Пикантные фото с женских соревнований

Содержание

Потрясающие фотографии пловчих-синхронисток, сделанные в идеальное время

Синхронное плавание, также называемое художественным плаванием, стало официальным олимпийским видом спорта в 1984 году.
Участники этого вида спорта исполняют сложные, согласованные с музыкой упражнения.
На поверхности воды можно наблюдать синхронное плавание, но большая часть магии действительно происходит под водой.

Высокотехнологичный спорт выходит далеко за рамки ярких плавок и одинаковых нарядов, а фотографии спортсменов, выполняющих упражнения по синхронному плаванию, доказывают, насколько невероятным, на самом деле, является этот вид спорта.
Синхронное плавание возникло из форм водного балета в конце 19 и начале 20 веков. Современная версия этого вида спорта была представлена в 1934 году на Чикагской всемирной выставке тренером Кэтрин Кертис, а диктор Норман Росс придумал фразу «синхронное плавание». В 1984 году синхронное плавание стало официальным олимпийским видом спорта.
Недавно некоторые из лучших команд мира по синхронному плаванию соревновались на 18-м чемпионате мира по водным видам спорта, который проходил с 12 по 28 июля в Кванджу, Южная Корея.
Посмотрите некоторые потрясающих фотографии синхронисток.
Нет, это фото не перевернуто вниз. Эта удивительная сцена — то, на что похоже синхронное плавание под водой

Сборная России по синхронному плаванию на чемпионате мира по водным видам спорта в 2019 году.
Сборная России завоевала две золотые медали в художественном плавании на чемпионате мира FINA 2019 года.
Пловчихи под водой создают замысловатые рисунки ногами …

Сборная Китая на чемпионате мира FINA 2019 года.
Пловчихи из Китая завоевали серебряную медаль за командные выступления на чемпионате мира FINA 2019 года.
Удивительные акробатические трюки

Сборная Испании участвует в командном свободном финале на восьмой день Чемпионата мира по водным видам спорта в Кванджу в 2019 году.
Акробатические трюки входят в обязательную программу.
Вызов гравитации

Пловчиха из Украины на чемпионате мира по водным видам спорта.
Этот момент, возможно, несколько секунд, чтобы отдышаться.
Под водой для спортсменов звучит музыка из подводных динамиков

Сборная Франции на чемпионате мира FINA 2019 года.
Неоновые костюмы сборной Франции по синхронному плаванию светятся под водой.
Отражение пловчихи создает захватывающую зеркальную иллюзию

Спортсменка из Канады принимает участие в чемпионате мира по водным видам спорта.
Можете ли вы сказать, она под водой или над водой?
Используя командную работу и контроль дыхания, пловцы готовятся к подъему одной из девушек из воды

Сборная США на чемпионате мира FINA 2019 года.
Синхронное плавание может быть выполнено соло, дуэтом и командном формате.
Спортсменку выбрасывают на поверхность несколько товарищей по команде
Китайская сборная по синхронному плаванию на чемпионате Азии по плаванию в 2012 году.
FINA требует, чтобы процедуры синхронного плавания включали как минимум четыре акробатических движения, включая такие броски.

