Напитки в блендере

Существует ряд суперфудов, позволяющих добиться потрясающих результатов без диет и голодания. Одним из лидеров списка является сельдерей, пряный овощ, обладающий неповторимым ароматом. Широко применяется в кулинарии для приготовления полезных низкокалорийных блюд. Особой популярностью пользуется смузи из сельдерея для похудения. Напиток помогает добиться идеальных параметров, является настоящим эликсиром красоты, продлевает молодость.

Содержание

Польза смузи из сельдерея для похудения

О целебном действии растения знали еще в Древней Греции, считался символом здоровья и долголетия. Сегодня является продуктом-фаворитом в диетологии, помогает не только снизить вес, но и сохранить достигнутые результаты. Содержит комплекс витаминов, минералов, восстанавливает жизненный тонус, наполняет энергией.

Полезные свойства:

  • содержание аминокислот способствует улучшению кровотока, укрепляет сосудистую систему, эффективно для профилактики венозных звездочек;
  • витамины А, Е являются природными антиоксидантами, замедляют процессы старения, восстанавливают упругость, эластичность кожи;
  • витамины группы В положительно влияют на нервную систему, способствуют восстановлению внутреннего баланса, снимают напряжение, снижают аппетит;
  • витамин С ускоряет обмен веществ, снижает показатели холестерина, предупреждает формирование бляшек, эффективен и для сохранения веса;
  • кальций активирует ферменты, участвующие в процессе выделения энергии, увеличивает скорость метаболизма, именно дефицит этого элемента часто приводит к появлению лишних кило;
  • клетчатка обладает легким слабительным эффектом, улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению токсинов, шлаков;
  • содержит комплекс минералов, улучшающих работу выделительной системы, мочегонное действие помогает справиться с отечностью, восстанавливает водно-солевой баланс.

Относится к низкокалорийным продуктам, в 100 гр. содержится всего 16 ккал. На 90% состоит из воды, также содержит белки, углеводы, клетчатку. В диетологии используют все составляющие овоща — корень, побеги, листья. Но для приготовления смузи из сельдерея для похудения берут преимущественно сочные стебли. Для украшения коктейля не стоит забывать о зелени, корень же подходит исключительно для первых блюд, пюре, салатов.

Правила приготовления смузи с сельдереем для похудения

Уникальные свойства растения помогают легко терять килограммы. Зная секреты рационального питания, быстро удастся достичь идеальной формы. Используя коктейль из сельдерея для похудения, стоит учитывать рекомендации диетологов:

  • овощной напиток готовится непосредственно перед приемом, нельзя хранить более часа;
  • дневная норма коктейля — 1-2 стакана, большее количество (до 4) можно позволить лишь в разгрузочные дни;
  • коктейль с сельдереем для похудения не является панацеей от лишних килограмм, следует снизить общий суточный калораж;
  • можно использовать в качестве перекуса или основного приема пищи на протяжении всего дня;
  • высокое содержание воды не отменяет питьевой режим, овощной напиток приравнивается к самостоятельному блюду, не может восполнить потребность в жидкости;
  • можно сочетать с белками, углеводами, жирами, так способствует легкому усвоению блюд из мяса, рыбы, яиц, злаковых, кисломолочных продуктов, бобовых, орехов, семян;
  • приготовить коктейль можно с помощью блендера или соковыжималки, в случае применения последней получится процеженный сок, в нем сохраняются витамины, но отсутствуют грубые волокна, полезные для улучшения пищеварения.

Напиток из сельдерея для похудения – время приема

Для успешного похудения важно знать не только рецепты полезных коктейлей, но и время, когда они максимально работают. Низкокалорийный напиток рекомендуется пить утром или вечером. Содержит целый комплекс витаминов, минералов, помогает запустить процессы метаболизма.

Время приема:

  • сельдерейный коктейль утром может стать полноценной заменой завтрака или дополнить основной прием пищи, рекомендуется выбирать не разбавленные водой концентраты, содержат не только большее количество калорий, но и обладают более выраженным вкусом, обеспечат заряд энергии, активизируют метаболизм, запускают процессы сжигания жировых тканей;
  • утренний прием пищи должен быть наиболее питательным, можно сочетать коктейль с блюдами из яиц, мяса, рыбы, цельнозерновыми кашами, фруктово-творожными десертами, подобный тандем обеспечит быстрое усвоение питательных веществ с переходом в энергию, а не лишние килограммы;
  • если регулярно употреблять сельдерейный смузи на ужин можно избежать срывов диеты, нормализовать сон, восстановить силы после напряженного дня, оптимально выбирать нейтральные сочетания с яблоком, лимоном или медом, от специй лучше отказаться, тонизирующий эффект пряностей может спровоцировать бессонницу.

Смузи из сельдерея для похудения рецепты

Существует множество рецептов на основе фруктов и овощей. Уникальный продукт обладает не только жиросжигающими свойствами, гурманы отмечают и вкусовые характеристики.

Пикантный напиток

Рецепт коктейля из сельдерея для похудения является настоящим кладезем витаминов и минералов. Помогает улучшить состояние волос, кожи, ногтей, укрепляет иммунную систему. Рекомендуется употреблять в весенне-осенний период для предупреждения сезонного авитаминоза.

Компоненты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 3 стебля петрушки;
  • 20 гр. шпината;
  • 10 мл оливкового масла;
  • зубчик чеснока.

Нарезать чеснок тонкими слайсами, залить теплым оливковым маслом, настаивать около 2 часов. Промыть зелень и выложить на бумажное полотенце. Затем погрузить в блендер, добавить 100 мл воды и процеженное чесночное масло. Хорошенько взбить до получения однородной массы.

Сельдерей с яблоком

Напиток обладает детокс эффектом, выводит токсины, нормализует лимфодренаж. Считается коктейлем красоты, позволяет не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи, избавиться от воспалений. Употреблять можно смузи с сельдереем и яблоком для похудения как во время диеты, также и для поддержания результата после выхода из системы.

Компоненты:

  • зеленое яблоко;
  • 2 стебля сельдерея;
  • веточка фенхеля.

Зеленое яблоко очистить от семян и плодоножки. Сельдерей помыть, просушить на полотенце. Загрузить продукты в блендер, измельчить на средней скорости. После наполнить стакан до половины, разбавить теплой водой. В летний период в смузи из сельдерея и яблок для похудения можно добавить пару кубиков льда для получения освежающего напитка.

Сельдерей с тыквой

Может заменить полноценный приём пищи, обеспечивая комплексом витаминов, минералов. Рекомендуется включать не только в меню диеты. Применение в разгрузочные дни позволяет нормализовать уровень холестерина. Снижается вес за счет расщепления жировых клеток, а не лишней жидкости.

Компоненты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 50 гр. тыквы;
  • 5 мл масла грецкого ореха.

Очистить тыкву от кожуры и семян, вымыть и подсушить сельдерей. Измельчить овощи в блендере. После массу пропустить через сито, добавить ореховое масло. Можно разбавить водой до получения менее густого напитка. Поперчить, украсить коктейль рубленой зеленью.

Сельдерей с йогуртом

Прекрасно сочетается с кисломолочными продуктами. Улучшает пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника. Помогает усилить эффект от тренировок, рекомендуется для создания красивого силуэта.

Компоненты:

  • 5 стеблей сельдерея;
  • 500 мл молока;
  • закваска для йогурта;
  • щепотка куркумы.

Рецепт требует предварительной заготовки. Подогреть молоко до 40°, добавить закваску, размещать и поставить в теплое место. Через 8-10 часов йогурт готов и можно переходить к коктейлю. Выжать овощной сок с помощью соковыжималки, соединить с йогуртом в равных пропорциях. Готовый коктейль усовершенствовать с помощью специй. Способствуют похудению не только куркума, также тмин, розмарин, укроп.

Сельдерей с лимоном

Рецепт рекомендуется для активизации секреции желудочного сока, ускорения переваривания и усвоения пищи. Обладает тонизирующем действием, сельдерей и лимон для похудения восстанавливает силы, снижает аппетит.

Компоненты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 10 мл лимонного сока;
  • 10 гр. меда;
  • веточка мяты;
  • щепотка корицы.

Сельдерей, мяту промыть и высушить, загрузить в блендер. После ввести свежевыжатый цитрусовый сок и мед. Тщательно перемешав, добавить 2-3 кубика льда, сверху присыпать корицей.

Рецепт детокс-напитка

Для быстрого похудения специалисты рекомендуют использовать овощ в тандеме с грейпфрутом. Высокое содержание клетчатки обеспечивает быстрое насыщение, длительное отсутствие ощущения голода. Единственным противопоказанием является повышенная кислотность.

Компоненты:

  • 3-4 стебля сельдерея;
  • грейпфрут;
  • веточка фенхеля;
  • 10 гр. семян кунжута.

Очистить цитрусовый от кожуры, сельдерей с фенхелем промыть, просушить. Взбить в блендере ингредиенты, перед подачей добавить кунжутные семена.

Сельдерей с огурцом

Рецепт смузи из сельдерея и огурца для похудения обладает тонизирующими, освежающими свойствами. Заменяет полноценный прием пищи, обладает низкой калорийностью. Наличие специй способствует быстрому снижению веса, дарит неповторимый вкус.

Компоненты:

  • 2 стебля сельдерея;
  • огурец;
  • болгарский перец;
  • 100 мл воды;
  • 5 мл масла тыквенных семечек;
  • щепотка имбиря, черного перца и розовой соли.

Овощи помыть, выложить на бумажное полотенце, перец очистить от семян. Загрузить ингредиенты в блендер, не забыть добавить воды. Перед подачей ввести специи и растительное масло.

Коктейль с кефиром

Смузи из сельдерея для похудения с кефиром диетологи рекомендуют использовать в разгрузочные дни. Помогает снизить вес при включении в белковую диету, низкокалорийный напиток обеспечивает баланс нутриентов.

Компоненты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 50 гр. микрогрина;
  • 50 мл кефира;
  • веточки укропа, петрушки;
  • щепотка соли и перца чили.

Микрогрин с сочными стеблями и зеленью промыть, подсушить. Загрузить суперфуды в колбу, добавить кефир. Измельчив, перелить в стакан, посолить, поперчить по вкусу.

Сладкий коктейль

Рецепты смузи с сельдереем для похудения могут заменить традиционные десерты. Вкусные и питательные напитки станут отличной альтернативой шоколаду и пирожным. Благодаря высокому содержанию фруктозы коктейль быстро восстанавливает силы, справляется с апатией, переутомлением.

Компоненты:

  • 2 стебля сельдерея;
  • банан;
  • груша;
  • 30 мл кефира;
  • щепотка корицы.

Грушу очистить от семечек, нарезать фрукты и стебли, измельчить в блендере. Смешать массу с кефиром, добавить корицу. Если сладости фруктов недостаточно можно добавить десертную ложку меда. Перед подачей присыпать корицей.

Преимущества и недостатки

Смузи являются идеальным решением для борьбы с лишними килограммами. Но стоит учитывать достоинства и недостатки овощного коктейля.

Плюсы:

  • не требует длительного времени, любой рецепт легко воплотить за 5-10 минут;
  • помогает расширить рацион самой строгой диеты;
  • включать в меню можно даже нелюбимые продукты, улучшив вкусовые качества за счет специй и других ингредиентов;
  • питательный напиток содержит минимальное количество калорий;
  • является полноценным приемом пищи, сочетается с основными нутриентами;
  • позволяет избежать срывов, улучшает психоэмоциональное состояние.

