Моя девушка жирная

Ты думаешь, что у худышек нет недостатков? Как бы не так! Оказывается, у них тоже есть проблемы с фигурой.

Девушка с неидеальным весом, но с гладкой, подтянутой кожей смотрится куда более привлекательно, чем skinny fat.

Кто же такие «скинни фэт»? Это — люди, чей вес не превышает норму, но коварный жир откладывается в самых непредсказуемых местах и изрядно портит фигуру.

Термин придумали в Америке, чтобы «обзывать» девушек с низкой мышечной и высокой жировой массой.

Худая корова еще не газель!

Звучит обидно, но эта фраза как нельзя более точно выражает проблему skinny fat девушек. Дело в том, что тело хрупкой барышни в одежде может выглядеть привлекательно, но стоит только раздеться и… взгляду окружающих откроется куча проблем:

  • дряблая кожа;
  • обвисший животик и ягодицы;
  • нечеткие контуры тела;
  • целлюлит, причем в довольно запущенной стадии.

Парадокс, правда? 🙁

Взгляни на американскую актрису Тару Рид. Она великолепно выглядит в одежде, но ее фото в купальнике вызывают грусть и даже сострадание…

Как превращаются в skinny fat?

Эта проблема – результат неправильного образа жизни. Чаще всего «тревожные звоночки» появляются после того, как девушке исполнилось 25-30 лет. Эх, горькая женская доля, то слишком толстая, то слишком худая! 🙂

Есть две категории девушек, которые мучаются от этой напасти: счастливые обжоры и те, кто вечно сидит на диете.

Первые лопают все подряд и… не поправляются! Я лично знакома с девочкой, которая сметает на своем пути всю провизию: сладкие плюшки, шоколадные конфеты, калорийные батончики, фаст-фуд и… ни на грамм не прибавляет в весе. Поначалу у меня были мысли, что она вступила в какую-то секту или узнала древний бабушкин секрет.

Но оказалось, что феноменальная способность сохранять вес, игнорируя физические упражнения, чаще всего передается по наследству. Но не все так радужно, как кажется на первый взгляд! Уже после 25 лет заветные 50-60 килограммов превращаются в нечто… что не стоит «упаковывать» в открытый купальник.

Вторая категория девушек, склонных стать skinny fat, постоянно голодает. Они всю жизнь стремятся скинуть парочку мифических «лишних» килограммов. Ты видишь их почти каждый день: барышни уныло жуют капустные листья, взвешивают еду и наматывают на вилку одну-единственную макаронину. Они наивно полагают, что добьются красивой фигуры без спорта. Увы, к 30 годам их тело остается худым, но… дряблым.

За что?

Почему так происходит? Откуда берется эта беда? Все дело в соотношении жировой и мышечной массы в теле. Если ты не занимаешься спортом, то в тканях накапливается жир, а мышцы становятся слабыми.

Именно в этом кроется причина того, что две барышни, весящие одинаково, могут выглядеть совершенно по-разному.

Чем это грозит?

Подумать только! Skinny fat страдают от тех же болезней, что и полные люди, но могут даже не догадываться об этом. Их подстерегает масса опасностей:

  • развитие сахарного диабета;
  • повышенный уровень холестерина;
  • проблемы с давлением;
  • неконтролируемые скачки сахара в крови и т.д.

Как видишь, помимо внешней неэстетичности есть и более серьезные проблемы.

Что же делать?

Решить проблему поможет спорт! Да, как ни крути, а без физических нагрузок тут не обойтись. Самое главное – они должны быть регулярными. Наращивание мышечной массы помогает сжигать жир. Уже через несколько месяцев стараний появляется результат.

Выбирай занятие по душе: бег, плавание, гимнастику или занятия с тренером в спортивном зале. Кстати, не стоит пренебрегать массажем – он поможет разгладить кожу и «врезать» целлюлиту по наглой морде. 🙂

Считать калории недостаточно! Даже если ты правильно питаешься и «влезаешь» в ежедневную норму калорий, это не спасет тебя от бича под названием skinny fat.

Ты не понаслышке знаешь, каково это — быть skinny fat? Тогда долой тарелку с низкокалорийным салатиком — и бегом в тренажерный зал!