Некоторые синхронисты могут даже ходить по воде

Сборная Мексики на чемпионате мира по водным видам спорта в 2019 году.
Командная работа заставляет мечту работать — и создает иллюзию, что эта спортсменка ходит по воде.
Эти пловчихи бегают трусцой по поверхности воды, выглядят легко
Сборная Канады по синхронному плаванию на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
Сверху их техника впечатляет еще больше
Сборная Канады участвует в Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
Даже их движения вне воды великолепны!
Сборная Италии по синхронному плаванию на чемпионате мира по водным видам спорта в 2019 году.
Художественные прыжки …
Спортсмены соревнуются на Азиатских играх 2018 года.
Обратите внимание, как пальцы пловчихи идеально вытянуты.
Сальто — путь к идеальному синхронному плаванию
Спортсменки из Греции на чемпионате Европы 2018 года.
Быть чрезвычайно гибким, вероятно, тоже не повредит
Пловцы из Италии на чемпионате Европы 2018 года в Глазго.
Синхронное плавание — это и аэробика и танцы.
Великолепные узоры ногами
Сборная Китая на Олимпиаде-2016.
Под водой вверх ногами с открытыми глазами и задержкой дыхания
Сборная Франции на чемпионате мира по водным видам спорта.
По данным Международного олимпийского комитета, синхронные пловцы на профессиональном или олимпийском уровне регулярно задерживают дыхание под водой около минуты. Они также открывают глаза под водой, так как очки запрещены к использованию во время соревнований.
Этот снимок выглядит так, будто пловчихи касаются дна бассейна, но это иллюзия
Спортсменки из команды Колумбии на Играх в Центральной Америке и Карибском бассейне в 2018 году.Images
То, что происходит под водой, действительно поразительно
Команда по синхронному плаванию из Южной Африки участвует в чемпионате мира FINA 2017 года.
Разве не похоже, что эта спортсменка могла протянуть руку и коснуться своего отражения?
Канадская синхронистка на чемпионате мира по водным видам спорта.
Этот снимок с Олимпийских игр 2012 года в Лондоне отражает аналогичный эффект
Сборная Греции по синхронному плаванию на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
На этом снимке трудно определить, находится ли пловчиха в воздухе или касается поверхности воды
Сборная Франции на чемпионате мира по водным видам спорта.
Синхронизированные пловцы на Олимпийских играх и соревнованиях FINA обязаны выполнять определенные технические элементы, такие как акробатические движения и подъемы в определенном порядке.
Эта спортсменка выглядит так, будто она параллельна полу бассейна
Сборная Японии на Олимпийских играх 2016 года.
Это движение требует невероятного баланса.
Пловцам есть, что показать всего за несколько минут выступления
Сборная Украины участвует в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.
Моменты синхронных плаваний не перестают удивлять
Синхронизированные пловцы из США на Олимпийских играх 2004 года в Афинах, Греция.
Поклонники синхронного плавания могут порадовать себя более захватывающими художественными моментами на Олимпийских играх 2020 года в Токио .

Начался набор мальчиков на тренировки по синхронному плаванию(4 votes, average: 5,00 out of 5)

Если Вы не знаете куда лучше отдать Вашего ребенка – будь то плавание или же гимнастика, то с уверенностью отдавайте его на такой вид спорта, как синхронное плавание. Синхронное плавание для начинающих в этом поможет. Отдавать вашего ребенка лучше всего в пять-шесть лет.

Именно в таком возрасте дети начинают посещать бассейны со своими родителями. Но в таком возрасте еще очень сложно понять, достигнет ли Ваш ребенок каких-либо высот в данном виде спорта. Многое зависит именно от родителей, поскольку именно они решают, куда же отдадут заниматься своего ребенка.

Тренировки по синхронному плаванию с видео обучением

И также немало важным является и само желание детей. Очень часто дети приходят с хорошими данными, ничего не боятся. У них все отлично получается. А бывает и наоборот, когда ребенок сам по себе талантлив, а родители просто ленятся его водить на занятия.

Тренировки по синхронному плаванию для начинающих

Поэтому синхронное плавание для начинающих принимает в начале всех желающих и только потом начинает смотреть на ребенка и его способности, желание родителей и многое другое. При постоянном присутствии на тренировках, и при тех обстоятельствах, что тренировки пропускаются только по уважительной причине, ребенок быстро сможет достичь результатов.

Тренировки по синхронному плаванию для начинающих

  • Уже через три – четыре года занятий синхронным плаванием станет известно и понятно, сможет ли достичь ребенок больших высот или же нет. Но если ваш ребенок очень сильно хочет заниматься данным видом спорта, то никогда в принципе не поздно это сделать. Набор деток начинается с пяти лет, но если ваш ребенок ходил на гимнастику или же акробатику, то записать на синхронное плавание можно и с 7-8 лет. С хорошей физической подготовкой ребенок проще вникнет в специфику.

Начало тренировок синхронного плавания всегда будет тяжелым, но уже вскоре ребенок поймет, что такое занятие приносит только позитивные эмоции, а тренировки становятся похожими на игры.

Чтобы узнать начало синхронного плавания, можно проконсультироваться с тренером ближайшего центра.

Начался набор мальчиков на тренировки по синхронному плаванию

Если раньше синхронным плаванием занимались только девочки, то уже начался не так давно набор и мальчиков. Что касается требований, то они являются одинаковыми как для девочек, так и для мальчиков. Многие тренера выражали свое отношение по поводу того, что в синхронное плавание начали набирать и мальчиков, и, как правило, очень часто все относились к этому очень хорошо.

