Как выжить в жизни

Содержание

№1 Могу ли я оказывать первую помощь, если у меня нет медицинского образования?

Да! Любой гражданин имеет право оказывать первую помощь и провести комплекс простейших мер, направленных на устранение угрозы жизни человека до приезда скорой. Чего мы делать не должны, так это самостоятельно назначать пострадавшему медикаменты или делать инъекции. Проще говоря, если бабушке на остановке стало плохо, по закону мы не можем дать ей таблетку «от сердца». С юридической стороны это может повлечь за собой разного рода неприятности.

№ 2 Я боюсь помогать, вдруг я сделаю только хуже? Не рассчитаю сил, сломаю ребро или вывихну руку? Что мне за это будет?

Бояться не стоит, вы защищены законом. Если возникла угроза жизни пострадавшего и условия крайней необходимости, нанесение вреда при попытке оказать помощь допускается. Если, вытаскивая пострадавшего из горящей машины, вы вывихнули руку или при компрессии грудной клетки сломали ребро, вам за это ничего не будет. При оказании помощи необходимо убедиться, что вашей жизни ничего не будет угрожать.

№ 3 Я вижу, что человек лежит на земле без движения. Что мне делать?

Прежде всего, проверить, находится ли человек в сознании и дышит ли он. Подойдите к пострадавшему, потрясите за плечи, спросите, все ли в порядке. Если реакции нет, проверьте дыхание. Дыхательные пути часто бывают перекрыты, поэтому нужно аккуратно запрокинуть голову, удерживая лоб и взявшись двумя пальцами за подбородок. Затем нагнуться к лицу пострадавшего и проверить, дышит ли он, считая до десяти.

Если есть дыхание, переверните человека на любой бок, а затем вызывайте скорую (112, 103). 7 миллионов человек во всем мире ежегодно умирает от внезапной остановки сердца.

№ 4 Что делать, если человек не дышит, и я не могу нащупать пульс?

Главное, на что нужно обращать внимание — это дыхание. Пульс ненадежный показатель и прощупываться может не всегда. Если вы понимаете, что человек не дышит, нужно немедленно начать компрессии грудной клетки и вызвать бригаду скорой помощи. Хорошо, когда в этот момент рядом с вами еще кто-то есть. В этом случае один человек должен звонить в скорую, а другой немедленно начинать сердечно-легочную реанимацию. Если никого рядом нет, вызывайте скорую, а затем переходите к действиям.

Если человеку не оказать помощь в течение 7−10 минут, он погибнет, но если до приезда скорой начать сердечно-легочную реанимацию, шансы выжить повышаются в 2−3 раза. Это касается не только случайных прохожих, но и ваших близких, чью жизнь вы можете спасти.

№ 5 Что я могу сделать до приезда скорой?

Прежде, чем звонить в скорую, определите точный адрес вашего местонахождения. Проще всего это сделать, открыв карту в приложении смартфона, а не бегать по дворам в поисках номера ближайшего дома. Также оцените состояние пострадавшего и будьте готовы дать ответы на вопросы: находится ли человек в сознании, дышит он или нет, какие повреждения вы видите, где вы находитесь (12 минут — среднее время прибытия бригады скорой помощи в Москве). Не бойтесь делать компрессионный массаж сердца! Это простой навык, которым каждый может овладеть.

Разместите руки на центре грудной клетки. Чтобы было понятнее, это там, где у женщин сходятся косточки лифчика (всю одежду, которая мешает, лучше убрать). Упритесь ладонью в этом месте, сцепите руки в замок и сильно надавливайте на грудную клетку на глубину 5 см. Старайтесь выполнять компрессии часто.

Запомните правило: 30:2. Тридцать надавливаний — два выдоха в рот.

Вдохи не должны быть сильными. Выдыхайте, как обычно. Если все делаете правильно, у пострадавшего будет слегка подниматься грудная клетка. Голова человека при этом должна быть немного запрокинута назад, чтобы дыхательные пути были открыты.

№ 6 Как долго нужно делать массаж сердца?

Помним, что прежде, чем начать реанимацию, вызываем скорую либо просим кого-то, чтоб он это сделал. В идеале массаж нужно делать до приезда скорой, то есть до тех пор, пока у вас остаются силы. На самом деле у вас вряд ли получится, как в кино, привести человека в сознание, пожать ему руку и пойти домой. Компрессионный массаж нужен для того, чтобы поддерживать работу мозга, которому необходим кислород. Поэтому делайте массаж, пока можете, а если кто-то есть рядом, чередуйтесь.

№7 А если я не хочу делать искусственное дыхание? Вдруг чем-то заражусь?

Случаев, когда спасатель чем-то заразился, оказывая первую помощь, практически нет. Но если вы не хотите прикладывать свои губы ко рту пострадавшего, достаточно просто делать компрессию грудной клетки. Также существуют одноразовые стерильные лицевые экраны для искусственного дыхания. Если вы водите машину, можно купить и положить в аптечку.

№ 8 Человек рядом со мной подавился. Мне хлопать его по спине или сказать, чтоб поднял руки?

Если человек подавился, начал кашлять и может что-то вам ответить — достаточно просто сказать ему, чтоб продолжал и не стеснялся. Организм так устроен, что все сделает самостоятельно. Вам остается только поддерживать: «Ты подавился? Не бойся, кашляй — откашливайся». В этот момент главное успокоить и наблюдать за пострадавшим. Поднятие рук иногда помогает просто отвлечься, но с физиологической точки зрения ничего не меняет. Хуже, если подавивший при приеме пищи хватается за горло, не может выдавить ни звука и не кашляет.

В этом случае вам нужно подойти сзади, попросить человека слегка нагнуться и пять раз ударить в область между лопаток, направляя удары слегка вверх. Если это не помогло, нужно обхватить пострадавшего обеими руками в области живота, сжать руки в кулак чуть выше пупка и ниже грудной клетки и сделать несколько резких толчков по направлению внутрь и вверх. Повторите пять раз и, если не помогло, проделайте заново всю процедуру. Снова не помогает? Вызывайте скорую.

№ 9 Человек сильно порезался, льется кровь, что мне делать?

40% крови достаточно потерять человеку, чтобы умереть. Кровь может течь струей или лентой. Это не так важно. В международной практике в рамках первой помощи сейчас не разделяют венозные или артериальные кровотечения, а начинают с давления на рану. Первое, что нужно сделать — это посадить человека и сказать ему, чтоб прижал рану рукой, пока вы будете искать нужный материал. Посадить для того, чтобы замедлить кровообращение или, чтобы человек не упал, если надумает потерять сознание.

Несколько лет назад кровотечения рекомендовали останавливать с помощью наложения жгута, но сейчас этот способ является крайней мерой и применяется только в тех случаях, когда нельзя добраться до раны (она чем-то прижата) или их несколько.

Человеку, оказывающему первую помощь, важно надеть резиновые перчатки. Осмотрите рану и оцените, какой понадобится материал. Это может быть давящий валик (бинт) или любая чистая скомканная тряпка. Положите давящий валик на рану так, чтобы он закрывал ее целиком, и наложите бинт. Фиксируйте от узкого конца руки или ноги, разматывая дальше.

Жгут имеет смысл накладывать только выше локтя или выше колена. От локтя до запястья и от колена до щиколотки находятся две кости, поэтому перекрыть кровообращение между ними просто не получится.

Материал был впервые опубликован в издании «»

Как спасти утопающего, но при этом не уйти под воду самому? Профессионально обученные специалисты знают об этом все, но к сожалению этих знаний, часто не хватает обычным людям. Давайте рассмотрим все тонкости спасения тонущего человека.

