Когда ты одинок

Содержание

Для чего мне одиночество?

Одиночество неприятное чувство. Есть люди, которые совсем не могут находится одни, они постоянно ищут компанию, либо расставаясь с одним партнером тут же бегут регистрироваться на сайтах знакомств с целью сразу же найти кого-то другого, либо будучи дома не выносят тишины, включают либо сериалы и ток-шоу, либо музыку, либо что угодно, чтобы убрать эту «зловещую» тишину. Но все это не помогает. Или помогает, но временно.

Для такого человека сложно остаться наедине с собой. Ведь тогда придется столкнуться со своим внутренним миром и, наверное, увидеть в себе что-то такое, что не очень хочется видеть. Такой человек ощущает себя не очень хорошим, каким-то не таким. Что конкретно плохо или не то им не особо осознается. И вот одинокий человек бежит от этой своей «плохости».

Ему не уютно. Не уютно ни с собой, ни с другими. Одинокий человек чувствует себя одиноко даже в окружении других людей. Конечно, наличие людей рядом ситуацию не меняет. Одиночество — это внутреннее состояние, особо не зависящее от внешнего мира.

Из-за своей «плохости» он, скорее всего, считает себя недостойным. Недостойным чего-то хорошего, например, хорошего партнера. «Разве может этот прекрасный человек выбрать меня?» «Я никого не интересую, меня никто не понимает…» Это то, о чем может говорить одинокий человек.

В его жизни были, скорее всего, разочарования, с которыми он больше не хочет сталкиваться. Одиночество защищает его от этих разочарований. Оно, как будто помещает человека в панцирь и из-за стен панциря не виден внешний мир. Нет взаимодействия с внешним миром. Я один.

Очень сложно оставаться в таком панцире, тем более со своей плохостью. Все, что приходится делать в этом заточении — гонять из пустого в порожнее свою плохость. Безусловно это не переносимо, от этого хочется бежать. Вот и бежит человек от себя в тиндер, в любую компанию, в алкоголь, сериалы и т.д.

Сначала, пока молодой, еще достаточно сил на этот бег, но с годами сил становится меньше и чувство одиночества увеличивается.

Что-то я перечитала написанное и совсем грустно как-то стало. Какая-то безнадега.

На самом деле выйти из этого возможно. Правда для этого потребуется смелость и, в зависимости от интенсивности переживаемого одиночества, возможно, и помощь другого человека. Смелость для того, чтобы перестать бежать. Чтобы остановиться, обернуться и посмотреть на то, от чего вы бежите.

Нужно рассмотреть собственную «плохость», вернее, ПЕРЕсмотреть ее. Действительно ли с вами все исключительно плохо? Хорошая новость в том, что все в мире двойственно. И если есть «плохость», то обязательно есть и «хорошесть». Вот ее и нужно обнаружить. Конечно, повторю, если навыка обнаружения «хорошести» не имеется, то в этом случае вам точно нужен другой человек, желательно специалист, потому что наверняка ваши друзья и знакомые периодически говорят вам о вашей «хорошести», но вы в это не верите.

Все начнется с того, что в этом панцире появится нечто хорошее, следовательно, в нем станет не так тяжело быть. Силы, ранее используемые на убегание, сохраняются и их можно использовать на что-то более конструктивное. Например, обнаружить свои желания и начать их потихоньку осуществлять. Появляется интерес к себе, а за ним чувство «я есть». Разочарования становятся не такими ужасными. Потому что одно дело разочароваться и остаться одному, когда «тебя нет», и другое дело, когда у тебя есть ты, который может поддержать и сказать, что «с тобой все в порядке, а разочарования — это часть жизни, это не приятно, но я с тобой и мы справимся».

Юлия Левчинская

На канале «Говорим о психологии» новое видео «Для чего мне одиночество?». Если хотите узнать, как можно вернуть себе чувство «я есть», то досмотрите до конца, потому что там мы рассказываем про упражнение на эту тему.

Что делать одиноким людям? Мне очень одиноко – что делать.

Состояние человека, при котором он находится в изоляции от других: в физической реальной и мнимой душевной. В первом случае это происходит из-за каких-то внешних факторов: работа в уединенных местах, принужденное изолирование от общества (опасный преступник или психически нездоровый человек). А во втором — происходит в душе человека, несмотря на постоянные контакты с другими людьми, когда нет родственной души, близкой по взглядам и смыслу в жизни.

Самым сложным является именно душевное одиночество. Оно может возникать по разным причинам: расставание с любимым человеком, смерть близких, переезд в другой город/страну. Иногда человек является одиноким еще с детства из-за сложного внутреннего мира, который не понятен для его окружения.

Женщины чаще мужчин страдают от одиночества в связи с более сильно развитой эмоциональностью. Но иногда и мужчины очень тяжело переживают это состояние.

Способы борьбы с одиночеством

Главное в борьбе с — это не зацикливаться на этом чувстве. Небольшой период побыть самим с собой очень полезно, ведь при постоянной занятости порой очень не хватает времени разобраться в себе, своих чувствах и искренних желаниях. Но не стоит замыкаться, стараться изолироваться от общества на долгое время, иначе это может перерасти в депрессию, из которой потом очень тяжело выйти самостоятельно без помощи специалистов.

Ни в коем случае не стоит заедать или запивать одиночество, оно никуда не денется, а последствия могут стать очень тяжелыми, а порой даже трудноизлечимыми (алкоголизм). Не стоит подсаживаться на разные депрессанты, они, конечно, помогут, но может появиться зависимость, да и причина не уйдет сама собой.

Если одиночество возникло из-за расставания с любимым человеком, то не надо винить себя и придумывать себе разные комплексы. Не стоит копаться в прошлом и вспоминать хорошие моменты, от этого ощущение горести станет только сильнее, а одиночество еще более проявится. Дайте себе немного времени на расслабление, отдых от всего — найдите в своем состоянии несколько положительных моментов. Ведь у вас появилось достаточно времени, чтобы заняться собой и сделать что-то, чего нельзя было в отношениях. Надо ощущать себя не одиноким человеком, а свободным, которому не надо ни перед кем отчитываться в своих действиях.

После нескольких дней отдыха стоит выходить в общество и занять свой день по максимуму, чтобы не было времени для грустных мыслей. Это хорошая возможность сделать карьеру, получить новые навыки и знания, заняться любимым хобби. Наслаждайтесь каждым днем, а также старайтесь побольше общаться с позитивными людьми, которые не переживают тяжелые дни в своей жизни, именно они помогут вам настроиться на нужный лад. Можно посещать разные развлекательные места, если это вам действительно хочется, не надо это делать через силу, иначе это может вызвать обратный эффект. И никогда не жалейте о прошлом, ведь будущее зависит только от вас.

Если одиноко по причине смерти близких, то тут немного другая ситуации, и это ощущение излечит только время. Близких забывать не стоит, но надо понимать, что ни чем помочь вы уже не можете и изменить что-то тоже. Поэтому примите это как должное, но продолжайте жить. И нагруженный делами день тоже хороший вариант избавления от плохих мыслей. Когда человек сильно устает за день, то ночью не до переживаний. А со временем одиночество станет не таким острым, да и общение с другими людьми частично компенсирует это.

Одиночество бывает полезно на небольшой период времени, не жалейте себя, это только усугубляет положение, а старайтесь использовать это себе во благо, чтобы совершенствоваться и развиваться.

Дело не в том, одинок ли человек просто потому, что у него нет семьи, друзей или любимой «половины», или вдруг он остался один в чужом городе.

На самом деле, состояние одиночества – это одно из множества состояний тела и души, и относиться к нему нужно так же, как к видам физических состояний материи (которых, как известно, три — жидкое, твердое и газообразное), используя свойства каждого из них себе во благо в нужный момент.

Например, воду в жидком состоянии мы пьем, а в твердом – используем для охлаждения, а не наоборот, иначе результаты будут никудышные – «напившись» льда, заболеем простудой, а быстро охладить что-то обычной водой вряд ли получится, если только она не ледяная изначально, но времени на это потребуется ого-го сколько.

Но, кому же нужен этот «мартышкин труд»?

То же самое с нами происходит, когда мы не используем обстоятельства текущей ситуации по назначению, то есть – для своего развития. Силы тратятся колоссальные, а толку — никакого.

Подумайте, ведь сотворитель мира, кто бы он ни был – Бог, эволюция или Вечный Хаос, не создал нас привинченными к другому человеку. Каждый человек изначально создан одиночкой, в своем неповторимом единственном экземпляре. То есть, напрашивается однозначный вывод, что одиночество – это естественно! И как ни крути — не поспоришь.

Люди встречаются на своем жизненном пути друг другу, чтобы обучиться и получить опыт, живут в своем отдельно существующем теле, и совместная жизнь – это результат присутствия права выбора. Личного, осознанного выбора – находиться рядом именно с этим человеком. Какое счастье, что человек имеет это самое важное право – право выбирать!

Однако, этим правом нужно уметь правильно пользоваться. В тот момент, когда Вы страдаете от одиночества – примените это право, приняв решение и сделав, опять же, выбор – не страдать. Но… это так трудно! Иногда невозможно.

Ну что ж, если Вы смотрите на себя и понимаете, что не можете прекратить страдать, давайте же попробуем получить от процесса страдания, как бы это странно не звучало — удовольствие, или, в крайнем случае – пользу. «Если не можешь ничего исправить – расслабься и получай удовольствие!» Да, не всегда этот совет актуален, однако его смысл точно соответствует любой действительности.

Итак, Вы страдаете. Как это ни удивительно прозвучит — это хорошо! Пострадать надо, чтобы почувствовать, как говорится, разницу. должна отжить свой цикл, запустить процесс наведения порядка в голове, заставить думать, мыслить, разложить все по полочкам.