Начался набор мальчиков на тренировки по синхронному плаванию

Ведь мужчины ходят на балет, фигурное катание. Кстати многие тренера говорят о том, что лучше, когда приходят на занятия тех деток, которые еще плавать не умеют. Это лучше, чем работать с ребенком, который плавает неправильно. Очень часто были такие случаи, когда родители учат плавать ребенка неправильно, и потом переучить его становится очень сложно.

  • Кроме того, на это занятие понадобиться не только много времени, но и сил, терпения. И чем старше становится ребенок, тем больше видны все его косяки при плавании, если вовремя не переучить его к правильному плаванию.

Поэтому лучше всего учить ребенка плавать именно под наблюдением специального тренера, чем самостоятельно, не имея знаний. Синхронное плавание для начинающих – как раз будет отличным вариантом.

Цена занятий по синхронному плаванию. Дороги ли это?

Есть много городов, которые тренируют детей при проходе конкурса, совершенно бесплатно. В таком случае ребенок имеет возможность развиваться и достигать успехов в любимом виде спорта, даже если родители не способны оплачивать такие занятия. Что касается платных занятий, то их цена зависит от города, выбора бассейна, тренера и многого другого.

Также уровень профессионализма ребенка влияет не меньше. Если речь идет о начальном обучении, где тренировки проходят около трех раз в неделю, то цена будет одна. Если же речь идет о частых тренировках и совершенно другом уровне подготовки ребенка, то цена будет совершенно другой.

Многим родителям кажется, что синхронное плавание может вызвать хронические заболевания. Но тренера уверяют, что это все не так, а даже наоборот. Но очень важно при посещении маленькими детками бассейна соблюдать необходимые правила, дабы избежать заболеваний. Это касается того, что бы хорошо высушить голову, не выходить на улицу слабо одетым и многое другое.

И соблюдая эти элементарные правила, ваш ребенок не будет болеть, а будет наоборот укреплять свое здоровье и иммунитет. Очень много родителей отдают своих детей именно тогда, когда у детей возникают боли в спине. И именно благодаря плаванию такие боли проходят.

Цена занятий по синхронному плаванию

В воде человек, будто в невесомости. Что касается травм, то травмироваться можно, только если будет контакт с другим человеком. Во всех остальных случаях получить травму практически невозможно. Но в последнее время в таком виде спорта как синхронное плавание начало появляется очень много элементов акробатики и гимнастики. Синхронное плавание для начинающих видео поможет увидеть все прелести этого вида спорта.

Кроме того, синхронное плавание для начинающих видео доступно на сайтах в Интернете совершенно бесплатно.

Что нужно для занятий синхронным плаванием?

Многие говорят, что такой вид спорта является дорогостоящим, потому что родителям необходимо купить своему ребенку купальник, шапочку.

Что нужно для занятий синхронным плаванием

Также необходимы очки и зажим для носа. Все это необходимо только на первом этапе тренировок. И очень часто случается так, когда дети теряют зажимы или же очки и приходится покупать их по десять раз на год.

Кроме того, синхронное плавание помимо тренировок в бассейне включает в себя еще и тренировки в зале. Для тренировок в зале ребенок должен надевать шорты и майку. Что касается выступлений, то на каждую программу нужно покупать отдельный купальник, костюмы и многое другое. Такие костюмы не только очень красивые, но и дорогие.

Гид по синхронному плаванию

Выбор секции

Выбор секции зависит от целей. Если вы занимаетесь синхронным плаванием для здоровья ребенка, выбирайте любую секцию рядом с домом, чтобы вам было удобно. Если хотите заниматься серьезно, то ищите секцию, в которой выпускники добились успеха. И будьте готовы к жертвам: скорее всего, придется возить на тренировки и пропускать школу.

Аллергики не смогут заниматься синхронным плаванием. Хлор есть во всех бассейнах, просто теперь все эти химические составы для очистки воды по-другому называются. Если ваш ребенок страдает аллергией, то ему не стоит заниматься синхронным плаванием.

Ищите школу, где много занимаются в воде. Занятия в нашем виде спорта проводятся в бассейне и на суше, в хореографическом зале. Чем больше воды дается детям – тем лучше. На начальном обучении по нормативам детям положено тренироваться в бассейне 12 часов в неделю, но вообще хорошо бы больше. В синхронном плавании, чтобы добиться результата, надо заниматься больше положенного. Любой тренер знает: как только вода свободна, надо вести детей в бассейн.

