Картинка все достало

Вы все меня бесите: что делать, когда все достали

«Я так больше не могу!» Если в этом возгласе вы узнали себя, если вы на пределе, замучала жизнь и раздражают люди вокруг — эта статья для вас.
Вы не из тех людей, которые родились с платиновой ложечкой во рту. Почему-то некоторым все достается без особых усилий — интересная и перспективная работа, счастливые отношения, партнер купает в своем внимании и заботе и в общении с родственниками нет проблем. А на вас постоянно наваливаются проблемы. И даже когда кажется, что хуже уже быть не может, — случается что-то еще. Оказывается, это был не предел! Хотя вам не хочется ничего сверхъестественного, только простого человеческого счастья. Да что говорить, хотя бы просто спокойствия и чтобы вас наконец-то не дергали — неужели это слишком много?

Что делать, если все достали и больше нет сил терпеть

Вы не были рождены для того, чтобы проживать бесполезную и безрадостную жизнь. В каждом из нас заложено все нужное для достижения обратного. Но в реальности этого не происходит. Почему?
Чувство счастья от жизни, реализованность, удовольствие от взаимодействия с другими приходит к нам, когда мы наполняем свои фундаментальные желания. Они есть у каждого человека, это как внутренний смысл, ради которого мы живем. Мы можем не осознавать их, но незнание не освобождает от ответственности: если мы не реализуем себя, не получаем желаемого, то будем испытывать страдание и фрустрацию. Нам плохо. Нас начинает бесить все — дурацкая погода, вечная нехватка денег, тупые люди, которые нас не понимают.

Когда все достало: о чем говорит ваше раздражение

Чтобы наконец-то прекратить это, нужно понять и осознать свою нехватку. В зависимости от особенностей психики счастье и несчастья для каждого человека — в разном.
1. Стремление людей с кожным вектором — достигнуть успеха. Они не готовы довольствоваться малым, а хотят для себя и близких лучшего. Возьмем простой пример: если одежда — то стильная и брендовая, если телефон — то технически навороченный, последней модели. Суть в том, что для такого человека счастье — это понимать, что он смог многого достичь в жизни (а хорошие вещи — подтверждение этого статуса). Ему важно высоко подняться по социальной лестнице и жить не хуже, а даже лучше других.
А если случается наоборот? Человек с кожным вектором сознательно стремится к успеху. Но бывает, что подсознательно реализует в жизни противоположный сценарий. Он пытается разбогатеть и так и сяк, постоянно думает об этом, придумывает разные схемы. Но как только что-то начинает получаться — внезапные обстоятельства заставляют его потерять все. Не только заработанное, но и то, что он вложил.
Либо все ситуации в жизни складываются так, будто что-то не дает достичь успеха, как будто им правит плохая судьба — не берут на хорошее место, на собеседованиях не везет, хотя очень хочется получить работу. Не удается заработать ни копейки больше, хотя пашет как лошадь — просто что-то не позволяет ему. И экономить тоже не получается. Только начинает откладывать, как возникает неожиданная, крайне экстренная трата. Деньги просто куда-то улетают. И чем больше он пытается, тем стремительнее доход летит в трубу. Человек чувствует себя загнанным и раздраженным, его все достало. Сценарий на неудачу — это бывает только у обладателей кожного вектора.

2. Совсем другая картина складывается для человека с анальным вектором. Для него деньги, материальный успех далеко не главное. Самое ценное в жизни такого человека — это семья. Он способен достичь многого и вытерпеть любые невзгоды, если дома его ждет надежный тыл. А большего ему и не надо!

