Болезнь от любви

Больная любовь: как избавиться от эмоциональной зависимости?

Любовь — это чувство, которое дарит радость, ощущение счастья, оно окрыляет и вдохновляет. Но у любви есть обратная сторона — зависимость. Как правило, она принимает болезненные формы, человек не мыслит своей жизни без партнера. Любовную «болезнь» сравнивают с зависимостью от алкоголя, никотина или игровых автоматов. Какие симптомы зависимости, в чем ее опасность и как от нее избавиться?

Любовь или болезнь — как определить проблему?

«Вычислить» зависимость довольно сложно — в этом корень зла. Многие люди уверенны, что любовь приносит боль и страдания. Они считают ревность, недоверие и другие чувства, которые доставляют неприятные эмоции, частью любви. Поэтому не спешат избавляться от своей зависимости и продолжают жить в такой нездоровой психологической атмосфере.

Существует несколько типов любовной зависимости. Основные критерии помогут распознать проблему и найти искреннюю и настоящую любовь.

Потеря индивидуальности

Один из симптомов зависимости — желание жить «на территории» партнера. Человек полностью теряет свою индивидуальность, отказывается от общения с друзьями и собственных интересов. Он уверен, что не проживет без партнера, хочет стать с ним одним целым.

Желание лишить любимого человека личного пространства

Человек, который страдает от любовной зависимости, стремится стереть личные границы партнера и «войти» в его пространство. Он принимает позицию «родителя» и хочет полностью контролировать его жизнь. Партнер лишается права принимать решение, делать выбор и самостоятельно расставлять приоритеты. «Родитель» пытается свою ревность и неуверенность замаскировать под заботу.

Агрессивные нападки

Когда зависимый человек чувствует, что не может держать все под своим контролем, в нем просыпается агрессия. Он может эмоционально нападать на партнера, пытаясь вызвать в нем страх, зародить сомнения и психологически привязать к себе.

Попытка удержать любовь

Зависимый человек пытается вернуть любовь, даже если чувства больше не приносят радости. Так наркозависимые люди гоняются за очередной дозой, понимая, что она разрушает их организм. Происходит «раздвоение личности» — разум говорит забыть партнера, а сердце не верит, что разбитая любовь больше не оживет.

Разбитая любовь: почему человек боится перемен?

Психологическая зависимость чаще возникает у женщин — они более подвержены эмоциям. Для них любовь мужчины — это показатель их нужности, важности. Женщины склонны отдаваться чувствам полностью, забывая о себе.

Когда партнер отдаляется, женщину охватывает паника. Ее захлестывают страхи и сомнения, боязнь одиночества. Неопределенность пугает, поэтому женщина, «зараженная» этой болезнью, держится за любовь мужчины, пытаясь ее реанимировать.

Навязчивые мысли мешают отделить себя от партнера и стать счастливым. Важно осознать, что страхи приходят извне, не обязательно их «примерять». Эмоции не должны мешать здраво оценивать ситуацию.

Психология зависимости: кто попадает в зону риска?

Существует группа людей, которые потенциально подвержены любовной зависимости. Их объединяет схожая психология и черты характера. Они зависимы от общественного мнения и не любят брать на себя ответственность. Такие люди предпочитают, чтобы кто-то принимал за них решения — тогда можно обвинить окружающих в собственной несостоятельности.

Люди, которые попадают «в зону риска», зависимы от общественного мнения. Им тяжело находиться в одиночестве, они боятся быть брошенными и ненужными. Люди, склонные к зависимости, болезненно переносят критику и готовы на все, чтобы понравиться окружающим. Они склонны преуменьшать свои достоинства и преувеличивать недостатки.

Зависимость, как правило, возникает спонтанно, эмоции «вспыхивают» быстро и ярко. Человека захлестывает ярость или ревность, он панически боится остаться в одиночестве. Его любовь базируется на страданиях.

Любовь мужчины: как излечиться от зависимости?

Чтобы отпустить любовь мужчины, которая больше не приносит радости, нужно провести работу над собой. Придется приложить усилия — только тогда «излечение» возможно.

Сместите акценты с собственных чувств на окружающую реальность. Постарайтесь без эмоций оценить ситуацию и свое место в ней. Рассуждайте логически, посмотрите на происходящее со стороны. Только тогда можно увидеть отношение партнера к вам и понять, что перспектив у разбитой любви больше нет.

Забудьте про свои чувства и слова, которые говорил вам любимый человек. Проанализируйте его поступки и действия — именно они должны определять ваше мнение о нем. Нужно не только видеть отрицательные стороны партнера, но и разглядеть его истинное отношение к вам. Тогда любовь будет здравой и счастливой, а не слепой, как к кумиру.

Учитесь контролировать свои чувства. Эмоции не должны влиять на ваши мысли и действия. Только объективное отношение к происходящему даст возможность принять правильное решение. Бороться с навязчивыми мыслями и забыть разбитую любовь помогает техника переключения внимания. Когда вы чувствуете, что эмоциональное напряжение достигает пика, сконцентрируйтесь на чем-то приятном и «правильном».

Повышайте свою самооценку. Вспомните, какими своими талантами, способностями и увлечениями вы могли бы гордиться. Общайтесь с интересными людьми, читайте книги, занимайтесь спортом и обязательно находите время для хобби. Тогда разбитая любовь не будет занимать «пьедестал» в вашем внутреннем рейтинге.

Возьмите за правило каждый день наполнять положительными эмоциями. Перед сном вспоминайте хотя бы одно радостное событие, которое произошло с вами. Анализируйте прожитые минуты и учитесь находить позитив в простых вещах.

Психологи советуют написать список желаний и регулярно его перечитывать. Это хороший стимул двигаться дальше и не потерять цель. Любовь мужчины не должна быть для вас самоцелью. Вспомните о себе — вы достойны уважения и взаимной любви!