Желаем тебе успехов в борьбе за идеальное тело!

Худые толстушки и толстые худышки или Как не стать skinny fat? обновлено: Апрель 20, 2019 автором: anuta-ivanova Ещё: диета дряблая кожа как не стать skinny fat кто такие skinny fat лишний вес Не пропустите самое важное в «Google Новостях» от E-W-E.RU

1. Плохие домохозяйки

Обладательниц лишних килограммов сегодня в три раза больше, чем в 80-е годы прошлого века. К такому выводу пришли британские ученые из Манчестера и Лондона (Manchester University and Royal Holloway, University of London) проанализировав данные медицинской статистики. Естественно, они захотели узнать, в чем же причина. И нашли ее, изучив уже социальные опросы, проведенные примерно за 30 лет.

Причина ожирения женщин в том, что они стали плохими домохозяйками. Нынешние представительницы прекрасного пола «домохозяйничают» в среднем на 20 процентов меньше, чем их более стройные предшественницы. И соответственно расходуют меньше калорий, что и приводит к неуклонному набору веса. А помогает в этом современная — весьма удобная — бытовая техника. И как правило, сидячая работа.

Для сравнения: моя полы, женщина тратит в три раза больше калорий, чем трудясь за компьютером. А раньше они еще и стирали в корытах, вручную мыли посуду, на работу ходили, а не ездили на автомобилях — в крайнем случае, на троллейбусе. И обеды готовили сами, а не покупали готовые блюда в супермаркетах.

В прежние времена женщины были стройнее, потому что, к примеру, больше гладили.

По мнению одного из авторов исследования Мелани Лахман (Melanie Luhrmann), даже занятия спортом, на которые среднестатистическая женщина тратит в среднем примерно 11 минут в день, не позволяют израсходовать энергетические излишки, в прежние времена уходившие на работу по дому. Тут одно из двух: надо или проводить больше времени в спортивном зале или за плитой и у раковины.

2. Занимаются сексом часто, но вяло

Стойкое убеждение — секс сродни физическим упражнениям. Мол, одно половое сношение заменяет получасовую пробежку. А с оргазмом — аж четыре таких пробежки. Калории горят, как уголь в паровозной топке. Вместе с подкожным жиром. Чего никакой диетой не добиться. Стало быть, радостно и с удовольствием занимаясь сексом, женщины худеют.

В этом, казалось бы, очевидном достоинстве интимной жизни усомнился индийский профессор Ритеш Менезес, знаток йоги и камасутры. Он поделился своими кошмарными подозрениями на страницах популярно американского журнала Medical Hypotheses. Мол, на самом деле, секс не избавляет от лишнего веса. Наоборот, способствует ожирению. И это спровоцировало массовую дискуссию уже в журнале NewScientist.

Профессор подчеркивает, что половое сношение, особенно с последующим оргазмом, резко повышает в крови концентрацию гормона пролактина. Главное его назначение — стимуляция выработки молока у беременных. А у небеременных он способствует накоплению жировых отложений. В доказательство ученый приводит тот факт, что тучные дамы, как правило, страдают гиперпролактинемией — то есть, уровень гормона у них сильно повышен.

Сексуальная активность, не отягощенная подвижностью, способствует ожирению.

Что же делать, если все-таки хочется часто и много? Бороться с желанием? Отнюдь, полагает Стюарт Броди из университете Западной Шотландии, который собственно и обнаружил феномен резкого повышения уровня пролактина при традиционном половом сношении мужчины и женщины. Мастурбация, кстати, такого всплеска не дает.

Исследователь советует заниматься сексом с максимальной интенсивностью — побольше двигаться в процессе. Тогда — чисто физически — можно будет сжечь жира больше, чем он накопится благодаря гормону.

3. Много едят дома

Ученые обнаружили: успехи в борьбе за стройную фигуру напрямую связаны и с местом приема пищи, и с окружением за обедом или ужином. Оказывается, количество потребленных женщиной калорий сильно зависит от того, где она их потребляет — дома или в ресторане, одна, с подружками или в обществе мужчин.