А самое обидное и тяжелое для него — когда дом, его надежная крепость, превращается в поле боя. Когда семья его не понимает и не поддерживает, не замечает ни одной его заслуги. Только требуют от него все больше и больше, пилят почем зря, придираются, унижают достоинство. Например, жена постоянно обсмеивает доход мужа и его качества, унижает его и требует измениться, больше зарабатывать, сравнивает с мужьями подруг.
Или другой пример: идеальная жена и хозяйка, женщина с анальным вектором, отдает всю себя мужу и детям. И в ответ натыкается на игнор и безразличие: муж воспринимает все как должное. Несмотря на феноменальное терпение человека с анальным вектором, в такой обстановке ему жить просто невыносимо. Человек копит внутреннее напряжение и боль, может сорваться на кого-то, а потом мучается чувством вины.
Чувство вины и обиды — это страшное торможение жизни в целом у представителей анального вектора. Подробнее узнать об этом можно уже на бесплатных лекциях тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
3. Для человека со зрительным вектором самое главное в жизни — любить и быть любимыми. Эти люди способны испытывать по-настоящему глубокие и искренние чувства, любить без остатка и всего себя посвящать другому человеку. Именно об этом их самые сокровенные мечты. И когда рядом есть любимый человек — зрительные люди порхают от счастья. Не только их избранник, но и все, что его окружает, все, что попадает в поле зрения, становится прекрасным. Их переполняют эмоции настолько, что они готовы взлететь и закричать: «Мир, я люблю тебя!» И для них очень важно получать в ответ любовь, внимание, комплименты — то, что они сами готовы от души отдавать.
Но что если встретить любовь никак не удается? Или рядом есть человек, но чувства давно угасли и отношения превратились в осточертевшую рутину? Для человека со зрительным вектором одиночество подобно смерти. Чем дольше это продолжается, тем более унылой и безрадостной кажется им жизнь. При этом бывает, что человек сам не понимает, что находится в ловушке подсознательных установок, пережитого негативного опыта, детских травм, которые не дают ему по-настоящему открыться и впустить в свою жизнь любовь, построить правильные отношения. Человек страдает от пустоты в душе, но ничего не может с этим сделать. Каждая новая попытка приводит к неудачному результату, и в какой-то момент уже хочется взвыть от отчаяния и одиночества.
Для зрительных людей архиважно разобраться со своими эмоциями и чувствами — это залог их счастливой жизни.
4. Что делать, когда все достали и ни в чем нет смысла? В этом случае понять свою нехватку намного труднее. Ведь все остальные люди хотят конкретных вещей — денег, семьи, отношений, любви, успеха, внимания. И только у единственной категории людей все наоборот. У них может быть внешне все абсолютно хорошо: и работа, и семья есть, и с достатком все в порядке, ничем не обделены. И при этом перманентный фоновый вопрос по жизни: «А зачем мне все это надо?»


Этот человек — обладатель звукового вектора. Иногда он настолько разочаровывается в этом мире, что не видит смысла достигать ничего вообще. Вплоть до того, что пропадает желание даже выходить из своей комнаты, обмениваться хоть единым словом с другими людьми. Он не хочет вписываться в бессмысленную гонку с предсказуемым концом. Он просто хочет, чтобы его оставили наконец-то в тишине и покое.
Это очень опасное состояние в звуковом векторе, которое дальше часто переходит в депрессию. Поэтому понять и изменить ситуацию крайне важно.

Когда все достало, можно ли это изменить?

Вряд ли — до тех пор, пока мы не понимаем истинных мотивов поведения окружающих и даже самих себя. Что обычно советуют человеку в такой ситуации? Изменить свое отношение к происходящему, быть проще (или, наоборот, мудрее), отвлечься на спорт или приятные дела. Советов может быть множество, какие-то из них помогают на время, какие-то только раздражают еще больше. Максимум, что могут дать такие советы — на время снять ваше напряжение. Но ни один из них не раскрывает глубинную суть проблемы. Вы не имеете возможности взять под контроль свои негативные состояния — а значит, через некоторое время состояние усталости от жизни и раздражение вернется к вам снова.
Только полностью раскрыв психическую природу этих состояний и поняв себя, мы приобретаем:
● Точное знание, чем обусловлены наши внутренние ощущения и как их можно изменить в лучшую сторону. Другими словами, как получать удовольствие от жизни.
● Свободу выбора в жизни — когда у нас есть силы и способность самим решать, какой шаг совершить и куда он нас приведет. Перестать быть молчаливым заложником собственной неграмотности.
● Железную стрессоустойчивость — когда даже негативные действия окружающих не могут повлиять на наше состояние. Оно исходит от внутренней сбалансированности и не зависит от действий и оценок других людей.
Попробовать новую жизнь на вкус можно уже сейчас — на бесплатных онлайн-лекциях тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Автор Елена Жданова
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как распознать депрессию, или Знакомьтесь, леди Блэк
Почему я одинока в браке и виноват ли в этом брак?
Как познакомиться с парнем

Когда все достали, твоя жизнь — не твоя

0 102 29 Ноября 2019 в 19:28 Автор публикации: Янина Буракова

«Меня все достало. Особенно сама себя достала, все мне не так. Стараюсь быть успешной, чтобы все идеально: муж, ребенок, квартира, бизнес. Но любви нет, мать я плохая, бизнес не процветает. Все как будто для галочки. Все есть, а ничего не радует. До чего же я никчемная, зачем я вообще на свет появилась?»

