаких слёз и плохого настроения, а только широкая улыбка и счастливые глаза!

Каждый рассвет даёт возможность начала новой жизни.

Новая жизнь начинается сегодня. Не завтра и не в понедельник. И не первого числа. Сегодня. Иди сделай то что так давно хотел. Наплюй на всех. Просто сделай это.

Для того чтобы начать новую жизнь нужно желание, а не понедельники.

Никогда не знаешь, что придет завтра: новый день или новая жизнь…

Нельзя планировать жизнь — спланированная жизнь перестает быть жизнью и превращается в сплошное ожидание.

Мало начать новую жизнь с понедельника. Важно не закончить её уже в среду.

Вы не можете за одну ночь изменить свою жизнь, но можете изменить направление, в котором вы движетесь.

Пора менять не статус, а что-то в жизни…

Привет всем!

Когда я училась в школе, потом в университете, я мечтала о стабильной жизни. Хорошая работа, дружная семья, отпуск раз в год казались мне пределом мечтаний. Почему? Наверное, сказалось влияние родителей, социума, моего детского опыта.

Но все пошло не так с самого начала. После того как я закончила первое образование, я начала искать работу. Моя профессия – преподаватель английского и французского языков. Была возможность устроится в университете, где я училась, но на зарплату, которую мне предлагали было не прожить. Потому что нужно было снимать квартиру и хотя бы есть, а тех денег даже для этого не хватало.

В то время я еще доучивалась по второй специальности: менеджер инновационных проектов, поэтому решила поискать работу по второй профессии. Я рассматривала вакансии маркетолога, менеджера по размещению рекламы, но устроится было очень тяжело, так как у меня не было ни опыта, ни связей.

После нескольких месяцев поисков я устроилась бренд менеджером в компанию, занимающуюся продажей спецодежды и средств индивидуальной защиты. С первых дней эта работа мне не нравилась, но я старалась из последних сил, чтобы наработать немного опыта и денег и поискать работу по душе. Нужно отметить, что там я получила хороший опыт проведение презентаций перед большой аудиторией и опыт активных продаж.

Мне удалось уволиться оттуда и найти работу маркетологом. Мне казалось, что вот она – работа моей мечты. И мне, действительно, она нравилась. Деятельность была разнообразная, руководителю предприятия нравилась моя инициативность и, все шло хорошо. Я ездила в командировки по России, моя должность стала называться руководитель по маркетингу, зарплату подняли.

Но у меня не было чувства удовлетворенности несмотря на наступившую в моей жизни стабильность. Я мечтала о путешествиях, активной жизни, интересных событиях, общении с новыми людьми. То есть получив стабильную жизнь, я не была в ней счастлива..

Так, через пару лет я переехала в Москву на поиски новых возможностей и интересной насыщенной жизни.

Признаюсь честно, даже в Москве, я стремилась организовать стабильную жизнь. Я нашла хорошую офисную работу, купила машину и квартиру, путешествовала несколько раз в год, в общем то была счастлива, но чего-то не хватало, что-то было упущено. Я ощущала пустоту внутри.

Вы, наверное, скажете, что нужно была замуж выходить, детей рожать и дурью не мучатся. Может быть.. Но отношениями, другим человеком пустоту не закроешь. Нужно сначала разобраться в себе, понять чего не хватает, исправить это, а потому уже нужный человек сам придет в твою жизнь.

Мне разобраться в себе помогла йога. Уже после того, как я ушла с надоевшей офисной работы, стала преподавать йогу и путешествовать, я поняла, что мне все время не нравилось в моей жизни. Меня на самом деле не устраивала эта самая стабильность, вот она то любимая и давила на меня, не давая дышать.

Что такое стабильность другими словами? Это болото, это стагнация, это застой. Это та самая комфортная зона, которая тормозит развитие и движение. Потому что чтобы добиться чего-то значимого, чтобы достигнуть своей мечты, нужно постоянно выходить из зоны комфорта, из зоны стабильности.