Признаки тонущего человека, правильно оцениваем ситуацию

Все мы видели в фильмах, как тонущий человек, размахивая руками, прыгая и глотая воздух, еще и пытается звать на помощь. В реальной жизни все совсем по-другому. В момент того, как начинаешь тонуть на первый план выходит паника, и инстинкты самосохранения зарываются где-то глубоко внутри. Кроме этого может возникнуть спазм горла и начаться перебои с дыханием. Конечно ни о каких криках: «Помогите, тону!» не может идти и речи и тогда вся надежда на тех, кто остался на берегу. Как понять, что человек в воде нуждается в помощи. Есть несколько признаков, которые помогут не упустить драгоценные минуты и вовремя начать спасательные мероприятия, когда человек тонет:

  • голова тонущего долго находится на одном месте, наполовину погруженная под воду и только иногда поднимается над поверхностью, чтобы глотнуть воздух;
  • взгляд человека направлен в одну сторону, глаза «стеклянные», он не реагирует на мешающие ему волосы;
  • руки расположены горизонтально на поверхности воды, тонущий, как бы пытается оттолкнуться ими от воды;
  • дыхание прерывистое, человек пытается как можно больше высунуться из воды или запрокинуть голову назад;
  • кожа лица становится бледной, со рта может пойти пена;
  • тонущий не будет реагировать на призывы и отзываться на обращения к нему.

Утопающий человек сильно размахивает руками, кричит и барахтается

При паническом утоплении первые 30-60 секунд человек может сильно размахивать руками, кричать и барахтаться, но по истечении этого времени полностью уйдет под воду. Заметив хотя бы один-два признака, немедленно начинайте спасательную операцию. В такой ситуации даже секунда промедления будет стоить человеку жизни.

Как спасать тонущего человека, основные правила спасения

Правильные и скоординированные действия помогут быстрее спасти человеческую жизнь. Если вы не профессиональный спасатель, то должны знать некоторые правила поведения в таких ситуациях. Никогда не плывите на помощь, если сами не ас в плавательном деле. Так вы не только не поможете, но и сами пойдете под воду. Соизмеряйте свои силы. Тонущий, уже и так обессиленный, поэтому помочь вам ничем не сможет.

Также нужно быстро сориентироваться и найти на береге точку, ближайшую к утопающему. Никогда не прыгайте в воду в незнакомых местах. Есть риск напороться на подводные камни. Лучше быстро, но аккуратно зайти и после этого начать плыть.

Как правильно подплыть к утопающему

Стиль плавания «кроль» позволит быстро добраться к человеку. Правильно подплывать к тонущему — сзади, так вы обезопасите себя от его рук. Помните, что действия человека, который борется за свою жизнь неосмысленные и чаще всего выполняются рефлекторно, поэтому спасающему нужно быть максимально сосредоточенным и четко выполнять последовательность действий. Первым делом нырните, обхватите его сзади за талию и старайтесь приподнять повыше, чтобы тот смог вдохнуть как можно больше воздуха.

Плыть к утопающему человеку лучше всего стиле плавания «кроль»

Если человек пошел ко дну, нужно рассчитать силу и направление течения и нырнуть за ним. Нащупав тело, взять покрепче и, оттолкнувшись от дна, одним рывком вынырнуть из воды. Идеально взять с собой надувной круг, мяч, доску для плавания или другой предмет, хорошо держащийся на воде. Так тонущий сможет схватиться за него, что значительно облегчит вам обратный путь к берегу.

Спасение рыбака на зимней рыбалке отличаются от летних. Нельзя подбираться к нему стоя. Лягте и ползком понемногу продвигайтесь к пострадавшему. Можно задействовать несколько человек. Образовавшие цепь, лежа на льду люди, имеют больше шансов на спасение, чем один человек. Протяните утопающему палку, удочку, сеть или другой предмет, находящийся под рукой.

Как спасти утопающего человека, захват и транспортировка

Способов как спасти утопающего и вытащить его на берег множество. Выбор зависит от конкретной ситуации, поведения и состояния человека. Чаще всего применяют два приема захвата:

  • повернув утопающего к себе спиной, обхватите ладонью его челюсти с обеих сторон, не закрывая при этом ему рот. Выпрямите руки и брассом направляйтесь к берегу. Во время транспортировки пострадавшего, следите, чтобы его рот и нос находились над поверхностью воды;
  • поверните человека на бок, своей рукой обхватите верхнюю руку тонущего сверху за подмышку. Повернитесь сами и набок и с помощью ног и свободной руки направляйтесь к берегу.

Пример транспортировки утопающего

Можно схватить человека за одежду или за волосы. Быстро определите для себя кратчайший путь к суше и не сбивайтесь с него. Так вы спасете утопающего и не утонете сами.

Приемы от неконтролируемых захватов утопающего

Если тонущий человек схватил вас, сразу предпринимайте меры для освобождения, иначе он может вас утопить. Отталкивайтесь, выкручивайтесь, пытайтесь нырнуть. От того насколько быстро спаситель освободится, будет зависеть жизнь его и спасаемого. При захвате одной вашей руки резко поверните ее против большого пальца утопающего и рваните к себе. Если ваша рука окажется схваченной двумя руками утопающего, проденьте под его рукой свою, и надавите ладонью на его запястье. Перед освобождением наберите как можно больше воздуха и старайтесь уйти от нападающего. Когда вам потребуется передышка, не уходите от тонущего по воде сверху, лучше сделать это под водой.

Как спасать тонущего человека на суше, оказание первой помощи

После того, как первая часть спасательной операции сделана, и пострадавший оказался на суше в бессознательном состоянии настает черед проведения реанимационных действий. Остановка функций жизнедеятельности организма наступает в течение нескольких минут,

Первая помощь утопающему

Если утопающий потерял сознание еще в воде, то начинать проводить реанимационные мероприятия нужно уже там. Возьмите тчеловека в удобное положение и вдыхайте ему воздух через нос, закрыв при этом рот. Ваша цель наполнять кислородом легкие до тех пор, пока не произойдет рефлекторный выдох и человек не освободиться от воды внутри себя.

Хорошо, если на берегу вас будет ждать бригада скорой помощи или спасатели. Тогда все дальнейшие действия по реанимированию спасенного лягут на их плечи. Но бывают ситуации, что помощь еще не подоспела, врачей рядом нет, и приходится все делать самому. В таком случае действовать можно следующим образом:

  • встать на одно колено перед пострадавшим, положить его животом вниз себе на поднятое колено и откройть ему рот. Надавливать рукой ему на спину, чтобы вода, которой он наглотался, вышла;
  • если у человека начался сильный кашель и рвота, следите чтобы он не лежал на спине, иначе может подавиться;
  • после того, как пострадавший избавился от лишней жидкости, положите его на спину и подложите под голову скрученную одежду, свое колено, главное, чтобы голова была немного возвышена.

Отсутствие у человека дыхания и пульса на протяжении 2 двух минут может привести к смерти. Срочно приступайте к непрямому массажу сердца и делайте искусственное дыхание.

Для искусственного дыхания, человека освобождают от стесняющей его одежды, кладут горизонтально и желательно на твердую поверхность. Под шею подкладывают валик из одежды, небольшой камень, свою ногу и др. Спасающий н одной рукой зажимает нос пострадавшего, другой, потянув вниз за подбородок, открывает ему рот. Сделав глубокий вдох, выдыхает воздух в рот утонувшего. Если вы видите, что грудная клетка поднялась, значит воздух попал в легкие. Продолжайте процедуру каждые 2-4 секунды и сделайте не меньше 25 выдохов.

В перерывах между искусственным дыханием делайте непрямой массаж сердца. Выполнение его на мягкой поверхности может привести к повреждению печени, поэтому человек должен находиться только на твердой горизонтали. На грудь в области сердца утонувшего кладут ладони одна поверх другой, пальцы приподняты верх и не касаются груди. Выполняют сильные и ритмичные движения. При нажатии грудина должна смещаться вниз примерно на 4 см. Выполняют движения за счет собственно массы тела, а не рук.

Если пострадал пожилой человек, то нажимы выполняются в пол силы, а если ребенок, то давят пальцами. В среднем у вас должно получиться 15-20 нажимов в 10 секунд.