Процесс может засасывать, и многие пускаются в это время «во все тяжкие», делают глупости, полностью отдаваясь эмоциям, позволяя им себя «нести» куда попало. Этот этап тоже нужно пережить.

Следующая фаза – «тоска зеленая». Уже не брызжет фонтан эмоций, и глупости уже все сделаны, просто — как-то грустно, непривычно, дискомфортно, не знаешь, куда себя деть, да и что делать, когда ты одинок , ведь делать совсем ничего не хочется.

А делать можно вот что — попробуйте «страдать» осознанно, то есть наблюдайте в это время за собой, и своими эмоциями и ощущениями. Включите кнопку «Play» и слушайте себя. Этот процесс называется «перепросмотр», и в отличие от процесса «страдания», он не отнимает у Вас жизненную силу, а наоборот – дает ее. Да как же это может быть, спросите Вы? Очень просто.

Наблюдая за собой, Вы включаете , отвлекаясь от накручивания себя, а это уже на порядок снижает степень Вашего нервного напряжения.

Что при этом происходит? Экономятся Ваши жизненные силы. Более того, эти сэкономленные жизненные силы запускают размышления и значительно ускоряют приближение момента формирования выводов.

Этот момент рано или поздно все равно наступает, но приходит в этом случае гораздо быстрее. Выводы ставят галочку жизненному уроку «Усвоено», и позволяют шагать дальше и продолжать жить, оставив страдание позади.

В конечном итоге, сэкономленные таким образом силы возвращают Вам утраченные сторицей, да еще и снабжая их энергией и стремлением к дальнейшей активной жизни. То есть Вы сознательно не даете своей силе расплескиваться, аккумулируя ее в нужном направлении и вкладывая ее в свое развитие.

Вы обнаружите, что это очень увлекательный процесс – смотреть на себя со стороны! Это даже весело – задавать себе вопросы: «А ну-ка, и почему это у меня именно такая эмоция?» И не только задавать, но еще и честно на них отвечать. Главное вспомнить о том, что надо на себя посмотреть, в нужный момент.

Вспоминайте все, что Вы хотели давно сделать, но Вам мешали люди, которые были рядом. Используйте свойства этого состояния – одиночества, себе на пользу, как и состояния воды – с максимальным полезным эффектом.

Примите решение, сделайте выбор – получить от этой ситуации, даже не желаемой Вами, все по максимуму – и хорошее, и плохое. Результат будет в любом случае – приобретенный опыт и открытие в себе новых, неведомых Вам ранее граней своей личности.

Человек тогда гармоничен и привлекателен для других, когда наполнен, когда ему хорошо с самим собой. Вокруг такой личности всегда будут собираться другие люди, и одиночество ей не грозит. Если Вы себе не интересны – не ожидайте, что будете интересны кому-то другому.

Поэтому, вопрос: что делать, когда ты одинок , имеет четкий и однозначный ответ. Используйте время одиночества для наполнения себя – светом, энергией, интересной информацией, физической силой.

Наполненность – это отсутствие пустоты. Сделайте выбор в сторону здравого и осознанного подхода к развитию себя – и сколько бы ни длилось состояние одиночества, Вы и не заметите, как оно быстро закончится, потому что будете заняты более интересными делами.

Есть особенные люди, для который одиночество — это своего рода и удовольствие, и боль одновременно. Вопрос «Если ты одинок» не стоит для них болью в сердце — наоборот… Они с детства хотят побыть в одиночестве, им нравиться оставаться дома без родителей. И во взрослой жизни слишком плотное общение с людьми, особенно, на протяжении длительного времени и в одном пространстве, для них обременительно. Часто они сами ищут одиночества, закрываются от других, ищут тишины. А если это не удается, просто отстраняются от других психологическим барьером.

Но и они страдают от своей одинокости . Часто разрубив все концы, перестав общаться со всеми на свете, наедине с собой их начинают терзать мысли о том, что это не правильно, что это приносит страдание. Но в тоже время и выбраться из этого состояния они не могут: так как они просто напросто не находят с внешним миром тем для разговора. Такой человек видит, что он сильно отличается от остальных. Всем нравиться общаться, развлекаться, а ему — нет. Все находят радость и счастье в работе, путешествиях, семье и детях, а его всего это интересует лишь поверхностно.

Если одиноко… Много размышлял о себе и своем внутреннем мире. Одним из моих умозаключений было: я не нахожу в знакомых людях того, что я так хотел бы найти. Мы совершенно по-разному видим жизнь, как я понял. Бескорыстного общения, действительно, я встречаю крайне редко. Это не значит, что люди хотят тебя обмануть или нажиться на тебе — нет, это не будет справедливо сказано. Сказать проще так: часто двигает ими эгоизм, интерес к самому себе. Чтобы кто-то принял «от чистого сердца» участия в моей жизни, которое чего-то стоило бы, не обязательно деньги, я уже очень давно не встречал. Возможно, мне так «везет» со знакомыми, или причина во мне. Но я стараюсь объективно смотреть на вещи. От этого мне очень невесело…

Такие люди — это обладатели звукового вектора . Тишина и одиночество для них — жизненно важные вещи, они наполняют их, дают возможность сосредоточиться на своих мыслях. Но после насыщенного одиночества им просто необходимо общение с другими людьми — это принесло бы им еще большую радость. К сожалению, из-за психологического разрыва между ними и другими людьми, который часто вырастает до настоящей пропасти, отношения не клеятся и звуковик все больше уходит в свою ракушку, все больше становится одиноким.

Я одинок… Я очень зависим от внимания и общения, когда этого нет пропадает интерес к чему-либо. В добавок ко всему одиночество и неудачные попытки что-то исправить уничтожили коммуникативные навыки и я все больше замыкаюсь в себе. Это как проклятье какое-то: чем больше усилий я прилагаю к новым знакомствам, тем печальнее получается результат. В какой-то момент я решил забить на все это и принять одиночество как естественную составляющую моей жизни, но на долго меня не хватило….Какое-то время чувство пустоты глушилось общением в интернете и компьютерными играми, но и их не хватило надолго… Может кто-то знает что делать??? Может у кого-то было похожее и он нашел выход? Я просто устал бороться за отрицательные результаты. Мои устаревшие принципы не актуальны сейчас, мои идеалы сильно отличаются от всеобщих, мои желания неосуществимы. В итоге я одинок, я как с другой планеты, у меня нет точек соприкосновения с людьми

Звуковик часто говорит «Мне одиноко и мне это нравиться, но хотелось бы чтобы кто-то был…» В этом он прав, но как найти людей для общения? Для звукового человека важно общение не просто с людьми, но с такими же как и он: с теми, кого интересуют вопросы мироздания. С теми, с кем можно просто помолчать и поразмыслить. Только с такими людьми звуковой человек познает настоящую радость общения и сможет наладить связь со всем остальным миром, быть адекватным окружающим.

Осознать себя звуковиком, понять свои мысли и свои желания, а значит легко находить среди других таких же людей, как он сам, можно на лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Очень часто окружающие не понимают и не хотят слушать друг друга, остаются безучастными к проблемам близких людей. Так зарождается одиночество. Одинокий человек чувствует себя подавленным и замыкается в себе. Ощутить себя покинутым можно не только наедине с самим собой, но и в толпе людей. Психологи знают несколько эффективных способов, как заставить человека сбросить оковы этого неприятного чувства и почувствовать себя счастливым.

Одиночество в паре

В любой, даже самой крепкой паре жена с мужем могут отдалиться друг от друга. В результате у партнеров могут возникнуть сомнения о том, нужно ли продолжать отношения.

Одиноким в отношениях индивид может почувствовать себя тогда, когда к его мнению не прислушиваются. Случается так, что во время семейной ссоры возникает недосказанность, остаются недомолвки. Чтобы не портить отношения, партнеры не поднимают некоторые спорные вопросы, и они так и остаются невыясненными. Недопонимание между людьми является причиной разочарования в близких людях, и впоследствии . Иногда эти эмоции трудно заметить и распознать, поэтому не всегда окружающие видят, что человеку нужна помощь и поддержка.

Причиной появления этого гнетущего чувства может стать то, что партнеры, находясь в браке, перестают уделять друг другу достаточно внимания и времени. Каждому из них требуется личное время, и эта потребность крайне индивидуальна. На этой почве могут зародиться взаимные претензии, и возникнуть сильные разногласия. Недопонимание появляется тогда, когда один партнер подстраивается под другого и не говорит о собственных желаниях, потребностях. Это вызывает чувство одиночества даже рядом с любимым человеком.

Нередко случаются и такие ситуации, когда мужчине и женщине в семье просто не о чем говорить. У каждого человека в паре свои интересы и личные дела, а общение становится все более и более поверхностным. Если отношения подходят под эту модель, велика вероятность разрыва.

Отношения можно попытаться спасти, но для этого потребуются желание и усилия со стороны обоих партнеров. Чтобы восстановить общение между влюбленными, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  1. 1. Принятие партнера таким, какой он есть, со всеми его желаниями и стремлениями. Не нужно пытаться переделать его, заставить подстраиваться, это разрушает отношения. В любой ситуации нужно уметь искать общее решение, которое устраивает обоих.
  2. 2. Понимание ценности отношений. Нужно быть внимательным к близкому человеку, проводить с ним достаточно времени и поддерживать в любой трудной ситуации. Необходимо уметь слушать партнера, быть открытым и искренним, не таить негативные эмоции и переживания.