Любовь-зависимость

Тема болезненной любви настолько обширна, что, сколько ее ни освещай, всегда находится, что еще сказать. Говоря о видах любви, я упомянула больную любовь как противоположность здоровой, и сегодня хочу посвятить статью именно ей. Писать о настоящей любви, о здоровых отношениях проще, ведь здоровые люди не нуждаются в терапии, а от любовной зависимости, так же как и от любой другой, нужно лечиться.

Болезненная любовь и эмоциональная зависимость всегда идут в комплекте, но любовь-зависимость – более широкое понятие, она поглощает человека полностью, заменяя собой всю остальную жизнь.

Признаки болезненной любви

  1. Все разговоры и мысли сводятся только к любимому человеку, образы и фантазии с его участием принимают форму навязчивых, преследуют днем и ночью.
  2. Вы готовы отдать, потерять и сделать ради этого человека все, что угодно; вы чувствуете, что теряете себя.
  3. Вы не можете нормально функционировать на работе, в отношениях с другими людьми. Качество жизни снижается.
  4. Все прочие занятия и отношения теряют для вас интерес и смысл. То, чем вы раньше любили заниматься, не привлекает. Все время проводится либо с любимым, либо в мыслях о нем.
  5. Вас сопровождают резкие перепады настроения – от эйфории до полного уныния, иногда за несколько минут. Вашему ходу мысли присущ максимализм в отношении любви: «или все, или ничего».
  6. Потеря концентрации, бессонница, постоянное напряжение.
  7. Вы испытываете на себе признаки зависимости, например, синдром отмены, если человек несколько дней не дает о себе знать; невозможность насытиться – даже находясь рядом с человеком, вам кажется, что вы недостаточно «друг с другом». Иными словами, вы скучаете по нему, даже когда он рядом.
  8. А также: беспокойство по глупым и не значительным поводам («что он обо мне подумал»), проявление излишней заботы, желание ежесекундно знать, где и с кем находится человек, проверки его на честность (неспособность доверять), прокручивание в голове негативных сценариев («он меня бросит») – как следствие страх, ужас и уныние.

Причины возникновения любовной зависимости

Как говорят психологи (а мы с вами уже догадываемся), предпосылками к болезненной любви являются детские переживания. Возможно, вы повторяете сценарий отношений своих родителей или, напротив, создаете противоположность тому, что было в вашей семье. Многие связывают склонность к любви-зависимости с недополучением родительской любви в раннем возрасте и, как следствие, постоянным стремлением восполнить этот дефицит уже во взрослом возрасте с другими людьми.

Болезненная любовь характерна для тех, кто неудовлетворен своей жизнью. Отсутствие или нехватка положительных эмоций, красивых впечатлений, ощущение пустоты сопровождают человека и, встретив кого-то, кто обратил на него внимание, он стремится заполнить свою жизнь вновь возникшей любовью. Кстати, многие авторы и психологи даже не называют любовь-зависимость любовью, предпочитая другие определения или ставя ее в кавычки. Действительно, с настоящей любовью она имеет мало общего, это скорее страсть к драматическим переживаниям и попытка придать жизни смысл, используя другого человека.

Отношения при болезненной любви редко продолжаются долго (не многие люди способны выдержать напор зависимого человека и его выходящее за все рамки поведения), хотя бывают и исключения – когда быть предметом зависимости – как раз то, чего хочет второй партнер.

Как сломать шаблон любви-зависимости

Не существует универсального рецепта, как выйти из таких отношений и излечить свою зависимость от другого человека (да еще так, чтобы не повторять сценарий в будущем). Но некоторые советы я могу дать, исходя из личного опыта.

Первое и самое важное, что нужно сделать – понять, что то, что вы испытываете, не есть любовь. Признать это будет очень трудно, так же как любому человеку трудно признаться себе, что он зависим. Проанализируйте свою жизнь до того, как вы попали в любовную зависимость и после – отличий будет множество. Наиболее вероятный результат сравнения – теперь всю вашу жизнь составляет человек и отношения с ним. Поймите, что любовь не может заменить вам жизнь, никто и ничто не может сделать этого.

Второе – обратитесь к психологу, если есть такая возможность. Если нет, найдите ее. Возможно, у вас получится разорвать отношения зависимости самостоятельно, но предотвратить повторение сценария в будущем – вряд ли, для этого нужна профессиональная помощь.

Третье – разорвите отношения, если они еще не изжили сами себя, как бы болезненно это не было. Избегайте любых контактов с предметом своей зависимости – встречи с ним для вас разрушительны.

Четвертое — наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями и различными занятиями, общением с разными людьми. Лучший способ профилактики возникновения зависимости – вести полноценную жизнь, тогда у вас не будет нужды компенсировать пустоту за счет другого человека.

Когда любовь приносит страдания. Или о любовной зависимости

Любовь – прекрасное чувство. Но почему-то нередко случается так, что вслед за любовью (или рядом с ней) идут страдания, муки? Минуты вдохновенного упоения сменяются часами обид, отчаяния и гнева, надежды и опять разочарований. И как-то не заметно он(а) становится гарантом моего счастья. И источником несчастья.

Когда любовь приносит страдания.

Или о любовной зависимости

«Если вы ожидаете, что вас сделает счастливым другой человек, то вам предстоят бесконечные разочарования» (М.С. Пек)

«На тебе сошелся клином белый свет»

(слова из песни)

«Счастье мое – в нем, в нем смысл всей жизни моей. Дышу им, живу им, о нем думаю днями и ночами. Все для него». Такими и тому подобными словами описываем мы зачастую любовь – любовь «неземную», вдохновенную, самоотверженную и возвышенную. Счастье возможно только с ним. И как следствие – невозможность жить без него. Конечно, все логично: если в НЕМ смысл жизни, то его уход означает потерю смысла, а если лишь в НЕМ счастье и наполненость, то без него – что? Пустота, тоска, мир теряет краски.

