Норвежские актеры мужчины

>Известные скандинавские актёры

Скандинавская земля богата на таланты, вот лишь часть харизматичных актёров.

Содержание

Стеллан Скарсгард

Семья Скарсгард невероятно плодовита на таланты. Стеллан Скарсгард был одним из лучших скандинавских актеров с начала 80-х. Он заслужил мировую известность из-за съёмок в таких фильмах, как «Рассекая волны», «Умница Уилл Хантинг», «Пираты Карибского моря» и «Мамма Миа», он до сих пор снимается во многих фильмах, в которых по прежнему раскрывает свой талант.

Стеллан один из наиболее узнаваемых шведских артистов современности, призёр Берлинского кинофестиваля. Известен многолетним сотрудничеством с датским режиссёром Ларсом фон Триером.

Ну и свежий пример сериал «Чернобыль» в котором Стеллан сыграл Бориса Щербину — главу комиссии по ликвидации последствий аварии.

Александр Скарсгард

Сын удивительного актёра Стеллана Скарсгарда. Александр известен своей ролью Эрика Нортмана в сериале «Настоящая кровь». Свой талант он показал в сериале «Поколение убийц», проявил комика в фильме «Образцовый самец».

Актёр, кинорежиссёр и сценарист. Лауреат премий «Эмми», «Золотой глобус», Critics’ Choice Movie Awards и «Премия Гильдии киноактёров США» за лучшую мужскую роль второго плана в сериале «Большая маленькая ложь».

Густаф Скарсгард

После выхода сериала «Викинги» этот актёр не нуждается в представлении. Там он отлично сыграл роль Флоки. Однако знаменитость к Гюстафу пришла раньше. Например, начиная с комедийного фильма «Патрик 1,5» и «Кон-Тики».

Билл Скарсгард

Билл пока начинающий молодой актер, стал известен по роли Романа Годфри в телесериале «Хемлок Гроув», фильма «Дивергент», а также клоуна Пеннивайза в экранизации романа Стивена Кинга «Оно» и Оно 2.

Билл планирует сниматься и дальше.

Мадс Миккельсен

Мадс один из двух братьев-датчан, который стал известен на международной актёрской арене после исполнения роли доктора Ганнибала Лектера в телесериале «Ганнибал». Мадс был удостоен Приза Каннского кинофестиваля за роль в фильме «Охота» режиссёра Томаса Винтерберга.

Ларс Миккельсен

Брат Мадса и такой же хороший актер, хотя некоторые утверждают, что он даже лучше, тем не менее, оба брата просто талантище! Ларс играет больше в театре, нежели в кино. Наибольшую известность получил за роли в телесериалах: «Убийство», в котором исполнял роль политика Tрульса Хартманна, «Шерлок» — антагониста Чарльза Огастеса Магнуссена, а также «Карточный домик» — российского президента Виктора Петрова.

Андерс Даниелсен Лье

Удивительный актер — и врач, и музыкант! Любой, кто видел фильмы «22 июля» , «Реприза» или «Осло, 31-го августа», знает, об этом гениальном творческом человеке. Свою карьеру актёра Андерс начал в 11 лет со съемок в фильме Эрика Густавсона «Херман», в котором сыграл главную роль. В 2011 году актер сыграл главную роль в драме Йоакима Триера «Осло, 31-го августа», которая была номинирована на премию «Сезар» как «Лучший фильм на иностранном языке». Кроме того, картина была показана на многих кинофестивалях по всему миру, включая Каннский кинофестиваль.

Николай Костер-Вальдау

Джейми Ланистер в сериале «Игра престолов» как персонаж может и не очень, но вот актёрская игра Николая в этой роли на высоте! Конечно, этот датский актёр и продюсер известен не только по сериалам, но также по фильмам, например таким как, «Чёрный ястреб», «Охотники за головами», «Обливион», «Выстрел в пустоту».

Еспер Кристенсен

Еспер стал известен по фильму «Переводчица», роли загадочного злодея Мистера Уайта в серии фильмов о Джеймсе Бонде «Казино „Рояль“», «Квант милосердия» и «007: Спектр». С раннего детства Еспер увлекался театром, во взрослом возрасте превратив это увлечение в свое призвание. В общем счете, актёр отдал служению в различных театрах 25 лет своей жизни.