Как стать счастливой

В отношениях с окружающими

Человек думает, что одинок, когда ему скучно или грустно на душе. Люди, находясь долгое время без человеческого общения, становятся замкнутыми, зацикливаются на своих тревогах и переживаниях. Если не бороться с этим тяжелым состоянием, оно может усугубиться и перерасти в депрессию.

Счастливой жизнь человека делают крепкие и гармоничные отношения с другими людьми. Психологи дают следующие советы, как избавиться от одиночества:

  • Нужно быть отзывчивым. Специалисты советуют выполнять маленькие просьбы окружающих, тогда они будут благодарны и начнут ценить того, кто им помог. Быть нужным очень важно. В этом случае рядом всегда окажутся люди, готовые, в свою очередь, подставить дружеское плечо.
  • Больше общаться. Нужно встречаться с близкими людьми, поддерживать добрые и искренние отношения. Не стоит отказываться от встреч с коллегами, единомышленниками, ведь среди них можно найти настоящих друзей. Не нужно бояться людей, комплексовать и стесняться. Чтобы привлечь всеобщее внимание и расположить к себе окружающих, нужно постепенно выработать уверенность в себе. Начинать день следует с позитивным настроем, чаще улыбаться.
  • Здоровый сон. Причиной угрюмости, усталости, нежелания налаживать контакт с окружающими может быть нарушение сна. В этом случае психологи советуют перед сном принять теплый душ или прибегнуть к любой другой процедуре, которая расслабляет. Чтобы хорошо высыпаться, нужно восстановить режим. Ложиться отдыхать нужно всегда в одно и то же время. В результате сформируется привычка, и о проблеме со сном можно будет забыть.
  • Любимое занятие. Наличие хобби помогает использовать свободное время с пользой. Если же такого занятия пока не нашлось, это повод попробовать что-то новое, интересное. В качестве идей можно использовать тренажерный зал, клуб рукоделия, любителей книг и т. д. В таких местах можно завести новые знакомства и найти людей со схожими интересами, встретить будущего парня или девушку.

Одиночество — что делать, если оно стало единственным спутником в жизни. Одиночество в детстве и в старости, дома и на работе, среди людей и в бескрайних просторах интернета. Везде — одиночество.

Одиночество — что делать, где искать избавления

Одиночество многолико. Каждый человек одинок по-своему, и каждый по-разному относится к своему одиночеству. Одни его боятся. Другие, наоборот, мечтают, чтобы все оставили их в покое, и они, наконец-то, смогли побыть наедине с собой. Есть и такие, кто не подозревает о своем одиночестве.

После того, как системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрыла единую базовую причину одиночества, стало возможным преодоление одиночества всеми, кто хочет выйти из этого состояния и изменить свою жизнь к лучшему.

Человек — социальная форма жизни. Он не может существовать один. Каждый рождается, чтобы в потенциале проявить свои развитые врожденные свойства и таланты на пользу общества для сохранения и развития всего человечества. Чтобы получать наслаждение от жизни — от реализации себя и исполнения своих желаний через общение с другими.

Причина чувства одиночества — невозможность с радостью общаться с окружающими людьми, развивая и реализуя свои таланты и способности. Это может быть следствием психологических травм, недостаточного развития врожденных свойств и талантов. Или причина в невозможности реализации в жизни своих, уже развитых талантов.

Зная причины формирования чувства одиночества, можно понять, что необходимо делать, как избавиться от чувства одиночества:

1. Научиться понимать других — видеть их не через свои желания и страдания, а видеть именно их желания, свойства, состояния.

2. Познать себя — свою природу, врожденные свойства и таланты, осознавать свои желания и состояния психики.

3. Научиться осознавать состояние одиночества и уметь помочь себе справляться с одиночеством — знать, что делать с таким состоянием в соответствии с особенностями своей психики.

Рассмотрим подробнее, что делать людям для преодоления одиночества — в зависимости от их природных свойств.

Что делать, если хочется любить, но в жизни одинок

«Любить! Так хочется Любить!» Это о людях, обладающих зрительным вектором. Это их природное врожденное желание. Это их природная способность. Только обладатели зрительного вектора способны любить так, как никто другой.

И все же не все обладатели зрительного вектора могут испытать в жизни такое сильное чувство, такую любовь. Некоторые из них, наоборот, одиноки или находятся в отношениях, но испытывают чувство одиночества.

Состояние «Любовь» — это максимальное наполнение развитого зрительного вектора. Это внутреннее состояние — «Люблю». Человек влюбляется, когда проецирует свое внутреннее состояние вовне. В любви первично внутреннее состояние, а не объект любви.

Природа зрительного вектора — любить, выстраивать эмоциональные связи, близкие отношения. Когда не наполнены эти природные желания, зрительные люди испытывают болезненное чувство — одиночество. Таков закон психики: когда врожденное желание не исполняется — оно болит.

Учитывая свойство психики людей со зрительным вектором к максимально возможным амплитудам в своих состояниях, даже сложно представить, какое отчаяние, пустоту и чувство ненужности могут они испытывать, ощущая себя самыми несчастными в крайней точке состояния одиночества.

Что делать? Развивать, наполнять и реализовывать свои врожденные свойства и желания — рисовать, творить, искренне помогать другим людям. Читать книги и смотреть фильмы, наполняющие и развивающие душу, — на сопереживание, о любви. Внимание со своих переживаний необходимо перенаправить на помощь другим. Учиться выстраивать с людьми искренние эмоциональные связи — говорить о чувствах, эмоциях, а не о том, где что продают, кто что сказал.

Что делать, чтобы преодолеть страх одиночества

Люди со зрительным вектором могут испытывать не только одиночество. Они могут испытывать страх — они боятся одиночества. Эти чувства — одиночество и страх — часто идут в связке, так как и то и другое чувство — это признак недостаточной реализованности зрительного вектора. Поэтому многие проявления жизни у людей в одиночестве связаны со страхом. Страх любви, страх отношений, страх жизни. Страх темноты, высоты, людей…

Когда одиночество усиливается чувством страха — невыносимое, гнетущее состояние еще больше усугубляется.

Что делать?

Из страха надо вырастить любовь. Страх — это «о себе». Любовь — «о другом». Достаточно оглянуться вокруг и начать дарить свое внимание, тепло души, положительные, вдохновляющие эмоции окружающим. Людям, которые находятся в трудных жизненных ситуациях или плохих эмоциональных состояниях. Детям, старикам…

Что делать, если одиночество люблю, но жизнь в одиночестве невыносима

Полное одиночество — мечта людей со звуковым вектором. Сосредоточение внутри себя, тишина, темнота. Сон по 16 часов в день. Одиночество днем. Одиночество ночью.

Но предназначено одиночество в звуковом векторе для иного — раскрыть смысл жизни, счастья, бытия. Доведение до сверхсовершенства технологий, музыки и слова. Но все это возможно реализовать в полной мере только через сосредоточение вовне, на внешнем мире и окружающих людях. Чтобы после, погрузившись в тишину и одиночество, реализовать идеи в произведениях литературы или, например, в научных открытиях.

Когда звуковик не может реализовать предназначение, сосредотачивается только на собственных мыслях — врожденное желание начинает «болеть». Одиночество превращается в ловушку, появляются болезненные состояния вплоть до депрессии.

Что делать? Сосредотачиваться вовне — на других. Учиться распознавать смыслы. Системно-векторная психология Юрия Бурлана может оказать существенную помощь в развитии навыка познания себя и других. Или подтолкнуть к воплощению врожденных талантов писателя, музыканта, программиста. По желанию.

Что делать, если жить с собакой так хорошо, что и людей не надо

Люди с анальным вектором в состоянии обиды, опыта несложившихся отношений могут выбрать для себя жизнь без людей — с собакой. Они не считают себя одинокими, рационализируя это тем, что собака — верный друг, который не предаст.

Но если их общение ограничивается только общением с собакой, они могут испытывать, кроме тоски по прошлому, обид на членов своей бывшей семьи, неосознаваемое одиночество. Оно будет себя проявлять, так как желание к общению с другими не реализуется, — оно будет болеть, независимо от того, осознается или нет.

Обладатели анального вектора созданы для семьи, для рождения и воспитания детей. Это их ценности и возможность реализации свойств психики — все, что дает осмысленность жизни. Одиночество, вызванное обидами прошлого, не приносит удовлетворения.

Что делать? Осознать свои состояния и причины, которые к ним привели. Это можно сделать на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Осознание причин, по которым выбрано одиночество, поможет изменить жизненный сценарий на более удачный.

Проблему можно решить — избавляемся от одиночества

Привыкнуть к состоянию одиночества людям со зрительным и звуковым векторами невозможно. Нереализованные врожденные желания будут болеть и накрывать периодически чувством ужасного одиночества обладателя зрительного вектора или состоянием жуткой депрессии — звуковика.

Избежать одиночества и связанных с ним тяжелых состояний возможно с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…Избавление от страха перед людьми, которого я не могла добиться в течение многих лет «тренировок», произошло само собой уже при прохождении первого уровня СВП. Я вдруг обнаружила, что от созерцания людей я стала получать огромное удовольствие, неведомое мне ранее. Я совершенно бесстрашно смотрю на незнакомых на улице, в транспорте. Мне стало очень интересно на них смотреть. И чувствую контакт с ними. Я узнала на опыте, что простое соприкосновение взглядами с незнакомым человеком может стать «событием дня», принести наслаждение. У меня теперь нет ни к кому неприязни и осуждения. Общение стало даваться легче, без былого жуткого напряжения…»

«…Такое сумасшедшее понимание реалий и жизненных обстоятельств приносит колоссальное ощущение присутствия тебя среди людей и огромный прилив сил. И только теперь на этих сумасшедших отличиях ты начинаешь понимать, что когда-то тебя так мучило состояние какой-то оторванности и одиночества, даже находясь в кругу знакомых людей… А теперь просто начинаешь испытывать удовольствие от, казалось, простых жизненных вещей, таких как просто прогулка среди других людей.
А когда приходят моменты ощущения одиночества и ты где-то сзади за спиной слышишь фразу вроде «…слушай на этих выходных в маркете скидки до 70%…» от совершенно незнакомого тебе человека, а потом больше и еще, и еще, то чувствуешь, как внутри расплывается улыбка узнавания. И сегодня не чувствуешь себя одиноким, даже находясь среди незнакомых людей!!!»