Все великие люди в бизнесе, науки, творчестве никогда не были довольны тем, что у них есть. Им никогда не нравилась стабильность. И именно это было тем самым двигателем вперед.

Это особенно актуально в современном мире, где «нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее»!

Для себя я заменила слово стабильность на выражение жизненный баланс. Вот к чему я стремлюсь, сохранять равновесие при постоянно изменяющихся событиях. В этом и заключается счастье, в развитии, в движении вперед при этом сохраняя душевное равновесие.

В заключении позвольте привести стихотворение В. Слетова о стабильности:

К стабильности.

Унылое отчаянье.
Людское измельчание.
И все хотят стабильности.
Без шумности, без пыльности.
А думать отучаются,
И в целом получается,
На фоне вырождения,
Беспечное движение,
В бездумной инфантильности
К стабильности дебильности.

Стремитесь к жизненному балансу и двигайтесь вперед!

С искренней симпатией, Олеся.

Стабильность в жизни

Стабильность в жизни — это мечта для многих.
Некоторые даже уверяют, что они достигли стабильности.
Но вот беда: как только к человеку приходит ощущение стабильности и он начинает говорить о ней, так что-то в его жизни происходит такое, что все это разрушает и наступает нестабильность.

К примеру, человек строил всю свою жизнь карьеру.
Вроде бы все шло удачно, поскольку он достиг высоких постов, влияния, материального изобилия.
Но вот случается то, чего он не мог предвидеть и, из-за одного неосторожного поступка он всего достигнутого лишается.
В этой связи достаточно вспомнить громкие уголовные дела чиновников за последние 1-2 года, или скандалы, приводящие к шумным отставкам, которые в прессе описывается практически ежедневно.

А ведь эти люди полагали, что у кого у кого, а у них со стабильностью в жизни все в порядке.

Стабильность — враг любой системы, требующей развития, поэтому энергоинформационное поле не терпит стабильности и, посредством своих «инструментов», разрушает ее.

Не сложно заметить, что в Природе все нестабильно: один сезон сменяет другой; после хорошей погоды, обязательно наступает плохая; наводнения сменяются засухой; даже воздух постоянно в движении, что видно по облакам.

Вот что пишет в этой связи один из пользователей наших программ.

Много раз встречал в ваших статьях призыв к тому, чтобы учиться сидеть не на двух, а даже на 5 стульях, чтобы были запасные выходы, если случается нечто непредвиденное. Читал и думал, что это не про меня, поскольку у меня стабильный бизнес, связанный со строительством.
Беда пришла откуда не ждал: отжали у меня бизнес. По сути я почти разорился.
У меня несколько ваших программ, но, если признаться, пользовался я ими практически понарошку и достаточно редко. В основном использовал программу для защиты биополя и комплект для чакр. Остальные лежали без дела.
Хорошо, что не по теперешней, а по предыдущей акции приобрел «Поиск новизны», «Комплекс победителя», «Поиск возможностей».
В нынешней ситуации они очень помогают.
Отдельное спасибо за документацию по прогнозированию на бирже.
Попросил ее тогда по акции только потому, что она шла в подарок: зачем отказываться.
Когда попробовал играть, вижу, что получается. Буду тренироваться дальше, поскольку лишился, как вы говорите, единственного стула и теперь пришло понимание, что стабильность в жизни и в бизнесе — явление временное. Нужно быть постоянно готовым к изменениям и тогда не будет потрясений, как это случилось со мной.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что подобную историю некоторые из вас уже пережили, а кому-то только предстоит что-то в этом роде.
Как видим из письма, его автор осознавал, что состояние стабильности не вечное, но, как и многие, думал, что его пронесет, т.е лично его подобное не коснется.

Увы, как гласит закон метеорологии: после хорошей погоды обязательно наступает плохая.

Когда все, как кажется хорошо, не хочется утруждать себя мыслями о возможных трудностях: хочется бесконечно долго наслаждаться этим состоянием.