Петер Стормаре

Один из самых востребованных шведских актёров 1980-х и 1990-х годов, работы которого разнятся от фестивального авторского кино до голливудских блокбастеров. Пусть и маленькая, но решающая роль в фильме «Константин» принесла актёру известность. Также Петер выступает в роли драматурга, режиссёра и музыканта.

>Ульрих Томсен

Ульрих является одним из выдающихся актеров Дании, но у него также было немало ролей на международном уровне, например в фильме «Нечто», «Братья», сериале «Банши».

Вигго Мортенсен

Датско-американский актёр, писатель, фотограф и художник. Всем этот актёр знаком по таким картинам, как «Властелин колец», «Оправданная жестокость», «Порок на экспорт» и «Дорога». Его одухотворённая и искренняя актёрская игра поражает сердце.

Ким Бодниа

Датский актёр. Наиболее известен по ролям в сериалах «Мост» и «Убивая Еву»., а также по фильмам Ночное дежурство, Дилер, Истекающий кровью, Быстрые стволы и другие.

Пол Сверре Валхейм Хаген

Норвежский актёр театра, кино и телевидения. Международную известность получил после роли в художественном фильме «Кон-Тики». Снялся в таких фильмах, как Дурацкое дело нехитрое, Мутная вода и др.

Торбьёрн Харр

Актёром норвежец стал случайно: его заметил рекрут на школьном дворе, который разыскивал актёров для молодежных сериалов. После чего Харр стал знаменитым и популярным. И он сыграл в «Викингах».

Кристофер Хивью

Норвежский продюсер, сценарист и актёр театра, телевидения, радио и кино. Выходец из актёрской семьи, поэтому его жизненный путь был предопределён. Неоднократно играл короля-викинга Олава Святого, и сыграл очень запоминающегося персонажа из «Игры престолов» Тормунда.

Дольф Лундгрен

Актёр, кинорежиссёр, сценарист и продюсер шведского происхождения, знаменитый благодаря ролям в боевиках 1980-х — 1990-х годов; мастер боевых искусств. Лундгрен снялся более чем в 50 фильмах, наиболее известными среди которых являются «Разборка в Маленьком Токио», «Универсальный солдат», «Властелины вселенной», «Дерево Джошуа», «Каратель» и трилогия «Неудержимые».

Тобиас Сантельман

Норвежский актёр немецкого происхождения. Стал известен благодаря ролям в фильмах «Кон-Тики» и «Геракл», а также по роли Рагнара в телесериале «Последнее королевство».

Якоб Офтебро

Ныне востребованный норвежский актёр. Сыграл несколько ролей на норвежском, датском и шведском кино и телевидении. Знаменит благодаря таким картинам, как «Кон-Тики», «Золотой берег» и «Снеговик».

>Питер Францен

Известный и заслуженный финский актёр. Для широкой публики стал известен после выпуска сериала «Викинги», где он сыграл роль Харальда Прекрасноволосого.

Яспер Пяякконен

Финский киноактёр, который снялся в более чем 15 фильмах. Считается самым прибыльным киноактером в Финляндии за то, что он снялся в многочисленных кассовых хитах во время своей карьеры, в том числе в «Викингах».

Алекс Хёг Андерсен

Датчанин из Копенгагена прежде всего известен ролью Ивара Бескостного в сериале «Викинги». В возрасте 17 лет актёр понял разницу между живыми выступлениями и актерством перед камерой. Алекс очень любит заниматься фотографией, кроме того, он учился танцам, пению, спорту, фехтованию и трюкам.

Это не все международно известные скандинавские актёры. Если вы хотите внести в этот список — пишите!

Норвегия — страна на самом севере Европы, которая, с одной стороны, славится своей разнообразной и удивительной природой, рыбными ресурсами и уровнем жизни населения, с другой стороны, это относительно небольшая нация, ведь население Норвегии не превышает 5 миллионов человек. Эта страна по праву может гордиться красотой своих прекрасных женщин.

Красивые девушки Норвегии известны далеко за пределами своей страны, и прославились в различных областях деятельности: от модельного бизнеса до спорта и политики. Сегодня норвежки подвергнуты модным мировым течениям, и активно ведут собственные блоги, делясь с читателями своими фото, мыслями о моде и прекрасном.

Соня Хени

Очаровательная норвежская фигуристка, блиставшая на льду в начале ХХ столетия, первая и, пока, единственная трехкратная олимпийская чемпионка в одиночном разряде. Она добивалась успеха также и в парном разряде.