С помощью системно-векторной психологии вы сможете познать тайны своей психики и психики других людей, познать себя, научиться понимать других. Освободиться от последствий психологических травм. Узнать, почему злорадствующий человек является претендентом на одиночество, а человек, разделяющий свою трапезу с другими, не будет одинок никогда. Раскрыть таинство природы мужчины и женщины и секреты построения счастливых отношений во взаимной любви на всю жизнь.

Если хотите сменить чувство одиночества на чувство радости жизни с любимым человеком, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке .

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

>Можно ли умереть от одиночества? Отвечают ученые

Психоаналитик: одиночества не существует

Глеб Напреенко, психоаналитик, искусствовед

Психоанализ не рассматривает одиночество как явление социальной статистики: каждый человек одинок в своем способе наслаждаться; и каждый человек не одинок за счет своей связи с Другим, связи с неким партнером. Связь эта нами всегда так или иначе конструируется, хотя партнером может быть вовсе не конкретный человек во плоти, а, например, работа, или виртуальный возлюбленный по переписке, или уже умерший родитель, или Бог, или всемирный заговор…

Можно переживать одиночество, когда в отношениях с Другим обнаружился разлад, и сетовать при этом на него: на любовника или любовницу, на государство, на мироустройство.

Психоаналитика интересуют не эти жалобы как таковые, а то, что разлад с Другим способен выявить истину касательно самого стремления к гармонии, заставить нас столкнуться с тем фактом, что в гармонии для человека что-то нарушено. Психоанализ обнаруживает исток человеческого одиночества не в разрывах отношений с Другим, не в дискоммуникации, а в самом специфическом устройстве этих отношений.

Часто этот разлад можно объяснить как разрыв между сексуальностью и любовью, одну из форм которого Зигмунд Фрейд описал в своей статье «Об унижении любовной жизни»: для некоторых мужчин нежная любовь к их постоянному партнеру несовместима с сексуальными отношениями с этим партнером (например, женой) и они ищут свое желание на стороне, у партнеров иного рода (например, у проституток). В этой модели именно сексуальность выступает тем, что обрекает мужчину на одиночество.

Но и в других ситуациях корень человеческого одиночества лежит именно в сексуальности. Сексуальные влечения, о которых писал Фрейд, — это не животные инстинкты, а, напротив, свойственные лишь человеку уклонения от потребностей. Когда, к примеру, мы требуем от жизни слишком многого или, напротив, отказываемся от удовлетворения, голодаем при возможности утолить голод.

Возможно, именно изобретение языка вырвало человека из естественной среды обитания, обрекая на одиночество: рай, где Адам и Ева бродили вместе с животными, уже утрачен, и, вкусив плод с древа познания, люди стали прикрывать «причинные» места.

Философ Мартин Хайдеггер говорил о глубинной скуке, свойственной нашему виду и состоящей в том, что чтобы человек ни делал — он может потенциально этого не делать. Психоанализ утверждает обратное: человек не может чего-то не делать, ему свойственно быть захваченным неким наслаждением, например, как анорексик — голоданием, а истерик — повторением припадка, которым он высказывает некое послание.

Для психоанализа в сексуальности важен именно язык, потому что бессознательное, которое во многом определяет наши поступки, — это не нечто невыразимое словами, но, напротив, упорядоченное языком, иногда даже явно проявляющее себя в речи, к примеру в оговорках. Именно в такие моменты, когда мы обнаруживаем, что не знаем, что говорим, мы сталкиваемся с Другим в самих себе.

Насколько глубоко язык проник в наши влечения, как именно он структурировал их, различается у разных людей и при разных психических нарушениях.

Например, в психозе человек может стать жертвой Другого: Другой будет полностью наслаждаться им, его телом, захваченным влечениями, в том числе в форме галлюцинаций. Это может произойти в ситуации, когда не удается поддержать дистанцию между любовью и сексуальностью. Так, к примеру, произошло с героем фрейдовского клинического очерка председателем суда Даниэлем Паулем Шребером, который пережил в своем бреду сперва опыт брошенности Богом, а затем — опыт наслаждения Бога его телом.

Психоз Шребера — пример разрушительной формы партнерства, которая способна изъять человека из любых реальных социальных связей.

И в отличие от этих социальных связей, в которых всегда есть тупики, в отношениях Шребера с Богом не было ничего невозможного, но были стремящееся к абсолюту одиночество — и его изнанка, стремящаяся к тотальной вовлеченности.

Безумие служит одновременно полюсом предельной свободы и предельной зависимости, предельного одиночества и предельного неодиночества.

Со времен Фрейда в мире что-то изменилось, в том числе устройство социальных связей. Возникли и размножились высокотехнологичные товары, претендующие на роль совершенных проводников наслаждения: к примеру, смартфон с выходом в интернет — человек теперь всегда на связи, а у каждой вещи и услуги есть универсальная мера в денежном эквиваленте.

Но это лишь оттеняет проблематичность встречи двух тел. Сегодня эта встреча, возможно, больше, чем когда-либо, стала местом встречи с одиночеством, прибежищем истины о том, что что-то в мире по-прежнему остается невозможным.

Кажется, я умру от одиночества.

Здравствуйте, Карина.

Начну с небольшого предисловия.

А именно, в психологии известно несколько видов одиночества:

1) Экзистенциальное одиночество, которым “награждены” все люди, поскольку каждый человек в отдельности один в этот мир приходит и один его покидает;

2) Психопатологическое одиночество. Выражается в вынужденной изоляции одного человека от остальных людей. К примеру, на несколько месяцев или лет необходимо быть человеку на необитаемом острове, где контактов через интернет или реального общения вовсе нет, по типу Робинзона Крузо (кстати говоря, подобный персонаж на самом деле существовал, но только его по-другому звали). И только при данном виде одиночества начинают происходить изменения в психике;

3) Одиночество, как отсутствие контактов и взаимоотношений с другими людьми. Но при этом оно также может выражаться в таком явлении как «одинокая толпа» (чаще всего встречается в больших урбанизированных городах и мегаполисах). Где люди вроде бы видят и слышат других людей, но воспринимают друг друга как объекты и соответственно межличностного и тем более интимно – личностного общения у них либо нет, либо оно крайне мало.

4) Уединение. Которое выражаете в стремлении человека побыть одному.

Второй вид одиночества у Вас отсутствует, поскольку Вы все равно общаетесь с близкими людьми или же с людьми, через социальную сеть. Но при этом у Вас проявился третий вид одиночества. Однако, описанные Вами симптомы не столько связаны с самим одиночеством, сколько с его последствием (депрессия) и Вашим образом жизни (длительное пребывание в интернете).

Рекомендации:

• Чем больше Вы будете бегать от реальности, тем больше проблем будете себе наживать. Соответственно, Вам необходимо преодолеть ту зону комфорта, в которой Вы сейчас находитесь и начать предпринимать реальные действия. И в первую очередь, необходимо развиваться, заниматься самовоспитанием, ставить реалистичные цели и выполнять их! И только в этом случае, Вы сможете избавить как от одиночества, так и к тому же, приобретете множество положительных навыков и личностных качеств.

• Приведите в норму свой распорядок дня, научитесь грамотно планировать цели и задачи, которые Вы ставите на день и следите за тем, чтобы они были выполнены. И тогда, засыпая в конце дня Вы уже будете спокойны, что день прожит не зря. Что сегодня Вы стали немного лучше, чем были вчера.

• Уменьшайте время, проводимое за компьютером, а лучше и вовсе заходите в интернет лишь по необходимости. Помните, что люди не будут стучаться в дверь, на которой повешен замок, соответственно не стоит проводить всё свое свободное время за компьютером.

• Чем раньше Вы начнете самореализовываться, тем соответственно раньше Вы и почувствуете вкус к жизни, и мысли о смерти сами собой уйдут. И как следствие, на данном этапе, перестаньте себя «накручивать» мыслями о смерти, поскольку у Вас все еще впереди.

• Руки и ноги у Вас немеют по всей видимости из-за отсутствия необходимой физической нагрузки. И, следовательно, для избавления от онемения рук и ног займитесь спортом, начните бегать, запишитесь на плаванье или начните посещать тренажёрный зал. А там, в свою очередь, заведёте и новые знакомства. Сон также нормализуется и уйдет депрессия после того, как Вы дадите организму необходимую физическую нагрузку.

• Подумайте, чем бы Вам хотелось по жизни заниматься. И выберите для себя соответствующую секцию или хобби. Посещая их, Вы опять же, заведете дополнительные знакомства.

• Молитвы помогут только в том случае, если Вы на ровне с ними будете принимать определенные реальные действия.

Успехов.

Оцените ответ психолога:

>5 причин почему возникает чувство одиночества, даже когда мы не одиноки

Почему возникает чувство одиночества?

Вам знакомо чувство, когда вы одиноки, хотя, вроде бы, и не одиноки? Это как прийти на шумную вечеринку, где вы всех прекрасно знаете, где с Андреем вместе работаете в одной фирме, а с Машей учились 5 лет на одном курсе. Все эти знакомые окружающие вас, казалось бы — столько тем для разговоров и воспоминаний… А у вас возникает чувство одиночества и пустоты. Почему возникает чувство одиночества?

