Почему японцы спят на полу

Содержание

Все дело в матрасах: секреты долголетия японцев

У разных народов могут существенно отличаться традиции, касающиеся их повседневной жизни. Особенно экзотической с этой точки зрения выглядит Япония, ведь эта страна благодаря своему месторасположению в течение очень длительно времени формировала свою культуру и обычаи изолировано от государств Европы и Азии. Поэтому традиции японцев, касающиеся разных сфер жизни, для нас выглядят непривычными и порой даже странными. Сегодня посмотрим, насколько отличается от нашего подход японцев ко сну. Какие традиции жителей Страны восходящего солнца, связанные со сном, способны нас удивить?

Первым и самым важным отличием является практика спать на полу. Большинство японцев изначально спали на плетенных из соломы циновках, а представители знати могли позволить себе спать на более удобных мягких и высоких матах – татами. Татами изготавливались из рисовой или любой другой соломы, они позволяли телу дышать во сне, поскольку отлично пропускали воздух. Твердая и ровная поверхность татами давала возможность сохранять правильное положение позвоночника и способствовала здоровому развитию костно-мышечной системы.

Татами используется в японских домах как традиционное покрытие полов и по сегодняшний день. При плетении этих изделий соблюдаются строгие правила. Так, например, такой мат может иметь только четко определенные размеры (90х180 сантиметров и 90х90 сантиметров и т.п.), высота его составляет 5 сантиметров. Располагают татами на полу также в соответствии с веками установленными правилами.

Поверх татами в XVII веке богатые жители Японии начали стелить особый матрас – футон, который изготавливался вручную из хлопка и шерсти. Стоимость такой продукции была очень высокой, и только со временем, в XVIII веке матрасы начали становиться более доступными. В XIX веке в Японии наладили импорт сырого хлопка, что позволило каждому жителю приобрести футон.

Как правило, для производства футона используется высококачественный хлопок-сырец. Сырье применяется исключительно высшего сорта. Хлопок перебирается вручную, из него удаляется весь мусор, и он дополнительно распушается. Полученный хлопок аккуратно раскладывают на специальном столе, размеры которого совпадают с площадью будущего футона. Хлопок тщательно распределяют по поверхности, добиваясь идеальной равномерности слоя будущего матраса. Когда один слой хлопка равномерно распределен, его простегивают и закрепляют. Процедура повторяется заново со следующим слоем. Всего таких слоев в футоне может быть от одного до восемнадцати.

Футон в Японии состоит из нижнего матраса шикибатон (shikibuton) и толстого стеганого одеяла кейкбатон (kakebuton).

Как его используют? Тут тоже все необычно. Футоны расстреляют на татами перед сном, а утром сворачивают и прячут в шкаф. Это очень практично и удобно, поскольку жилье японцев обычно не может похвастаться большими площадями. Не забывайте, насколько густонаселена эта страна. Таким образом, подобное использование футона позволяет экономить полезное пространство и пользоваться комнатой не только в качестве спальни. В дневное время на месте своих «кроватей» японцы могут обедать, устраивать чайную церемонию, выполнять работу и т.п.

Даже в традициях сна проявляется известный японский минимализм, который стремится с максимальной пользой использовать минимальное пространство.

Спать на полу – традиция древняя, но и сегодня очень многие японцы ее соблюдают. Практически в каждом доме в Стране восходящего солнца вы найдете комнату, которая устелена татами. Хотя на сегодняшний день такое покрытие для пола является вовсе не дешевым.

В 40-е годы 20 века футоны начали становится популярными также в США, а затем стали появляться и в Европе. Однако западный вариант футона – это часто не отдельный матрас, а своего рода раскладной диван или кресло. Матрас укладывается на раскладную металлическую раму и при раскладывании образует удобную кровать. Однако не являются редкостью и матрасы-футоны, которые находят применение и во многих домах Украины.

Как можно использовать футон?

В украинских магазинах вы можете встретить довольно большой выбор футонов – универсальных тонких матрасов. Поскольку в вашей квартире вряд ли есть комната с татами на полу, последовать примеру японцев у вас не получится. Однако футон для жителя Украины тоже актуальная вещь. Его можно использовать для придания мягкости или жёсткости вашему матрасу. Особенно часто его выбирают покупатели для использования на неровных поверхностях раскладывающихся диванов или старых матрасов.