Соня десять раз становилась чемпионкой мира и шесть раз завоевывала золотые медали Чемпионатов Европы. После завершения спортивной карьеры уехала в США и стала актрисой, а в 1936 году открыла собственный балет на льду. Соня успела сняться в пятнадцати фильмах, самым успешным из которых считается «Серенады солнечной долины».

Мария Бонневи

Анна Мария — полное имя этой шведской актрисы драматического театра в Стокгольме, по материнской линии она норвежка. В 1991 году Анна стала сниматься в кинофильмах у норвежских и шведских режиссеров.

Актриса живет в Осло, и является обладательницей кинопремии Аманда, а в 2002 году получила приз за «Лучшую женскую роль» на кинофестивале, проходившем в канадском Монреале.

Ингрид Болсай Бердал

Белокурая девчушка, еще учась в школе, серьезно увлеклась музыкой, и после школы поступила на музыкальный факультет Норвежского университета Тронхейма, а после переезда в Осло училась актерскому мастерству в Академии искусств.

Первый выход на сцену Норвежского национального театра состоялся в 2006 году, и сразу принес награду в номинации «Дебют года». Одновременно с игрой на театральной сцене, Ингрид стала сниматься в кино.

Нина Лёсет

Естественно, что в северной стране развит горнолыжный спорт, а лучшие его представительницы приносят славу Норвегии на трассах всего мира.

К таким великолепным горнолыжницам по праву относится и Нина Лёсет, впервые дебютировавшая на Кубке мира в 2006 году, а в 2014 году она блистала на Олимпиаде в Сочи. Спортсменка ведет собственную страничку в Instagram (@ninaloeseth), где царят красота, спорт и элегантность.

Метте-Марит

Урожденная Метте-Марит Тьессем Хёйби является супругой кронпринца Норвегии и матерью троих замечательных детей. После свадьбы с Хоконом она стала законной наследницей норвежского престола.

Улыбчивая и доброжелательная кронпринцесса ведет активную общественную и благотворительную деятельность. Является специальным представителем ООН по реализации программы борьбы с ВИЧ. За свою деятельность женщина отмечена государственными наградами многих стран мира.

О других красивых принцессах мира Вы можете узнать в отдельной статье.

Тириль Экхофф

Красивая и стильная норвежская биотлонистка родилась в спортивной семье, и свои первые награды начала завоевывать, еще выступая за юниорскую национальную сборную.

Дважды чемпион мира целеустремленная и волевая Тириль выиграла золото Олимпиады в Сочи в дисциплине смешанная эстафета. В копилку олимпийских наград добавились бронзовая медаль в индивидуальной гонке и серебро в женской эстафете. Most-beauty.ru уже писал статью о самых красивых биатлонистках мира, можете полистать её!

Сара Сколднес

С юных лет Сара принимала участие в съемках рекламных роликов, а в 18 лет участвовала в конкурсе норвежских красавиц «Мисс Норвегия 2009».

Победить ей не удалось, но яркую и стильную девушку заметили, и она подписала ряд контрактов с норвежскими агентствами моды. Участвовала в фотосессиях, и ее фотографии появлялись на обложках некоторых мировых журналов.

Анн Кристин Офедт Флатланн

С раннего детства Анн занималась спортом, в том числе футболом и спортивной гимнастикой. Но, по-настоящему влюбилась в биатлон, и в 19 лет попала в сборную Норвегии. О самых красивых футболистках мира у нас тоже есть интересная статья.

На Олимпиаде в Сочи биатлонная команда Норвегии, в составе которой была и Анн Кристин, завоевала бронзу в эстафете. В ее спортивной карьере 4 победы на чемпионатах мира в эстафетах, а также личные подиумы на этапах Кубка мира.

Мэрион Райвен

В пять лет девочка с великолепным голосом начала петь в церковном хоре, а потом стала участницей популярнейшего в мире дуэта М2М. В 2002 году группа распалась, а Мэрион предложили выгодный контракт на запись сольного альбома.

Певица сама пишет тексты и музыку для своих композиций. Записывает альбомы и синглы на ведущих звукозаписывающих студиях Европы, а песни занимают лидирующие позиции в хит-парадах.

Марте Флатмо

Натуральная блондинка с колдовскими синими глазами в 16-летнем возрасте одержала победу на конкурсе «Лицо года» в 2006 году. Сразу после этого с девушкой подписало контракт агентство «Java».