Реанимационные действия продолжаются до тех пор, пока к человеку не вернется сознание. Ни в коем случае не останавливайтесь, даже если вам кажется, что продолжать бессмысленно. Бывает, что и через час подобных действий можно добиться положительных результатов.

Профилактика несчастных случаев на воде

Любой несчастный случай можно предотвратить. То же качается и утопления. Риск уйти под воду возрастает с наступлением тепла, когда походы на природу становятся частыми мероприятиями. Хорошее настроение, расслабленное состояние, подпитанное горячительными напитками, приводят к неосторожности на воде, и риск утонуть в разы увеличивается. Причинами для ухода под воду также могут стать перепады температуры, когда человек, нагревшись на солнце, резко погружается в воду и теряет сознание. В слишком холодной воде может схватить судорога. Чтобы избежать утопления, прислушайтесь к следующим советам:

  • заходя в водоем, не заплывайте слишком далеко. Если это произошло, и вы понимаете, что обратно сами не доберетесь, лягте на спину, отдохните и позовите на помощь;
  • решив самостоятельно добираться до суши, давайте себе как можно больше отдыха;
  • не умеете плавать — купайтесь с надувными плавсредствами;
  • не отпускайте детей самих на пляж;
  • не ныряйте вниз головой, не зная рельеф дна;
  • не рекомендуется плавать сразу после еды и особенно после распития алкоголя;
  • отдыхая на матрасе, следите, чтобы его не унесло далеко от берега;
  • запрещено плавать вблизи мостов, карьеров, обрывов и в местах с сильным течением;
  • на всякий случай прицепите к купальному костюму булавку. Воспользоваться ей можно будет, если вас внезапно схватит судорога.

Запомните, что утонуть может даже мастер спорта по плаванию. Осторожность на воде это не пустые слова. Соблюдайте ее, и тогда купание принесет вам и вашей семье радость, а не горе.

Дети призывают взрослых делиться кровью

Дети запорожских медиков не хуже родителей знают, как спасать человеческие жизни. Несмотря на свой совсем юный возраст (некоторым участникам едва исполнилось 6 лет) они уверенны, что быть донором – благородно, и даже капля донорской крови может спасти чью-то жизнь.

В Запорожской областной клинической больнице состоялся первый тур международного украинско-литовского конкурса рисунков «Сдай кровь ради жизни». И хоть малыши еще не могут стать донорами, они с огромным удовольствием решили выразить свою помощь в виде рисунков, которые призывают взрослых не быть равнодушными к окружающим.

Всеукраинская молодежная общественная организация «Серце до серця» и Литовский национальный центр крови задались целью объединить жителей Украины и Литвы важной миссией: сформировать у деток и подростков активную жизненную позицию, популяризировать идеи добровольного донорства, побуждать подрастающее поколение к здоровому образу жизни.

Профсоюзная организация Запорожской областной клинической больницы подхватила международную инициативу, предложив детям сотрудников больницы принять участие в конкурсе. Ребята очень творчески подошли к заданию: рисунки буяют красками, разнообразием техник выполнения, фантазиями юных конкурсантов.

Некоторые рисунки полны радостных эмоций и громких призывов помогать всем людям. Некоторые наполнены глубоким смыслом и без слов выражают всю суть человечности и милосердия.

Одни крайне актуальны для украинских реалий и призывают сдавать кровь для военных, которые защищают нашу Родину. Другие – на разных языках мира сообщают о важности добровольного донорства.

Все конкурсные рисунки очень искренние, но главное – наполненные детской добротой – языком, который понимают все, независимо от возраста, пола, расы или вероисповедания.

Всего в первом туре конкурса от Запорожской областной клинической больницы приняли участие 9 детей сотрудников от 6-ти и до 15 лет:

1. Косарева София – мама Косарева Н.В., медсестра отделения гемодиализа.
2. Есин Владислав – мама Есина Н.А., медсестра отделения микрохирургии глаза.
3. Куренная София – мама Куренная Н.В, медсестра ЛОР отделения.
4. Васильева Алина – мама Васильева И.Н., фельдшер-лаборант бак.лаборатории.
5. Скороход София – мама Скороход С.В., медсестра инсультного центра.
6. Гришай Данил – мама Гришай Д.А., врач-анестезиолог.
7. Жила Инна – мама Скрыпник С.А., медсестра отделения функциональной диагностики.
8. Добровольский Евгений – мама Добровольская Н.В., бактериолог бак.лаборатории.
9. Тимошева София – Тимошева М.Н., врач отделения функциональной диагностики.

После первого тура все конкурсные работы отправляются в Киев, и уже в средине декабря организаторы конкурса определят победителей. По итогам конкурса участников из Украины ожидают дипломы, подарки и главный приз — захватывающая поездка в Литву.

Администрация и коллектив Запорожской областной клинической больницы выражают огромную благодарность родителям и детям, которые принимают участие в конкурсе «Сдай кровь ради жизни», поддерживают их высокие стремления и желают всем участникам победы!

Эффект Даннинга — Крюгера

В Википедии есть статьи о других людях с фамилиями Даннинг и Крюгер.

Эффект Да́ннинга — Крю́гера — метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным (которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами). Также люди с высоким уровнем квалификации ошибочно полагают, что задачи, которые для них легки, так же легки и для других людей.

Внешние изображения

«Аткрытка» №356387.

Упрощённо

Упрощённо говоря, можно процитировать фразу, приписываемую Франсуа Миттерану: «Как жаль что все, кто знает, как управлять государством, уже работают таксистами или парикмахерами!..»

Ещё проще: «Дурак считает себя умным; умный же переживает, что недостаточно умён.»

Гипотеза и экспериментальная проверка

Гипотеза о существовании подобного феномена была выдвинута в 1999 году Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом, которые при этом ссылались на высказывания:

  • Чарлза Дарвина — «Уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием» и
  • Бертрана Рассела — «Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности».

Для проверки выдвинутой гипотезы Крюгер и Даннинг провели серию экспериментов с участием студентов — слушателей курсов по психологии в Корнеллском университете. При этом они исходили из результатов исследований своих предшественников, которые показали, что некомпетентность во многом проистекает из незнания основ той или иной деятельности, будь то понимание прочитанного, управление автомобилем, игра в шахматы, игра в теннис и т. п.

Ими была выдвинута гипотеза, что для людей с низкой квалификацией в любом виде деятельности характерно следующее:

  1. Они склонны переоценивать собственные умения.
  2. Они неспособны адекватно оценивать действительно высокий уровень умений у других.
  3. Они неспособны осознавать всю глубину своей некомпетентности.
  4. После обучения у них появляется способность осознать уровень своей прежней некомпетентности, даже если их истинная компетентность после обучения практически не меняется.

Результаты экспериментов, подтвердивших выдвинутую гипотезу, были опубликованы на английском языке в декабре 1999 года в Журнале психологии личности и социальной психологии.

За это исследование авторам статьи была присуждена Шнобелевская премия по психологии за 2000 год.

Результаты других подобных исследований были представлены в 2003 и 2008 годах.

Исторические предпосылки

Хотя сам принцип был сформулирован в 1999 году, авторы отмечают схожие наблюдения у философов и учёных:

  • Лао-цзы («Знающий не говорит, говорящий не знает»),
  • Конфуция («Истинное знание — в том, чтобы знать пределы своего невежества»),
  • Сократа («Я знаю, что ничего не знаю»),
  • Бакунина («…именно лучшие люди бывают менее всего убеждены в своих собственных заслугах; даже если они сознают их, то им обычно претит навязывать себя другим, между тем как дурные и средние люди, всегда собою довольные, не испытывают никакого стеснения в самопрославлении»)

а также в вышеприведённых высказываниях Бертрана Рассела и Чарльза Дарвина.

В Библии есть высказывание апостола Павла: «Кто думает, что он знает что-нибудь, тот ничего ещё не знает так, как до́лжно знать» (1Кор. 8:2).

Гераинт Фуллер (англ. Geraint Fuller) в своём комментарии к статье отметил, что аналогичная мысль высказана в произведении Уильяма Шекспира «Как вам это понравится»:

Дурак думает, что он умён, а умный человек знает, что он глуп.

