Но не получается

Что делать, если ничего не получается? Задай себе 10 неожиданных вопросов

Все валится из рук, а жизнь напоминает бесцельный забег по кругу, когда весь в пене, нет настроения и нет перспектив? В такой момент бессмысленно рвать со всех сил вперед. Следует остановиться и подумать. Хромой спутник, идущий в нужном направлении, быстрее доберется до цели чем всадник, который скачет не в ту сторону. Вовремя заданные вопросы порой рождают нужные ответы.

Что делать, если ничего не получается? Время задать себе вопросы

1. Настолько я последователен и дисциплинирован? Перемены в жизни не возникают из ниоткуда. Насколько ты последователен и соблюдаешь дисциплину? Хочешь выучить английский, но занимаешься раз в неделю? Мечтаешь иметь красивое тело, но тренируешься очень редко? Хочешь повысить квалификацию, но почти не занимаешься самосовершенствованием? Успех в достижении целей зависит от дисциплины, регулярности и последовательности действий.

2. Насколько реальны мои цели и ожидания? Иногда мы беремся за цели, которые уже нам надоели, но мы их продолжаем тянуть по привычке. Порой мы берем цель слишком масштабную и нереальную. Зачем биться над тем, что никогда не получится достичь? Умение бросать невыполнимые цели поможет сохранить время и силы на другие мечты. Бросай чемодан без ручки и иди дальше налегке.

3. Что я делаю снова и снова, но без толку? Часто мы совершаем одни и те же действия, в надежде на перемены. Если ничего не меняется, то нужно прекращать делать то, что не приносит нужный результат. Может мы совершаем это по привычке, лени или из-за нежелания напрягаться излишне? Может пора делать что-то другое и в совсем ином направлении?

4. Достаточно ли я забочусь о себе? Каково твое физическое и эмоциональное здоровье? Достаточно ли ты спишь и отдыхаешь? Хорошо и полноценно ли питаешься? Регулярно ли занимаешься спортом? Насколько ты оптимистичен и уверен в себе? Только здоровое тело и душа могут достичь цели.

5. С кем я провожу время? Часто мы окружаем себя теми, кто тянет нас на дно. Если твои друзья лентяи и неудачники, то и ты будешь таким. Как ты проводишь время и с кем? Задумайся над этим. Бесполезно мечтать о переменах, сидя в болоте и ожидая чуда. Окружай себя людьми, которые хотят достичь большего, а не которые мечтают только выпить пивка.

6. Не слишком ли я жалею себя? Все люди любят жаловаться и жалеть себя. Но важнее помнить то, что это бесполезная трата времени и сил. Что заставляет тебя ныть, жаловаться на жизнь и окружающих? Почему ты боишься взять ответственность за жизнь в свои руки, а предпочитаешь пинать на других?

7. Сколько у меня вредных привычек? Порой привычки делают нас теми, кто не способен добиться большего. Лежать на диване, играть в компьютерные игры, зависать в социальных сетях и избегать работы? Меняй соотношение вредных привычек против хороших в сторону последних.

8. Использую ли я возможности и шансы? Часто люди избегают пробовать что-то новое. Они упускают возможности, никогда не рискуют и находятся в зоне комфорта. Эти приводит к тому, что люди не реализуют себя в полной мере. Они остаются на одной позиции, которая их совсем не устраивает. Используешь ли ты все возможности и шансы?

9. Двигаюсь ли я вперед или буксую на месте? Как ты можешь себя оценить со стороны? Попроси близких людей дать оценку твоим действиям. Постарайся понять двигаешься ли ты вперед и насколько быстро? Если цель далека, а двигаешься маленькими шажками, то нужно менять стратегию и план действий. Жизнь слишком коротка, чтобы долго возиться на одном месте.

10. Что я могу и должен поменять? Перемены всегда пугают, но они необходимы, когда ничего не получается. Что нужно изменить в жизни? Как будет выглядеть план па ближайшее будущее и дальнюю перспективу? Какие действия принесут максимальный эффект? 20% действий приносят 80% результата — утверждает Закон Парето. Сконцентрируйся на том, чем нужно заняться в первую очередь.