Минусы:

  • нужно следить за размером порции, не превышая 200 гр., возрастают риски переедания;
  • овощи, фрукты в смузи теряют значительную часть пищевых волокон;
  • коктейль нужно пережевывать, а не просто пить, иначе ощущение насыщения быстро сменяется голодом;
  • полезны лишь напитки собственного приготовления, магазинные варианты содержат сахар, консерванты, усилители вкуса, могут привести к появлению лишних килограмм.

Коктейли на основе сельдерея часто включают в популярные системы для стабилизации веса. Но существует ряд ограничений, при которых не рекомендуется использовать овощ.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, лактация;
  • менструация;
  • послеоперационный период;
  • патологии пищеварительной системы;
  • дисфункции печени, почек.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как делать смузи или коктейли из сельдерея — простые и аппетитные рецепты

Сельдерей приятен на вкус и полезен для организма, относится к низкокалорийным продуктам. Химический состав растения изобилует аминокислотами, важнейшими элементами и витаминами. Смузи из сельдерея сделает похудение приятным, полезным для здоровья.

Чем полезен сельдерей

Сельдерей черешковый положительно сказывается на общем здоровье, сжигает жировые ткани. Белки и аминокислоты способствуют восстановлению мышечных тканей, замедляют процессы старения, омолаживают внешне. Подробнее о сельдерее .

Основное действие сельдерея на организм:

  1. Эфирные масла в составе растения благотворно влияют на нервную систему. Средство на основе сельдерея избавляет от симптомов хронической усталости, стресса.
  2. Напитки из сельдерея положительно действуют на работу ЖКТ, лечат панкреатит, облегчают симптомы сахарного диабета.
  3. Сельдерей очищает организм изнутри, выводит токсины вместе с лишней водой. Ускоряет метаболизм, восстанавливает водно-солевой баланс.
  4. Корень сельдерея при правильном употреблении повышает работоспособность в интеллектуальном и физическом плане. Улучшает работу головного мозга, приводит мышцы в тонус.
  5. Оказывает антисептический эффект. Повышает иммунитет, лечит вирусные, инфекционные заболевания.
  6. В особенности сельдерей полезен для мужчин. Он повышает потенцию, останавливает развитие простатита, рака яичек.
  7. Женщинам растение поможет стать спокойнее, стабилизировать эмоциональный, гормональный фон. Повысит либидо, избавит от болезненных, неприятных ощущениях при месячных.

Благодаря положительным свойствам сельдерея напитки из него особенно эффективны при похудении. Фреш из сельдерея действует как жиросжигатель, препятствует отложению жиров, перераспределяя поступающую вместе с пищей энергию.

Используя сельдерей в пищу, можете не волноваться за фигуру, потому как пищевая ценность растения на 100 г составляет:

  • 0,9 г белков;
  • 0,1 г жиров;
  • 2,1 г углеводов;
  • 12 ккал.

В дополнение видео про пользу продукта:

Как правильно приготовить коктейль для похудения

Рецепты смузи с сельдереем могут варьироваться, дополняться другими ингредиентами на ваш вкус. В приготовлении фреша вы можете проявить фантазию, используя свежие овощи, сезонные фрукты и пряности. Попробуйте создать свою уникальную рецептуру коктейля для похудения.

Главное, не добавляйте сахар в напиток, старайтесь брать не более трех основных компонентов, в противном случае смузи выйдет слишком перегруженным вкусовыми оттенками. По желанию можно добавить немного меда, специй.

Правила приготовления напитка:

  1. Перед началом готовки проверьте фрукты и овощи на свежесть. Не используйте подпорченные, обмягчалые части растений. Они не принесут пользы, испортят вкус напитка.
  2. Не забудьте промыть ингредиенты под проточной водой.
  3. Все ингредиенты нужно порезать, положить в блендер и взбить.
  4. Чтобы сделать напиток жидким, добавьте воду, кефир или нежирный йогурт.

Правила употребления напитка

Для мягкого, но скорого эффекта коктейли нужно пить 2 раза в день на протяжении всего курса. Лучшее время для приема напитков – с утра натощак или вечером перед сном.

Можно заменить завтрак на смузи из сельдерея. Он наполнит организм необходимыми элементами, зарядит бодростью на весь день.

Чтобы завтрак вышел более сытным, рекомендуется дополнить сельдерейный фреш фруктовой тарелкой с маленьким стаканчиком греческого йогурта или салатом из свежих овощей, одним вареным яйцом.

Перед сном смузи окажет успокаивающий эффект, избавит от бессонницы. Он улучшит пищеварительные процессы, подготовит организм за ночь к приему пищи.

Смузи можно использовать в качестве перекуса, легкого полдника. Коктейль также поможет восстановить силы после тренировки.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ANGELIKA KOTOVA (@anzhelika_lizcano) 13 Авг 2018 в 9:47 PDT

На сколько можно похудеть и как улучшить результат

Эффективность сельдерейного смузи зависит от способа похудения:

  1. Принимая смузи на полдник, можно сбросить до 2–3 кг за 2 недели.
  2. Заменяя напитком один из приемов пищи, вы сможете сбросить столько же за 1 неделю.
  3. Строгая питьевая диета поможет похудеть до 6 кг за неделю.

Эффект будет более выраженным при снижении веса с избыточной массой тела. Если вы хотите только подкорректировать фигуру, то скорее всего работать придется дольше. Усилить эффективность диеты можно с помощью регулярных тренировок в спортзале.

Запомните, что лучший способ похудеть – это здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Жесткие диеты помогут добиться своей цели в короткий срок, но удержать вес будет намного труднее, чем похудеть. Вернувшись в привычный ритм питания после голодания, уже никакой сельдерейный коктейль не убережет от набора веса.

Популярные рецепты смузи из сельдерея для похудения

Приготовить сельдерейный смузи можно дома при помощи блендера. Вы можете придумать собственный рецепт, можете воспользоваться уже готовыми и проверенными способами приготовления:

  1. Смузи с сельдереем и яблоком. Очистите 2 небольших яблока от кожуры, 1 зеленый стебель от листьев. Нарежьте ингредиенты кусочками, сложите в блендер, залейте 0,5 л воды, взбейте. Принимайте частями 2 раза в день.
  2. Изысканным вкусом и мягким эффектом обладает огуречный напиток из 2 сельдерейных побегов, 2 помидоров, 1 огурца и мякоти грейпфрута. С овощей нужно срезать кожуру, очистить грейпфрут. Сложите компоненты в блендер, взбейте с добавлением 0,5 л минеральной воды.
  3. Для сладкого сельдерейно-бананового напитка используйте 1 стебель и 2 банана, 100 г клубники. Снимите кожуру с банана, очистите от листьев побег, нарежьте все ингредиенты и взбейте с водой. По желанию можно добавить чайную ложку меда. Используйте по назначению.
  4. Чтобы приготовить освежающий фреш со шпинатом, возьмите 2 стебля основного овоща, стакан листьев шпината, 2 столовые ложки лаймового сока. Помойте, очистите продукты от кожуры, нарежьте, взбейте с водой. Шпинат поможет вывести из организма вредные вещества, наполнит энергией, бодростью.
  5. Приятный яблочно-морковный напиток с сельдереем можно приготовить, используя 3 зеленых стебля, яблоко, 1 морковку. Ингредиенты нужно очистить, порезать, загрузить в блендер, взбить. Коктейль можно кушать ложечкой как боул или добавить воду и пить из кружки.
  6. Вкусный смузи с яблоком и киви окажет адсорбирующий эффект, поможет очистить кожу, избавиться от жира. Для его приготовления очистите и взбейте 2 яблока, сельдерейный стебель, 2 киви и полстакана воды.
  7. Мощный витаминный заряд подарит смузи из яблока, огурца, двух стеблей, парочки фиников, 0,5 л воды. Снимите кожуру с яблок и огурца, избавьте сельдерей от листьев, а финики от косточек. Заполните блендер, взбейте.
  8. Полезно будет дополнить сельдерейный напиток петрушкой. Для этого взбейте банан, 2 стебля основного компонента, 2 морковки, пучок петрушки, столовую ложку кефира, 0,5 л воды. В коктейль по вкусу можно добавить немного меда и корицы. Напиток насытит на несколько часов, улучшит работу пищеварительного тракта, успокоит нервы.
  9. Мягкий освежающий вкус грушевого смузи порадует вас без вреда для фигуры. Для этого перемолотые в кофемолке проростки пшеницы добавьте в блендер к 3 стеблям сельдерея, 2 веточкам петрушки, 1 груше. Взбейте с добавлением стакана минеральной воды. Добавьте мед и мяту.
  10. Витаминный апельсиновый фреш особенно подойдет для утра. Чтобы его приготовить вам понадобится 1 апельсин, 2 свежих стебля, 0,5 л воды. Снимите кожуру с апельсина, разделите на 4 дольки, загрузите в блендер вместе с очищенным от листьев побегом. Взбейте, добавьте воды и взбейте еще раз. Можете украсить орешками, добавить корицы.
  11. Салатный или овощной смузи станет актуальным решением в сезон простуд, гриппа. Используйте 1 стебель, 2 веточки укропа, 2 небольших огурца и 2 помидора. Уже очищенные, нарезанные ингредиенты взбейте в блендере. Полезный, низкокалорийный завтрак готов.
  12. Смузи с авокадо будет особенно сытным, питательным для организма. Чтобы его приготовить, вам понадобится 1 стебель, 1 очищенное авокадо, немного тертого имбиря, чайная ложка лаймового сока, столько же масла оливы. Компоненты взбейте в блендере до однородности. Можете съесть как боул или разбавить водой до питьевого смузи.

Регулярное употребление коктейлей дважды в день поможет избавиться от лишнего веса, положительно скажется на состоянии волос и ногтей. Напитки обогащены полезными элементами, витаминами, что поможет восстановить силы организма во время диеты.

Вы можете приготовить напитки по видеорецептам:

Противопоказания к похудению на сельдерее

Дневная норма сельдерея – 150 г. Сельдерейные смузи могут при неправильном употреблении причинить вред здоровью. Сельдерейные напитки не рекомендуются к использованию людям, страдающим:

  • болезнями почек, сердца;
  • варикозом;
  • индивидуальной непереносимостью продуктов, склонностью к аллергии;
  • дерматологическими заболеваниями;
  • острыми формами гастрита и язвой желудка;
  • болезнями двенадцатиперстной кишки.

Смузи на основе сельдерея не причинит вреда, если соблюдать дозировки и использовать только свежие, чистые овощи, фрукты.

Сельдерей – полезное и вкусное средство для хорошего самочувствия. Напитки на его основе помогут похудеть и очистить организм, почувствовать себя бодрым и свежим. В совокупности с другими овощами сельдерей станет прекрасным профилактическим средством против многих болезней.

>Полезные напитки для здоровья

Полезные напитки для здоровья

Люди всегда искали напитки, которые бы сохраняли здоровье, помогали долгое время оставаться молодыми и красивыми. Они создавали травяные и цветочные сборы, обладающие исцеляющими способностями. Конечно, здоровье зависит не только от того, что мы пьем. В равной степени на него влияют правильное питание, разумные физические нагрузки, установленный режим сна и отдыха, а также эмоциональное и психическое состояние. Тем не менее, можно значительно укрепить организм, если ввести в привычное употребление полезные напитки для здоровья.