И вот тут стабильность становится нашим же врагом.

Мы притупляем бдительность, даем волю нашему Эго,
Какой там поиск новизны, если нам итак хорошо, если мы довольны существующим положением дел.

Беда, как нам кажется, приходит неожиданно и обязательно с той стороны, с которой мы ее не ожидали.

И насылает ее на нас энергоинформационное поле, поскольку уверовав в стабильность, мы нарушаем закон развития путем изменений.

Изменения происходят, но уже не по доброй воле, а в принудительном порядке.

С учетом изложенного, задумайтесь о том, стоит ли стремиться к стабильности?

Скажу больше: периодически собственную стабильность нужно разрушать собственными руками с тем, чтобы это не сделало энергоинформационное поле.

Почему я ничего не делаю?

Часто обращаются люди с вопросом отсутствия мотивации. Ну не хотят они ничего делать — и всё. А надо. Не хотят. А надо. И чем больше этих «надо», тем меньше двигаются, буквально и виртуально. Почему?

Причин множество, но среди них я выделяю три основные:

1. Перекладывание ответственности.

2. Страхи и тревога.

3. Нежелание встречаться с негативными чувствами в социальном взаимодействии.

Что такое перекладывание ответственности? Это когда рядом находятся родственники, которые, по сути, решают все проблемы «выживания» человека за него. Но за это родственники обычно хотят «получать» определённую цену — например, то, что человек будет всегда им благодарен и не уйдёт от них, или они «выносят» в его внутренний мир собственные » ненавидимые» ими части их личности, внедряют их в другого, и постоянно «критикуют» их, — в общем, человек «дарит» им свою ответственность в обмен на какую-то цену, которую он платит с тем, чтобы существовать в более- менее комфортных внешних условиях. Но, лишившись ответственности, человек лишается её на всю жизнь. Ну или на весь отрезок жизни до похода к психологу. Проблема в том, что в бессознательном очень плохо с чувством времени, и, когда-то «отдав» ответственность дедушке-бабушке, папе-маме, — бессознательное, как правило, не интересует изменившаяся внешняя ситуация: родственники могут скончаться, у них могут кончиться деньги, или произойти ещё что-то, что, по идее, должно вынудить человека начать работать и опираться на собственные ресурсы. Но нет. Бессознательному плевать: схема, сложившаяся когда-то,будет продолжать действовать с тем же поведением и теми же результатами: человек не пойдёт добывать себе хлеб насущный. Он будет пытаться «усидеть» на том же месте, хотя результаты попытки «усидеть» будут очевидно катастрофическими.

Человек будет находиться всё в тех же иллюзиях, что и до изменения внешней ситуации до тех пор, пока не наступит очевидное осознание, что, по сути, он одинок, и «чужим» людям не то что нет до него никакого дела, просто их больше интересуют их жизненные задачи, чем его. До тех пор, пока такой человек не осознает своё актуальное одиночество и свою безответственность за свою жизнь, он так и будет буксовать, усиливая свои страхи и тревоги.

Страхи и тревоги, как правило, являются порождёнными либо личным опытом человека, не справившимся в детстве с какой-либо ситуацией (или рядом ситуаций) либо опытом его родителей или дедушек и бабушек. Они непосредственно связаны с тем, что человек каким-то образом был лишён ценного для него опыта «набивания шишек» и «опирался» не на себя на своём жизненном пути, а на авторитетного родственника. Также страхи и тревоги, я заметила, после их появления, подобные люди начинают использовать в качестве защиты от реальности :»Ты мне этого не говори, я себя плохо чувствую»). Очень часто слышу ещё и такие оправдания: «У меня нет сил!», «Я столько сил потратила на эти отношения, что сейчас не могу заниматься делами! и пр.) (При этом, нужно сказать, у людей есть силы на разговоры часами по телефону, на развлечения и пр. деятельность, которая либо приносит удовольствие либо пугает ещё больше, но не то, что нужно делать сегодня и сейчас в силу житейской необходимости: убрать, постирать, погладить и т.д.) Для меня это признак того, что дело идёт к психологической инвалидизации, которая, скорее всего, через десяток лет такой жизни, она будет необратима.