(Здесь и далее цитаты с форумов)

«Заняться любимым делом, сменить обстановку, не ныть, полюбить себя…» Когда все достали, подобные советы особенно бесят.

Люди! Они достают и бесят чаще всего. Родители. Друзья. Про начальника и коллег по работе даже говорить не приходится. Ладно бы, когда невыносима работа, которую можно поменять, или кто-то из знакомых, с кем можно прекратить общение. Как быть, когда раздражение распространяется на самых близких? Когда бесит необходимость быть любящей мамой и женой. Ощущение, что проживаешь не свою жизнь. Такого ты точно не выбирала!

Например, тебе завидуют, что с мужем повезло… Но как же он бесит своими примитивными интересами! Вроде не тупой, а разговоры только о деньгах, футболе и как перестроить баньку на даче. Кажется, что выбрала не того мужчину.

Здесь говорим о женщинах, но у мужчин тоже масса причин для раздражения. Разница лишь в принятых ролях. Для мужчины первична реализация в социуме, для женщины — потребность в защищенности и безопасности. Мужчине нужна муза, к ногам которой он хотел бы принести свои победы. Женщине нужен тот, кто возьмет на себя заботу о ней и возможном потомстве. Замысел природы идеален, но мы вечно все путаем: хотим, чтобы другие соответствовали нашим представлениям. А они почему-то не хотят. Раздражение растет с обеих сторон.

Нет любимого — достало одиночество! Есть любимый — достал этот эгоист, никакого терпения не хватает! И совершенно непонятно, что делать Когда все достали, сложно заставить себя оставаться спокойной долгое время.

Хочу счастья, а получаю непонятно что

«Каждый хотя бы раз в жизни испытывал состояние, когда все надоело, ничего не хочется делать. Приходят мысли, что все потеряло смысл, а иногда — что никогда и не имело смысла…»

Всем ли приходят такие мысли? О смысле — не всем. А усталость от происходящего, апатия может посетить почти любого. Онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает четко выделить настоящие причины переживаний. Это важно, чтобы не наломать дров и поскорее выйти из неприятного состояния.

Наше желание формируется из нехватки. Но каждый формулирует эту нехватку по-своему, в зависимости от системы ценностей. По претензиям к окружающему миру легко определить природные свойства и желания.

Из этого понимания намного легче разобраться, что делать, когда все достало. Для начала выделить, что именно «все», и понять, насколько «достало». Тогда уже будет ясно, с чем бороться.

Для примера, какие могут быть претензии у женщин:

  • Обладательницу кожного вектора бесит расточительность любимого или отсутствие у него желания больше зарабатывать. Он уже целый год работает в фирме, а еще не стал начальником. Или она крутится на двух работах, успевает еще детьми заниматься, а он только и делает, что жалуется на экономическое положение в стране и ругает правительство.

  • А вот у обладательницы анального вектора вызывает сильнейшее напряжение, перерастающее в обиду, отсутствие благодарности. Она старается быть хорошей, а все только пользуются. Никто даже спасибо не скажет.

Чего хотят обе стороны на самом деле? Нужно знать собственные желания, затем понять их отличия от желаний партнера. Только так можно договориться, а затем и создать эмоционально близкие отношения.

Женщине с кожным вектором важен высокий доход, как подтверждение высокого социального статуса. Но она всегда выберет мужчину с совершенно иными жизненными ценностями. Наиболее устойчивые пары таким образом и создаются: сочетание противоположных свойств — «две половинки».

И пока каждый требует личного счастья, взаимные претензии неизбежны. Все достают друг друга! Ситуация усугубляется тем, что жители современных мегаполисов обычно имеют несколько векторов, порой с противоречивыми желаниями. Тут и сам с собой не всегда договоришься.

