Односложно отвечать

Что происходит, когда на «СПАСИБО» мы отвечаем «НЕ за ЧТО»

Важно ли благодарить? Это вопрос риторический. А принимать благодарность? Зачем? Часто так вопрос и не стоит. Психолог Галина Балахонская размышляет на тему благодарности

Тема благодарности важная. Многогранная. Я думаю, у каждого свои отношения с благодарностью. И своё отношение к благодарности. Я не буду стараться охватить все семантические, культуральные и прочие аспекты темы благодарности. Я сейчас хочу затронуть чисто практическую сторону. Ну, или одну из сторон. Поделюсь своими мыслями, не претендуя, так сказать, на всю полноту охвата.

Про благодарность

Как мы благодарим? И как мы принимаем благодарность?
Вот давайте представим себе ситуацию. Мы что-то сделали для человека. Или, может быть, дали ему что-то, что ему было нужно. И человек, получивши от нас это, говорит нам: «Спасибо.».

Как мы отвечаем на это его «спасибо»? Какие возможны варианты? Надо ли вообще отвечать на «спасибо»? Вот как вы думаете?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Казалось бы, чего проще. Но ведь порой люди испытывают неловкость и затруднения. Как реагировать? Хотя чаще всего и не задумываются, но…

На самом деле вариантов не так и много. Два. Можно принять эту благодарность или не принять.

Вариант, когда мы получаем благодарность и принимаем её — это про баланс в отношениях.

Равновесие «брать — давать» в отношениях очень важно. Когда каждая сторона участвует в этом на равных. И все удовлетворены. И довольны.
И другой вариант, когда мы не принимаем и говорим: «Не за что». Или: «Не стоит благодарности». Про что это?

Про то, что мы, может быть, стесняемся принять благодарность, потому что нам кажется, что ничего такого мы и не сделали. Ничего важного. Так, ерунда какая-то. А по сути это — про обесценивание.

Мы фактически говорим человеку, который нас благодарит, что то, что мы для него сделали, никакой ценности из себя не представляет.
Мы — обесцениваем то, что мы сделали для человека. То, что мы дали человеку. Обесцениваем свой вклад в то, за что человек нас благодарит.

Ну, в общем-то, обесцениваем свои действия. А по сути — обесцениваем себя.

Потому что, допустим, нас воспитали в убеждении, что надо быть скромными. Не выпячиваться. Свою ценность не выставлять на показ. То есть ценными самих себя считать нехорошо.

Вот это глубинное обесценивание самих себя и вылезает в этом «не за что» или «не стоит благодарности»…

Ну ладно бы мы обесценивали только себя… В конце концов, это же наш выбор. Хоть это и грустно.

Но ведь мы таким образом обесцениваем и даваемое!

Какой вывод можно сделать?

Говоря «не за что» или «не стоит благодарности», мы обесцениваем то, что другой человек получил и что для другого человека важно.

И обесцениваем право другого человека ценить то, что для него ценно (ведь именно поэтому он нас и благодарит)! Фактически мы говорим человеку, что он от нас получил какую-то ерунду, о которой и говорить-то нечего…

Мы же при этом, если уж называть вещи своими именами, вторгаемся в мир другого человека со своими оценками, что там важно для него, а что нет. Ну, это если совсем уж пафосно.

Да, конечно, для нас отданное может быть и мелочью или легко. Может быть, оно и так. Но это — для нас. А другому-то человеку оно — нужно.

Поэтому его ценности хорошо бы уважать! (Конечно, при этом хорошо бы уважать и себя)

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

А теперь давайте представим себя на месте человека, которому хотелось и было важно что-то получить. Мы попросили — и нам дали это. Мы рады и довольны. И говорим: «Спасибо!» От всей души.

А в ответ: «Да не за что!»

Ну и как вам это?

Не знаю, как у вас, а у меня возникает несколько неприятное чувство какой-то неловкости. Или отверженности. От моей благодарности — отмахнулись. Представили её как что-то лишнее. Как будто обесценили.

