Почему нельзя тереть глаза

Аптечный беспредел!Уже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления зрения…

Что такое зрение, что полезно для глаз, а что наоборот приводит к усталости и снижению остроты? Зрение – это одно из пяти внешних чувств, позволяет воспринимать окружающий мир через специальный орган – глаз. Если у человека все в порядке со зрением, это свидетельствует о его хорошем здоровье. Способность видеть не только позволяет человеку ориентироваться в пространстве, но и получать удовольствие от увиденного.

Поддержать здоровье глаз можно с помощью правильного питания

Зрение – это огромная ценность для человека, которую нужно беречь в течение всей жизни. Оно очень важно для нормального развития мозга ребенка с самого его рождения. С его помощью человек получает до 90% от всей окружающей его информации.

К сожалению, многие люди не ухаживают за глазами так, как надо, и уже к 30 – 35 годам у них начинает портиться зрение.

Что вредно для глаз?

Наибольший вред приносят не катаклизмы природы. Мы сами самые опасные враги своего зрения.

  • Работа за компьютером

Неподвижное сидение за монитором и постоянное смотрение в одну точку не так безопасны для зрения, как считают многие. Существует даже специальный термин “компьютерный зрительный синдром” (КЗС) – последствия долгой работы за компьютером. Это жжение, затуманивание зрения, покраснение белков глаз, быстрое утомление при чтении.

Чаще всего встречается такой вид КЗС, как астенопия. Для нее характерны покраснение век и глазных яблок, резь в глазах и слезотечение. Особенно быстро астенопия развивается у людей, уже имеющих какое-либо заболевание глаз, к примеру, дальнозоркость или астигматизм.

У людей, много времени работающих за компьютером, может развиться и синдром сухого глаза – недостаточное увлажнение роговицы. Начинается светобоязнь, жжение, ощущение «песка» под веками. Усугубляют симптомы сухой воздух, пыль и табачный дым.

Быть всегда в тонусе и с отличным зрением помогут специальные очки для работы за компьютером.

  • Вредные привычки

Негативно влияют на здоровье глаз алкоголь и курение табачных изделий. Отравляющие вещества, содержащиеся в табачном дыму, повреждают зрительный нерв и сетчатку глаза.

У курящих людей чаще встречается нарушение цветовосприятия, то есть человек перестает четко различать цвета. При долгом «хроническом» курении может произойти даже полная потеря зрения. Это называется «табачной» слепотой.

Алкоголь пагубно действует на участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие. Это называется алкогольной интоксикацией зрительного нерва.

  • Возрастные изменения

Боль в глазах и быстрая утомляемость могут возникнуть из-за возрастных изменений. Врачи называют это пресбиопия – ухудшение зрения на близком расстоянии. Что в этом случае будет полезно для глаз? Зрение легко можно скорректировать подбором очков либо линз.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

  • Длительное чтение

Также оказывает плохое воздействие на зрение. Во время чтения глазам приходится воспринимать очень много мелких деталей, поэтому они быстро устают, может возникнуть головная боль, покраснение слизистой оболочки глаза. Ни в коем случае нельзя читать в транспорте, при тряске, или лежа. Это очень вредно.

Длительное чтение вредит зрению

  • Недостаток влаги

Использование батарей, обогревателей и других отопительных систем приводят к пересыханию слизистой глаз, что выражается зудом и покраснением. Если глаза страдают от недостатка влаги, надо стараться пить больше жидкости в течение дня. Устранить неприятные симптомы так же помогут специальные капли, искусственные слезы, они свободно продаются в аптеках.

  • Тусклый свет

Чтобы глаза не страдали от перенапряжения и усталости, нужно позаботиться об освещении рабочего места. Свет должен быть ровным, дневным, и не слепить глаза. Нужно обязательно давать глазам отдых, каждый час выделять 5 минут для того, чтобы дать глазам расслабиться.