Что делать, если все достало и никто не любит

«А меня парень мой достал, эгоист несчастный, пока скандал не устроишь, ничего не понимает! Как наорешь, сразу любит до безумия, что за мужики!»

Согласны, что без любви жизнь не имеет смысла, а одиночество — самое страшное проклятие? Для женщины, чье предназначение — любить, отсутствие эмоциональной наполненности равносильно отсутствию жизни. Хочется чувств, романтики, а этот сидит себе, уткнулся в телевизор, даже не заметил новую прическу. Слова из него не вытащить! Достал уже!

Обладатели зрительного вектора не могут существовать без смены чувств и эмоций. Чем больше амплитуда переживаний, тем ярче ощущается жизнь. В этом смысле отличие между мужчиной и женщиной со зрительным вектором условно — в общепринятой допустимости проявления эмоций. Также влияет уровень развитости свойств зрительного вектора и сочетание с другими векторами. В итоге:

  • кто-то не может жить без истерик с постоянным требованием любви и внимания к своей персоне;

  • кто-то любит, наполняя светом все, к чему прикасается, согревая каждого, кто встречается на пути;

  • мы, в большинстве, находимся где-то посередине: то впадаем в истерику из-за стресса, то освещаем счастьем мир в моменты влюбленности.

Как обойтись без истерики, когда все достало? Ведь и снимает напряжение это не надолго. Потом приходит тоска, маятник эмоций уходит вниз. И снова требуется встряска. Бессознательно создаем ситуации, где обязательно придется переживать. И вот уже кажется, что все только и стремятся вывести. Так и живем.

А что, если попробовать любить, а не требовать внимания? Понять и полюбить мужа таким, какой он есть. Любить тех, кто не ответит взаимностью. Сострадать, сопереживать, помогать. Попробуйте! Это лучшая реализация свойств зрительного вектора, дающая невероятное наполнение и ощущение осмысленности жизни.

Сразу сложно настроить свои чувства в нужном направлении. На онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана каждый обладатель зрительного вектора избавляется от страхов, мешающих проявлению чувственности. Вам по-новому раскроются все оттенки эмоций.

Что делать, если все достали и жить не хочется

«Мне говорят, что я всех достала, а я прежде всего достала себя. Все не то, о чем мечталось. Все не то, что хотелось. Хочется выть, но лучше не станет. Антидепрессанты на время, проблемы не решаются, равновесие не приходит».

Обладательница абстрактного интеллекта, женщина со звуковым вектором, не знает, чего хочет.

На самом деле ей хочется понять Смысл, «зачем вся эта жизнь, если мы все равно умрем». Она хочет познать Первопричину. Только далеко не всегда получается верно понять и сформулировать собственный запрос. Мужчина-звуковик хочет того же. Но женщина, в силу своей природы, в первую очередь ждет ответов от мужчины. Подсознательно ожидает увидеть в избраннике духовного учителя.

Но у партнера по браку может не быть звукового вектора. Или его внутренний поиск остановился на промежуточном или ошибочном ответе, который женщину не устраивает.

Она требует «неизвестно чего». Он не может удовлетворить ее желание. Все как с материальными желаниями, когда его «могу» не вытягивает ее «хочу», но раздражение от неудовлетворенной потребности звукового вектора в разы сильнее. Только обладатели звукового вектора знают, сколь ядовита бывает ненависть, вырастающая на месте нереализованного желания. И депрессия, приходящая вслед за выводом «жизнь не имеет смысла».

Раздражает все. Раздражают люди. Раздражает жизнь как таковая.

Мужчина с анальным вектором может бесить звуковичку излишней заботой. Если у него еще и зрительный вектор есть, достает чрезмерной вовлеченностью в спасение страдающей жены. Хочется сбежать от этой навязчивой наседки. Или крикнуть: «Мама, отстань от меня!»

Мужчина с кожным вектором раздражает суетливостью. То, что в нормальном состоянии воспринимается как активность и, в общем-то, кажется позитивным качеством, в состоянии депрессии не может восприниматься иначе, чем излишней суетой. Хочется заморозить весь этот мир, чтобы прекратилась мельтешение. Чтобы не отвлекаться на окружающих.