Вот отсюда и происходит такое поведение, когда «на все ради него готова, только бы был со мной (вернулся или оставался навсегда в зависимости от обстоятельств отношений)». Крайние варианты — готова терпеть неудобства, переделать характер, сменить работу, отказаться от друзей и своих увлечений, полюбить его увлечения. Из такого понимания любви – постоянные ожидания звонков и sms, угадывание желаний партнера, жертвований, продумывание стратегий «завоевания», «удержания». А если любимый «бросил» (в кавычках, потому что буквально можно бросить вещь, а с человеком расстаются), то переживание бессмысленности жизни сужает мир до одной темы – ОН и моя любовь.

Такое состояние называют любовной зависимостью – зависимостью от любви. (У мужчин также, просто поменяйте местами ОН и ОНА. Принято считать, что женщины чаще страдают от любви, чем мужчины, у мужчин же имеются такие варианты как алкоголь).

Не любовь, а зависимость

С точки зрения психологии, а если задуматься, то и здравого смысла, любовная зависимость не является видом любви. Главное смысловое слово тут – зависимость. В такой любви человек «забывает себя», уходит от реальности и многогранности жизни. Жизнь сужается до одной темы – удержать «любовь» и ее объект. Короткие моменты блаженства сменяются длительными периодами страданий — настороженных ожиданий, подозрений и ревности, надежд и разочарования, обиды, отчаяния, обвинений его и себя. И человек в такой «любви» скорее несчастлив, чем счастлив.

Формы любовной зависимости могут быть самые разные – от длительных тяжелых отношения с одним человеком до серии коротких романов. Общее то, что сильные чувства сопровождаются страданиями и болью; объект любви эмоционально недоступен и в отношениях человек больше связан с мечтой — как все могло бы быть, чем с реальной ситуацией взаимоотношений с партнером.

Схема развития отношений:

Сперва забота и «жертвы» принимаются и даже приветствуются, но вскоре отношения становятся все хуже и хуже. Возникают:

• Недоумение (почему он не разделяет чувств — что сделала не так?),

• Недовольство (почему так ужасно относится — обещает и не делает, грубит, не разговаривает, приходит за полночь, поднимает руку, заигрывает с другими женщинами – ведь я так стараюсь),

• Обида и гнев (не обращает внимания или уходит, «бросает» — в чем я не — угодила),

• Чувство вины (нельзя сердится на любимого)

• Желание исправить ситуацию (еще больше стараться, быть терпимой, добиться его любви, завоевать и т.д.).

В зависимых отношениях нет реальной близости, отсутствует доверие, понимание. Зависимый человек, с одной стороны, ради обладания партнером, получения от него порции столь необходимой «любви» готов ущемиться, пожертвовать собой, сделать все «как любимый пожелает». Но с другой стороны, выдвигает требование – «Люби меня. Изменись, стань таким, как я хочу».

Люди с любовной зависимостью придают мало значения собственной личности в отношениях с партнером. Себя человек как бы забывает. Энергия тратится на изменение другого и его чувств к себе. Чем хуже отношения, тем больше сил тратится на завоевание любви. Отказ от своей безрассудной «любви» чреват столкновением с собственными чувствами и проблемами. И вновь начинается борьба с собой и другим за достижение мифического воссоединения.

Душевная боль и страдания, воспетые в прозе, поэзии, песенном творчестве как неизменные спутники любви, – на самом деле свойства не любви, а зависимости.

Причины любовной зависимости

Корни любовной зависимости, как и других психологических проблем, уходят в раннее детство. Там и тогда, в ближайшем окружении, в родительской семье сложились особенности взаимодействия с миром. Сформировалось отношение к себе, к другим людям, закрепились стереотипы реагирования и поведения. Многие ранние детские переживания забыты, вытеснены из сознания, но сохранились в виде мироощущения, привычных мыслей, эмоций, отношений.

Как правило, в детском опыте у людей, склонных к зависимостям, – дефицит любви, истинной близости, эмоциональной открытости, что приводит к снижению своей ценности в собственных глазах. В результате личность страдает от внутреннего конфликта между неудовлетворенной детской потребностью получать любовь и глубинной уверенностью в том, что он(а) ее не стоит. Отсюда — тревожность в отношениях, подстраивание под другого и ужимание себя, и одновременно цепляние за другого, требования, внутренние или внешние претензии. А все вместе выливающиеся в страдания и муки. Получение любви становится главной и навязчивой целью существования. Ненасыщаемой и неудовлетворимой, как наркотик.

Современная культура вносит определенный вклад в формирование отношения к любви, создавая вышеописанный стереотип «настоящих чувств». Вчитайтесь в эти слова из песен: «Если ты меня разлюбишь, в тот же вечер я умру»; «Если б не было тебя — Скажи, зачем тогда мне жить?»; «Пожалуйста, только живи. Ты же видишь, я живу тобою»; «От встречи к встрече я живу»; «Я скучаю, дорогая моя, ты же точно знаешь, в этом мире я живу для тебя». Любовная поэзия и песенное творчество формируют такое отношение к любви как объекту удержания, оберегания. Любовь нужно «поймать», а потом «хранить», стеречь от захватчиков, ведь на нее постоянно кто-то покушается – встречные мужчины или женщины, друзья, да и само любовь то и дело норовит убежать. Без любви герои стихов и песен скучают, грустят, тоскуют, ждут, мечтают и надеяться. Когда любовь в силу счастливого стечения обстоятельств встречается им на пути, или послана свыше, или они поймали ее, то наступают минуты счастья и блаженства. А когда покидает — страдания, муки. Активно включена в любовную тематику и природа, когда приходит любовь, вместе с ней «приходит весна, все расцветает вокруг, светит солнышко, поют птицы» и т.д., когда же любовь уходит, «остаются печаль и дождь, снежные вьюги, осенние туманы» и т.д. В общем, определенный стереотип задан.

А как при настоящей любви?

Истинная любовь приносит чувство удовлетворения и ощущение гармонии жизни. Она дарит радость, душевный комфорт и тепло. Отношения строятся на основе глубокого чувствования партнера, доверия и уважения к своим и чужим интересам и потребностям. Каждый из партнеров обладает внутренней свободой и спонтанностью проявлений. В отношениях всегда остается большое пространство для своих собственных интересов, увлечений, целей и развития личности. Отношения строятся не потому что кто-то кого-то завоевал и удерживает, подстраиваясь под партнера, а потому что оба хотят этих отношений, ценят их, способны поделиться как радостными, так и неприятными чувствами, в том числе и по поводу своих взаимоотношений.