  • Недосыпание

Ученые давно доказали, что недосыпание нередко является причиной серьезных заболеваний глаз. Симптомы, на которые следует обратить внимание – ощущение дискомфорта в глазах и нечеткое изображение. Для полноценного отдыха глаз надо спать не меньше 8 часов в сутки.

Что полезно для глаз?

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.

Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.

Спорт необходим и полезен

Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

При признаках дефицита витамина А может появиться куриная слепота, некоторое сужение поля зрения. Витамин А содержится только в говяжьей печени, сливках, яйцах, сыре, сливочном масле, то есть в продуктах животного происхождения. Также в рационе обязательно должны присутствовать отвар шиповника, молоко, белокочанная капуста, морковь, зелень петрушки, укропа и шпинат.

Не стоит забывать и о гигиене глаз. Каждый вечер, приходя домой, какова бы ни была усталость, надо обязательно снимать макияж, так как спать с накрашенными глазами очень и очень вредно. Подойдет для этого нагретое подсолнечное масло, оно не только поможет с очищением кожи, но и будет полезно для тонкой и нежной кожи вокруг глаз. Мужчинам будет достаточно два раза в день промыть глаза теплой водой.

Сделать кожу под глазами естественной и сияющей помогут питательные маски от синяков.

Упражнения для глаз

Не надо забывать о пользе упражнений и гимнастики для глаз. При работе за компьютером каждый час следует делать перерыв и выполнять специальные упражнения:

  1. Сесть лицом к окну, попеременно переводить взгляд с ближнего предмета на дальний.
  2. Поднять глаза, посмотреть вверх на воображаемую точку, затем медленно опустить вниз.
  3. Сделать то же самое, смотреть попеременно на точки справа и слева.
  4. Посмотреть на воображаемую точку в левом углу, затем перевести на правый.

При выполнении таких упражнений нужно двигать только глазами, голова остается без движения. Повторять их надо 2-3 раза, с перерывами около одной минуты.

Зрение играет в нашей жизни очень большую роль, ее нельзя недооценивать. Каждому человеку необходимо следить за ним, знать, что полезно для здоровья глаз и как правильно за ними ухаживать. Все зависит только от вас!

Как я восстановила зрение за 2 недели!Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день…
Почему аптеки молчат? Как наши жадные аптекари в очередной раз скрывали самый продаваемый в Европе препарат для зрения! Узнать подробности >>>
Лучший офтальмолог-окулист Министерства Здравоохранения Восстановление зрение происходит на 100% в течение всего одного курса лечения… Читать подробности >>>

Здравствуйте, друзья! Сегодня рассмотрим опасные для зрения продукты. 7 самых вредных для глаз продуктов.
Неправильные привычки могут спровоцировать близорукость, катаракту, и другие отклонения, т.е. продукты могут быть опасными для зрения.
Перечислим

Опасные для зрения популярные продукты. 7 самых вредных для глаз продуктов.

  1. Алкоголь.
    Алкоголь — продукт, опасный для зрения
    Алкоголь в небольших дозах расслабляет нервную систему и кажется безобидным. Но на самом деле сначала алкоголь расширяет кровеносные сосуды, человек чувствует радость, а потом сосуды резко сужаются, сильнее чем до приёма алкоголя. Из-за приёма алкоголя:
  • Сужаются кровеносные сосуды и капилляры в глазах. Они забиваются слипшимися эритроцитами, и питание глаз прекращается.
  • Повышается внутриглазное давление наряду с повышением общего артериального давления как следствие резко сузившихся сосудов . Это даёт толчок к развитию глазных заболеваний. Сосуды в глазах тоньше и уязвимее, чем в других органах.
  • Тормозится усвоение необходимых глазам витаминов, например, рибофлавина (В2), что снижает зрение.
  • Происходит отравление зрительных нервов, это приводит к их атрофии.
  • Происходит отравление отдела коры головного мозга, ответственного за расшифровку сигналов от зрительных нервов. Это приводит к неточности зрительного восприятия. Недаром есть народное выражение: «допился до чёртиков»)
  • Алкоголь выводит из организма необходимейшие для зрения витамины А, бета каротин, все витамины группы В, необходимые для зрения микроэлементы цинк, калий, кальций, магний, железо.