Как вы помните, футон легко сворачивается и прячется в шкаф. Это очень удобно для применения его в качестве дополнительного спального места для гостей. Помимо этого, это удобное мобильное место для игр ребенка, занятий фитнесом и т.п.

Футон – это комфортное решение для отдыха, которое является вполне доступным для большинства людей. Он делает сон удобным и безопасным, благодаря своему экологичному и гипоаллергенному наполнителю. А удобство в транспортировке и использования делает его практичной и нужной вещью в каждом доме.

Еще одна необычная японская традиция – инэмури

Еще одной странной для нас традицией японцев, связанной со сном, является инэмури – практика дневного сна в таких непривычных местах, как общественный транспорт или совещание на работе.

Чем вызвана такая странная привычка японцев? Жители Страны восходящего солнца являются нацией, для которой работа часто стоит на первом месте. Японцы – известные на весь мир трудоголики. Они рано встают и поздно ложатся спать и, соответственно, часто не высыпаются. Вы можете увидеть японца, спящего стоя, сидя или в любой другой замысловатой позе. Кажется, неудобных положений для сна для них не существует.

В Японии человек, заснувший на улице или в метро, вовсе не вызовет ни у кого из окружающих осуждения. Люди относятся к такой ситуации с пониманием, снисхождением и даже с уважением. Ведь, инэмури является результатом того, что человек много работает, а это очень похвально.

Оказывается, для инэмури даже существуют определенные правила. Так, например, начальнику вздремнуть на работе в присутствии своих подчиненных вполне допустимо, а вот подчиненные не могут позволить себе сон в присутствии руководителя. Поощряется, когда во время такого сна человек проявляет социальную вовлеченность, например, на совещании дремлет в такой позе, будто внимательно слушает докладчика. Конечно же, инэмури не должен причинять неудобств окружающим и уж тем более быть угрозой для общественной безопасности.

Система омоложения Ниши собирает все больше сторонников по всему миру — и неспроста. Потому что рекомендации японца просты, упражнения — элементарны и занимают мало времени, а результаты ощущаются с первых же дней занятий.

Сегодня мы попробуем немного рассказать об основных принципах и упражнениях этой системы.

Простые принципы Ниши

Отрицательные эмоции — главная причина хронических болезней. У депрессивного человека резко снижены защитные силы организма, он открыт для инфекций, простуд и многих заболеваний.

Повернитесь в сторону света, надежды и радостных мыслей. Прекратите нервничать, держите свои чувства под контролем и убивайте все страхи холодным рассуждением. Улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью каждый день.

Питайтесь просто, пусть основу рациона составляют овощи, фрукты и злаки. Один день в неделю вы не должны принимать никакой пищи — только вволю пейте напиток из воды, лимонного сока и меда.

Спите непременно по 8 часов каждую ночь, а если есть возможность — то прикорните хотя бы на полчаса днем.

Ежедневно делайте контрастные водные процедуры (чередуйте прохладный и теплый душ).

Шесть «золотых» правил Ниши

1. Спите на твердой постели

Наше здоровье — это ровный прямой позвоночник, а малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности внутренних органов. Конечно, бывает страшно приятно устроиться на ночь в мягкой постели. Но при этом, увы, страдает наш позвоночник — он искривляется, и болезни приходят к нам прямо во сне.

Если же спать на твердом, то все внутренние органы встанут на свои места, улучшится работа органов пищеварения и выделения, придет в норму циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы.

2. Кладите под голову твердую подушку или валик

Ниши считает важным, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на мягкой подушке, шейные позвонки прогибаются, и это приводит к болям в шее и головным болям, повышенной раздражительности и головокружениям.

Поэтому лучше спать без подушки вообще или подкладывать под шею маленький плотный валик (так, чтобы седьмой позвонок уже лежал бы на постели). Конечно, без привычки пару дней вам придется помучиться, зато взамен вы получите отличное самочувствие и крепкий сон.