Оригинальный текст (англ.) The Foole doth thinke he is wise, but the wiseman knowes himselfe to be a Foole. (V.i)

Понимание эффекта

«Специалист подобен флюсу: полнота его односторонняя»

— Козьма Прутков, «Плоды раздумья» (1854)

Среди людей, знающих об эффекте Даннинга — Крюгера, встречается непонимание сути этого психологического феномена. Первое заблуждение — о том, что эффект работает только на «некомпетентном» человеке. В действительности это когнитивное искажение присуще каждому человеку. Во-первых, специалист в одной области человеческих знаний является дилетантом в другой области и может не подозревать об этом. Во-вторых, даже в пределах одной конкретной области склонность к переоценке своего уровня свойственна большинству людей, включая людей со средним уровнем компетенции и выше, просто у более компетентных людей ошибка в оценке будет меньше. И лишь самое меньшинство, наиболее компетентные люди, могут недооценивать свой уровень..

> См. также

  • Синдром самозванца

Примечания

Как предотвратить беду

Несчастные случаи, вызванные разными причинами — от ожогов до отравлений, ежегодно уносят тысячи детских жизней.

В то же время бытового травматизма, серьезных увечий детей и их гибели почти всегда можно избежать.

И зависит это в первую очередь от родителей.

Семь наиболее распространенных причин детского травматизма

Четырехлетняя Верочка забралась на второй этаж частного дома по улице Правды в Воронеже. Играла с зажигалкой. Пожар вспыхнул мгновенно. К счастью, девочку успели вытащить из полыхающего дома вовремя прибывшие пожарные.

Пятилетняя Кристина из Тольятти чуть не захлебнулась в канаве, ступив на покрывающий ее тонкий лед. Хорошо, что рядом была мама, успевшая заметить, как дочь ушла под воду.

В Москве от сильнейшей интоксикации погиб ребенок, которому мать по ошибке дала вместо порошка активированного угля чайную ложку марганцевого калия.

Аналогичные примеры можно приводить до бесконечности. Рассматривая эти и подобные им трагедии, специалисты по безопасности и детские врачи сходятся во мнении, что происходят они, главным образом, по двум причинам.

Во-первых, родители недооценивают опасности, существующие в стенах собственного дома, ошибочно полагая, что смертельные заболевания или преступления вроде похищения являются более серьезными угрозами жизни и здоровью их детей.

Во-вторых, они переоценивают способность детей избегать опасностей, и заблуждаются, думая, что маленький ребенок выполнит строгий наказ не дотрагиваться, например, до горячей плиты или не брать ничего в рот.

— Если взрослые в основном страдают от несчастных случаев на улице, а родной дом для них — крепость, то маленькие дети получают самые опасные травмы именно дома. Причем в 80% случаев — на глазах у родителей, — говорит главный хирург департамента здравоохранения правительства Москвы, д.м.н. Вахтанг Немсадзе. Сделать все возможное, чтобы несчастья не произошло, — долг каждого родителя.

Начните с сегодняшнего дня серьезнее относиться к следующим семи опасностям, и вам удастся предотвратить вызов «скорой помощи» к вашему ребенку.

Ребенок и автомобиль

Катастрофы на дорогах остаются основной причиной гибели и ранений детей.

В России ежегодно в них погибают около 1,3 тысяч маленьких пассажиров и получают телесные повреждения еще 22-23 тысяч детей.

По данным ГИБДД, число пострадавших в авариях детей (без летального исхода) за последние десять лет возрастает в среднем на 1-2% в год.

Из каждых пяти детей, получивших травму в ДТП, двое становятся инвалидами.

Несмотря на закон, запрещающий перевозить ребенка на переднем сиденьи, многие родители его нарушают. Самым безопасным местом в автосалоне считается место сзади справа. Там и должен сидеть ребенок на специально установленном сиденье.

При этом скорость машины не должна превышать 60 км в час.

Из книги профессора В.П. Немсадзе «Детский травматизм»

Пожар и ожоги

Это ваш самый страшный кошмар. Огонь охватывает дом, повсюду языки пламени и дым: пожар и ожоги являются главной причиной гибели дома детей в возрасте до четырнадцати лет. Основная группа риска — дети пяти лет и младше. Количество смертей среди них более чем в два раза превышает аналогичную цифру для других возрастных групп. Только в Москве от ожогов ежегодно страдает до 12 тысяч детей, из них полторы тысячи нуждаются в стационарном лечении.

Маленькие дети особенно уязвимы в ситуациях, связанных с огнем, поскольку у них отсутствует чувство опасности, и они не сразу реагируют на угрозу своей жизни. Кроме того, организм ребенка хуже переносит отравление продуктами горения.

Как свести опасность возникновения пожара к минимуму:

  • Храните спички и зажигалки в запирающихся шкафах.
  • Расскажите детям об опасностях, связанных с огнем.
  • Подготовьте «план эвакуации» и время от времени проводите учения, чтобы избежать паники и растерянности, если случится несчастье.

Другая опасность — ожоги, вызванные горячей едой и жидкостями. Ребенок может сильно пострадать, если опрокинет на себя сосуд с кипятком или перевернет приготовленное для купания ведро с горячей водой. При воздействии высоких температур ожог второй или третьей степени появится у ребенка за доли секунды.

— К серьезным травмам приводит контакт с водой, температура которой выше 50 градусов, — говорит заведующая ожоговым отделением для детей раннего возраста московской детской городской клинической больницы №9 д.м.н. Людмила Будкевич. — Сейчас очень много совсем юных мам, которые в силу своего возраста чрезвычайно легкомысленно относятся к детям. Мало того, что курят в присутствии детей (а где сигарета, там всегда игра с огнем, которая заканчивается доставкой ребенка в ожоговый центр), еще умудряются подмывать малыша прямо под краном, откуда нередко льется просто кипяток. Каждый год только к нам

в ожоговый центр обращается 1,2-1,3 тысяч пострадавших детей, большинству из которых нет еще и трех лет.

Чтобы избежать травм, придерживайтесь следующих правил:

  • Следите за температурой воды. Нормой является температура до 50°С.
  • Ставьте горячие напитки так, чтобы ребенок не смог до них дотянуться. Никогда не переносите горячее, если у вас на руках ребенок.
  • Ставьте кастрюли и сковородки на плиту так, чтобы ручки были повернуты от вас! Для гарантии безопасности малыша поместите его в манеж или посадите на детский стульчик, пока вы готовите еду.

Утопление

Все родители прекрасно знают, что вода притягивает детей, как магнит. Они обожают играть с ней, где бы ее ни нашли: в ванне, в туалете, в раковине, в бассейне. Менее известен факт, что дети в возрасте до четырех лет тонут в 2-3 раза чаще, чем дети постарше.

Уровень воды не обязательно должен быть большим, чтобы представлять опасность. Малыш может утонуть меньше чем за минуту, даже если глубина составляет всего пару сантиметров. У маленьких детей верхняя часть тела перевешивает нижнюю, и, если они упадут в ведро вниз головой, им может не хватить сил выбраться. Хотя на память сразу приходят растяпы из мультфильмов, опасность действительно велика.

По данным ОСВОДа, ежегодно в России тонут 3-3,5 тыс. детей. Большая часть несчастных случаев приходится на начало лета. Дети гибнут в речках и водоемах, причем половина из них — умели плавать. Целых 7% из них захлебнулись в лужах — родители и представить себе не могли, к чему может привести пускание корабликов. Еще 10% тонут в собственных ваннах, стоит только отлучиться старшим.

Директор Национальной организации США «Спасем детей» Хезер Пол считает: «Утопление — тихая смерть, она наступает незаметно. Ни криков, ни плача, ребенок просто теряет сознание». Член комитета по предотвращению травм и отравлений Американской академии педиатрии, педиатр из Университета Кентукки и доктор медицины Сузан Поллак особо подчеркивает: «Ничто не заменит присмотра взрослых. Даже если ваши дети занимаются плаванием с тренером, не следует чувствовать стопроцентную уверенность в том, что им уже не грозит опасность утонуть».