Близкие отношения возможны только при взаимном уважении, равноправии, ценности каждого партнера как личности.

Яркие эмоции, приподнятость настроения, радостное возбуждение характерны для периода влюбленности, в этот же период на первом плане физиологическое влечение. Влюбленность может перерасти в нечто большее, взаимную привязанность, близость, любовь, и тогда люди остаются вместе, строят отношения, создают семью. А может пройти, перегореть, остыть, и тогда люди расстаются. Влюбленность базируется на физиологическом влечении, любовь — это спокойные, глубокие чувства к человеку, с которым уже сложились прочные отношения, основанные на общих ценностях. Любовь предполагает умение любить, принимать, заботиться.

Для воспевания в романах, песнях, стихах, такая любовь не столь привлекательна, даже скучна, ведь в ней нет накала, страстей, интриги. Что же описывать и воспевать спокойного умиротворенного человека, удовлетворенного жизнью и отношениями с партнером, который не горит страстями и не мечется в ожидании встречи? Какой интерес описывать партнеров, доверяющих друг другу, которые не боятся что-то потерять, которые могут откровенно поговорить друг с другом, не скрывая свои переживания, волнения, чувства. Обратите внимание, даже в этой публикации про страдания от любви написано больше, чем о любви настоящей.

Что делать, если Вы страдаете от любви?

Самое первое, признать наличие проблемы, деструктивность имеющихся отношений. Признать, что любовь – отнюдь не объект завоевания и удержания, что Ваше счастье зависит от Вас, а не от другого человека. А «совместное счастье» от осмысленного решения обоих строить отношения.

Для преодоления любовной зависимости нужно отказаться от влияния на партера. Измениться ради себя, а не ради него. Научиться ценить и уважать себя в той мере, чтобы стать цельной, психологически автономной личностью со своими интересами, мнениями, самоценностью. Внутренняя целостность, полноценность может быть достигнута только в результате развития внутриличностных ресурсов, но никак не за счет дополнения себя другим.

Этот процесс достаточно сложный, поскольку многие стереотипы эмоционального реагирования и поведения неосознаваемы, т.к. сложились в раннем детстве (о чем говорилось выше). Поэтому справится с зависимостью от любви может помочь психолог.

Как перестать страдать от любви и навязчивых фантазий?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Ровно 2 года назад я познакомилась с молодым человеком, который стал для меня чрезвычайно важен. По натуре я влюбчивая девушка и до этого мне нравились какие- то мальчики, но с этим человеком все было совершенно по-другому. Практически с первых минут общения я ощущала чуть ли не родственную душу. Все, что происходило в моей жизни до этого как-то стерлось, забылось, а единственным смыслом существования стал ОН. Мне нравилась его забота обо мне, нежность, что он мне говорил, как на меня смотрел, нравилось ВСЕ. Я даже не задумывалась искренен ли он со мной. Такого вопроса не возникало, потому что я не могла допустить и мысли, что человек, который так душевно ко мне относится может врать или как-то использовать меня. Отношения закрутились очень быстро, вскоре я практически жила в его квартире, изредка ночуя дома. С каждым днем привязываясь все больше и больше, я чувствовала как он начинает потихоньку отдаляться от меня. Вскоре я узнала, что он ездит еще к одной девушке и имеет с ней интимные отношения. Конечно же, первым делом возникло желание устроить скандал, выяснить отношения, но когда я попыталась поговорить с ним на эту тему, я не смогла проронить ни слова. Меня охватил жуткий, панический страх, что после такого выяснения он сразу же бросит меня! Я готова была вытерпеть все, что угодно, лишь бы он остался рядом. Мне казалось, что если он уйдет, я тут же умру и вообще никакой жизни без него быть не может, поэтому я молчала. Только один раз я спросила его, что все это значит, что у него с этой девушкой, на что получила ответ, который, видимо, должен был меня успокоить. Он дал понять, что с ней несерьезно и что «ты мне не безразлична». После этого отношения стали еще холоднее. Дошло до того, что я провожала его, когда он ехал к ней в соседний город, зная при этом куда и зачем он едет. Думаю, он тоже все понимал и прекрасно осознавал, что никуда я не денусь и обязательно дождусь пока он нагуляется. Свое состояние на тот момент могу описать словами: истерика, тревога, тоска, безысходность и огромное разочарование, но не в нем, а в себе! Мне казалось, что это только я виновата в том, что он так себя ведет. Значит недостаточно хороша, не так себя вела, сама все испортила, слишком рано вступила в отношения и т.д. Пока его не было, в моей голове постоянно были сцены как он проводит с время с другой, и это было невыносимо. Весь этот этап его разъездов продолжался месяц. Я стала нервной, измотанной, перестала следить за собой, начала пить пустырник и валерьянку в больших количествах, до отупения. Появлялась иллюзия, что все в порядке и ничего страшного не происходит, я успокаивалась, но ненадолго. Ситуация становилась все невыносимее. Вскоре он начал меня избегать и мы перестали видеться. За все это время у нас не было ни одного скандала, я боялась с ним разговаривать, потому что он обнаружил удивительную способность перевернуть любую ситуацию в свою пользу. Еще больше всего я боялась услышать от него, что не нужна ему больше. Страшнее ничего я и представить себе не могла. Затем он пропал. Просто перестал отвечать на сообщения. Ну и во мне, наконец-то, проснулась гордость, и я не стала больше пытаться связаться с ним. Решила просто вычеркнуть и все. Я думала это будет очень просто. Полтора месяца я не выходила из дома, никого не хотела видеть. Единственная мысль, которая была тогда в голове, это то, что я должна вернуть его обязательно, любой ценой. Что мне очень-очень плохо и я без него умираю, чахну. Со мной пыталась говорить мама (я выросла в неполной семье), но не было никакого желания с ней это обсуждать. Наедине с собой я рыдала, но как мне кажется это больше было связано с уязвленным самолюбием. Как же это так, что меня такую красивую и замечательную променяли незнамо на кого?!! Я постоянно заходила на страницу к нему и к ней, следила когда они были в сети, смотрела их фотографии, плакала и снова смотрела, представляла, чем они сейчас занимаются. Короче говоря, вовсю мучила и изводила себя сама. В общем и целом отношения были яркими, но совсем недолгими, длились около четырех месяцев. Естественно ни о какой любви здесь говорить не приходится. С тех пор прошло два года. За это время много произошло. Я ходила по клубам (благо, возраст как раз начал позволять), много пила, предпочитала связи на одну ночь. Мне казалось, что это хоть как-то заполнит пустоту внутри, но она только разрасталась, мне становилось все хуже и хуже. Потом я пыталась строить отношения, но ничего не получалось, во мне как будто умерла моя прежняя влюбчивость, я не чувствую ровным счетом ничего ни к кому. Зато каждый день я вспоминала ЕГО. Вспоминала и ждала, хотя никаких оснований полагать, что он вернется, у меня не было. Весь негатив прошел, он виделся, да и сейчас видится самым родным и любимым и единственным и т.д. Я не понимаю в чем дело! Общалась с огромным количеством молодых людей, мне не нравится НИКТО. Возможно, потому что я сравнивала всех с образом из своей головы. Просто слепила идеал в своей голове из человека, которого я любила, как мне казалось. Но в любом случае вопрос остается, что же делать мне с этим, как быть? Совсем недавно, буквально пару месяцев назад он снова появился. Написал мне, все так мило доброжелательно. С девушкой той он расстался и видимо решил, что со мной ему будет проще. Тысячу раз извинялся, мы поговорили очень открыто, как никогда. Он сказал, что боялся мне довериться, боялся быть со мной, но в итоге от того, что он выбрал её стало только хуже. Не берусь судить искренне ли это было, но, конечно, очень хочется в это верить. Мы увиделись, погуляли, все было хорошо. Как хорошие друзья пообщались, я была очень этому рада. Даже закралась надежда, что он изменился. Но на следующий день мы встретились в клубе, где он был пьян до неадекватного состояния. Там и произошел настоящий первый наш конфликт. Долго кричали, выясняли, он начал приставать ко мне, у меня началась пьяная истерика, после чего он накричал еще раз и ушел, оставив меня сидеть там. После этого утром я получила снова те же сообщения с извинениями, пропущенные звонки от него. Когда я спросила зачем звонил, сказал что просто хотел меня услышать, а что касается скандала, то виновата я сама. Он ко мне не приставал, я сама напилась и заистерила, а он здесь не причем. После это инцидента мы общались очень мало и ни о чем, больше не виделись. Мне, честно говоря, не совсем понятно такое поведение и чего мне, собственно, ждать дальше. И вся проблема в том, что в последнее время он начал очень часто мне сниться, постоянно возникают в голове фантазии, связанные с ним. Когда я пытаюсь гнать их прочь, ничего не получается либо они снова возвращаются. У меня ощущение, что я помешанная, одержимая. Что я больна, и мне надо лечиться.