3. Ежедневно делайте упражнение «золотая рыбка»

Ниши сам разработал это удивительное упражнение, идеальное и для начала, и для завершения дня. Оно направлено на исправление осанки, улучшение кровообращения, работы почек, кишечника и печени. «Рыбка» дает молодость коже, ясность сознанию и укрепляет нервы.

Выполнение. Лягте на пол (или твердую постель), вытяните руки во всю длину за головой. Ноги тоже вытяните, а ступни расположите перпендикулярно полу, носки тяните на себя. Сплетите пальцы под шейными позвонками, большие пальцы при этом тяните к лицу. В этом положении вибрируйте влево и вправо (но не вверх и вниз!) всем телом 1 — 2 минуты подобно рыбке в воде. Если вы делаете все правильно, упражнение доставит вам острое удовольствие.

4. Тренировка капилляров

По теории Ниши, вторая составляющая молодости и здоровья — крепкие, чистые и эластичные капилляры. Есть необычное упражнение, восстанавливающее здоровье мелких сосудиков и улучшающее кровообращение, очень эффективное.

Выполнение. Лягте на спину, поднимите ноги и руки перпендикулярно полу (ступни -параллельно полу). В этом положении начинайте энергично трясти одновременно руками и ногами, чувствуя прохладу в конечностях. Длительность — 1 — 2 минуты.

5. Смыкание стоп и ладоней

Это упражнение прекрасно нормализует давление. Чтобы убедиться, измерьте его до и после упражнения. Рекомендуется беременным — для правильного расположения плода, нормального течения беременности и легких родов.

Выполнение. Лягте на пол и сомкните ладони друг с другом, как при молитве. Затем разведите колени и постарайтесь сомкнуть стопы. В этом положении спокойно и с удовольствием полежите 2 — 3 минуты.

6. Тренировка для спины и живота

Сядьте на пол, скрестив ноги (подобно позе лотоса), спина прямая. Выполняем последовательно следующие упражнения:

1) До предела поднимаем и опускаем плечи — 10 раз.

2) Вытягиваем руки перед собой. Резко поворачиваем голову назад, смотрим на копчик, мысленно проводим взором по позвоночнику до шеи и возвращаемся в исходное положение. Упражнение делаем по два раза в каждую сторону.

3) Делаем резкие наклоны головы (наклонять только голову) — вправо и влево, по десять раз в обе стороны.

4) Повторяем упражнение 2.

7) Резко и до предела наклоняем голову десять раз вперед и десять раз назад.

6) Повторяем упражнение 2.

7) Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад, повторяем 10 раз. То же самое в другую сторону.

8) Снова повторяем упражнение 2.

9) Поднимаем руки вверх, кулаки сжаты. Резко опускаем руки параллельно полу — и одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи, затем резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх. Повторяем 10 раз.

10) Упражнение 2.

11) В течение 1 — 3 минут медленно раскачиваемся из стороны в сторону, спина прямая. Одновременно двигаем животом — произвольно, делая массаж внутренних органов.

СПРАВКА «КП»

Кацудзо Ниши (1884 — 1959) — известный японский исследователь. Заболев туберкулезом кишечника и получив «смертный приговор» от врачей, Ниши занялся разработкой собственной системы оздоровления.

Система Ниши — это синтез йоги, древнеегипетских, китайских, тибетских, филиппинских знаний и т. д. Очень популярна в США и Европе, а в Токио даже существует институт, работающий по системе Ниши.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач-физиолог Елена ВОЛКОВА:

— Я склоняюсь к тому, что система Ниши все-таки рассчитана на практически здоровых людей. Если же у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы беременны, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, прежде чем начать делать упражнения или переходить на эту систему питания.

А какие системы оздоровления помогли вам? Звоните: 257-53-58 или пишите по e-mail: milana@kp.ru

Квест «Япония – это…» — готовый оригинальный комплект (идея и её воплощение принадлежит исключительно сайту super-positive.ru), состоящий из набора красочно оформленных заданий, с помощью которых вы сможете организовать командный квест или интересно обыграть вручение подарка.

Все задания полностью готовы — нужно только выбрать из них наиболее подходящие по ключевым словам, распечатать и непосредственно перед началом игры разложить в соответствии с продуманной цепочкой поиска.