Почему будет необратима? Потому что человек уже выпадет из активной социальной жизни, станет более ригидным и менее подвижным, его эмоционально-волевая сфера ослабнет ещё больше, и тем, кто будет продолжать общаться с подобными людьми, вероятно, придётся столкнуться с дилеммой: либо «тащить» это человека «на себе», в том числе и материально и эмоционально, либо перестать общаться с ним.

«Беде» помогает и нежелание испытывать негативные эмоции, сравнивая себя с другими людьми.

Ведь всегда найдётся кто-то более умелый, более успешный, а перед человеком, «выпавшим из жизни» на несколько лет, как правило, никто «ковровых дорожек» стелить не будет. И, скорее всего, им придётся начинать свою жизнь со встречи с реальностью в виде низовых позиций и маленькой заработной платы, например. Зачастую, минимальные средства к существованию у них продолжают наличествовать довольно долго (сдача небольшой квартирки на окраине, подкидывают старые друзья-знакомые и пр.), — так зачем же им ещё и чувствовать себя униженными какой-нибудь несерьёзной работой? Вот и избегают изо всех сил. К сожалению, рано или поздно что-то происходит, и насущная необходимость начинает «выдавливать» их из более-менее безопасной щели, в которой они сидят, но, к тому времени железобетонно закрепившиеся привычки уже настолько «приковывают» их к месту, что, к сожалению, они и тогда упираются изо всех сил.

Что нужно делать, чтобы подобного не происходило?

1. Понять, что такое для Вас ответственность, за что Вы отвечаете в своей жизни, а за что не отвечаете.

2. Есть ли у Вас страхи, которые Вам мешают достигать целей, и преодолеваете ли Вы их и как?

3. Если Вы не можете «двигаться дальше», то не мешает ли движению то, с чем Вы можете столкнуться, если двигаться всё же начнёте?

Что делать, если НИЧЕГО НЕ хочется: 5 шагов, чтобы не умереть задолго до смерти

Человек — уникальное существо, единственное из живых существ, которое может умереть задолго до смерти. И даже утратив все зацепки и ниточки, связывающие его с живой жизнью и по сути, умерев в душе, он продолжает существовать, пока тикают его биологические часы и время тела ещё не истекло.

» Если делать долго то, что не хочется, то не будет хотеться делать и то, что хочется»

Потеря контакта со своими желаниями — опасный симптом. Это преддверие депрессии, потери смысла жизни и суицидальных мыслей. В здоровом случае нам ничего не хочется, когда мы только что исполнили свое желание, достигли цели и наслаждаемся послевкусием. Результат этого — радость. Радость естественных пауз между событиями. Но когда нет радости, ни желаний, ни энтузиазма жить, то с этим нужно что-то делать. Если с этим ничего не делать, начнет активно разрушаться здоровье.

Как найти контакт с собой

  • 5 Пунктов настраивающих на продуктивную работу с собой
  • 5 шагов возрождения контакта с желаниями

Энергия человеку дается под желания и цели. И если так, то обесточенность при потере контакта с собой — это естественный процесс, ведущий к угнетению обменных процессов и разладу телесного здоровья.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Развал здоровья можно рассмотреть как последнюю попытку тела дать вам смысл. Лечиться, чтобы восстановить здоровье тела, хозяин которого не знает зачем жить — неблагодарное и от того неэффективное занятие. Мы имеем случаи «чудесного исцеления» от самых страшных болезней, и если вглядеться в основу этого «чуда», то мы там всегда найдем обретенный новый смысл у исцелившегося, ради чего он выбрал жить и быть здоровым.

Смысл «лечиться» в основе своей именно не интерес к явлениям жизни, а страх смерти, а это, согласитесь, не самое приятное чувство.

Так как же возродить радость желать?