Если верить статье британского диетолога Дэвида Хэслэма, опубликованной в медицинском журнале The Lancet, то совместное проживание мужчины и женщины приводит к перееданию последней. Женщина, думая чем бы вкусненьким накормить мужчину, покупает более калорийные продукты. Да и сама, за компанию, начинает есть по-мужски — большие порции, увлекается вином и жирной пищей. Особенно вечерами.

— Когда вы ужинаете вместе с партнером, то это событие общественного характера, а не просто утоление голода, — объясняет Хэслэм. — Вы едите больше и, возможно, более экстравагантные блюда.

Доктор подмечает и обратный эффект. Когда муж отправляется в длительную командировку или один на курорт, скучающая жена, как правило, худеет. И Дэвид верит, что это следствие умеренного питания. А не чего-нибудь еще.

В рестораны лучше ходить с кавалерами, чтобы есть меньше.

Обратите внимание, британец говорит о совместном приеме пищи дома. Его канадская коллега Меридит Янг из Университета Макмастера озаботилась кормлением в общественных местах — в ресторанах и кафе. Исследовательница проследила за тем, какие блюда употребляли почти 500 ее «сестер», подмечая с кем они это делали. И выяснилось: обедая или ужиная в обществе кавалера или кавалеров, дама, как правило, выбирала еду минимальной калорийности. А садясь за стол с подружками, давала волю обжорству.

В причинах обнаруженного феномена Меридит глубоко не разобралась. Лишь предположила, что дело тут в показной женской скромности. Мол, не буду пугать мужчину своей неумеренности в еде. Да и в ресторане она — неумеренность — заметнее, чем дома: блюда-то надо заказывать, а не накладывать из сковородки. К тому же они порционные — сколько положили, столько положили — не сбегаешь на кухню за добавкой.

А если мужчина еще и платит, что в России, по крайней мере, не редкость, то действительно скромная дама не станет злоупотреблять мраморным мясом, 30-сантиметровой пиццей и двумя десертами вместо одного.

Вывод очевиден: хотите, женщины, худеть вкусно — собирайте кавалеров и — в ресторан. Чем больше дама усадит их за столом, тем более диетические блюда она выберет, уверяет Меридит. Дома — держите себя в руках. А если уж пошли ужинать с подружками, то держите с удвоенной силой.

4. Женские мозги устроены так, что не позволяют бороться со своим аппетитом

Полных мужчин примерно на четверть меньше, чем тучных дам. Это — мировая статистика. Не верите ей? Посмотрите на посетителей медицинских телепрограмм. «Пышки» преобладают подавляюще. Они бы и рады избавиться от лишнего веса. Сообщают, что пробуют садиться на диеты, ходить в спортзал. Но мало кому удается достичь желаемого — стройной фигуры.

Тайну поражений слабого пола в борьбе с ожирением недавно раскрыл доктор Джин-Джек Вэнг (Dr Gene-Jack Wang) из национальной лаборатории Брукхевена в Нью-Йорке (Brookhaven National Laboratory in New York), опубликовав результаты своего исследования в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

По мнению ученого, женщины часто «срываются» после того, как помучают себя диетами и потратят калории на физические упражнения, потому что у них плохо с силой воли. Гораздо хуже, чем у мужчин. А виной тому биология — точнее женский мозг. Именно он неотвратимо вводит дам в искушение хорошо поесть. Особенно, когда перед ними — дамами — стоит что-нибудь вкусненькое. Мужчины в этом смысле более стойки. И как правило, не поддаются соблазну.

Доктор Вэнг обнаружил феномен, сравнив томограммы — картинки активности мозга, работающего в реальном времени, — 13 женщин и 10 мужчин. Ученый попросил их поголодать 17 часов подряд, занимаясь при этом какими-нибудь делами с перерывами на физкультуру.

Затем, заранее выяснив предпочтения, добровольцев подвели к столам с любимыми блюдами. Поставили задачу не съесть их, думая о чем-нибудь другом. В это время Вэнг и следил за тем, как мозги «борются» с искушением. Посредством позитронно-эмиссионной томографии (PET).

Так вот, мужчинам удавалось заглушить мысли о еде. А женщинам — нет. Зоны их мозга, связанные с желанием поесть, буквально горели огнем.

Женщине трудно противостоять гастрономическим соблазнам.