Готовые сценарии для проведения квеста. Подробную информацию можно посмотреть, нажав на интересующую картинку.

О комплекте

  • разнообразие универсальных мест в помещении, где можно спрятать загадки и сам сюрприз
  • возможность проведения командного соревнования
  • нет навязанной цепочки поиска, можно раскладывать задания в любой последовательности и сделать любое количество этапов (максимально 9 этапов)
  • увлекательность: поскольку в комплекте все задания имеют тематическую направленность, они напомнят игрокам о том, чем знаменита Япония

Для кого предназначается данный комплект:

  • прежде всего — для тех людей, которые планируют провести японскую вечеринку и хотят удивить своих гостей (например, в начале вечера с помощью одного-двух заданий можно обыграть поиск палочек для еды, а затем устроить для гостей поиск сувениров на память о вечеринке)
  • для активных гостей, которые хотят внести свой вклад в развлекательную программу японской вечеринки или оригинально обыграть вручение подарка организатору вечеринки
  • для всех творческих людей, которые хотят интересно и необычно обыграть вручение подарка своим любимым, родным и друзьям
  • рекомендуемый возраст: 16+

Обратите внимание: данный квест входит в следующий комплект:

Оригинальная развлекательная программа для японской вечеринки

Командная квест-игра

Данный комплект предусматривает проведение игры для двух команд: каждый вид задания выполнен в нескольких вариантах, с разными ключевыми словами (кроме подсказки «Веер-кроссворд», которую при проведении командного соревнования рекомендуется использовать на конечном этапе, то есть спрятать сюрприз за занавеской) — для того, чтобы у команд были равные шансы, и победа зависела от быстроты реакции и сообразительности игроков. А у тех, кто планирует квест для одного человека или для одной команды, будет выбор наиболее удобных мест в помещении для составления цепочки поиска.

Оформление комплекта

Оригинально начать квест-игру можно с помощью специальной открытки. Она устойчивая и готовится всего несколько минут (подробности в комплекте), в середине — первая подсказка; формат открытки — А4. В готовом виде она выглядит таким образом:

оформление заданий

Описание заданий

(в скобках указаны ключевые места, где можно спрятать подсказки и сюрприз)

Подсказка «Географическая» (духовка, картина). Занимательное задание с анаграммами.

Подсказка «Что мы знаем о Японии», мини-кроссворд (газета, чайник). Интересный кроссворд на японскую тематику.

Подсказка «Перевод с русского на японский» (коробка, тарелка). Весёлое задание на смекалку. В этой шуточной подсказке приведены русские слова и словосочетания. Нужно вспомнить соответствующие им японские слова. Пример из подсказки: пение под минусовку – караоке.

Подсказка «Японская кухня» (конверт, батарея, ботинки). Нужно восстановить перепутанные слова, обозначающие блюда и ингредиенты японской национальной кухни.

Подсказка «Цветочный шифр» (растение, тумбочка, лестница, кастрюля, кладовка, прихожая). Красивый цветочный шифр. Сначала с помощью ключа нужно расшифровать буквы, а затем составить из них слово.

Подсказка «Автомобили Японии» (зеркало, зонтик, ноутбук). Нужно определить, эмблемы каких марок известных японских автомобилей изображены на картинках.

Подсказка «Японский кроссворд». Нужно решить японский кроссворд — в нём зашифровано местонахождение следующей подсказки – изображение цветка (для удобства в комплект включена краткая инструкция решения японских кроссвордов с примером).

Подсказка «Найди отличия» на выбор: «Кухня» (микроволновая печь и холодильник) и «Кабинет» (книга и лампа). На картинках нужно найти 2 отличия – они обозначают места, где находятся 2 части следующей подсказки (то есть Веер-кроссворд и вопросы для его решения).

Подсказка «Япония – это…», Веер-кроссворд (ключевое слово – занавеска). Оригинально оформленный в виде веера мини-кроссворд.

Задания больше рассчитаны не на какие-то специфические знания о Японии, а на общую эрудированность, смекалку и сообразительность игроков.