Давайте сначала рассмотрим как выглядит потеря контакта с желаниями.

Если вы хотя бы частично согласитесь с этой описанной ниже картиной, то вам стоит дочитать эту статью до конца.

Вот вы смотрите, ваши друзья путешествуют, радуются. Заходишь в любую сеть, люди хвастаются своими достижениями, покупками, подарочками, творчеством, детками, выставляют всякие красочные фото о больших и маленьких радостях жизни. Если ты смотришь на это и ловишь себя на том, что не смотря на радость за них, или раздражение или зависть (что суть две стороны одной медали), тебе грустно… Ты вздыхаешь, понимая, что тебе ничего этого не хочется. Смотришь на парочки, весело улыбающиеся тебе с фотографии, смотришь на их «поцелуйчики», семейные торжества, дружеские посиделки и ловишь себя на том, что тебе ничего этого не хочется. Что тогда?

С этим надо что-то делать и самое главное, с этим можно что-то делать, потому что эта тенденция ведет не только к пониженной активности, но и является самой частой, причиной набора лишнего веса. А переживание себя не в лучшей форме приводит к потере энтузиазма, а это в свою очередь — самая частая причина отсутствия личных отношений.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Человек — уникальное существо, единственное из живых существ, которое может умереть задолго до смерти. И даже утратив все зацепки и ниточки, связывающие его с живой жизнью и по сути, умерев в душе, он продолжает существовать, пока тикают его биологические часы и время тела ещё не истекло.

Вернуть контакт с желаниями на самом деле легче, чем кажется. Для эффективного процесса восстановлением контакта со своими желаниями, вам нужно ознакомится со сдедующими пятью пунктами, предваряющими саму технику возврата к себе. Именно понимание этих пяти пунктов, является залогом продуктивного применения самой техники возвращения себе творческого вдохновения, энтузиазма, желаний и радости жизни!

5 Пунктов настраивающих на продуктивную работу с собой:

1. Признать что проблема есть.

2. Принять, что для её решения нужно будет сфокусироваться на том, чему он обычно не уделяет время, считая это не важным.

3. Быть готовым регулярно перемещать свой фокус внимания с периферических дел на себя любимого, пока это не станет привычкой.

4. Человеку важно осознать, что делом первостепенной важности — есть он сам. Он есть у себя.

5. Согласиться, что когда он в хорошей форме душевно и психически, выигрывают все процессы его жизни и все его близкие.

Существует опробованная технология возвращения страсти к жизни.

Наблюдение за лидерами, успешными монархами, а также неугомонными деятелями, показывает, что они иначе относятся к себе в быту.

Исследование того, как росли и воспитывались инициативные и открытые жизни люди, и того, что их сделало такими ресурсными, позволило мне вывести технологию, которая была опробована в психологической практике и привела к замечательным результатам.

5 шагов возрождения контакта с желаниями:

1. Отложить в сторону великие смыслы большие цели и всяческие «надо», по возможности полностью. Сосредоточится на самых маленьких своих прихотях. Например: читая эту статью вы сидите удобно? А если задуматься, вчувствоваться в своё тело? Может вы хотите выровнять или согнуть ногу, или вы хотите встать и заварить себе кофе? Выйти на свежий воздух или в туалет? Хорошо, если вы сейчас прерветесь и сможете сделать что-нибудь из того что хочется, но кажется неважным, чтобы отвлекаться.

Зачем мы это делаем? Ответ: мы реабилитируем контакт с собой, возвращаем себя в здесь и сейчас. Чтобы вернутся к себе, достаточно спросить себя, «а чего же я хочу прямо сейчас?». Иногда эти желания еще более мелкие как например: поправить волосы, почесаться или перенести вес тела на другое полупопие. Наша цель в этом пункте начать себя баловать, как маленького любимого ребенка. Каждые 10 минут спрашивайте себя «чего я хочу сейчас». И находите что-то из того, что можете сделать прямо сейчас.