Чтобы не случилась беда:

  • Никогда не оставляйте маленького ребенка в ванне без присмотра. Дети как минимум до шести лет должны купаться в присутствии взрослого, и даже в более старшем возрасте за ними надо следить.
  • Сливайте воду из ванны, бассейна, ведра и любой другой емкости сразу после использования. Не выпускайте из-под контроля ребенка, пока тазы и ведра наполнены водой.

Удушье

Дети исследуют мир ртом, для них совершенно естественно попробовать на зуб все, что не прикручено намертво. Их любознательность может привести к трагедии. «Маленький Никита нашел на полу опасную бритву и принялся за «вкуснятину» — «снедь» застряла в пищеводе, пришлось срочно оперировать ребенка», — рассказывает профессор Немсадзе.

— Все, что может поместиться в коробочке из-под фотопленки, слишком мало для детских игр, — считает доктор Поллак.

Все мелкие предметы нужно убирать в недоступные для малыша места. Также должны быть недосягаемы для детей младше шести лет твердые продукты питания, такие, например, как орехи, попкорн.

Другие советы:

  • Пусть ребенок ест за столом. В этом случае у вас будет возможность следить, какого размера куски он кладет в рот.
  • Относитесь к предупреждениям о безопасности серьезно. Если на игрушке написано, что она не предназначена для детей младше 3 лет, это говорит о наличии маленьких деталей, проглотив которые ребенок может задохнуться. Внимательно следите за тем, чтобы ребенок играл только с подходящими его возрасту игрушками.
  • Храните игрушки для детей старшего возраста отдельно. Сборные детальки от конструктора и кукольные туфельки не опасны для шестилетки, но только-только начинающий ходить малыш может из-за них серьезно пострадать.
  • Не покупайте надувных шаров из латекса. Они легко лопаются, и дети могут проглотить обрывки.
  • Запирайте в доме все шкафы, тогда ребенок не сможет добраться до коробки с нитками, иголками и пуговицами, не достанет гвозди, гайки, шурупы.

Несколько правил безопасности на дорогах для взрослых и детей

  • Переходя улицу, не доверяйте исключительно сигналу светофора, смотрите по сторонам.
  • Не начинайте переходить улицу с движением в несколько рядов, когда светофор горит уже достаточно долго. Вы не успеете ее преодолеть, а увидеть вас смогут водители только двух-трех ближних к вам рядов машин.
  • Самая опасная машина – стоящая: она может неожиданно тронуться и, что особенно опасно, загораживает обзор.
  • Переходя дорогу с коляской, нельзя спускать ее с тротуара заранее, а только в тот момент, когда вы действительно начинаете движение.
  • Находясь в машине, пристегивайтесь ремнями безопасности сами и пристегивайте ребенка.
  • Если вы переходите дорогу с малышом, он обязательно должен держаться за вашу руку, а не за ручку сумки или край коляски.

Отравление

Использование специальных упаковок для ядовитых веществ могло бы помочь избежать многих отравлений. К сожалению, в России нет закона о ядах, и каждый производитель выпускает, продает и упаковывает свой товар удобным ему способом. Многие люди получают отравление потому, что, например, уксус и ацетон продаются в одинаковых бутылках.

По данным информационно-консультативного центра по отравлениям химической этиологии, ежегодно от отравлений в России страдает около 300 тысяч человек, 20-25% из них — дети до 14 лет. Причем основное количество отравлений приходится на детей 1-4 лет, организм которых менее устойчив к действию токсичных химических веществ. Именно у детей этого возраста разноцветные жидкости и маленькие таблетки вызывают непреодолимое желание их попробовать. Следовательно, все — от средства для мытья посуды и отбеливателя до продаваемых без рецепта лекарств и удобрений — может оказаться во рту у ребенка, если вы не заботитесь о том, чтобы контролировать их и хранить в недоступных для детей местах.

— Приходится повторять снова и снова: родители должны убрать подальше все, что может попасть в рот ребенку и вызвать отравление — лекарства, косметику, средства гигиены. Нужно навести порядок в домашних аптечках, расставить по разным полкам опасные и неопасные препараты, пометить предупреждающими надписями особо активные средства, — говорит Сергей Страхов, заведующий токсикологическим отделением Филатовской больницы города Москвы.

Последствия того, что ребенок проглотил ядовитое вещество, ужасны. Даже если он выживет, ядовитые средства могут обжечь пищевод, а это повреждение, которое останется навсегда. «Может образоваться столько рубцов, что ребенку постоянно будет требоваться медицинское вмешательство, чтобы есть, пить или глотать», — говорит доктор Поллак.

Прислушайтесь к следующим советам:

  • Проверьте вашу аптечку. Храните дома только те лекарства, которые вам абсолютно необходимы.
  • Тщательно продумайте хранение токсичных веществ. Средства гигиены, химические вещества и лекарства должны находиться в плотно закрытых емкостях в таких местах, где они не видны ребенку и он не сможет их достать.
  • Установите предохранительные защелки на ящики и шкафы, до которых может дотянуться ребенок.
  • Проверяйте любую жидкость, порошок или таблетку, которую собираетесь дать ребенку.

Удушение

Пуховые подушки, пушистые одеяла и мягкие игрушки делают детскую постель удивительно уютной, но могут оказаться смертельной ловушкой. Согласно данным Американской академии педиатрии, удушение — это основная причина случайной гибели детей до года. Главным обвиняемым оказываются постельные принадлежности, потому что личико младенца погружается в подушку или оказывается окутано мягкой тканью так, что ребенок не может дышать.

Доктор медицины Даниэль Ларак, адъюнкт-профессор клинической педиатрии Колумбийского университета в Нью-Йорке советует: ребенок должен спать на жестком матрасе, который точно подходит по размеру и не образует зазора со стенкой кроватки. Подушкам, мягким игрушкам, большим ватным и тяжелым шерстяным одеялам не место в постели младенца, он может под ними задохнуться. Простыня должна быть как следует натянута на матрас. Отдавайте предпочтение тонкому одеялу и укрывайте им ребенка не выше чем по грудь. Тщательно подоткните его под матрас. Следите за тем, чтобы ребенок спал на спине — это самое безопасное положение. «Если вы положите младенца на живот, есть риск, что он задохнется. Это является одной из причин внезапной смерти детей грудного возраста во время сна», — объясняет доктор Ларак.

Специалисты считают опасной ситуацию и когда ребенок спит вместе с родителями: были случаи, когда утром они находили младенца мертвым. Дети задохнулись, оказавшись между матрасом и стеной (или стенкой кровати), или погибали из-за того, что один из родителей или старший брат или сестра задавили их во сне. Среди них три четверти находились в возрасте до трех месяцев.

И хотя кормящие матери из-за ночных кормлений часто предпочитают, чтобы ребенок спал рядом с ними, безопаснее было бы просто поставить его кроватку в своей спальне. Или приобрести специальную люльку, которая крепится к кровати взрослых, как коляска к мотоциклу. Это обеспечит ребенку удобное отдельное спальное место.

Другие рекомендации:

  • Хорошенько подумайте, прежде чем укладывать детей в свою постель.
  • Не кладите ребенка на диван и не подпирайте его подушками — он может перевернуться, оказавшись личиком между ними. Место, где сидит или лежит ребенок, должно быть твердым.
  • Не разбрасывайте по дому целлофановые пакеты и оберточную бумагу. Дети играют со всем, до чего они могут дотянуться, не понимая того, что эти материалы представляют опасность.

Укусы собак, царапины кошек

Чаще всего именно дети оказываются объектами нападения собак. Почему так происходит и как обезопасить ребенка?

По мнению детских врачей-травматологов, агрессию животных на себе испытывают в основном дети от трех до четырнадцати лет, причем, как правило, от своих собственных питомцев или от животных друзей и соседей. Довольно редко нападают бродячие бездомные животные.