Использовать все задания не обязательно, вы можете составить из них цепочку поиска с различным количеством этапов. Например, подсказка «Японский кроссворд» сделана для придания данному квесту сложности и оригинальности, поэтому, если она покажется вам неуместной, её можно исключить.

Топ квестовКвесты о Японии и ее традициях в
Москве

Абакане

Альметьевске

Анапе

Апатитах

Архангельске

Астрахани

Ачинске

Балашихе

Барнауле

Белгороде

Бердске

Благовещенске

Бресте

Брянске

Великом Новгороде

Владивостоке

Владикавказе

Владимире

Волгограде

Вологде

Воронеже

Глазова

Дзержинске

Дмитрове

Днепре

Ейске

Екатеринбурге

Ереване

Жуковском

Зеленограде

Иванове

Ижевске

Иркутске

Йошкар-Оле

Казани

Калининграде

Калуге

Кемерове

Киеве

Кирове

Комсомольске-на-Амуре

Королёве

Краснодаре

Красноярске

Кургане

Курске

Липецке

Магнитогорске

Майкопе

Минске

Мончегорске

Москве

Мурманске

Мытищах

Набережных Челнах

Находке

Нижневартовске

Нижнем Новгороде

Новокузнецке

Новороссийске

Новосибирске

Ногинске

Норильске

Обнинске

Одессе

Октябрьском

Омске

Орле

Оренбурге

Орске

Пензе

Перми

Петрозаводске

Петропавловске-Камчатском

Подольске

Пскове

Пушкине

Пятигорске

Раменском

Ростове-на-Дону

Рязани

Самаре

Санкт-Петербурге

Саратове

Севастополе

Сергиевом Посаде

Смоленске

Сочи

Ставрополе

Старом Осколе

Сургуте

Сыктывкаре

Тамбове

Твери

Тольятти

Томске

Туле

Тюмени

Улан-Удэ

Ульяновске

Уфе

Хабаровске

Химках

Чебоксарах

Челябинске

Чите

Электростали

Элисте

Южно-Сахалинске

Ярославле

по
популярности

популярности
рейтингу
сложности
новизне
цене
названию

Маленькая страна на восточном краю мировой географической карты– Япония, пленяет миллионы людей по всему миру. Родина суши и аниме, покемонов и сумо, гейш и цветущей сакуры, она стала далекой, экзотической мечтой, таящей в себе немало удивительных секретов. Мы знаем о ней так много, и в то же время, кажется, ни на йоту не приблизились к пониманию этого народа, живущего на островах в Тихом океане в стране Восходящего солнца. А мультфильмы признанного гения анимации Хаяо Миядзаки и книги лауреат многочисленных литературных премий Харуки Мураками, которые прославились на весь мир6 лишь подстегнули интерес к Японии, но так и не ответили на вопрос о загадочной японской душе. К счастью, приобщиться к японской культуре теперь можно не покупая авиабилет до столицы страны Токио: такую возможность дают нам сейчас квесты в реальности. В квест-комнатах вы узнаете, какие тайны скрывают воины-самураи, что прячется за стенами японских домов и какие традиции страна Восходящего Солнца пронесла через века и сохранила до наших дней. Некоторые из создателей квестов сами побывали в Японии, и привезли оттуда аутентичные украшения для комнаты и реквизит. А некоторые даже прошли настоящие японские квесты, чтобы узнать все особенности и в полной мере прочувствовать специфику загадок и головоломок, которые родились в этой стране. Изящные декорации, минималистичное убранство и, конечно, настоящий японский колорит: квесты про Японию не оставят никого равнодушными.

17 товаров для тех, кто постоянно сидит за компьютером

Ищите полезные и дешёвые товары на наших Telegram‑каналах с ежедневными обновлениями «Находки», «Всё для мужика» и в с лучшими находками с AliExpress.

1. Игровое кресло

Геймерский стул подойдёт и тем, кто много работает в офисе. Он спроектирован так, чтобы на нём можно было просидеть даже 10 часов подряд: валик для поясницы, подушка для головы и выдвижная подножка сильно в этом помогают. Кресло обшито прочной приятной кожей, которая не затирается. Можно выбирать из пяти цветов. Покупатели в отзывах пишут, что стул удобный и легко собирается.