Польза и вред чая

Различных видов чаев великое множество! Все они имеют различный вкус, разные полезные свойства. Основные виды чаев: черный, зеленый, красный, белый, желтый. Я уже молчу о вошедших в наш рацион заморских названиях: Пуэр, Улун, Мате, Ройбуш, Каркаде… Но самое широкое распространение в России получил именно черный чай. Другие разновидности чая появились позже, и в данное время также набирают популярность.

Черный чай

У черного чая самая высокая степень обработки чайного листа и самая длительная ферментация (процесс окисления). Напиток имеет насыщенный оранжевый или коричневатый цвет. Терпкий вкус, лишенный горечи. Черный чай обычно пьют с сахаром, с медом, добавляют лимон, молоко, сливки. Часты ягодные или травяные добавки.

В Китае то, что мы называем черным чаем, нарекут чаем красным. Поэтому у европейца и у восточного человека возможны разночтения в понятиях. Целительные свойства чая безграничны. Он помогает снизить риск возникновения многих заболеваний, в их число входят проблемы с сердцем и сосудами, остеопороз, онкологические заболевания.

Чашка черного чая может снизить холестериновый индекс, и уровень содержащейся в крови глюкозы, повышает иммунитет. Утром, до 10 часов, уровень гормона стресса ( кортизола) в человеческом организме повышен. Если в это время ежедневно употреблять черный чай, то наш организм начинает производить меньшее количество кортизола, привыкая к поступлению кофеина из чая. Благодаря этому эффекту, человек в утреннее время, начинает себя чувствовать уставшим, разбитым. Требуется увеличенная порция кофеина (чая), чтобы взбодриться. Поэтому диетологи рекомендуют пить черный чай после 10 часов.

Внимание! В чашке черного чая содержится 40 мг кофеина, что вредно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерно частое употребление черного чая препятствует усвоению организмом железа.

Зеленый чай

Зеленый чай – хороший напиток для вашего завтрака. Зеленый чай также снижает уровень кортизола (гормона стресса), как и черный чай, из-за присутствия в нем кофеина. Он уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Его успешно используют при похудении.

Зеленый чай содержит огромное количество антиоксидантов, которые защищают организм на клеточном уровне и способствуют нейтрализации свободных радикалов. Наличие в удивительном напитке фтора позволяет улучшать состояние зубов и костей. Прекрасно тонизируют, освежают и оздоравливают организм. Такой чай нормализует обмен веществ, заряжает энергией, стимулирует умственную деятельность.

Внимание! Из-за содержащегося в зеленом чае кофеина нельзя пить его в неограниченных количествах.

Красный чай (каркаде)

является хорошим профилактическим средством от простудных заболеваний. Каркаде улучшает внешнее состояние кожи и предотвращает выпадение волос. Чай каркаде очень полезен для организма, в его состав входят антиоксиданты, которые выводят токсины и нейтрализуют вредные для здоровья микроорганизмы. При регулярном употреблении этого напитка снижается содержание холестерина, нормализуется давление, улучшается работа кишечника и печени.

Внимание! Употреблять чай полезнее некрепким и не более 5 чашек в день.

Мятный чай

Огромную пользу для организма представляет мятный чай, он великолепно освежает. Кроме того, мятный чай обладает поистине лечебными свойствами, его применяют при расстройстве желудка, боли в кишечнике, нарушенном пищеварении, способствуя работе кишечника. Мятный чай снимает напряжение и боли в мышцах.

Внимание! Стоит понимать, что на мяту может быть аллергия, поэтому стоит убедиться в отсутствии подобных реакций.

Что лучше: чай или кофе?

Кофе

Кофе является предметом спора многих. Однако польза кофе доказана. Он помогает активизировать действие условных рефлексов, положительно влияет на двигательную активность человека и стимулирует умственную работоспособность.

Чай и кофе относятся к кислым напиткам. Они помогают организму в переваривании пищи. Поэтому чай и кофе нельзя употреблять натощак. Нарушение этого правила может привести к развитию гастрита или вызвать язвенные заболевания. Вред приносит и превышение нормы выпитого напитка. Считается, что безопасной дозой является только одна чашка кофе в день. Но для любителей кофе, при условии что это относительно здоровый человек три чашки кофе в день вполне допустимо . Причем речь идет о стандартных кофейных чашках в 100 мл.

Внимание! Ежедневное превышение нормы выпитого кофе вызывает истощение нервных клеток. Кофе противопоказано людям с гипертонией, из-за его способности повышать кровяное давление.

Цикорий

Тем, кому нельзя употреблять черный чай или кофе, можно посоветовать утром заваривать цикорий. По вкусу он сильно похож на кофейный напиток, но в его составе отсутствует кофеин. Цикорий отлично повышает иммунитет, улучшает обменные процессы, успокаивает нервную систему.

Иван-чай (кипрей)

Кипрейский чай обладает очень приятным вкусом с цветочными нотками и легкой кислинкой. При заваривании кипрея получается не только вкусный чай, но и очень полезный для здоровья напиток. Усваиваясь организмом, иван-чай положительно влияет на все органы жизнедеятельности. Отлично повышается гемоглобин, помогает при кровотечениях, так как сгущает кровь, укрепляет иммунитет, снижает высокое давление и применяется для лечения мужских болезней

Противопоказания иван-чая минимальны: индивидуальная непереносимость, возможны аллергические проявления на витамины, входящие в состав растения, и поскольку сгущает кровь, то с осторожностью употреблять людям, страдающим варикозным, тромбофлебитом.

Что пить чтобы похудеть?

Если вы давно прилагаете усилия похудеть, особое внимание следует обратить на напитки. Это могут быть минеральная вода без газа, чай без сахара. Следует исключить сладкие газированные напитки, алкоголь, энергетические коктейли, поскольку они содержат большое количество легкоусвояемых углеводов и очень калорийны. Регулярное их употребление может свести на нет эффект даже от самой строгой диеты. От напитков, в составе которых входят заменители сахара, тоже лучше отказаться, так как известно, что они вызывают чувство голода.

Зеленый чай

Зеленый чай с этой задачей идеально справляется. Он улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины, стимулирует сжигание жира. Естественно, чай должен быть хорошего качества.

Соки (фреши)

Фреши особо ценятся благодаря высокому содержанию витаминов. Можно употреблять овощные свежевыжатые соки— без ограничений, а фруктовые и ягодные лучше разбавлять минеральной водой в соотношении 1 : 1.

  • Апельсиновый сок, богат витамином С. Этот сок отлично укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой.
  • Морковный, дынный, абрикосовый соки — лидеры среди соков по содержанию каротина — Эти напитки полезны для кожи и глаз. Кроме этого, они полезны для укрепления костей.
  • Виноградный сок борется с образованием тромбов.

Во всех фрешах очень низкий уровень калорий, поэтому их часто употребляют в разгрузочные дни.

  • Томатный сок является превосходной защитой от раковых заболеваний и проблем с сердцем и сосудами, но пить его следует без добавления соли. Калорийность очень невысокая – 43 кккал на стакан напитка. В томатном соке очень много ликопина, поэтому его предписывают в профилактических целях для избежания развития онкозаболеваний. Его можно пить чаще, чем другие соки, включать в рацион питания для похудения. Но при гастрите, язве желудка и панкреатите томатный сок противопоказан.

Внимание! В свежевыжатых соках содержится большое количество сахара, поэтому людям, страдающим от сахарного диабета их употреблять не следует. Пить фреш надо через трубочку, чтобы не разрушалась зубная эмаль. Помните, что натуральные соки правильнее пить разбавленными. Яблоко, слива, смородина, лимон, апельсин, которые могут вызвать боль в желудке и изжогу даже у здорового человека.

Компоты и морсы домашнего приготовления

А вот компоты и морсы домашнего приготовления не навредят вашему здоровью и фигуре, если класть в них минимум сахара. В напитках домашнего приготовления нет никакой «химии», красителей, стабилизаторов вкуса… Все только натуральное и полезное!

Компот из сухофруктов. Вскипятим четыре литра воды, добавим немного сахара (по вкусу), промытые сухофрукты, доведём до кипения и оставим настаиваться часика на 2-3. За это время компот остынет. Пить его лучше охлаждённым. Или теплым. А впрочем, это дело вкуса!

Компот из ревеня. Сначала в 3 литрах воды прокипятим цедру лимона, добавим немного сахара (по вкусу), затем отправляем в кастрюлю порезанные черешки ревеня и томим до мягкости, остудим.

Морс из красной смородины. Стакан свежих ягод пропустим через соковыжималку. Мезгу разводим литром воды, доведём до кипения. Далее нужно процедить напиток, остудить и добавить отжатый сок. Охлаждаем полученный морс. В своём составе он имеет натуральный сок. Этим морс отличается от компота!

Кефир

Кефир — кисломолочный продукт, который нормализует пищеварение, сжигает жир, а при ежедневном употреблении омолаживает организм в целом. А вы знаете, что в кефире в несколько раз больше кальция чем в молоке? Кефир — настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму. Этот кисломолочный напиток улучшает обменные процессы во всём организме, способствует лучшему пищеварению. Он переводит жиры в энергию, не позволяя откладываться в организме. Кефир является профилактическим напитком для онко-заболеваний ЖКТ. И еще! Выпивая один стакан перед сном, вы обеспечите себе крепкий и здоровый сон, снимете усталость (в том числе хронического типа), поскольку этот напиток богат витамином В, являющимся строительным материалом для нервных клеток.

Внимание! При индивидуальной непереносимости кисломолочного продукта пить кефир запрещено. С осторожностью относитесь к продукту при обострении гастрита с высокой кислотностью в желудке.

Польза и вред молока

Очень полезен для здоровья человека напиток – молоко. Молоко на длительный срок дает ощущение сытости. Кальций, содержащийся в этом натуральном напитке, способствует снижению веса, поскольку он помогает сжигать жиры в клетках. Самое главное помнить всегда, что молоко – это не питье, а еда! Употреблять его следует теплым или комнатной температуры. Пить медленно, небольшими глотками, чтобы оно лучше усваивается. После молока есть следует не ранее чем через 1-2 часа. Лучше комбинировать молоко с фруктами и ягодами, а также орехами.

Внимание! Единственный «недостаток» молока – наличие в составе лактозы, на которую у некоторых людей бывает аллергия.

Козье молоко: польза и вред

Огромную пользу приносит употребление козьего молока. Козье молоко содержит большее количество жира, белка и кальция по сравнению с коровьим молоком. Козеин, содержащийся в этом молоке в наименьшем количестве, помогает лучшему усвоению человеческим организмом и незаменимо для детского питания. Козье молоко отлично укрепляет иммунитет и нормализует холестериновый баланс. Козье молоко помогает и в лечении щитовидной железы, печени, желчного пузыря, дыхательных путей, производит выраженный противоопухолевый эффект. Этот продукт незаменим для выведения тяжелых металлов, избавления от последствий радиационного воздействия, химиотерапии. Экзема, астма, туберкулез, колиты, сенная лихорадка, мигрени, запоры, артрит – далеко не полный список заболеваний, в терапии которых польза козьего молока неоспорима.

Внимание! Употреблять козье молоко следует только в кипяченом виде! К недостаткам этого продукта можно отнести невысокое содержание железа.