Вывод: алкоголь чрезвычайно опасен для зрения, его надо исключить тем, кто бережёт глаза.

  1. Курение.
    Сигареты — продукт, опасный для зрения
  • Курение в любом виде – активное ли или пассивное (вдыхание дыма) приводит к резкому сокращению витамина С в организме, а без него кровеносная система плохо работает, капилляры лопаются.
  • Курение разрушает витамин витамины А, Е, С и микроэлемент селен, т.е фактически обесточивает нашу зрительную систему.

  • Курение кальяна ещё больше, чем обычная сигарета, вредит всему здоровью и глазам, о чем вам не расскажут рекламщики и бизнесмены.
  1. Антибиотики.
  • Антибиотики обедняют организм витаминами всей группы В, кальцием, магнием, железом.
    Поэтому без крайней необходимости к антибиотикам прибегать не стоит, всегда помним, а какую цену мы заплатим за выздоровление от кашля? Если ухудшением зрения, то уж пусть лучше кашель, поищем безобидные способы лечения от кашля.К сожалению, врачи не предупреждают о такой сильной опасности, как ухудшение зрения от антибиотиков. Да и не только зрение может ухудшиться. Я встречала в своей жизни полностью глухих людей, которые мне объяснили, что потеряли слух кто-то после гриппа в грудном возрасте, кто-то после воспаления лёгких уже взрослым в результате лечения антибиотиками. Антибиотики — продукт, опасный для зрения
  • Антибиотики без разбору уничтожают и болезнетворные бактерии, и полезную микрофлору кишечника.
    После них в кишечнике — выжженное поле, как после бомбёжки. Кто заселит кишечник первым? Конечно, наиболее агрессивные формы жизни, часто грибки. И они препятствуют заселению полезной микрофлоры. Получается дисбактериоз, который бьёт в первую очередь по самым сложной системе в организме, по зрению.
  • Конечно, после антибиотиков надо усиленно питаться витаминной пищей, но имейте ввиду, что организм впрок витамины не запасает. Лишние витамины организм выбрасывает, нагружая наши печень и почки. Съеденные лишние витамины могут дать противоположный эффект, не тот, к которому стремились.
  1. Снотворные средства типа Бензодиазепины

Постарайтесь избавиться от бессонницы без снотворных, так как снотворные средства могут давать побочные эффекты в виде ухудшения зрения.

Снотворное опасно для зрения

  1. Кофеин. Кофе и продукты с кофеином ухудшают зрение. Кофеин тормозит усвоение кальция.
    Кофеин опасен для зрения
  1. Продукты длительного хранения, например, чипсы, ароматизированные и зажаренные в масле сухарики, жевательная резинка и жевательные мармеладки ухудшают здоровье всего тела, в том числе глаз. Чтобы эти продукты подольше сохраняли товарный вид, в них добавляют усилители вкуса, консерванты и прочую химию, не приспособленную для переваривания. Усилители вкуса, типа глютамата натрия, сбивают саморегуляцию организма. Ведь именно ощущения руководят нами, подсказывая, что нам есть и пить.
    Чипсы и сухарики — продукты, опасные для сетчатки глаза
    В природе существуют 4 основных вкуса — кислый, солёный, сладкий, горький. По комбинации этих вкусов организм выбирает еду. Но вот появились искусственные вкусовые добавки глутамат натрия и т.д. Они дают новый вкус и атрофируют способность организма разобраться, съедобная пища, или нет. Раньше даже бедняк не стал бы есть испорченную, протухшую еду, теперь же, приправленную глутаматом её съест и богач.
    Организм, если он не испорчен вкусовыми добавками, сам может подсказать, чего ему не хватает. Например, здоровый организм говорит: хочу селёдки. Значит, он в селёдке найдет нужные вещества. А испорченный искусственными вкусовыми добавками организм нам сигнализирует: чего-то хочется съесть, а чего — не знаю! Это значит, что коррекция не работает! И нужные организму вещества становится получить проблематично!