— Противостоять такой активности невероятно трудно, — говорит ученый. — Пожалуй, этим можно объяснить тот факт, что женщины достигают меньшего успеха, пытаясь похудеть с помощью диет и физических упражнений, по сравнению с мужчинами.

Что делать? Воспитывать силу воли.

5. Мало рожают

Стефен Стернс (Stephen Stearns) эволюционный биолог из Йельского Университета (Yale University) поднял данные масштабного исследования, проведенного в американском штате Массачусетс. Оно началось еще в 1948 году — охватило три поколения и несколько десятков тысяч представительниц слабого пола. Среди собранной информации имелись сведения о начале и конце репродуктивного периода, о росте, весе, кровяном давлении, количестве холестерина, состоянии сердца и, самое главное, о числе детей.

И выяснилось: низкорослые и упитанные женщины, как правило, заводили больше детей, чем высокие и худощавые. Рост, вес и прочие генетические особенности исправно передавались последующим поколениям — на свет появлялись очень похожие дочери — пухленькие, которые, в свою очередь, тоже стремились завести больше детей.

Стернс полагает, что стройные проигрывают в эволюционном состязании с «пышками». Вот последние и расплодились.

Стройные! Рожайте активнее.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Ученые обнаружили, что жир способствует развитию мозга

Некоторые «пышки» выглядят удивительно привлекательными. Особенно те, у которых большая грудь, относительно тонкая талия и широкие бедра. Они буквально притягивают мужские взгляды.

Прежде считалось, что мужчины подсознательно реагируют на ярко выраженные формы, потому что их обладательницы способны лучше вынашивать детей. Но как недавно выяснилось, дело не только в этом. Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и Университета Питтсбурга, обследовав и протестировав 16 тысяч добровольцев, пришли к выводу: интеллектуальные способности пышных женщин гораздо выше, чем у тонких. Более того, и дети у них рождаются умнее.

— В женских бедрах содержатся жирные кислоты омега-3, которые способствуют развитию сначала мозга матери, а потом и ребенка, — говорит один из исследователей, Стивен Галин. — Мужчины реагируют, поскольку это важно для воспроизводства.

Умеренный жир на бедрах добавляет ума и женщине, и ее потомству.

Однако, подчеркивают ученые, повышению интеллекта способствует жир именно на бедрах. А тот, который на талии, содержит много жирных кислот омега-6. И ума не прибавляет. Да и мужчины не реагируют.

Откуда берется лишний жир? Смотрите выше.

Самая толстая девочка в мире

Пухленький, упитанный младенец – радость для родителей. Они стараются накормить своего ребенка всем самым вкусным и питательным и не задумываются о последствиях. Но иногда такое избыточное питание приводит к печальным результатам. Самая толстая девочка в мире не родилась такой – неправильное питание и отсутствие физических нагрузок сделали ее известной на весь мир. Но кому нужна такая слава?

Суман Хатун

На сегодняшний день самой толстой девочкой в мире принято считать Суман Хатун. Вместе со своими родителями, братьями и сестрами она проживает в небольшом индийском поселке. Несколько лет назад Суман попала в Книгу рекордов Гиннеса. В свои 6 лет ребенок весил 91 кг, в то время как ее рост составляет всего лишь 104 см.

Несмотря на всемирную славу, такие «рекорды» девочки даются с трудом. Особенно это касается ее семьи. У маленькой индуски зверский аппетит, который преследует ее практически с самого рождения. Девочка ест все, что попадается ей под руку. Порой и этого ей не хватает. Все, что зарабатывают родители, уходит на покупку еды для Суман, поэтому финансовое положение семейства практически критическое. Иногда не остается денег на самое необходимое. Тогда остальным членам семьи приходится постоянно голодать из-за нехватки продуктов.

Неуемный аппетит

Любые попытки ограничить рацион Хатун заканчиваются безрезультатно. Девочка сразу начинает паниковать, а потом впадает в серьезную истерику. Если таким образом ей не удается добиться желаемого результата, Суман переходит на тяжелую артиллерию – ест грязь и песок.