Клюквенный морс

Сок ягод клюквы богат витамином C, а значит, с помощью этого напитка можно укрепить иммунитет. Также клюквенный сок или морс обладает жаропонижающим средством, лечит инфекции мочевыводящих путей.

Но из-за наличия в нем сахаров, его употребление нужно ограничить до 1 стакана в день.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Для похудания, очень полезны травяные чаи. Их можно пить каждый день, несколько раз в день, меняя вид чая через 10-14 дней. Лучше всего для снижения веса и улучшения обменных процессов подходят чаи из березовых листьев, крапивы, валерианы, листьев орешника, розмарина, порея. Сухие растения нужно заварить как чай. Для каждого чая нужно выбрать одно растение – пропив курс, сделай недельный перерыв и перейди к другому. Сахар в травяной чай не нужно добавлять, а вот дольку лимона – можно. Лечебные травы содержат множество витаминов, фитонцидов и других веществ. Многие из них славятся мочегонным и желчегонным эффектами. Это и нужно для избавления от лишнего веса. Отвары вышеперечисленных трав, подавляют аппетит. В этот список можно смело добавить травяной чай из сладкого укропа (фенхеля) и отвар кукурузных рылец, выпитые перед едой (1 стакан), они окажут такое же действие.

Каждая женщина хочет прекрасно выглядеть в любом возрасте. Для сохранения красоты и здорового румянца можно посоветовать к употреблению рецепты вкусных и полезных коктейлей.

Рецепты полезных напитков в домашних условиях чтобы похудеть

Куркума с перцем

Желтый молотый корень турмерика (куркума) и черный перец помогут вам избавиться от лишних килограммов. Если утром натощак пить теплую воду с размешанными в ней куркумой и черным перцем, то за месяц можно похудеть от 3 до 5 килограммов. Кроме этого, составляющие этого напитка помогают снизить окислительный процесс организма и укрепить кровеносные сосуды. Способ приготовления теплая вода– 250 мл; перец – ½ ч. л.; куркума – ½ ч. л.

Внимание! Нельзя пить средство более двух недель.

Имбирь, лимон и куркума

Хорошо снижает вес имбирь. Этот корень помогает вывести из организма токсины и яды. Для приготовления жиросжигающего напитка нам потребуется: куркума – ½ ч. л.; имбирь – 1 средний корень; лимон – ½ фрукта; вода – 250 мл. Нужно измельчить имбирь, соединить лимон и измельченный корень в стеклянной посуде. Далее все нужно залить стаканом кипятка и оставить на 15 минут. В полученную смесь следует добавить куркуму. Тщательно перемешать и сразу выпить. Употреблять напиток можно 3 раза за день.

Внимание! Нельзя пить средство более двух недель.

Еще один важный компонент полезных напитков – мед. Этот продукт богат аминокислотами, повышает уровень гемоглобина в крови, является натуральным антибиотиком. Поэтому добавляя его в любой из выше названных «напитков красоты и здоровья» ты получаешь двойную пользу.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

Полезные напитки для здоровья в домашних условиях. Топ-20 рецептов Супер-полезных напитков для здоровья, коктейли, смузи из фруктов, овощей, для лета и для похудения.

Только для Вас! Все 20 супер-полезных напитка для здоровья в домашних условиях, сегодня представлены в одном месте. Рецепты полезных напитков для здоровья — это коктейли, смузи из фруктов и овощей.

В этой подборке собраны лучшие рецепты, и каждый желающий сможет найти себе напиток по вкусу, как просто для вкусного, полезного завтрака без ущерба для фигуры (кто соблюдает диету), утоления жажды в жаркий летний день, так и для поддержания своего драгоценного здоровья.

Обязательно посмотрите эти рецепты:

  • Квас из клубники
  • Домашний коктейль с клубникой и вишней
  • Нежный десерт — мороженое с фруктами
  • Квас в домашних условиях из ржаного хлеба с дрожжами — рецепт с фото. Пошаговый рецепт с фото кваса в домашних условиях на закваске из дрожжей и ржаного хлеба на 3 литровую банку.
  • Удивительно вкусный шоколадный крем из авокадо. А, Вы такой пробовали?

Возьмите на вооружение эти полезные здоровью рецепты. Имея основу, Вы без проблем сможете любой коктейль переделать лично под себя, что-то убавить, что-то прибавить, одним словом экспериментируйте, а затем наслаждайтесь новыми ароматами и вкусами. Поверьте мне на слово, нет ничего вкуснее свежего приготовленного напитка своими руками.

Рецепты вкусных и полезных напитков

Смузи с малиной и шпинатом

Очень вкусный и полезный смузи, настоящий освежающий летний напиток. По своей питательности, он вполне может заменить полноценный завтрак. А для тех, кто желает похудеть, так вообще находка. Так что пользуйтесь пожалуйста…

Рецепт:

  • банан — 1 шт,
  • малина свежая (замороженная) — 1 ст.,
  • апельсиновый сок — 1 ст.,
  • клубничный йогурт (нежирный) — 100 г.,
  • горсть свежего шпината,
  • льняное масло — 2 ч. л.
  • овсяные хлопья — 1/4 ст.,
  • ваниль — по вкусу,
  • кубики льда — 12 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты, для этого напитка помещаем в блендер, измельчаем по необходимости, и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Летний коктейль с дыней

Умопомрачительный, освежающий летний напиток-коктейль с дыней, вкусный, питательный и очень ароматный, советую попробуйте. Для него Вам нужно всего-то:

Рецепт:

  • салат ромэн — 10 больших листьев,
  • дыня нарезанная — 2 ст.,
  • клубника свежая (замороженная) — 1 ст.,
  • кубики льда — 6 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Любимый коктейль авокадо с малиной

Это просто чудо какое-то, а не коктейль! Один из моих любимых напитков, невероятно освежающий вкус, кстати очень хорошо работает на снижение веса, обязательно попробуйте…

Рецепт:

  • очищенный авокадо (без косточек) — 1 шт.,
  • апельсиновый сок — 3/4 ст.,
  • сок малины — 3/4 ст.,
  • ягоды свежей малины (можно замороженной) — 0.5 ст.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер, смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся освежающим чудо-напитком.

Самый вкусный ягодный смузи

Ягодный смузи является одним из самых вкусных и витаминных коктейлей, доставляя большое удовольствие в жаркие, летние дни. Хотя почему летние и зимние тоже, если Вы позаботитесь о заморозке своих любимых ягод для этого напитка.

Рецепт:

  • замороженные ягоды (любые по вкусу) — 1 ст.,
  • обезжиренное молоко — 0.5 ст. (можно простого йогурта),
  • кубики льда — по желанию.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Освежающий коктейль с ананасом

Очень легкий, освежающий коктейль со сладко-терпким вкусом. Это именно тот неповторимый вкус для всех любителей ананасов, а также для тех, кто хочет похудеть. Пейте вкуснейший напиток, и худейте с наслаждением!

Рецепт:

  • обезжиренное молоко — 1 ст.,
  • ананасы консервированные — 1 б. (120-150 гр. с соком),
  • льняное масло — 1 ст. л.,
  • кубики льда — 6 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (кроме льняного масла), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик, добавляем масло льна и наслаждаемся.

Смузи шоколадно-малиновое удовольствие

Невероятно удивительное сочетание вкуса малины и шоколада. Кто пробовал подобный напиток, тот знает, что это очень вкусно и в тоже время полезно, особенно для тех кто следит за фигурой.

Рецепт:

  • обезжиренное молоко — 0.5 ст. (можно заменить соевым),
  • ванильный йогурт — 1 ст.,
  • шоколадная стружка — 1/4 ст.,
  • малина свежая — 1 ст.,
  • кубики льда — 0.5 ст. (можно заменить замороженной малиной).

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, перекладываем в стаканчик и наслаждаемся (есть лучше ложкой).

Ароматный клубнично-банановый коктейль

Я обожаю сочетание клубники и банана, их вкусы словно созданы друг для друга, настолько они ароматны и вкусны, устоять просто невозможно. Не отказывайте себе в удовольствии и Вы, обязательно попробуйте этот удивительный напиток…

Рецепт:

  • клубника — 1 ст.,
  • банан — 1 шт.,
  • молоко (или нежирный йогурт) — 0.5 ст.,
  • апельсин — 0.5 шт.,
  • кубики льда — 5 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния (предварительно измельчив), переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Коктейль арбузный — изумительный

Что может быть лучше, чем арбузный напиток (коктейль) в летний жаркий день? Где много, много арбуза и обезжиренное молоко, это не только вкусное сочетание, но и никаких калорий для фигуры.

Рецепт:

  • арбуз (нарезанный и очищенный от косточек) — 6 ст.,
  • молоко (обезжиренное) — 1 ст.,
  • кубики льда — 12 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся. Если коктейль будет слишком густой, можете добавить еще молока, но это уже на Ваше усмотрение.

Экзотическое смузи из манго и авокадо

Очень вкусное и полезное сочетание авокадо и манго получается в этом напитке, те кто любит тропические фрукты, тот знает о чем я говорю. Выберите спелые фрукты и обязательно попробуйте, уверена Вам понравится… А вместо сахарного песка можно положить заменитель сахара, кто следит за фигурой — выход есть и у Вас…

Рецепт:

  • манго (нарезанного) — 1/4 ст.,
  • авокадо (спелые) — 1/4 ст.,
  • сок манго — 0.5 ст.,
  • обезжиренный йогурт — 1/4 ст.,
  • сок лайма — 1 ст. л.,
  • сахар — 1 ст. л.,
  • кубики льда — 6 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного
состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Вкусные и полезные напитки

Персиковый коктейль

Какой удивительно нежный и вкусный получается напиток (коктейль) с персиками. И что интересно, ему совершенно не нужны другие сочетания фруктов, он хорош сам по себе. Я просто наслаждаюсь этим вкусом, чего и Вам рекомендую попробовать.

Рецепт:

  • персики (спелые) — 1 ст. (можно замороженные),
  • обезжиренное молоко — 1 ст.,
  • льняное масло — 2 ч. л.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (кроме льняного масла), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик, добавляем масло льна и наслаждаемся результатом.

Густой смузи черника — имбирь

Считаю, что этот коктейль (напиток) тоже заслуживает Вашего внимания, вкусный, полезный и буквально заряжен антиоксидантами до предела, а они в свою очередь оздоравливают наш организм и выводят токсины.

Рецепт:

  • миндальное молоко (или любое по своему вкусу) — 1 ст.,
  • черника свежая (замороженная) — 0.5 ст.,
  • банан очищенный — 1 шт.,
  • сок имбиря — 3 ст. л.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Очистительный коктейль из овощей

Полезный очищающий напиток, Вашему организму очень, очень понравится, а Ваш животик скажет Вам, спасибо! Мой Вам совет, не пренебрегать им, и Вы в скором времени сами во всем убедитесь. Овощи в этом напитке употребляем в сыром виде.

Рецепт:

  • свекла красная — 1 шт. (средняя),
  • морковь (средняя) — 3 шт.,
  • редис (если мелкий) — 3 шт.,
  • чеснок — 2 зубчика,
  • петрушка — большой пучок

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (предварительно измельчив), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Ценный клюквенный коктейль

Коктейль просто «отпад», он не только очень вкусный, но и полезный. Ваш организм с такой зашитой даст отпор любой инфекции, а Ваши почки станут чистыми и сильными. А, чтобы в этом убедиться следует попробовать этот клюквенный напиток.