  1. Сладкие напитки газированные, из-за искусственных вкусовых добавок портят организм. Большинство напитков содержат синтетический кофеин, уничтожающий кальций, и плохо влияют на глаза. Особенно они вредны детям.
    Был проведён эксперимент: в бутылке кока — колы за неделю полностью растворился зуб!

    Газированные напитки — продукты, опасные для зрения

    Но кола растворяет не только зубы , но и кости! И куда это всё девается? Вот куда: откладывается в виде камней в печени, почках и желчном пузыре! Поэтому не удивляйтесь переломам при падении или необходимости зубопротезирования те, кто любит колу и пепси!

Итоги:

Всё, что вредно организму, в первую очередь вредно для самых сложных и уязвимых органов — для глаз.
Нужно разнообразить своё питание, уходить из-за стола с лёгким чувством голода, приучать детей к правильному питанию без искусственных усилителей вкуса.
Нельзя без крайней необходимости принимать антибиотики.
Необходимо отказаться от спиртного любой крепости и курения.
Полезно отказаться от кофе, ограничить употребление черного чая.
Полностью исключите пепси и колу, лучше вылейте их в унитаз или сильно загрязненную ванну. Через полчаса смойте мягкой губкой, и ваша ванна и унитаз заблестят, как новые! Берегите свою фигуру и фигуру детей:

Опасные для зрения продукты с искусственными добавками ещё и приводят к ожирению и проблемам со здоровьем.

Шипучие таблетки для УЛУЧШЕНИЯ зрения Vision+

Заботьтесь о своём зрении, гуляйте на свежем воздухе при солнечном свете, делайте перерывы в работе с компьютером или при чтении книг, радуйтесь жизни – и будет у вас светиться взгляд, отражающий ваше духовное и физическое здоровье.

Три причины, почему нельзя тереть глаза

Многие из нас очень часто непроизвольно трут глаза один или несколько раз в день. Причин, почему мы делаем это, может быть несколько: усталость, инородное тело, зуд или раздражение глаз. При этом зачастую мы даже не задумываемся о том, что трением можем нанести вред не только нежной коже вокруг глаза, но и самому глазному яблоку. И дело не только в инфекциях, которые можно занести в глаза через руки.

1. Вы можете повредить роговицу

Роговицу глаза можно поцарапать ногтем. В дальнейшем это может привести к ее стиранию. Также трением можно нарушить направление роста ресниц, в результате чего при каждом моргании они будут задевать роговицу, тем самым травмируя ее. Кроме того, привычка тереть глаза может изменить форму роговицы и привести к появлению роговичного астигматизма.

2. Слишком сильное трение может вызвать изменения в состоянии роговицы

Если слишком сильно и часто тереть глаза, то у вас может развиться кератоконус. При этом заболевании роговица истончается и принимает коническую форму, что может привести к ухудшению зрения.
Некоторые состояния, такие как аллергия или синдром Дауна, могут сопровождаться частым растиранием глаз, особенно в детском возрасте. В дальнейшем это может привести к снижению прочности роговицы.

3. У вас могут появиться дополнительные расходы

При кератоконусе, невоспалительном заболевании глаз дегенеративного характера, роговица ослабевает и принимает коническую форму, в отличие от нормальной здоровой формы — сферической. Из-за этого в роговице лучи света преломляются неравномерно, в результате чего предметы кажутся искаженными и качество зрения ухудшается. Такое зрение нельзя исправить с помощью очков. Пациенты с кератоконусом должны использовать специальные контактные линзы, что, как предупреждают офтальмологи, повлечет за собой ежедневные дополнительные траты.