Цена: от 5 972 рублей.

Купить

2. Электрический массажёр

Гаджет для тех, кто хочет расслабиться в рабочее время в офисе или дома. Большой массажёр с подогревом разомнёт спину, бёдра, шею и плечи. Люди в отзывах хвалят продавца за быструю курьерскую доставку. А в качестве альтернативы можно выбрать компактный шейный массажёр, который проще носить с собой.

Цена: от 1 594 рублей.

Купить

3. Удобная мышка от Razer

Запястье часто устаёт из‑за неудобной мышки. Чтобы решить проблему, присмотритесь к этому игровому девайсу, который отлично подойдёт и для офисной работы. Мышка в меру тяжёлая, эргономичная и с дополнительными кнопками на боку. Ресурс работы — 10 миллионов кликов. Продаёт устройство официальный магазин Razer в Китае. Если же не любите проводные мыши, то попробуйте беспроводной вариант от Xiaomi.

Цена: 1 651 рубль.

Купить

4. Охлаждающая подставка

Чтобы ноутбук сильно не нагревался и не гудел во время долгой работы, купите большую охлаждающую подставку. У неё шесть вентиляторов, она почти не шумит и хорошо отводит тепло от ПК. Ещё один плюс товара — регулировка по высоте. Вы сможете разместить ноутбук повыше, чтобы меньше уставала шея. Подставка продаётся в двух цветах: красном и синем. Подходит для ноутбуков размером до 17 дюймов.

Цена: от 1 583 рублей.

Купить

5. Беспроводная клавиатура

Беспроводная модель с тачпадом, которая позволяет работать в самых разных положениях — например, откинувшись в кресле. Устройство представлено в двух цветах, но с русскими буквами есть лишь чёрная клавиатура. Девайс подходит не только для компьютеров, но и для телефонов и планшетов. Довольные клиенты пишут в отзывах, что не ожидали такой быстрой доставки.

Цена: 1 352 рубля.

Купить

6. Вертикальная мышка

Вертикальная мышка — новое чудо эргономики и дизайна. Производитель утверждает, что при работе с таким девайсом меньше устаёт запястье. И судя по хорошим отзывам покупателей, это действительно так. Главное — привыкнуть к новому положению кнопок. Мышка продаётся в двух вариантах: с подключением по кабелю и по Bluetooth.

Цена: от 1 323 рублей.

Купить

7. Подставка для монитора

Хорошая штука, чтобы аккуратно организовать рабочее пространство. В отсеки подставки можно сложить бумаги, канцелярию и полезную мелочёвку. Ещё столик поможет тем, у кого сильно устаёт шея при работе за ПК, — разместив монитор на 10 см выше, вы немного снимете нагрузку с мышц.

Цена: от 1 165 рублей.

Купить

8. Настольный коврик от Xiaomi

Мягкое пробковое полотно не пропускает воду и почти не пачкается, поэтому можно не бояться случайно что‑нибудь на него пролить. Кроме того, оно выполняет функцию и обычного коврика для мыши. Выпускается в размерах 30 × 80 см и 42 × 90 см.

Цена: от 922 рублей.

Купить

9. Горячая подставка для кружки

Стильная подставка‑грелка, которая будет поддерживать нужную температуру чая или кофе. Пригодится тем, кто наливает себе напиток, а потом забывает о нём, погрузившись в работу. Подставка питается от розетки, имеет два режима действия и сенсорную кнопку включения. В отзывах покупатели отмечают, что гаджет лучше всего подходит для кружек с плоским дном.

Цена: 928 рублей.

Купить

10. Настольная лампа

Умная лампа с кучей полезных функций. Имеет три режима яркости, показывает температуру, время и день недели. Если около компьютера такой светильник, можно почти не опасаться за зрение: белый матовый свет не бликует, а потому не раздражает глаза. Лампа работает от аккумулятора в течение 4–5 часов и заряжается по USB. А если у вас на столе не очень много места, то можно выбрать небольшой светильник на прищепке.

Цена: 907 рублей.