Первый тренер – это 90% успеха. От его фигуры зависит, захочет ли ребенок продолжать занятия. Специалист не обязательно должен быть с именем, с большой карьерой за плечами. Он просто должен по характеру подходить конкретно вашему ребенку и вам. Контакт должен быть обязательно, потому что наступит момент кризиса, когда спортсмен скажет, что устал. В этот момент вмешаться должны тренер и родители и удержать ребенка, помочь. Как выбрать такого специалиста, я не знаю. Это какая-то судьба. Ведь чаще всего вы идете в секцию, потому что вам порекомендовали там специалиста. Подойдет ли он вам – вопрос. А в некоторых городах России и выбрать не из чего, синхронное плавание – не настолько массовый спорт, как то же плавание. Часто в городе есть одна школа, туда и идут. При этом в синхронном плавании много хороших тренеров на всех этапах: от начального до спортивного мастерства. Есть и опытные специалисты, есть хорошие молодые тренеры. С этим проблем возникнуть не должно.

Общие советы и рекомендации тренера

Начинать нужно с 7 лет. Сейчас некоторые коммерческие секции набирают детей более младшего возраста, но мне кажется это неправильным. Если хотите занять ребенка двигательной активностью до 7 лет, отдайте его в плавании и художественную гимнастику, это здорово поможет в синхронном плавании. Например, с ребенком 5 лет надо еще играть, работать над общим физическим развитием, дети в этом возрасте еще не способны воспринимать большие объемы информации. Синхронное плавание – интеллектуальный вид спорта. За год семилетнего ребенка можно научить тому, что пятилетний будет осваивать в три раза дольше.

Музыкальный слух — важен. Синхронное плавание развивает вообще все, оно совмещает в себе много видов спорта. У нас есть и силовая подготовка, мы много работаем над выносливостью, есть элементы художественной и спортивной гимнастики. При этом наша дисциплина развивает и музыкальный слух. Да, на тренировках тренер отстукивает спортсменкам такт, но на соревнованиях выступления идут под музыку. Если девочка не способна попадать в ритм, у нее ничего не получится. Еще синхронное плавание воспитывает волю и организованность.

Родители должны своего ребенка оценить объективно. Я понимаю, что это сложно, но это необходимо в первую очередь самому юному спортсмену, чтобы в дальнейшем не было разочарований и несбывшихся надежд. Пухленькие дети в синхронном плавании будут всю жизнь сидеть на диете. Детям с тяжелой костью будет очень трудно плавать и выполнять элементы. Негибким девочкам будет больно во время растяжки. В общем, если вы серьезно подходите к занятиям синхронным плаванием, посмотрите на тех, кто выступает на Олимпийских Играх. Это худые девочки ростом 170-175 сантиметров. Вообще уже на начальных этапах тренеры отбирают подходящих детей, формируя команду. Другое дело, что есть разные группы: спортивные и оздоровительные. Если ваш ребенок не подходит по каким-то параметрам, то сразу выбирайте вариант «занимаемся для себя».

Все начинается со спортивного плавания. Без него нет ничего. Иногда родители приходят в секцию и говорят, что хотят только заниматься синхронным плаванием, так вот так не получится. Все наши синхронистки плывут по нормативам кандидата в мастера спорта. Чувство воды в нашем спорте – это основа, без нее никуда. Поэтому сначала ребенок будет плавать. Параллельно будут давать синхронность.

Ваш ребенок будет учиться задерживать дыхание. Синхронистки могут провести под водой в районе 4 минут. Раньше, когда я еще была спортсменкой, мы ныряли в длину на 75 метров, но эта практика ушла. Теперь просто с самого начала подготовки даются упражнения на задержку дыхания. Это очень важно, это развивается постепенно. Освоить это может в принципе любой человек с помощью ныряний и нахождения под водой. На суше мы этим не занимаемся.

Быстрых результатов ждать не стоит. К концу первого года обучения родители увидят, что ребенок научился плавать. Выступать синхронистки начинают рано, но сначала они демонстрируют только основы фигур и делают это по очереди. Сделать подобный номер можно уже через год. Года через два ребенок будет делать звездочку и другие детские фигуры на воде. В общем, быстрых результатов ждать не стоит. Сначала ребенка надо научить хорошо плавать. Пловцов этому учат три года, а нам параллельно надо еще давать синхронное. И потом, без хорошей физической подготовки и тех же навыков задержки дыхания элементы синхронного плавания сделать не удастся. Если говорить о дальнейших тренировках, уже после начального этапа, то тут начинается тяжелая работа по оттачиванию синхронности. Девушки сборной России проводят в бассейне по 12 часов, чтобы довести программу до идеала.