По Москве средний показатель не меняется уже несколько лет — 850-900 обращений к врачам в год. Характер травм самый разный: от царапин до серьезных увечий.

Родители должны осознавать, что если в доме есть животное, за ребенком нужно следить еще более внимательно. Ведь малыш импульсивен и очень искренен в своих поступках, а животное может неадекватно отреагировать даже на попытку приласкать его, если ребенок ведет себя неправильно.

В Филатовскую больницу поступил полуторагодовалый мальчик. Он с родителями пришел в гости к бабушке, у которой была собака. Мальчик решил обнять мохнатого друга за шею и потянулся к его морде, а собака не поняла, что хочет сделать ребенок, и укусила его прямо в лицо. Пес расценил приближение ребенка как угрозу. В этой ситуации, конечно, виноваты взрослые, они обязаны были предвидеть последствия.

Любое нападение собаки долго не забывается. Это не только физическая, но и психическая травма для ребенка. Боязнь собаки порой сохраняется на всю жизнь.

Ребенок может получить травму под названием «кошачья царапина» и играя с кошками. В результате такой травмы в лимфатические узлы попадает инфекция, набухают железы в локте и подмышечной впадине, возникает сильная боль, появляется краснота.

Чтобы не травмировать малыша и сохранить у него любовь к животным, прислушайтесь к советам специалистов.

  • Не оставляйте детей с животными наедине, держите их постоянно в поле зрения.
  • Никогда не разрешайте детям отнимать что-либо у собаки или приближаться к ней, когда она ест.
  • Не давайте детям играть с животными в агрессивные игры: кошка может сильно поцарапать ребенка, собака — укусить.
  • Ни под каким видом не разрешайте детям подходить к собакам очень близко, гладить незнакомых собак, кормить их, обнимать.
  • Не позволяйте детям дразнить и мучить животных.
  • Рассказывайте даже самым маленьким детям о правилах поведения с животными, об их повадках.

Падение

Кажется, что для подвижного ребенка вполне естественно падать. Однако это не касается падений с лестницы, из окна или из тележки в магазине.

Здоровью маленьких детей угрожают падения с мебели, лестниц, ходунков, из колясок. Именно это становится причиной множества случаев непреднамеренного нанесения телесного повреждения, в результате которого ребенок оказывается в травмопункте. Каждый год только в Москве около сотни малышей получают серьезные черепно-мозговые травмы в результате выпадения из одних лишь колясок.

Передвигаясь по дому без родительского присмотра, дети могут пострадать, сдернув со стола и уронив на себя различные бытовые приборы, тяжелые предметы.

Маленькие дети чаще становятся жертвами падений из окна, а те, кто постарше, обычно травмируются на игровых площадках. «Сейчас у нас даже детские площадки строят из железобетона», — сетует профессор Немсадзе.

Самые опасные предметы в школе — это лестницы и спортивные «козлы» с брусьями. Медики выделяют так называемые «спортивные травмы». Летом они в основном связаны с катанием на роликах и скейтбордах. Врачи предупреждают, что ссадины от асфальта могут стать источником заражения столбняком.

Рекомендуемые меры:

  • Не спускайте глаз с младенца, когда он находится на пеленальном столике, кровати, диване или кресле. Ему будет достаточно считаных секунд, чтобы, начав двигаться, оттолкнуться ножками от поверхности и упасть.

Как только ребенок научится переворачиваться, ему ничего не стоит упасть откуда угодно, поэтому мебель следует снабдить специальным бортиком.

  • Не спускайтесь по лестнице с коляской, в которой сидит ребенок, он может перевесить и выпасть.
  • Выставляя коляску с ребенком на балкон, надо быть уверенным в том, что ребенок не сможет самостоятельно выбраться из нее, если проснется когда вас не будет рядом. Ваш балкон должен быть надежно защищен от падающих сверху предметов.
  • Не ставьте мебель вплотную к окну. Маленький ребенок не дотянется до подоконника, но может на него взобраться, если залезет на придвинутую к окну мебель — стол, кресло или диван.
  • Нельзя оставлять коляску рядом с домом. В зимне-весеннее время с крыши в нее могут упасть сосульки, но еще опаснее, когда наши сограждане выбрасывают из окон все, вплоть до неисправных телевизоров.
  • Водите ребенка только на такие детские площадки, где использованы защитные покрытия. Это должен быть слой стружки не меньше тридцати сантиметров, солома, песок, мелкий гравий или синтетические, гасящие удары эластичные материалы.
  • Не оставляйте детей без присмотра на качелях — это один из наиболее опасных с точки зрения травматизма вид развлечения.

Оксана Резникова
Статья из летнего номера журнала

2017-й год объявлен в России годом экологии. Это отличный повод вспомнить, что многое в деле защиты природы зависит от нас самих. Ведь спасать планету можно не покидая собственного дома или города. Вот только несколько шагов, которые помогут делать мир лучше каждый день.

1. Экономить ресурсы

Мы даже не замечаем, сколько ресурсов каждый день расходуем напрасно. А ведь экономить электроэнергию и воду не так сложно. Достаточно выключать бытовую технику и свет, когда в них нет необходимости. Не оставлять зарядные устройства подключенными к розетке — они потребляют электроэнергию, даже когда не используются. И при покупке бытовых приборов выбирать энергосберегающие модели – на них стоит маркировка А, А+, А++.

Что касается воды, то сэкономить на коммунальных услугах и в то же время помочь природе поможет установка квартирного водосчётчика. Кроме того можно установить экономичные душевые насадки с расходом менее 10 л/минуту. А при стирке стараться загружать стиральную машину полностью и ставить более низкую температуру стирки — это поможет сократить потребление электроэнергии на 80%. Нагрев воды стоит на втором месте по энергозатратам после обогрева воздуха.

2. Раздельно собирать мусор

Люди научились справляться с мусором тремя способами: оставлять его на свалках, сжигать или перерабатывать. Все способы, кроме переработки, губят природу и опасны для здоровья людей. Поэтому так важен раздельный сбор мусора — чтобы потом переработать в новые вещи и материалы всё, что можно переработать. Например, из ненужной макулатуры можно сделать новые тетради и бумагу для офиса. А старые пластиковые бутылки превратятся в разноцветные детские горки.

Старайтесь собирать отходы раздельно. Для этого можно использовать контейнеры для вторсырья, которые ставят друг на друга. Или даже просто обойтись двумя баками: одним для вторсырья, и вторым для остального мусора. Разделить пластик, стекло и бумагу можно уже перед сдачей мусора. И не бойтесь, что вторсырьё будет занимать много места. Можно всегда уменьшить его объем: связать газеты в кипы или сплющить пластиковые бутылки и картонную упаковку.

Батарейки. Бытовые батарейки нельзя выбрасывать вместе с остальным мусором. Всего одна батарейка может загрязнить квадратный метр почвы тяжёлыми металлами. При этом только в Москве на свалках оказывается более 15 миллионов батареек в год.

3. Сдавать вторсырьё

Раздельный сбор отходов ведёт нас к следующему пункту в плане спасения природы – вторичной переработке. Ежегодно в России выбрасывают 70 млн тонн бытового мусора. По данным Greenpeace, на переработку идёт всего 3–5% твёрдых коммунальных отходов. При этом российские перерабатывающие предприятия настолько не загружены, что вынуждены покупать отходы за границей. А ведь пункты приёма стеклянных бутылок, алюминиевых банок или бумаги есть практически в любом российском городе.

Почти весь мусор в нашей стране отправляется на свалки. Экологи считают, что если не внедрять переработку, то через 10 лет площадь свалок в России станет равно двум площадям Азовского моря. При этом более 70% отходов, похороненных на свалках, можно было переработать вторично. Поэтому если начать самому сдавать отходы на переработку – это будет уже большим шагом к спасению природы. Найти ближайший пункт приёма вторсырья можно на этой карте: http://recyclemap.ru/

4. Выбирать эко-транспорт

Самые полезные способы передвижения – прогулки пешком и поездки на велосипеде. Причем полезно это не только для природы, но и для вашего здоровья. Кроме того, не так много вреда планете наносит и общественный транспорт. Но если без автомобиля вам не обойтись, то воспользуйтесь советами экологов, которые помогут сократить расход топлива и уменьшить воздействие на окружающую среду.