Лучшее лекарство — профилактика

Вместо того чтобы тереть глаза при их раздражении, используйте глазные капли местного действия типа искусственной или натуральной слезы или же специальные капли для аллергиков, которые вам назначит врач. Перед использованием для достижения лучшего эффекта глазные капли следует немного охладить.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz

Тереть глаза — нужно или нельзя?

Описание

Даже в учебниках (в старых) написано: «Нельзя тереть глаза руками». А все остальное?
Если у вас болит нога или рука, первое, что начинает делать человек — это тереть больное место, распухли вены, отёк — тереть, массировать больное место, болит спина — делать массаж и т. д.
А что глаза? Очки или контактные линзы это не полезно?
Если что-то не то, не так видно, что-то мешает — надо потереть глаза (Если что-то попало — надо вытащить. Иногда глаза нужно промывать холодной водой, особенно если ощущается жжение или резь.)
Глазам нужен массаж, так же, как и любой другой части тела. У детей и у взрослых могут возникнуть различные рези в глазах. Обычный природный массаж — это так же тереть глаза руками. Нельзя тереть глаза грязными руками. Желательно тереть кулачками ладонями, фалангами пальцев, суставами пальцев (указательною, большого).
Движения могут быть покачивающие, вращательные, надавливающие, растягивающие. Покачивающие и вращательные движений (руками) способствуют разминанию (с закрытыми глазами) эластичной оболочки глаз и через передние ткачи воздействуют на связки хрусталика.
Иногда для устранения перекоса формы роговицы (астигматизм) достаточно двумя пальцами посжимать роговицу (через закрытое веко) с боков. Глаза при этом должны смотреть прямо.
Растягивание век (рукой) вверх, вниз, в сторону способствует снятию спазма тканей, уменьшает усталость и способствует устранению различных нарушений. Нежелательно удерживать пальцами растянутые ткани.

Не следует делать массаж ради массажа. Количество и продолжительность каждый определяет исходя из своих личных потребностей. Не запрещайте детям тереть глаза руками.

Статья из книги: Зрение | Грушников Игорь Анатольевич

Вам необходимо заботиться о здоровье своих глаз для сохранения хорошего зрения до старости. Статья поможет вам понять главные принципы правильного питания для прекрасного зрения.

Как вы знаете, долгое нахождение на солнце вредно для наших глаз. Таким же образом, если вы долго сидите за компьютером, это вредит глазам. Ко всему прочему, курение действует на зрение еще хуже.

Но, вы можете поддерживать здоровье глаз при помощи правильной диеты. Все что вам необходимо, это сила воли и полезные продукты питания.

Существует множество овощей и фруктов, которые положительно воздействуют на зрение. Вот список из самых важных 10 полезных для глаз продуктов…

  • Морковь: Витамин А очень хорош для здоровья глаз, так как содержит в себе антиоксидант бетакаротин, помогающий поддерживать острый взгляд. Морковь — правильный выбор для пополнения в организме витамина А, кроме моркови этот витамин в достаточных количествах содержится в капусте и салате. Недостаток витамина А может привести к ночной слепоте.
  • Шпинат: Шпинат защищиает глаза от болезней. В шпинате найден каротеноид, называемый лютеином. Он защищает глаза от катаракты.
  • Фрукты: Фрукты, такие как киви, апельсины, черника полны витамина С. Как вы знаете, витамин С выводит из организма свободные радикалы, которые могут оказать негативное влияние на зрение. А еще фрукты — основа питания, при помощи которого можно избавиться от целлюлита.
  • Соя: Соя содержит незаменимые жирные кислоты, фитоэстрогены, витамин Е и натуральные противовоспалительные вещества, полезные для глаз. Соевые продукты, такие как соевое молоко, соевые бобы, соевый йогурт прекрасно воздействуют на зрение. Оливковое масло и зерно также хороши для глаз из-за нахождения в них большого количества витамина Е.
  • Чеснок: Чеснок — прекрасная пища для восстановления четкого взгляда. Он содержит серу, положительно воздействующую на глаза. Лук также богат на серу.
  • Абрикосы: В абрикосах много витамина А, защищающего глазки от негатива свободных радикалов. Они также содержат каротеноиды, улучшающие зрение.
  • Яйца: Если вы любитель яиц, для вас есть хорошая новость. Яйца очень полезны для глаз. В яйцах содержится сера, лютеин, цистеин, амино-кислоты. Они также защищиают глаза от катаракты.
  • Лосось и сардины: В них много омега 3 жирных кислот, положительно воздействующих на зрение. Рыба — основной источник омега 3 жирных кислот.
  • Брокколи: Брокколи не только улучшает зрение, но также и предотвращает глаза от катаракты. Брокколи содержит лютеин и зеаксантин.Они очень хороши для глазных хрусталиков. Кроме того, эти каротиноиды защищают глазные клетки от свободных радикалов.
  • Черный Шоколад: Он содержит флаваноиды, которые защищают кровеносные сосуды глаз. В результате этого, роговая оболочка остаются сильной. Однако заметьте, такой эффект дает только чистый темный шоколад без примесей.