Это как кот Шрёдингера, когда он и жив, и мертв одновременно. Только тут мы одновременно испытываем чувство одиночества, когда мы на самом деле не одиноки. Этакий парадокс…

Одиночество Шрёдингера

Это может прозвучать немного замысловато, но вы не одиноки в вашем чувстве одиночества. Скажу сразу, для кого-то вполне нормально проводить много времени наедине с собой, встречаясь лишь изредка с парой-тройкой друзей. Если вы относитесь к этому типу людей, это здорово! Для остальных — у меня не такие хорошие новости.

Если у вас часто возникает чувство одиночества, пустоты или изоляции, это может иметь серьезные последствия для вашего психического и физического здоровья. К примеру, хроническое чувство одиночества приводит к повышению риска смерти от сердечных заболеваний, ослаблению иммунной системы и нарушению сна.

Чувство одиночества может привести к депрессии, а чем лучше заедать плохое настроение и постоянные стрессы? Отсюда начинаются проблемы с лишним весом, которые еще больше усугубляют ситуацию.

Так, о проблемах хватит. Думаю, вы поняли, что хроническое одиночество та еще коварная штука. Теперь давайте разберемся с причинами одиночества.

Почему возникает чувство одиночества и что с этим делать?

Вы жаждете близости

Неудовлетворение и чувство одиночества может возникать из-за неразделенной близости.
Почему-то считается, что одинокие люди — это обязательно затворники, которые избегают всех социальных контактов. На самом деле это не так. Вы можете иметь много взаимоотношений с другими людьми, но если они недостаточно близки, то у вас возникает чувство одиночества.

Это довольно легко понять тем, у кого много знакомых, не друзей, а именно знакомых. У вас не так много общего с ними. Именно поэтому возникает чувство одиночества и пустоты, ведь эти люди недостаточно близки, чтобы обсудить с ними ваши переживания.

Решением здесь может стать налаживание связей — для начала узнайте человека поближе. А вдруг он станет вам другом? В любом случае, совместное времяпрепровождение поможет скрасить ваше одиночество и притупить чувство пустоты.

Вы интроверт

Интровертам, чаще всего, бывает трудно наладить общение с большими группами людей. Поэтому сложилось ошибочное мнение, что интроверты одинокие и замкнутые в себе люди.

И в этом ошибка! Пока экстраверт в шумных компаниях и на больших собраниях чувствует себя, как рыба в воде, вам, интроверты, нет равных в общении один на один или небольших группах (2-3 человека). И пусть вы не душа компании (пока), так глубоко и искренне собеседника не прочувствует никто, кроме вас. В отличии от экстравертов, вы предпочитаете не говорить, а слушать. И это огромный плюс.

И пока экстраверты меня окончательно не возненавидели, скажу, что у экстравертов чувство одиночества возникает реже (ведь, где шумные и веселые кампании, там всегда есть экстраверты). Чаще всего это происходит из-за того, что «чистых» интровертов и экстравертов не так много.

Обычно людям присущи и особенности интровертов, и особенности экстравертов, с доминирующими чертами тех или иных типов. И из этого можно извлечь свои плюсы!

Вам нужно больше качества, а не количества в отношениях

Думаю, вы встречали таких людей (а может это про вас?), у которых очень много друзей, но при этом он или она одиноки. Все дело в том, что в отношениях играет их качество, а не количество. Иначе, чувство одиночества вам, скорее всего, обеспечено.

Важно уделять свое время и энергию на развитие отношений. Время, когда мы мерились количеством друзей в социальных сетях, давно прошло. А теперь скажите, с кем действительно из тех 500 или 1000 друзей вы общаетесь? Вот-вот.

Стать ближе человеку, это не значит, что вы должны взвалить на него все свои проблемы и переживания, нет. Ваши отношения должны быть взаимовыгодными! И если вы чувствуете себя одиноким, это здорово, когда вы можете поделиться с кем-то своими проблемами. Но будьте готовы, что этот человек тоже поделиться с вами своими переживаниями. И вы должны будете его выслушать и поддержать!

Именно так строятся крепкие взаимоотношения и разрушается чувство одиночества и пустоты. На взаимоуважении.

И не забывайте, что если вы готовы налаживать близкие отношения, то не всегда человек ответит вам взаимностью. Это может привести к плохому настроению, депрессиям и чувству одиночества, но таков закон мира. Единственное, что я могу посоветовать в этой ситуации, это двигаться дальше, не теряя времени на пустые обиды. У каждого человека есть свое мнение, и мы должны его уважать!

Вы находитесь в режиме защиты

Это может прозвучать довольно странно, но может вы сами отталкиваете людей? Я сейчас объясню.

Огромную роль при общении играет язык тела. При беседе с человеком посмотрите на себя со стороны. Активно ли вы слушаете? Или постоянно отвлекаетесь и перебиваете? Наладили ли зрительный контакт? Усиливает ли ваш язык тела интерес к беседе? Или вы всячески стараетесь показать, что стремитесь поскорей уйти? Это еще одна из причин почему возникает чувство одиночества.

Обратная сторона этой медали — вы просто окружены людьми, которым не нужны новые знакомства и друзья. В этом случае постарайтесь изменить круг общения.

Старайтесь быть более открытыми, проявляйте интерес к собеседнику и не стесняйтесь задавать вопросы. Люди просто обожают, когда их действительно услышали и поняли!

Вы проводите слишком много времени в социальных сетях

Казалось бы, социальные сети — идеальное оружие против чувства одиночества. Но это не так. Как я уже говорил выше, у вас может быть 1000 друзей на Facebook или Вконтакте, но сколько из них настоящих?

Исследования показали, что чем больше вы проводите времени в социальных сетях, тем сильнее может быть ваше чувство одиночества.

Действительно, в социальных сетях трудно развить близкие взаимоотношения. Ведь мы не видим человека в живую, а от личного общения мы испытываем куда большее удовольствие, чем от виртуального.

Именно тогда у нас возникает чувство одиночества, даже когда мы, вроде бы, совсем не одиноки (ведь у нас есть много друзей в социальных сетях).

Итак, мы разобрались, почему возникает чувство одиночества и что с этим делать. Подытожив все вышесказанное, можно прийти к выводу, что важную роль играет открытость, ваша и вашего собеседника, взаимоуважение и круг общения. Кроме того, не стоит забывать, что на развитии отношений необходимо затратить энергию и время, но это того стоит — вы навсегда справитесь с чувством одиночества и пустоты.

Чувство одиночества

Ощущение собственной ненужности в тот или иной период жизни появляется у многих людей. Часто оно бывает связано с какими-то определенными событиями, когда нам не хватает поддержки и внимания близких. Данное чувство может появляться в связи с принятием важных событий и решений. Необходимость действовать в одиночку, рассчитывать лишь на собственные силы значительно усугубляет проживание любых негативных эмоций. С этими чувствами необходимо подробно разбираться, чтобы иметь возможность самостоятельно влиять на собственную жизнь.

Причины

Чувство одиночества никогда не возникает на пустом месте. Как правило, оно формируется в ответ на определенные факторы. Если неприятные события довлеют над человеком годами, то он вынужденно замыкается в себе, становится недоверчивым и замкнутым. Так положение только усугубляется, тревожность нарастает. Причины могут быть различными, однако то, как мы себя чувствуем, влияет на наше мироощущение. Итак, почему возникает гнетущее ощущение собственной изолированности?

Конфликты в семье

Когда близкие люди в значительной степени не понимают друг друга, то неминуемо возникают ссоры. Напряжение и недопонимание копится с огромной силой. В семье может долгое время назревать конфликт. Если какой-то негативный фактор спровоцирует сильную размолвку, то все невысказанные обиды и замечания начинают вырываться наружу. В такие моменты личность не способна здраво мыслить и рассуждать. Принимать какие-либо ответственные решения, касающиеся изменения судьбы, становится тоже затруднительно. Разрыв семьи создает особенно сильное чувство ненужности, обескураживает настолько, что иногда пропадает всякое желание действовать, теряются жизненные силы.

Выраженное непонимание

Неумение слышать и понимать, что на самом деле происходит, оставляет человека наедине с гнетущим разочарованием. Начинает казаться, что ты никому не нужен, и никто не сможет разделить с тобой глубину переживаний. Выраженное непонимание – это причина, которую становится невозможно контролировать. Тогда-то и начинает казаться, что ты абсолютно одинок на целом свете, и никто не захочет разделить глубину твоих личных переживаний.

Постоянное напряжение

Если человек требует от себя слишком многого, то в результате нигде не успевает. Он тратит много энергии просто на то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. При этом собственные желания часто остаются незамеченными и нереализованными. Постоянное напряжение способствует быстрой растрате сил. В результате возникает ощущение бессилия, невозможности справиться с самой элементарной задачей. Если от близких людей нет никакой поддержки, ощущение собственной изолированности будет присутствовать постоянно, подтачивая изнутри.

Отсутствие самореализации

Причина, на которую мало обращают внимание. Когда не получается на практике выполнить свои задумки, то нас нередко охватывает отчаяние. Начинает казаться, что невозможно справиться с какими-то преградами, а впереди подстерегают лишь трудности. Отсутствие самореализации – серьезный повод для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Нередко человек начинает считать себя неудачником, неспособным справиться с повседневными сложностями. Это тягостное ощущение может преследовать годами, не давая возможности почувствовать себя счастливым.