Заботьтесь об автомобиле: вовремя проходите техосмотр, меняйте воздушные фильтры, моторное масло и свечи зажигания. Придерживайтесь постоянной скорости и не превышайте разрешённый предел. Например, езда на 100 км/ч вместо 120 км/ч сэкономит 20% топлива. Если останавливаетесь более чем на минуту, выключите двигатель. И поддерживайте необходимое давление в колесах. Не до конца надутые колеса производят большее сопротивление и, как следствие, растёт расход топлива.

5. Пользоваться многоразовым

Сокращать отходы не менее важно, чем правильно их перерабатывать. Постарайтесь не использовать вещи с коротким жизненным циклом. Тем более что сегодня практически всему одноразовому, есть многоразовая альтернатива. Покупайте меньше того, что почти сразу полетит в мусорное ведро: одноразовой посуды, продуктов в лишней упаковке, одноразовых полотенец и салфеток. Выбирайте продукты в упаковке из экологически безвредных материалов: бумаги, стекла, ткани.

Срок жизни одного пластикового пакета около 12 минут. При этом такие пакеты не разлагаются, и их действие на экосистему растёт с каждым днём. Что касается биоразлагаемых бумажных пакетов, то при их производстве в атмосферу выбрасывается больше вредных веществ: углеродный след бумажного пакета в 3 раза больше, чем пластикового. И в итоге использование 1000 бумажных пакетов приравнивается к сжиганию 8 литров бензина. Если хотите помочь планете – заведите для походов в магазин несколько многоразовых хлопчатобумажных авосек или термосумку.

6. Прививать эко-привычки на работе

Бережному отношению к природе можно научить на своём примере. Станьте проводником в мир экологической жизни для всего офиса. Откажитесь от лифта в пользу лестницы и не забывайте выключать компьютер в конце рабочего дня. Если покупаете обед в кафе – берите с собой многоразовые контейнеры и термокружки. И предложите начальству организовать в офисе раздельный сбор мусора по трём категориям: бумага, пластик и стекло.

Если в офисе нечем дышать, то займитесь его озеленением. Достаточно поставить несколько дополнительных горшков с растениями. Ведь даже на космических кораблях NASA разводят растения, чтобы улучшить качество воздуха. А в хорошую погоду можно и вовсе перенести совещания на природу. Взять большой плед, термос с чаем и провести рабочую встречу в ближайшем парке. Смена рабочей обстановки не только улучшит самочувствие, но и повысит продуктивность.

7. Следить за питанием

Правильный выбор продуктов тоже поможет снизить личный экологический след. Покупайте сезонные продукты и товары местного производства. Для их доставки требуется меньше топлива и производится меньше вредных выбросов. Кроме того, чем большей продукт подвергся переработке, тем его экослед тяжелее. Самыми «тяжелыми» считаются полуфабрикаты и консервы.

Другая проблема продуктов – их упаковка. В мире каждый год выбрасывается 561 млн тонн пищевой упаковки. Поэтому отдавайте предпочтение продуктам в бумажной упаковке и берите с собой в магазин термосумку. Так вы не только сохраните свежесть продуктов и сэкономите деньги на пакетах, но и сократите количество мусора.

8. Отказаться от пластика

Полностью отказаться от пластика вряд ли получится – слишком много окружающих вещей создано из этого дешевого материала. Но можно максимально сократить потребление пластика и внести вклад в спасение природы. Например, не покупать воду в пластиковых бутылках и использовать вместо них многоразовые бутылки из нержавеющей стали или другого многоразового материала.

Если вы не представляете своего утра без кофе с собой – приходите в кофейни с собственной термокружкой. Некоторые кофейни даже готовы сделать вам за это скидку на кофе. Если очень спешите, а термокружку забыли — при покупке кофе с собой откажитесь хотя бы от пластиковой крышки и ложечки.

В трудных ситуациях не всегда можно сориентироваться, как правильно поступить. Из данной статьи вы узнаете, как можно спасти себе жизнь в экстренных ситуациях.

Никто не застрахован от неприятностей, травм в быту или на работе, и прочих крупных и мелких катастроф. Но бывают ситуации, в которых есть прямая угроза жизни. Возможно, эти советы вспомнятся в критической ситуации и помогут благополучно выйти из нехорошего положения.

Советы, которые спасут жизнь: если на вас нападают

  • Если вы подверглись нападению в кабине лифта, не теряя времени нажимайте на все кнопки без разбора. Если диспетчер или ожидающие лифта соседи заметят такое хаотичное мелькание светового индикатора, они вполне могут понять, что случилось что-то неординарное, и примут меры.
  • Вы возвращаетесь домой и понимаете, что за вами кто-то идет, и намерения у него явно не добрые? Быстро выбрасывайте из сумочки вещи, которые говорят о вас, по ходу вашего движения: кредитки, документы, записную книжку. Так место вашего нахождения будет быстрее определено.

Оставляйте вещи по пути следования

  • Если вы подверглись вооруженному нападению, а полиция уже спешит на помощь, ваша задача – держаться в максимальном отдалении от головы преступника. Как правило, прицел полицейского оружия направлен в лицо нападающему, поэтому, чтобы случайно не пострадать при возможной перестрелке, старайтесь быть как можно подальше.
  • Если в вашу квартиру забрался преступник, используйте любой шанс, чтобы попасть в кухню – там есть ножи, молотки, аэрозоли и другие полезные вещи для того, чтобы дать отпор.
  • Обязательно смотрите на номер машины (в том числе такси) перед тем, как сесть в нее. Если вдруг поведение водителя покажется вам подозрительным, позвоните близким и скажите, что уже едете и попросите вас встретить, назвав номер машины. Пускай ваш собеседник ничего не поймет, но зато водитель будет знать, что он «под прицелом».
  • Если в результате нападения вы получили ножевое ранение, и нож остался в ране – не пытайтесь его вытаскивать. Вы можете еще больше увеличить кровотечение, так что пусть этим займутся врачи.

При нападении

  • В случае нападения на улице можно попробовать обороняться с помощью обычного ключа, зажав его в руке наподобие ножа. Это важные советы, которые спасут жизнь, ведь сейчас достаточно высокий криминогенный уровень.

Советы, которые спасут жизнь: как избежать аварийных ситуаций за рулем?

  • Если ваша машина уходит под воду, не следует сразу же пытаться открыть дверцу. Сильный напор воды не позволит вам выплыть из салона. У вас есть немного времени, чтобы сосредоточиться, отстегнуть ремни безопасности и немного приоткрыть окно, чтобы вода поступала в салон медленно. Теперь можно открывать дверь и выбираться.

Если же машина еще не погрузилась в воду, нужно быстро выбираться через окно. Обязательно возите в салоне какой-либо тяжелый предмет или инструмент, чтобы разбить ним окно, если вдруг его заклинит.

  • Эмоции за рулем отвлекают внимание от дороги, поэтому никогда не вступайте в перепалку, тем более по пустякам. Пассажирам не следует провоцировать чересчур эмоционально несдержанных водителей, от конфликта недалеко и до рукоприкладства. Кажется, что это мелочь, но это реальный совет, который спасет жизнь, причем не только вашу, но и пассажиров.
  • Забудьте о телефоне во время поездки. Даже при самой быстрой реакции, можно не успеть вовремя совершить маневр, если вы попали, к примеру, в «слепую зону».

Телефон под запретом

  • Это же понятие «слепой зоны» должны знать и пешеходы, и те, кто передвигается велосипедом или мопедом. Водитель просто не увидит вас вовремя, если вы начнете, к примеру, пересекать дорогу в непосредственной близости от движущейся машины. Данный совет, которые спасет жизнь, очень важно принять во внимание. Так как из-за «слепой зоны» очень часто происходят аварии.