И обесценили исполнение моего желания.

Какие чувства при этом могут возникать? Ну, например, досада. А, может, и ещё что-то.

Я думаю, вряд ли кому это нравится.

А ведь что за таким может стоять? Когда человек обесценивает даваемое им другому? Часто за этим стоит его собственная низкая самооценка. Ощущение себя недостаточно ценным. Мол, я ничего особенного не делаю (потому что и неспособен ни на что значимое) и поэтому благодарить меня не за что. Я, разумеется, немножко утрирую, но… Печально? Печально.

А теперь пофантазирую…

А какая бы реакция другого человека на мою благодарность мне бы, например, понравилась? Мне бы понравилось, если бы мне ответили с приветливой улыбкой.

Обязательно ли мне нужно само слово «пожалуйста»? Когда как. Иногда оно очень даже уместно.

Но если «пожалуйста», то без душевного надрыва. А просто спокойно и с достоинством.

А можно и «на здоровье». Тоже мне бы подошло.

Или «Был рад вам помочь».

А ещё в ответ на моё «спасибо» мне бы подошло сказанное с улыбкой: «И вам спасибо. Мне приятно было сделать это для вас».

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Ну, конечно, возможны варианты. Но как по мне, так главное, чтобы реакция на моё «спасибо» обязательно была одобряющая и принимающая!

В общем, в основе благодарности — взаимное уважение. Признание ценности другого человека. опубликовано econet.ru.

Галина Балахонская

Почему на «спасибо» не стоит отвечать «не за что»

Мы всегда говорим «спасибо» за оказанную нам услугу. А в ответ на благодарность почти всегда отвечаем словосочетанием «не за что». Оно уже прямо-таки въелось в нас, и говорим мы его почти автоматически. Однако, как говорят психологи, такая фраза в корне неверная.

Специалисты в области психологии утверждают, что отвечая «не за что», мы сами себя принижаем. У нас возникает эдакий синдром «упущенной выгоды». Ведь нам пришлось приложить какие-то усилия, потратить свое время, а мы же скромничаем.

Американские психологи, к примеру, предлагают вместо этого говорить такую фразу: «надеюсь, ты сделал бы для меня то же самое». Хочешь — не хочешь, а на это вам ответят что-то вроде: «конечно». Таким образом, и вы, и ваш знакомый, которому вы помогли, оценит вашу помощь. Кроме того, его не поникнет желание помочь своему благодетелю в будущем. Ведь даже на подсознании у него останется чувство, что он вам должен.

Отечественные психологи все же скромнее. Они считают, что когда мы произносим «не за что», мы как бы показываем, что человек вполне мог решить проблему и самостоятельно.

К тому же, данная фраза демонстрирует, что вы не цените свои умения и собственное время. Кстати, у некоторых «не за что» может вызвать и негативные чувства. Дескать, вы себя ставите выше него, показываете превосходство перед ним. В таком случае взаимность вряд ли можно будет дождаться.

Как же выйти из этой щекотливой ситуации? Психологи предлагают такую фразу: «рад помочь» или еще проще: «пожалуйста». Так вы в ответ и сами отблагодарите своего визави.

Помните, что имя человека – это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке

ШЕСТЬ ПРАВИЛ, СОБЛЮДЕНИЯ КОТОРЫХ ПОЗВОЛЯЕТ ПОНРАВИТЬСЯ ЛЮДЯМ

Из книги Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

Перев. С англ М.Прогресс, 1989 г.

1. Искренне интересуйтесь другими людьми.

Если мы будем стараться произвести впечатление на людей и заинтересовать их собой, то никогда не будем иметь много настоящих, искренних друзей. Друзья, истинные друзья так не приобретаются.

Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой.

Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей и появляются неудачники. Если мы хотим завоевать друзей, давайте приложим все силы к тому, чтобы что-то сделать для других – что-то, что требует времени, энергии бескорыстия и заботы.

Простой способ произвести хорошее впечатление. Улыбайтесь.