2. Начните дарить себе маленькие подарки, которые приятны на прикосновение и радуют. И главное, они должны быть почти абсолютно бессмысленны. Таких подаренных себе предметов, не должно быть много, это может быть одни предмет, например, брелок плюшевый, резиновый или с натуральным камнем; может быть забавная шариковая ручка.

Назначьте этот предмет союзником в деле возвращения своего контакта с собой и носите его всегда рядом, держите его в руках, когда вам грустно. Он тактильно возвращает ваше присутствие в тело, а тело живет в настоящий моменте свои подлинные потребности. Вещь – союзник, так, как четки или амулет, в отличии от полезных вещей-слуг, не имеет обязательного смысла, и это важно! Настоящих друзей, ведь тоже не используют, но радость которую нам дает общение с ними, стоит очень многого и порой бесценна.

3. Начинайте задерживать свой взгляд на красоте, так как вы это понимаете. Позвольте себе залипнуть, созерцая красоту. Находите её в природе или творчестве. Обращайте внимание на детали — выпуклости, вмятины, переливы, линии, сочетание цветов. Вдыхайте это и ловите радость в сердце. Чувствуете, как лицо начинает освещать улыбка — запоминайте себя таким. Запоминайте себя телесно в этой эмоции.

4. Разрешите себе прикасаться к поверхностям, которые привлекли ваше внимание. Разрешите себя ощутить кончиками пальцев, как сделано то, что выглядит забавным. Делайте это, по возможности в общественных местах, если это никому не вредит и почувствуйте счастье позволения, вернув себе состояние ребенка — импульсивного, любознательного, а главное успешного «хочу – делаю – получаю – радуюсь».

Переживите опыт того, что можно больше позволить себе чем кажется, что можно. Королей воспитывали не так как простых смертных. В нежном возрасте отпрыску монарха было позволено всё. И в таком поле ребенок вырастает уверенным, ясными и любопытным. Именно такой человек чувствует не только свои желания, а и мировые тенденции. Контакт со своими прихотями, взращивает в нас витальность, делает более инициативными могущественными живимы и счастливыми.

5. Прикасайтесь к людям словами. Конечно же речь идет не о критике, речь о комплиментах и просто высказывании мыслей вслух. Так же, как с предметами окружающего мира, здесь нужно будет обращать внимание на одежду, внешность, качества и поведение человека.

Если вы заметили что-то на чем задержался ваш взгляд, сделайте комплимент человеку, непосредственно как ребенок: «у вас такая красивая застежка, такой необычный цвет глаз…». Даже, если вы совсем не знакомы (если с незнакомыми трудно, начните с друзей). Встречаясь с друзьями помните, что у вас есть задание: говорить людям комплименты, рассказывать о них свои наблюдения и обращать внимание на детали, на качества личности (доброту, юмор, неожиданность суждений) и возвращать человеку или другу то, что вы думаете чувствуете об этом.

Важно (!) понять, что читая выше написанные пункты, даже если вам кажется, что вы и так кое-что из этих пунктов уже делаете периодически, даже если вы ловите себя на мысли «я и так все это знаю», начать следовать этим рекомендациям.

Будет отлично, если вы заведете себе тетрадь и будете записывать свои свежие мысли, описывать необычные ситуации, или внезапные озарения.

Будет отлично, если вы заведете себе будильник на то, чтобы он звонил вам несколько раз несколько раз (4-10) в сутки и будил вас, возвращая ваше внимание к себе.

Тренинг-квест «Я и Тень» от Натальи Валицкой

Если вы объявите себе «охоту на себя»: будете выполнять вышеперечисленные практики и фиксировать свои трофеи в тетради, вы не только возродитесь, попав в самое удивительное состояние, которое ищут все духовные адепты «присутствие в в здесь и сейчас», а вы еще дополнительно «убьете двух зайцев» — вернете себе свои желания и станете для других очень интересным человекам. А что следует за этим, думаю вы сами догадываетесь. Удачной Охоты!

Наталья Валицкая

Слово «НИКАКИХ» как пишется, слитно или раздельно?