Рецепт:

  • клюква свежая (или замороженная) — 0.5 ст.,
  • большой стебель сельдерея — 1 шт.,
  • огурец — 1 шт.,
  • яблоко — 1 шт.,
  • груша — 1 шт.,
  • шпинат — средний пучок.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (предварительно измельчив нужные), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся.

Сексуально — чувственный коктейль

Не могла обойти этот «горячий» напиток и не предложить Вам его попробовать. Интересное эмоциональное состояние проявляется после такого коктейльчика. Уж не знаю сексуальное ли это влечение (или привлекательность), но то что есть внутреннее возбуждение — это точно.

Рекомендую попробовать, правда не могу с уверенностью сказать, что на любой организм будет одинаковая реакция, но ради интереса поэкспериментировать можно, а вдруг сработает именно у Вас… Ну, а если нет, то по крайней мере и вреда не принесет, так что пробуйте.

Рецепт:

  • какао порошок — 1 ст. л.,
  • семена конопли — 2 ст. л.,
  • листья цикория (красные) — 4-5 шт.,
  • вишня темная свежая без косточки (или замороженная) — 0.5 ст.,
  • чистая вода — 300-350 гр.,
  • стевия зеленая (порошок) — 1 щепотка.

Кто не знает, что такое стевия — это заменитель сахара.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем напиток в стаканчик и наслаждаемся.

Коктейль лимонная черника

Этот изумительный коктейльчик очень полезен всем, но особенно рекомендую его людям с пониженным иммунитетом. Пейте его и болеть не будете никогда, потому что появится стойкий иммунитет к любой инфекции.

Рецепт:

  • минеральная (щелочная) вода — 1 ст.,
  • свежая черника (можно замороженную) — 1/4 ст.,
  • лимон (весь полностью с кожурой, но без косточек, разрезать) — 1 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся полезным напитком.

Победоносный коктейль с папайей

Очень нужный и действенный напиток для Вашего животика, так как содержит здоровую дозу пробиотиков. В наше время конечно все есть в аптеках, но этот коктейль может пригодится тем, кто любит только натуральные продукты. Попробуйте и оцените!

Рецепт:

  • папайя (очищенная) — 1 ст.,
  • кокосовое молоко (кефир, йогурт) — 1 ст.,
  • сок лайма — 0.5 шт.,
  • мед — 1 ст. л.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер, смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся очень вкусным, и полезным напитком.

Смузи (коктейль) супер-зеленый поддерживающий

Этот зелененький напиток оказывает очень мощную профилактику нашему организму, чистит, освобождает от вредных токсинов, и в тоже время поддерживает его. Состав продуктов доступен всем, так что пользуйтесь на здоровье!

Рецепт:

  • листья свежей капусты (без жестких ребер и стеблей) — 1.250 ст.,
  • манго свежий (можно замороженный) — 1.250 ст.,
  • сельдерей стебли (средние) — 2 шт.,
  • сок апельсина (мандарина) свеже выжатый — 1 ст.,
  • петрушка (нарезанная) — небольшой пучок,
  • мята (нарезанная) — небольшой пучок

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (предварительно измельчив до нужных размеров), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся полезным напитком.

Оригинальный фиолетовый смузи (коктейль)

Сегодня я Вам предложила уже много различных коктейлей по цвету и вкусу, а вот фиолетового еще не было, поэтому исправляю ситуацию. И предлагаю приготовить этот интересный и бодрящий фиолетовый коктейль.

Мне понравилась по вкусу нотка красного чая каркаде в сочетании с красной капустой. Советую, попробуйте! Но кто не любит кислинку чая каркаде, можете спокойно заменить, например: гранатовым или клюквенным соком, в тех же пропорциях.

Рецепт:

  • фиолетовая (красная) капуста — 250 гр.,
  • черника свежая (замороженная) — 1 ст.,
  • клубника свежая (замороженная) — 1 ст.,
  • банан — 1 шт.,
  • йогурт (вишня или клубника) — 150-200 гр.,
  • заваренный и охлажденный чай каркаде — 1 ст.,
  • миндальное молоко — 0.5 ст.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (что необходимо измельчаем), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся очень вкусным напитком.

Красный коктейль «Здоровое сердце»

Этот чудесный красный напиток (коктейль) должен занять достойное место в рационе Вашего питания. Вкусный и полезный, он будет охранять Ваш пламенный мотор (Ваше сердце). Сохранит его бодрым и здоровым на долгие годы. Количество коктейля будет зависеть от размера выбранных Вами помидоров и огурцов.

Рецепт:

  • помидоры — 2 шт.,
  • сельдерей — 1 стебель,
  • морковь (большая) — 1 шт.,
  • брокколи — 1 ст.,
  • огурец — 1 шт.,
  • лимон — 0.5 шт.,
  • чеснок — 1 зубчик.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (предварительно измельчив), смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся вкусом и ароматом оздоравливающего напитка.

Коктейль «Оранжевое Чудо»

Всем коктейлям (которые пробую приготовить), я стараюсь дать свое название. Прежнее оставляю в том случае, если оно более или менее сошлось с моим. В данном случае было 50/50, так как по составу ингредиентов-вариантов не много, они все практически оранжевого цвета.

Получается замечательный, освежающий и очень вкусный напиток. А, если добавить при сбивании кубики льда в блендер, получится замечательный охлаждающий напиток для жаркого летнего дня.

Рецепт:

  • морковь (средняя) — 3 шт.,
  • ананас (спелый, небольшой, очищенный и нарезанный на кусочки) — 0.5 шт.,
  • апельсин (большой, очищенный, порезанный) — 1 шт.

Приготовление:
Все ингредиенты помещаем в блендер (предварительно измельчив) смешиваем до однородного состояния, переливаем в стаканчик и наслаждаемся вкусом и ароматом. В этом напитке свежий ананас, можно заменить консервированным.

Эти вкусные коктейли и смузи позволят Вам питаться здоровой пищей: фруктами, овощами, молоком, йогуртом, ягодами и другими питательными веществами, которые содержатся в этих продуктах. Напитки, приготовленные своими руками в домашних условиях, полезны в любое время года.

Наше главное богатство — это здоровье! Человек здоров и все у него складывается: работа, карьера, семья и прочие потребности. Так что берегите здоровье и пейте эти полезные напитки! Приятного аппетита!

Применение лимона, чеснока и петрушки в лечебных целях

Вопрос от: Аноним

Часто для лечения своих болезней мы ищем рецепты с применением каких-то экзотических растений. Потом бегаем по рынкам, травникам, зеленым аптекам. Расстраиваемся, что не нашли. И, что хуже всего, теряем веру и надежду на выздоровление.

А ведь лимон-чеснок-петрушка поддержат друг дружку. Они есть в каждом доме и лечат гораздо лучше, чем заморские травки. Хотелось бы побольше узнать об их целебных свойствах. Может, есть какие-то противопоказания?

Отвечает: Doctor

Целебные свойства чеснока, лимона и петрушки используются для лечения целого ряда заболеваний. Чеснок улучшает работу пищеварительной системы, противостоит инфекциям, укрепляет организм. Антисептические свойства лимонов помогают в лечении атеросклероза, мочекаменной болезни, стабилизации обмена веществ. Петрушка способствует омоложению организма, освежает кожу, снимает воспаление, избавляет от угрей.

Объединение возможностей продуктов в лечении недугов усиливает целебное действие и ускоряет процесс восстановления организма.

Прием лечебного средства в комбинации лимон-чеснок-корень петрушки очистит организм от шлаков, повысит иммунитет, поможет избавиться от избыточного веса.

Корень петрушки для больных диабетом:

  1. Измельченные корешки петрушки (200 мл) и 2 лимона без косточек залить литром кипятка, настоять сутки в теплом месте.
  2. Отжатую жидкость принимать 3 раза в день по 50 мл за полчаса до еды.

Для укрепления кровеносных сосудов рекомендуется:

  • лимон с чесноком, настоянный на кипяченой охлажденной воде;
  • лимонный сок, чеснок и мед.

Качественно очистить организм помогут зелень петрушки, свежий чеснок и лимон:

  1. Все компоненты измельчить мясорубкой, добавить немного воды.
  2. Пить 3 дня по стакану натощак и перед ужином.
  3. Следующие 3 дня использовать смесь без чеснока.
  4. Еще три дня принимать жидкость из всех компонентов.
  5. После двухнедельного перерыва курс повторить.

Учитывая сильную токсичность чеснока и насыщенность лимонного сока, необходимо с осторожностью принимать препараты при:

  • заболеваниях ЖКТ;
  • аллергии на компоненты лечебного средства;
  • беременности и кормлении ребенка.

Важно строго соблюдать дозировки и продолжительность лечения.

Статья о пользе чеснока для организма. Рецепты народных средств против сердечно-сосудистых заболеваний, недугов пищеварительного тракта, щитовидной железы.

Благодаря своим целебным свойствам чеснок входит во все списки самых полезных для человека продуктов. Доказано его положительное влияние на сердце, сосуды, пищеварительный тракт и прочие органы и системы. Существует много оздоровительных рецептов на основе чеснока, среди которых и смеси для похудения.

Польза чеснока для организма человека

  • Чеснок выступает как бактерицидное средство, способное уничтожать болезнетворные микроорганизмы
  • Применение чеснока наружно ускоряет регенерацию и восстановление поврежденных тканей
  • Чеснок положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы
  • При заболевании бронхов и легких эта приправа снимает воспаление слизистых, облегчает выделение мокроты.
  • Вещество играет немаловажную роль в профилактике рака, особенно это касается онкологии бронхов и легких. Доказано, что если курящий человек будет съедать 2 головки чеснока в неделю, риск развития рака легких у него снизится на треть
  • Чеснок повышает защитные механизмы организма
  • Специя благотворно воздействует на пищеварительную систему, улучшает процесс усвоения еды
  • Чеснок стимулирует отток желчи, чем препятствует образованию камней
  • Регулярное употребление приправы снижает риск старческой деменции (в народе — маразма)
  • Концентрированные дозы вещества помогут избавиться от гельминтов
  • По данным исследований, чеснок положительно влияет на продолжительность жизни
  • Еще во времена Великих открытий мореплаватели брали с собой запасы чеснока для борьбы с цингой. Сегодня этот продукт отлично борется с авитаминозом
  • Чеснок ускоряет обменные процессы в организме, от чего напрямую зависит скорость похудения

ВАЖНО: В случае с использованием вещества для снижения веса будьте осторожны, так как в больших дозах продукт стимулирует аппетит.

>Видео: Чеснок — польза и противопоказания

Как чеснок влияет на сердце?

Регулярное употребление чеснока благотворно сказывается на работе сердечной мышцы. Однако, чтобы провести правильную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо есть именно свежий чеснок. БАДы на основе приправы положительного воздействия на систему сосудов и работу сердца не окажут.

Какие витамины содержатся в чесноке?

В составе чеснока — невероятное богатство витаминов и минералов, что делает его незаменимым для человеческого организма.