Вы должны испытывать радость, общаясь с людьми, если хотите чтобы люди испытывали радость от общения с вами. Вместо осуждения высказывайте одобрение и похвалу.

Приободритесь и поступайте и говорите так, словно все время было хорошо на душе.

Прежде чем войти в кабинет к кому-то, всегда на мгновение остановитесь и подумайте о тех немногих вещах, за которые должны быть благодарны судьбе, и на улице появится широкая неподдельная улыбка, а когда входишь в комнату, лицо еще сохраняет следы этой улыбки.

Дела звучат громче всяких слов, а улыбка говорит «Вы мне нравитесь, вы сделаете меня счастливым. Я рад вас видеть!»

Вот почему собаки пользуются такой любовью. Увидев нас, они выражают радость всеми доступными им способами. Поэтому вполне естественно, что и мы рады их видеть.

Мысленно нарисуйте перед собой портрет того одаренного, серьезного, преуспевающего человека, каким вы хотели бы быть, и наши мысли час от часу будут превращать вас в такого человека.


Улыбайтесь!

Помните, что имя человека – это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

Среднего человека больше всего интересует его собственное имя, чем любые имена во всем мире, взятые вместе. Запомнив это имя и непринужденно употребляя его, вы делаете такому человеку тонкий и весьма эффективный комплимент. Но стоит вам забыть его имя или неправильно написать его, и вы поставите себя в весьма невыгодное положение.

Один из самых простых, самых доходчивых и самых действенных способов завоевать расположение окружающих – это запомнить их имена и внушить им сознание собственной значимости. Имя человека – это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

4. Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о себе.

В успешных деловых отношениях нет никакой тайны. Очень важно проявлять исключительное внимание к человеку, который с вами разговаривает. Нет ничего более лестного.

Если вы стремитесь быть хорошим собеседником, будьте внимательным слушателем. Выслушивайте собеседника с начала до конца. Постарайтесь встать на точку зрения собеседника.

Великие люди говорят, что хорошим ораторам они предпочитают хороших слушателей, но умение слушать встречается гораздо реже, чем чуть ли не любое другое хорошее качество. Часто человеку нужен лишь дружелюбный, сочувственно настроенный слушатель, перед которым он мог бы излить душу.

Ярый скандалист и даже самый резкий критик зачастую смягчаются в присутствии терпеливого, сочувствующего им слушателя, который будет молчать, пока разгневанный обличитель раздувается, как королевская кобра, и извергает накопившийся у него в душе яд.

Чтобы быть интересным, нужно быть заинтересованным. Задавайте вопросы, на которые другому человеку приятно будет отвечать. Поощряйте его к тому, чтобы он рассказывал о себе и о своих достижениях. Помните, что человека, с которым вы разговариваете, в сто раз больше интересует он сам, его нужны и его проблемы, чем и ваши проблемы. Его зубная боль имеет для него большее значение, чем голод в Китае, от которого умирает миллион человек.

Будьте хорошим слушателем, поощряйте других говорить о самих себе.

А знаете ли Вы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день? Чтобы воспользоваться этим замечательным свойством звуков, нужно знать самые чарующие из них. Об этом мы сегодня вам и расскажем — о 10-ти самых приятных звуков для человеческого уха…

№10. Стук дождя по крыше одноместной палатки

Продолжительность: Долго
Хорошо, что дождь не заканчивается мгновенно и мы можем вдоволь насладиться его постукиванием. Десятое место заслуженно занял лесной отдых на природе.

№9. Хруст снега

Продолжительность: Обычно меньше минуты
Найти не потоптанный и свежий, хрустящий снег в городе достаточно непросто, но когда это удаётся – настаёт время расслабления, особенно хорошее для романтических свиданий. Конечно, лучше прогуливаться по снегу ночью, так можно будет расслышать хруст гораздо лучше. Слегка огорчает тот факт, что зима всего лишь раз в году, но ведь и летом есть, что послушать.