Что делать, если ничего не получается? Задай себе вопросы, а ответы помогут найти нужный путь.

Что делать, если что-то не получается

Измените тактику.
Проанализируйте свои ошибки, подумайте, что нужно изменить, чтобы они больше не повторялись, и какие ресурсы вам могут понадобиться. Для этого постарайтесь абстрагироваться от ситуации, посмотреть на нее со стороны. Говоря образно, так вы сможете увидеть, что бьетесь о кирпичную стену, не замечая, что рядом расположена открытая дверь.
Сделайте перерыв.
Если после анализа проблем у вас все равно не получается добиться желаемого, позвольте себе отдых. В течение рабочего дня помимо обеденного перерыва обязательно делайте еще несколько коротких передышек. А также выделяйте время для более продолжительного отдыха, который позволит вам остыть и отвлечься от одних и тех же мыслей. Вы почувствуете легкость, начнете замечать новые для себя явления и факты, и на основе новых впечатлений вскоре ваша способность к генерированию идей вернется к вам вновь.
Рационально используйте время.
Чтобы у вас что-то получалось, вы должны ежедневно выполнять хотя бы одно дело, за которое вы могли бы себя похвалить. Для этого вам нужно составлять список на день, неделю и хотя бы ближайший месяц, в котором вы фиксировали бы ваши обязанности. Практически все успешные люди составляют подобные планы и выигрывают, потому что всегда видят перед собой цель. И еще: более важные дела оставляйте на первую половину дня. Именно на это время приходится пик работоспособности.
Настройтесь на успех.
Если у вас что-то не получается, не опускайте руки. Вспомните поговорку, которая гласит: «Если вам тяжело, значит, вы идете в гору». Почитайте биографии знаменитых людей – ни одному из них победа не давалась даром. Воспринимайте неудачу как очередную ступень к успеху. Не позволяйте внешним обстоятельствам и лени подвергнуть сомнению веру в собственные силы. Всегда держите в голове конечный результат, которого вы хотите достичь.

Почему вредно мечтать?

Безвредные мечты на самом деле, оказывается, очень вредны. «Почему? — возможно, удивится кто-то. — Ведь в них нет ничего плохого, на первый взгляд. Что плохого в том, чтобы мечтать?»

Оказывается, плохого в мечтах более чем предостаточно. Даже тогда, когда мы мечтаем только о том, что идёт после позитивного знака «плюс».

Во-первых, когда мы мечтаем, мы как бы перестаём жить настоящим и начинаем жить будущим, в наших мечтах. Мы перестаём видеть реальную жизнь и жить в реальном мире. А ведь если присмотреться, то у нас есть не так уж и мало для того, чтобы просто быть счастливым уже сейчас, а не тогда, когда сбудутся наши мечты.

В процессе своих мечтаний мы живём вне времени, ведь настоящее мы упорно игнорируем, потому что оно нас не устраивает, прошлое и события прошлого мы уже изменить не можем, а то заоблачное будущее в наших мечтах ещё просто не наступило.

Мечты расслабляюще действуют на нашу силу воли и характер, они, в буквальном смысле этих слов, деморализируют нашу волю к жизни и борьбе за поставленные цели. Зачем бороться, стремиться, добиваться, если можно просто мечтать и жить мечтами?

Между мечтой и целью есть одно существенное различие, хотя в чем-то эти два понятия даже очень похожи. Мечты — это состояние, цель — это уже действие. Именно потому поставленные цели чаще воплощаются в жизнь, чем просто наши мечты.

На Западе широкой популярностью пользуются методика визуализации и методика «трёх шагов». Обе эти методики являются наглядным пособием того, как мечты обретают крылья и становятся не просто пустыми вздохами и желаниями, но вполне конкретной и реальной, по своему достижению, целью.