Отрицательное место­име­ние в падеж­ной фор­ме «ника­ких» пишет­ся слит­но с без­удар­ной при­став­кой ни-.

Чтобы выяс­нить, как пра­виль­но пишет­ся сло­во «ника­ких», «ни каких» или «не каких», слит­но или раз­дель­но, опре­де­лим его часть речи и грам­ма­ти­че­скую фор­му.

Часть речи слова «никаких»

У нас не было ника­ких све­де­ний о нем.

В этом пред­ло­же­нии инте­ре­су­ю­щее нас сло­во опре­де­ля­ет сло­во с пред­мет­ным зна­че­ни­ем и отве­ча­ет на вопрос:

све­де­ний каких?

Но оно не обо­зна­ча­ет непо­сред­ствен­ный при­знак пред­ме­та, а толь­ко ука­зы­ва­ет на него. Это грам­ма­ти­че­ские при­зна­ки место­име­ния.

Чтобы пра­виль­но напи­сать рас­смат­ри­ва­е­мое сло­во, опре­де­лим его началь­ную фор­му име­ни­тель­но­го паде­жа един­ствен­но­го чис­ла — «ника­кой». Эта лек­се­ма име­ет зна­че­ние отри­ца­ния. В резуль­та­те про­ве­ден­ных иссле­до­ва­ний ста­ло ясно, что это отри­ца­тель­ное место­име­ние.

Правописание слова «никаких»

Слово «ника­кой» обра­зо­ва­но с помо­щью при­став­ки от одно­ко­рен­но­го отно­си­тель­но­го место­име­ния:

какой — никакой;

никакой — приставка/корень/окончание.

В рус­ском язы­ке в напи­са­нии отри­ца­тель­ных место­име­ний и наре­чий суще­ству­ет орфо­гра­фи­че­ское пра­ви­ло, что эти части речи пишут­ся слит­но с без­удар­ной при­став­кой «ни», напри­мер:

  • никто
  • ничто
  • нисколь­ко
  • ничей
  • нигде
  • никогда
  • никуда

Местоимение «ника­кой» обра­зу­ет фор­му мно­же­ствен­но­го чис­ла «ника­кие».

Понаблюдаем за его изме­не­ни­ем по паде­жам в фор­ме мно­же­ствен­но­го чис­ла:

  • и. п. никаки́е забо­ты
  • р. п. никаки́х забот
  • д. п. никаки́м забо­там
  • в. п. никаки́е забо­ты
  • т. п. никаки́ми забо­та­ми
  • п. п. о никаки́х забо­тах

Слово «ника­ких», падеж­ная фор­ма отри­ца­тель­но­го место­име­ния «ника­кой», пишет­ся слит­но с при­став­кой ни-.

Аналогично выбе­рем пра­виль­ное напи­са­ние слов:

  • ниче­го или ни чего;
  • нико­му или ни кому.

Примеры предложений из художественной литературы

Надеюсь, что дело не будет иметь никаки́х послед­ствий и что оправ­да­ешь­ся перед комис­си­ей (А. С. Пушкин. Капитанская доч­ка).

У него не было никаки́х дел в горо­де (Б. Пастернак. Доктор Живаго).

Оказалось, что поме­щи­ца не вела никаки́х запи­сок, ни спис­ков, а зна­ла почти всех наизусть; он заста­вил её тут же про­дик­то­вать их (Н. В. Гоголь. Мертвые души).

Пилат ука­зал впра­во рукой, не видя никаки́х пре­ступ­ни­ков, но зная, что они там, на месте, где им нуж­но быть (М. Н. Булгаков. Мастер и Маргарита).

«Никаких» или «некаких», с ни- или с не-?