  • Каротин — сохраняет зрение, защищает структуру слизистых оболочек
  • Витамин С — усиливает иммунную систему человека, укрепляет организм, дает ему защиту от инфекций и болезнетворных микроорганизмов
  • Витамин Р — его дефицит вызывает слабость капиллярной сетки, появление красных звездочек на коже
  • Витамины группы В — поддерживают нервную систему в норме, борются с депрессией и постоянным плохим настроением

  • Германий — вещество, которое из всего разнообразия растений содержится только в чесноке. Сохраняет эластичность сосудов, укрепляет их стенки, предотвращает варикозное расширение вен
  • Селен — проводит детоксикацию организма, выводит остатки тяжелых металлов. Стимулирует регенерирующие способности организма, укрепляет и оздоравливает ногти, кожу, волосы
  • Йод — участвует в нормальном обмене всех веществ, регулирует температуру тела. Йод крайне важен для профилактики заболеваний щитовидной железы
  • Сера — убивает многие виды опасных бактерий, среди которых дизентерийные, тифозные палочки, патогенные дрожжи и грибы

Аллицин и алиин в чесноке

Именно благодаря содержанию в чесноке вещества аллицина данная приправа обладает большинством своих полезных свойств. Аллицин осуществляет следующие виды работ в организме:

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • понижает кровяное давление
  • регулирует жировой состав крови
  • препятствует развитию тромбоза
  • влияет на качество всасывания глюкозы
  • укрепляет защитную систему организма
  • приводит в норму ЖКТ
  • оказывает антибактериальное действие
  • является профилактическим средством против раковых новообразований

Но вот что любопытно: аллицина в природе не существует, то есть в цельной дольке чеснока его и в помине нет. Аллицин — это вещество, которое синтезируется из алиина, содержащегося в нетронутой чесночной головке, под воздействием фермента алииназа. То есть, раскусывая дольку чеснока, перетирая ее или измельчая другим способом, вы запускаете процесс выработки полезного аллицина.

ВАЖНО: Кстати, именно аллицину чеснок обязан своим специфическим, резким и трудно устранимым ароматом.

Содержание селена в чесноке

Чеснок — один из самых богатых источников селена для человеческого организма. Вот список полезных действий, которые селен выполняет в нашем теле:

  • Осуществляет защиту от инфекций (борется с вирусами гриппа, гепатита, герпеса и др.). Огромный плюс селена в том, что он способен удерживать ВИЧ в латентном состоянии, не давая ему трансформироваться в СПИД
  • Защищает от онкологических недугов
  • Снижает токсичное воздействие многих тяжелых металлов
  • Участвует в синтезе гормонов щитовидной железы
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает кислородное голодание тканей сердца, предотвращает риск фибрилляции желудочков
  • Улучшает мужскую потенцию
  • Облегчает процесс вынашивания ребенка для женщин, уменьшает проявления токсикоза, снижает риск преждевременных родов
  • Нехватка этого микроэлемента пагубно сказывается на работе всего организма. Это могут быть серьезные проявления, такие как атеросклероз, ревматоидный артрит, катаракта, сердечно-сосудистые заболевания. А могут быть и внешне несерьезные недуги вроде перхоти

Препараты чеснока в аптеке, чеснок как БАД

ВАЖНО: В аптеке можно найти препараты чеснока в разных видах — от масла и настойки до капсул и таблеток.

Употребление чесночного масла особенно актуально при вирусных заболеваниях и простуде. Регулярное применение вещества нормализует аппетит, улучшает микрофлору желудка и кишечника, подавляет болезнетворные бактерии, положительно сказывается на эластичности сосудов и работе сердца.

Всю пользу чеснока можно получить как из натурального продукта, так и аптечных препаратов. Капсулы чеснока в каком-то смысле даже полезнее, так как легко разрушаемые вещества в них надежно защищены от желудочного сока стенками капсулы.

Лечение чесноком: народные средства и рецепты

Учитывая всю пользу, которую способен принести чеснок организму, его стоит употреблять регулярно не только для лечения конкретных заболеваний, но и для их профилактики.

Существует множество народных рецептов, в которых чеснок выступает единственным ингредиентом или в числе прочих. Самый просто способ получить целебные свойства приправы — есть чеснок ежедневно в количестве 1-3 долек. Стакан простокваши, выпитый после зубчика чеснока, усилит положительное действие специи.

ВАЖНО: Неприятный запах изо рта после чеснока успешно нейтрализует петрушка. Пожуйте несколько свежих веточек, и хлорофилл, содержащийся в этой зелени, станет самым полезным полосканием для полости вашего рта.

Чеснок для сердца от болезни сосудов и тромбов

Вещества, содержащиеся в чесноке, взаимодействуют с эритроцитами в крови, в результате чего выделяется сероводород. А это вещество снимает напряжение кровеносных сосудов, усиливает ток крови. Вследствие стимуляции кровотока кислороду быстрее транспортируется к органам, снижается артериальное давление, нагрузка на сердце уменьшается.

Также клинически доказано, что свежая приправа регулирует свертываемость крови и предотвращает образование тромбов.

Чеснок для сосудов: очистка сосудов от холестерина

Регулярное употребление чеснока снижает уровень вредного холестерина и становится профилактикой атеросклероза. Однако, следует учитывать, что этот процесс продолжается всего несколько месяцев с момента, как вы начнете есть достаточное количество чеснока каждый день.

Спустя пару-тройку месяцев норма плохого холестерина восстановится. Это означает, что использовать приправу для полноценного лечения сосудов от холестерина нельзя. С ее помощью можно лишь запустить процесс и быстро очистить сосуды перед другой, серьезной терапией.

ВАЖНО: Основным методом лечения, так же как и профилактики, холестериновых бляшек является правильное питание и здоровый образ жизни.

Тибетский рецепт чистки сосудов чесноком

Уникальный рецепт молодости, основанный на чесноке, был найден экспедицией ЮНЕСКО при исследовании древних тибетских манускриптов. Кроме антисклеротического действия, чесночный настой признан учеными настоящим эликсиром долголетия и красоты.

Для настоя вам понадобится:

  • цельные головки чеснока — 350 г
  • медицинский спирт 96% — 200 мл
  • Чеснок очистите, разделите на дольки и измельчите в мокрую кашицу. Накройте тару с чесночной массой крышкой и оставьте до тех пор, пока вещество не начнет выделять сок
  • Затем из этой массы наберите стакан жидкости с мякотью, перелейте в банку объемом 0,5 л. Туда же влейте медицинский спирт. Состав перемешайте, тщательно закройте крышкой и отправьте в прохладное место для настаивания. Спустя 10 дней слейте жидкость, кашицу выбросьте, а настой оставьте еще на 3 дня в холодном месте
  • Принимайте средство трижды в день после еды. Начните с 1 капли на завтрак, в обед выпейте 2 капли, на ужин — 3. На следующий завтрак — 4 и так до тех пор, пока количество капель не дойдет до 25. С этого момента употребляйте 25 капель, пока настой не иссякнет

ВАЖНО: Обязательно выпивайте 1,5-2 л воды в сутки, чтобы помочь печени проводить очистительную работу, запушенную тибетским настоем.

Чеснок при давлении и от инсульта

В чесноке содержится вещество аджоен, которое и разжижает кровь, тем самым снижая риск тромбоза, уменьшая нагрузку на сердце и выравнивая давление.

Тромбы — основная причина инфарктов и инсультов. Решая проблему тромбов в сосудах, чеснок становится отличным способов профилактики и этих недугов.

Чистка сосудов: имбирь чеснок лимон — рецепт

Ингредиенты:

  • лимон — 4 шт
  • чеснок — 4 шт

Чеснок очистите и пропустите через мясорубку. Лимон же перемелите вместе с кожурой. Перемешайте ингредиенты, поместите состав в банку объемом 3 л и доверху залейте ее подогретой водой. Оставьте смесь настаиваться в течение 3 дней, после чего слейте жидкость, пропустив ее через мелкое сито или марлю.

Принимайте по 100 мл трижды в день в течение 40 дней.

ВАЖНО: Одной порции хватает на 10 дней, поэтому на весь курс вам понадобится 4 таких 3-литровых банки настоя. Храните готовый напиток в холодильнике не более 10 дней.

Чистка сосудов: клюква мед чеснок — рецепт

Ингредиенты:

  • клюква — 1 кг
  • чеснок — 200 г
  • мед — 500 г

Ягоды промойте и передавите их до однородной кашицы. Чеснок измельчите в мокрую массу, соедините с клюквой в одной емкости и оставьте ее при комнатной температуре на 12 часов. Затем растопите на водяной бане мед и перемешайте его с настоявшейся массой.

Принимайте по 30 г дважды в день до тех пор, пока средство не закончится.

ВАЖНО: Используйте только натуральный и свежий мед, ведь только в нем содержатся нужные для очищения сосудов вещества. Ягоды можно брать и замороженные.

Чистка сосудов: мед лимон чеснок — рецепт

Ингредиенты:

  • лимоны — 10 шт
  • чеснок — 10 головок
  • мед — 1 л

Перед измельчением с лимонов снимите кожицу. Измельчите чеснок и лимоны при помощи мясорубки или блендера. Мед понадобится только жидкий, перемешайте с ним остальные компоненты. Накройте тару крышкой, но неплотно или сделайте в ней дырочки, чтобы смесь могла «дышать».

Принимайте по 4 ст.л. ежедневно в течение месяца.

ВАЖНО: Медово-лимонная смесь с чесноком обладает бодрящим эффектом, поэтому остерегайтесь принимать ее на ночь.

Чистка сосудов: петрушка чеснок лимон — рецепт

К целебному средству на основе лимона и чеснока можно добавить петрушку — зелень, в которой содержится много калия. Доказано, что большое количество калия растворяет известковые бляшки в сосудах.

Есть небольшая сложность при лечении калий содержащими продуктами. Калий быстро выходит из тела, не успевая проделать свою полезную работу по расщеплению известковых отложений. Поэтому важно обеспечить постоянное его поступление в организма.

Лимонно-чесночный напиток принимают по 100 мл трижды в сутки. Добавлять в этот объем петрушку следует каждый день, предварительно заваривая 40 г зелени в термосе. Кроме трех раз приема с настоем на лимоне и чесноке, употребляйте запаренную петрушку каждые 1,5-2 часа, чтобы своевременно восполнять калий.

Лечение петрушкой длится 3 дня.

Чеснок от тромбов: рецепты

От вязкости крови напрямую зависит вероятность развития многих серьезных недугов, таких как инфаркты и инсульты. Появление этих болезней в 80-90% возникает вследствие кровяных тромбов.

Чеснок ускоряет кровоток, растворяет в сосудах известковые скопления и тем самым чистит их. Ускоренный ток крови по чистым, крепким, эластичным сосудам существенно снижает риск появления сгустков крови.

ВАЖНО: Работа по разжижению крови проводится такими веществами чеснока, как аллицин и аденозин. Способности этих элементов приравнивают к разжижающим свойствам аспирина.

Лучше свежего чеснока против тромбоза ничего нет, поэтому все народные рецепты сводятся к рекомендации употреблять несколько зубчиков чеснока каждый день. Всего за год активного употребления этой приправы можно существенно очистить сосуды и снизить риск развития тромбоза.

Настойка на чесноке: рецепт

Чесночная настойка оказывает положительное действие на все органы и системы, что позволяет назвать ее настоящим средством молодости и красоты.