Купить

11. Эргономичная подставка

Удобная складная подставка для ноутбука поднимает его над столом и меняет угол, под которым вы смотрите в монитор, благодаря чему у вас будут меньше уставать шея и спина. А ещё в таком положении ноутбук будет чуть лучше охлаждаться.

Цена: от 848 рублей.

Купить

12. Подушка для ног

Когда долго сидишь в одном положении, очень хочется вытянуть затёкшие ноги, и с такой надувной подставкой это получится сделать почти в любом месте. Её можно расположить под столом или около рабочего кресла. Покупатели в отзывах пишут, что используют подушку не только в офисе, но и в долгих поездках или перелётах.

Цена: 718 рублей.

Купить

13. Гамак для ног

Небольшой гамак ещё одна штука, которая поможет уставшим ногам. Клеить и прикручивать ничего не придётся — просто зацепите его крючки за края стола.

Цена: 512 рублей.

Купить

14. Компьютерные очки

Простые очки со специальными линзами, которые снимают напряжение с глаз при работе за компьютером. По словам продавца, стёкла защищают от голубого света и бликов, тем самым помогая снизить нагрузку на зрительные рецепторы. Мы не нашли научных исследований, это подтверждающих, но люди в отзывах пишут, что в очках действительно легче работается за ПК.

Цена: от 463 рублей.

Купить

15. Подставка под запястье

Небольшой силиконовый валик, который снимет нагрузку с запястья при работе с мышкой. Подушечка мягкая и хорошо липнет к столу. Продаётся в четырёх цветах.

Цена: от 198 рублей.

Купить

16. Органайзер для проводов

Небольшая клейкая подставка поможет наконец привести все непослушные провода в порядок. В дополнение к заказу продавец кладёт небольшой подарок.

Цена: от 177 рублей.

Купить

17. Антистресс‑игрушка

Чтобы нервы не мешали продуктивной работе, нужно чаще расслабляться и выпускать пар. Хороший вариант это сделать — отвлечься на антистресс‑игрушку. Вдохните, выдохните, посжимайте забавный шарик, успокойтесь и продолжайте работу. Даже если вы не нервничаете, игрушка всё равно будет полезна: поможет занять руки в моменты раздумий или телефонных разговоров.

Цена: 152 рубля.

Купить

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Милые японские подушки для здоровой работы за компьютером

Нам всем порой бывает одиноко. Даже когда мы относительно весело проводим время в интернете. Даже когда мы относительно весело поводим время в интернете в офисе, в окружении коллег. Конечно, можно зайти в социальные сети и начать отвлекать от работы кого-то из знакомых. Или же завести специального симпатичного друга для работы за компьютером, который не только составит компанию, но и защитит от перенапряжения. Во всяком случае, именно так поступают японцы.

1.

Японцы с их высоким уровнем корпоративной культуры и даже неким культом офиса не понаслышке знают, чем порой чревата многочасовая работа за компьютером. В частности, многие работники сталкиваются с туннельным синдромом запястья, вызванным неравномерным распределением нагрузки на сухожилия и мелкие суставы пальцев рук. Но японцы не были бы японцами, если б не придумали, как решить эту проблему нестандартным способом.

2.

На страже здоровья встал кавай и милейшие плюшевые подушки для работы за компьютером.

3.

Огромные мягкие подушки — новый хит японских офисов. Предназначены они вовсе не для сна (хотя можно попробовать), а для уменьшения нагрузок на кисти рук во время работы за компьютером.

4.

Каждая подушка состоит из двух частей: продолговатой, напоминающей клавиатуру (она и создает дополнительную поддержку для запястий), и симпатичного персонажа, который ее удерживает.

>5.

6.

Стоит просто посадить огромную плюшевую капибару, кота, медведя или другого кавайного персонажа себе на колени и наслаждаться более комфортными условиями труда. Ведь подушка даст необходимую поддержку запястьям, а мягкий друг ненавязчиво заставит сидеть ровно и соблюдать правильное расстояние от монитора до глаз.

>7. >8.

9.

При желании мягкую подушку для запястий можно отсоединить и положить на стол. Но те, кто попробовал работать в компании милых мягких зверюшек, уже не могут от них отказаться.