Потратить деньги придется, но не очень много. Я бы не сказала, что синхронное плавание – очень дорогой вид спорта. На начальном этапе вам понадобятся тапочки, купальник, очки и шапочка. Потом на выступления надо будет шить купальники. Этим занимаются родители, они же определяют бюджет. Потом, если спортсменка попадает в сборную школы, города, то ее экипировкой обеспечивает государство. Что касается летних спортивных лагерей, то можно ездить платно или бесплатно. Это опять же тренер и родители решают совместно: бесплатно можно уехать в областные лагеря, за поездку на море придется платить. Поездки на соревнования по России и заграницу сначала тоже лягут на плечи родителей.

Соревновательный опыт – очень важен. Во многом из-за обилия турниров даже на начальном этапе дети уже подбираются в группы по параметрам. Дети должны не бояться выступать перед зрителями и учиться себя проявлять. Во время выступления надо как минимум улыбаться, работать на публику – у нас зрелищный вид спорта. Дети как раз и видны на соревнованиях: кто-то хорошо работал на тренировках, а на выступлении сдулся. А кто-то, наоборот, на занятиях ничего особенного не показывал, а на турнирах так выступил, что тренер на него уже по-другому посмотрел. Первые соревнования детей ждут уже в конце первого года.

Если ребенок талантлив, придется уехать в Москву. В целом есть четыре региона, откуда спортсменки в основном попадают в сборную России – это Москва, Московская область, Санкт-Петербург и Татарстан. Москва – впереди всех по развитию синхронного плавания. Туда мы рано или поздно должны отдавать своих талантливых детей. Об отъезде должен заговаривать тренер, именно он видит перспективы и двигает своего спортсмена. Родителям единолично принимать такое решение не стоит: им кажется, что их ребенок – самый лучший, а на деле в Москве он теряется. Вообще, если есть талант, то уезжать в Москву надо в 13-15 лет. Это тот возраст, когда спортсмен уже проявил себя на всероссийских соревнованиях, его заметили.

Приводите мальчиков в синхронное плавание. В официальную программу нашего вида спорта с 2015 года включены микст-дуэты, выступление мужчины и женщины. Сейчас нам надо переломить стереотип, что синхронное плавание – только для девочек. Далеко не каждый родитель готов вести своего сына в секцию. А между тем, пока это очень перспективно, конкуренция не такая высокая. Уже почти во всех регионах России идет набор мальчиков, готовятся микст-дуэты.

Плавание – популярный вид спорта способный преобразовать тело до неузнаваемости. Он подойдёт всем без исключения. Гармоничное сочетание аэробных и силовых нагрузок на самые разные группы мышц тренируют выносливость, и меняют телосложение. Является прекрасной альтернативой спортзалу, плюс ко всему риск получить травму здесь минимален.

Плавание приносит пользу для фигуры уже через полчаса нахождения в воде и равносильно длительной кардиотренировке. Улучшает осанку, укрепляет ноги, спинные, грудные, плечевые, шейные мышцы. Через два месяца регулярных занятий обретается спортивная фигура.

Фигура пловца

Прирождёнными пловцами считаются высокие люди, у которых расстояние между кончиками средних пальцев разведённых рук больше их роста. От параметров тела зависит, какой стиль плавания лучше выбрать: длинным – плавание на спине, коротким – брасс, мускулистым – баттерфляй. Даже если природные данные далеки от идеала, регулярные занятия помогут изменить тело.

Неотъемлемые составляющие фигуры пловца:

  • развитые мышцы спины – регулярные тренировки укрепляют мускулатуру всей спины, улучшают осанку;
  • большие плечи – при телосложении в форме вниз смотрящего треугольника исключительно развиты;
  • трицепсы – накаченные мышцы рук;
  • узкая талия;
  • размашистая грудная клетка;
  • сформированные мышцы пресса;
  • гибкие плечи и спина.

Для того чтобы заполучить образ своей мечты и обрести фигуру пловца необходимы упорные тренировки как минимум в течение года. Также нужно уделять время и другим видам спорта, отдавая предпочтение силовым тренировкам.