Что вредно для глаз

* Вы безжалостно портите зрение, когда читаете в транспорте, это вредно для глаз. Плохое освещение, дорожная тряска вынуждают держать текст прямо перед глазами, они быстро устают. А если еще шрифт мелкий, бумага плохая, — газетная…

* У нерях и заядлых курильщиков глаза редко бывают здоровыми. Грязные оконные стекла, пылинки, витающие в воздухе, и дым коромыслом снижают освещенность, вызывают быстрое утомление глаз, слезотечение, раздражение слизистой оболочки век — конъюнктивы. Никотин к тому же вредит сосудистой системе глазного яблока и зрительному нерву.

* Слепящие солнечных лучей, особенно отраженных от снега и льда также вредны для глаз. Поэтому отправляясь на юг или в горы (где снежная слепота, или офтальмия, не редкость), не забудьте темные солнцезащитные очки. По мнению ученых Гонконгского университета они — прекрасное профилактическое средство от катаракты, одна из причин которой — длительное воздействие на глаза ультрафиолетовых лучей.

Те, через которые мир видится синим, голубым, серым или фиолетовым, специалисты носить не советуют: они не защищают от ультрафиолетовых лучей, наоборот, их концентрируют, отчего страдают сетчатка, хрусталик, роговица. Зрение можно «посадить» за одно лето! Хороши очки с коричневым, дымчатым и желто-зеленым фильтрами.

* Мерцающий голубой экран, на который вы смотрите часами, находясь от телевизора ближе чем в 5-6 шагах (примерно 2,5 м) да еще в полной, хоть глаз выколи, темноте вреден для глаз и может испортить зрение. Тогда любимый сериал вам придется досматривать уже в очках.

По наблюдениям офтальмологов ваши серые и голубые глаза чаще страдают от фоторетинитов — повреждений глаз прямыми лучами солнца, чем темные очи шатенов и брюнетов. Яркий солнечный свет также очень плохо переносят детские глазки.

* Глазам несладко, когда вы делаете длительные перерывы в еде и страдаете запорами. «Какая связь?» — удивитесь вы. Самая прямая: из-за этого может повышаться внутриглазное давление. Страдают очи и от переедания, пристрастия ко всему солененькому (норма — не больше 6 г поваренной соли в сутки). Последствия те же.

* Не купайтесь в бассейне, если от воды уж слишком разит хлоркой. Вы убережете глаза от неприятной болезни — бассейнового конъюнктивита.

* Дотронулись до век немытыми руками, забывшись, потерли ими глаза, воспользовались чужими очками, вытерлись не своим полотенцем? Вы можете занести инфекцию: от конъюнктивита до трахомы и гонорейного блефарита. Наслышаны об этом чуть ли не с детства? Так почему же продолжаете рисковать своим зрением? Смотрите за ним в оба!