Методика визуализации предлагает чётко представить перед собой свою цель, именно цель, потому что если мы наградили мечту крыльями, то она превратилась во вполне конкретную цель. Итак, следует чёткое представление цели и её визуализация, воплощение в реальный образ. Это может быть картинка, фото, надпись, игрушка, которые воплощают поставленную цель. Далее следует процесс, когда поставленная цель всё чаще попадается вам на глаза и напоминает о том, что цели необходимо достигать. Многие в процессе визуализации прикрепляют рисунки, картинки, записки со своей целью на каждом углу в доме, на работе. Это происходит для того, чтобы подтолкнуть подсознание к действию, к активному движению вперёд за поставленной целью. Подсознание уже после нескольких дней такой активной визуализации выдаёт возможные способы достижения целей.

Невероятно, но эта схема действительно работает! Кто-то считает это случайностью, но скорее всего это закономерный процесс, ведь чётко прослеживается путь от постановки цели, её визуализации и конечного результата — инструкции в действии по достижению цели.

Методика «трёх шагов» в чём-то схожа с предыдущей методикой на своем первоначальном этапе. Первым делом следует визуализация цели. Проявляется она аналогично: чем конкретнее и четче вы представите себе свою цель и визуализируете её, тем будет лучше для вас. Далее следует интересный самообман, как может показаться на первый взгляд, или процесс замещения. Вы начинаете себя вести так, как будто уже достигли своей цели. Вы ведёте себя как уверенный человек, у которого уже есть то, чего он так долго добивался. Вы создаёте состояние достижения цели и начинаете жить в этом состоянии. Не только внешнее влияет на внутреннее состояние, но и внутреннее состояние способно изменить внешние обстоятельства.

Заключительным этапом методики «трёх шагов» является умение быть благодарным за то, что у тебя есть. Ведь можно иметь многое, но не ценить и просто не замечать этого, как в случаях с мечтами. Поставленные и достигнутые цели всегда заставляют помнить тот путь, который пришлось преодолеть.

Мечты на самом деле не имеют крыльев. А вот цель — совсем другое. Она окрыляет, даёт толчок к внутреннему росту и движению вперёд. Благотворнее и полезнее ставить цели и добиваться их, чем жить мечтами.

Теги: самовоспитание, самоанализ, визуализация, личностная психология, мечты, цели, работа над собой

Слишком много мечтаю

Опубликовано: 10-11-2012 09:09 Здравствуйте! Зовут меня Олеся, спасибо за возможность разобраться в проблеме
Меня интересует, нормально ли постоянно мечтать?
У меня почти всегда-иду на работу, ложусь спать, просыпаюсь, готовлю, еду в транспорте — всегда,когда я одна, голова работает на создание каких то ситуаций. Причем самых разных..
Я сочиняю какие то истории — всегда о себе. Они касаются работы — как я ее меняю, как меня повышают, как прибавляют зарплату, как улучшаются отношения в коллективе, как ценят;
внешний вид — как я одеваюсь, и как всем это нравится;
отношений — как меня бросает МЧ, как я встречаю нового и остаюсь с ним, как я встречаю нового, но возвращаюсь к нынешнему, как меня никто не бросает, и мы как-то развиваемся в отношениях;
про друзей как я завожу новых, или какие то истории со старыми.
ну или просто если в реале меня что-то задело-кто то нахамил или сделал неправильное, на мой взгляд, замечание — тут же история о том, как я выхожу с блеском из этой ситуации. Живу словно в воображаемом мире. Эти истории доставляют мне нормальные ощущения, потому что финал у них всегда благополучный — все счастливы , виновные наказаны , все хорошо
Стоит мне представить как я хохочу с друзьями, как на лице появляется улыбка и я могу действительно рассмеяться. а представьте, если это в общественном транспорте произойдет?))) забавно! Я не дохожу , конечно, до той степени, что можно стать рассеянной-проехала остановку или забыла выключить чайник из-за мыслей. такого у меня нет. Жить эта проблема мешает только в плане общения с другими людьми. мечты заменяют мне все эмоции, которые я бы могла получить ( или не получила бы — неизвестно) от реальных людей.
я конечно всегда об этом задумывалась-ведь вокруг меня , как мне кажется, все живут в реальном мире-а я нет. у меня есть вирт.дневник, в который я записываю все эти рассказики для того, чтобы они в голове не повторялись. Я придумала этот метод чтобы вообще перестать мечтать — вроде бы напишешь ситуацию и все схожие с ней уже не интересно в голове рассматривать. но появляются все новые и новые. записывать в дневник уже лень..(А получилась бы неплохая книга в стиле О.Генри))))))
Почему я решила написать сюда и попросить помощи и что стало «каплей терпения»: мой водитель, когда мы ехали с еще одной коллегой, уронил фразу — Ну вот с тобой (коллеге) хоть поболтать можно, а Леся уткнется вечно в окно и нет ее. я поняла что пора бы мне завязывать создавать все эти истории и мечтать, пора жить в реале, общаться с людьми, проявлять какую-то инициативу в жизни, как-то разжигать огонь внутри, что бы любить что-то в реальной жизни, иметь какие то привязанности, например, к вещам… искала похожие ситуации у людей, но везде советуют — не страшно, что ты мечтаешь, главное потом действовать в направлении осуществления твоих «мечт»