Норвежская топ-модель участвовала в показах одежды от ведущих Домов моды, и сегодня блистает на подиумах Милана, Нью-Йорка, а также в родной Норвегии.

Лене Эгели

Девушка с очаровательными миндалевидными глазами и великолепной, чуть загадочной, улыбкой в 2008 году выиграла конкурс «Мисс Норвегия».

Лене представляла свою страну на «Мисс мира» и заняла второе место на конкурсе «Лицо года». На национальном конкурсе «Топ-модель Норвегии» вошла в пятерку лидеров. Модель работает с ведущими модельными агентствами, как на родине, так и за границей.

Сигрид Гури

Американская актриса родилась в Норвегии, а в 1937 году дебютировала в маленьком эпизоде, даже не попав в титры. Но режиссеры были очарованы милым личиком Сигрид, и уже в следующем фильме ей досталась одна из главных ролей.

В 1948 году она снялась в французско-норвежском фильме «Битва за тяжелую воду», и в этом же году внезапно для поклонников и режиссеров закончила кинокарьеру.

Сюннёве Сулемдал

Представим еще одну биатлонистку, улыбчивую и доброжелательную Сюннёве Сулемдал.

Четырехкратная чемпионка мира пришла в биатлон в 2002 году, и считается одной из лучших спортсменок эстафеты, всегда успешно проходя свои этапы. А вот олимпийский успех так и не пришел, хотя в зачете есть две победы на этапах Кубка мира.

Кристанна Локен

Красавица родилась в американском городе Гент, в семье эмигрантов из Норвегии, и в 15 лет сыграла в своем первом сериале «Как вращается мир».

После участия в третьей части «Терминатор. Восстание машин», Кристанна, как говорится, проснулась знаменитой. Посыпались предложения от режиссеров, и карьера актрисы резко пошла вверх. Кроме США она снимается в успешных европейских кинопроектах.

Катрин Сёрланд

Еще одна типичная норвежка с роскошными светлыми волосами и голубыми глазами в 2002 и 2004 годах признавалась королевой красоты на конкурсах «Мисс Норвегия».

После успеха на конкурсе, девушка стала фотомоделью с мировым именем. На «Мисс мира-2002» стала третьей, а в 2004 году Катрин попала в Топ-15 самых красивых девушек мира.

Тереза Йохауг

Норвежская лыжница, не только одна из самых красивых спортсменок мира, но также может похвастаться спортивными достижениями и победами. На Олимпиаде в Ванкувере Тереза выиграла золото в эстафете. К тому же она семикратная чемпионка мира.

За время выступления в лыжном спорте стала настоящей гордостью Норвегии. Сегодня она успешный дизайнер модной и стильной, как и она сама, спортивной одежды собственной линии «Johaug». Также девушка снимается для журналов моды и ведет активную благотворительную деятельность.

Силье Норендаль

Сноуборд один из самых популярных видов спорта в Норвегии, а красавица Силье – ведущая спортсменка в этом экстремальном виде спорта. Девушка великолепно чувствует себя в таких дисциплинах как: хафпайп, слоупстайл и бордеркросс.

На Олимпиаде в Сочи в 2014 году спортсменка заняла лишь итоговое 11 место, но уже через месяц, выиграла золото на европейском первенстве в Аспене. А вот в 2011 году на европейских зимних играх она была самой молодой участницей, и в итоге выиграла серебряные медали.

Кристина Кнабен Хеннестад

Эта начинающая норвежская актриса дебютировала в 2011 году в небольших проектах, а стала известна после выхода эротической комедии «Порнояйца».

Снимаясь в начале карьеры в комедийном кино, попробовала свои силы и в драматических фильмах, открыв новые грани своего актерского таланта. Актриса ведет странички в социальных сетях, имея десятки тысяч подписчиков.

Юлие Эге

Одна из красивейших актрис ХХ столетия, с юных лет работала моделью, а в 19 лет участвовала в конкурсах «Мисс Норвегия» и «Мисс Вселенная».

Девушка переехала с матерью в Великобританию, а в 1969 году дебютировала на киноэкране, снявшись в фильме норвежского режиссера. После завершения актерской карьеры, поселилась в Осло, и работала медсестрой. Юлие умерла в апреле 2008 года от рака груди.

Ленэ Нистрём

Ленэ – певица и талантливый норвежский композитор. В возрасте 16 лет она ушла служить в норвежскую гвардию. После демобилизации работала помощником ювелира, а также подрабатывала барменом и моделью.