Признаки

Чувство одиночества проявляется довольно конкретным образом. Человек буквально начинает испытывать внутреннее страдание. Это ощущение настолько глубокое, что подавляет всякую радость. Личность нередко погружается в депрессивное состояние, обнаруживает неспособность справиться с элементарными задачами. Рассмотрим подробнее эти признаки.

Ощущение своей незначительности

Человек, подвергаясь сильным переживаниям, не способен объективно оценивать ситуацию. Ему постоянно будет казаться, что он делает что-то неправильно, а на самом деле станет бесконечно упускать появляющиеся возможности. Ощущение своей незначительности часто заставляет отказываться от имеющихся перспектив и довольствоваться малым. Личность перестает осознавать свою ценность, поскольку не знает, как можно прийти к пониманию своей ценности. Получается, что индивид теряет связь с самим собой, своими желаниями и стремлениями.

Снижение самооценки

Находясь в одиночестве, мы не можем по существу оценить собственные достижения и таланты. Любые благие начинания блокируются на корню. Все потому, что нам становится не с кем сравнивать. Ведь одиночество делает человека очень уязвимым, заставляет все больше закрываться в себе, учиться без особой нужды не доверять окружающим. В результате происходит существенное снижение самооценки, пропадает желание действовать, стремиться к чему-то значительному. Личность может долгое время существовать в недовольстве собой, постоянно погружаясь в самообвинения и раздумья. Резкое снижение самооценки, безусловно, вредит личности.

Чувство отчаяния

Характерный признак страха одиночества, которого редко кому удается избежать. Ощущая свою ненужность, личность все больше погружается в тягостные переживания. Отчаяние – это критическая точка, но она возникает почти у всех, кто часто предоставлен лишь самому себе. Справиться с этим состоянием не так просто, особенно, если оно продолжается уже длительное время. Порой требуется прилагать много усилий для того, чтобы в корне изменить ситуацию.

Страх за будущее

Яркое проявление боязни одиночества, свойственное всем людям без исключения. Никто не застрахован от сильных негативных эмоций. Люди боятся одиночества именно потому, что их невероятно страшит перспектива остаться никому не нужными. Это давит сильнее, чем ссоры с родственниками. Страх за будущее берет начало из неуверенности в себе, неспособности критически оценить ситуацию. Человек просто ощущает себя неспособным справиться с сильной тревожностью и не знает, как ему лучше поступить.

Как бороться

Многие со временем смиряются со своим одиночеством и даже не пытаются что-то с этим делать. Стоит заметить, что это тупиковый вариант, не позволяющий изменить ситуацию. Как избавиться от этого состояния? Преодолевать чувство одиночества необходимо – хотя бы для того, чтобы сохранять веру в имеющиеся перспективы. Только делать это нужно мягко и постепенно. Есть вполне эффективные способы, доступные каждому.

Благотворительность

Занятия благотворительностью невероятно возвышает над серой обыденной действительностью. Когда мы даем миру что-то хорошее, доброе, светлое, то, вне всяких сомнений, чувствуем во всем непреходящий смысл. Чувство одиночества пройдет, если стремиться быть полезным окружающим. Люди порой не понимают того, что на самом деле самостоятельно могут управлять своим состоянием. Незачем бесконечно жаловаться на жизнь, когда вы сами можете попробовать ощутить свою нужность в настоящем моменте.

Хобби или увлечение

Задумываясь о том, как преодолеть одиночество, полезно вспомнить о своих увлечениях. Любимое занятие очень выручает в моменты отчаяния. Вы и не заметите, как поднимется настроение, а все тревожные мысли останутся далеко позади. Имея какое-либо хобби, человек может рассчитывать на внутреннее преображение, воодушевление. Вкладывая душу в какое-то занятие, можно ощутить себя на высоте положения.

Физическая активность

Доказано, что чем больше мы двигаемся, тем меньше негативных мыслей приходит в голову. Этот феномен вполне объясним, поскольку наши чувства тесно связаны с телесным состоянием. Если вы хотите достичь внутреннего равновесия, то начните регулярно двигаться. Вовсе не обязательно каждый день интенсивно заниматься спортом. Порой бывает достаточно совершить вечернюю прогулку для того, чтобы улучшилось настроение, а мысли пришли в порядок. Вот почему никогда не следует забывать о физической активности. Полезно кататься на велосипеде, отправляться в лес дышать свежим воздухом.

Личные достижения

Ничто так не бодрит человека, как успехи в личном деле. Только тогда личность начинает ощущать себя полностью состоявшимся, достойным всяческих благ. Мучаясь мыслью о том, как бороться с одиночеством и что делать с отчаянием, необходимо стремиться к самореализации. Начинать нужно с малого. Пробуйте новые занятия. Не надо бояться очередного поражения. Ведь только тогда вы узнаете истинную цену победы. Если у вас будут иметься какие-то небольшие достижения, будет гораздо проще двигаться к более впечатляющим результатам. Интенсивный рост самооценки частично покроет неприятное чувство неприкаянности. Нужно только не сидеть на одном месте, а действовать. Чем более с азартом вы начнете действовать, тем больших результатов удастся добиться.

Таким образом, чувство одиночества действительно мешает человеку наслаждаться жизнью, в полной мере ощущать свою значимость. Многим начинает казаться, что они ни на что не способны и не годны. Конечно, с этим состоянием необходимо работать, рассматривать его с разных сторон, стараться что-то изменить. Задумываясь над тем, как пережить одиночество, нужно быть готовым постоянно меняться. Если такая проблема имеется и у вас, очень советуем обратиться за помощью к психологу Ираклию Пожарискому. Работа со специалистом поможет определить свои жизненные ценности, наметить достойные пути выхода из кризиса.

Насколько опасно одиночество?

При нем растет уровень стрессовых гормонов — это адреналин, кортизол, дофамин, тестостерон… Они увеличивают риск получения диабета, сердечных заболеваний, артрита, слабоумия и прочих «прелестей», способных превратить остаток жизни в сплошное мучение.

У стариков (женщины тоже входят в эту категорию), ощущающих отсутствие компаньона, одиночество, изолированность от общественной жизни, снижается желание исполнять рутинные процедуры: пользование душем или ванной, чистка зубов, приготовление еды, уборка в квартире или комнате и так далее… И, как это ни печально, растет смертность по сравнению с теми, кто не проходит через стрессы подобного рода. Количество таких одиноких сегодня растет со скоростью эпидемии.

Потому ученые стали всерьез заниматься одиночеством и узнавать о нем все больше и больше. Уже выявлена прямая связь между одиночеством и его влиянием на наше ментальное и физическое здоровье. Сегодня рассматриваются такие факторы, как индивидуальность человека. Кто из нас наиболее подвержен пагубному влиянию одиночества и что надо сделать для уменьшения риска. Речь, естественно, не идет о насильственном навязывании общения. С пожилыми людьми это не очень получается.
Фото:

Понятно, что читателю хотелось бы сейчас получить ответы на вопросы. Но для этого надо быть профессиональным психологом. Они как раз могут различать людей в плане их склонности к разобщенности.

Было замечено, что социальная изоляция и одиночество, будучи одинаково опасными для человека, не обязательно идут рука об руку. Социальная изоляция — это недостаточное количество социальных связей или взаимодействий, таких, например, как общение с коллегами по работе. В то время как одиночество включает в себя субъективное восприятие изоляции — несоответствие между мечтой, желанием и реальным общением.

Ну, никак не устраивает человека та компания, в которой он вращается. Ему бы что-то высшее, духовное… А у него в компании простые инженеры, работяги… Бывает такое? Еще как бывает. А потом в этой же компании удивляются, чего это их друг с моста спрыгнул или под поезд шагнул. Чего ему не хватало? И не болел, вроде бы. Болел! Одиночеством.

Человек может быть социально изолированным и при этом не ощущать одиночества. Такие люди элементарно предпочитают отшельничество — это свойство характера. А с другой стороны, человек окружен множеством приятелей, он душа компании, женат, но не ощущает в своем общении эмоциональной награды. Он полностью одинок. Но при этом, к его удаче, клинически здоров. Джон Сингер Сарджент, «Отшельник», 1908 г.

Можно привести пример, являющийся классическим: быть неженатым — значит, подвергаться большему риску заболеть клиническим одиночеством. Но далеко не все браки являются счастливыми. Надо смотреть на качество семейной жизни прежде всего, а не ограничиваться простой констатацией факта, что человек женат и потому защищен от одиночества. И, хотя между одиночеством и социальным взаимодействием существует взаимозависимость, было бы сильным упрощением предложить страдающим от разобщенности людям побольше общаться с окружающими.

Для ученых, занимающихся этой проблемой, было удивлением узнать, что пожилые — совсем не обязательно самые разобщенные среди нас. Они узнали об этом, проводя исследования среди разных возрастных групп. А начинали их в основном среди пожилых. Остальные возрастные группы рассматривались ими постольку-поскольку. И вдруг, проведя порядка 70 разных исследований среди 3,4 миллионов человек, они увидели, что на пике одиночества находятся подростки и юноши, затем кривая идет вниз и снова начинает подниматься к старости. Но интересно, что одиночество в большей степени испытывают люди в возрасте до 65 лет, нежели старше.
Фото:

Если подвести итог этим исследованиям, то можно сказать, что пожилые не должны быть единственным фокусом влияния одиночества или социальной изоляции на душевное равновесие. Перефразируя слова из Евгения Онегина, «одиночеству все возрасты покорны».

…Этому эпизоду из моей жизни уже несколько десятков лет. Бабушка подошла к моему отцу и что-то начала ему говорить. У нее с зятем были хорошие отношения. Отец прервал ее, сказав, что очень занят, и выслушает позже. Он ушел, а я увидел глаза пожилой женщины. Не знаю почему, но я подошел к ней и предложил рассказать мне ее историю. О чем она рассказывала, я уже за давностью лет не помню. Но ее взгляд после ухода отца навсегда врезался в память.