№8. Прибой

Продолжительность: Бесконечно
Повезло тем, кто живёт в городе у моря. Жители таких городов проводят на море очень много времени, и летом и зимой. Шум прибоя длится вечно, и можно было бы и слушать его вечно, если бы позволяло время.

№7. Потрескивание поленьев

Продолжительность: Несколько часов
А ведь можно совместить. Провести вечер у моря, разжечь костер – и тогда можно наслаждаться и прибоем, и звуком потрескивания поленьев. Правда, это только летнее развлечение, но оно оставляет настолько сильные впечатления, что их хватает на весь следующий год.

№6. Журчание ручья

Продолжительность: Бесконечно
В городе поймать удовольствие от звуков журчания ручья тяжело. Возможно, многие городские жители не слышали этот звук никогда, значит для них есть большой повод поехать на отдых куда-нибудь на природу.

№5. Смех

Продолжительность: Несколько секунд
Смех продлевает жизнь, а вместе с этим создаёт радостное, хорошее настроение и не только тому, кто смеётся, а и всем остальным, кто так же наслаждается этим настроением.

№4. Дождь наполняет корыто

Продолжительность: Несколько часов
И снова звук падающего дождя, но на этот раз в другом контексте. В интернете можно встретить много творческих работ, связанных именно с такой ситуацией, что свидетельствует о том, что дождь создаёт романтическое настроение.

№3. Кошачье мурлыканье

Продолжительность: Минуты
Кошки – милые и пушистые создания, это особенно доказывает тот факт, что почти любая девушка хоть бы раз, да будет считать себя кошкой. По результатам опросов, мурлыканье кошек заняло третье место.

№2. Пение птичек поутру

Продолжительность: 10 минут
Один из самых приятных будильников, правда? А если утром, когда ты просыпаешься, рядом с тобой ещё и мурлычет кошечка – это просто райское наслаждение.

№1. Бульканье в горлышке бутылки вина

Продолжительность: 5 секунд
Пей исключительно хорошее вино – так ты вдвойне увеличишь своё наслаждение этим чудесным напитком. Почетное первое место досталось приятному бульканию вина, которое в момент вызывает у нас аппетит и будит желание вкусить этот «божественный нектар».

>Я не интересна людям, это отравляет мне радость жизни

Я не интересна людям, это отравляет мне радость жизни

Здравствуйте. Меня уже давно мучает проблема дружбы и взаимоотношений с людьми, в особенности с девушками и женщинами. Из-за этого я уже давно нахожусь в депрессивном состоянии и постоянных переживаниях. Через полтора месяца мне будет 30 лет, и понимаю, то к такому возрасту я неудачница и наконец-то хочется избавиться от этих переживаний, хочется стать счастливым зрелым человеком.
Нынешние подруги, которые у меня есть на данный момент, я только недавно осознала, я для них менее значима, нежели они для меня. Я больше переживаю от потенциальной потери общения с ними, нежели они от потери общения со мной. У нас есть небольшая сложившаяся компания девушек-подружек, и я вижу, что к одной из них другие тянутся гораздо сильнее, нежели ко мне. Если меня зовут куда-либо не особо настойчиво, то ее упрашивают и уговаривают постоянно, делятся секретами, доверяют сокровенное, боятся сказать что-либо неуважительно или грубо, очень уважают. Ко мне такого отношения нет. Я хочу понять секрет ее такого обаяния и притягательности для людей. Помимо вышеупомянутых подруг, с ней активно ищут общения и многие другие люди, в том числе наши общие знакомее, и с которыми в свое время хотела дружить я, но была отвергнута ими. А она не особо тянулась к этим людям, но сумела вызвать их сильную симпатию и расположение в отличие от меня.
Есть еще одна девушка из нашей компании. Она вообще может не особо уважительно отзываться о женской дружбе и считает гораздо важнее иметь друга мужа, и что она устала на работе от назойливых взглядов других женщин, что они ей не нужны. При этом, несмотря на это, к ней на работе тянутся дружить ее коллеги.
Помимо вышеупомянутых взаимоотношений, у меня проблем с выстраиванием дружеских или приятельских отношений в других местах и с другими людьми. На всех своих работах, а волей обстоятельств, я много сменила их, я не обрела ни одной подруги, несмотря на то, то коллективы везде были дружные и постоянно образовывались кучки сплочённых компашек на каждой из них, куда не была включена я. При этом я не замкнута, могу и шутить, и поддержать разговор, у меня есть хобби и увлечения, я нормальная современная девушка, но я не вызываю потока интереса и дружеской симпатии в свой адрес, меня редко зовут на обед и на кофе, я ни с кем не хожу куда либо помимо работ, видимо нет у меня какого-то магнетизма, который есть у всех других девушек. Так хочется, чтоб случилось какое-либо стечение обстоятельств, и нас б притянуло с какой-нибудь девушкой друг к другу и образовалась дружба. Такое было у некоторых моих коллег, которые до работы не были знакомы друг с другом. У них могла завязаться дружба после нескольких встреч. Но только я опять тут в пролете.
Пытаюсь также вызвать интерес у людей с форумов по интересам, но и тут ничего путного не входит, я не интересна людям, всем на меня все равно.
Я наконец хочу стать независимой и самодостаточной как мои подруги, и не нуждаться в женской дружбе, научиться быть счастливой без нее. При этом хочу повысить значимость у нынешних подруг, либо обрести новых, с которыми у меня будет взаимная сильная тяга, а также уметь вызвать интерес и симпатию у людей, обрести тот самый вожделенный магнетизм.
О себе, я замужем, детей нет, работаю веб-дизайнером, работа нравится и интересная, но моя больная тема очень сильно отравляет мне радость жизни.