Вопрос мой заключается в следующем. Анализируя свое поведение и ощущения и сверяя их со статьями о любовной аддикции, я пришла к выводу, что имею склонность к формированию такой зависимости, так как росла в неполной семье и отношения с матерью всегда были очень напряженными, только в последнее время мы начали нормально общаться. Естественно сама себе диагноз я поставить не могу, могу только предположить. Поведение моего партнера (в соответствии с теми же статьями, конечно) очень похоже на описание аддикта избегания. Действительно, вспоминая все время пока мы были близки, я понимаю, что он НИКОГДА не говорил ни о своих чувствах, ничего определенного о себе, зато меня очень любил расспрашивать, что я люблю, нравится мне то или это и вопросы такого типа. Друзья всегда были важнее всего на свете, море всяких увлечений, и он всегда мог отговориться от встречи со мной очередными неотложными делами. Даже если эти отношения не были созависимыми, то пусть вопрос будет чисто теоретическим: если аддикты могут меняться ролями, т.е. любовный аддикт может проявить себя в качестве аддикта избегания и наоборот, то возможно ли поменять свою модель поведения таким образом, чтобы партнер из аддикта избегания стал любовным аддиктом? И если да, то каким образом?

Автор вопроса: Ксения Возраст: 20

Куда приводит не реализованная потребность в любви

.

Потребность — это нужда человека в том, что составляет необходимое условие его существования. Всем наверняка знакома иерархия потребностей по Маслоу смысл которой заключается в последовательности удовлетворения потребностей, от и низших (физиологических) к высшим (духовным).

Есть ещё множество вариаций на тему иерархий потребностей , например вот такая

Конечно, очень значима реализация базовых биологических или врожденных потребностей человека, но сегодня хотелось бы уделить внимание вышестоящим потребностям, в частности о психологических потребностях в любви, внимании, уважении, принятии.

Многие сегодняшние взрослые, росли окруженные «условной любовью».

Это означает, что их с рождения приучали к тому, что родители мерили их во всем своими линеечками, вешали на них, привычные самим ярлыки, и налепляли удобные им ценники. Очень трудно отойти потом от установок родителей и осознать свою ценность в этом мире, ещё труднее отличить родительские потребности, навязанные вам от своих, которые забившись в угол бояться хоть как – то проявить себя. К родителям присоединяется социум, который со всех сторон рассказывает вам о том, какие потребности вы должны иметь, чтобы быть принятым им. Человек отучается опознавать, осознавать, проявлять и реализовывать свои потребности на всех уровнях тела, сердца, ума, души.

Чем это ему грозит?

Жизнь в состоянии эгоизма или эгоцентризма.

Не осознавая свои потребности очень сложно принять себя и полюбить. Он не в состоянии наполнить свою жизнь качеством по всем сферам жизни.