  • обновляет и очищает кровь
  • чистит костные структуры, избавляет кости от скрипа
  • чистит сосуды в мозге, избавляет от головных болей, понижает артериальное давление
  • глубоко очищает кишечник
  • улучшает защитные механизмы тела
  • омолаживает клетки тела
  • повышает мышечный и общий тонус человека
  • избавляет от отеков
  • положительно влияет на половую функцию
  • укрепляет зрение

Чтобы сделать целебный настой, вам потребуется 200 г цельных головок чеснока. Очистите их от шелухи, разделите на зубчики и измельчите в ступке, при помощи мясорубки или блендера. Этой массой заполните полулитровую банку и до горлышка залейте водкой 45%. Хорошо взболтайте и делайте это ежедневно в течение 14 дней. Спустя 2 недели настойка готова.

ВАЖНО: Вместо водки можно использовать пол литра яблочного уксуса. Но принимать внутрь такой настой нельзя, его используют для терапии кожных заболеваний, растяжений мышц и связок.

Чеснок для здоровья щитовидной железы

При снижении функций щитовидной железы воспользуйтесь следующим рецептом.

Ингредиенты:

  • мед — 1 кг
  • грецкие орехи — 300 г
  • чеснок — 100 г
  • плоды аниса — 50 г

Плоды аниса можно приобрести в аптеке. Чеснок очистите от шелухи, разделите на дольки, отварите до мягкости и измельчите при помощи ложки или ступки. Орехи и анис растолките, соедините с натуральным жидким медом и размятым чесноком. Полученную смесь храните в стеклянной емкости в холодном месте. Принимайте за полчаса до приема пищи трижды в сутки.

ВАЖНО: Чтобы узнать, достаточно ли йода щитовидной железе, нанесите на плечо йодную сеточку. Если она исчезнет через час или чуть более, значит вы испытываете дефицит этого элемента.

Чеснок и пищеварение

Рецепт при пищевых отравлениях. Ингредиенты:

  • чеснок — 100 г
  • сухое виноградное вино — 1 л

Чеснок измельчите в кашицу, залейте в стеклянной посуде вином, хорошо перемешайте. Настаивайте не менее 2 часов, постоянно встряхивая банку. Перед употреблением процедите. Принимайте жидкость по 100 г трижды в сутки.

Рецепт при воспалениях в желудке. Ингредиенты:

  • чеснок — 10 зубчиков
  • картошка — 250 г

Отварите все ингредиенты, измельчите в кашицу, перемешайте. Съедайте такую порцию каждый день, пока воспалительный процесс не пройдет.

ВАЖНО: При гастрите с пониженной кислотностью регулярное употребление чеснока регулирует работу ЖКТ.

Диетические рецепты с чесноком

Японский рис с чесноком

Ингредиенты:

  • рис — 200 г
  • куриное яйцо — 2 шт.
  • чеснок — 5 долек
  • зеленый лук
  • растительное масло
  • соль, перец по вкусу

Рис отварите до полуготовности. Чеснок мелко нарежьте или пропустите через пресс, обжарьте. Добавьте в сковороду рис, вбейте сырые яйца и активно перемешайте. Сверху присыпьте нарезанным луком, влейте немного воды и тушите под крышкой 10 минут.

Запеченные томаты с чесноком

Ингредиенты:

  • томаты — 8 шт
  • чеснок — 16 зубчиков
  • свежий тимьян
  • растительное масло
  • соль, перец по вкусу

Томаты разрежьте пополам, выложите на противень обрезанным концом вверх. Чеснок очищать не нужно, только разделить на дольки. Разложите их между помидорами, туда же поместите не измельченные веточки тимьяна.

Сами помидоры полейте растительным маслом, посолите и поперчите. Готовьте в духовке около 40 минут, пока помидоры не покроются красивой корочкой. Перед подачей отожмите сок запеченного чеснока на помидоры.

Бактерицидные свойства чеснока от гриппа, простуды, при ОРВИ

При гриппе смешайте давленый чеснок с натуральным липовым медом в пропорциях 1:1. Употребляйте по 1 ст.л. ежедневно на ночь.

При простуде полезны ингаляции с чесноком. Подготовьте отвар ромашки, мяты и душицы (по 3 ст.л. каждого ингредиента). Перед самой процедурой добавьте к травам 3 измельченных зубчика чеснока. Вдыхайте пар от смеси в течение 10 минут.

При ОРВИ помогут компрессы для ног. Измельчите дольки чеснока в кашицу, обмажьте ей ноги, укройте полиэтиленом, а сверху наденьте шерстяные носки. Такие компрессы лучше всего делать перед отходом в кровать.

ВАЖНО: При ОРВИ с кашлем к чесночной кашице можно добавить горчичный порошок в пропорции 1:1.

Чеснок против глистов и других паразитов

Ингредиенты:

  • чеснок — 5 зубчиков
  • натуральное свежее молоко — 1 стакан

Растертый чеснок всыпьте в молоко и отправьте на плиту, где, помешивая, варите на медленном огне 10 минут. Настаивайте жидкость в стеклянной посуде в течение нескольких часов. Употребляйте 4 раза в сутки натощак. Курс лечения — 7 дней.

Чеснок для омоложения организма

Представленный в статье бальзам для омоложения возвращает коже эластичность, борется с мимическими и возрастными морщинами.

Ингредиенты:

  • чеснок — 1 головка
  • белое крепленое вино — 100 мл

Очистите чеснок и разделите его на зубчики. Залейте дольки вином и прокипятите их в огнеупорной посуде в течение 30 минут. Остудите обязательно при комнатной температуре и выложите смесь в стеклянную емкость.

Употребляйте на голодный желудок по 5 мл дважды в сутки. Курс длится 3 дня, после чего делается недельный перерыв. Курс повторяется, вновь делается недельный перерыв, и курс повторяется третий раз. Всего прием бальзама займет 23 дня.

ВАЖНО: Бальзам для омоложения кожи рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам.

Чеснок: советы и отзывы

Для того чтобы правильно выбрать чеснок, осмотрите и пощупайте головку. Она должна быть упругой, твердой и сухой. Лучше выбирать головки среднего размера с крупными и четко разделенными зубчиками. У таких экземпляров аромат и вкус более насыщенный и приятный.

Храните чеснок при температуре 15-20 градусов. То есть холодильник в этом деле вовсе не нужен. Держите головки в холодном, темном и хорошо проветриваемом месте.

LiveInternetLiveInternet

  • Вязание (379)
  • вязание для детей (71)
  • вязание для дома (98)
  • вязание для женщин (177)
  • вязание для мужчин (3)
  • вязаные игрушки (30)
  • узоры, уроки вязания (5)
  • Дачные идеи (475)
  • Едим дома (1381)
  • вторые блюда (316)
  • выпечка (521)
  • десерт без выпечки (121)
  • заготовка на зиму (40)
  • напитки (10)
  • овощные блюда (31)
  • первые блюда (5)
  • полезные советы (31)
  • салаты,закуски (369)
  • Игрушки (1060)
  • валяние (21)
  • вязаные игрушки (157)
  • елочные (170)
  • текстильные игрушки (714)
  • Идеи для дома (654)
  • Интересное (223)
  • Интерьер (324)
  • Искусство (1404)
  • актеры (3)
  • аудиокниги (12)
  • балет (3)
  • видео (46)
  • живопись (596)
  • кино (152)
  • музыка,видео,песни (211)
  • прикладное искусство (72)
  • фотоискусство (310)
  • Картинки, старинные открытки (183)
  • Компьютер (167)
  • в помощь блоггерам (81)
  • бродилка (6)
  • картинки,схемы (54)
  • обои (5)
  • программы (22)
  • конфетка (21)
  • Красота и здоровье (375)
  • косметика (28)
  • мода (153)
  • похудение (14)
  • прически (11)
  • рецепты народной медицины (101)
  • советы (64)
  • Куклы (1908)
  • дотти (3)
  • другие (486)
  • народные (79)
  • неваляшки (1)
  • примитивы (9)
  • тильды (235)
  • тряпиенсы (87)
  • авторские (375)
  • ангелы,феи,эльфы (165)
  • барби (8)
  • вальдорфские (14)
  • все для кукол (379)
  • вуду (1)
  • кокеши (1)
  • куклы из фоамирана (4)
  • матрешки (23)
  • обереги, домовята, амулеты (73)
  • пакетницы (11)
  • пупсы (18)
  • реборн (3)
  • ростомеры (1)
  • тыквоголовки (18)
  • шарнирные (17)
  • Лепка (119)
  • глина (28)
  • из гипса (5)
  • соленое тесто (70)
  • холодный фарфор (20)
  • Личное (8)
  • Мастер-класс (1454)
  • Мир животных (137)
  • Мои поделки (18)
  • Плетение (277)
  • гобеленов (2)
  • из бисера (83)
  • из газет,изделия из бумаги и картона (145)
  • из проволоки (42)
  • на обруче (хулахупе) (1)
  • Полезные советы (78)
  • Праздники (1218)
  • 1 апреля (3)
  • 8-е марта (14)
  • день рождения (6)
  • день святого Валентина (97)
  • день святого Николая (7)
  • колядки (1)
  • масленица (7)
  • Новый год, Рождество (828)
  • пасха (242)
  • хэллоуин (8)
  • Разное (165)
  • Религия (39)
  • Рукоделие (1284)
  • пэчворк (12)
  • валяние (2)
  • вышивка (322)
  • вышивка/вышивка детская (6)
  • вязание (345)
  • игольницы,органайзеры (117)
  • подушки,одеяла,салфетки,скатерти (104)
  • фантазия из фетра,флиса (139)
  • шьем сами (338)
  • Своими руками (2171)
  • декор (141)
  • декупаж (282)
  • из бросового материала (100)
  • из картона и бумаги (127)
  • картины, панно, коллаж (42)
  • квиллинг (17)
  • мозаика (2)
  • папье-маше (65)
  • переделки (37)
  • поделки (557)
  • роспись,уроки рисования (99)
  • скрапбукинг:упаковка,коробочки,шкатулки,открытки (467)
  • украшения (132)
  • Стихи, проза (138)
  • Трафареты,раскраски,шаблоны,ярлыки (115)
  • Удивительный мир (516)
  • Фарфор, антиквариат, ювелирка,керамика (43)
  • Цветы (308)
  • букет из конфет,топиарий (93)
  • цветы вязаные (12)
  • цветы из бумаги (75)
  • цветы из лент (43)
  • цветы из ткани,капрона (87)
  • Цветы комнатные (48)
  • Цветы садовые (85)

О банановом соке

Количество различных десертов из банана стремится к бесконечности, ведь он вкусный и ароматный. Но гораздо полезнее этот фрукт в сыром виде — не только целиком, но и в виде сока. Полезный питательный сок или смузи на его основе способны улучшить ваше самочувствие и поднять настроение.

Польза бананового сока

Бананы богаты витаминами группы В, в частности В3. Здоровая кожа и слизистые, активный мозг, стойкая нервная система, хорошее пищеварение — это всё его заслуги. Витамин В5 действует успокаивающе, а в комплексе с витамином С укрепляет иммунную систему. Витамин В6 улучшает работу мозга и очищает организм.
Банановый сок также содержит минералы: марганец, который синтезирует инсулин и антиоксиданты, и магний, который регулирует обмен веществ и помогает усваивать кальций. Кроме того, этот сок богат калием, который выравнивает давление.
Банановый сок хорошо помогает при обезвоживании после тренировки или пищевого отравления, восстанавливая электролитический баланс. Также он богат клетчаткой, которая выводит из организма всё лишнее.
А еще бананы отвечают за наше счастье. Они содержат триптофан — белок, из которого синтезируется серотонин, отвечающий за положительные эмоции.