Отпустите маму в тишину

«У меня депрессия уже очень давно, и ничего не помогает. Такое ощущение, что я в тюрьме и амнистии не будет… Ненавижу стандартные социальные нормы! Ненавижу быть как все! Нормальность — это самое ужасное, что диктует общество! Может быть, хоть когда-нибудь это все закончится…»

Для женщины со звуковым вектором жизненно важно иметь периоды тишины, чтобы спокойно посидеть в одиночестве, подумать о смысле жизни. Для некоторых отдых — поход в филармонию, где можно раствориться в музыке, отдыхая от мирской суеты.

Когда нет возможности побыть наедине с собой, неизбежно приходит усталость — «от всего». Укрывает тяжелым одеялом, требуя остановки. В этом состоянии сложно определить, где закончилась реальная усталость от повседневных дел и началась депрессия, выпивающая по капле желание жить.

Когда все достали, совершенно нет желания выстраивать отношения, думать о том, что близкий подразумевает совершенно не то, что так бесит. Даже если сознательно понимаешь, что он переживает и как умеет проявляет заботу. Или считает, что маешься дурью, но тоже не имеет в виду тебя обидеть. Он ищет выход. Ищет точки соприкосновения.

Но какие могут быть точки соприкосновения, когда внутри тебя черная бездна? И она болит.

Удачно, если хоть одна сторона понимает, что происходит. Но обычно все участвуют в бесконечном конкурсе загадок.

— Да что же тебе нужно?! Сама-то знаешь?

— Не знаю… Но точно не вот это все.

Достало быть сильной, хочу быть любимой

«Чего он будет заморачиваться, когда я тоже могу? Вот помогу тут, это сама решу, а там он подключится… В конце концов понимаешь, что снова те же грабли. А ведь как хорошо все начиналось! И ведь хочется плюнуть, перетерпеть, пусть сам какие-то вопросы решает! Но нет, надо влезть обязательно…»

Наиболее частая претензия женщин — надоело быть сильной. Но снова нужно взять себя в руки. А как «взять себя в руки», когда руки опускаются из-за невозможности что-то изменить? Потому что непонятно, куда и что менять. Да и будет ли лучше?

Для начала нужно остановить этот бег по кругу и понять, что именно заставляет вас быть сильной и что это значит для вас. Именно «вынужденная необходимость быть сильной» — одна из наиболее частых претензий и причин для раздражения.

Желание все контролировать в семье появляется у женщины с кожным вектором, когда нет иной возможности для реализации управленческих свойств. Например, на работе. Но чаще, когда в отношениях нет ощущения защищенности и безопасности, отсутствует доверие к мужчине. Все сама.

Женщина с анальным вектором может стремиться к идеальности во всем, загоняя себя непомерными требованиями. Это наиболее сложный случай, поскольку может добавляться чувство вины за невыполненные дела, обиды на других членов семьи за отсутствие помощи и благодарности. Иногда может сказываться неудачный опыт и мнение «мужики — слабый пол» или «ни на кого нельзя положиться». Здесь же, при наличии еще зрительного вектора, неуместная жалость к «уставшему» мужу и материнская сверхзабота по отношению к нему же. И снова — все сама.

В обоих случаях вроде бы ясно, что делать, если все достало: ослабить хватку. Не случится катастрофы, если что-то из текущих дел останется невыполненным. Но, как правило, «сильная женщина» — это целый клубок проблем. И в каждом случае он может быть разным.

Кожную женщину раздражает, что остальные все делают слишком медленно. Приходится постоянно чего-то ждать, терять время, выполнять бесполезную работу. Женщину с анальным вектором, наоборот, достает бесконечная гонка с вынужденной необходимостью заниматься всем и сразу.

Есть и еще один болезненный момент, который сложно сразу принять: мы сами создаем ситуации. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно разобраться, как происходит этот процесс выбора в нашем подсознании. Разобраться и научиться им управлять.

Любая сможет превратиться из сильной женщины в любимую. Позвольте своему мужчине защитить вас.