Рассмотрим это на примере. Допустим, в детстве, у человека не реализована потребность в родительской любви. Какой будет его взрослая жизнь, что будет в ней происходить? Такой человек будет всячески вымогать любовь у мира через примитивные манипуляции, через откровенные выпрашивания или требования заботы и ласки в свой адрес, он всячески будет стремиться восполнить этот пробел. Он станет бунтовать, расстраиваться, он будет искать различные суррогаты любви, Он будет выстраивать зависимые отношения, в которых будет занимать позицию ребёнка. Такой человек во всех направлениях своей жизни, будет пытаться найти компенсацию за неполученную любовь от родителей. Все его достижения будут направлены на доказательство того, что он достоин любви.

Он готов будет совершать любые подвиги, лишь его хоть кто-то полюбил.

Он также может бросаться в иную крайность — жестко потреблять всех и вся на своем пути, используя лишь себя на благо и людей и ситуации. Но все его попытки будут тщетны, любовь внутри себя он так и не почувствует.

Очень значим момент осознания не реализованной потребности.

Если человек осознает, что он недополучил любви в семье, то у него появляется возможность исправить ситуацию здесь и сейчас, направив всё своё внимание на удовлетворение данной потребности.

Как же понять свои потребности?

В первую очередь, нужно знать об их существовании.

Во вторую, нужно принять решение о том, что эти потребности у Вас есть.

В третью, составить список и определить, какие потребности удовлетворены, какие удовлетворены частично, а какие совсем не удовлетворены. Сделать это можно как самостоятельно, так и с помощью психолога.

Значимый момент. Люди часто путают желания и потребности.

Желание это скорее макушка айсберга под названием потребность. Глубоко, глубоко, под каждый желанием лежит не удовлетворенная потребность.

Всегда сначала появляется потребность, а уж потом желание.

Зная это, всегда можно осознать какая именно потребность кроется под тем или иным желанием, рассмотреть варианты иные реализации потребности.

Рассмотрим пример выполнения упражнения на выявление истинных потребностей на консультации.

Женщина 30 лет не замужем.

Желание

Что мне даст его реализация?

Поиск скрытой потребности.

Зачем мне нужно то, что я получу в ходе реализации желания?

(вопрос задается три раза)

Хочу на море

Загорю, похудею, отдохну, высплюсь, стану лучше выглядеть.

Буду увереннее себя чувствовать

Зачем?

Смогу познакомится с интересным мужчиной?

Зачем?

Хочу любить и быть любимой.

Какая моя потребность будет удовлетворена? Чего на самом деле я хочу?

Можно ли это удовлетворить другим способом?

Очень часто, мы в поиске любви, реально готовы ехать, за тридевять земель и морей, когда любовь внутри нас. Стоит лишь осознать свою потребность и удовлетворить её.

Эта клиентка, уверенная в том, что главное реализовать своё желание, целый год копит деньги на поездку. Уезжает на море на весь август, там она действительно отдыхает и приводит себя в порядок. Потом приезжает домой. Полная «уверенности в себе», она начинает активно знакомится с мужчинами, но ничего толкового из этих знакомится не выходит. Как правил, пару-тройку свиданий, секс и всё. Загар быстро смывается, в осень вес легко набирается, и уже в конце октября она впадает в грусть, загружает себя по — полной работой, чтобы заработать денег на следующую поездку на море. В таком режиме она провела три года. После работы с психологом в течение полгуда, она научилась принимать себя, своё тело, осознала потребности свои, полюбила себя. Через год вышла замуж, она счастлива в браке, уже много лет.

Человек, который любит себя с легкостью реализовывается все свои потребности

Хотелось бы также упомянуть базовое правило реализации психологических потребностей никто никому ничего не должен.

И если я хочу получить от кого – либо внимание, я прежде должен(а )научиться дарить это внимание сам (а).

Когда наши потребности не реализуются – возникает типичное реагирование – боль, обида, страх, которые во внешний мир, как правило, проявляются как злость, агрессия, гнев.

Этот кувшинчик также может помочь в поиске не реализованной потребности.

Пример. Диалог с клиенткой

К — Я очень зла на мужа

П — Почему вы на него злитесь?

(злость, как правило, сама по себе не возникает, она результат иного чувства или эмоции)

К – Мне обидно.

(обида, как правила есть сигнал о нереализованной потребности)

П – Что именно вам обидно?

К – Муж не уделяет мне внимание.

(клиентка озвучивает не реализованную психологическую потребность)

П – Что вы делаете, чтобы вашему мужу захотелось уделить вам внимание?

(психолог спрашивает, как она изначально уделяет внимание мужу)

К – Я ему говорю об этом «Ты не уделяешь мне внимания»

(клиентка высказывает претензию мужу)

П – А как вы уделяете внимание мужу?

К – затрудняется ответить

Вы аналогичным образом можете себя спросить сами и выяснить, что именно не реализовано. Выяснив не удовлетворенную свою потребность, не спешите предъявлять своим близким претензий, в том, что они её не удовлетворили. Вспомните, что никто никому не должен, и вы сами можете позаботиться о реализации своих потребностей, научившись изначально дарить внимание, уважение и любовь своим близким. Тогда и им захочется вам дарить своё внимание, уважение и любовь.

Дарить, а не давать. Научитесь получать радость в процессе дарения.

Дарение –завершенный процесс. Давать всегда предполагает обратную связь — брать. Ожидание обратной связи часто приводит к страданиям, в виду отсутствия ожидаемого ответа. Зачем себя ставить в зависимое положение? Незачем

Каждый из нас хоть раз в жизни переживал неудачную любовь. Когда кажется, что разбитое сердце не собрать из осколков и никогда-никогда снова полюбить не получится. Но к счастью, рано или поздно, мы начинаем смотреть на мир иначе. Появляется желание любить и быть любимой, в душе снова светит солнце и порхают бабочки.

Несчастная любовь случается в любом возрасте. В социальных сетях у очень молодых парней и девушек можно увидеть статусы про разбитое сердце. Боль и обида кажутся такими сильными, что хочется кричать об этом на весь мир.