Однако вернемся к исследованию…

Недавние открытия позволили предположить, что одиночество может являться доклиническим знаком болезни Альцгеймера. Эта болезнь себя еще не проявила, но исследования мозгов 80 нормальных взрослых, проживающих в общежитии, показали увеличенную концентрацию Амилоида (это явление считается главным показателем наличия болезни) у тех, кто подвержен затворничеству.

Тогда же выяснили, что депрессия даже среднего уровня оказывает большее влияние на работу наших полушарий, чем одиночество. Была обнаружена прямо пропорциональная связь между уровнем депрессии и способностью реагировать на те или иные проблемы.

Чем сильнее депрессия, тем хуже работает наш мыслительный аппарат.

Это весьма серьезная проблема. Нельзя допускать к работе, связанной с рисками, людей в депрессивном состоянии. Что эти люди могут натворить, когда, к примеру, ведут лайнер с пассажирами? Мы уже знаем о трагедиях подобного рода, когда задним числом выясняем, что пилот страдал манией самоубийства. Сегодня просто необходима проверка человека на депрессивное состояние (когнитивный диссонанс) перед выходом на вахту, на пост, перед полетом… Технология достигла такого уровня, что «слабым мановением руки» можно город уничтожить.
Фото:

Встает очень важный вопрос: как противостоять одиночеству и социальной изоляции, чтобы избежать когнитивного диссонанса? Он может быть весьма опасен.

Рецепты борьбы с этим явлением, помимо медикаментозных, могут быть просты до уровня примитива: завести собаку, даже кошку, посещать специальные классы — и люди меняются на протяжении буквально двух-трех месяцев. А в такие классы ведь приходили пациенты со шрамами на запястьях, потухшими глазами, опущенными головами… Они возвращались к жизни. В этом им помогали не только врачи-психиатры, но и сама группа.

Можно поработать волонтером в том же центре для пожилых — очень способствует снятию стрессов.

В общем, спасение утопающих очень часто есть дело рук самих утопающих. Было бы желание не тонуть. И тогда может быть победа. Не будет этого желания — ничего не спасет.

Что еще почитать по теме?

Одиночество — плата за прогресс?
Чем отличается одиночество мужчины от одиночества женщины?
Люби меня, Родина, или Одинок — значит, в списках не значишься?

Теги: одиночество, исследования, пожилые люди

Проводя вечера в полном уединении в молодые годы, люди мало осознают, что данная привычка может сыграть злую шутку. Также не стоит по ходу жизни терять своих друзей, нужно обязательно быть рядом с кем-то, иначе наступит момент полного одиночества. Но что можно считать таким состоянием, чем опасно одиночество для человека, почему психологи утверждают, что одинокими рискуют стать многие современные люди? Можно ли избежать этого неприятного состояния, какие меры предпринимать изначально, чтобы одиночество обошло стороной – обо всем узнаем более детально.

Легендарный Лев Толстой отмечал, что, «счастье личности человека вне общества нереально, как невозможна жизнь растений, выдернутые из земли и брошенные на бесплодный песок». О том, что данное состояние пагубно воздействует не только на человека отдельно, но и общество в целом, знали великие философы прошлого и современности. Институты проводят многолетние исследования и выясняют, как влияет одиночество на людей, и приходят к одному выводу. Позитивного в этом ничего нет, только негатив и плохие последствия. Но давайте сначала разберемся, это действительно то самое положение, когда есть смысл переживать или все же до одиночества еще не дошло. Может ваша душа немного устала от суеты и решила уединиться? Давайте разберемся в этом внимательно, дабы не путать два разных состояния.

Подводные камни одиночества

Никто не считает состояние одинокого человека заболеванием, но при этом психологи утверждают, что это все же недуг, ведущий к опасным последствиям. Важно предпринять попытки исцелиться от психологической болезни и поработать над собой.

О том, насколько опасно одиночество говорят доктора. Отсутствие общения с окружающим миром ведет к:

  • депрессиям;
  • стрессам;
  • снижения выработки жизненно важных гормонов.

Как оказалось, одинокие люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями – инсультами, ишемией, инфарктами, стенокардией, тахикардией, повышенным АД, нарушением работы центральной нервной, эндокринной систем. Также они чаще подвергаются деменции – старческому слабоумию, воспалительным и аутоиммунным процессам в костной структуре, ухудшением зрения, памяти. Именно у лиц, которые вынуждены коротать время только наедине с собой, врачи выявляют артриты, артрозы, остеопороз и т.д. А одинокие дамы со временем перестают следить за своей внешностью и полностью опускают руки, доживая свои годы в полном отчаянии.

Что такое уединение

Кто-то ответит на этот вопрос быстро и просто – отдых. Да нет, во-первых, не всегда отдых дает такие позитивные результаты, как уединение. Во-вторых, можно так «уединиться», что наутро человек многократно пожалеет о таком отказе от общения с близкими. Все дело в том, что большинство из нас не умеет правильно распоряжаться своим свободным временем и получать удовольствия от времяпровождения в собственной компании. Решили расслабиться в уединении – отключитесь от внешних раздражителей, полностью прекратите какие-либо контакты на это время и общайтесь только с собой, своей душой, природой и даже с мыслями о высшем предназначении.

Некоторые ошибочно полагают, что уединение предназначено только для страданий в одиночестве. Зачем же подвергать свою психику таким тяжелым испытаниям. И почему мы в обязательном порядке должны «пострадать»? Откуда это у нас? Может мы привыкли к тому, что наши предки неоднократно подвергались сложным перипетиям и мы храним их обиды в своих генах? Не сложилась личная жизнь – стоит ли для усугубления своего психологического состояния уединяться для слез и переживаний?

В таких случаях наоборот – нужно идти к друзьям, радоваться жизни, вышибать «клин клином», заводить новые знакомства и т.д. А оставаться наедине с собой нужно только для позитивных моментов. Это может быть как отдых, релакс, так и желание обдумать новые перспективы, построить планы. Не помешает прочитать интересную книжку, просмотреть приятный для души фильм, а может, хотите написать свою повесть, начать интересный роман, сценарий или нарисовать картину. Короче говоря, можно при желании увлечься новым или продолжить старое хобби.

Во всяком случае, делайте то, что хотите – это ваш час для расслабления и удовольствия. Но пожалуйста, как можно меньше слез и страданий, самобичевания, они могут привести к саморазрушению человека.

Чем отличается одиночество от уединенности

Когда кто-то слышит о том, что одиночество это плохо, тот тут же пытается возразить. Оказывается, многие любят побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, рутины и просто закрыв глаза никого не видеть. Налицо простое заблуждение. Здесь речь идет об уединении человека. А разве есть разница? – вновь прозвучит вопрос. Да, есть, и вот какая.

Оказаться в уединении и взять передышку, собраться с «мыслями», послушать приятную музыку, а может, и поплакать, выплескивая, таким образом, накопившиеся проблемы, негатив, стрессы. И такие «передышки» весьма полезны для психики человека, а значит, организм успокоится, наберется новых сил и будет готов к новым перипетиям, физическим, умственным и психологическим нагрузкам.

Большинство психотерапевтов настоятельно рекомендуют лицам с повышенной умственной, физической и психической нагрузкой брать выходные как минимум 1-2 раза в месяц и посвящать день только себе. Подойдет как полное уединение, так и прогулки в лесу, у моря, реки.

Психологи предлагают сразу понять, что означают два разных понятия. Одиночество – это состояние, при котором человек страдает, испытывает психологическую, моральную боль, отчаяние. И самое плохое, что никакие слезы и самобичевание не остаются без последствий. Все идет к тому, что у страдальца разрушается психика, возникают психосоматические состояния: депрессия, расстройства психики, приступы гнева, раздражительности и т.д. Более того, обрекая себя на одиночество, мы лишаемся энергии, природных сил, оптимизма. В общем – впереди тупик, все плохо и туман страданий никогда не рассеется.

Состояние уединения – потребность каждого из нас, которая ни в коем случае не означает одинокое состояние. В таком положении никто из нас никогда не будет один, а соединится со своими мыслями, душой. Природа наделила каждого из нас талантом, творческими целями, умственными и ментальными свойствами. И когда мы одни, то возникает союз всех перечисленных функций, что обогащает и развивает духовные, физические и другие потребности. Именно после таких моментов, мы видим людей более свежими, здоровыми, полными сил, бодрости, энергии и оптимизма.

Отчего возникает одиночество

Некоторые ученые уверены в том, что данное состояние стало наблюдаться у современного человечества. Конечно, с данным утверждением можно и нужно спорить. Но все же есть доля истины, ведь современное общество создало массу условий для развития роста количества именно одиноких людей. Об этом свидетельствуют данные психиатров, психологов.

Доктора озвучивают неутешительную статистику – объем потребления психотропных, успокоительных, противодепрессивных и других препаратов такого рода растет в геометрической прогрессии. Также удручают цифры суицидов или попыток самоубийств. А в прежние времена, люда объединялись в общины, роды, вместе следовали определенным традициями, обычаям и ритуалам. И в этом есть рациональное зерно. Разве может человек в одиночку повалить мамонта и забить динозавра на ужин? Вряд ли! Поэтому нужно было организовывать общины.

Также в прежние времена людей сплачивали общие проблемы, общий враг. Конечно, никто не говорит о том, что нам не хватает военных действий и общего горя. Не дай Бог, пусть и не будет. Но давайте вспомним недавнее прошлое – советские времена. Колхозы, совхозы, общие собрания, сборы. А как быстро люди возводили дома.