В 1994 году стала одним из организаторов поп-группы «Aqua», а в 2003 записала сольный альбом. Живет и работает с мужем в Дании, и кроме музыки снимается в кино и участвует в телевизионных проектах.

Габриэлла Хольстен

Сегодня красавица Габриэлла с роскошными каштановыми волосами – одна из популярнейших моделей Норвегии.

Она активно участвует в показах одежды ведущих мировых модельеров, а также во множестве фотосессий.

У норвежки много подписчиков и поклонников в Instagram. После завершения модельной карьеры мечтает сниматься в кино или открыть собственное модельное агентство.

Хейди Джонсен

Хейди начинала карьеру модели в Осло, подписав свой первый контракт с агентством «Team Models». Ее фотографии в нижнем белье взорвали Интернет, и ее стали приглашать в ведущие агентства.

Модель любит рекламировать нижнее белье, которое особенно подчеркивает ее идеальную фигуру. После успеха на родине, девушка блистает на подиумах Франции, Испании и Италии.

Стина Баккен

Одна из самых молодых девушек нашего рейтинга. Стина родилась 5 февраля 1993 года в Драммене. Известна широкой публике, как норвежский блогер. На своём канале Stina Blog она рассказывает о моде, красоте, упражнениях, подругах и повседневных делах.

Она также работала моделью, где она была связана с модельным агентством Starlet. В 2011 году девушка участвовала в конкурсе красоты «Мисс Норвегия».

Эн Мари Олсен

Ann Mari Olsen — ещё одна современная звезда социальных сетей. Модель стала известна благодаря своим аккаунтам в социальных сетях, в частности в Instagram (annmari_olsen). Это не удивительно, посмотрите на её внешность.

Дженни Скавлан

Jenny Skavlan (родилась 3 июня 1986 года) — норвежская модель, актриса, писатель и телеведущая. Она начала свою карьеру, появившись в телевизионной рекламе Pizza Grandiosa в 2007 году. С тех пор является любимицей норвежской публики, снимаясь в фильмах, и участвуя в различных телешоу.

Аннет Хага

Annette Haga является популярной в Норвегии бьюти-блогершей. В последнее время её канал не настолько популярен, как несколько лет назад, но Аннет имеет большой вес в модных кругах.

Астрид Смепласс

Популярная певица и автор песен из Норвегии, которая выступает под сценическим именем Astrid S. С самого детства эта белокурая красавица болела музыкой. В 2013 году на норвежском шоу «Pop Idol» она заняла пятое место, после чего начался взлет её музыкальной карьеры.

Софи Элиз

Молодая девушка является одной из самых популярных фигур в норвежском блогер-сообществе. Родилась в 1994 году в небольшом норвежском городке, но сейчас живёт и работает в столице.

Она участвовала в шести сезонах реалити-сериала «Blogger» на «ТВ 2 Bliss», выпустила три песни «Lionheart» в 2014 году, «Love Like That» в 2015 году и «Все ваши друзья» в 2017 году; в 2016 году она опубликовала свою автобиографию Forbilde, а в 2017 году представила вторую часть этой книги.

Девушки в армии Норвегии

В завершение хочется упомянуть и такой интересный факт, что девушки этой северной страны призываются в армию наравне с мужчинами. Так что, по показателю привлекательности, норвежская армия одна из самых красивых в мире, о чем свидетельствуют представленные ниже фотографии девушек в военной форме…

В характере норвежцев гармонично сочетаются суровость и твердость характера с дружелюбием и мягкостью. Они всегда готовы помочь ближнему, и, кажется, всегда находятся в радостном расположении духа.

А вот самые красивые норвежки самостоятельны, и уверенно продвигаются по карьерной лестнице. Многие из них готовы работать на токарном станке или других сложных производствах, чтобы обеспечить материальную самостоятельность и семейное благополучие.

Девушки Норвегии целеустремленные, отличительной их чертой является индивидуализм. Возможно, суровость климата, сказалась и на характере yjhdt;crb[ ;tyobyнорвежских женщин, и большинства норвежцев.