. но я не хочу например , бросать парня, не хочу что бы появлялся новый. или не получится у меня стать великим начальником-я это реально понимаю. поэтому действовать….смысл?столько всяких историй-все точно не реализуешь, а и не за чем.
Еще, может показаться что это не имеет отношения к делу, но у меня в конце школы развилась близорукость. по обоим линиям родителей у всех не было очков до самой смерти, а у меня близорукость. Я читала у Луизы Хей вроде , что это признак отрицания мира. «О, точно обо мне! подумала я и…ничего не смогла исправить.. ни зрение вернуть,не реальную жизнь. и вот уже лет 5 зрение у меня не ухудшается- потому что больше и не надо, для того чтобы «отрешить» меня от мира, и не мечтать не получается.. Посоветуйте что-нибудь, спасибо!
>13 Причин почему смотреть онлайн

Описание сериала «13 Причин почему»

«13 причин почему» — американский драматический сериал, экранизация книги Джея Эшера. Сериал сняла компания Netflix, он получил высокие оценки критиков. Успех первого сезона стал причиной создания второго, с августа 2019 года выходит третий сезон. Заключительным станет четвертый сезон, который выйдет в 2020 году. Начни смотреть онлайн «13 причин почему» с первой серии и узнай, что же стало причиной смерти глайной героини!

Сюжет сериала

Действия происходят в школе Либерти. Новая ученица – Ханна Бейкер – покончила с собой, это событие станет центральной линией первого сезона. Перед смертью она записала 7 кассет, на которых рассказала о причинах своего решения. Было записано 13 частей. Записи она оставила у друга – Тони Падилья, их должны были по очереди получить все, кто был причастен к смерти девушки. Но, кроме доведения до суицида Ханны, раскрывается множество других темных тайн школьной жизни.

Первый сезон полностью снят по книге, второй демонстрирует судебный процесс против школы – это основная сюжетная линия. Смотри все серии в высоком FullHD качестве и узнай все подробности таинственной смерти.