Охват

  • Если пластиковая бутылка, наполненная водой, лежит в салоне так, что на нее падают прямые солнечные лучи, она может превратиться в выпуклую линзу, а это чревато возгоранием. Поэтому не кладите бутылки возле стекол машины.
  • Не стоит класть ноги на поверхность приборной панели. В случае аварии резкое раскрытие подушки безопасности может закончиться травмами, вплоть до переломов. Эти важные советы, которые спасут жизнь в пути нужно запомнить, учитывая тот факт, что количество водителей обеих полов значительно увеличилось, как и аварийных ситуаций.

Советы, которые спасут жизнь: безопасный полет

  • Идя к своему месту в салоне, посчитайте, в скольких рядах от вас находится ближайший выход. Если вдруг возникнет необходимость эвакуации, а видимость недостаточная (так может быть, к примеру, в условиях возгорания на борту), вашим ориентиром будут пройденные ряды. Прислушайтесь к этому совету, который спасет жизнь вам при авиакатастрофе.

Считайте ряды до выхода

  • Не вздумайте надувать спасательный жилет в салоне самолета. Он расширяется до огромных размеров и пробраться в нем к выходу вы просто не сможете.

Советы, которые спасут жизнь: для безопасных походов и путешествий

  • Определить, где находится север, если нет компаса, можно с помощью обычной ветки. Вставьте ее в землю и посмотрите на отбрасываемую нею тень, зафиксировав эту точку. Через четверть часа отметьте то место, куда теперь падает тень, и соедините точки. Станьте на линию соединения левой стороной к первой отметке – перед вами север. Также это можно сделать, посмотрев на кору деревьев.

Вместо компаса По коре

  • Застряв в снежных заносах, не пытайтесь утолять снегом жажду. Помимо того, что в нем множество вредных примесей, вы истратите большое количество энергии на то, чтобы согреться после такого холодного «питья».
  • Чтобы поймать рыбу при отсутствии поплавка, можно воспользоваться тампоном, завязав края таким образом, чтобы воздух не вышел.
  • В случае царапин или ран, полученных в незнакомой местности, не промывайте место ранения водой из близлежащего ручья, озера, речки. Вода может содержать любые болезнетворные микроорганизмы.
  • Обычный презерватив в условиях экстрима может стать прекрасным «чехлом» для спичек или телефона, сохранив их от промокания.

Защита от промокания

  • Если вы попали в снежный сугроб и не представляете, где верх, а где низ, и куда вам следует продвигаться, на помощь придет обычная слюна. Прямо у рта сделайте ямку и смело плюйте. Проследите, куда течет слюна (естественно, она стекает вниз) и выбирайтесь в противоположном направлении. Запомните данный совет, который спасет жизнь любителям горнолыжного досуга.
  • Вы потеряли ориентацию в незнакомом лесу? Выберите одну сторону, с которой вы будете обходить деревья (либо слева, либо справа), и двигайтесь только таким образом. Это исключит хождение по бесконечному кругу.
  • Если вы оказались в условиях, где нет доступа к воде, постарайтесь поменьше есть. Содержащаяся в пище соль насыщает собой кровь, и мозг получает дополнительные сигналы необходимости жидкости, еще более усиливая жажду.
  • Если вы поранились в лесу, в качестве антисептического средства можно воспользоваться сосновой смолой. Она поможет в остановке незначительного кровотечения и продезинфицирует рану. Также с помощью смолы можно вытащить осколки или занозы, нанеся ее на ранки – инородные предметы сами выйдут через день-два.

Антисептик

Эти основные советы, которые спасут жизнь в путешествии очень важны, ведь на природе мы все любим отдыхать. А путешествия способны преподнести неожиданные сюрпризы.

Советы, которые спасут жизнь, чтобы не пострадать в стихийных и техногенных катастрофах

  • Если вы оказались в открытом водном пространстве, вас могут спасти брюки. Брючины завяжите узлом и, держа за пояс, ударьте брюками о воду. Попавший в штанины воздух сделает из них своеобразный «надувной круг».
  • При пожаре выбираться из помещения лучше всего ползком, поскольку внизу больше кислорода и относительно низкая температура. Так как пожары достаточно частые, этот совет, который спасет жизнь, важно запомнить.
  • Если вам довелось вытащить из воды утопающего, обязательно доставьте его в ближайшее медицинское учреждение, где его легкие спасут от остатков попавшей в них воды.

Спасите и доставьте в больницу

  • Попав в сильное течение («разрывное»), не пытайтесь сразу направляться в сторону берега. Сначала двигайтесь в перпендикулярном к потоку воды направлении, а потом – по диагонали.
  • Если на улице бушует ураган, по силе сравнимый с настоящим торнадо, не прячьтесь от него под мостом, т.к. статистика свидетельствует, что их обрушения – наиболее частое явление. Также не открывайте окна, если стихия разбушевалась.
  • Оказавшись в радиусе взрыва, обязательно откройте рот, чтобы не пожертвовать барабанными перепонками. Будьте осторожны и внимательны – взрывное устройство может быть не одно.
  • Если во время приготовления пищи у вас загорелась сковорода, бросьте на огонь немного соды. Так можно делать, если пламя не очень большое.
  • Эти простые советы, которые спасут жизнь, так как, на первый взгляд безопасные, природные дары могут привести к катастрофе при халатном поведении.

Общие советы, которые спасут жизнь

  • Занимайтесь ежедневно с кистевым эспандером, чтобы кисти рук были сильнее – это поможет вам, когда понадобятся крепкие руки.
  • Запомните всего два трехзначных телефонных номера: 112 и 911 (с него идет перенаправление), и вы сможете вызвать спасателей даже если в телефон не вставлена сим-карта, отсутствует сеть, а в некоторых моделях – и при севшей батарее.

Важные номера

  • Важно прислушаться к данному совету, который спасет жизнь человека, чье состояние ухудшилось на улице. Во-первых, не становитесь зевакой из толпы. Обычно необходимое для экстренной помощи время тратится только из-за всеобщей растерянности и паники. Возьмите управление в свои руки, определите помощника из толпы, дайте ему четкие указания: позвонить в скорую, помочь остановить кровотечение, подержать голову и т.д.
  • При сердечном приступе в ожидании скорой делайте глубокие вдохи и выдохи. Так сердцу будет легче перекачивать кровь.

Нужно знать

  • В случае ожога в крайнем случае можно воспользоваться уксусом, разбавив его водой и сделав компресс. Этот же метод поможет в случае ожога от контакта с медузой.
  • Не ходите по лестницам, сунув руки в карманы. В том случае, если вы споткнетесь, вам не удастся сохранить равновесие. Если же падение неизбежно, руками вы сможете защитить голову.
  • Положите одну-две купюры в чехол телефона или спрячьте под его крышкой. Если ваш кошелек станет добычей карманного вора, вы по крайней мере сумеете добраться домой.
  • Полезные советы, которые спасут жизнь очень просты для запоминания, к тому же крайне важны. Со многими подобными ситуациями мы сталкиваемся неоднократно в жизни, и знание полезной информации поможет быстро спасти ситуацию.

Приметы, которые могут спасти жизнь

  • Обратите внимание на газированный напиток в своем стакане. Если вы видите, что пузырьки воздуха скапливаются в центре сосуда, значит, надвигается гроза и следует принять меры безопасности. Пузырящиеся края стакана говорят о хорошей погоде.
  • Надвигающуюся непогоду хорошо предсказывают птицы. Особенно чувствительны к переменам ласточки: их низкий полет говорит о скором дожде, высокий – поднимется ветер, а полеты вверх-вниз предвещают бурю.

Жизнь — непредсказуемая штука и неизвестно, где нас поджидает опасность. Поэтому важно изучить и запомнить основные советы, которые спасут жизнь не только вашу, но и ваших близких или просто окружающих людей.