Безответная любовь может нанести серьезную рану в сердце. Равнодушие избранника причиняет боль. Но что же делать тому, кто безответно влюблен? Если не помогли беседы и признания, попытки привлечь к себе внимание или даже увлечение хобби избранника, может лучше отпустить человека? Такое бывает – вы на разной волне. Как бы ни было сложно смириться с поражением, не стоит прикладывать усилий там, где они бесполезны.

Если сердце девушки или парня разбито, пропадает интерес к жизни, учебе, работе. Хорошо, если рядом окажутся те родственники или друзья, которые вовремя заметят грусть и будут тормошить, звать в кино или на прогулку, нагружать домашними делами. Человеку в таком состоянии обязательно нужны занятость и положительные эмоции.

Как вылечить разбитое сердце? Постараться найти себе занятие. Если каждый вечер погружаться в себя, снова и снова искать причины неудачи, самокопание к хорошему не приведет. Слезы наедине с собой помогут освободить эмоции, но не стоит слишком долго плакать и жалеть себя. Мир останется прежним, так зачем же терять время? Необходимо срочно занять себя интересным делом. Через «не могу» и через «не хочется». Обязательно ходите гулять и общаться с друзьями. Прогулки по городу или поездка на отдых помогут развеять грусть.

Одно хорошее упражнение позволит в определенной мере освободиться от привязанности. Необходимо мысленно представить себя и объект влюбленности, соединенными двумя нитями. Эти нити также следует увидеть мысленно. Далее решительно перережьте ножницами эти нити, станет легче.

Если сердце разбито от безответной любви, жизнь продолжается, и впереди ждет тот самый единственный человек, с которым будете звучать в унисон. А та любовь безответная, с которой вы прощаетесь сейчас, пусть останется в прошлом смутным воспоминанием.

Семейные отношения также не застрахованы от измен и обид. Почему мужчины и женщины изменяют своим половинкам? Желание новых ощущений, лишний алкоголь, надуманные обиды, желание следовать сомнительному стереотипу и быть как все… Причина может быть любой, но измена больно ранит второю половинку. Кто-то не может простить обиду и разводится.

Другие хотят сохранить отношения и думают, как простить мужа. Это хороший ход, ведь каждому свойственно ошибаться, а семейная жизнь довольно сложная. Здесь постоянно приходится идти на компромисс по разным поводам. Такую разовую глупую ошибку можно постараться простить.

Можно придумать, как удивить мужчину, чтобы он снова переключил внимание на дом и семью. Желание наладить семейные отношения может подсказать весьма креативные идеи. Прочитав на форуме о том, как разнообразить интимную жизнь в браке отзывы победивших обиду позволят придумать свой вариант действий.

Как влияет на человека любовь?

Музыка, литература, изобразительное искусство — все виды современного искусства предпринимают бесчисленное число попыток понять и описать, что же происходит между парой влюбленных в порыве страсти, когда они впервые встречаются и влюбляются друг в друга или же как кто-то приходит к этому чувству медленно, но верно, со временем лишь распаляя жар страсти. Большинство людей, так или иначе, в какой-то момент своей жизни проходят примерно через один и тот же спектр чувств и эмоций, включающий в себя все: от страха и тревоги, до радостной эйфории. Тем не менее, все люди реагируют на любовь, страсть и романтику по-разному. Сайт bugaga.ru рассказал о том, что стало уже вполне доказанным фактом и проявляется в странном спектре побочных эффектов, которые сопровождают нас во время влюбленности.

10. Любовь влияет на мозг так же, как и кокаин

Исследователи, занимающиеся вопросами изучения влияния любви на организм, обнаружили, что реакция мозга на влюбленность подобна той, что он испытывает после употребления дозы кокаина. Когда срабатывает химия любви, мозг выпускает целый спектр нейрохимических веществ, таких как норадреналин, дофамин, адреналин и окситоцин. В результате мы испытываем непреодолимое чувство эйфории и благополучия, а также всем известное ощущение «бабочек в животе». Эти химические вещества поглощаются сразу двенадцатью частями нашего мозга, что делает этот процесс невероятно мощным и сложным неврологическим феноменом.

9. Любовь вызывает физическое и психологическое привыкание

Для того чтобы выяснить, существует ли научное различие между любовью и похотью, исследователи долгое время интенсивно изучали работу мозга, пытаясь определить, какие из его участков активны во время эротических мыслей, а какие во время романтических отношений. Ученые обнаружили, что похоть коррелирует с участками мозга, контролирующими жажду, голод, возбуждение, в то время как любовь активизирует участки мозга, ответственные за жажду, привыкание и чувство эйфории. Это означает, что любовь вызывает привыкание, подобное тому, которое вызывают наркотические вещества, захватывая человека и не давая мозгу контролировать его поведение.

8. Любовь – естественное болеутоляющее

Любовь – это одно из самых недооцениваемых болеутоляющих средств в мире. Обнимающиеся парочки рискуют получить увеличение окситоцина в крови, вследствие чего снижается чувствительность к боли, а иногда и вовсе пропадают болезненные ощущения. Другое исследование показало, что когда влюбленные, между которыми установилась тесная эмоциональная связь, держатся за руки, их уровни боли и стресса значительно понижаются. Более того, иногда чтобы насладиться обезболивающей силой чистой любви, присутствие другого человека вовсе не обязательно. Учеными был проведен эксперимент, во время которого участникам просто показывали фотографии их любимых, после чего уровень испытываемой ими боли значительно снижался.

7. Во время взгляда глаза в глаза, у влюбленных синхронизируется пульс

Физиологические исследования, проводившиеся в исследовательском центре Университета Калифорнии в Дэвисе, показали, что во время взгляда в глаза друг другу, между влюбленными возникает незримая связь. Парам, принимавшим участие в эксперименте, было предложено смотреть друг другу в глаза в течение трех минут. Ученые следили за частотой их сердечных сокращений, записывая все изменения, происходящие с их ритмом за то время, пока пары смотрели друг на друга. В результате оказалось, что сердцебиение влюбленных пар становилось одинаковым, при этом женщины корректировали свой ритм чаще, чем мужчины. Никто не знает наверняка причины, по которой это происходит, хотя многие склонны считать, что всему виной повышенный уровень эмпатии между парами.