9 крутых парней, о которых мы узнали благодаря интернету

  • 191 17 105 110k

    15 человек рассказали, на какие ухищрения шли их бабушки, чтобы добиться своего

  • 180 27 127 81k

    Я провела в Сербии больше 10 лет и хочу поделиться тем, что удивляет меня в ней до сих пор

  • 362 28 188 155k

    «Я его вычислила по пакету!» Правдивая история о том, что мужчины зря недооценивают женскую логику

  • 180 20 176 103k

    15 вопросов из «Своей игры», которые поставили в тупик самых известных эрудитов. А вы с ними наверняка справитесь

  • 171 14 63 23k

    11 доказательств того, что для врачей в раю должно быть особое место

  • 180 16 78 142k

    17 сильных фото, которые пробирают до глубины души

  • 153 31 108 79k

    10 мифов о женском здоровье, которые до сих пор можно услышать от гинекологов

  • 215 20 287 147k

    Бортпроводники и стюардессы поделились 30+ тонкостями своей работы, о которых не догадываются пассажиры

  • 168 14 167 63k

    12 особенностей жизни в Шотландии, которые оставляют много вопросов к здешней культуре

  • 164 19 71 46k

    13 фраз киногероев, которые успели стать дичайшими клише

  • 60 8 86 95k

    Как в реальной жизни выглядели наши предки, которых мы привыкли видеть лишь в учебниках

  • 170 35 92 152k

    Бывшая бортпроводница поделилась фотографиями своих худших пассажиров. С ними можете встретиться и вы

  • 142 17 42 34k

    18 знаменитых людей, которых мы вряд ли видели молодыми

  • 201 21 67 75k

    15 доказательств того, что девиз «И так сойдет» будет жить вечно

  • 242 14 128 68k

    20+ вещей, которые будут понятны только тем, кто делит свою жилплощадь с котом

  • 187 21 118 57k

    20+ фактов о всеми любимой комедии «Любовь и голуби», которую когда-то вообще не хотели выпускать в прокат

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!

Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!

Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях

Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.

Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично! Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.

Фитнес бодибилдинг модели качки (путь начинающего спортсмена)

Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

Питание фитнес бодибилдинг качка мужчины модели

Правильное питание + режим тренировок — это ключ к достижению результата если неправильно и не полноценно питаться можно забыть о росте мышц так как соблюдение правильных приёмов пищи влияет на наш мышечный рост и прогресс чтобы рос собственный вес.

Как становятся популярными фитнес бодибилдинг качки фитнес модели мужчины

Иметь красивое тело недостаточно чтобы стать популярным во многих социальных сетях для этого многие фитнес бодибилдинг качки мужчины фитнес модели ведут свой блог о фигуре как они достигли такой фигуры и рассказывают свои секреты как они питаются, тренируются, какие выполняют упражнения чтобы накачать себе рельефные мышцы.

Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.

Youtube канал фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Многие фитнес бодибилдинг качки являются тренерами в фитнес клубах, которые используя своё рабочее место чтобы стать известным тренером создают себе YouTube канал и снимают в тренажерном зале свои фитнес бодибилдинг видео тренировки упражнения как они выполняют упражнения, а также снимают на видео своих клиентов чего они достигли в результате своих тренировок и размещают на YouTube канал трансформацию своих клиентов до и после.

Фото известных фитнес бодибилдинг спортсменов, которые имеют более 100 тысяч подписчиков в Instagram и постоянно выкладывают свои фото.

О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.

Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !

Russel Orhii (Рассел Орхий)

Maxx Chewning (Макс Чевнинг)

Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже

Ryan Casey (Райан Кейси)

Justin Martilini Джастин Мартилини

Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)

Steve Kris (Стив Крис)

Patrick Leblanc (Патрик Лебланк) до и после

Stian Bjornes (Стиан Бьернс) до и после

Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь

Suhas Khamkar (Шухаз Камкар) до и после

Robin Balogh (Робин Балог)

Steven Cao (Стивен Као) до и после

Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф

Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после

Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале

Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди

David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель

Jeff Seid (Джефф Сейд) до и после 13 – 17 – 22 года

David Harris (Дэвид Харрис)

Issam Santos (Иссам Сантос)

Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)

Victor Vitiaco (Виктор Витиако)

Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после

Jeff Loagz (Джеф Лоагз) фитнес модель с татуировками на всём теле

Artem Dolgin (Артём Долгин)

Nelson Lopes (Нельсон Лопес)

David Laid (Давид Лэйд) до и после

Andrew England (Андрей Энгланд) фитнес модель с татуировками

Erko Jun (Эрко Джун) фитнес модель с татуировками

Драгос Суко (Dragos Syko)