Как плавание влияет на фигуру

Во время плавания организм испытывает комплексные нагрузки практически на все группы мышц. Регулярные походы в бассейн помогут проработать всё тела начиная от ног и заканчивая шеей.

Для получения желаемого результата и коррекции фигуры в нужном направлении необходимо использовать различные стили плавания:

  • вольный (передний кроль) – прокачивает мышцы груди, воздействует на ноги и спину, плечи и руки находятся под водой и менее всего подвержены изменениям;
  • брасс – прокачиваются плечевой пояс (передняя дельта, чуть меньше – задняя дельта), спина, руки, хорошо работают широчайшие, трапециевидные мышцы;
  • баттерфляй – прокачиваются мышцы плеч, груди, спины, ног, «расправляется» позвоночник;
  • на спине – прокачиваются мышцы ног, плеч, поможет избавиться с излишками на боках.

Самыми эффективными видами считается баттерфляй и кроль. Для того чтобы тренировка принесла наибольший результат лучше 15 минут разогреваться (плавать в свободном стиле), 15 минут активно плавать, а потом 5 минут просто лежать на поверхности воды. Такую последовательность повторить.

Вода плотнее чем воздух и оказывает большее сопротивление, соответственно больше напряжение на мышцы. Поэтому для коррекции фигуры требуется меньше занятий чем в тренажёрном зале. Бассейн помогает развивать мускулатуру в спинном, плечевом, шейном, поясничном, отделах, ноги становятся стройней, формируется правильная осанка, укрепляются суставы.

Как влияет плавание на фигуру женщины/девушки

Большая грудная клетка и широкие плечи — это эффект от занятий в бассейне, который больше всего волнует женщин. Но если посещения свести к двум занятиям в неделю, а дистанцию до 500 метров за один раз, то можно избежать таких последствий.

Занятие в бассейне обращены на увеличение выносливости, а не на наращивание мускулатуры. Фигура становится более подтянутой, мышцы ног, бёдер, ягодиц, живота, рук, плеч укрепляются.

Читайте подробнее:

Плавание от целлюлита

Тонкой талии способствует плавание кролем, благодаря активным поворотам при этом нагрузка на поясничный отдел не существенна. Брасс подтянет внутреннею и боковую поверхность бёдер, избавит от целлюлита. Кроль увеличит квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодиц.

В общем, плавание благотворно влияет на фигуру женщин: формируется икроножная мышца, исчезают галифе, подтягивается живот, мышцы груди делаются более упругими, мышцы спины и плеч укрепляются, вследствие чего улучшается осанка.

Бассейн даже рекомендован беременным и женщинам, стремящимся улучшить свою фигуру, но имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Читайте подробнее:

Почему плавание при варикозе полезно?

Как влияет плавание на фигуру мужчины

Плавание – это идеальный вид спорта для мужчин. Пловцы обычно умеренно худые, обладатели широких плечей, длинных и гибких конечностей, с проработанным прессом.

Если природа не наградила такими данными, то не стоит отчаиваться, плавание крайне благотворно влияет на фигуру мужчин. Прогресс будет заметен уже через два месяца регулярных тренировок. А через год тело приобретёт форму перевёрнутого треугольника. Плечевые и спинные мышцы прорабатываются за счёт активных нагрузок на них. Грудная клетка расширяется благодаря контролю дыхания. Всё это делает торс шире.

Для набора мышечной массы необходимо заниматься плаванием с отягощением. Тело будет не угловатым, а обтекаемым – это происходит из-за сопротивляемости воды.

Наибольший результат принесёт сочетание следующих стилей: кроль на груди, плавание на спине, брасс, баттерфляй. Самым силовым и нагружающим верхнюю часть тела является баттерфляй. Ноги, ягодичные мышцы и руки подкачает брасс. Для равновесия тела в воде используется пресс, который активно работает при волнообразных движениях.

Идеальный вариант тренировки считается чередование заплывов в бассейне и на открытой воде. Соблюдая нехитрые требования можно изменить свою фигуру до неузнаваемости. Наиболее развитое мужское тело достигается благодаря плаванию и силовым нагрузкам.