Понять себя… и не убить мужа

«Он меня достал. С ребенком всегда я, дома выполняю все обязанности. Я все успеваю, но сильно устаю. От него никакой моральной поддержки, только упреки в мою сторону: то холодильник не помыт, то мусор не вынесла, то еще чего. Иногда при друзьях унижает меня, никогда не защитит. В последний раз довел меня до истерики при всех, я даже его ударила, не смогла сдержаться».

Можно тысячу раз услышать, что отношения в паре зависят от женщины. Можно прочитать миллион аффирмаций «я совершенно спокойна» и даже убедить себя — «я люблю всех и мыслю позитивно»…

Кто-то всерьез верит, что это помогает?

Когда кажется, все в мире только и делают, что стремятся вывести вас из равновесия, заставлять себя мыслить позитивно и всех любить — не продуктивно. Нужно найти источник боли. Ту внутреннюю нехватку, что не дает покоя.

Понять, чего же я хочу на самом деле, чего мне не хватает для счастья. И кто вообще — Я. Это поможет избежать жертв. В прямом и переносном смысле. В жертву внутреннему раздражению приносятся отношения, возможности, будущее — время жизни. Люди, рядом с которыми вы могли бы прожить счастливые мгновенья.

На понимание требуется время. А раздражают люди, живущие рядом, прямо сейчас.

Как помочь себе?

Обладательнице кожного вектора — заняться спортом. Например, бегать по утрам. Такая нагрузка помогает активировать мышление человеку с кожным вектором. Проблемы сами собой не решатся, но найти выход будет намного легче.

Обладательнице анального вектора — навести порядок. Для начала в доме. Затем в своих желаниях. Раскладывание вещей по полочкам и наведение чистоты для женщины с анальным вектором — лучшая терапия. Сосредоточьтесь на этом процессе, выделите на него побольше времени. Не заметите, как и мысли постепенно упорядочатся.

Обладательнице зрительного вектора — наполниться эмоциями. Не требовать — отдавать. Посмотрите фильм, судьба героев которого вызовет слезы сострадания. Не сдерживайте слезы! Сходите на выставку или в художественный музей, наполнитесь переливами цвета и света. Если чувствуете в себе силы, порадуйте общением одинокого человека — соседскую бабушку, например. Позвоните старшим родственникам, с которыми давно не общались.

Обладательнице звукового вектора — обеспечить тишину и нагрузить мозг. Отвлекитесь от мыслей и сосредоточьтесь на чем-то внешнем. Абстрактный интеллект создан для решения сложных задач. Даже если нет такого навыка, подойдет любая интеллектуальная нагрузка. Начните учить иностранный язык, займитесь решением шахматных задач. Попробуйте себя в программировании. Для наполнения чувственной составляющей — займитесь музыкой. Никогда не поздно учиться играть на музыкальных инструментах.

Новый опыт сосредоточения звуковики получают на ночном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, устойчиво избавляясь от депрессивных состояний. Обладатели зрительного вектора забывают о страхах, фобиях, панических атаках. Каждый получит свой результат. А главное — навсегда уходит ненависть к людям.

Осторожно! Вам может понравиться жить СВОЮ жизнь.

Автор публикации: Янина Буракова Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

«Все надоело, ничего не хочу!». Не правда ли, вы часто слышите эту разу от самых разных людей, да и у вас в голове она крутится регулярно. И это нормально, как ни грустно. Нас затягивает быт и рутина, а жизнь вместо приятной прогулки превращается в полосу препятствий и финиш у нее неизвестно где, да и какой именно, тоже неизвестно. Что с этим всем делать, давайте поразмышляем.

Кардинальный способ решения проблемы

На самом деле, ответ на вопрос, что делать, если все достало, есть лишь один. Меняйте все, переезжайте в город мечты, отправляйтесь в кругосветное путешествие, постарайтесь исполнить главное желание в своей жизни…Как ни печально, но тот факт, что все достало и мы пошли не по той дороге, мы осознаем уже в довольно зрелом возрасте, когда на нас уже много обязательств, нужно поднимать на ноги детей и платить аренду за квартиру. Единственное, что мы сейчас можем сделать, это помочь детям пойти по верному пути, дать прожить собственную жизнь и не навязывать своей. А вот в отношении себя придется идти на полумеры.