Главные герои

  • Клэй Дженсен – один из главных героев, друг Ханны Бейкер, исполнитель роли – Дилан Миннетт. Познакомился с Ханной в кинотеатре, где оба подрабатывали после школы. Клэй был влюблен в девушку и с трудом переживал ее самоубийство. В первой серии получил кассеты с записью 13 причин смерти Ханны, и узнал, он стал одной из них. Как личность Клэй неоднозначный персонаж – интроверт, никогда не относился к школьной элите, редко посещал вечеринки.
  • Ханна Бейкер – центральный персонаж «13 Reasons Why». Зрители видят ее только во флэшбеках разных людей, прослушивающих ее кассеты. Вначале первой серии зрители узнают о самоубийстве школьницы – все следующие серии предстоит раскрывать секреты не только личной жизни Ханны, но и многих школьников. И это темные секреты, мрачные, неприглядные тайны школьной жизни. Ханна – замкнутая, недавно переехала в город и пошла в школу Либерти. В ее прошлом уже были проблемы в личных отношениях, в частности – запугивания. Через некоторое время после переезда начала работать в кинотеатре Крестмонт, где познакомилась с Клэем.
  • Брайс Уокер – звезда школы, капитан спортивной команды, самый привлекательный парень школы Либерти. Несмотря на привлекательную, невинную внешность, на его счету немало нелицеприятных поступков. В частности – изнасилование Ханны Бейкер, ставшее основной причиной ее гибели. Среди типичных поступков парня: он разослал с чужого телефона фото девушки с задранной юбкой, она же стала свидетельницей изнасилования другой девушки из школы Либерти – Джессики. Клэй смог заставить парня признаться в насилии, что записал на пленку. Во втором сезоне о поступках Брайса становится известно, в них приходится поверить и родителям, и его новой девушке. В итоге, его осуждают только условно, родители переводят сына в другую школу. Брайс – двенадцатая причина самоубийства Ханны.
  • Кевин Портер – школьный психолог и тринадцатая причина самоубийства Ханны. После записи большей части кассет, когда девушка выговорилась, она решила поговорить с психологом, чтобы дать себе второй шанс и жить дальше. Портер спрашивал ее, говорила ли она «нет» насильнику, задавал и другие типичные вопросы, которые задала бы и полиция. Кроме того, Ханна не хотела называть имя насильника. Портер объяснил, что ей придется рассказать все, чтобы полиция наказала виновника, что выбило девушку из колеи. Ханна выбежала из кабинета – ее обидело невнимание Портера, он не пошел за ней, чтобы успокоить. В конце концов, девушка перерезала себе вены.
  • Алекс Стэнделл – третья причина, бывший друг и бывший парень Джессики Дэвис. Познакомившись с Ханной и Джесс, Алекс много времени проводил с ними, но, когда сложилась пара, Ханна стала третьей лишней. В итоге пара рассталась. Чтобы насолить бывшей, Алекс составил список причин, почему задница Ханны красивее, чем у Джесс – все подумали, что Ханна отбила парня подруги, что послужило дополнительной причиной для издевательств над ней. Тяжело переживал смерть Ханны, после прослушивания кассет пытался покончить с собой, но выжил.
  • Джастин Фоли – первая причина самоубийства Ханны, бывший парень Ханны и Джессики. Он и сделал фото, с которого начались проблемы девушки – фотография сделана, когда Ханна каталась с горки во время свидания с Джастином, юбка немного задралась и фото выглядело неоднозначно. Парень дал понять, что у него была интимная связь с Ханной. Будучи парнем Джессики, он видел, как ее насилует Брайс, и ничего не сделал. В итоге ему приходится признать, что Брайс – насильник, а на кассетах Ханны – правда.
  • Джессика Дэвис – причина №2, бывшая подруга Ханны, популярная девушка, член группы поддержки, встречалась с Алексом, потом – с Джастином. Была одной из жертв Брайса, но отрицала это, поскольку была пьяна. Отрицала даже после того, как прослушала кассеты. Только, когда Джастин подтвердил факт, начинает верить в виновность Брайса.
  • Тайлер Даун – четвертая причина, преследовал Ханну, поскольку она ему нравилась, фотографировал практически все подряд. Заснял девушку пьяной, целующейся с Кортни Кримсен. Когда Ханна пришла забрать фото, предложил ей свидание как цену за фотографии – она отказалась. Фото были опубликованы. Как ни странно, но никто так и не понял, кто на фото, пока об этом не сказали напрямую.
  • Маркус Коул – шестая причина, ученик и президент школы Либерти. Имел большое влияние на учеников, во многом виноват в том, что репутация девушки была испорчена. Приглашал Ханну на свидание, поскольку считал, что она доступна и не откажет в близости.
  • Кортни Кримсен – соученица Ханны, была заснята целующейся с ней. Поскольку боялась, что все будут считать ее лесбиянкой, стала распускать сплетни о Ханне. Стала пятой причиной самоубийства. В итоге, ее нетрадиционная ориентация подтвердилась – у Кортни появилась девушка.
  • Закарри Демпси – причина №7, соученик Ханны. Проступок Зака был, скорее, от обиды и глупости. Изначально он хорошо относился к Ханне, хотел ее поддержать, но его отношение она восприняла как насмешку, сорвалась на него. От обиды он забрал записки с хорошими словами с адрес Ханны, написанные в рамках школьного задания. Поддержка тогда была очень нужна девушке.
  • Райан Шейвер – восьмая причина, редактор школьной газеты. Он пригласил Ханну в поэтический клуб, помог написать свое стихотворение – оно получилось очень личным. Райан опубликовал стихотворение анонимно, чем обидел Ханну. На самом деле, многие знали, кто автор.
  • Шэрри Холланд – ученица школы Либерти, помогла Маркусу устроить свидание с Ханной. После изнасилования Джессики, подвозила Ханну, случайно сбила дорожный знак, но отказалась об этом заявить. Она просто высадила Ханну и покинула место происшествия. В последствии выясняется, что это привело к гибели Джеффа Аткинса, друга Клэя.
  • Тони Падилья – друг Ханны, которому она доверила кассеты, он должен был позаботиться о том, чтобы кассеты были прослушаны теми, кому они были адресованы.
  • Почему стоит смотреть сериал?