Но такие пристрастия к еде у девочки были не всегда. При рождении ее вес не превышал 4 кг, как и у любого другого ребенка. Всему виной стало сильное желание ее мамы сэкономить немного денег на рационе. Она стала кормить дочку молоком с разнообразными злаками. Спустя какое-то время родители начали замечать, что аппетит Суман вырос в несколько раз и стал практически неуправляемым. Сколько всего девочка съедает за день, не знает никто. Частенько она заходит и к соседям, когда дома пищи уже не остается, и выпрашивает у них чего-нибудь перекусить.

Стандартный обед для девочки состоит из двух или трех огромных тарелок с рисом, такого же количества жареной рыбы или мяса, нескольких порций омлета или полдесятка жареных яиц. Никак не обходится и без 1-1,5 кг картофеля в день.

Фрукты и сладкое – тоже постоянные сопровождающие рациона. Особенно полюбились Суман высококалорийные бананы. Самая толстая девочка в мире может съесть до 30 бананов и 20 пирожных за сутки, но при этом не расставаться с чувством голода и идти к чужим людям попрошайничать.

Проблемы со здоровьем

Конечно, такой стиль жизни серьезно сказывается на здоровье девочки. Она практически не передвигается, ей с трудом дается каждое движение. Лишний вес негативно сказывается на физическом состоянии организма, особенно на сердечно-сосудистой системе. Сердце девочки не может нормально функционировать, поскольку покрыто большим количеством жира. Но известную индуску это не беспокоит. Большую часть времени самая толстая девочка в мире проводит сидя перед телевизором, а главной целью в ее жизни стал поиск еды.

Проведя некоторые подсчеты, ученые огласили предположение о том, что пищей, которую Суман Хатун употребляет за неделю, можно накормить весь поселок, где она проживает.

Джессика Леонард

Однако индийская девочка получила звание самой упитанной относительно недавно. До нее лидирующее место принадлежало известной во всем мире американке Джессике Леонард. Мало кто не слышал о 8-летнем ребенке с весом в 186 кг. В свое время она стала рекордсменом Книги рекордов Гиннеса, как самая толстая девочка в мире. Склонность к ожирению у нее начала проявляться с раннего детства. Когда ей исполнился год, стрелка весов практически доходила до 30 кг, а спустя еще год – до 50 кг.

Рацион Джессики состоял в основном из полуфабрикатов и фаст-фуда. Как можно больше гамбургеров, жареной картошки, пиццы, соусов и газировки… Понятие нормального питания для ребенка не существовало, несмотря на то, что ее мать пыталась несколько раз посадить ее на диету. Результаты всегда были плачевными. Вечные истерики и негодование со стороны дочери обезоружили родителей. Со временем они смирились с таким стилем жизни их ребенка и перестали пытаться ограничивать ее в количестве еды.

Нормально двигаться девочка естественно не могла. Для нее было проблемой даже просто встать с дивана. Вся ее дневная активность подразумевала лишь две вещи: просмотр телевизора и поедание новой порции вредной пищи. В школу она не ходила, так как просто физически не могла этого делать.

Возвращение к нормальной жизни

В 2005-м состояние здоровья Джессики резко ухудшилось. Ожирение дало большую нагрузку на сердце, которое и так с трудом справлялось со своими обязанностями. Девочке пришлось пройти массу обследований, чтобы найти рациональный способ восстановить нормальное функционирование организма. Врачи сразу же посадили толстушку на строгую диету и установили постоянные проверки.

Лечение оказалось действительно результативным. За 1,5 года дисциплинированной жизни самая толстая девочка в мире сбросила порядка 136 кг. Как оказалось, главной причиной столь сильного аппетита у девочки стал химический дисбаланс, который происходил в мозге.

Спустя еще несколько месяцев состояние здоровья Леонард нормализовалось практически полностью. Сейчас ее вес не превышает 50 кг, она начала посещать школу и активно занимается физкультурой. Единственная вещь, которая ей мешает полноценно радоваться жизни – это излишки кожи и растяжки. Но и эту проблему Джессика намерена решить в ближайшем будущем путем хирургического вмешательства.

Глядя на эти печальные примеры, многим родителям стоит задуматься и пересмотреть рацион питания своих детей, ведь вряд ли кто-то из них захочет, чтобы их чадо носило звание «самая толстая девочка в мире».