Плавание поможет изменить фигуру даже тем у кого есть проблемы с суставами, спиной, кто имеет большой избыточный вес или те, кто не может посещать тренажёрный зал по другим причинам. Приятными бонусами к изменившемуся образу будут позитивные эмоции и весьма окрепший иммунитет, что также является дополнительным стимулом совершенствовать свою фигуру.

Десять девушек, которые заставят вас полюбить плавание

Когда в бассейне красивые девушки, плавание становится смотреть еще интереснее

Чаще всего турниры по плаванию смотрят именно ради соревновательной составляющей, переживая за своих. Исключением, пожалуй, являются женские заплывы, где помимо спортивного духа можно любоваться и красивыми участницами.

Юлия Ефимова

Наша красотка родилась в Грозном. Еще в 2009 году победа Юлии на дистанции 50 метров брассом стала первой для российского женского плавания на чемпионатах мира. Юлия два раза завоевывала олимпийское серебро и один раз бронзу. Кроме того, на ее счету множество побед на чемпионатах мира и Европы.

✨💫 Ph @soldak_ MUAH @businskaya_stylist Dress @luxdressrent

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) Сен 9, 2017 at 10:14 PDT

Seek what sets your soul on fire. 💙

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) Дек 19, 2017 at 10:48 PST

Федерика Пеллегрини

Итальянка является олимпийской чемпионкой и чемпионкой мира. Кроме невероятных успехов в плавании, Федерика частенько появляется на обложках различных глянцевых журналов. Девушка является еще и ярой футбольной фанаткой, Федерика поддерживает туринский «Ювентус».

Tutto gira, tutto parla, tutto è così frenetico che io…..vorrei solo un po’ di Silenzio….e Pace…… 💆🏼💆🏼🌊🌊

Публикация от Federica Pellegrini (@kikkafede88) Апр 26, 2017 at 4:00 PDT

Buongiorno mondo ☀️☀️ #roadto ……🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️❤️

Публикация от Federica Pellegrini (@kikkafede88) Янв 16, 2018 at 11:47 PST

Натали Коглин

Девушка является одной из самых успешных американских спортсменок. На счету Натали множество рекордов. В ее коллекции целых 12 олимпийских медалей. Иногда Натали появляется на телевидении и участвует в различных проектах, а одним из главных хобби девушки является кулинария.

Публикация от Natalie Coughlin (@nataliecoughlin) Ноя 5, 2016 at 2:18 PDT

Channeling my inner boxer. 👊🏼 #PowerOfShe

Публикация от Natalie Coughlin (@nataliecoughlin) Окт 18, 2016 at 2:44 PDT

Анастасия Фесикова (Зуева)

Россиянка является серебряной призеркой олимпийских игр на дистанции 200 метров на спине. Также в активе Анастасии победы на чемпионатах мира и Европы. Наша спортсменка — рекордсменка Европы на дистанции 200 метров в плавании на спине.

Решила показать немного фото с той прекрасной фотосессии,которые к сожалению так и не появились на экране…

Публикация от Anastasia Fesikova(Zueva) (@nuska90) Май 23, 2013 at 12:53 PDT

Это была замечательная фотосессия!!

Публикация от Anastasia Fesikova(Zueva) (@nuska90) Июл 3, 2013 at 1:00 PDT

Стефани Райс

Знаменитая австралийская пловчиха уже завершила свою профессиональную карьеру. Однако это никак не умоляет ее заслуг. Например, на Олимпиаде в Пекине девушка смогла завоевать сразу три золота.

Хлоя Саттон

Американская спортсменка приняла участие уже в нескольких Олимпиадах. В свободное время Хлоя активно занимается серфингом. Также девушка любит писать рассказы и обожает собак.

Thank you @sagafrontier for the amazing pics! 🙂 here’s one more from our shoot.

Публикация от Chloe Sutton (@csutswim) Фев 9, 2013 at 12:29 PST

About to speak at the Arkansas swimming banquet 🤗

Публикация от Chloe Sutton (@csutswim) Май 13, 2017 at 4:37 PDT

Жужанна Якабош

Венгерская пловчиха со звучным именем имеет в своем активе множество побед на различных европейских соревнованиях. Девушка уже четыре раза принимала участие в Олимпиадах, где ее лучшим достижением было шестое место.

@panamyphoto

Публикация от 〰ZSUZSANNA JAKABOS〰 (@zsuzsubell) Янв 16, 2018 at 9:56 PST

Аманда Бирд

Карьера Аманды началась еще в далеком 1996 году, когда она стала второй самой юной спортсменкой в истории американского плавания, которой покорилась олимпийская медаль. На Олимпиадах она успела завоевать два золота, четыре серебра и одну бронзу.