Lex Griffin (Лекс Гриффин) фитнес бородач

Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале

Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок

Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками

Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация

Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры

Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс, фитнес модель с татуировками

Devin Physique (Девин Физик)

Matt Ogus (Мэтт Огус) до и после

Alan Valdez (Алан Валдес) до и после

Steve Cook (Стив Кук)

Tom Coleman (Том Колеман) до и после

Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата

Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила

logan franklin (Логан Франклин)

Sergi Constance (Серджио Констанс) 8 кубиков пресса

Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок

Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет

Jono Watson (Джон Ватсон)

Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика

Michael Dean (Майкл Дин)

Chase Ketron (Чейз Кетрон)

Tyson Dayley (Тайсон Дейли)

Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд) до и после

Fouad Abiad (Фуад Абиад)

Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач

Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы без капли жира

Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе

Мужчины фитнес-модели делятся секретами красоты

Сильный пол прочно занял место в сфере моделинга. Фитнес-модели же стали особой кастой парней, для которых не важен возраст, правильные черты лица и т. п. Здесь важную роль играет красивый торс, харизма, мужественность и общая ухоженность. Даже после сорока фитнес-модель мужского пола может начать делать или продолжать свою карьеру. Здесь главное не останавливаться в своем развитии. Далее поговорим о секретах красоты парней моделей.

Определенный образ жизни

Естественно чтобы быть в форме, нужно вести определенный образ жизни. Полный отказ от вредных привычек, спорт, салонные процедуры для поддержания тела в тонусе и т. д. Мужчина модель должен смириться с тем, что ему нельзя употреблять алкоголь, курить, нельзя много есть и нужно соблюдать режим.

Мужчины фитнес-модели & культуристы

Фитнес-модели парни, как правило, не стремятся быть похожими на бодибилдеров. Громадные бицепсы, набор массы, вздутые вены — не являются их целью. В сфере моделинга важны такие характеристики:

  • рельефный торс,
  • гармоничное соотношение плеч и бедер,
  • не перекачанные ноги.

Здесь важна соразмерность и симметричность мускулов. Модель должна быть подкачанной, иметь V-образный торс а-ля античный бог.

Фитнес-модель в зале

Для справки: у фитнес-моделей мужского пола и бодибилдеров разный подход к тренировкам. Представителю сферы моделинга нужно набрать 20 кг мышечной массы. Профессиональному спортсмену — 50 кг. Однако у модели это будет 20 кг чистых мышц. Добиться этого достаточно сложно. Процесс это долгий. Нужно много терпения, режим и настойчивость. Одни набирают форму за месяцы, друге за несколько лет.

Бодибилдеры большую часть года могут позволить себе поправляться. Перед соревнованиями они начинают себя ограничивать, чтобы набрать лучшую форму. По своим канонам они могут выглядеть достаточно упитанными. Фитнес-модели должны всегда соблюдать баланс и диету.

Бодибилдеры прокачивают все тело, чтобы выглядеть пропорционально. Фитнес-модель мужчина делает упор на такие части тела:

  • пресс,
  • руки,
  • грудь,
  • плечи.

Почти все топовые бодибилдеры принимают стероиды. Большинство фитнес-моделей этим не грешат. Достичь пропорций звезд пауэрлифтинга практически невозможно без “химии”. Тело же представителя моделинга можно создать без стероидов. Это титанический труд, но он окупиться сторицей!

Что общего у моделей и культуристов?

Не важно, 20 кг веса нужно набрать парню из сферы моделинга, или 50 кг пауэрлифтеру, им обоим требуется много белка, поскольку из него строятся мышцы. Ребятам, которые работают над наращиванием мышечной массы, нужно потреблять минимум 1 гр протеина на килограмм веса. В противном случае результата не будет, как ни трудись.

Фитнес модель спокойно обойдется без тяжелой артиллерии в виде стероидов, однако общеукрепляющие пищевые добавки нужны всем. Парни модели должны принимать универсальный ряд препаратов:

  • протеин,
  • мультивитамины,
  • рыбий жир,
  • креатин.

Мотивация — превыше всего!

Не важно чего хочет добиться парень из сферы моделинга. У спортсмена это может быть долгожданная победа на соревнованиях. У фитнес-модели — предложение сняться на обложке культового журнала. И то и то достойный повод не щадить себя в спортзале ради здорового тела и красоты!