Чтобы выбрать при­став­ку ни- или не- в рас­смат­ри­ва­е­мом сло­ве, порас­суж­да­ем сле­ду­ю­щим обра­зом. Поставив уда­ре­ние в сло­ве «никако́й» и его падеж­ной фор­ме «никаки́х», убеж­да­ем­ся, что при­став­ка ни- явля­ет­ся без­удар­ной. Если пред­по­ло­жить, что в сло­ве может быть при­став­ка не-, то она явля­ет­ся удар­ной. Но таких слов «не́какой», «не́каких» не суще­ству­ет в рус­ском язы­ке.

Раздельное написание слова «ни каких»

Если же меж­ду «ни» и место­име­ни­ем в падеж­ной фор­ме появ­ля­ет­ся пред­лог, то тогда напи­шем их раз­дель­но:

  • ни о каких при­чи­нах;
  • ни при каких обсто­я­тель­ствах;
  • ни у како­го дома;
  • ни про како­го сосе­да;
  • ни у кого нет;
  • ни с чем не согла­сить­ся;
  • ни о чем не спра­ши­вать.

17. 30 (Центр)
— Он: «Алло, привет, какие планы на вечер? »
— Она: «Пока никаких, а что? »
— Он: «Приглашают на шашлык, недалеко тут, поедешь? »
— Она: «Супер! Поеду, а во сколько? »
— Он: «21. 00 надо быть на месте»
— Она: «ОК, я после восьми буду на набережной, созвонимся»
20. 25 (Центр)
— Он: «Ты на набережной? »
— Она: «Да! Немножко занята! »
— Он: «В смысле?! »
— Она: «Подружку встретила, зашли в кафе поболтать, перезвони минут через десять!
20. 41 (Центр)
— Он: «Алло, ну что? »
— Она: «Все, сейчас едем, мы тут с Викой кофе пьем, заезжай за нами! »
— Он: «В смысле «за нами»? »
— Она: «Ну, подбросим ее до дома, а то она в Чертаново живет… Ой, мы
тут еще десерт заказали: Ты минут через пятнадцать подъезжай лучше, ОК?! »
— Он: «ОК» (едет домой)
21. 22 (Он ставит машину на стоянку, пересаживается в машину друга, едет за город)
— Она: «Алло, ты нас ждешь? »
— Он: «Конечно»
— Она: «Мы еще немного посидим, ликер заказали: Мы же с Викой неделю не виделись! »
— Он: «Да без проблем»
22. 05 (Подмосковье, Он уже порядком выпил, собирается делать шашлык)
— Она: «Привет! А тут классно! Мы еще ликерчика заказали… ик… Только дорогой он тут… »
— Он: «Не беспокойся, я за вас заплачу, не стесняйтесь»
— Она: «Ну, мы тогда еще и десерт повторим? »
— Он: «Ну, конечно, я пока в машине подожду… »
22. 45 (Подмосковье, Он кушает шашлык и флиртует с девушками)
— Она: «Алло! Мы тут Наташку повстречали, она со своим парнем, мы их в Митино отвезем? »
— Он: «Конечно отвезем… Угости, их, кстати тоже ликером… » (Сдавленно ржет)
23. 25 (Подмосковье, все уже в курсе, Его телефон включен на «громкую связь»)
— Она: «Ну, мы уже готовы ехать… Ждем тебя»
— Он: «Да, сейчас подъеду… На сколько там счет? »
— Она: «Пять восемьсот»
— Он: «Без проблем, ждите» (Дает отбой, так как народ ржет вповалку)
23. 50 (Подмосковье, люди пьют и танцуют)
— Она: «Алло! Ну ты где?! »
— Он: «Да, друга тут встретил, надо поговорить. . Перезвони минут через десять» (Успокаивает бьющуюся в истерике компанию).
00. 01 (Подмосковье, все внимательно смотрят на Его телефон)
— Она: «Ну и где ты, тут уже все официанты собрались! ! »
— Он: «Ой, извини, я уже сегодня не подъеду, нам с приятелем нужно
срочно выгулять его собачку… А она аж в Измайлово… Пока! Спокойной ночи,
чмоки! »
(Телефон отключается, Он тщетно пытается ловить падающих от смеха друзей)