Почему не интересно разговаривать с большинством людей?

Ответы на вопросы из чата вступительных лекций
Почему не интересно разговаривать с большинством людей? Сплошные светские беседы, по сути, ни о чем, разговоры ради разговоров.
Большинство людей обычно говорят о том, что для них важно сиюминутно. Так как люди отличаются друг от друга психическими свойствами, то и интересы у них разные, и говорят они о разном. Обсуждение соседей и знакомых; воспитание детей; рецепты салатиков, цены в магазинах; куда поехать в отпуск; какое кино посмотрели; у кого какие начальники и коллеги; что съесть, чтобы похудеть…

Все это жизненные ситуации, которые могут обсуждаться в повседневных беседах. В общении находятся ответы на актуальные вопросы или просто удовлетворяется потребность в эмоциональном взаимодействии (разговоры «ни о чем», светская беседа). Но есть определенный тип людей, для которых земные заботы мелки, а разговоры о них кажутся пустыми. Это обладатели звукового вектора, наделенные сильным абстрактным интеллектом и особым желанием к познанию сути вещей и поиску смысла. Им если и хочется общаться, то об этом — глубоком, глобальном, нематериальном.
По сути, звуковика в полной мере может понять только другой звуковик. А поскольку обладателей звукового вектора в обществе всего около 5%, то для них найти собеседника не так просто… Тем более что звуковые люди обычно довольно избирательны в общении. Да и для того чтобы говорить на такие темы, для начала нужно почувствовать взаимный контакт. Не получая удовлетворения от общения с людьми, легко замкнуться, уйти в себя, впасть в иллюзию, что ты бесконечно одинок.
Знакомясь с системно-векторной психологией, мы осознаем разницу между людьми и привыкаем ценить каждого, потому что люди со всеми векторами важны для общества и у каждого есть собственные жизненные задачи. Мы узнаем, что не одиноки в своем стремлении к познанию смыслов, и понимаем, как найти подходящих собеседников среди подобных себе, как создать для себя среду, дающую наполнение нашим желаниям.
Есть много отзывов от людей, успешно справившихся с этим при помощи тренинга по системно-векторной психологии:
Ирина Малинина
Ответ написан с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Депрессия из-за работы
Хлебом не корми, дай поспорить!
Как перестать пить каждый день, или Народный идол — отрывной календарь