The details on the new sports bra from @missionathlete are so perfect! #support #onamission #workout #fitnessgear

Публикация от Amanda Beard (@amandaraybeard) Мар 22, 2017 at 1:19 PDT

Публикация от Amanda Beard (@amandaraybeard) Дек 28, 2016 at 9:14 PST

Керри-Энн Пейн

Англичанка южноафриканского происхождения плавает на дальние дистанции. Ее любимый отрезок – 10 километров, где она завоевывала олимпийское серебро и побеждала на двух чемпионатах мира.

Публикация от Keri-anne Payne (@kerianne_payne) Май 6, 2017 at 5:22 PDT

Публикация от Keri-anne Payne (@kerianne_payne) Ноя 6, 2015 at 2:41 PST

Беатрис и Бранка Ферес

Синхронное плавание идеально подошло для двух бразильянок сестер-близняшек. С раннего возраста девушки занимались гимнастикой и плаванием. Сестры регулярно появляются в рейтингах самых сексуальных спортсменок мира. Кроме плавания, они активно снимаются в глянцевых журналах и занимаются актерской карьерой. Близняшки уже снялись в нескольких сериалах.

Синхронное плавание — самые смешные фото

Фото из Барселоны, Испания, где проходил ЧМ по водным видам спорта, который завершился 4 августа. Особое место на нем занимает синхронное плавание — очень зрелищный и захватывающий вид спорта, в котором российское лидерство неоспоримо уже много лет.

Наши спортсменки самоотверженно тренируются сутки напролет, чтобы показывать самые сложные элементы и идеальную синхронность движений. А еще это очень красивый спорт, если смотреть его в бассейне или по телевизору. Потому что фотографии получаются, как бы это сказать, весьма своеобразные.

Призываю немедленно посмотреть подборку самых удачных фотографий синхронисток. Давайте же восхищаться этим видом спорта!

«О боже! Невидимые яблоки!»

«В последний раз я с вами в лошадку играю!»

«Уооо! Небо, пролейся дождем! Приди, золото, приди!»

«Легенда такая: мы — лосось, идем на нерест»

«Пятка, что-то ты недоговариваешь?»

«Ну все, судьи, вы огребаете!»

«Кто бросил в воду электрокабель?»

«Эй, операторы! Камеру нужно было под водой ставить!»

«Ты все время все портишь! Ты вообще не из нашей сборной!»

«Я и мой брат-дебил»

— Девчонки, до ВДНХ за триста!

Чёрт, я же утюг не выключила!

Нафиг всё. Теперь я бегунья.

Эй, Судья, а ну положил тройку!

Смешное синхронное плавание. Стоп-кадры с выступлений синхронисток

Синхронное плавание является одним из многих водных видов спорта. Основной идеей синхронного плавания является выступление в воде под музыкальное сопровождение и различных сложных фигур. Этот вид спорта считается одним из самых красивых и замечательных, поэтому важно, чтобы спортсмены не только могли долго оставаться в воде и проходили необычные физические тренировки, но также, чтобы они показывали изящество. Кроме того, вам нужно уметь контролировать свое дыхание, потому что для выполнения сложных фигур вам нужно некоторое время оставаться под водой.

Несмотря на то, что синхронное плавание долгое время считалось чисто женским видом спорта, одним из его «основателей» является мужчина. Во время своей поездки в Англию Бенджамин Франклин показал несколько фигур «декоративного плавания» в Темзе. Это представление, которое многие историки спорта считают отправной точкой современного синхронного плавания.

Но оставляя историю об этом виде спорта, можно посмотреть на смешные фотографии со стоп-кадрами, на которых изображены синхронистки в достаточно нелепом и смешном виде.

Игра мимикой немаловажна, даже клоунов можно встретить в этом виде спорта.

Совсем недавно мужчины получили возможность участвовать в соревнованиях по синхронному плаванию. Их артистичность не уступает женской.

Трюки, выполняемые спортсменами, могут удивить любого.

Смотря на эти фотографии понимаешь, что это не просто спорт, но и огромный спектр красоты и эмоций. Харизматичные спортсмены завораживают не только игрой мимики, но и выстраиванием различного рода необычных фигур.