Исполняйте свои мечты

Наверняка вы мечтали о чем-то в детстве. Не стесняйтесь этого и вспомните все, что когда-то затолкнули вглубь самих себя, посчитав, что это глупо, нереально или об этом вообще мечтать нельзя и неправильно (так вам сказали родители). А теперь исполняйте все те желания, которые исполнить реально. Купите себе большую машину (или вертолет) на радиоуправлении, облазьте все крыши города, купите (или сшейте платье), о котором мечтали в детстве, выступите на сцене (пусть даже и маленькой), купите собаку. Это даст правдивое ощущение, что жизнь удалась. Ну нельзя жить, когда не исполняются никакие желания, тогда точно будет все бесить и доставать.

Найдите время для любимого дела

Если вы задаетесь вопросом, что делать, если все достало, возможно, у вас есть много свободного времени, которое некуда потратить. Сегодня это роскошь, но на самом деле, это довольно скучно. Никто не говорит вам, что нужно взваливать на себя груз серьезных дел и тянуть его как ишак. Но все же, полезно быть постоянно занятым. И желательно, тем, что вам нравится. Пусть это будет хобби, общественная инициатива, которая вам интересна, волонтерская деятельность (если любите детей или животных, посвятите время тем из них, которые ждут вашей помощи и внимания). Это обязательно принесет радость в вашу жизнь. Можете экспериментировать и менять род занятий. Только так вы точно найдете свое предназначение и свою цель, а после этого жизнь никогда не надоест.

Отыщите причину раздражительности

Возможно, в вашей жизни все не так уж и страшно, да и достало не все, а что-то конкретное. Очень трудно разбирать по косточкам свои эмоции, особенно если они уже застарелые и привычные, да и не делали вы этого никогда. Найдите того червя, который подточил вашу нервную систему, и, возможно, теперь вам будет проще его вытравить.

Виновны могут быть проблемы в отношениях семейных или в рабочем коллективе, проблемы в сексе, усталость, разрушенные планы. Кто знает, возможно, этого червячка придется выманивать вместе с психотерапевтом. Не нужно этого бояться.

Прислушайтесь к себе, ведь раздражительность для того нам и нужна. Возьмите паузу, смените работу, перестройте свой режим дня, полечите депрессию…

Расслабляйтесь

Да, не у всех сегодня есть такое счастье, как целых два выходных. Но можно расслабляться и среди дня: сходить на массаж или в бассейн, принять ароматную ванну на ночь, сходить вечером на небольшую прогулку, послушать недолго умиротворяющую музыку. Желательно не включать в программу расслабления алкоголь, слишком шумные вечеринки и наркотики. Неизвестно, как все это повлияет на разбитую нервную систему, но отдохнуть точно это все не даст, а про вред здоровью и говорить не хочется.

Если же ощущение того, что все достало, вас настигло прямо здесь и сейчас, тайм-аут тоже будет полезным. Переключитесь и позвоните другу, выпейте медленно и вдумчиво стакан воды, считайте выдохи и вдохи, съешьте шоколадку.

Ешьте!

А еще спите. Столько, сколько вам нужно. Вы не сможет существовать полноценно без нужного количества сахара в крови, как не может ездить даже самый мощный суперкар и суперводителем без топлива. А если машина перегрелась и давно уже не останавливалась, она начнет барахлить и чудить. Вот и вы в каком-то смысле машина. Отдыхайте и спите хоть иногда ровно столько, сколько нужно вам.

Планируйте время

И не просто планируйте, а гибко. Это значит, что не нужно устраивать жесткий и железный тайм-менеджмент: в 8 на работе, в 9 звоню партнеру и т.д. Больше всего нас приводит в ярость именно то, что в планы вмешивается фактор случайности. Ехали на важнейшую встречу — застряли в пробке, звонили партнеру – у него недоступен телефон, зашли в магазин на минуту – пережили часовую очередь. Это нормально, но когда наши планы рушатся из-за вот таких мелочей, это бесит. Так что, оставляйте небольшой люфт и возможность что-то изменить в своем плане на день, а также возможность действовать сообразно событиям.

11 книг, чтобы наконец подняться с дивана и начать действовать

Не оценивайте ситуацию

Без оценок жить можно. Что значит, ужасный день или ситуация? Вы назвали её таковой из-за того, что не осуществилось большинство ваших планов и произошли мелкие потери. А возможно, на осуществление всего задуманного ушло намного больше усилий, чем вы рассчитывали. Но на самом деле, в этот же день произошло и много хорошего. То, каким был день, никак не зависит от вашей оценки. Он просто был.