  • Актуальность: первая причина обратить внимание на сериал. Все проблемы, поднятые в нем, отлично отображаютсовременные подростковые трудности.
  • Актерская игра: создателям удалось собрать перспективных молодых актеров, которые отлично передали атмосферу книги.
  • Продолжительность: 13 серий – оптимальный вариант для тех, кто не любит длинные «мыльные оперы».
  • Сюжет: сериал про подростков выходит далеко за пределы детских проблем, тематика будет интересна и взрослым.
  • Сериал стал самым просматриваемым проектом компании Netflix. Рецензии критиков отмечают социальную значимость истории.
  • Чтобы выяснить, как пишется «не как» или «никак», нам необходимо вспомнить несколько орфографическим правил, контролирующих написание «не» и «ни» со словами. Давайте при помощи этих правил вместе разберем представленный случай.

    >Как правильно пишется

    Оба варианта являются нормативными, но имеют разные значения и принадлежат к разным частям речи – никак (наречие) и не как (частица и союз).

    Какое правило применяется

    С «ни» мы пишем отрицательное местоименное наречие, которое имеет значение «никоим образом». Такое написание легко объясняется: «ни» почти всегда пишется слитно с данной частью речи, если их не разбивает предлог. Написание гласной «и» объясняется ударением, в безударной позиции мы всегда пишем «и». Сравните: нисколько, никто, ничто, ничуть. Оборот «не как» используется для того, чтобы подчеркнуть отличие чего-либо. Обычно в предложении также стоит союз «а». Например: делай, как тебе нравится, а не как того хотят окружающие. Таким образом, выбор будет зависеть от смысловой нагрузки предложения.

    Примеры предложений

    • Он никак не мог открыть эту дверь, поэтому решил обратиться к персоналу отеля.
    • Он всегда считал, что он не как все, а намного лучше.

    Проверь себя: «Брызг» или «брызгов» как пишется?

    Как неправильно писать

    Оба варианта могут быть неверными в зависимости от контекста.

    Как пишется: «не как» или «никак»?

    На слух «не как» и «никак» звучат одинаково, и если не знаешь нужного правила, выбрать на письме верный вариант бывает непросто. Как же правильно пишется: «не как» или «никак»?

    На самом деле, «не как» и «никак» выполняют разные функции. «Не как» пишется раздельно, представляет собой сочетание частицы «не» и союза «как». Этот оборот употребляется тогда, когда требуется подчеркнуть отличие чего-либо, например: «Поступай по-своему, а не как все». Или: «Воспринимай это не как недостаток, а как свою особенность».

    Слово «никак» является отрицательным наречием и имеет другой смысл. «Никак» пишется слитно и чаще всего означает «никаким образом, никакими средствами, ни за что, никогда». Например: «Ты никак не научишься писать грамотно, если не будешь запоминать правила и читать книги». Или: «Никак нельзя узнать, о чем думали динозавры».

    Другой вариант употребления «никак» – выражение нейтрального отношения или безразличия. Например: «Как ты относишься к Пете? – Никак. Я его не знаю». Наконец, третий способ употребления «никак» – выражение предположения и неуверенности. Например:

    • «Никак снег пошёл?»
    • «Никак это Маша по улице идёт?».