6. Синдром разбитого сердца – официально признанное заболевание

Мало что может сравниться по степени боли с разбитым сердцем. В такой ситуации количество стресса, обрушивающегося на организм, вполне способно привести к реальным проблемам с сердцем. И хотя большинство людей оправляется от этого удара относительно быстро, есть такие, на кого обрушивается куда более тяжелая форма синдрома разбитого сердца, что в дальнейшем сказывается на работе сердца, вызывая поражение сердечной мышцы, что может оказаться фатальным. Симптомы синдрома разбитого сердца могут оказаться настолько сильными, что их даже можно ошибочно принять за сердечный приступ. Синдром разбитого сердца может испытать на себе любой человек, независимо от состояния его здоровья. Среди главных признаков можно отметить боль в груди, неустойчивое сердцебиение и затрудненное дыхание.

5. Любовь мешает трезво смотреть на вещи

Наверняка каждый из вас видел влюбленных, которые в нормальных условиях никогда бы не были вместе либо из-за того, до какой степени они разные, либо из-за поведения и характера одного из влюбленных. Несмотря на советы родственников и друзей, такие пары обычно пытаются построить отношения. Ученые считают, что в этом виновны химические вещества, выделяемые при влюбленности, которые отключают участки мозга, ответственные за принятие обоснованных решений. В результате, такие области мозга, как префронтальная кора, становятся слабыми и уменьшают социальную обоснованность решений.

4. Существует заболевание, которое не позволяет влюбиться

Врачи клиники Майо описывают гипопитуитаризм как незаурядное состояние, когда гипофиз не способен производить определенный вид гормонов, что мешает мозгу нормально функционировать. Одним из трагических результатов этого редкого заболевания может быть неспособность человека испытывать полный спектр эйфории, вызываемой романтическими отношениями. И хотя на данный момент не существует лекарства от этого заболевания, есть множество медикаментов, позволяющих регулировать уровень этого состояния. Тем не менее, сам факт принятия лекарств для того, чтобы испытать любовь, может свести на нет всю романтику, что делает это заболевание еще более удручающим.

3. Тайная любовь усиливает эмоции

Одна из самых популярных историй о страстной и вечной любви – история Ромео и Джульетты, где пара влюбленных вынуждена хранить свои отношения в тайне из-за социального давления. Исследователи обнаружили физиологическое явление, свойственное нашему мозгу в условиях необходимости сохранения романтических отношений в тайне. Содержание нейрохимического вещества под названием фенилэтиламин повышается, когда влюбленные скрывают свои отношения. Интересный факт: фенилэтиламин также содержится в огромных количествах в шоколаде, но крайне быстро разрушается и не успевает попасть в кровь.

2. Химические вещества в мозге ответственны за верность партнеру

Пары, которые уже перешагнули начальный этап романтической любви и находятся в долговременных отношениях, начинают перестраивать свои нейрохимические профили. На этом этапе основным химическим веществом, преобладающим в крови, является окситоцин – гормон, который отвечает за формирование доверия между людьми. В серьезных отношениях окситоцин обычно подавляет мужскую неверность. В частности, чем больше окситоцина находится в организме мужчины, тем более неудобными ему кажутся проявления интереса со стороны противоположного пола. Тем не менее, окситоцин не полностью подавляет те импульсы, которые приводят к изменам: исследования показали, что все мужчины были способны оценить привлекательность других женщин, независимо от того, были ли они в отношениях или нет.

1. Любовь вызывает те же эффекты, что и обсессивно-компульсивное расстройство

Несмотря на то, что любовь приносит эйфорию, она также влечет за собой ряд побочных эффектов, которые могут оказаться разрушительными. Влюбленность обычно способствует повышению уровня гормона кортизола, который ответственен за чувство стресса, а также понижает уровень серотонина, который обычно отвечает за чувство общей удовлетворенности. Сочетание этих двух побочных эффектов может вызвать симптомы, похожие на те, что вызывает обсессивно-компульсивное расстройство. Эта информация объясняет все то странное поведение, которое свойственно людям в период влюбленности. Действительно, в таком состоянии уровень серотонина в мозге может упасть на целых 40%, что, как правило, свойственно клиническим случаям обсессивно-компульсивного расстройства.

Любовь без последствий

Её прислонили к мусорному баку, женщину-манекен. Оставили одну нелепо стоять среди ненужного барахла……Одним словом её выбросили на свалку……и всё. Она белела там слоновой костью своих заманчивых пласмассовых форм на фоне заскорузлых поржавленных баков……
Женщина была безрука. Зато у неё были стройные ноги, лысая голова и продолговатое туловище…….Если проделать дырку между ног, получится неплохое порево. Можно будет ****ься не опасаясь последствий…..
А если проделать ещё одну , сзади,……….выйдет превосходный анал.
Я осмотрелся по сторонам……Если потащить её в подвал прямо сейчас, люди могут проявить интерес…..- ИЗВРАЩЕНЕЦ…..НАСИЛЬНИК….НЕГОДЯЙ……
Люди всегда говнятся . Говниться их удел, чтож им ещё остаётся делать, как не говниться. Но мотивации у всех разные: ….мужчины по зависти (кто то потащил в подвал хорошенькую тётю, а им как всегда придётся гонять в сухую….), а женщины , что не их будут пердолить там в подвале во все дырки, сладко причмокивая при этом……
Короче……Я решаю зарыть её в ближайшей куче листвы……Чтобы с наступлением темноты перенести в подвал ….и там, наконец заняться настоящей любовью…….
Как раз, в это время по РенТV , обычно показывают эротику……Но у нас то будет настоящая любовь,а не какая то там блять эротика, непонятно что………