Поменяйте отношение

На любое событие вполне можно научиться смотреть и с другой стороны. Подумайте по буддистски: какие сокровища подложила мне судьба, спрятав их в грязную тряпку житейских неудач? Не смейтесь над этим и не паясничайте, мол, нет денег и замечательно. Иногда именно неприятности спасают нам жизнь. Порой, опоздав на самолет, мы остаемся живыми, а задержавшись в очереди в супермаркете и не сев в автобус, не попадаем на нем в аварию. Все в жизни гораздо сложнее и интересней, чем мы думаем, поэтому глупо думать, что все достало и все бесит.

Что делать, если все достало и не хочется жить?

Не всё так гладко…

У кого сейчас все хорошо? Кто положа руку на сердце может сказать, что его полностью всё устраивает в этой жизни? Таких наберется максимум два человека из тысячи. И раз вы обратились к этой статье, значит, точно не входите в эту пару. Более того, вас интересует вопрос о том, что делать, если все достало, который вы задаете втайне от всех, спрятавшись в своей комнате с ноутбуком в руках. Данная статья не является инструкцией, но она позволит вам задуматься и принять правильное решение. Итак…

Что вас привело к такому состоянию?

Давайте поймем, что вас не удовлетворяет. Работа? Муж (жена)? Дети? Родители? Или все сразу? Тем, кто в поиске ответа, что делать, если все достало, важно определиться, какая сторона жизни не устраивает. К примеру, вам не нравится отсутствие денег, их постоянная нехватка. Так почему бы не найти другую, более высокооплачиваемую работу? С другой стороны, вы сыты, одеты, за квартиру заплачено, и даже есть интернет. Больше половины жителей нашей страны не имеет всего этого. Так надо радоваться, что вы можете пойти и спокойно купить хлеба. А остальное уже не так важно. В туфлях можно ходить два и три сезона, если аккуратно с ними обращаться.

Не жаловаться!

Что делать, если все достало? Абсолютно все: семья, друзья, работа. А вам нужно подумать, кто в этом виноват. Может, дело в вас? Не зря же столько человек постоянно конфликтуют с вами. Вы не пробовали принести жене цветы, просто так, без повода? А зря… Увидев на лице счастливую улыбку супруги, вы почувствуете, как поднимется настроение. А завтра жене захочется сделать приятное вам. Это касается и работы. Перестаньте жаловаться! Если вы думаете о том, что делать, если все достало, мысленно рассуждая о своей несчастной жизни, то она такой и будет. Взгляните на мир иначе. Побеседуйте с коллегами, принесите к чаю конфет или испеките печенье. Предложите начальнику помощь. Они обязательно это оценят. Будьте добрее, терпеливее, и людям непременно это понравится.

Меняйте свою жизнь

А что делать, когда все достало окончательно? Когда кажется, что выход один — лезть в петлю. В этом случае, конечно, не до рассуждений. Вам остается только сделать решительный шаг… В обратную сторону. В петлю — нельзя, там плохо, там — смерть. Разве для этого ваша мама вас рожала? Да и суть не столько в этом. Вам сколько лет? 20, 30 или 40? Да у вас вся жизнь впереди, и сейчас самое время сделать ее такой, какой желаете вы ее видеть. Хватит думать о том, что делать, если все надоело. Меняйтесь кардинально, начинайте новую жизнь, с чистого листа. Новые друзья, знакомые, работа, места отдыха, фильмы, купите телефон другой, смените гардероб, прическу. Начинайте строить свою жизнь по кусочкам. И, самое главное, вставайте утром с мыслью, что у вас сейчас все хорошо, а будет еще лучше. Не забывайте улыбаться, даже если вам грустно. Улыбка обманет ваш мозг, который мгновенно среагирует и выдаст положительные эмоции. Радуйтесь каждому дню, ведь жизнь не вечна. Да и живем один раз. Так почему бы свое пребывание на этом свете не сделать таким, чтобы завидовали все? Приступайте… А если возникнут проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, пока дело не дошло до психиатра.