Многие из еще оставшихся живых пожилых людей вспоминают, что для помощи совершенно постороннему человеку, собиралась вся улица и строила для него новый дом. Затем этот же новосел принимал участие в возведении для другого соседа. Это толока. После качественной и напряженной работы все садились за один стол, пели песни, танцевали, ну и выпивали немножко. Но человек не был один, во всяком случае, не было для этого условий.

По данным многочисленных общественных предприятий, одиночеством страдает примерно 80% населения развитых стран. И что примечательно, одиноких больше в крупных мегаполисах, чем в селах и деревнях. Что же происходит, отчего возникает такая ситуация. Доктора выделяют несколько весомых причин:

Воспитание

Ребенок, который с малых лет воспитывался в неблагополучной семье, не сможет ощущать себя полноценным членом сообщества. Значит, его родители и другие родственники плохо проявляли себя как целостные, милосердные, общительные и открытые люди. Между взрослыми и детьми не было приятных и позитивных взаимоотношений.

Таким образом, их отпрыск привык к такому же способу проживания – один, не умеющий поддерживать контакты и не способный на дружбу, гармоничные отношений.

Хотите прогресса – получайте одиночество

Цивилизация не стоит на месте, и каждый день возникают новые технологии. Благодаря ним мы не только с легкостью клацаем на пульте каналы, за минуты готовим еду, убираем, достигаем высот в карьере. Они помогают коммуницировать на расстоянии. По этой причине мы перестали навещать своих родных и близких, у нас нет времени на здоровое и нормальное общение. Максимум что можем – звякнуть и сказать пару слов. Да и то, даже на звонки у нас нет времени. Не потому что заняты, а не хотим. У нас хватает других дел, которые забивают наш график. И в один определенный момент мы остаемся одни. Друзья позабыты, родные больше не хотят нас тревожить, беспокоить, раздражать и т.д. И возникает то самое чувство, которое и называется одиночеством.

Его постоянными спутниками являются страх, тревожность. Оно и понятно, в нашей крови бояться быть одним стали еще в незапамятные времена, так как в одиночку люди гибли. А сейчас нет места опасениям. Ведь никто не нападет, если позаботиться о защите, никто не умрет от удушья, если вовремя приобрести лекарства и т.д. Но почему эпидемия поглощает все больше и больше народу, и, несмотря на богатое окружение, множество приятелей, человек все же одинок. Он ограждается от всех и даже в момент бурных вечеринок, сборов, в душе он остается один и ощущает свою ненужность, страдает.

Всемирная паутина

Интернет является еще одним детищем цивилизации, «благодаря» которому общение проходит не тактильно, то есть близко, а на расстоянии. А ведь при банальной беседе мы не только выговариваем слова. Мы чувствуем друг друга, влияем эмоциями на мельчайшие детали, вплоть до дыхания собеседника. Но сидя у монитора, мы пока что чувствуем комфорт и иллюзорно уверены в своей полной защите. Но как только ситуация выходит из-под контроля, индивидуум теряется и не в состоянии побороть даже малейшие риски.

Все декорации выдуманного мира разрушены, сбрасываются маски образов и приходится заново выстраивать собственный мир. Причиной разрушения может быть все что угодно, начиная от банальной лени и заканчивая внезапно постигшим горем, потерей.

Неподходящая компания

Теперь перейдем к изучению внешних факторов, влияющих на коммуникабельность человека и его жизненное положение. К примеру, если превосходный писатель родился в сельской глубинке, и его окружают пьющие и неграмотные соседи, то он поневоле окажется в одиноком положении. Да и компания из трактористов, доярок, то есть лиц, которые не особо стремились пополнить свои познания, расширить кругозор не способна удовлетворить нормальный спрос творчески развитого индивидуума. Он будет ощущать дискомфорт и страдать.

Непонимание окружающих

Именно по этой причине большинство людей не смогло проявить себя в полной мере. Если ребенок растет в семье, где не приветствуются высокие порывы, желания и устремления, а существует только быт – он может увязнуть в нем. Отказ родных принять его цели и поддержать хотя бы на словах ломает и убивает в душе все, о чем мечталось.

По этой причине, детские психологи настоятельно рекомендуют слушать и соглашаться со всеми устремлениями ребенка, кем бы он ни хотел бы стать. Разговаривайте с ним, давайте советы, выслушивайте его «трели» о его полетах на другие планеты, «потрясающих» открытиях, славе популярного певца. Таким образом вы даете ему стимул для развития и он не чувствует себя одиноким в своих желаниях.

Личностные причины одиночества

Частой причиной полного отказа от общения с окружающими является и сам человек. Психологи ищут проблему в личностных характеристиках, с которыми пытаются бороться всеми путями.

Закрытость является последствием страха перед обществом. Человек боится открыться, довериться кому бы то ни было, впустить в свою душу. Все это говорит о том, что заложен страх и существуют только негативные представления: «Мир – это опасность», «Все вокруг стремятся тебя обидеть» и т.д.

Такое поведение представляет собой замкнутый круг. Чем больше боишься, тем больше ограждаешься от общения с внешним миром, а в душе растет чувство страха, опасности и т.д. Чтобы выбраться из него, нужно начать над собой работу. Начинать выходы в свет постепенно, а еще лучше, пригласить кого-то из друзей к себе. Это поможет обрести уверенность в себе и выбраться из собственной «норы» страхов и недоверия.

Потеря всех смыслов

Данная проблема глубоко кроется в духовности человека. Кто-то из великих сказал, что потеряв Себя, человек не сможет обрести Других. В этом смысле поможет работа над «скрепами», то есть над собой и внутренним «наполнением». Если возникает пустота, её нужно заполнить позитивом, верой, милосердием.

Эгоизм и конфликтность

Каким активным или деятельным ни был бы человек, если он эгоистичен по натуре, надменен, думает только о своей выгоде, то он попросту обречен на одиночество. Долго терпеть его невыносимый характер, мало кто сможет, даже если он будет очень любим. В таких случаях все зависит именно от эгоиста. Да, перекроить свой характер не так уж просто, но постараться надо. Тем более что с годами нрав становится только хуже, поэтому беритесь за самовоспитание уже сейчас.

Низкая самооценка

Неизвестно, основано на реальности ваше отношение к себе или вы попросту выдумали для себя комплексы, но в любом случае отгораживанием от всего мира вы портите жизнь только себе. Не нужно отказываться от благ жизни, в том числе и от общения с хорошими, умными и дорогими людьми. Хватит думать о своих недостатках, поверьте, они есть у каждого из нас. По ходу развития коммуникаций, развивайте в себе способности, которые подвластны вашей возможности. Выпишите на листок бумаги перечень «минусов» и работайте над ними постоянно.

Ожидание идеальных отношений

Перед тем, как с кем-либо познакомиться, мы представляем своего партнера как человека идеального, без проблем и недостатков. Но таковых в мире не существует. Настроив себя на идеал, при знакомстве полностью разрушаются наши ожидания. Еще хуже, нарваться на личность, которая готова притвориться кем угодно, лишь затянуть вас в свои «сети». Чтобы такое не случилось, смиритесь с недостатками во внешности и характере людей и не забывайте, вы тоже не идеальны. Если не получилось наладить хороший контакт с первого раза, используйте второй, третий шанс.

Не надевайте маски

Чтобы привлечь человека, многие стараются выглядеть «лучше», скрывают недостатки, особенности своего характера. Не нужно этого делать, со временем маски придется снять, и обманутый человек попросту уйдет и откажется от продолжения контактов.

Займитесь внешним видом и своим поведением

Поговорка: «встречают по одежде, провожают по уму» отвечает реальному положению дел. Кое-кто слишком буквально воспринимает её принцип и готов ходить в грязном, неопрятном, простите за выражение, затасканном виде. И быть уверенным в том, что даже в таком виде найдется на этот товар свой купец – большая ошибка. Ведь неприглядная сторона говорит только об одном – банальной лени или психических отклонениях, при которых человеку плевать на свою внешность. Какой бы воспитанной и дружелюбной ни была бы женщина, мужчина все же любит «глазами». Он смотрит на её внешний вид, опрятность и чувство стиля. Мы говорим о современном обществе, где присутствует культ стиля и изыска.

Возьмите инициативу в свои руки

Большинство ошибочно полагает, что отношения нам дарит судьба. И если фортуне не угодно, то нет смысла и «брыкаться». Большое заблуждение, порой, не дает развиваться отношениям, сулящим счастье и гармоничное сосуществование. Не нужно полагаться во всем на судьбу, будьте инициативны и решительны.

Чтобы избавиться от мук одиночества – отправляйтесь на какие-нибудь курсы саморазвития. Пусть это будут занятия по английскому языку, вышивание, компьютерные уроки. Найдите товарищей по интересам и завязывайте с ними дружбу. Не получается выйти из оков собственных комплексов – пройдите пару занятий аутотренинга. Не хотите платить деньги, найдите видеоролик от проверенных специалистов в сети Интернет. Там таких наглядных пособий масса, причем совершенно бесплатно.

И, наконец, запомните. Одиночество – это не приговор, а «рукотворное» состояние, которое можно исцелить только собственными силами. Перестаньте копаться в своих мыслях и душе, сбросьте тяжелые и негативные комплексы. Раскройте шире глаза и осмотритесь – мир огромен и при желании можно избавиться от невыносимого и тоскливого одинокого времяпровождения при первом же желании. Вы и представить себе не можете, сколько людей ждет от вас инициативы, улыбки и доброго слова. Обычное «здрасьте» в момент может перелиться в долгосрочное общение со всеми приятными вытекающими из этого обстоятельствами. Ловите удачу и перестаньте отгораживаться!