Как сделать банановый сок

Банан — 1 шт.
Вода (молоко) — по вкусу
Очистите бананы от кожуры, нарежьте. Отправьте в блендер и долейте немного воды или молока. Можете немного подсластить мёдом.

Бананово-морковный сок

Банан — 100 г
Морковь — 500 г
Банан измельчите блендером, из моркови выдавите сок соковыжималкой или вручную. Хотя сочетание непривычное, получается очень вкусно!

Бананово-клубничный сок

Банан — 1 шт.
Клубника — 300 г
Вода (молоко) — по вкусу
Вымойте клубнику, удалите хвостики. Перебейте блендером, затем добавьте очищенный и нарезанный банан с небольшим количеством воды или молока, измельчите.

Банановый коктейль

Банан — 2 шт.
Яблоко — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Вода (молоко) — по вкусу
Мёд — по вкусу
Орехи (грецкие, миндаль) — по вкусу
Выжмите сок из моркови и яблок, перебейте бананы в пюре, добавьте остальные ингредиенты. Такой коктейль станет отличным началом дня.
Каким бы полезен ни был банан, стоит с осторожностью принимать его при застоях крови. Нежелательно есть его натощак. Во всех остальных случаях сок из этого солнечного плода принесет вам только пользу. Обязательно попробуйте!

Смузи с авокадо – 4 быстрых рецепта

История смузи началась в 30-х годах прошлого века в Калифорнии. Это были обычные пюреобразные фруктовые коктейли. С популяризацией здорового образа жизни возросла популярность полезного питания, в том числе и смузи.

Авокадо быстро набирает популярность во всём мире благодаря полезным веществам, находящихся в мякоти. В рецепт смузи с авокадо могут входить любые ягоды, фрукты и овощи. Смузи, приготовленный на его основе, придаёт силы после активных тренировок, и насыщает организм во время диет.

В приготовлении смузи используют молочные продукты – от сыворотки до творога. В готовые напитки добавляют минеральную воду, фруктовые соки, зелёный чай, мороженое, измельчённые орехи, овсяные хлопья, мёд и пряности.

Правильно подбирайте продукты для своего рецепта смузи, чтобы не навредить. Например, для людей с гастритами противопоказан лимон. У гипотоников свекольный сок может вызвать понижение и без того низкого давления.

Утренний смузи с авокадо и сельдереем

В сельдерее содержится лютеолин – вещество, снижающее риск воспалений в мозге. Он помогает умственной работе и препятствует появлению болезни альцгеймера. В 100 граммах сельдерея – 14 ккал, это идеальный продукт для похудения.

В состав авокадо входит калий, протеины и антиоксиданты. Время приготовления – 10 минут. Выход — 2 порции.

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт;
  • сельдерей – 1стебель;
  • сладкое яблоко – 1 шт;
  • йогурт не жирный – 300 мл;
  • мед – 1-2 ч.л;
  • орехи любые – 3-5 шт.

Приготовление:

  1. Очистите яблоко от кожуры, выньте семечки, нарежьте дольками.
  2. Авокадо разделите ножом пополам и удалите косточку, чайной ложкой извлеките мякоть.
  3. Сельдерей нарежьте на небольшие части.
  4. Яблоки, авокадо и сельдерей уложите в чашу блендера, влейте йогурт, мёд и измельчите до однородной консистенции.
  5. Разлейте по бокалам, украсьте орешками.

Диетический смузи с авокадо и бананом

В состав банана входит много витамина С и Е, железо, калий и пектины. Энергетическая ценность 100 гр. – 65 калорий.

Шпинат называют королём овощей – в нем много витаминов, органических кислот и микроэлементов, но щавелевая кислота ограничивает его употребление при болезнях печени, почек и поджелудочной железы.

Заменить шпинат в составе смузи можно зелёной петрушкой, листьями салата либо огурцом.

Время приготовления – 10 минут. Выход – 2 порции.

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт;
  • банан – 2 шт;
  • листья шпината – 0,5 стакана;
  • стебель сельдерея – 2 шт;
  • вода без газа – 200 мл;
  • мёд – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Шпинат и сельдерей мелко нарежьте.
  2. Банан очистите от кожуры, из авокадо извлеките мякоть.
  3. Подготовленные компоненты сложите в блендер, измельчите, добавьте воду и мёд, слегка перемешайте.
  4. Подавайте в широких стаканах, украсьте листиком мяты.

Целительный смузи с авокадо, киви и брокколи

Киви, брокколи и авокадо, помимо наличия витаминов и микроэлементов, содержат фолиевую кислоту и антиоксиданты. Их рекомендуется употреблять ежедневно для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В плодах авокадо содержится олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестерина и расщепляет накопившийся.

Время приготовления – 15 минут. Выход – 2 порции.

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт;
  • киви – 2-3 шт;
  • капуста брокколи свежая или замороженная – 100-150 гр;
  • яблочный сок – 200-250 мл;
  • миндальные орехи – 3-5 шт;
  • мёд – 2-3 ч.л.

Приготовление:

  1. Мякоть киви и авокадо мелко нарежьте, брокколи разберите на соцветия, влейте мёд и измельчите всё блендером.
  2. Добавьте к получившемуся пюре яблочный сок, перемешайте.
  3. Разлейте готовый напиток в высокие бокалы, украсьте дольками киви и посыпьте рублеными орехами.

Цитрусовый смузи с авокадо и манго

Манго богат витаминами группы В, пектином и клетчаткой – это мощный антидепрессант. У многих народов он считается природным афродизиаком.

Апельсин укрепляет иммунитет и используется в профилактике авитаминоза. Его сок тонизирует и укрепляет организм.

Смузи – универсальный напиток для детей и подростков, для пожилых людей и соблюдающих диету.

Время приготовления – 10 минут. Выход – 4 порции.

Ингредиенты:

  • авокадо – 2 шт;
  • апельсин – 2 шт;
  • манго – 2 шт;
  • йогурт любой – 300-400 мл;
  • сок 0,5 лимона.

Секрет здоровья и красоты: 8 вкусных и полезных смузи из авокадо

Смузи на основе авокадо – вкусный и полезный вариант завтрака или перекуса. Он готовится менее 5 минут и требует всего 4 или 5 ингредиентов. Помимо своей удивительной кремовой консистенции, авокадо великолепен, потому что это единственный фрукт (да, они классифицируются как фрукты) с мононенасыщенными жирными кислотами – здоровыми жирами, которые необходимы нашему телу для нормального функционирования.

Продукты животного происхождения – не единственный способ получить эти полезные жиры, поэтому авокадо – это также отличный ингредиент для тех, кто придерживается вегетарианского образа жизни и делает ставку на растительный рацион. Помимо жиров, в нем содержится много клетчатки, антиоксидантов, витаминов К, Е, С, магния и калия. А еще этот мощный продукт – залог здоровья кожи, хорошего иммунитета и прекрасный помощник в похудении.

Так что нечего думать, смело налегай на фруктовые и овощные смузи с добавлением авокадо и полезных суперфудов. А чтобы тебе было проще определиться со списком ингредиентов, мы уже выбрали для тебя 8 вариантов этого богатого витаминами напитка, которые стоит попробовать.

Совет: если хочешь получить холодный смузи, по крайней мере, один компонент должен быть предварительно замороженням (например, банан или ягоды).

Смузи с авокадо, бананом и зеленью

Этот сливочный коктейль из авокадо легко готовится, для этого нужно всего 5 ингредиентов, 1 блендер и 5 минут времени. Основа – замороженный банан. Он создаст сливочную, естественно сладкую основу. Далее идет звездный ингредиент – авокадо! Богатый полезными жирами, он сделает этот коктейль кремовым и густым, почти как молочный коктейль. Затем добавь свежий шпинат (замороженный тоже подойдет, также как и любая другая листовая зелень), 200 мл домашнего миндального молока (не стесняйся добавлять любое другое молоко по своему усмотрению) и 1 или 2 финика либо любой другой подсластитель, если это необходимо. Взбей всё вместе до однородной массы.

Смузи с авокадо, черникой и бананом

Чтобы попробовать этот рецепт смузи с авокадо, смешай 200 мл миндального молока, 1 очищенный банан, 1 спелый нарезанный авокадо, 50 г свежей или размороженной черники, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку семян чиа (или льна). С помощью блендера взбей все ингредиенты до состояния пюре. Перелей в стакан и укрась смузи свежими ягодами черники и листьями мяты по желанию.

Смузи с авокадо, киви и ягодами

Возьми 1 чашку фильтрованной воды, 1/2 авокадо, 1 киви и 1 чашку любых ягод, лучше диких (малина, глубика, ежевика). Смешай все компоненты вместе с помощью блендера до получения однородной массы. Укрась по своему усмотрению и наслаждайся потрясающим вкусом.

Смузи с авокадо и йогуртом

Если ты любишь смузи с нежным кремовым вкусом, попробуй следующий микс: соедини 1 спелый авокадо, нарезанный кусочками, 1 стакан растительного молока, 1/2 стакана ванильного йогурта, 3 столовые ложки медового кубика льда (заморозь предварительно). Взбей в блендере до однородного состояния и укрась свежими листиками мяты.

Смузи с авокадо и дыней

Восхитительная смесь зеленого авокадо, сочной дыни и любимого растительного молока зарядит бодростью и насытит организм полезными витаминами. Возьми стакан кокосового, миндального, овсяного или любого другого растительного молока, добавь к нему кусочки нарезанной спелой дыни и половинку авокадо. Взбей до однородной массы и в конце добавь семена льна, чиа или семечки тыквы.

Зеленый смузи с авокадо, огурцом и шпинатом

Тебе потребуется половина авокадо, очищенного от кожуры, 2 небольших огурца (нарезанных кубиками), горсть свежих листьев шпината, 1/2 стакана фильтрованной воды, 1/4 стакана миндального молока (можно заменить на кокосовое), 1 столовая ложка сока лайма и щепотка морской или гималайской соли. Добавь все ингредиенты в блендер и смешай до получения однородной массы. Присыпь солью по вкусу и наслаждайся.

Смузи с авокадо, грейпфрутом и миндалем

Для приготовления этого смузи используй 200 мл кокосовой воды (можно заменить на кокосовое молоко или обычную фильтрованную воду), половинку очищенного авокадо, сок половинки грейпфрута и горсть миндальных орешков. Пюрируй всё вместе в блендере и присыпь готовый коктейль семенами чиа. Миндаль уравновешивает терпкость этого смузи, привнося в него более мягкий вкус, белки и полезные для здоровья жиры (что также дает авокадо), а чашка кокосовой воды добавляет нотку тропического аромата.

Бодрящий смузи из авокадо

Нет более эффективного способа быстрее проснуться утром, чем дополнительный пинок в виде смузи с добавлением кайенского перца и имбиря, правда? За основу используй свежее либо замороженное манго и спелый авокадо, вместе они добавят восхитительно сливочный баланс к довольно пикантному смузи. Только не перестарайся с приправами – добавляй всего щепотку, на кончике чайной ложки. А имбирь можешь натереть на мелкой терке или же использовать порошковый аналог.